經(jīng)常過(guò)多使用香水是得抑郁癥的征兆
以色列科學(xué)家說(shuō)，女性過(guò)量噴涂香水可能是患抑郁癥的征兆，因為抑郁者嗅覺(jué)會(huì )受到一定損傷，易導致涂抹香水過(guò)量。
患抑郁癥的女性嗅覺(jué)也受到損傷，導致她們過(guò)量涂抹香水
英國《每日電訊報》4日報道，特拉維夫大學(xué)一個(gè)研究小組發(fā)現，某些疾病會(huì )導致患者嗅覺(jué)受損。因此，嗅覺(jué)不靈可能是患上嚴重疾病的征兆。
特拉維夫大學(xué)教授耶胡達·舍恩費爾德說(shuō)：“我們研究發(fā)現，患抑郁癥的女性嗅覺(jué)也受到損傷，導致她們過(guò)量涂抹香水�！�
研究人員認為，抑郁癥不僅是心理問(wèn)題，也存在生理原因。先前研究證明，抑郁者病情好轉時(shí)，嗅覺(jué)也隨之增強。
舍恩費爾德說(shuō)，這項研究結果不僅適用于抑郁癥，也適用于自身免疫性疾病。醫生可以利用嗅覺(jué)檢測輔助確診這些疾病。這項研究也表明，芳香療法存在科學(xué)根據，可能對抑郁者起一定作用。
但先前有研究認為，抑郁癥是嗅覺(jué)受損的結果，而并非導致原因。
中國缺少專(zhuān)業(yè)心理咨詢(xún)師
幾乎所有的自殺者都有精神疾患,10.4%的人可能患有抑郁癥。這個(gè)數字說(shuō)得通俗一點(diǎn),就是你的十個(gè)朋友里就可能有一個(gè)抑郁癥患者。這其中包括無(wú)數的作家、詩(shī)人、藝術(shù)家、明星、名人……他們有的以死亡結束與抑郁癥的戰斗,有的成為勝利者,有的依然在痛苦之中掙扎。
針對目前抑郁癥患者在中國的人數猛增,鐘南山認為,中國人的傳統性格比較隱忍,習慣把事情壓抑在內心。同時(shí)也是愛(ài)面子、“家丑不可外揚”的心理在作怪,患者往往把得抑郁癥看成是“丟人”的事情,不愿意去看正規的心理醫生。另外,中國的專(zhuān)業(yè)心理醫生太缺乏,總體水平也不高。而在西方,心理學(xué)的研究水平在整個(gè)國家學(xué)術(shù)研究中都能夠排在前二三位,一些都市白領(lǐng)平時(shí)即使沒(méi)有嚴重的心理問(wèn)題也會(huì )主動(dòng)地向專(zhuān)業(yè)心理醫師咨詢(xún)。鐘南山指出,抑郁癥早期的防治比后期的治療更重要。而他也指出,中國現在最缺的就是專(zhuān)業(yè)心理師,對于心理疾病,應當引起政府和全社會(huì )的更多重視。
“完美主義”心理作祟
面對當前抑郁癥幾近于泛濫的嚴峻形勢,鐘南山認為,隨著(zhù)現代生活節奏的不斷加快,各種心理問(wèn)題也日益凸現。尤其是一些作家、文藝家等社會(huì )精英分子更是成為了抑郁癥的高發(fā)人群。而他分析,現代社會(huì )人們追求“完美主義”的心理,極易導致心理疾病,特別是在某一領(lǐng)域具有較高水平的社會(huì )“精英人士”或文人明星,他們害怕做得不好會(huì )影響到自己的聲譽(yù)、公眾的評價(jià),在這種思想壓力下,長(cháng)期感到焦慮、不安甚至內疚,這種壓抑的情緒得不到緩解,自然而然就會(huì )產(chǎn)生抑郁癥或者其他的心理疾病。
鐘南山舉了一個(gè)很典型的例子:在觀(guān)眾心目中,喜劇明星是與笑聲相連的,但實(shí)際上他們跟抑郁癥距離并不遙遠,其中的代表便是著(zhù)名的'笑星“憨豆先生”。因為他之前主演的影片《英國間諜約翰尼》受到了影評家的猛烈批評,“憨豆”感到十分壓抑,患上抑郁癥,不得不接受治療。也正是因為抑郁癥,憨豆先生相當長(cháng)時(shí)間里不拍攝任何作品。他對妻子說(shuō),他需要時(shí)間來(lái)進(jìn)行自我調節,連金錢(qián)也不能讓他快樂(lè )�！�
談到抑郁癥導致自殺的嚴重后果,鐘南山指出,抑郁癥患者有一半以上有自殺想法,其中有15%最終以自殺結束生命。而且在鐘南山看來(lái),自殺欲望強烈的患者在外在跡象上未必很強烈,相反自殺傾向較弱的患者因為想要得到他人的支持和理解,往往會(huì )在日常行為中暴露出一些蛛絲馬跡。所以在日常生活中,抑郁癥患者的家屬、朋友或者醫生應該隨時(shí)注意患者的行為舉止和表情神態(tài),及時(shí)與之溝通,與患者建立良好的信任關(guān)系,把他的自殺傾向扼殺在萌芽狀態(tài)。
建議政府扶持心理治療行業(yè)
鐘南山認為,中國目前的心理學(xué)人才極度缺乏,原因有二:一是中國的學(xué)術(shù)研究水平不夠高；二是跟現有的醫療市場(chǎng)有關(guān)。鐘南山說(shuō),與外科和內科手術(shù)能夠從手術(shù)費和醫藥費中獲利不同,除了掛號費以外,心理醫生幾乎沒(méi)有其他的收入來(lái)源。心理治療主要是心理醫生通過(guò)中國傳統的語(yǔ)言、交談手段這種看不見(jiàn)、摸不著(zhù)的技術(shù)與患者進(jìn)行交流,所開(kāi)的藥物比例在醫治費用中所占非常少。所以,專(zhuān)業(yè)心理師的收入十分有限,致使心理學(xué)應屆畢業(yè)生都不愿意從事心理學(xué)專(zhuān)業(yè)工作,最終導致市場(chǎng)上專(zhuān)業(yè)的心理人才極為缺乏。而在這樣的背景下,社會(huì )上名稱(chēng)各異的心理診所、各種頭銜的心理醫生魚(yú)龍混雜,很多患者被欺騙,病情惡化。
對于這種現狀,鐘南山認為,政府部門(mén)應該引起足夠的重視,一方面既要組織一些心理學(xué)、社會(huì )學(xué)的專(zhuān)家共同制定市場(chǎng)規范指南,使心理學(xué)研究進(jìn)一步提高水平；另一方面,也要加大對心理治療整個(gè)行業(yè)的扶持,改善醫療環(huán)境,提高心理醫生的待遇水平。畢竟,一支有著(zhù)專(zhuān)業(yè)技能、一心一意為大眾服務(wù)的醫療隊伍才是防治當前各種心理疾病的有力保障。
閱讀可以幫助心理平和
促進(jìn)心理和諧可以有多種途徑和方法，而讀書(shū)正是可以廣泛采用的良方。把讀書(shū)學(xué)習活動(dòng)引向深入，進(jìn)一步增強讀書(shū)學(xué)習活動(dòng)的吸引力、影響力，同樣也需要讓廣大市民在感悟“知識照亮人生，讀書(shū)鑄就輝煌”中，充分認識讀書(shū)的心理和諧功能與提升文明素質(zhì)的杠桿作用???? ——yjbys.com
一個(gè)酷愛(ài)讀書(shū)學(xué)習的民族，是一個(gè)創(chuàng )新進(jìn)取和不可戰勝的民族；一個(gè)酷愛(ài)讀書(shū)的城市，是一個(gè)活力四射和充滿(mǎn)希望的城市；一個(gè)酷愛(ài)讀書(shū)的市民，一定也是一個(gè)心理健康和幸�？鞓�(lè )的人。我們應當大力提倡全民閱讀，來(lái)進(jìn)一步引導閱讀品位的提升
中外學(xué)者很早就已認識到讀書(shū)對于心理和諧的意義。16世紀的英國哲學(xué)家培根認為，讀書(shū)能給人樂(lè )趣、文雅和能力。19世紀末英國小說(shuō)家毛姆也認為：養成閱讀的習慣，就等于為自己筑起一個(gè)避難所，生命中有任何災難降臨的時(shí)候，可以通過(guò)讀書(shū)來(lái)進(jìn)行心理避難。1916年，美國學(xué)者塞繆爾首次使用了“圖書(shū)療法”這一概念，即利用書(shū)籍來(lái)進(jìn)行心理的治療，后來(lái)英國的圖書(shū)館學(xué)專(zhuān)家在此基礎上提出了“閱讀療法”，并于1984年專(zhuān)門(mén)建立了“閱讀療法分會(huì )”，中國學(xué)者曾將其翻譯為“書(shū)目療法”，即通過(guò)給讀者開(kāi)列推薦書(shū)目，讓人們在讀書(shū)學(xué)習中進(jìn)行治療?
讀書(shū)何以有促進(jìn)心理和諧的功效呢？因為開(kāi)卷有益。書(shū)中深刻的哲理、高尚的人生、感人的故事、成功的案例、美麗的景色，都可以帶你進(jìn)入并奔馳在美感、智慧、想象的精神世界，你可以在書(shū)中找到情感傾訴的對象，促膝談心的知己，學(xué)習效仿的榜樣；你也可以在書(shū)中進(jìn)行心靈洗禮，陶冶情操，愉悅身心，在筆墨書(shū)香中體驗共鳴和感動(dòng)，解脫自己內心的焦慮、恐懼、寂寞、悲哀，使情感得到慰藉，在排遣、頓悟的過(guò)程中，使胸中的積郁釋然超脫，達到淡泊寧靜、愉悅幸福的心理和諧狀態(tài)，使自己的靈魂得到升華。當人們養成了閱讀的習慣，把讀書(shū)作為生命的一部分，就能夠提升個(gè)人的文明素養，促進(jìn)個(gè)人的心理和諧???
在讀書(shū)中，閱讀名著(zhù)對于促進(jìn)心理和諧，具有特別重要的意義。不少人都有這樣的感受：一個(gè)晚上用來(lái)閱讀名著(zhù)對心靈所受的益處，就好像一個(gè)假日用來(lái)游山玩水對身體所受的益處一樣。除了閱讀名著(zhù)以外，在信息化和網(wǎng)絡(luò )化的環(huán)境下，讀書(shū)還需要兼顧書(shū)本閱讀和網(wǎng)絡(luò )閱讀。因為書(shū)本閱讀體現了知識學(xué)習的基礎、權威、系統、深刻、習慣、保存、閱讀姿態(tài)選擇的隨意、閱讀場(chǎng)所取舍的自由；而網(wǎng)絡(luò )閱讀體現了信息獲取的快捷、新穎、海量、交互、共享、信息獲取的無(wú)障礙、信息交流的跨時(shí)空。兩者各有所長(cháng)，相得益彰，不可偏廢。在各類(lèi)群體閱讀習慣和閱讀需求各異的情況下，在網(wǎng)絡(luò )閱讀越來(lái)越流行的背景下，我們首先應當大力提倡全民閱讀，促進(jìn)閱讀形式和閱讀內容選擇的多樣化，通過(guò)全民閱讀習慣的養成，來(lái)進(jìn)一步引導閱讀品位的提升。
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