節后上班心態(tài)如何調整
節后上班心態(tài)如何調整呢?要想預防節后綜合癥帶來(lái)的困擾，那么大家在假期結束的一兩天前，就要把所有的應酬推掉，在家里好好的為即將到來(lái)的工作而做準備。比如調整一下自己的作息時(shí)間，調整一下自己的心情，制定工作計劃等等。
1、收假的前一天盡快調整好心態(tài)。
出外游玩的`盡可能提前回來(lái)，最后一天就呆在家里好好休息，第二天上班能盡快進(jìn)入工作狀態(tài)。
2、假期最后一天晚上要早點(diǎn)休息，保證第二天有充足的精力。
睡覺(jué)前可以聽(tīng)一些舒緩的音樂(lè )，放松心情，以減少工作前的緊張情緒。
3、我們要盡量食用清淡的食物。讓腸胃恢復到正常的狀態(tài)。
如果飲食太過(guò)油膩，還可以多喝茶，茶具有清腸道的功效。
4、盡快恢復正常的上班狀態(tài)。
我們首先要擺脫懶惰和焦燥，盡快讓自己進(jìn)入到工作狀態(tài)中來(lái)。養成正常的作息時(shí)間，早睡早起。
5、起居有序 適當制定工作計劃
那么，假期過(guò)后，上班族如何才能在最短時(shí)間內擺脫“節后綜合癥”，全身心投入到工作之中呢?
節后綜合癥是近年來(lái)一個(gè)較為普遍的現象。由于應酬增多，許多上班族在假期過(guò)著(zhù)比平日更加繁忙的生活，并且打亂了正常的作息時(shí)間。
附：調整好節后上班的心態(tài)
節后開(kāi)工，應該寫(xiě)在辦公桌上的9句話(huà)。
1.不為模糊不清的未來(lái)?yè)鷳n(yōu)，只為清清楚楚的現在努力
2.只有先改變自己的態(tài)度，才能改變人生的高度
3.在抱怨自己賺錢(qián)少之前，先努力，學(xué)著(zhù)讓自己值錢(qián)
4.學(xué)歷代表過(guò)去，學(xué)習能力才代表將來(lái)
5.耐得住寂寞才能守得住繁華，該奮斗的年齡不要選擇了安逸
6.有些事情不是看到希望才去堅持，而是堅持了才看得到希望
7.壓力不是有人比你努力，而是比你牛幾倍的人依然在努力
8.你所做的事情，也許暫時(shí)看不到成功，但不要灰心，你不是沒(méi)有成長(cháng)，而是在扎根
9.現實(shí)和理想之間，不變的是跋涉，暗淡與輝煌之間，不變的是開(kāi)拓
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