中學(xué)生必備的學(xué)習方法

　　掌握好的學(xué)習方法非常重要，下面就給您介紹一些中學(xué)生必備的學(xué)習技能，希望能給您帶來(lái)一定幫助。

　　一、學(xué)會(huì )快速閱讀

　　直接從書(shū)中獲取知識是一條重要的途徑，即使是教科書(shū)中的知識，也不能純粹依靠老師的講解來(lái)學(xué)習。一個(gè)掌握閱讀技能的學(xué)生，能夠更迅速、更順利地掌握知識，學(xué)的更主動(dòng)，更輕松。在實(shí)際學(xué)習中，許多同學(xué)習慣于上課聽(tīng)講，下課做作業(yè)，即使是教科書(shū)也不甚閱讀，更不用說(shuō)大量閱讀課外書(shū)籍。長(cháng)期下去造成的結果是不會(huì )讀書(shū)，沒(méi)有形成熟練的閱讀技能，對學(xué)習的發(fā)展造成嚴重阻礙，這可能是很多同學(xué)在學(xué)業(yè)上落伍的一個(gè)重要原因。我們講的閱讀技能并不是指能簡(jiǎn)單的讀，而是指在閱讀的同時(shí)能思考，在思考的同時(shí)能閱讀的能力，是指能夠根據不同書(shū)籍的模式迅速分清主次、把握書(shū)中內容的一種技能。這就要求同學(xué)必須多讀書(shū)，注意了解不同書(shū)籍的特點(diǎn)和閱讀技巧，加強讀思結合，并且有意識地加快閱讀速度，逐漸形成快速閱讀技能。

　　二、學(xué)會(huì )快速書(shū)寫(xiě)

　　中學(xué)階段課業(yè)負擔比較重，如果沒(méi)有掌握快速書(shū)寫(xiě)的技能，這種負擔會(huì )更加沉重。比如課堂上跟不上老師的速度記錄筆記，課后完成作業(yè)用時(shí)過(guò)多，考試因書(shū)寫(xiě)太慢而答不完試卷等，這些現象都與書(shū)寫(xiě)技能有關(guān)�？梢哉f(shuō)書(shū)寫(xiě)技能是我們借以掌握知識的工具，這種工具所處的狀態(tài)將決定我們能否有效而合理地使用時(shí)間。那些書(shū)寫(xiě)速度慢的同學(xué)對此應引起足夠的注意，自覺(jué)地加強這方面的訓練，盡快掌握這一技能。當然，快速書(shū)寫(xiě)的同時(shí)還要保證字跡的清楚與規范。

　　三、學(xué)會(huì )做筆記

　　做筆記是一種與動(dòng)手相結合的學(xué)習行為，有助于對知識的理解和記憶，是一種必須掌握的技能。中學(xué)生的學(xué)習筆記主要有課堂筆記、讀書(shū)筆記和復習筆記等，課堂筆記應注意結合教材進(jìn)行記錄，不能全抄全錄老師的板書(shū)。讀書(shū)筆記應注意做好圈點(diǎn)勾批，所謂“不動(dòng)筆墨不讀書(shū)”。復習筆記應注意做好知識的歸納整理，理清知識結構和聯(lián)系。還需要指出的是，不論哪種筆記都要做好疑難問(wèn)題的記錄，便于集中處理。

　　圖像引導學(xué)習法

　　1．識圖。它是讀圖的先決條件，這好比數學(xué)解題時(shí)必須首先熟悉“已知條件”一樣。如讀“七月份氣溫日變化平均情況與地面熱量收支示意圖”，要認識橫軸和縱軸的數值、三條曲線(xiàn)所表示的含義等。

　　2．發(fā)現。這里說(shuō)的“發(fā)現”，是啟發(fā)，誘導學(xué)生在識圖觀(guān)察的基礎上，使已知的信息加深理解或轉換成對未知的認識，達到對概念的深一步理解或對新規律的探究。如讀“理想大陸自然帶圖”，教師可以把中緯地區的自然帶分布情況單獨畫(huà)出 復習方法。即分成兩幅圖讓學(xué)生對照觀(guān)察，使學(xué)生從中清晰地發(fā)現緯度地帶性和經(jīng)度地帶性的規律。

　　3．反思。它是把問(wèn)題反過(guò)來(lái)思考的“倒轉思想法”。我們從圖像的觀(guān)察中，發(fā)現的只是事物的規律和結果，不能直接看出原因。要揭示圖中規律、結果與原因及其相互之間的關(guān)系，就需要進(jìn)行逆向推理、分析。如讀“海洋表面平均鹽度按緯度分布曲線(xiàn)圖”發(fā)現鹽度分布曲線(xiàn)呈“馬鞍狀”的緯度分布規律。為什么會(huì )形成這種分布規律呢？這就需要把影響鹽度的降水量和蒸發(fā)量?jì)蓚�(gè)因素進(jìn)行對照分析。

　　4．悟道。這是在反思的基礎上，推理領(lǐng)會(huì )，豁然明白事物道理。

　　學(xué)習方法概述

　　講到學(xué)習方法，大家更多想到的是聽(tīng)課方法、復習方法、考試方法等，這些方面的指導，許多教師都在進(jìn)行，我們對學(xué)生進(jìn)行這方面的指導是完全必要的，這里僅從學(xué)習的認知角度來(lái)探討學(xué)習方法問(wèn)題。

　　從學(xué)習的認知過(guò)程來(lái)看，學(xué)生學(xué)習過(guò)程包括感知、記憶、思維、想象等心理過(guò)程。因此，在學(xué)習中必須要讓學(xué)生學(xué)會(huì )觀(guān)察。學(xué)會(huì )記憶、學(xué)會(huì )思維，才能真正把握科學(xué)的學(xué)習方法，提高學(xué)習質(zhì)量。學(xué)會(huì )閱讀與筆記是綜合運用有關(guān)心理過(guò)程方法的具體體現。

　　1.學(xué)會(huì )觀(guān)察

　　觀(guān)察是一種有目的、有計劃的感知，是學(xué)生獲得知識的首要因素，沒(méi)有正確觀(guān)察就談不上學(xué)習。為了避免觀(guān)察的主觀(guān)性和片面性，使觀(guān)察時(shí)能獲得正確的資料，要遵守如下原則：

　　(l)觀(guān)察必須有明確的目的，對于觀(guān)察的行為特征要加以明確的界定，作好計劃，按計劃進(jìn)行觀(guān)察。

　　(2)觀(guān)察必須是系統的，而不是零星偶然的。

　　(3)觀(guān)察必須隨時(shí)如實(shí)地作好記錄，嚴格地把“傳聞”與“事實(shí)”、“描述”與“解釋”區分開(kāi)來(lái)。

　　目前，中小學(xué)生中不會(huì )觀(guān)察的大有人在，在觀(guān)察現象時(shí)(如在實(shí)驗里)看熱鬧，而不是在觀(guān)察中思考，不會(huì )“同中求異，異中求同”地觀(guān)察現象的細微變化，分析其產(chǎn)生原因，沒(méi)有形成觀(guān)察習慣，也沒(méi)有關(guān)注如何從現象觀(guān)察中得到結論，而是死記書(shū)本上現成的結論。因此，學(xué)會(huì )觀(guān)察和觀(guān)察的訓練是學(xué)習指導中不可忽視的問(wèn)題。

　　2.學(xué)會(huì )記憶

　　記憶是積累知識經(jīng)驗的基本手段，是學(xué)習的基礎。中小學(xué)生學(xué)習的內容大部分是靠記憶來(lái)掌握。記憶心理學(xué)研究的豐富成果無(wú)疑對學(xué)生提高記憶效率起良好指導作用。

　　(1)了解記憶中動(dòng)機的作用。

　　記憶時(shí)有目的地記，采用一定方法地記，比沒(méi)有目的、不采用一定方法地記效果好。

　　自我參與程度是學(xué)習動(dòng)機強度的一種表現，自覺(jué)自愿，樂(lè )意學(xué)習，采用一定活動(dòng)動(dòng)作的辦法，如畫(huà)圖、拼圖等方法來(lái)學(xué)習，由于自我參與的程度高，記憶的效率也就高。

　　在識記某種材料時(shí)試圖回憶，即在學(xué)習中不斷自問(wèn)自答，可以增加長(cháng)時(shí)記憶的效果。研究表明，把全部學(xué)習時(shí)間的80 %用于試圖回憶，記憶效率最高，試圖回憶之所以能提高記憶效率，其原因是，在整個(gè)學(xué)習過(guò)程中，個(gè)體都處在積極學(xué)習狀態(tài)。

　　(2)了解對學(xué)習材料組織的“組塊”作用。

　　組塊是作為一個(gè)獨立體的結構單元。

　　心理學(xué)研究指出短時(shí)記憶容量為7±2組塊，如7±2個(gè)數字，7±2個(gè)字母，7±2個(gè)單詞等，為了提高記憶量，應該擴大每個(gè)“組塊”的量，主要方法有類(lèi)別群集、聯(lián)想群集、主觀(guān)組織、意義編碼、心象化、記憶術(shù)等方法。

　�、兕�(lèi)別群集指在記憶一系列項目時(shí)分門(mén)別類(lèi)來(lái)記憶，效果好。

　�、诼�(lián)想群集指通過(guò)聯(lián)想，來(lái)擴大記憶內容。聯(lián)想定律有：接近律(由一種經(jīng)驗想起在時(shí)間與空間上相接近的另一種經(jīng)驗)；相似律(由一種經(jīng)驗想起在內容上與之相似的另一種經(jīng)驗)；對比率(由一種經(jīng)驗想到性質(zhì)上或特點(diǎn)上與這相反的另一種經(jīng)驗)等。

　�、垡饬x編碼、心象化、記憶術(shù)等指在遇到學(xué)習無(wú)關(guān)材料時(shí)加以主觀(guān)組織或附于一定意義，或通過(guò)具體形象或使新的信息與已熟悉的編碼相聯(lián)系，以便于記憶與回憶。

　　上述方法的共同點(diǎn)，是加工方式“組塊”化，即把若干小的“組塊”組成數量更少而體積更大的“組塊”。

　　(3)了解復習中的科學(xué)。

　　記憶需要和遺忘作斗爭，記過(guò)的內容要發(fā)生遺忘，這是正常的規律。問(wèn)題是如何減少遺忘，記住應該記住的東西。德國心理學(xué)家艾賓浩斯的遺忘曲線(xiàn)，揭示了遺忘“先多后少，先快后漫”的規律，說(shuō)明及時(shí)復習是有效防止遺忘的好方法，而有的學(xué)生不是功課“天天清”，而要等到考試之前再拿起書(shū)，這種方法違反心理學(xué)規律，弄得自己身心疲憊，效果也不佳。

　　復習時(shí)應該注意歸納整理、建立自己的認知結構。利用編寫(xiě)提綱、列圖表等方式把知識加以系統化。同時(shí)，在記憶中可以適度多記些，如我5次記會(huì )了，再多記2次，增加學(xué)習程度可以使記憶得到鞏固。心理學(xué)研究指出，一般學(xué)習程度以150%為佳，過(guò)少或過(guò)多地記效果也不好。

　　復習時(shí)應注意排除記憶內容間的干擾，把相似科目的內容放在一起記容易干擾，再就是中間的內容比兩端內容容易忘，這是由于前攝抑制與倒攝抑制的原因。前攝抑制是指前面學(xué)習的材料對后面學(xué)習材料的干擾，倒攝抑制是指后面學(xué)習的材料對前面學(xué)習材料的干擾。為了防止這些干擾，對中間的部分應該采取多復習幾次的辦法，或采用分散記憶的方法來(lái)加強這個(gè)部分的記憶。

　　早上與晚上的學(xué)習時(shí)間由于受到前攝抑制或倒攝抑制的影響較少，應有效利用來(lái)記憶材料。

　　有效記憶的方法多多，但共同點(diǎn)是要學(xué)會(huì )記憶，即要了解記憶過(guò)程中的動(dòng)機作用、組塊作用、復習作用。根據學(xué)生自己的特點(diǎn)，可靈活運用好的記憶方法。

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