《走出強迫癥：找回美麗的日子》簡(jiǎn)介

　　《走出強迫癥：找回美麗的日子》共分為五篇：方法篇、案例篇、生活篇、家屬篇和答疑篇�！蹲叱鰪娖劝Y：找回美麗的日子》簡(jiǎn)介是小編想跟大家分享的，歡迎大家瀏覽。

　　

　　《走出強迫癥：找回美麗的日子》

　　作　者：東振明 著(zhù)，沈蓓 插圖

　　出版社：中國輕工業(yè)出版社2009-5

　　ISBN：9787501968787

　　叢　書(shū)：萬(wàn)千心理

　　定　價(jià)：36.00元

　　簡(jiǎn)介

　　方法篇主要講的是對待強迫癥的基本態(tài)度;如何認識到強迫癥虛假空的本質(zhì)，從而讓自己和癥狀分離;如何運用接納的態(tài)度和系統脫敏的方法來(lái)處理焦慮和恐懼情緒。在這一篇里，我把強迫癥比喻成為破壞我們生活的犯罪嫌疑人;把鑒別哪些是強迫癥狀哪些是現實(shí)的問(wèn)題這一個(gè)過(guò)程比喻成為識別犯罪嫌疑人;把認識強迫癥虛假空本質(zhì)的過(guò)程比喻成對犯罪嫌疑人的當庭審判;把運用系統脫敏療法處理焦慮恐懼情緒的過(guò)程比喻成罪犯勞動(dòng)改造。

　　案例篇為大家提供了幾位強迫癥朋友的好轉經(jīng)歷，希望大家能從中看到強迫癥的整個(gè)好轉過(guò)程，對于好轉過(guò)程中可能遇到的問(wèn)題和困難有一個(gè)大概的了解，并學(xué)習到一些相關(guān)的應對辦法。

　　生活篇針對整個(gè)生活給出了一些建議，因為在自助的同時(shí)對生活的全方位調整也是很重要的。

　　家屬篇主要針對和強迫癥朋友一起生活的家人經(jīng)常遇到的疑惑和問(wèn)題提供一些切實(shí)可行的建議。

　　答疑篇針對強迫癥朋友一些常見(jiàn)的問(wèn)題給出簡(jiǎn)單的答復。

　　你需要從頭開(kāi)始按章節閱讀本書(shū)，并且按照本書(shū)提供的方法結合自己的實(shí)際情況進(jìn)行思考和行動(dòng)。書(shū)中會(huì )要求你每天記錄一些東西或者去做一些相關(guān)的練習，這些對你的好轉都是必不可少的，所以，希望你按照要求去做。最后，你要清楚地知道：僅僅靠閱讀本書(shū)還是無(wú)法完全擺脫強迫癥的，只有按照本書(shū)提供的方法堅持去行動(dòng)，你才能最終嘗到勝利的滋味。

　　本書(shū)亦可作為從事強迫癥治療的專(zhuān)業(yè)人士的參考讀物。

　　作者簡(jiǎn)介

　　東振明，蓋德強迫癥研究中心主任。國家注冊心理咨詢(xún)師。上海心理學(xué)會(huì )會(huì )員，中國心理學(xué)會(huì )會(huì )員。一直專(zhuān)注于強迫癥的研究、咨詢(xún)與治療。咨詢(xún)時(shí)間超過(guò)3000小時(shí)。對強迫癥的治愈率達56%，顯著(zhù)緩解率28%，無(wú)效和脫落治療率16%。曾接受過(guò)美國心理咨詢(xún)協(xié)會(huì )前主席Badley教授、美國得克薩斯州大學(xué)心理學(xué)院院長(cháng)Lan教授、心理咨詢(xún)大師Egan教授、中國森田療法第一人康成俊教授的親自輔導。曾多次接受上海電視臺、汕頭廣播電臺、《勞動(dòng)報》、《新聞午報》、《上海一周》、《都市麗人》、《健康與營(yíng)養》、《重慶新女報》、《中新社》等媒體的采訪(fǎng)。

　　部分目錄

　　方法篇

　　案發(fā)現場(chǎng)：強迫癥的生活

　　識別犯罪嫌疑人：確認強迫癥狀

　　當庭審判

　　勞動(dòng)改造

　　案例篇

　　我的生活“危機四伏”

　　手淫的秘密

　　我的機器人生活

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