抑郁癥的日常表現

　　抑郁癥是現在最常見(jiàn)的一種心理疾病，以連續且長(cháng)期的心情低落為主要的臨床特征，是現代人心理疾病最重要的類(lèi)型。以下是小編整理的抑郁癥的日常表現，希望對大家有所幫助。

　　自我評價(jià)過(guò)低

　　病人往往過(guò)分貶低自己的能力，以批判、消極和否定的態(tài)度看待自己的現在、過(guò)去和將來(lái)，這也不行，那也不對，把自己說(shuō)得一無(wú)是處，前途一片黑暗。強烈的自責、內疚、無(wú)用感、無(wú)價(jià)值感、無(wú)助感，嚴重時(shí)可出現自罪、疑病觀(guān)念。

　　抑郁心境

　　這是抑郁癥患者最主要的特征，輕者心情不佳、苦惱、憂(yōu)傷，終日唉聲嘆氣；重者情緒低沉、悲觀(guān)、絕望，有自殺傾向。

　　快感缺失

　　對日常生活的興趣喪失，對各種娛樂(lè )或令人高興的事體驗不到樂(lè )趣。輕者盡量回避社交活動(dòng)；重者閉門(mén)獨居、疏遠親友、杜絕社交。

　　無(wú)明顯原因的持續疲勞感

　　輕者感覺(jué)自己身體疲倦，力不從心，生活和工作喪失積極性和主動(dòng)性；重者甚至連吃、喝、個(gè)人衛生都不能顧及。

　　性功能減退

　　疾病早期即可出現性欲減低，男性可能出現陽(yáng)痿，女病人有性感缺失。

　　睡眠障礙

　　約有70%～80%的抑郁癥患者伴有睡眠障礙，患者通常入睡無(wú)困難，但幾小時(shí)后即醒，故稱(chēng)為清晨失眠癥、中途覺(jué)醒及末期失眠癥，醒后又處于抑郁心情之中。伴有焦慮癥者表現為入睡困難和惡夢(mèng)多，還有少數的抑郁癥患者睡眠過(guò)多，稱(chēng)為“多睡性抑郁”。

　　消極悲觀(guān)

　　內心十分痛苦、悲觀(guān)、絕望，感到生活是負擔，不值得留戀，以死求解脫，可產(chǎn)生強烈的自殺念頭和行為。

　　晝夜變化

　　病人心境有晝重夜輕的變化。清晨或上午陷入心境低潮，下午或傍晚漸見(jiàn)好轉，能進(jìn)行簡(jiǎn)短交談和進(jìn)餐。晝夜變化發(fā)生率約50%。

　　如何抑郁癥溝通

　　首先，做到共情。所謂共情，就是要深入患者的內心世界，去理解和體會(huì )患者的情感和思維。

　　由于人們對精神疾病的痛苦缺乏認識，總認為抑郁癥患者是“沒(méi)事找事”，無(wú)病呻吟。其實(shí)不然，抑郁癥患者的心境是最痛苦的'，這種痛苦也是真實(shí)存在的。因此，與抑郁癥患者溝通，首先要讓患者知道你理解他的處境，并會(huì )和他一起努力，渡過(guò)難關(guān)。這樣才能讓患者感到被理解、尊重和接納，減輕焦慮抑郁等負面情緒。

　　其次，學(xué)會(huì )傾聽(tīng)。

　　在與抑郁癥患者交流時(shí)，對于患者的述說(shuō)與回答，要認真地、有興趣地傾聽(tīng)，并適當表示理解，且要不帶任何偏見(jiàn)，不做價(jià)值批判。對患者所說(shuō)的內容不要顯出驚訝、厭惡等神態(tài)，讓患者充分表達出自己的內心體驗，使不良情緒得以宣泄。

　　第三，給予適當肯定。

　　可以選擇抑郁癥患者最感興趣、最關(guān)心的問(wèn)題進(jìn)行探討，并對患者的言語(yǔ)、行為的積極面予以肯定，鼓勵他們回憶以往愉快的經(jīng)歷和體驗，幫他們認識到自己的優(yōu)點(diǎn)、長(cháng)處，引導他們對美好生活的向往。

　　第四，選擇適當的環(huán)境。

　　病情較輕的抑郁癥患者，可在親友的鼓勵和陪同下參加愉快輕松的活動(dòng)，不要讓患者出席人數很多或很重要的活動(dòng)，因為他們不會(huì )因此變得開(kāi)朗起來(lái)。相反，可能由于患者在這樣的場(chǎng)合中部能能應對自如，而讓他們對交際和溝通產(chǎn)生恐懼心理。

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