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10本積極心理學(xué)書(shū)籍
現代都市，快速的生活節奏成為常態(tài)，社交關(guān)系、人際心理變得越來(lái)越重要。以下是小編為大家收集的10本積極心理學(xué)書(shū)籍，歡迎大家分享。
1.《孩子，你的情緒我在乎》
情緒管理訓練的創(chuàng )始人戈特曼博士，用長(cháng)達36年的時(shí)間，摸索總結出全新的育兒方法。書(shū)中記錄了家長(cháng)必知的正確的育兒知識，提示了向孩子傳達愛(ài)的有效方法。全書(shū)通俗易懂，操作性強。
2.《持續的幸�！�
本書(shū)闡釋了構建幸福的具體方法，提出了實(shí)現幸福人生的5要素（PERMA），這不僅能幫助人們笑得更多，感到更滿(mǎn)意、滿(mǎn)足，還能帶來(lái)更好的生產(chǎn)力、更多的健康。
3.《象與騎象人》
人是一個(gè)理智的騎象人和非理性的大象的綜合體，騎象人與大象之間的戰爭不僅影響決策，還削弱幸福感。作者融合心理學(xué)、哲學(xué)、倫理學(xué)、宗教、人類(lèi)學(xué)多學(xué)科知識，以現代神經(jīng)科學(xué)和社會(huì )心理學(xué)研究成果為支撐，驗證關(guān)于幸福的古老假設。
4.《認識自己，接納自己》
本書(shū)可以幫助讀者澄清自己哪些方面可以改變；哪些方面無(wú)法改變，需要接納。塞利格曼博士從改變的可能性和生物局限性出發(fā)，認為應該把有限的時(shí)間和精力集中在那些能夠改變的特性上，找到自我提升最有效的途徑。
5.《教出樂(lè )觀(guān)的孩子》
作為千百個(gè)成人及兒童研究之精華著(zhù)成的教育經(jīng)典，本書(shū)目的在于讓父母、老師及整個(gè)教育系統教會(huì )兒童習得樂(lè )觀(guān)。本書(shū)不僅有理論與實(shí)驗，還有一些關(guān)于育兒?jiǎn)?wèn)題的具體建議。
6.《習得性無(wú)助》
實(shí)驗證明，重復的失敗或懲罰而造成的聽(tīng)任擺布的行為。習得性無(wú)助是指學(xué)習形成的一種對現實(shí)的無(wú)望和無(wú)可奈何的行為、心理狀態(tài)。在人的角度來(lái)說(shuō)，就是絕望碾碎了意志。習得性無(wú)助研究時(shí)積極心理學(xué)的實(shí)驗源頭。
7.《創(chuàng )造力:心流與創(chuàng )新心理學(xué)》
歷時(shí)30年潛心研究的經(jīng)典之作。富有創(chuàng )造力的人之間彼此千差萬(wàn)別，但他們有一點(diǎn)是相同的，他們都非常喜歡自己做的事情。他們通過(guò)從事費力、有風(fēng)險且困難的活動(dòng)擴展自己的能力，從中體會(huì )到“心流”。
8.《積極心理學(xué)》
本書(shū)從普通心理學(xué)的觀(guān)點(diǎn)出發(fā)，從快樂(lè )和幸福展開(kāi)話(huà)題，論及工作和愛(ài)，清晰而生動(dòng)地闡釋關(guān)于美好生活的科學(xué)，幫助人們了解自我、認識生命、實(shí)現生命的價(jià)值。適合心理學(xué)專(zhuān)業(yè)的學(xué)生閱讀，也適合大眾讀者。
9.《積極情緒的力量》
積極情緒會(huì )擴展我們的思維和視野，建構幫助我們成功的各項資源，要想獲得完滿(mǎn)的人生，必須借助積極情緒的力量。本書(shū)提到7種方法降低消極情緒、10種方法提升積極情緒的方法。
10.《幸福的婚姻》
本書(shū)用最細致入微的訪(fǎng)問(wèn)、最真實(shí)的夫妻互動(dòng)實(shí)況、最客觀(guān)科學(xué)的生理測量，揭開(kāi)男女長(cháng)期相處之道。用大數據還原婚姻關(guān)系的真相，總結出使婚姻免于破裂的7個(gè)法則，引導讀者創(chuàng )建一樁高情商的、長(cháng)久的婚姻。
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