心理學(xué)書(shū)籍：《20幾歲，你為什么害怕來(lái)不及》
yjbys給大家推薦一本十分不錯的心理學(xué)書(shū)籍，希望大家能夠喜歡。
《20幾歲，你為什么害怕來(lái)不及》
林夏薩摩，本名夏婷婷。簡(jiǎn)書(shū)紅人、簽約作者，多個(gè)雜志公眾號特邀作者。2015年多篇熱文被公眾號瘋狂轉載。在這本書(shū)里，作者直接將話(huà)題聚焦于“20出頭的年輕人所面臨社會(huì )競爭壓力而感到的焦慮和惶恐”這個(gè)普遍存在的社會(huì )現象。
下文選自《20幾歲，你為什么害怕來(lái)不及》，黑天鵝圖書(shū)(ID:htebook)出品。如需轉載請保留本行及以上圖書(shū)相關(guān)完整信息。
別再拿迷茫說(shuō)事了，只是急功近利罷了
人什么時(shí)候最容易迷茫?
是完成了某個(gè)特殊階段的任務(wù)和進(jìn)程，開(kāi)始一段全新的旅途時(shí)最迷茫。
為什么?
因為著(zhù)急，渴望成功，渴望擁有很多東西，但由于各種局限所致，卻一眼望不到結果。
1
6月底，微博上一個(gè)朋友H給我發(fā)私信，他說(shuō)：“我是今年的考生，高考失利了，沒(méi)有考上本科，只能勉強上個(gè)專(zhuān)科�，F在很迷茫，你能給我一點(diǎn)建議嗎……”
我很快給他回信息：“高考失利，你有兩種選擇：一、填一所你分數能達到的相對好一點(diǎn)的學(xué)校，到大學(xué)里面再努力學(xué)習知識和技能，畢竟高考不是唯一的一條路;二、真的不甘心的話(huà)，可以選擇復讀，大不了‘二戰’。無(wú)論如何，你都有兩種選擇，做對自己最好的選擇就好。”
他說(shuō)：“其實(shí)，道理我都明白，但我就是很茫然。”
我說(shuō)：“那是因為截止日期還沒(méi)到，你還有時(shí)間糾結、迷茫，等真的到了結局注定的時(shí)候，你就不會(huì )這樣想了。怕，是解決不了問(wèn)題的。”
其實(shí)，我特別能理解在復讀的道路上迷茫、掙扎的學(xué)生，因為我也曾經(jīng)是他們當中的一員。剛開(kāi)始復讀的時(shí)候，我也很痛苦、很糾結，感覺(jué)自己就像是在參加一場(chǎng)賭局，不知道最后的結局是喜是悲。但慶幸的是，我是一個(gè)愿賭服輸的人，當我分析完利弊以后，就開(kāi)始靜下心復習了，那個(gè)時(shí)候，我告訴自己，再努力一次，如果還是失敗，那我就認了。一時(shí)落后于人，并不代表一輩子都會(huì )落后于人。
他又問(wèn)：“所以，你的意思是，該來(lái)的總會(huì )來(lái)，到時(shí)間了，你的態(tài)度自然會(huì )改變?”
我說(shuō)：“對的。舉個(gè)例子，考試時(shí)最后幾個(gè)大題你不會(huì )做，你在教室里坐著(zhù)心急如焚，但是考試結束鈴聲一響，卷子收上去以后，你就不急了，因為已經(jīng)沒(méi)意義了。你現在無(wú)法選擇，是因為還沒(méi)到你的交卷時(shí)間。”
過(guò)了好一會(huì )兒，他回了一個(gè)微笑的表情：“這個(gè)比喻很恰當。我準備復讀了……”
我以為他想通了。
20天后，我又收到了他的私信：“又是我，還記得我吧。我去學(xué)校復讀了，適應了一段時(shí)間，以前一直活在自己的節奏里，現在到了一種緊張的環(huán)境當中，很不適應，我想要改變自己�？墒怯钟X(jué)得好無(wú)力，生活好艱難，每天都在思考人生和懷疑人生，不知道這樣下去有什么意義……”
我說(shuō)：“復讀的話(huà)壓力肯定很大，但是你已經(jīng)選擇了這條路，那就調整好心態(tài)好好地走下去吧�？傊�，凡事抱最好的期望，盡最大的努力，做最壞的打算。”
他說(shuō)：“我覺(jué)得我現在簡(jiǎn)直是茍且活著(zhù)!心理壓力好大，任何人開(kāi)導我都沒(méi)用!怎么辦?好無(wú)助!改變真的那么難嗎!我也想徹底地改變自己，可是好像很困難!”
他似乎情緒很激動(dòng)，后面的每一句話(huà)末尾用的都是感嘆號，我給他回信：“努力，相信且坦然。不論結局如何，對得起自己的選擇和決定就好。”
后來(lái)他又發(fā)了很多條信息，但我沒(méi)有再回復。
因為我知道，大道理其實(shí)他都懂，該說(shuō)的話(huà)我也都說(shuō)了，剩下的只能靠他自己了。
人有的時(shí)候很喜歡明知故問(wèn)和多此一舉，很多問(wèn)題，明明已經(jīng)在腦海里翻來(lái)覆去地思量，有了答案，卻遲遲不愿意去行動(dòng)。只等著(zhù)自己想好的答案從別人嘴里說(shuō)出，似乎這樣才有勇氣開(kāi)始行動(dòng)，但是真的到了聽(tīng)話(huà)的人，說(shuō)出了自己想要的答案，卻又像一只小烏龜一樣縮回自己的殼里，不愿走出來(lái)，不愿行動(dòng)，繼續迷茫、糾結的這個(gè)進(jìn)程了。
2
另外一個(gè)朋友M，1993年的，今年本科畢業(yè)。
大學(xué)四年，他也算是學(xué)校里面的風(fēng)云人物了，可是領(lǐng)完畢業(yè)證的那一瞬間，整個(gè)人都虛脫了，只剩下無(wú)限的迷茫。大學(xué)里，國家級獎學(xué)金、三好學(xué)生、班長(cháng)、學(xué)生會(huì )、輪滑社團、出國交換都經(jīng)歷了，學(xué)習、戀愛(ài)、打工、旅游，一樣沒(méi)落下�？墒堑搅私裉�，一切的一切都成了過(guò)眼云煙，似乎一點(diǎn)意義都沒(méi)有。
他說(shuō)，我一直都覺(jué)得自己是那種勝券在握的人，從來(lái)沒(méi)有想過(guò)自己也有迷茫的時(shí)候�，F在站在十字路口，卻不知道眼睛該往哪里看，不知道該往哪個(gè)方向邁出步伐。
人什么時(shí)候最容易迷茫?
是完成了某個(gè)特殊階段的任務(wù)和進(jìn)程，開(kāi)始一段全新的旅途時(shí)最迷茫。
為什么?
因為著(zhù)急，渴望成功，渴望擁有很多東西，但由于各種局限所致，卻一眼望不到結果。
剛開(kāi)始復讀，還沒(méi)有用心努力過(guò)，就恨不得把時(shí)間軸往前撥，縮短自己苦逼學(xué)習的過(guò)程，希望趕快迎來(lái)第二次高考——“二戰成功”，得到自己想要的結果。但現實(shí)中，復習的過(guò)程是沒(méi)有辦法直接跳過(guò)的，所以迷茫。
今年剛進(jìn)入大學(xué)，還沒(méi)有適應從高中生角色到大學(xué)生角色的轉換，自己什么都還不懂，但看著(zhù)學(xué)生會(huì )和社團的那些學(xué)長(cháng)、學(xué)姐們春風(fēng)得意，再低頭看看自己似乎一無(wú)是處，于是茫然不知所措，不知道自己什么時(shí)候才能像他們一樣指揮八方、威風(fēng)凜凜�？傆X(jué)得別人那才是青春，自己卻只有大學(xué)，好迷茫。
剛畢業(yè)從象牙塔走入社會(huì )，參加工作，還沒(méi)能完全適應職場(chǎng)快節奏的真槍實(shí)彈，卻眼巴巴地看著(zhù)身邊那些主管、總監、經(jīng)理們領(lǐng)著(zhù)不菲的薪水，享受著(zhù)優(yōu)渥的福利和待遇，難免心生羨慕。反觀(guān)自己，不過(guò)是個(gè)初出茅廬、身無(wú)長(cháng)物的菜鳥(niǎo)，深深墜入這種落差感帶來(lái)的深淵中，四周一片漆黑。感覺(jué)自己看不到以后的路，很茫然，很害怕。
這樣的心路歷程，我們并不陌生，換句話(huà)說(shuō)，我們每個(gè)人都有過(guò)類(lèi)似的心情。
每個(gè)人的人生都是由一段又一段的旅途組成的，“迷茫”的心路歷程在每個(gè)特殊的階段都會(huì )有，很正常。我們都曾那么迫切地想要改變自己并不滿(mǎn)意的現狀，卻因實(shí)現過(guò)程艱難、耗時(shí)、耗力、有很多不確定性，而深陷來(lái)不及的恐懼中無(wú)法自拔。所以，我們疲憊、痛苦、迷茫、不安。
我們口口聲聲地說(shuō)自己迷茫，但事實(shí)上，迷茫只不過(guò)是膚淺的表象，迷茫背后隱藏的是我們恨不得一步登天的野心和急功近利。
可我們并不想讓別人看穿自己的目標和野心，于是我們用“迷茫”這樣流行的形容詞加以粉飾。但諷刺的是，原本只是一個(gè)迷惑他人的障眼法，最后卻把自己真的拖進(jìn)了“迷茫”的旋渦。
陷進(jìn)旋渦里苦苦掙扎的我們，忘記了正是無(wú)意義的迷茫、痛苦，消耗了原本可以用心做事、改變現狀的時(shí)間和精力。所以，正確的應對方式是，等“迷茫”這個(gè)進(jìn)程結束以后，我們要趕緊進(jìn)入下一個(gè)進(jìn)程——“行動(dòng)和思考”，而不是繼續停留在原地踏步糾結。
就像H，與其浪費時(shí)間繼續迷茫下去，倒不如調整心態(tài)，用心復習備考。只要復讀這一年他夠認真、夠踏實(shí)，所有該掌握的知識點(diǎn)都掌握了，最后正常發(fā)揮，相信結果不會(huì )太差的，所以根本沒(méi)有必要再迷茫。
而看似履歷豐富、綜合能力很強的M也會(huì )迷茫，是因為他過(guò)去四年的精力和興趣點(diǎn)太過(guò)分散，一下子無(wú)法聚焦，找不到自己的目標。既然這樣，那就停下來(lái)，將自己喜歡的、擅長(cháng)的、向往的、能做的'、不能做的通通羅列出來(lái)，重新排列組合，我相信，聰明如他，一定能憑著(zhù)這些蛛絲馬跡，指引自己找出新的方向。
3
一般來(lái)說(shuō)，兩類(lèi)人最容易迷茫，有目標的和沒(méi)有目標的。
對于有目標的人來(lái)說(shuō)，迷茫大致分為兩種情況：
一、明知自己的目標是什么，但是自己跟目標之間的差距比較大，不知道怎么辦，所以迷茫;二、清楚目標是什么，也知道該怎么做去實(shí)現目標，可知道了不代表能做到，每一個(gè)目標從確立到實(shí)現都有一段距離，在行走這段距離的過(guò)程中，無(wú)時(shí)無(wú)刻不在受迷茫的煎熬。
第一種情況的人，應該發(fā)揮自己的聰明才智思考、尋找解決問(wèn)題的方法。如果自己搞不定，那就請教高人，這個(gè)高人可以是思想較為成熟或閱歷較深的朋友、老師、領(lǐng)導、父母等。
第二種情況的人，應該學(xué)會(huì )將頭腦清空，眼睛盯著(zhù)目標，手上專(zhuān)注做事，這樣就不會(huì )有那么多莫名的迷茫了。一直忙碌做事情的人，是很少會(huì )迷茫的，因為他們沒(méi)那個(gè)閑工夫。有的時(shí)候，我們迷茫，是因為我們太閑了，所以自尋煩惱。
對于沒(méi)有目標的人，迷茫大致也可以分為兩種情況：
一、舊的目標已經(jīng)完成，新的還沒(méi)想好，人生處于青黃不接的尷尬階段，這也是為什么每逢當年年底和新年伊始，總會(huì )無(wú)端生出許多煩惱和茫然不知所措的原因;
二、嘴上說(shuō)沒(méi)有目標、很茫然，其實(shí)潛意識里已經(jīng)有了答案，但是出于種種原因，卻沒(méi)有大膽地承認，說(shuō)出自己的目標。
對于第一種情況，也許需要的只是多一點(diǎn)時(shí)間的思考來(lái)幫助自己找到答案。如果不知道如何思考，那么不妨從人生目標、職業(yè)目標、生活目標、感情目標上，分類(lèi)發(fā)散進(jìn)行思考，也許你會(huì )得到意想不到的答案。對于第二種情況，我想可能需要的只是多一點(diǎn)的勇氣、多一點(diǎn)的肯定。
年輕人感到迷茫，其實(shí)是再正常不過(guò)的事情了。不僅是平凡的我們迷茫，今天在江湖上叱咤風(fēng)云的那些大佬們也曾經(jīng)跟我們一樣，都逃不過(guò)迷茫的20歲。馮侖在《行在寬處》里有一個(gè)十分形象的比喻，他說(shuō)20幾歲剛進(jìn)入社會(huì )的時(shí)候，你扮演的是一個(gè)候補隊員的角色，甚至可能連候補隊員都不是，只是一個(gè)足球愛(ài)好者;到了30歲，你就混成了一個(gè)候補隊員，到了40歲，就差不多可以上場(chǎng)踢球了。
我們不一定真的要等到40歲才能一展滿(mǎn)腔抱負，但只要我們熬過(guò)了容易迷茫、挫敗、困窘、一無(wú)所有的20歲，相信好的事情很快就會(huì )發(fā)生的。
不要過(guò)早地放棄自己，不要浪費過(guò)多的精力在無(wú)意義的糾結和迷茫上。
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