災后心理分析
天災人禍總是人們無(wú)法預測的,前段時(shí)間各地的災難一件接著(zhù)一件。那么,人們在經(jīng)歷災難后,心理都會(huì )陰影。
創(chuàng )傷后會(huì )出現哪些心理問(wèn)題
情緒
情緒是心理健康的晴雨表,也是心理活動(dòng)的背景燈。它能夠最快反映出個(gè)體的心理狀態(tài)。遭受創(chuàng )傷后,首先出問(wèn)題的就是情緒,表現為恐懼、悲傷、緊張、焦慮、憤怒、自責、無(wú)助、絕望等。在情緒異常的情況下,其他心理活動(dòng),如思維、記憶力等均會(huì )受到影響。
思維
主要表現為大腦反應變慢、猶豫不決、無(wú)法集中注意力、記憶力減退、難以作決策。
軀體
心理有問(wèn)題,也會(huì )影響到身體。對于部分不善于表達情感、長(cháng)期壓抑情感的人,可能不能及時(shí)覺(jué)察到自我的心理變化,反而軀體不適成為創(chuàng )傷后的唯一癥狀。其實(shí)心身一體,軀體的求救信號實(shí)際上也是心理發(fā)出的。常見(jiàn)的軀體癥狀有疲倦、失眠、肌肉疼痛(例如無(wú)故頭頸背痛)、心悸、惡心、食欲改變、腹瀉或便秘以及性欲改變。嚴重時(shí)還會(huì )出現與應激相關(guān)的軀體疾病,如潰瘍性結腸炎、消化性潰瘍、甲狀腺功能亢進(jìn)、哮喘病等。
人格
若創(chuàng )傷后未得到及時(shí)心理干預,上述心理問(wèn)題可能固定下來(lái),逐漸對個(gè)體人格造成影響。遭受創(chuàng )傷者逐漸出現退縮、不愿接觸人的現象。兒童易出現行為問(wèn)題,不服管教、頂撞、逃學(xué),或膽小、過(guò)于溫順;成人可能不愿工作、喪失信任感,難以同他人建立親密關(guān)系,從而影響人際交往、婚姻家庭關(guān)系。
除了以上常見(jiàn)的`心理應激表現,在嚴重創(chuàng )傷性事件后,心理活動(dòng)還會(huì )出現以下特殊表現:
1.對創(chuàng )傷的反復體驗。
創(chuàng )傷雖然已經(jīng)結束,但由于它的刺激過(guò)于強烈,個(gè)體難以從中解脫,會(huì )出現反復不由自主地回憶創(chuàng )傷事件,或者經(jīng)常夢(mèng)到災難事件;貞浐蛪(mèng)境往往栩栩如生,會(huì )再次出現當時(shí)那種強烈的恐懼、無(wú)助感,讓人異常痛苦。
2.逃避反應。
創(chuàng )傷之后,不敢接觸與創(chuàng )傷有關(guān)的刺激或情境。例如地震后,不愿回原來(lái)居住的地方,不愿與人談?wù)撆c地震有關(guān)的事,甚至不愿聽(tīng)到地震這個(gè)詞。
3.高度的警覺(jué)性。
由于受驚,創(chuàng )傷后一段時(shí)間內,個(gè)體對周?chē)h(huán)境保持高度警戒。如容易被聲音嚇著(zhù)、入睡困難、容易驚醒、心率加快、血壓高、喪失食欲等,表示機體尚未獲得安全感,從心理到身體仍然處于緊張戒備狀態(tài),似乎隨時(shí)準備應對不可預測的災難。
天災人禍我們不能避免,但是災后心理問(wèn)題是我們能夠有效預防和解決的。在經(jīng)歷災難之后,有心理創(chuàng )傷是正常反應,但一定要及時(shí)進(jìn)行調解,以免成為一種心理障礙。
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