心理學(xué)書(shū)籍推薦《改變:28天讓自己內心強》
《改變:28天讓自己內心強大》內容簡(jiǎn)介：
請想象自己一年后的情況，如果那時(shí)生活沒(méi)有發(fā)生任何改變。你會(huì )滿(mǎn)意嗎?我曾向無(wú)數的客戶(hù)、朋友和同事提出過(guò)這個(gè)問(wèn)題，他們中的`大多數人都會(huì )沉思一陣子后搖搖頭，肯定地說(shuō)：“不滿(mǎn)意。”我接著(zhù)問(wèn)他們：“你有采取過(guò)什么行動(dòng)來(lái)改變生活嗎?”大多數人茫然地直視前方，喃喃地回答道：“沒(méi)有，什么也沒(méi)做。”他們覺(jué)得身陷困境，關(guān)于未來(lái)好像沒(méi)有什么可以做的。他們也想改變生活，但卻不知道該如何著(zhù)手。
我猜想你可能也會(huì )有這種感覺(jué)�？赡苣銋捑肓四壳暗墓ぷ�、一段不和睦的感情或者一些行為惡劣的朋友和家庭成員;或許你一直想做些改變——重返校園、換份工作、環(huán)游世界或者參加一次馬拉松比賽，等等;又或者想要改掉一些壞習慣，比如抽煙。改變生活的念頭可能已經(jīng)在你心頭縈繞很長(cháng)時(shí)間了——幾周、幾個(gè)月，甚至幾年。
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《改變:28天讓自己內心強大》編輯推薦：提供克服負面情緒的一切良方，讓那些認為“你做不到”的人們，重獲自信、快樂(lè )、愛(ài)情和成功!《改變:28天讓自己內心強大》將讓你學(xué)會(huì )怎樣停止關(guān)注那些無(wú)法掌控的人和事，轉而將精力投入到你所能夠掌控的領(lǐng)域。你抱怨目前的工作有多久了?你發(fā)誓要結束走入死胡同的戀情有多久了?你夢(mèng)想自己創(chuàng )業(yè)，成功減肥、戒煙，找到意中人結婚生子又有多久了?你想徹底改變自己的生活到底有多久了?如果你同大多數人一樣，那么這已經(jīng)耽誤了太長(cháng)時(shí)間了。心理治療師喬納森·阿爾珀特(Jonathan Alpert)希望你過(guò)上自己夢(mèng)想和應得的生活，并且他希望你現在就擁有這種生活。
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