斷舍離
內容簡(jiǎn)介
“斷舍離”是由日本雜物管理咨詢(xún)師山下英子提出的人生整理觀(guān)念。 所謂斷舍離,就是透過(guò)整理物品了解自己,整理心中的混沌,讓人生舒適的行動(dòng)技術(shù)。換句話(huà)說(shuō),就是利用收拾家里的雜物來(lái)整理內心的廢物,讓人生轉而開(kāi)心的方法。其中,斷=斷絕不需要的東西 ,舍=舍棄多余的廢物 ,離=脫離對物品的執著(zhù)。
斷舍離非常簡(jiǎn)單,只需要以自己而不是物品為主角,去思考什么東西最適合現在的自己。只要是不符合這兩個(gè)標準的東西,就立即淘汰或是送人。
通過(guò)學(xué)習和實(shí)踐斷舍離,人們將重新審視自己與物品的關(guān)系, 從關(guān)注物品轉換為關(guān)注自我——我需不需要,一旦開(kāi)始思考,并致力于將身邊所有“不需要、不適合、不舒服”的東西替換為“需要、適合、舒服”的東西,就能讓環(huán)境變得清爽,也會(huì )由此改善心靈環(huán)境,從外在到內在,徹底煥然一新。
作者簡(jiǎn)介
山下英子
生于東京,日本早稻田大學(xué)文學(xué)部畢業(yè),大學(xué)期間開(kāi)始學(xué)習瑜伽,并通過(guò)瑜伽參透了放下心中執念的修行哲學(xué)“斷行,舍行,離行”,隨后便致力于提倡以這種概念為基礎的、任何人都能親身實(shí)踐的新整理術(shù)“斷舍離”,通過(guò)對日常家居環(huán)境的收拾整理,改變意識,脫離物欲和執念,過(guò)上自由舒適的生活。
從2000年起,以雜物管理咨詢(xún)師的身份在日本各地舉行斷舍離講座,引起日本 NHK、TBS、東京電視臺、《每日新聞》、《日本經(jīng)濟新聞》等各大媒體競相采訪(fǎng),令斷舍離講座成為社會(huì )流行話(huà)題,掀起了一輪又一輪全民斷舍離的熱潮,參加講座的`學(xué)員也日益增多。
目錄
前言 什么是斷舍離
第一章 只要了解個(gè)中奧妙,就能激發(fā)干勁——斷舍離的機制
斷舍離是不收拾的收拾法
從關(guān)系軸和時(shí)間軸看物品
為了維持好心情而收拾
與整理術(shù)、收納術(shù)有什么不一樣
篩減物品帶來(lái)的自我察覺(jué)
奪回被占據的空間和能量
從衣柜開(kāi)始,來(lái)一場(chǎng)自我改革吧!
從不穿的衣服著(zhù)手,去除自己的執念
篩減物品的同時(shí),也改變了人際關(guān)系
由實(shí)踐到意識的轉變過(guò)程
和物品成為好朋友
磨礪內在的感應力
東西要用才有價(jià)值
斷舍離專(zhuān)欄1 蒙古人與斷舍離的生活法
第二章 我們?yōu)槭裁礇](méi)辦法收拾——無(wú)法丟棄的理由
物質(zhì)過(guò)度泛濫的社會(huì )
撿便宜心理和折扣的陷阱
入口是“斷”的閘門(mén),出口是“舍”的閘門(mén)
香魚(yú)變成鯰魚(yú)了嗎
三種“扔不掉東西”的人
“總之我就是不想待在家里!”——逃避現實(shí)型
“那些回不去的幸福時(shí)光”——執著(zhù)過(guò)去型
“沒(méi)有了就會(huì )很不安”——擔憂(yōu)未來(lái)型
對“現在”的界定因人而異
扔不掉就是不想扔
當雜物占據了空間
沒(méi)有收拾的屋子就像“便秘”
代表停滯和腐朽運的灰塵與雜物
破爛兒還可以分三類(lèi)
認清自己與物品之間的關(guān)系
時(shí)間軸要鎖定在“現在”
不要把重點(diǎn)放在“非日常”上
找回對自己的信任
……
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