心理學(xué)家：過(guò)度的正向思考不會(huì )讓你更快樂(lè )？
當人們越是逃避負面情緒，這些情緒有非常高的比例會(huì )反撲回當事人身上。人真正的快樂(lè )并非來(lái)自正向思考，而是在追尋人生價(jià)值的過(guò)程中獲得。
心理學(xué)家：過(guò)度正向思考無(wú)助改善你的處境
據臺灣“聯(lián)合新聞網(wǎng)”9月27日報道，哈佛藥學(xué)及心理學(xué)家蘇珊戴維(Susan David)在她的新書(shū)中試圖挑戰一般認為正向思考可以幫助我們變得更好，這個(gè)普遍被人們所接受的“真理”。
蘇姍表示，一般認為正向思考有助于幫助我們面對生活中出現的種種困難，然而她卻認為這樣的情緒事實(shí)上可能是源自于一種自我逃避的心態(tài)。
她指出，正向思考本質(zhì)上是人們?yōu)榱颂颖茉诿鎸ι顣r(shí)的負面情緒，包括生氣、悲傷等，這些情緒普遍被人們認為無(wú)助我們心靈成長(cháng)，甚至對我們的心靈有害。
然而蘇珊卻認為，負面情緒反而可能是我們最好的心靈導師。她說(shuō)這些負面情緒，正好反應出我們最在乎的部分是什么，當我們逃離負面情緒，也代表著(zhù)我們逃離了那些我們重視的價(jià)值及事物。
因此比起逃避或忽視，她說(shuō)人們更該做的是在出現情緒的當下，好好去檢視負面情緒的來(lái)源，這樣才更有助于我們的成長(cháng)，并對自己有更深的了解。
她提到，當人們出現負面情緒時(shí)，一般人只會(huì )建議他們正向思考，一切事情就能迎刃而解。她說(shuō)這種過(guò)度強調正向思考的觀(guān)念，很可能讓人們誤以為只要正向思考，就可以改善我們在現實(shí)當中遭遇的.處境。她直截了當地指出，這種正面思考根本起不了作用。
蘇姍表示，人們必須承認，現實(shí)生活中有時(shí)候就是會(huì )遇到一些不如意的事情及挫折。當面對這些遭遇時(shí)，人們很自然的會(huì )感到受傷及憤怒，此時(shí)我們要做的不是強迫自己去正向思考，而是好好面對這些負面的感受。
她的研究發(fā)現，當人們越是逃避負面情緒，這些情緒有非常高的比例會(huì )反撲回當事人身上。她說(shuō)，真正的快樂(lè )并非來(lái)自正向思考，而是在追尋人生價(jià)值的過(guò)程中獲得。
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