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大學(xué)存在的心理問(wèn)題
在我們國家的這個(gè)體制下，學(xué)生由高中升入大學(xué)。是一個(gè)人生的很大改變，是一個(gè)質(zhì)的飛躍，學(xué)生們開(kāi)始走向成熟。大學(xué)是人生的一道坎，有的人在這道坎面前順利通過(guò)，有的人在這道坎面前摔跤甚至爬不起來(lái)。下面是小編整理的大學(xué)存在的心理問(wèn)題，歡迎參考。
大學(xué)存在的心理問(wèn)題1
1、戀愛(ài)與性心理問(wèn)題。大學(xué)生處于青年中后期，性發(fā)育成熟是重要特征，戀愛(ài)與性問(wèn)題是不可避免的。一般包括：?jiǎn)蜗嗨�、戀�?ài)受挫、戀愛(ài)與學(xué)業(yè)關(guān)系問(wèn)題、情感破裂的報復心理等，而性心理問(wèn)題常見(jiàn)的有：以及由婚前性行為、校園同居等問(wèn)題引起的恐懼、焦慮、擔憂(yōu)等
2、性格與情緒問(wèn)題。性格障礙是大學(xué)生中較為嚴重的心理障礙，其形成與成長(cháng)經(jīng)歷有關(guān)，原因較為復雜，主要表現為自卑、怯懦、依賴(lài)、神經(jīng)質(zhì)、偏激、敵對、孤僻、抑郁等。
3、求職與擇業(yè)問(wèn)題，是高年級大學(xué)生常見(jiàn)問(wèn)題。在跨入社會(huì )時(shí)，他們往往感到很多的困惑和擔憂(yōu)。如何選擇自己的職業(yè)，如何規劃自己的生涯，求職需要些什么樣的技巧等等問(wèn)題，都會(huì )或多或少帶來(lái)困擾和憂(yōu)慮。
4、神經(jīng)癥問(wèn)題。長(cháng)期的睡眠困難、焦慮、抑郁、強迫、疑病、恐怖等都是神經(jīng)癥的臨床表現癥狀
5、學(xué)習問(wèn)題。大學(xué)生常見(jiàn)的學(xué)習問(wèn)題主要表現為：學(xué)習目的問(wèn)題、學(xué)習動(dòng)力問(wèn)題、學(xué)習方法問(wèn)題、學(xué)習態(tài)度問(wèn)題，以及學(xué)習成績(jì)差等等。大學(xué)期間，學(xué)習往往不再如高中階段那樣得到絕大多數人的重視，目的不明確、動(dòng)力不足、態(tài)度不好構成了學(xué)習問(wèn)題的主要方面。
6、人際關(guān)系問(wèn)題。如何與周?chē)耐瑢W(xué)友好相處，建立和諧的人際關(guān)系，是大學(xué)生面臨的一個(gè)重要課題。同高中階段相比，大學(xué)生對人際關(guān)系問(wèn)題的關(guān)注程度超過(guò)了學(xué)習，也成為大學(xué)生心理困擾的主要來(lái)源之一。人際關(guān)系問(wèn)題常常表現為難以和別人愉快相處，沒(méi)有知心朋友，缺乏必要的交往技巧，過(guò)分委曲求全等，以及由此而引起的孤單、苦悶、缺少支持和關(guān)愛(ài)等痛苦感受。
大學(xué)存在的心理問(wèn)題2
1.難以適應生活環(huán)境的轉變
剛入學(xué)的大學(xué)生要順利度過(guò)生活環(huán)境的轉變期，應從小事做起，從眼前做起，利用每一件小事和每一個(gè)機會(huì )鍛煉自己獨立生活、獨立工作的能力。
2.學(xué)習緊張與競爭壓力造成心理負擔過(guò)重
經(jīng)過(guò)高考拼殺的學(xué)生帶著(zhù)良好的感覺(jué)進(jìn)入大學(xué)校園之后，突然發(fā)覺(jué)自己站在“山頂”的感覺(jué)沒(méi)有了。在高手如云的集體內，昔日那種“鶴立雞群”的優(yōu)越感已蕩然無(wú)存，“眾星捧月”的地位變了，無(wú)形中在心理上產(chǎn)生了一種失落感。
因此，老師和家長(cháng)要教育他們正視現實(shí)，認識到考上大學(xué)只是人生征途中的一次勝利，今后的路還很長(cháng)。從一進(jìn)校門(mén)起，新的競爭又宣告開(kāi)始，大家又站到了新的起跑線(xiàn)上。因此入校后短暫的興奮之后就應當及時(shí)冷靜、認真地分析利弊，正確認識自我，踏踏實(shí)實(shí)走自己的路。
3.人際關(guān)系失調造成社交障礙
交往過(guò)程中出現的回避型人格障礙。其特點(diǎn)是：心理自卑，行為畏縮，面對挑戰采取逃避態(tài)度或無(wú)力去應付。想與人交往，又怕被人拒絕、嫌棄。想得到別人的關(guān)心與體貼，又害羞不敢與人接近。不與人交往并非出于自愿，內心矛盾重重。
應該采取哪些措施來(lái)避免或解決
1.大學(xué)生遇到問(wèn)題時(shí)應當及時(shí)自我調整。首先，大學(xué)生應當正確認識自己，可以通過(guò)反思，與朋 友分享，與老師交流等多種方式全面深刻的認識自己，并找 到適合自己調整心態(tài)的最佳方法，比如轉移注意力，與父母 老師朋友分享心事，甚至可以面對墻壁傾訴。尋找合適的方 式宣泄自己的情緒等多種方法，及時(shí)調整好情緒情感，盡早 擺脫困擾。
2.向心理醫生尋求幫助。當自己無(wú)法解決心理障礙時(shí)，一定要有勇氣向心理醫生 尋求幫助。通過(guò)與專(zhuān)業(yè)人士進(jìn)行交流，并按照專(zhuān)業(yè)人士指 導，排解內心的郁悶，不回避自己遇到的問(wèn)題，正視自己遇 到的困難，樹(shù)立積極的人生態(tài)度，以積極的心態(tài)擺脫心理問(wèn) 題的困擾。
3.調整生活規律，合理安排時(shí)間 。良好的生活規律，會(huì )潛移默化影響人的一生。沒(méi)有良好 的生活規律會(huì )使人無(wú)精打采，做事效率極低。長(cháng)時(shí)間的生活 規律不正常則會(huì )使人身心都受到影響，比如抵抗力下降，食欲低，焦慮，郁悶，失眠等。大學(xué)生還應該合理安排學(xué)習和課余時(shí)間，除了日常的學(xué)習，學(xué)校還會(huì )有各種各樣的講座、 研討會(huì )、文娛活動(dòng)、體育比賽等各種各樣的活動(dòng)，大學(xué)生應該有計劃地安排自己的時(shí)間，在緊張的學(xué)習之余，參加一些課外活動(dòng)，也可以用看電影，聽(tīng)音樂(lè )，看課外書(shū)等方式調整 狀態(tài)，放松身心，并全面發(fā)展自己。當然，體育鍛煉必不可少，這可以讓大學(xué)生擁有強健的體魄，并終身受益。
4.為自己建立合理的期望值 。大學(xué)生應當充分、全面認識自己，學(xué)習也好，就業(yè)也 好，都應該給自己建立一個(gè)合理的標準，避免期望值過(guò)高而 造成的過(guò)度焦慮。另外，大學(xué)生應提高自學(xué)能力，找到最適合自己的學(xué)習方法，制定良好的學(xué)習計劃。并在大學(xué)期 間通過(guò)與招生就業(yè)老師交流等方式充分了解社會(huì )用人單位的 情況，了解自己未來(lái)就業(yè)走向問(wèn)題，給自己設定合理目標和 計劃。
5.克服認知偏見(jiàn)，正確對待自己和他人。大學(xué)生在人際交往過(guò)程中，首先要正確對待自己和他人，克服認知偏見(jiàn)。此外，要加強自身修養，摒棄害羞、自卑、虛偽、自私等不良心理，遇到事情試著(zhù)站在別人的角度考慮，并掌握一些人際交往的原則和技巧，可以通過(guò)看人際交往方面的書(shū)，或者與輔導員溝通自己的問(wèn)題等方式來(lái)逐步 提高自己與他人交往的能力。
6.正確認識戀愛(ài)和性。首先，大學(xué)生應當充分了解自己戀愛(ài)的動(dòng)機，戀愛(ài)并不是為了安慰解悶，尋找刺激，更不是單純?yōu)榱诵缘臐M(mǎn)足。戀愛(ài)對象的選擇是一個(gè)十分復雜的過(guò)程，提倡志同道合的愛(ài) 情，戀愛(ài)動(dòng)機的好壞直接關(guān)系到戀愛(ài)成功與否。在戀愛(ài)過(guò)程 中，雙方都應該多一些理解、信任和寬容，互相尊重，共同 進(jìn)步。除此之外，大學(xué)生也要正確處理戀愛(ài)挫折，懂得正視 現實(shí)，換位思考，并用適當宣泄，轉移注意力，升華，運動(dòng)等方法緩解內心的不良情緒。大學(xué)生還應當掌握科學(xué)的性知識，認識到自己的責任，正確把握異性交往。
7.提高自律、自控能力，科學(xué)利用網(wǎng)絡(luò ) 。大學(xué)生應當加強自我防范意識，增強自我約束能力、識別能力和選擇能力。用“取其精華，去其糟粕”的態(tài)度來(lái)正確利用網(wǎng)絡(luò )。大學(xué)生應該明白什么時(shí)候需要網(wǎng)絡(luò )，合理安排時(shí)間，養成良好的上網(wǎng)習慣。一旦發(fā)現自己有網(wǎng)癮癥 狀，應該及時(shí)調整，逐漸弱化對網(wǎng)絡(luò )的依賴(lài)。政府等有關(guān)部門(mén)也應該凈化網(wǎng)絡(luò )環(huán)境，加大監管力度，國家也應當頒布相應法律法規，用法律形式規范網(wǎng)絡(luò )信息，并大力普及網(wǎng)絡(luò )知識。
8.及時(shí)就醫。如果出現失眠，首先找到引起失眠的原因。如果是短暫失眠，則不要驚慌，不必過(guò)度害怕。如果是長(cháng)期失眠，就要分辨是軀體原因還是心理因素導致，如果是軀體原因，建議盡快就醫；如果是心理因素，建議認真思考自己最近的狀態(tài)，找出可能引起自己思慮或情緒變化的事情，有針對性去解決，或者尋求父母、朋友、老師、咨詢(xún)師的幫助，通過(guò)他們一起確定失眠事因，從而進(jìn)一步找到解決失眠問(wèn)題的方法。如若出現抑郁情緒，針對程度比較輕的抑郁，建議： 尋找適合自己釋放壓力的方法。運動(dòng)、繪畫(huà)、寫(xiě)日記、散步出游等，很多簡(jiǎn)單而休閑的活動(dòng)可以幫助人把緊張的心情放松下來(lái)。找到最適合自己或者最有效的方法后，積極行動(dòng)，可以緩解一定的抑郁；尋求專(zhuān)業(yè)人員的幫助。當感覺(jué)到自己狀態(tài)不佳時(shí)，要積極尋求心理健康中心的幫助，讓專(zhuān)業(yè)的咨詢(xún)師介入。如果出現嚴重影響自己學(xué)習生活的情況，建議及時(shí)就醫。
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