父母當好孩子開(kāi)學(xué)心理導師

　　叛逆、焦慮、早戀、網(wǎng)癮、社交恐懼癥等這些讓家長(cháng)們頭疼的青少年心理問(wèn)題，開(kāi)學(xué)后，這些問(wèn)題將會(huì )被放大體現在孩子的學(xué)習與生活中。所以，開(kāi)學(xué)之前父母必須做好孩子的心理思想。

　　青春期的精神世界亟待關(guān)注

　　有調查顯示，一些中學(xué)生在學(xué)習方面常會(huì )表現出厭學(xué)，注意力不集中，考試焦慮，學(xué)習困難等等癥狀。

　　劉玲指出，青少年正值青春期，生理上的急劇變化、心理的動(dòng)蕩發(fā)展以及學(xué)業(yè)的緊張繁重，導致他們在這三方面都會(huì )承受巨大的壓力。加之近年來(lái)，雖然物質(zhì)生活日趨豐富，但由于家庭教育的偏差，學(xué)科成績(jì)的壓力以及社會(huì )環(huán)境中一些不良因素的負面影響，青春期的精神世界卻普遍關(guān)注不夠。而在這個(gè)特殊時(shí)期，只有及時(shí)發(fā)現，引導一些負面的心理問(wèn)題，找出成因并積極應對，才能給青少年今后的成長(cháng)注入正面、鮮活的能量。

　　孩子太“傲嬌”是自負的表現?

　　“心理健康的人能正確、客觀(guān)地認識自我，了解自己的能力、性格、需求。他們既不自卑，也不盲目自信。”劉玲提示，現下很多孩子會(huì )出現“自負”心理，表現得目中無(wú)人、傲氣十足、受挫力差，對老師、父母的教導產(chǎn)生抵觸等心理狀態(tài)。家長(cháng)和老師都感到很頭痛，尤其是家長(cháng)對孩子的教育更是經(jīng)常感到力不從心。

　　有調查顯示，59.2%的學(xué)生不能正確客觀(guān)地看待自己。例如，一般女生對自己的評價(jià)都普遍偏低，而男生對自己的評價(jià)則普遍過(guò)高。低年級的學(xué)生自我評價(jià)高于高年級的學(xué)生，成績(jì)優(yōu)秀學(xué)生的自我評價(jià)高于學(xué)習困難的學(xué)生。由于自我評價(jià)上出現偏差，導致不少學(xué)生自尊心、自信心也隨之出現問(wèn)題。

　　因此劉玲建議，想讓孩子能正確地認識自我、體驗自我和控制自我，除了對外界教育環(huán)境的改善，家長(cháng)也應該擔當起孩子的第一位心理導師、心理觀(guān)察師，用愛(ài)和心去和孩子進(jìn)行溝通，必要時(shí)也可以及時(shí)向專(zhuān)業(yè)心理咨詢(xún)師進(jìn)行請教，給予指導，并多學(xué)習相關(guān)心理知識，做到有備無(wú)患。

　　壓力大時(shí) 不妨“寫(xiě)出來(lái)”

　　對于很多處于青春叛逆期的孩子，當受到挫折、產(chǎn)生挫敗感時(shí)通常不愿與任何人傾訴，而往往采取一些極端方式來(lái)宣泄情緒。劉玲建議，這種情況下，青少年應養成主動(dòng)尋找心理出口的習慣。

　　例如，中學(xué)生可以在壓力大時(shí)用隨筆、日記的形式每天記錄下個(gè)人生活的狀態(tài)，比如擔心些什么，又渴望些什么。這對日后進(jìn)行危機干預有很大的幫助，而且也能防止一些心結凝凍在心底里，形成創(chuàng )傷。要學(xué)會(huì )當自己特別想抒發(fā)情感時(shí)，應該想說(shuō)就說(shuō)出來(lái)、想寫(xiě)就寫(xiě)出來(lái)，甚至想哭就哭出來(lái)，這樣能夠很好地緩解心理壓力。要學(xué)會(huì )盡量接受他人善意的勸解和幫助，同時(shí)，還可以通過(guò)運動(dòng)、散步、聊天、逛街等等多種方式來(lái)緩解心理壓力。當自身的努力及家人的幫助等都無(wú)法使自己走出心理困境時(shí)，就需尋找更為專(zhuān)業(yè)的心理疏導和支持。

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