新手學(xué)車(chē)考試心理緊張的原因和解決方法
一、緊張心理是如何產(chǎn)生的。
1、做事粗心大意，過(guò)于自信
有自信是好事，但過(guò)于自信就很危險。練習的時(shí)候忽略教練的囑咐，覺(jué)得自己沒(méi)問(wèn)題、不需要，等到考場(chǎng)的時(shí)候再后悔就為時(shí)晚矣。
2、心理素質(zhì)較差，容易緊張
缺乏自信是比較普遍的一種現象，所以學(xué)員在平時(shí)練習時(shí)要更加刻苦，為考試做好充分準備，通過(guò)掌握技術(shù)慢慢增加自己的自信心，調整好自己的心態(tài)。
3、考試過(guò)程中遇到突發(fā)情況，不知所措
對于突發(fā)事件是每個(gè)人都不希望遇到的，雖然不能避免這樣的事情發(fā)生，但是我們可以提前對未知的事情做好更加充分的準備，并主動(dòng)向教練請教，比如說(shuō)突然遇到惡劣天氣怎么辦?車(chē)子發(fā)動(dòng)不了怎么辦?
4、急于拿證，技術(shù)不夠
很多學(xué)員都很關(guān)心拿本時(shí)間，卻因為急于拿本，而忽略了自身技術(shù)的掌握情況，等到真正考試的時(shí)候，才發(fā)現自己掌握的技術(shù)還不夠，一緊張，就容易掛科。
5、膽子小，怕被教練責怪
這個(gè)情況就主要以女同學(xué)為主吧，很多女生都比較膽小，尤其面對比較嚴厲的教練，就會(huì )因為怕被教練責怪而不敢去提問(wèn)，最終導致自己沒(méi)有很好掌握練車(chē)技巧。
其實(shí)每位教練都有自己獨特的教學(xué)方法，幽默也好、嚴厲也罷，都是為了能讓學(xué)員更好掌握學(xué)車(chē)技巧。而學(xué)員要敢于向教練請教，千萬(wàn)不要害怕教練，小海也相信海駕的.教練都是比較和藹可親的。
二、當然真正面對考試的時(shí)候，還是難免有所緊張，那就試試下面幾種方法吧。
1、自我暗示：
用一些積極、正向的語(yǔ)言不斷鼓勵自己。如：我今天狀態(tài)很好，我一定可以通過(guò);平常我都百分百通過(guò)的，今天考試也是一樣，加油;相信自己，我一定可以的。
2、深呼吸：
坐在座椅上，背要坐直，保持自然，全身放松，閉上眼睛(也可以睜開(kāi));從鼻孔輕輕地吸氣進(jìn)入腹部，屏住呼吸，然后緩慢、輕柔地呼出，重復進(jìn)行幾個(gè)循環(huán)即可。
3、放松肌肉：
一旦肌肉繃緊了，方向盤(pán)肯定是控制不好的。這時(shí)可以先迅速緊縮全身所有的肌肉，盡量達到最緊張的狀態(tài)，然后立即松下來(lái)，緊縮，放松，反復幾次，肌肉就不會(huì )太僵硬了。
關(guān)于學(xué)員們學(xué)車(chē)緊張的問(wèn)題出現在哪里以及解決的方法，我都分享給大家了，希望對大家能夠帶來(lái)幫助。同時(shí)，要有一個(gè)良好的心理的基礎上，必須要有一個(gè)熟練的技術(shù)，不然一切都是空談。
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