六種心理自我保護機制

　　人類(lèi)的內心是無(wú)比強大的，尤其是在遇到特別危險的情況時(shí)，人類(lèi)的內心將會(huì )給身體提供無(wú)限的能量，讓人們挺過(guò)難關(guān)。從心理健康方面來(lái)分析，這種情況完全就是因為每一個(gè)人內心都會(huì )有一些自我保護機制存在。下面就來(lái)介紹一下六種心理自我保護機制。

　　心理自我保護機制普遍存在于人的心理活動(dòng)中，其功能類(lèi)似生理上的免疫系統。當人們由于某種原因將要或已經(jīng)陷入緊張焦慮狀態(tài)時(shí)，就可借助心理自我保護機制來(lái)減輕或免除內心的不安與痛苦以更好地適應生活。常見(jiàn)的自我保護機制有潛抑、合理化(文飾法)、仿同、投射、反向作用、軀體化、置換、幻想、補償、升華等。

　　1、合理化

　　當人的動(dòng)機或行為不被社會(huì )所接受，或因其它而受挫時(shí)，為了減輕因動(dòng)機沖突或失敗挫折所產(chǎn)生的緊張和焦慮而找一些表面上冠冕堂皇的理由來(lái)為自己辯護以自圓其說(shuō)，當然這些理由是經(jīng)不起推敲的，并非真理由，也非好理由。但在一定的時(shí)候可起到心理保護作用。

　　2、仿同

　　是把別人的欲望、個(gè)性特點(diǎn)不自覺(jué)地吸收成為己有，并表現出來(lái)。被仿同對象總是仿同者尊敬的人或喜愛(ài)的行為特征，通過(guò)仿同來(lái)緩解個(gè)人的痛苦或焦慮，同時(shí)可借以分享他人成功的快樂(lè )。比如，模仿明星造型或行為。

　　3、潛抑

　　是把理智上不能接受的欲望、情感或動(dòng)機壓抑下去。雖然這些欲望、情感和動(dòng)機設有消失，但人意識不到它的存在，也就不會(huì )為此而緊張焦慮了。例如，某一女生近來(lái)經(jīng)常與一男生在一起，于是傳言四起，同學(xué)們都說(shuō)他倆在談戀愛(ài)，該女生聽(tīng)了深感冤枉。其實(shí)，她內心深處未必就沒(méi)有進(jìn)一步發(fā)展的愿望，但她理智上卻無(wú)法接受“他倆在談戀愛(ài)”這一現實(shí)，于是就將這種動(dòng)機潛仰了。

　　4、投射

　　是把自己不喜歡或不能接受的性格、態(tài)度、意念、欲望轉移到外部世界或他人身上并斷言別人有此動(dòng)機，以免除自我責備之苦。但是習慣于以投射來(lái)維持自己心理平衡的人，往往會(huì )影響對自己的真正了解，也會(huì )影響與別人交往，因此，要恰當應用投射保護機制。

　　5、反向

　　是指一個(gè)人內心有一種動(dòng)機或沖動(dòng)，承認了會(huì )引起不安，結果反而表現出相反的動(dòng)機或沖動(dòng)。一般情況下，個(gè)人行為的方向與其動(dòng)機方向是一致的。但有時(shí)也會(huì )表現出“形左實(shí)右”的現象。如有的病人十分關(guān)注自己的`病情，但在別人面前反而故作無(wú)所謂的姿態(tài)。

　　6、軀體化

　　是把精神上的痛苦、焦慮轉化為軀體癥狀從而減輕心理緊張。例如，常有神經(jīng)衰弱的病人否認自己思維方式上的問(wèn)題，而強調內心的緊張是由于身體衰弱或失眠造成的。

　　人類(lèi)的心理自我保護機制一般情況下都是無(wú)意識的發(fā)揮著(zhù)作用，不過(guò)，如果每一個(gè)人都能夠去主動(dòng)激發(fā)它，那么就能夠讓我們換一種新的角色更輕松的生活、工作、學(xué)習。雖然看上去就是在自欺欺人，但這種方法真的很有效。

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