老年期心理問(wèn)題的表現
目前，我國60歲以上老年人口已達1.26億，占全國總人口的10%，并以每年3.2%的速度增長(cháng)，老年期精神衛生問(wèn)題也日趨嚴重。
不久前一份來(lái)自沈陽(yáng)市精神衛生中心老年養護中心的統計數據表明，30%的老人存在著(zhù)不同程度的心理問(wèn)題，其中20%以上的老人需要心理治療。由此可見(jiàn)，老年人的心理問(wèn)題已嚴重影響了他們的健康和生活質(zhì)量。
這些心理特征伴隨老年人
人到老年，不但生理方面發(fā)生改變，心理上也產(chǎn)生相應變化，表現出特有的心理特征。
腦功能下降這是老年期常出現的癥狀，精神易興奮和易疲勞交織。易興奮主要體現在聯(lián)想與回憶增多，思維內容雜亂無(wú)意義，感到苦惱;注意力不集中，易受無(wú)關(guān)因素的干擾;對外界的聲光等刺激反應敏感，情緒易激惹。精神疲勞是腦功能衰弱癥狀的主要表現，可伴有或不伴有軀體疲勞，常常情緒不良，如煩惱、緊張，甚至苦悶、壓抑，休息后不能緩解，看書(shū)就打呵欠，腦子里雜亂無(wú)章，昏沉沉的;感到“心有余而力不足”。智能、記憶下降，近事記憶減退，遠事記憶相對保持較好，思維缺乏創(chuàng )造性，但是對綜合分析能力和判斷影響較小。
情緒不穩
情緒不穩定，易激怒，控制能力差，動(dòng)輒大發(fā)雷霆，或易哭泣，負性情緒占優(yōu)勢，經(jīng)常產(chǎn)生抑制、疑病、孤獨感、空虛感和對死亡的恐懼心理。對外界事物，對他人情感日漸淡漠，缺乏興趣，不易被環(huán)境激發(fā)熱情，可能出現消極言行。
性格改變
“老頑固”的稱(chēng)呼對有些人雖然不太禮貌，但的確從一定程度上反映出老年人的性格改變，固執己見(jiàn)，不容易接受新鮮事物，以自我為中心，難以正確認識和適應生活現狀。常常沉湎于回憶往事，悔恨無(wú)法挽回的美好情景。略有成就者則變得高傲自大，難以?xún)A聽(tīng)逆耳良言。還有部分人變成“老頑童”，言語(yǔ)、行為幼稚。
悲觀(guān)自卑
不少人到了老年期，一改往日的爭強好勝，變得沉默寡言，不善于言談交際，情緒低落，像變了個(gè)人似的，整日郁郁寡歡，總認為什么也不如別人，對不起這個(gè)，對不起那個(gè)，性格也變得孤僻、膽小怕事，缺乏生活熱情，更無(wú)創(chuàng )造力和事業(yè)心可言，生活簡(jiǎn)單隨便，有時(shí)甚至產(chǎn)生想死的念頭。
適應不良老年期是社會(huì )角色急劇變化的時(shí)期，不少人不能很好地適應這種角色的轉變，難以維持心理平衡，出現焦慮、抑郁、懷舊、行為消極，甚至自殺等。
除此之外，老年期各種軀體疾病接踵而來(lái)，軀體疾病和心理問(wèn)題互相影響，形成惡性循環(huán)。同時(shí)老年期也是“喪失期”，喪失健康，喪失地位，喪失金錢(qián)等，這些均可加重老年人的不良情緒及性格缺陷等，使本來(lái)孤獨、壓抑、憂(yōu)郁的老年期心理狀態(tài)變得更加復雜。
老年期空巢綜合征
老年期空巢綜合征是老年人在子女成家立業(yè)獨立生活之后，由于適應不良出現的一種綜合征，在中國精神疾病分類(lèi)中屬于“適應障礙”的一種，是老年人常見(jiàn)的一種心理危機。
空巢綜合征有以下主要表現：
1.精神空虛，無(wú)所事事。
子女離家之后，父母從原來(lái)多年形成的緊張而有規律的生活，突然轉入松散的、無(wú)規律的生活狀態(tài)，他們無(wú)法很快適應，進(jìn)而出現情緒不穩、煩躁不安、消沉抑郁等。
2.孤獨、悲觀(guān)、社會(huì )交往少。
對自己存在的價(jià)值表示懷疑，陷入無(wú)趣、無(wú)欲、無(wú)望、無(wú)助狀態(tài)，甚至出現自殺的想法和行為。
3.軀體化癥狀。
受“空巢”應激影響產(chǎn)生的不良情緒，可導致一系列的軀體癥狀和疾病，如失眠、早醒、睡眠質(zhì)量差、頭痛、乏力、食欲不振、心慌氣短、消化不良、心律失常、高血壓、冠心病、消化性潰瘍等。
空巢綜合征的預防很重要。父母對子女離家獨立生活要有一個(gè)正確的認識，要有思想準備，注意調整自己的生活節奏，不要總是圍著(zhù)孩子轉。
孩子離家后父母要注意培養業(yè)余愛(ài)好，如種花、養鳥(niǎo)、練習書(shū)法、欣賞音樂(lè )、適度的體育鍛煉等，使自己的生活豐富多彩，有助于排解心中的孤獨和思念情緒。夫婦之間給予更多的關(guān)心、體貼和安慰，建立新的生活規律和情感支持系統。子女要了解父母的心情，�；丶铱纯�，這是對處于孤獨和空虛中老人最大的安慰。對較嚴重的空巢綜合征，如有嚴重的心境抑郁、失眠，存在多種軀體化癥狀，有自殺觀(guān)念和行為者，應及時(shí)尋求心理或精神科醫生的幫助，切不可諱疾忌醫，延誤病情。
老年再婚的心理調適
無(wú)論從生理還是從心理的角度來(lái)講，再婚對老年人健康是有益的，尤其對老年人的'心理有著(zhù)積極的調節作用。
再婚老年人應從以下幾個(gè)方面進(jìn)行自我心理調適：
矯正再婚動(dòng)機老年人再婚也要以愛(ài)的需要為主線(xiàn)，其次是安全的需要和生理等需要。不少老年人再婚后并不幸�；蛩倥渌匐x，原因就是缺乏堅實(shí)的愛(ài)情基礎，草草從事，結果給老年人再次造成傷害。因此老年人再婚前必須矯正不良的再婚心理動(dòng)機，只有從愛(ài)的需要出發(fā)，才能在再婚后得到真正的幸福。愛(ài)情是沒(méi)有年齡界限的，愛(ài)情永遠是婚姻的基礎，無(wú)論青年、中年還是老年人的婚姻，愛(ài)情始終是第一位的。
適應對方心理特征老年人有比較穩定的性格、興趣和愛(ài)好。進(jìn)入更年期后，老人的生理及心理特征都產(chǎn)生變化。這就要求老人再婚后盡快了解對方的心理特點(diǎn)，正確對待不同個(gè)性、性格和習慣，注意互相尊重、互相諒解。身體較好的一方要耐心安慰、體諒、理解和容忍對方，不要由著(zhù)自己的性子做事，避免感情上的沖突。
克服回歸心理老年人總喜歡沉湎于對過(guò)去的回憶之中，心理學(xué)稱(chēng)為回歸心理。老年再婚后往往不自覺(jué)地把先后兩個(gè)家庭加以比較，尤其在日常生活中雙方遇到不順心的事或發(fā)生矛盾時(shí)，就會(huì )追憶過(guò)去愛(ài)情的甜美，產(chǎn)生后悔和怨恨情緒，這就在感情上拉開(kāi)了再婚夫妻的心理距離，影響夫婦和睦相處。要克服這種心理，關(guān)鍵在于雙方都應認識到，過(guò)去的已經(jīng)永遠過(guò)去了，面對新的家庭，轉移參照物，嚴于律己，寬以待人，努力消除矛盾，不斷對自己進(jìn)行心理調適，以使雙方逐漸和諧。
自我安慰，避免自責失去幾十年朝夕相處的老伴是令人心碎的悲傷事件，但又無(wú)可挽回。因此，不妨理智地提醒自己：每個(gè)人每時(shí)每刻都在接近死亡，這個(gè)自然法則誰(shuí)也逃脫不了，并以積極的心態(tài)面對現實(shí)。
轉移注意力為了減少悲傷，不妨把老伴遺物收藏起來(lái)，將注意的重點(diǎn)轉到現在和未來(lái)的生活中。
追求積極的生活方式，克服“排他”心理老伴過(guò)世后，喪偶婦女難免有孤獨凄涼的感覺(jué)，積極的生活方式可減輕這種孤獨感。建立新的家庭模式，應與新配偶及子女建立新的關(guān)系，以減輕悲痛情緒。再婚夫婦應克服“排他”心理，把雙方子女都看成自己的孩子，盡到父母的職責，在衣食起居等一些生活小事上要一視同仁。
其實(shí)對于老人來(lái)說(shuō)，他們并不在乎重陽(yáng)節一天的關(guān)心，而是希望小輩們能在平時(shí)的日子里也常過(guò)來(lái)看看。敬老愛(ài)老是中華民族的傳統美德，但是不要讓我們的愛(ài)心只在重陽(yáng)節當天來(lái)表現，更不要讓我們的愛(ài)心影響到老人的生活，成了他們的負擔。作為年輕人，不妨化整為零，讓老人每個(gè)月、每個(gè)星期都能感受到大家的關(guān)心。
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