如何避免產(chǎn)前抑郁癥

　　女性在懷孕期間會(huì )產(chǎn)生很多的心理變化，由于生理上早孕反應使身體不適，孕婦也容易變得敏感、暴躁，以及有時(shí)候丈夫沒(méi)有滿(mǎn)足孕婦的心理需求，這一系列的心理變化如果放任不管，那么很容易就會(huì )造成孕婦產(chǎn)生產(chǎn)前抑郁癥。胎兒除了需要充足的營(yíng)養，還需要孕婦保持健康愉快的心情。那么孕婦懷孕之后會(huì )有什么心理變化，又要怎么預防產(chǎn)前抑郁癥呢？

　　1、感情變得豐富

　　經(jīng)常處于矛盾、煩惱、抑郁、恐怖、焦慮和疑慮之中。原本很自信，遇事有主見(jiàn)，懷孕后卻脆弱敏感，愛(ài)激動(dòng)、流淚，依賴(lài)性增強。

　　2、心理緊張

　　對日后的生活感到茫然，為住房、收入、照料嬰兒等問(wèn)題擔心，導致心理緊張。不僅是怕孩子畸形，怕生個(gè)不健康的寶寶。還有對胎兒性別的憂(yōu)慮。城市人對生男生女大多能正確看待。但在人的潛意識里仍有某種對胎兒性別的好惡，或家人對生男生女比較在意。不知胎兒性別心中不免打鼓。

　　3、情緒非常不穩定

　　常因一些小事嗔怪丈夫，或容易對別人產(chǎn)生不滿(mǎn)情緒。

　　4、對事物的喜好發(fā)生改變

　　對某些食物出現愛(ài)好或厭惡等明顯改變，如以前并不喜歡吃酸性食物，現卻非常喜愛(ài)。如果情緒變化大或厭惡懷孕，可能會(huì )使孕吐反應加重，并使體重減輕，甚至發(fā)生劇烈孕吐和其他反應。

　　5、興趣發(fā)生改變

　　開(kāi)始注意觀(guān)察小孩，如玩耍、游戲或喜歡聽(tīng)兒歌，對自己腹中的小生命越來(lái)越依戀，不知不覺(jué)中已逐漸產(chǎn)生母愛(ài)，并向胎兒輸送。

　　孕婦在懷孕期間會(huì )產(chǎn)生的心理變化很多，但是如果孕婦長(cháng)時(shí)間產(chǎn)生以下幾種情緒，那么就需要注意是不是患上了產(chǎn)前抑郁癥。

　　1、覺(jué)得所有的'事情都沒(méi)有意思、沒(méi)有樂(lè )趣。

　　2、整天感覺(jué)沮喪、傷心，或“空蕩蕩的”，而且每天如此。

　　3、難以集中精力。

　　4、極端易怒或煩躁，或過(guò)多的哭泣。

　　5、睡眠困難或睡眠過(guò)多。

　　6、過(guò)度或從不間斷的疲勞。

　　7、總是想要吃東西或根本不想吃東西。

　　8、產(chǎn)生不應該的內疚感，覺(jué)得自己沒(méi)有用，對未來(lái)沒(méi)有希望。

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