用這5本心理學(xué)書(shū)籍，足夠過(guò)好這一生了
推薦心理類(lèi)的讀物還真不是一件容易的事情，這次，在三程之旅畢業(yè)典禮上，武志紅、蘇禾、青音、Tina、黃啟團，幾位重磅心理專(zhuān)家結合自己多年心理咨詢(xún)經(jīng)驗，向大家推薦了他們認為最值得閱讀的書(shū)。
武志紅推薦：《不要用愛(ài)控制我》
作者：帕萃絲·埃文斯
適合人群：中國式家庭的受控者
推薦理由：你可能覺(jué)得每一頁(yè)都在罵你
——每個(gè)中國家庭都需要買(mǎi)這樣一本書(shū)，因為中國式家庭的控制實(shí)在太嚴重了，這本書(shū)不是那么有趣，但如果認真讀的話(huà)，對于那些活在被控制中甚至對此還不自知的人，是有極大的好處。但我有個(gè)朋友控制欲非常強，讀這本書(shū)時(shí)讀了8頁(yè)再也讀不下去了，我就問(wèn)他：“你是不是覺(jué)得這本書(shū)每一頁(yè)都在罵你? ”所以這是我最想推薦的書(shū)。
內容簡(jiǎn)介：《不要用愛(ài)控制我》是由帕萃絲·埃文斯編寫(xiě)一本書(shū)籍，本書(shū)獨特的視角，深入探討了日常生活中，大家習以為常的這些下意識控制行為。揭示背后的實(shí)質(zhì)、解開(kāi)我們的困惑和痛苦，使我們學(xué)會(huì )識別、理解和應用控制，使我們的生活遠離暴力，更加和諧、幸福。
蘇禾推薦：《真原醫》
作者：楊定一
適合人群：關(guān)注健康、身體與心靈關(guān)系的人
推薦理由：通過(guò)日常身體健康來(lái)治療心靈
——這本書(shū)2015年第一次在臺灣發(fā)行時(shí)，是各個(gè)排行榜上名列第一的書(shū)。楊定一博士是一個(gè)天才兒童，他曾經(jīng)改寫(xiě)了巴西讀大學(xué)的歷史，因為年紀很輕就進(jìn)入大學(xué)讀碩博士，后來(lái)很多篇報告在美國醫科學(xué)領(lǐng)域都深受肯定。書(shū)里在我們生活當中如何透過(guò)飲食、運動(dòng)、健康的情況，來(lái)理解自己執著(zhù)的信念所發(fā)展出來(lái)的人生困境，對我的幫助非常大。
內容簡(jiǎn)介：作者用他的大視野讓你看到影響健康的方方面面，處理疾病或健康問(wèn)題時(shí)，一定要以人的整體為考量，將身心靈視為整體治療對象。健康不能只靠吃藥或某種營(yíng)養素來(lái)維持，病人本身必須主動(dòng)積極，才能維持并促進(jìn)自己的健康，包括改善生活狀態(tài)、適度運動(dòng)，攝取正確的營(yíng)養，徹底改變心念等，才能將疾病連根拔起。
Tina推薦：《活出生命的意義》
作者：維克多·弗蘭克爾(Frank.V.E.)
適合人群：身處絕望，面臨選擇的人
推薦理由：在生死的邊緣中，人類(lèi)會(huì )做出最真實(shí)的選擇
——在我們的生命當中經(jīng)常會(huì )遇到某些時(shí)刻，感覺(jué)自己被卡住了，好像不知道怎么去做選擇，甚至覺(jué)得沒(méi)有選擇了。但這本書(shū)會(huì )告訴你，你在生命的任何情況下其實(shí)都有選擇。我要以什么樣的方式去選擇我的死亡。所以人永遠都有權利作出自己的`選擇。這本書(shū)是深入探討了意義療法，被美國國會(huì )圖書(shū)館評選為具有影響力的十本著(zhù)作之一。
內容簡(jiǎn)介：納粹時(shí)期，著(zhù)名心理學(xué)家弗蘭克爾的全家都被關(guān)進(jìn)了奧斯威辛集中營(yíng)，他的父母、妻子、哥哥，全都死于毒氣室中，只有他和妹妹幸存。弗蘭克爾不但超越了這煉獄般的痛苦，更將自己的經(jīng)驗與學(xué)術(shù)結合，開(kāi)創(chuàng )了意義遼法，替人們找到絕處再生的意義。
黃啟團推薦：《致良知》
著(zhù)：北京知行合一陽(yáng)明教育研究院
適合人群：中國哲學(xué)思想愛(ài)好者
推薦理由：從行動(dòng)感知內心
——我喜歡中國的思想文化，推薦這本書(shū)，這本書(shū)收集了王陽(yáng)明的思想。不要用腦讀，一定要用心去體悟。
內容簡(jiǎn)介：本書(shū)挑選了一批王陽(yáng)明先生的重要文獻整理而成，王陽(yáng)明認為，“致知”就是致吾心內在的良知。“良知”是“知是知非”的“知”，“致”是在事上磨煉，見(jiàn)諸客觀(guān)實(shí)際。“致良知”即是在實(shí)際行動(dòng)中實(shí)現良知，知行合一。
青音推薦：《愛(ài)的藝術(shù)》
作者：艾里希·弗洛姆
適合人群：身處愛(ài)情中或渴望愛(ài)情的人們
推薦理由：什么是愛(ài)情?在不同年齡，你會(huì )得到不同答案
——這本書(shū)我多次向“音符”們推薦。你在任何年齡階段看這本書(shū)都會(huì )有新的體悟。它很薄，很淺顯，沒(méi)有那么易懂，但你隨著(zhù)年齡的增長(cháng)會(huì )越來(lái)越懂。
內容簡(jiǎn)介：全書(shū)一共分為四個(gè)章節，分別講述：愛(ài)是一門(mén)藝術(shù);愛(ài)情的理論;愛(ài)情及其在當代西方社會(huì )的衰亡;愛(ài)情的實(shí)踐。其中愛(ài)情的理論是本書(shū)的重點(diǎn)，告訴我們什么是愛(ài)情，父母和孩子之間的愛(ài)，愛(ài)的對象。
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