灰暗的留學(xué)生活

　　在許多人眼中，留學(xué)生活能增長(cháng)見(jiàn)識，是一件十分好的事情，但是其中的灰暗你又了解多少呢?下面灰暗的留學(xué)生活是小編為大家準備的，希望能幫到大家。

　　22歲的小劉同學(xué)，從小到大都品學(xué)兼優(yōu)。在中國參加高考后，被上海一所重點(diǎn)大學(xué)錄取。因其成績(jì)優(yōu)異，小劉作為交換生被學(xué)校送到美國留學(xué)。在美留學(xué)期間，小劉經(jīng)常打電話(huà)回家抱怨生活得不開(kāi)心，比如學(xué)習壓力過(guò)大、難以交到朋友并因此孤單寂寞且經(jīng)常失眠。在美國，小劉的美國同學(xué)大多全面發(fā)展、擅長(cháng)體育、熱愛(ài)社交、成績(jì)也好;相比之下，小劉覺(jué)得自己毫無(wú)優(yōu)勢，漸漸對生活也失去熱情。盡管硬撐著(zhù)讀完大二，但小劉整個(gè)人的精神狀態(tài)極差，還曾有過(guò)自殺的念頭，經(jīng)醫院診斷小劉患有重度抑郁。

　　如此優(yōu)秀的孩子，怎么到了美國留學(xué)就變了樣子，竟然還得了抑郁癥?!這不禁令人深思啊……其實(shí)，在國外的留學(xué)生中，有很多小劉這樣的不幸孩子。隨著(zhù)留學(xué)生群體的壯大，越來(lái)越多的留學(xué)生心理健康問(wèn)題浮出水面，并成為人們關(guān)注的'焦點(diǎn)。

　　其實(shí)，只要我們仔細想想，也不難找到海外留學(xué)生出現心理問(wèn)題的原因：

　　一、離開(kāi)家庭獨立生活——

　　留學(xué)生們往往都是小小年紀就遠渡重洋、負笈求學(xué)，只身一人離開(kāi)父母獨自在外學(xué)習、生活。沒(méi)有了父母的照顧和家庭的溫暖，對于一個(gè)孩子來(lái)說(shuō)真的是最大的不幸啊!所以，孤寂感油然而生也是情理之中的事情，久而久之就很容易引發(fā)心理問(wèn)題。

　　二、語(yǔ)言不通——

　　在外國留學(xué)，語(yǔ)言關(guān)永遠躲不過(guò)去。當一個(gè)人因語(yǔ)言不通而無(wú)法順暢地和身邊人交流時(shí)，孤獨寂寞在所難免。何況，孩子還要用不熟的外語(yǔ)完成學(xué)業(yè)，其難度之大可想而知。

　　三、文化差異——

　　畢竟是在外國讀書(shū)，中國文化和當地文化總是不盡相同。如果孩子不能很好地適應、融入當地文化，格格不入的感覺(jué)總會(huì )或多或少地影響孩子的心理健康。

　　四、學(xué)業(yè)壓力——

　　國外的教育雖非應試教育;但卻管理嚴格、內容豐富，而且文獻閱讀與學(xué)術(shù)寫(xiě)作訓練強度大、實(shí)踐活動(dòng)挑戰性強。所以，并不是每個(gè)孩子都能很好地完成學(xué)業(yè)。一旦在學(xué)業(yè)方面出現問(wèn)題，則很容易影響孩子的情緒，甚至誘發(fā)心理問(wèn)題。

　　五、家人的期待和外人的羨慕——

　　在家人和國內的親朋好友看來(lái)，孩子出國留學(xué)是一件非常了不起的事情。盡管近年來(lái)隨著(zhù)出國留學(xué)人數的增多，人們對出國留學(xué)的認識趨于理性，但仍有很多家長(cháng)和國內的親朋好友會(huì )對孩子抱有很高的期待和相當的羨慕。在外求學(xué)的孩子要背負著(zhù)這些來(lái)自父母和外人的壓力，也易導致心理問(wèn)題。

　　六、交友困難——

　　由于語(yǔ)言不通、文化不同，再加上東方文化含蓄內斂的熏陶，很多中國留學(xué)生都有不同程度的交友障礙。這也導致了出國留學(xué)的中國學(xué)生往往只跟中國學(xué)生來(lái)往，并沒(méi)有在當地交到好朋友，以致于缺乏有力的社交網(wǎng)絡(luò )來(lái)疏解情緒、改善心理狀況。

　　針對上述六點(diǎn)原因，有如下對策可供選擇：

　　1、保持與父母和國內親友的聯(lián)系，經(jīng)常通話(huà)通信;

　　2、主動(dòng)與當地同學(xué)、老師交談，多多練習外語(yǔ);

　　3、多多了解當地文化、積極融入當地社會(huì );

　　4、主動(dòng)迎接學(xué)業(yè)挑戰，和同學(xué)、老師積極互動(dòng)，努力學(xué)習;

　　5、父母、親友應適當調整預期，不要給孩子過(guò)多的壓力;

　　6、主動(dòng)參與校內外活動(dòng)，積極拓展自己的朋友圈和人際網(wǎng)。

　　一旦孩子在外國留學(xué)時(shí)真的出現心理問(wèn)題，作為家長(cháng)也不必驚恐萬(wàn)狀，我們還可以積極調動(dòng)以下兩方面的資源應對挑戰：一方面，家長(cháng)是孩子最堅實(shí)的后盾，家長(cháng)應及時(shí)與孩子本人、校方溝通，盡力安撫孩子，幫助化解孩子的心結;另一方面，孩子要充分利用當地的相關(guān)資源，積極就近尋求心理醫生、留學(xué)生服務(wù)中心等的幫助與支持。

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