學(xué)會(huì )調節職場(chǎng)心理很關(guān)鍵
對于職場(chǎng)人士來(lái)說(shuō)，職場(chǎng)的周一到周五都會(huì )因為工作節奏的變化產(chǎn)生不同的心情。了解自己不同的職場(chǎng)心理周期，掌握相應的工作節奏，是成為優(yōu)質(zhì)職場(chǎng)人的關(guān)鍵。
慵懶周一
面對剛剛過(guò)去的雙休日，周一的到來(lái)對于職場(chǎng)人來(lái)說(shuō)是一種結束，也是一次新的開(kāi)始。周一既要收回還在雙休日偷懶的心，還要重新制定一周的工作計劃。據某專(zhuān)業(yè)機構的調查，有超過(guò)53%的職場(chǎng)人承認他們會(huì )在周一偷懶，并且大部分的時(shí)間是因為上網(wǎng)查看周末的趣事而拖延手邊的工作。
因此，在面對一大堆全新的工作時(shí)，職場(chǎng)人首先要學(xué)會(huì )如何“收心”。專(zhuān)家建議，在周日晚上，職場(chǎng)人不妨試著(zhù)靜下心來(lái)想一想下一周的工作重點(diǎn)是什么，做到了然于心。待周一一早來(lái)到公司，寫(xiě)下這些。另外，一目了然的工作計劃對于開(kāi)始新的一周有很大的幫助，并且每個(gè)事情都要設立一個(gè)截止期，時(shí)間的節點(diǎn)能幫助我們監控任務(wù)完成的進(jìn)度。
壓力周二
英國曾經(jīng)就周二的工作心態(tài)做過(guò)一份調查。調查顯示，周二上午11：45分是一周中職場(chǎng)人感覺(jué)壓力最大的時(shí)刻。調查發(fā)現近半數英國工人認為他們在一周第二個(gè)工作日的中午感覺(jué)壓力最大。原因在于大部分人在周一的時(shí)候都在調整自己的狀態(tài)，讓大腦恢復工作，因此到了周二，當一切回歸現實(shí)的時(shí)候，所有的`事情就都趕在一起了。
如何有效緩解周二的緊張壓力？分清工作的主次和任務(wù)的輕重緩急是關(guān)鍵�？匆豢粗芤坏囊巹�，將那些重要的任務(wù)逐一落實(shí)，切忌心浮氣躁，猶豫不決。建議可以在完成一項任務(wù)時(shí)，用紅筆把計劃表里的相應欄目劃去，這樣不僅能讓自己更清楚接下去該做什么，更可以在無(wú)形中給自己的工作帶來(lái)小小的成就感。
超人周三
周三是一周的轉折，延續了周二的忙碌和壓力，周三的職場(chǎng)人可以和“超人”媲美。因此在這樣一個(gè)黃金時(shí)段，不妨充分啟動(dòng)自己的才智，來(lái)個(gè)“頭腦風(fēng)暴”。據澳大利亞悉尼大學(xué)最新的研究結果顯示，職場(chǎng)人士在星期三的精力最旺盛，且思路活躍最具創(chuàng )造性。
對于忙碌的周三，專(zhuān)家給職場(chǎng)人的建議是切忌身體透支，要注重勞逸結合，注重工作效率。要知道，還有周四周五兩天待完成的任務(wù)等著(zhù)你，并且不排除會(huì )有意外的填充任務(wù)，如果因為工作透支讓自己倒下，那就意味著(zhù)前功盡棄了。
黑暗周四
在經(jīng)過(guò)了前三天高效率的工作和高強度的加班后，職場(chǎng)人已經(jīng)身心疲憊，心理和生理都受到了挑戰，此時(shí)的職場(chǎng)人的順從性最高，最好說(shuō)話(huà)，比較容易溝通。據某專(zhuān)業(yè)機構對中國職場(chǎng)人群的在線(xiàn)調查顯示上班族一周的工作效率在星期四為最低下的一天。
周四的午后不妨給自己來(lái)上一杯清茶和一些小點(diǎn)心，清空一下大腦，不想任何與工作相關(guān)的事情。認真地品，靜靜地聞，好好放松一下疲憊的身心，充分享受只屬于自己的一刻純粹和自然。
勝利周五
按道理因為即將放假而沒(méi)有心思工作的周五卻成為了職場(chǎng)人工作效率最高的一天。因為“忙碌了一周，終于可以休息了”。這就像你手里拿著(zhù)一張馬上可以?xún)冬F并且由你自由支配的大額支票——今天下班后，意味著(zhù)“漫長(cháng)”的雙休日開(kāi)始了，于是你的心情也會(huì )隨之歡快。
周五的心情，可能會(huì )渲染后面48小時(shí)的周末心情，所以在下班前趕快將這周的工作“剩余碎片”處理掉，然后好好計劃下即將到來(lái)的周末，或自由自在地宅在家，或和親密愛(ài)人看場(chǎng)電影，總之，來(lái)個(gè)快樂(lè )“勝利大回歸”。
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