死黨能幫助你提升自制力
你是一個(gè)自制力缺乏的人嗎?那么你知道嗎?其實(shí)死黨能幫助你提升自制力哦!
我們渴望擁有自制力，放棄娛樂(lè )的時(shí)間去健身房、在完成報告之前再去刷Facebook、拒絕最后一塊巧克力的誘惑，盡管對這些誘惑我們已經(jīng)斗爭了很久，但是一項新的研究調查結果表明，自控力差的人更喜歡并且依賴(lài)意志力強的人，也許這也是他們用來(lái)彌補自己缺乏的一種能力的方式。
這項調查發(fā)表在心理科學(xué)協(xié)會(huì )的雜志《心理科學(xué)》上，調查由杜克大學(xué)的心理學(xué)家Catherine Shea、Gráinne Fitzsimons和Erin Davisson完成的。“我們都知道，為了抵制誘惑要付出多少努力，如果有人能幫助這些自制力差的人，他們就不會(huì )經(jīng)歷那么多的掙扎。”凱瑟琳說(shuō)，她是這項研究的帶頭人，同時(shí)也是菲茨西蒙斯實(shí)驗室的博士生。
為了證實(shí)他們的預測結果，凱瑟琳和她的同事進(jìn)行了兩項基于實(shí)驗的研究和一項現實(shí)生活中情侶的研究。
在第一項研究中參與者被要求觀(guān)看一段視頻。研究者為了控制參與者的自我控制能力而不允許他們去看視頻上的字幕(為了消耗他們的自我控制能力)，而另一組則沒(méi)有這種要求。接著(zhù)每一個(gè)參與者要求讀一篇簡(jiǎn)介，是關(guān)于三個(gè)經(jīng)理人其中之一的簡(jiǎn)介，三個(gè)人之中有一個(gè)自制力表現的很差，一個(gè)自制力表現很好，一個(gè)自制力表現介于好于不好之間，參與者要評價(jià)這三個(gè)經(jīng)理人的業(yè)務(wù)能力。實(shí)驗的結果很明顯，當人們短暫性的消耗掉他們的自控能力時(shí)，他們對表現出自我控制能力強的人給予正面的評價(jià)，也就是說(shuō)，這些參與者通過(guò)評價(jià)他人的行為來(lái)彌補自身控制力差的缺乏。
第二個(gè)實(shí)驗證實(shí)了這個(gè)結果，在正常自我控制水平上自控力較低的人，也傾向于更具有高自制力的經(jīng)理。在第三個(gè)實(shí)驗中，研究人員通過(guò)對136對情侶進(jìn)行的實(shí)驗就證實(shí)了他們的假設。數據再一次證實(shí)了研究的假設，控制力低的一方對控制力強的一方依賴(lài)性更大，(假如)碰巧對方的自制力夠強的話(huà)。
這些結果說(shuō)明了這種現象并不只是存在于實(shí)驗室中，同樣也延伸到現實(shí)生活的關(guān)系中。
“自制能力，顧名思義就是一個(gè)自我控制的過(guò)程，一些需要我們獨自去完成的事情，”凱瑟琳觀(guān)察了之后說(shuō)，“但是當我們點(diǎn)餐或者是工作的時(shí)候，我們的周?chē)偸怯衅渌恕?rdquo;
這項發(fā)現有趣的地方是，之前的.研究通常關(guān)注的是自制力差的負面影響，比如成績(jì)差的學(xué)術(shù)能力和糟糕的健康狀況。但是這項新的研究結果證實(shí)，自制力差的人有一種獨特的能力，他們能注意到別人自制能力的跡象，由此來(lái)建立適合他們的人際關(guān)系。
“我們要說(shuō)明的是，自制力差的人似乎總是有一群在身邊的朋友，總是能幫助他們克服誘惑，從他們的朋友那里得到一些幫助。”凱瑟琳說(shuō)。這項研究得到了加拿大社會(huì )科學(xué)與人文研究委員會(huì )的支持。
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