《認識自己，接納自己》

《認識自己，接納自己》1

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　　《認識自己，接納自己》將顛覆你以往深以為是的觀(guān)點(diǎn)。節食能達到減肥的效果嗎?戒煙、戒酒能成功嗎?你從這本書(shū)中可以清楚地知道自己哪些方面是可以改變 的，而哪些方面卻無(wú)法改變，是自己必須接受的。塞利格曼博士從改變的.可能性和生物局限性出發(fā)，幫助你把有限的時(shí)間和精力集中在那些能夠改變的特性上，并在 此基礎上找到一條自我提升的最有效途徑。

《認識自己，接納自己》2

　　先認識自己，再討論生活

　　 有句古語(yǔ)：“畫(huà)龍畫(huà)虎難畫(huà)骨，知人知面不知心”。人心難測，知人難，為人知更難。而要知己，則是難上加難。

　　好好認識自己！

　　也許你可能解不了那么多的數學(xué)難題，或者記不住那么多的外文單詞，但是是在處理事務(wù)方面確實(shí)有著(zhù)自己的專(zhuān)長(cháng)，知人善任，排憂(yōu)解難；也許自己數理化從來(lái)沒(méi)有考過(guò)分、高分，但是寫(xiě)寫(xiě)小說(shuō)詩(shī)歌確實(shí)很內行；也許你的嗓音從來(lái)得不到別人的認可，但是手下的文字確實(shí)激情飛揚。

　　亨利 . 沃德 . 比徹爾說(shuō)：“一個(gè)人需要思考的，不是自己應該得到什么，二十自己應該是什么�！痹S多知名的企業(yè)家、作家、運動(dòng)員、作者都曾經(jīng)談?wù)撨^(guò)，我們的自我形象會(huì )如何的影響我們所做的每一件事情。甚至有人說(shuō)過(guò)，，那是人類(lèi)所有成就中最重要的單一因素。嗎美國著(zhù)名的整形外科馬克斯威爾博士發(fā)現一些病人在總過(guò)整形手術(shù)后，會(huì )經(jīng)歷重大的人格變化。但是他們的自我形象，也就是他們對自己的信念，還是依舊未變。故，我們要對自己有個(gè)清醒的認識。在重新審視之后，就可以用那些讓人產(chǎn)生力量的`詞語(yǔ)，創(chuàng )造自己希望擁有的信念，改變那些不在需要的，進(jìn)而發(fā)掘自己的潛能。

　　《紅頂商人胡雪巖》中有這樣一句話(huà)：“如果你擁有一縣的眼光，那么你可以做一縣的生意；如果你擁有一省的眼光，那么你可以做一省的生意；如果你擁有天下的眼光，那么你可以做天下的生意”。不只是做生意，做人，都需要獨特的眼光，才能立于不敗之林。眼光長(cháng)遠者從損失中看到利益，而短淺者只能看到悲痛。很多人都說(shuō)賺錢(qián)很困難，其實(shí)也不困難，那是因為我們缺少一種善于觀(guān)察的眼光。世界的每一處都蘊藏著(zhù)財富，等著(zhù)我們去握掘。

　　“認識自己”，被公認為希臘哲人的最高的智慧結晶。一個(gè)人只有經(jīng)過(guò)深刻的自我認識與自我批判、自我改造，擁有獨特的眼光，才能逐漸圓熟而邁向充滿(mǎn)機遇之路。

《認識自己，接納自己》3

　　很長(cháng)時(shí)間沒(méi)有靜下來(lái)好好看一下書(shū)了，部門(mén)舉行了這個(gè)讀書(shū)活動(dòng)非常不錯，這是一本能夠讓人靜下來(lái)思考，以便重新認識自己，了解自己

　　經(jīng)過(guò)了1個(gè)月左右的時(shí)間讀《認識自己 接納自己》這本書(shū)和集體討論學(xué)習后，讓我從這本書(shū)中看到自己那些方面可以改變的，而那些方面卻無(wú)法改變，是自己必須接受的，而這本書(shū)，可以幫助我們把有限的時(shí)間和精力集中在那些能夠改變的特性上，并在此基礎上找到一條自我提升的最有效途經(jīng)。讓我們做出最明智的改變。

　　《認識自己 接納自己》此書(shū)一共分為4個(gè)部分：

　　第一部分

　　"識時(shí)務(wù)，盡人事"

　　在此章節中，我們學(xué)習到了，什么能改變，什么不能改變，人的一生中，"認識自己" 對任何人來(lái)說(shuō)都很重要的，這不僅是一種自我認識或自我意識的能力，其實(shí)我們最需要了解的就是自己，最難了解的也是自己，這本書(shū)教會(huì )我們如何更好地認識自己，每一個(gè)人都是一樣，想要取得成功，除了付出加倍的努力以外，還要找到一條適合自己的道路，當你清楚自己以后，才能揚長(cháng)避短，認準目標，抓緊時(shí)間把自己的`工作做好在事業(yè)上取得好的成績(jì)。

　　第二部分

　　"如何與壞情緒相處"

　　在此章節中，讓我們了解到什么是"焦慮", 如何減少生活中的焦慮，還可以測測自己有多焦慮，我測試出來(lái)16分，焦慮也是比較明顯的，但是我們可以用書(shū)中提到了"漸進(jìn)式放松訓練"和"冥想",來(lái)減少焦慮，學(xué)習后，我也嘗試著(zhù)每天抽20分鐘時(shí)間來(lái)做一做"冥想",讓自己放松下來(lái)。相信堅持下去，一定會(huì )有好的效果。

　　第三部分

　　"如何善待壞習慣"

　　通過(guò)"無(wú)休無(wú)止的減肥"及"讓人欲罷不能的酒精"的案例，讓我們看到我們在生活中的不好的壞習慣， 其實(shí)每一個(gè)人都有自己的壞習慣，但"善待"壞習慣，并不是說(shuō)讓"壞習慣"進(jìn)行下去，而是我們可以從這些壞習慣中看到自己可以去改進(jìn)的，比如節食減肥，并不健康，體重會(huì )反彈，為了我們的健康，我們可以選擇運動(dòng)，雖然體重沒(méi)有明顯的改變，但身體感覺(jué)更輕松，精神也會(huì )更好，運作對身體也是非常有益的。常識一些改變，會(huì )有意想不到的效果。

　　第四部分

　　"勇敢改變，坦然接受"

　　通過(guò)案例告訴我們，在這個(gè)世界上，我們不可能事事順心如意，總會(huì )有很多殘酷的事實(shí)，我們無(wú)法回避，無(wú)法選擇改變的，所以，我們應該有勇氣改變你能改變的，平靜地接受你改變不了的。就像現在我們崗位是班組長(cháng)，天天跟員工打交到，每一個(gè)員工也有優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)，而有些是我們永遠無(wú)法改變的，那我們可以換一個(gè)方法去接受她，欣賞她，不要總是看到她的不足，在這次勞動(dòng)競賽中，我們班有一位員工平時(shí)產(chǎn)量很高，績(jì)效也不錯，但剛開(kāi)始勞動(dòng)競賽時(shí)不愿意去營(yíng)銷(xiāo)，覺(jué)得怕影響產(chǎn)量，怕用戶(hù)不訂，怕影響解決率滿(mǎn)意率，怕失敗，我處跟員工好好溝通，讓員工向班止的標桿員工學(xué)習，每天訂目標，記錄辦理量，告訴員工公司今后的方向，這個(gè)是我們無(wú)法改變，只有自己先去適應，讓會(huì )做得更好，不要怕失敗，又給員工算了一下賬，員工如一個(gè)月有4500個(gè)產(chǎn)量，每個(gè)用戶(hù)推9要優(yōu)惠，成功一半，就可以達到1125元，再加其它的一個(gè)下來(lái)應該隨便上1500,當7月?tīng)I銷(xiāo)數據發(fā)出后，她營(yíng)銷(xiāo)了1600多元，達到到目標值，員工也非常高興，不僅沒(méi)影響指標，還掙了獎金，之前員工沒(méi)有認清自己，認為自己不行，那么我們作為班長(cháng)，就要給員工幫助，也要給員工方法，給員工信心，讓員工認清自己后，勇敢去完目標值，勇敢邁出第一步。

　　讀完這四個(gè)章節，讓我對自己有了新的認識，看到了自己的優(yōu)點(diǎn)，同時(shí)也看到了自己的不足，我們都想改變自己，使自己變得更好，而且還希望感染到我們身邊的人，不光是努力，就可以做好，還需要先認識自己，認清自己，并且勇敢的接受自己，接下來(lái)的時(shí)間我還要繼續學(xué)習其它的3本書(shū)，相信讀完后，會(huì )有一個(gè)全新的開(kāi)始。