新媽回歸職場(chǎng)需注意的心理調節
如何能夠在最短的時(shí)間內，盡快適應即將面臨的工作挑戰和壓力，如何在恢復上班以后，正確巧妙地處理好家庭與事業(yè)的關(guān)系，是每個(gè)職場(chǎng)媽媽都要面對的難題。在此，有幾個(gè)應對措施，希望它可以幫助你以一個(gè)全新的形象在第一時(shí)間適應新的環(huán)境，從而恢復往日的`美麗與自信。
1、原來(lái)的位子有人頂了
適應崗位變化是新媽媽們重新回歸職場(chǎng)時(shí)首先要學(xué)會(huì )的。尤其是那些在產(chǎn)前一直處于工作要職的新媽媽?zhuān)瑣徫豢隙〞?huì )有人替代的，回到公司，可能就沒(méi)有辦法恢復到原來(lái)的職位了。另外，社會(huì )普遍會(huì )認為，剛生完孩子的女性會(huì )把全部的心思都用在照顧孩子上，能夠投入工作的精力會(huì )相對減少，所以一般的領(lǐng)導都不敢對這樣的女性委以重任。但不妨換一個(gè)角度去思考問(wèn)題，視人事變動(dòng)為正�，F象，把自己看做是一個(gè)剛涉職場(chǎng)的新人，一切從頭開(kāi)始，也許會(huì )更有利于學(xué)習，更快地適應新的環(huán)境。
2、感覺(jué)自己跟社會(huì )脫節了
休產(chǎn)假期間，媽媽們很難隨時(shí)更新專(zhuān)業(yè)知識，跟社會(huì )接觸少，工作思維和方式都停留在以前，很難適應市場(chǎng)的快速變化�；貧w職場(chǎng)以后，就會(huì )覺(jué)得別人都是進(jìn)步了的，唯獨自己是倒退了的，所以會(huì )覺(jué)得與社會(huì )的差距越來(lái)越大，自己很難適應。這時(shí)候，及時(shí)充電就變得非常重要，只要我們能夠以積極的心態(tài)面對工作，每天都主動(dòng)去學(xué)習一些新的東西，比別人付出更多的努力，肯定能夠改變現狀的。
3、兼顧工作和家庭，精力不夠
如何處理好工作和家庭之間的關(guān)系是一個(gè)很現實(shí)的問(wèn)題。職場(chǎng)媽媽?xiě)摱脜f(xié)調，爭取在公司里把所有的工作做完，晚上回到家里，一心一意地照顧孩子。如果自己的精力有限，實(shí)在忙不過(guò)來(lái)，要懂得借助父母、公婆以及保姆的力量。最重要的是，要及時(shí)疏導自己的情緒，別讓自己被壓力壓垮。要學(xué)會(huì )調整心態(tài)，緩解焦慮�？梢越�(jīng)常跟其他職場(chǎng)媽媽溝通，或者多見(jiàn)見(jiàn)自己的好朋友，尋找一些更好的協(xié)調方法。另外，除了顧及孩子和工作之外，也要給自己留一些時(shí)間，可以舒心地泡一個(gè)熱水澡，聽(tīng)聽(tīng)自己喜歡的音樂(lè )，或者多做做運動(dòng)，對維持好心情能夠有一定的幫助。
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