你真的有抑郁癥嗎？
許多人容易把悲傷、難過(guò)和抑郁混淆，把自己的低落心情當做是抑郁。以下是小編為大家精心整理的你真的有抑郁癥嗎?
不要以一個(gè)人開(kāi)不開(kāi)心來(lái)判斷是否抑郁，兩者之間無(wú)法畫(huà)等號
網(wǎng)上毫無(wú)根據、沒(méi)有任何科學(xué)性的所謂抑郁測試不具有可信度
近期，多位名人因抑郁癥自殺。一時(shí)間，“抑郁癥”似乎成為一種“流行病”，不少人擔心自己患有“抑郁癥”而前來(lái)心理科就診。網(wǎng)絡(luò )熱詞“藍瘦，香菇”(難受，想哭)是抑郁癥的典型表現，心理專(zhuān)家表示，很多人不是專(zhuān)業(yè)的心理醫生，心情不好就自己上網(wǎng)做一些不正規的測驗，得出有或者沒(méi)有抑郁癥的結論，這些都不是科學(xué)的判斷方法。
病例：銷(xiāo)售經(jīng)理的“抑郁癥”只是焦慮
張先生是一名銷(xiāo)售經(jīng)理，一周前，因偶爾的失眠而感到心煩意亂，從此開(kāi)始每天擔心：“今晚如果還睡不著(zhù)怎么辦，明天工作就沒(méi)有精神了，這樣下去我就不能正常工作了，老婆要在家帶三歲的孩子，身為唯一的頂梁柱我該怎么辦?”幾天下來(lái)，張先生入睡困難，情緒低落，胃口都差了�？吹搅私谝蛞钟舭Y自殺的新聞而愈發(fā)恐慌：“不會(huì )我得了抑郁癥吧?”
經(jīng)過(guò)心理測試和心理咨詢(xún)的評估，張先生只是過(guò)度關(guān)注睡眠而引起的焦慮情緒，并未達到抑郁癥或者焦慮癥的程度。待心理醫生為其進(jìn)行了疾病教育后，張先生終于松了口氣：“原來(lái)我不是抑郁癥，只是有些正常水平的焦慮抑郁情緒而已。”
對此，武警廣東省總隊醫院心理科主治醫師林穎介紹說(shuō)，類(lèi)似的個(gè)案不在少數，許多人對抑郁癥產(chǎn)生了錯誤認識。不少人會(huì )發(fā)現有人在朋友圈宣泄，標榜自己得了抑郁癥，變得誠惶誠恐而急切求醫，甚至有的人因懷疑自己得了抑郁癥而變得更加抑郁。
抑郁癥可表現為鈍痛 不是劇痛
抑郁癥的癥狀多樣，可表現為：
軀體癥狀：抑郁癥首先表現為生理疾患，這時(shí)，患者完全不會(huì )知道自己患有抑郁癥。比如頭痛、胃痛、肩頸痛、睡眠障礙、體重下降等。這些疼痛多是鈍痛，不是劇痛，沉重而有重壓感。當然不同的`患者會(huì )有不同的軀體表現，有的患者睡眠減少，有的睡眠增多，有的體重下降，而少數卻體重增加。同一個(gè)患者在不同時(shí)期也會(huì )出現不同的癥狀。
心情低落：表現為長(cháng)期且持久的情緒低落，抑郁悲觀(guān)。抑郁癥的對立面不是“快樂(lè )”，而是“活力”。不要對抑郁癥患者說(shuō)“開(kāi)心一點(diǎn)”、“想開(kāi)一點(diǎn)”這種話(huà)，導致抑郁的并非心情。
意志減退：意志活動(dòng)呈現出顯著(zhù)持久的抑制，如行為緩慢、不想做事、不愿和周?chē)私佑|交往等。嚴重的患者伴有消極自殺的觀(guān)念或行為，認為“自己是活在世界上多余的人”。
其他表現：抑郁癥患者的情緒控制能力會(huì )較常人更差，除了經(jīng)常不想說(shuō)話(huà)之外，時(shí)常會(huì )忍不住情緒失控，脾氣暴躁，同時(shí)對這種情緒失控感到苦惱。認知功能也會(huì )在一定程度上受損，比如記憶力下降、有注意力障礙等。
抑郁癥的診斷
不能靠網(wǎng)上自測
看了上面的癥狀表現之后，或許有人會(huì )覺(jué)得自己得了抑郁癥，但是林穎提醒，醫生在診斷抑郁癥時(shí)需要科學(xué)而全面的方法，進(jìn)行包括病史、臨床癥狀，病程、體格等多方面的檢查。目前國際上通用的診斷標準是DSM-5(精神障礙診斷與統計手冊第五版)和ICD-10(國際疾病分類(lèi)第十版)。
不要迷信網(wǎng)上毫無(wú)根據、沒(méi)有任何科學(xué)性的所謂抑郁測試，結果都不具有可信度。林穎認為，只有專(zhuān)業(yè)、結構化的抑郁評估量表才可以對抑郁程度進(jìn)行有效評估，如貝克抑郁量表等。在臨床上診斷抑郁癥時(shí)，通常需要關(guān)心心境抑郁或喪失興趣或愉悅感等癥狀的患病周期，以及患者是否表現出與先前相比的不同變化，患者是否因這些癥狀而感到痛苦不堪，無(wú)法正常進(jìn)行社交活動(dòng)、工作甚至日常生活等。
悲傷、難過(guò)和抑郁
不能簡(jiǎn)單畫(huà)等號
許多人容易把悲傷、難過(guò)和抑郁混淆，把自己的低落心情當做是抑郁，辨清它們的區別也是判斷自己是否具有抑郁癥的很重要的一環(huán)。林穎稱(chēng)，不要以一個(gè)人開(kāi)心不開(kāi)心來(lái)判斷他抑郁不抑郁，兩者之間無(wú)法畫(huà)等號。“你整天那么逗逼，怎么會(huì )抑郁呢?”這樣的判斷是徹底的誤讀。
悲傷或難過(guò)是由一些生活事件所引起的情緒低落，通過(guò)自我調節放松或簡(jiǎn)單的心理咨詢(xún)就可以很快恢復，它是一種“心理亞健康”狀態(tài)。林穎指出，抑郁癥是一種由生理原因引起的精神疾患，它可能與生活事件有些關(guān)系，也可能沒(méi)有一點(diǎn)關(guān)系;它和感冒、胃病一樣是身體出了毛病，但是也表現出了心理疾病的特點(diǎn)，它是身心疾病，需要借助藥物和心理咨詢(xún)，甚至需要長(cháng)時(shí)間服藥并堅持治療才能有效解決。
【你真的有抑郁癥嗎？】相關(guān)文章：
職場(chǎng)中你真的會(huì )說(shuō)話(huà)嗎？12-28
你真的適合做銷(xiāo)售嗎？10-09
剛剛畢業(yè)的你，真的會(huì )寫(xiě)Resume嗎？07-05
你的謊言真的是出于善意嗎？12-14
你真的愿從小做起嗎勵志文章09-09
男女之間真的有純友誼嗎06-05
測試你會(huì )患上陽(yáng)光型抑郁癥嗎？07-30
創(chuàng )業(yè)測試你的金錢(qián)觀(guān)真的可靠嗎?08-20
你有職場(chǎng)匆忙癥嗎?06-09