心理學(xué)了沒(méi)

　　有多少生活的煩惱，可以用心理學(xué)來(lái)解決?有多少內心的糾結，可以用心理學(xué)來(lái)解開(kāi)?想學(xué)心理學(xué)，卻沒(méi)有方法，沒(méi)有時(shí)間?下面是YJBYS整理的心理學(xué)了沒(méi)，供大家參考。

　　《心理學(xué)了沒(méi)?》，一周時(shí)間，讀懂心理學(xué)!

　　看了很多成功學(xué)，發(fā)現自己仍然原地踏步;讀了很多心靈勵志，回到生活發(fā)現自己仍然沒(méi)變。原來(lái)，那些書(shū)講了很多似是而非的道理，對于你認識自己，并沒(méi)有真正的幫助。而認識自己，才是解決一切問(wèn)題的開(kāi)始。 　　世界上卻存在的這樣一個(gè)學(xué)科，能夠幫助你認識自己。千百年來(lái)，這個(gè)學(xué)科里的許多智者貢獻了大量知識、理念、方法和技巧，可以讓我們用來(lái)認識自己，了解他人。沒(méi)錯，這個(gè)學(xué)科就是心理學(xué)。

　　作者簡(jiǎn)介

　　林肇賢 ，國立政治大學(xué)心理所臨床組碩士 、臨床心理師高等考試及格 、臺北馬偕紀念醫院精神科實(shí)習臨床心理師 、臺北馬偕醫院自殺防治中心個(gè)案管理師 、現任新竹馬偕紀念醫院身心內科臨床心理師、現任新竹市臨床心理師公會(huì )理事。

　　目錄(共8章)

　　認識心理學(xué)， 一周時(shí)間剛剛好!

　　Day 1星期一 心理學(xué)導論

　　什么是心理學(xué)? 我們如何定義心理學(xué)?

　　問(wèn)題一 通俗心理學(xué)與正規心理學(xué)，兩者的差異是什么?

　　問(wèn)題二 如何像心理學(xué)家一樣的思考：解讀某國研究報告

　　問(wèn)題三 如何快速了解心理學(xué)：就從這七個(gè)面向開(kāi)始

　　問(wèn)題四 我們?yōu)槭裁匆�了解心理學(xué)?生活中的心理學(xué)應用

　　小結 關(guān)于心理學(xué)，我想說(shuō)的是……

　　Day 2星期二 心理學(xué)的起源和脈絡(luò )

　　尋找歷史中的心理學(xué)脈絡(luò )：心理學(xué)是如何發(fā)展的?

　　第一階段 古希臘時(shí)期到18世紀——思考辯證中產(chǎn)生的哲學(xué)心理學(xué)

　　第二階段 18世紀后，以實(shí)驗至上的近代科學(xué)心理學(xué)

　　第三階段 19世紀后，百花齊放的'當代心理學(xué)

　　Day 3星期三 心理學(xué)的重要學(xué)者與理論

　　卡爾·榮格(Carl G. Jung)：走入集體潛意識

　　學(xué)說(shuō)一 榮格心理學(xué)的核心：原型

　　學(xué)說(shuō)二 人前人后兩個(gè)樣：“面具”和“陰影”

　　學(xué)說(shuō)三 不只是心理學(xué)：充滿(mǎn)神秘學(xué)色彩的超心理學(xué)

　　埃里克森(Erik H.Erikson)：自我認同的追尋

　　學(xué)說(shuō) 從出生到死亡：人生的八個(gè)階段

　　班度拉(Albert Bandura)：社會(huì )脈絡(luò )下的學(xué)習觀(guān)點(diǎn)

　　學(xué)說(shuō)一 從旁觀(guān)到實(shí)踐：社會(huì )學(xué)習理論

　　學(xué)說(shuō)二 信念是否會(huì )影響人的成就?關(guān)于自我效能理論

　　馬斯洛(Abraham Maslow)：自我實(shí)現的需求

　　學(xué)說(shuō)一 衣食足而知榮辱：需求層次理論

　　學(xué)說(shuō)二 核心觀(guān)點(diǎn)：在想要和需要間掙扎

　　米爾格拉姆(Stanley Milgram)：人性的黑暗面

　　學(xué)說(shuō) 從眾和服從：我們都是盲目的羊群

　　羅芙托斯(Elizabeth F. Loftus)：真作假時(shí)假亦真

　　學(xué)說(shuō)一 如果記憶不一定等于事實(shí)?

　　學(xué)說(shuō)二 真相與目擊證詞：辯方證人羅芙托斯

　　塞利格曼(Martin E. P. Seligman)無(wú)助或樂(lè )觀(guān)?

　　學(xué)說(shuō)一 無(wú)助的實(shí)驗：悲觀(guān)極致的表現

　　學(xué)說(shuō)二 學(xué)習樂(lè )觀(guān)：正向心理學(xué)

　　斯滕伯格(Robert J.Sternberg)：心理學(xué)的理性與感性

　　學(xué)說(shuō)一 重新評估自我價(jià)值：智力三元論

　　學(xué)說(shuō)二 親密關(guān)系的基本要素：愛(ài)情三元論

　　Day 4星期四 心理學(xué)的學(xué)科分支

　　從生活出發(fā)：那些跟我們密切相關(guān)的心理學(xué)科

　　學(xué)科一 變態(tài)心理學(xué)vs.心理疾病

　　學(xué)科二 臨床心理學(xué)vs.心理治療

　　學(xué)科三 健康心理學(xué)教給我們的事

　　Day 5星期五 從心理學(xué)看問(wèn)題

　　什么是IQ和EQ，到底哪一個(gè)比較重要?

　　問(wèn)題一 是否聰明怎么看：從量表定義IQ

　　問(wèn)題二 IQ高之外，其實(shí)你還需要……

　　問(wèn)題三 學(xué)業(yè)優(yōu)秀=成功人生?

　　問(wèn)題四 EQ又是什么?

　　我們如何利用心理學(xué)增進(jìn)人際溝通的品質(zhì)?

　　問(wèn)題一 你需要的是溝通還是說(shuō)服?達成目標靠談判

　　問(wèn)題二 真正的溝通是什么：同理心的運用

　　問(wèn)題三 如何讓對方聽(tīng)進(jìn)去你的話(huà)：學(xué)會(huì )自我表達

　　人見(jiàn)人愛(ài)可以靠練習——如何提高別人對我的好感度?

　　問(wèn)題一 烈女怕纏郎：看久了就會(huì )喜歡?

　　問(wèn)題二 如何善用同步技巧：愛(ài)上鏡子中的自己

　　如何學(xué)會(huì )放下包袱，寬恕別人?

　　問(wèn)題一 動(dòng)物也會(huì )生氣?憤怒是人類(lèi)的生存本能

　　問(wèn)題二 寬恕別人也需要一套標準操作流程?

　　小結 學(xué)習寬恕，從五個(gè)步驟開(kāi)始

　　如果人生的目的是幸福，我們如何才能從此過(guò)著(zhù)快樂(lè )的日子?

　　問(wèn)題一 快樂(lè )何處尋：來(lái)自心靈的富足

　　問(wèn)題二 如何構建快樂(lè )方程式

　　常常懷疑自己，甚至開(kāi)始懷疑人生 ——我們該如何增加自信?

　　問(wèn)題一 什么決定了自尊：文化決定自尊形態(tài)

　　問(wèn)題二 自戀到底好不好?

　　問(wèn)題三 這樣的自尊要不得?

　　問(wèn)題四 找到自信的關(guān)鍵是什么?

　　小結 構成自信的三個(gè)層次

　　Day 6&7周末 放下書(shū)，實(shí)踐心理學(xué)

　　心理學(xué)實(shí)踐的行前準備：功成下山前的總復習

　　招式一 心理學(xué)的內功心法：科學(xué)精神

　　招式二 心理學(xué)的外功招式：理論與實(shí)踐相結合

　　附錄篇： 參考書(shū)目和電影介紹

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