看心理醫生應注意的問(wèn)題

　　據報載：與克林頓鬧緋聞的萊溫斯基，一家四口每月請心理醫生調整心態(tài)的心理保健費就是好幾百美元，且她家幾口人心理均屬正常。這種情況在西方發(fā)達國家的中等收入家庭里，是極其正常和普遍的。

　　如今中國社會(huì )競爭日趨激烈，在改革開(kāi)放中人們的舊有生活方式與觀(guān)念不斷受到?jīng)_擊與碰撞，心理問(wèn)題越來(lái)越多。另一方面，大家在忙學(xué)習、忙事業(yè)、忙掙錢(qián)中，又拿不出太多的精力來(lái)分析、研究和解決自身的心理難題。于是，應運而生的心理咨詢(xún)與治療部門(mén)在大、中型醫院中到處可見(jiàn)。去看心理醫生，已漸漸被許多人所接受，心理保健問(wèn)題得到了多方面的重視。

　　那么，與心理醫生打交道，應注意哪些問(wèn)題呢？

　　1.想好開(kāi)頭說(shuō)什么

　　一些求醫者見(jiàn)到醫生后情緒波動(dòng)很大，不知從何談起，浪費了許多時(shí)間。事先想好“開(kāi)場(chǎng)白，幾句話(huà)就能進(jìn)入主題，給醫生一個(gè)好感覺(jué)。

　　2.把心理醫生看作是一個(gè)特別親密的朋友

　　心理問(wèn)題，大多要有情感上的傾訴，這是“病人和醫生的共同愿望，一點(diǎn)兒也不矛盾，且醫生會(huì )對你的“泄密給予絕對的'保密。因此，面對心理醫生，盡可能敞開(kāi)心扉。

　　3. 傾訴要有所節制

　　人在激動(dòng)時(shí)易失控，一肚子的煩惱和苦水恨不得全都倒出來(lái)，從時(shí)間上考慮，你的傾訴在１０～３０分鐘即可。

　　4.“有問(wèn)必答比“拐彎抹角更利于溝通

　　一些求醫者存在種種顧慮，有的人說(shuō)到一半時(shí)忽然又后悔了，改變了主題；有些人因怕露丑、害羞等原因不肯說(shuō)關(guān)鍵的問(wèn)題，這都不利于達到醫治心病的目的。對醫生的提問(wèn)最好是有問(wèn)必答，使醫生的分析、判斷更準確。

　　5.不必過(guò)分地關(guān)注自我的表現與形象

　　求醫不是求職或與上級領(lǐng)導談話(huà)。醫生并不太關(guān)心你表層的東西，而是更注重解決你的心理問(wèn)題。在與醫生的談話(huà)中，你要盡可能地放松一些，不要在說(shuō)話(huà)中過(guò)多考慮方式方法和技巧。有話(huà)直說(shuō)，“開(kāi)門(mén)見(jiàn)山為最好。

　　6.防止就事論事地糾纏于細節之中

　　有些人生怕醫生不了解自己的經(jīng)歷與問(wèn)題的發(fā)生、發(fā)展和現狀，用大量時(shí)間去講述一件事的細節。其實(shí)，這是不必要的。醫生更關(guān)注你的思想觀(guān)念及對問(wèn)題的認識。對于事情的敘述，先可大致講一講，然后等醫生提問(wèn)再說(shuō)。

　　7.不要期望由心理醫生給你“決策

　　比如說(shuō)離不離婚，與戀愛(ài)對象是否繼續保持關(guān)系等問(wèn)題，不少咨詢(xún)者希望醫生給一個(gè)明確的答復。而心理醫生的職業(yè)準則恰恰是避免這種不能完全負責的“硬性指導。他們只能給你講些觀(guān)點(diǎn)和道理，啟發(fā)、疏導你的“癥結，最后的“大主意還得由你自己拿。

　　8.不要希望一次咨詢(xún)就“根治

　　解決心理問(wèn)題往往要有一個(gè)過(guò)程，那種希望“一點(diǎn)通、“仙人指路的走捷徑想法是不現實(shí)的。如果與醫生面談不便，還可以電話(huà)交流。

　　9.心理問(wèn)題不要等成了“心病時(shí)才去求醫

　　現實(shí)中，心病不算病的觀(guān)念還很有市場(chǎng)，不到萬(wàn)不得已，人們似乎還不愿與心理醫生打交道。其實(shí)預防心理疾病與心理疾病的及早治療更為重要，在“心理才感冒，還未發(fā)高燒時(shí)就應該去找心理醫生了。

　　10.對于有關(guān)“性的問(wèn)題，最好能找同性別的醫生

　　盡管心理醫生在診治病人時(shí)有嚴格、嚴肅的科學(xué)態(tài)度，但涉及到性“的問(wèn)題，同性之間說(shuō)話(huà)更為方便和深入些。退一步說(shuō)，如果找不到同性醫生，向異性心理醫生談“性的問(wèn)題也是可以的，不必過(guò)分緊張。在醫生眼里，患者的性別是無(wú)關(guān)緊要的。

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