- 相關(guān)推薦
如何改變自己的性格?
當我了解的自己的性格特點(diǎn),并且對于一直困擾我的問(wèn)題有了特別明晰的解釋之后,接下來(lái),如何才能改變我的這種性格呢?
對于這樣一種疑問(wèn),我想先提出一個(gè)問(wèn)題,讓大家試著(zhù)推斷和回答。那就是,假如有一個(gè)人有著(zhù)二三十年的煙癮,如果突然有一天,被強行停止抽煙了,那么會(huì )產(chǎn)生什么結果呢?他的身體會(huì )不會(huì )因為戒煙而變得更加健康呢?
毋庸置疑,抽煙是個(gè)百害而無(wú)一利的個(gè)人習慣,如果一直這樣抽下去,包括肺癌在內的各種疾病的發(fā)病率肯定是會(huì )增高的。但是,即便如此,我們也不能忽略另外一個(gè)特別重要的前提,那就是在二三十年的時(shí)間里,有害的抽煙習慣已經(jīng)跟抽煙者形成了一種深深的聯(lián)結,這種聯(lián)結已經(jīng)從生理到心理層面都達成了一種特別牢固的平衡。
如果這種平衡被突然之間打破,結果會(huì )是什么樣子呢?或許這個(gè)人后面真的不會(huì )因為抽煙的習慣而罹患包括哮喘、支氣管炎、肺癌等在內的呼吸道疾病了。但是,更大的肯能,則是在患病之前就被其他的身心疾病所困擾了——這種平衡的打破,往往就類(lèi)似于人體內的血糖、血壓和鹽分等正常指標失衡一樣。
性格,是你在這個(gè)世界的守護神
無(wú)論你現在是不是喜歡自己的性格,或者說(shuō),無(wú)論你現在的性格究竟是讓你在工作和生活當中順風(fēng)順水,抑或屢遭不順,我都要跟你強調的一個(gè)事實(shí)就是——無(wú)論現在如何,你的性格都是你來(lái)到這個(gè)世界之后,無(wú)時(shí)無(wú)刻不在守候和保護著(zhù)你、給你活下來(lái)的能力和可能的守護神!
不曉得有多少朋友在目前,或者過(guò)去養過(guò)寵物。假如,在你將一只沒(méi)多大的泰迪抱回家中的第一天,它毫無(wú)惡意的在你的床上舒舒服服的拉了一坨便便,你接下來(lái)將會(huì )有什么反應呢?
第一種可能的反應,就是那些暴脾氣,甚至有點(diǎn)暴力傾向的人,其實(shí)就是“控制型父母”特別高的人。他們也不管狗狗懂不懂人語(yǔ),劈頭蓋臉就訓斥一頓,甚至會(huì )動(dòng)手打上幾下……試圖通過(guò)這種方式告訴狗狗再也不能這么干了!
第二種可能的反應,其實(shí)就是那些富于理智,努力尋找解決方法的人,其實(shí)就是“成人自我”比較占優(yōu)勢的人。他們在遇到這種情況的時(shí)候絕對不會(huì )對狗狗施加語(yǔ)言或者行為上的暴力,只是把狗狗放到一邊,趕緊把床清理干凈。他們能夠諒解狗狗初來(lái)乍到還不知道該以什么樣的形式拉臭臭,所以更多的去思考接下來(lái)怎么教會(huì )狗狗這些重要技能。
雖然前面描述的兩種反應大不相同,但是對于并不了解規則的狗狗來(lái)說(shuō),都會(huì )明明白白或者隱隱約約的感受到了自己做了不合理的事情。被主人訓斥或者打一頓不用多做解釋?zhuān)聦?shí)上,原本主人正在跟自己開(kāi)開(kāi)心心的玩耍,突然之間把自己抱到一邊不管不顧了,忙活其他的事情去了,這種因為拉臭臭造成的前后差異對于狗狗來(lái)說(shuō)其實(shí)是深入“狗”心的。
如果說(shuō)一次兩次,狗狗的習慣不會(huì )有太大的變化,但是如果長(cháng)時(shí)間的遇到類(lèi)似的情況,它自己也就開(kāi)始改變拉臭臭的習慣了,因為雖然它不懂得人類(lèi)的規則,但是卻有意識或者無(wú)意識的通過(guò)“做什么”和“不做什么”,來(lái)獲得來(lái)自主人的更多陪伴和照顧。
聊完狗狗,我們再聊聊寶寶。其實(shí),我在剛剛生下來(lái)的時(shí)候跟父母等撫養者的關(guān)系,與狗狗和主人的關(guān)系是如出一轍的。
雖然那時(shí)候的我們還沒(méi)有清晰的意思,并不懂得大人的語(yǔ)言,以及他們的規則和喜好。但是,我們卻能夠清清楚楚的感受到什么時(shí)候我們是被關(guān)心、照顧和陪伴的,什么時(shí)候是被冷落和置之不理的。
如果自小開(kāi)始,一個(gè)孩子在表達自己真實(shí)情緒的時(shí)候就總能得到大人在肢體、語(yǔ)音和情感上的鼓勵,那么他身上與生俱來(lái)的“自由型兒童”部分自然就被好好的保留下來(lái)。與之相反的,每當孩子表達自己真實(shí)情緒的時(shí)候,總是得到大人的忽視甚至制止,反而是在壓制住自己的情緒保持沉默的時(shí)候能夠獲得更多的關(guān)注,那也就在這個(gè)潛移默化的過(guò)程當中產(chǎn)生了越來(lái)越多的“順從型兒童”,而原本與生俱來(lái)的“自由型兒童”則是被逐漸打壓和消磨下去了……
我們穩定的性格,其實(shí)就是在這樣一個(gè)過(guò)程當中逐漸形成的;蛟S,你對于自己的性格并不滿(mǎn)意,但是它的的確確是一個(gè)特別重要的見(jiàn)證人——見(jiàn)證我們擁有能夠適應降生之后的環(huán)境的能力!見(jiàn)證我們能夠順順利利的戰勝這個(gè)環(huán)境當中的挑戰的能力!見(jiàn)證我們通過(guò)與環(huán)境達成天衣無(wú)縫的配合,而堅強的活了下來(lái)的能力!
人生的不順,其實(shí)大家都會(huì )面對
“人生不如意十之八九”,為什么會(huì )有這樣的事實(shí)呢?
其實(shí),我們每個(gè)人在生涯成長(cháng)過(guò)程當中都會(huì )遇到各種各樣的挑戰和挫折。因為性格是相對確定的,但是我們所面對的這個(gè)世界卻是在不斷變化的。
有時(shí)候,我們所處的環(huán)境跟小時(shí)候的成長(cháng)環(huán)境極為相似,也就意味著(zhù)我們的性格可以在其中如魚(yú)得水。但是,更多的時(shí)候,我們所處的環(huán)境是跟小時(shí)候大不相同,甚至截然相反的,自然也就會(huì )令我們產(chǎn)生特別明顯的不適應感,甚至是挫敗感。
在這個(gè)時(shí)候,如果你把所有的責任都歸結為“我的性格有問(wèn)題”,那你就真的要攤上大事了!
打個(gè)比方,你去接受體檢,結果出來(lái)之后,大夫告訴你血糖偏高。接下來(lái),你會(huì )怎么辦呢?有沒(méi)有哪個(gè)人會(huì )在得知這個(gè)消息之后馬上做出決策——從今以后,再也不吃飯了!
為什么不吃飯?因為血糖高呀!從此不再吃東西,血糖也就不會(huì )高了嗎!多么一勞永逸的事情!真是天才呀!
可是,最終的結果會(huì )怎么樣呢?
要么,就是不出兩天,餓的眼冒金星的他著(zhù)急忙慌的找吃的……要么,就是因為低血糖昏迷之后被送到急診室里輸葡萄糖補充營(yíng)養……要么,就是因為無(wú)人知情,一段時(shí)間之后,皮包骨頭的他一命嗚呼,駕鶴西去(鶴倒是輕松不少),等別人聞到味才發(fā)現他的一勞永逸……
如果是血壓高,按照前面這位的邏輯,又該怎么辦呢?
我想,應該是吃上一瓶安眠藥,或者喝上一瓶農藥……為什么呢?因為只要心臟停止跳動(dòng)了,也就不會(huì )有血壓高這個(gè)情況出現了!
事實(shí)上,很多所謂的問(wèn)題并不能直接歸結為“性格問(wèn)題”,更加確切的描述,應該是“性格在情景中的正常反應,導致了我們原本期待的結果的落空”。
比如說(shuō),如果在體檢之前,你并沒(méi)有空腹足夠長(cháng)的時(shí)間,而是吃了一大堆高熱量的食物,那么如果測出來(lái)的血糖不高那才邪了門(mén)了。你能說(shuō)自己血糖指標有問(wèn)題嗎?其實(shí)只要下一次空腹檢查,就沒(méi)什么血糖高的問(wèn)題了。
再比如,如果你因為喜歡看“島國愛(ài)情片”,只要見(jiàn)了穿白色護士裝的人,心跳就會(huì )加速,血壓就會(huì )增高,那么恰恰給你量血壓的護士穿著(zhù)白制服,自然也就得出高血壓的結果了……事實(shí)上,如果給你體檢的護士穿著(zhù)綠色或者粉色的,也就沒(méi)什么血壓?jiǎn)?wèn)題了。問(wèn)題出在哪里呢?你片子看的太多了!
出于對自己性格的誤會(huì ),當我們開(kāi)始試圖快速改變自己性格的時(shí)候,自然就會(huì )進(jìn)入文章一開(kāi)始所講的“突然戒煙”的情況了。即使是毫無(wú)益處的煙癮,都能跟人體達成不能隨隨便便被打破的平衡,我們從小到大花了二三十年,甚至更長(cháng)的時(shí)間養成和強化的性格,真的可以輕輕松松被改變嗎?
最后的結果是什么呢?要么就是因為試圖快速改變性格而抓狂,要么就是因為性格無(wú)法改變而焦慮……而我們自己,就是這樣被一個(gè)自己下的套,一個(gè)自己創(chuàng )造出來(lái)的根本就無(wú)解的兩頭堵的問(wèn)題給逼瘋了!并且,得出一個(gè)不容置疑的結論——看到了吧!我的性格真的有問(wèn)題!
一勞永逸,才是真正的罪魁禍首!
此時(shí)此刻,相信大家就比較了解我在之前文章當中一直強調的,“性格是一種習慣和特點(diǎn)”,本身沒(méi)有好與壞的差別,它只是會(huì )在不同的環(huán)境當中和期待之下會(huì )演變成優(yōu)勢和劣勢,最終達成預期或者產(chǎn)生問(wèn)題。
既然打我們一生下來(lái),自然而然的就具備了適應環(huán)境的能力,為什么長(cháng)大之后反而卻不能更好的適應環(huán)境呢?答案就是我們內心當中希望一勞永逸的惰性思想。
我們把性格分成了五種類(lèi)型,不同性格的人之間的差別并不是我有什么,你沒(méi)有什么,而是大家的性格當中每種類(lèi)型都有,只是比例不一樣而已。
客觀(guān)的說(shuō),我們體內哪種性格狀態(tài)比例高,就意味著(zhù)我們從小到大都喜歡用這種狀態(tài)所包含的思想、感受和行為來(lái)應對所處的環(huán)境。當某一種或者幾種性格狀態(tài)被用習慣之后,其他的性格狀態(tài)即便我們有存貨,也懶得拿出來(lái)用——一是因為選擇越多越費事,二是熟練也需要過(guò)程,既然老方法好事,就沒(méi)必要學(xué)新東西了!
在這個(gè)前提之下,由于環(huán)境的變化,逼著(zhù)我們必須使用我們平時(shí)不怎么用的性格狀態(tài),一勞永逸的惰性思想自然就導致了前面說(shuō)的那種矛盾狀態(tài)——一是內心當中仍舊不愿意練習不常用的性格狀態(tài),導致無(wú)法適應新環(huán)境的問(wèn)題;二是因為急于熟練掌握原本不常用的性格性格狀態(tài),一勞永逸的搞定新環(huán)境,導致對于自己的不合理要求。
針對這種一勞永逸的惰性思想,一個(gè)比較好的對策其實(shí)就是多做演練。也就是在平時(shí)就多嘗試使用自己并不怎么擅長(cháng)的性格狀態(tài),而不是將之束之高閣,只在毫無(wú)退路的時(shí)候才被迫使用。
舉個(gè)例子,一個(gè)“照顧型父母”和“順從型兒童”比例都特別高的人,典型的特點(diǎn)就是具有極高的責任心,總是擔負著(zhù)照顧別人的角色……直到有一天,因為過(guò)度勞累而病倒了,才開(kāi)始被動(dòng)的處在“自由型兒童”的狀態(tài)推掉手上的任務(wù)、獲得別人的照顧。
事實(shí)上,如果這個(gè)人在平時(shí)就開(kāi)始有意識的調用自己內心當中雖然不多、但依然存在的“自由型兒童”,試著(zhù)向別人訴訴苦、撒撒嬌,或者任性一下拒絕加班,也就不會(huì )因為一直緊繃著(zhù)而徹底失控了。
在后面的文章當中,我們會(huì )結合《西游記》里的五個(gè)人物的生涯歷程,分別對于五種狀態(tài)之所以會(huì )在一個(gè)人的性格當中占據優(yōu)勢的來(lái)龍去脈做出更多的分析和八卦,并且進(jìn)一步去探討每種性格狀態(tài)占據優(yōu)勢時(shí),在兩性、職場(chǎng)、親子等方面會(huì )有什么樣的優(yōu)勢和不足,以便于我們更好的去發(fā)現和發(fā)揮自己性格特點(diǎn)當中的獨特優(yōu)勢,并且對于有可能在某些環(huán)境下產(chǎn)生的不利影響得以準確的預估、合理的接納和及早的應對。
到了那個(gè)時(shí)候,我們的性格,想找點(diǎn)問(wèn)題都難了!
【如何改變自己的性格?】相關(guān)文章:
改變自己的性格和脾氣句子01-03
如何改變抑郁人格性格特征03-10
在職場(chǎng)上如何生存改變自己08-03
英文簡(jiǎn)歷:如何描述自己性格05-10
英文簡(jiǎn)歷中如何稱(chēng)贊自己的性格06-04
職業(yè)改變性格,性格決定命運07-31
改變眼中的自己12-09