中學(xué)化學(xué)高效學(xué)習方法大全
一.明確學(xué)習目的、確定學(xué)習目標
為什么要確定學(xué)習目標？你大概沒(méi)有考慮那么多。因為是學(xué)生所以要去上課；因為要上課，所以要進(jìn)教室、要看書(shū)、要完成布置的作業(yè)。有時(shí)，也許你會(huì )感到這一切就象發(fā)生在夢(mèng)中一樣，問(wèn)題在于人們很少記住他們的夢(mèng)。如果你對化學(xué)根本就不抱任何目的，也毫無(wú)興趣的話(huà)，那么一定又會(huì )多一個(gè)"半化學(xué)盲"，你的化學(xué)生涯也就到此止步了。
如果你的目標僅僅是得一個(gè)高中畢業(yè)證，可能你不會(huì )化太大的精力去學(xué)習化學(xué)；如果你的目標是要在高考中奪取化學(xué)科的高分，并立志從事化學(xué)專(zhuān)業(yè)研究的話(huà)，那么在平時(shí)的學(xué)習中你會(huì )對化學(xué)有所偏愛(ài)，而且當你在瀏覽課外資料時(shí)，你會(huì )對化學(xué)書(shū)籍、化學(xué)知識，甚至夾縫中的一些化學(xué)解題方法與解題技巧表現得非常敏感。
一個(gè)好的教師講課的重點(diǎn)無(wú)非是：1、突出教材中的要點(diǎn)(書(shū)上可能不會(huì )全有)；2、解釋書(shū)中的事實(shí)和研究問(wèn)題的方式方法，也許只解釋其中的難點(diǎn)。3、對正點(diǎn)在讀的內容提出質(zhì)疑，以便你更多地思考那些內容--也許同時(shí)使你形成了自己的觀(guān)點(diǎn)。如果講課人做到了其中一點(diǎn)，那么你就值得聽(tīng)他的課。
為了達到一定的學(xué)習目的，你需要做以下幾項基本工作：
(1)要做好作業(yè)和閱讀布置的課外書(shū)；
(2)要時(shí)刻提醒自己向課堂中的40分鐘要效益。聽(tīng)課的目的是要抓住教學(xué)內容的要點(diǎn)，為了抓住教材的要點(diǎn)一定得聽(tīng)課嗎？答案是肯定的。
因為：①有些要點(diǎn)書(shū)上可能沒(méi)有，
�、诮忉寱�(shū)中的難點(diǎn)、要點(diǎn)時(shí)教師可能有獨到的方法和見(jiàn)解，
�、勐�(tīng)課時(shí)可對所學(xué)內容提出質(zhì)疑，再征求教師的意見(jiàn)，以便形成自己的觀(guān)點(diǎn)，
�、芸梢栽黾勇�(tīng)覺(jué)記憶。
重申一遍，如果你在學(xué)化學(xué)方面毫無(wú)目的，那么，也許你該馬上放棄這門(mén)課。不過(guò)你如果覺(jué)得放棄這門(mén)課危險性很大的話(huà)，最好的辦法是挖掘根源，培養興趣。
二、尋求和分析教學(xué)大綱及畢業(yè)會(huì )考標準
在你埋頭攻讀，每周只能學(xué)習其中很少的一部分內容之前，從總體上對課程有個(gè)了解是一個(gè)重要的方法，這不是胡說(shuō)。如果在一開(kāi)始便花點(diǎn)時(shí)間了解一下概要，緊緊抓住即將學(xué)習的東西，那么你就能把你的大部分精力都花在所學(xué)的要點(diǎn)上。
把握這些要點(diǎn)的最好方法是擁有并刻意分析一份畢業(yè)會(huì )考標準或教學(xué)大綱，即使每一章節教材也都如此。這樣一來(lái)，你才不至于學(xué)了一個(gè)章節的內容，不知道該掌握些什么東西，同時(shí)也便于復習時(shí)檢查自己哪些知識需要補習。
把握要點(diǎn)的另一方法是的將每一節教材要求掌握的知識點(diǎn)自己動(dòng)手編成一個(gè)目錄清單。如果你課前無(wú)法達到這一目的，那么你課后再做這一工作也有極大的好處，一方面你不得不復習和思考本節內容，另一方面也為考前復習準備了一個(gè)"導游"。
如果一個(gè)朋友愿意將她以前的筆記給你看，你可以利用它對自己的筆記、資料清單作一些補充修訂，但絕不能因此借來(lái)繼續使用，而企圖省去自己記筆記的麻煩。即使同一位教師的講課亦如此。因為那些東西就象滾燙的糍粑，如果你抓的時(shí)間太長(cháng)，它就會(huì )把你嚴重燙傷。
三、瀏覽書(shū)的前言和導言
大多數的作者喜歡在前言有限的幾段中提供許多重要的信息。瀏覽一下前言，有助于了解作者編寫(xiě)那些主題的指導思想，以便掌握書(shū)中內容的要點(diǎn)。
瀏覽前言，但請注意，課本的前言主要是為教師而不是為學(xué)生寫(xiě)的；小說(shuō)的前言則經(jīng)常是有關(guān)作者生平及哲學(xué)思想的單調陳述；課外書(shū)籍的前言，有時(shí)倒可以給你提供一些重要的信息。至少瀏覽前言一點(diǎn)也不會(huì )損傷你閱讀正文的雅興，教材中的緒言將有助于你縮短閱讀和學(xué)習時(shí)間。
閱讀前言，往往是令人煩躁的，因此不要細讀每一個(gè)詞，但一定要瀏覽一下以理解其中的大意。有時(shí)甚至會(huì )發(fā)現一兩個(gè)重要的詞句。
四、力求掌握化學(xué)術(shù)語(yǔ)
每門(mén)課程都有其專(zhuān)業(yè)詞匯，如果你能把這些詞匯分離出來(lái)，并弄懂其意思，那么你就能更快地學(xué)習�；瘜W(xué)術(shù)語(yǔ)包括化學(xué)基本概念和基本理論及元素和化合物中的各種詞匯，具體分類(lèi)方法在許多課外資料中均可以找到答案。
當你聽(tīng)課、閱讀和復習時(shí)，手頭上準備些資料卡片或一本筆記本，每當遇到新的定義和術(shù)語(yǔ)時(shí)，就把術(shù)語(yǔ)寫(xiě)在筆記本的一面，定義定寫(xiě)在另一面。這樣做有兩種好處：(1)寫(xiě)比單純的背更能加強記憶，(2)可以為考試準備永久的復習檔案。如果有必要，可將以前學(xué)過(guò)的知識一起整理歸類(lèi)。有時(shí)你會(huì )發(fā)現一個(gè)新名詞，教師或書(shū)本上都沒(méi)有對它下定義，它可能在以前的課本里已被定義過(guò)，或者鑒于目前的知識還不好下一個(gè)確切的定義，在查詞典找定義之前，可以自已研究一下或問(wèn)問(wèn)老師。
同其他數、理一樣，化學(xué)課也要依賴(lài)于基本符號，如果是新詞匯，則一定要把它們記在詞匯卡片上，其中公式也是基本詞匯。你知道怎樣看圖片、表格、曲線(xiàn)圖、和照片嗎？如果你從來(lái)沒(méi)學(xué)過(guò)，那么你要了解一下誰(shuí)可以幫助你，然后不恥下問(wèn)。瀏覽文中的圖示就象瀏覽前言一樣，是可以誘發(fā)興趣的，那些圖表能幫助你，而不是作者在幫助你。如果你停一下，審視圖表的意思，那么你一定能記住它們。特別要注意，學(xué)習基本概念和基本理論，切忌一知半解、斷章取義、張冠李戴。如果你覺(jué)得某個(gè)詞匯難理解，則要設法找到通俗解釋該主題的書(shū)，或請教老師。對考試而言，完全理解了一種簡(jiǎn)化了的思想比一知半解地理解一種復雜的思想更為有利。
五、慎防教科書(shū)上過(guò)多的醒目線(xiàn)
在首次閱讀時(shí)，就在30%的地方作上記號根本就沒(méi)有意義。如果你一定要在首次閱讀時(shí)劃線(xiàn)，則建議你使用鉛筆。
對付劃線(xiàn)習慣的第一種方法是：在你第一次瀏覽全文的時(shí)候不要劃線(xiàn)，或設法保證每段只有一條醒目線(xiàn)。你劃線(xiàn)的目的無(wú)非是為了標出重點(diǎn)和容易忘記的地方，第一次閱讀時(shí)，你不一定能弄清重點(diǎn)和難點(diǎn)，而且也無(wú)法判斷哪些地方在你的記憶里容易遺忘。如果書(shū)中大部分地方都被你劃線(xiàn)或做上了記號，該書(shū)豈不是被你變成了一本基本上都是重點(diǎn)，而且內容大都難記的書(shū)。第二種方法是：在課外閱讀材料上不要劃線(xiàn)，當你讀到感興趣的內容時(shí)，代替劃線(xiàn)的方法是把它記錄在筆記本上，或記錄在一張紙上，然后貼在教材的相應頁(yè)碼上，甚至干脆抄在教材的合適位置上。
在某些書(shū)面空邊處，你可寫(xiě)下自己的想法和結論，提出幾個(gè)專(zhuān)門(mén)的問(wèn)題。在書(shū)內可用鉛筆圈起不懂的詞，以待弄清其意思。以鉛筆伴隨閱讀，這是個(gè)好辦法，它有助于你保持清醒和警惕。
科學(xué)已經(jīng)證明，設計或改編任何一個(gè)閱讀方案，都比你試圖抄襲別人的整個(gè)閱讀方案要好得多(除非你系統地學(xué)習并掌握了一種你感受興趣的閱讀系統)。這是因為試圖精力集中地記住一個(gè)系統，本身就難以集中精力記住所學(xué)的內容。
如果你借來(lái)別人看過(guò)的書(shū)，最好不要借用鋼筆劃過(guò)線(xiàn)的書(shū)。如果線(xiàn)是鉛筆劃的，讀前把它擦掉，否則，你會(huì )不自覺(jué)地依賴(lài)別人的劃線(xiàn)，但你還不一定知道，給此書(shū)劃線(xiàn)的人在這門(mén)考試中是優(yōu)秀還是不及格。
六、聽(tīng)課的秘訣是早到遲走
當預備鈴響的時(shí)候，如果你已經(jīng)進(jìn)了教室，那么你可以借助預備鈴至上課鈴間的1-2分鐘，對教師即將要講授的內容進(jìn)行一次瀏覽預習。盡管你不一定預習完全部?jì)热�，但你馬上會(huì )體驗到畢竟對你聽(tīng)課有好處。
一堂課最初5分鐘時(shí)間比較重要，教師在講新課前，一般要復習上一節課所講的內容，或者把今天要講的材料引個(gè)頭，概述講課的目的，或者預習、綜述要闡述的問(wèn)題。如果你能很快地記下教師在最初5分鐘里所講的主要思想，那么，它將是你最有價(jià)值的筆記的一部分，或許會(huì )提高你整堂課的聽(tīng)課效率。
一堂課的最后5分鐘也可以說(shuō)是很重要的，大部分教師會(huì )在這段時(shí)間(有時(shí)不是最后5分鐘)總結所講的主要內容，這時(shí)你要與教師一起復習，補充漏掉的筆記�；蛟S你會(huì )因此明白自己忽視的要點(diǎn)。
當教師的講課偏離主題時(shí)，她可能把半小時(shí)的內容壓縮到最后5分鐘或者說(shuō)10分鐘里講授。她可能迅速地講下去，幾乎與提綱差不多，你必須不顧一切地記下這寶貴的幾分鐘內所講的內容。如果需要的話(huà)，課后留下來(lái)記全它，這當然很辛苦，但這樣做通常比增加一小時(shí)學(xué)習時(shí)間得到的收獲更多。
聽(tīng)課象騎自行車(chē)一樣，學(xué)會(huì )了就容易了，思想開(kāi)小差這是很危險的。要注意教師強調，重復及緩慢地講以便記錄的內容，因為這些東西往往不是重點(diǎn)就是難點(diǎn)。碰到不熟悉的教師口音時(shí)，要盡快辨清那些有問(wèn)題的音。
七、第一次就要正確掌握
第一次就正確掌握比改正你學(xué)錯的東西更快、更易、更明了。錯的東西盡管重新學(xué)過(guò)了，但錯的答案也許正是你考試時(shí)記得的唯一答案。所以，第一次就花額外的時(shí)間正確理解掌握所學(xué)的內容是值得的。
許多教育工作者都有同感，幫助別人糾正錯誤，往往比教會(huì )別人新的知識更難。切忌掌握一知半解的知識。
八、不要因一個(gè)難點(diǎn)而耽誤一堂課的下一部分
教師上課時(shí)為完成教學(xué)任務(wù)，有時(shí)他只能顧及一部分同學(xué)。聽(tīng)課時(shí)，如果你有某個(gè)問(wèn)題沒(méi)聽(tīng)懂，你千萬(wàn)別因此停下來(lái)等弄懂后再聽(tīng)課，因為這樣做，等待你的可能又將是一連串的不懂。當然在老師講下一個(gè)問(wèn)題之前你可以積極地思考一番。
課堂上碰到不懂的問(wèn)題時(shí)，你的做法應該是：迅速記下不懂的東西，暫放一邊，再追上講課人的思路。當然，課后你得趕快去請教。另一種方法是，立即要求教師略加解釋?zhuān)贿^(guò)你要見(jiàn)機行事，不要有意無(wú)意地時(shí)常打斷講課人的思路。
九、如不懂速請教
提不出問(wèn)題的人，說(shuō)明他從來(lái)就沒(méi)有認真地思考過(guò)問(wèn)題，或者根本就沒(méi)有認真地的看過(guò)書(shū)。生活中，這種人不是人云亦云，就是膽小如鼠，或者懶惰成性。
不要讓不懂的問(wèn)題成為一個(gè)永久的謎。寧愿把不懂的問(wèn)題帶入歷史，其實(shí)那種人活著(zhù)很可悲，因為他不是沒(méi)有能力與方法去解決那些問(wèn)題。
對待不懂的問(wèn)題，最好的做法是：速請教，不但可以求人，也可以求書(shū)。比如，尋找替代讀物(淺顯一點(diǎn)的)，或者能找到一本有關(guān)主題的配有問(wèn)題答案的書(shū)，也很幸運。如果方便的話(huà)，請教同學(xué)或老師，當然最好。
十、預習是聽(tīng)好一堂課的入場(chǎng)券
一般來(lái)說(shuō)，課前預習幾分鐘或十幾分鐘，也許可以為你課后節約一小時(shí)的復習時(shí)間�；ㄉ鲜昼姙g覽預習將講的內容，抄下有關(guān)不熟悉的術(shù)語(yǔ)。那么，當你的同學(xué)在聽(tīng)新課時(shí)，對你來(lái)說(shuō)，也許是在進(jìn)行第一次復習，甚至你還知道哪個(gè)部分是難點(diǎn)，需子細聽(tīng)、詳細記。對于較容易的內容，在別人聽(tīng)課的同時(shí)，你卻可以默默地讀和記。
問(wèn)題是預習的時(shí)間從哪里來(lái)，除非你根本就不想學(xué)，不然在繁重的學(xué)習任務(wù)下，絕大部分同學(xué)會(huì )感受到時(shí)間不夠用。我要說(shuō)的是，如果你晚自修和其余自修時(shí)間都排滿(mǎn)了，而中午休息又因午睡或別的事情而擠掉了的話(huà)，最好利用的`預習時(shí)間就是每節課從預備鈴到上課鈴之間的幾分鐘。要是老師還遲到的話(huà)，那么你此時(shí)的預習時(shí)間就更充足了。
十一、設計一種課堂速成法
設計課堂速記法，目的是縮短計筆計的時(shí)間，爭取更多的時(shí)間聽(tīng)課。
例如：用"∽"符號代表重復前面的部分內容；用"物性"表示物理性質(zhì)、"化性"表示化學(xué)性質(zhì)、"Δ"表示加熱、"▽"表示點(diǎn)燃、"g"表示氣體或克、"L"表示液態(tài)、"S"表示固態(tài)或溶解度、"ml"表示毫升、"S.P.T"表示標準狀況、"atm."表示標準大氣壓、"↑"表示氣體、"↓"表示沉淀、"↗"表示升高或增大、"↘"表示降低或減少、"∝"表示催化劑等等。但是值得注意的是，自己設計的符號只限于在自己的筆記中使用，不能搬到作業(yè)和考試的答卷中去。因為那些東西，也許只有你自己一個(gè)人能看懂。
另外，做筆記時(shí)你也可以借用自己所知道的其它學(xué)科的符號，如：">"、"<"、"≥"、"≤"、"="等。筆記中為提示重要的內容，你也可以用速記符號，如醒目線(xiàn)、星號、鉤號(√)和其它符號，或用不同顏色的筆，把老師告誡的常會(huì )出錯的項目或他還會(huì )講的地方標出來(lái)。
我還想提醒你，試圖學(xué)會(huì )別人的一套速記系統，也許會(huì )象學(xué)一門(mén)外語(yǔ)課一樣不容易，最好的系統是你自己多年來(lái)逐漸建立起來(lái)的。
十二、抓住講課人的思路
想提高聽(tīng)課的效益，你必需抓緊住講課人的思路，并且積極地思考。聽(tīng)課時(shí)，緊跟講課人的思路，有時(shí)你會(huì )覺(jué)得聽(tīng)課簡(jiǎn)直是一種深受，有的教師甚至建議你走在他思路的前面。
當老師講課時(shí)，你做筆記一定要把他的話(huà)轉換成下面的形式:
現象…
要點(diǎn)1 原因(理由)…
要點(diǎn)2…
注意事項…
副標題1
……
主標題 副標題2…
副標題3…
……
要點(diǎn)包括：定理、定律、公式、變化規律、重點(diǎn)、難點(diǎn)、疑點(diǎn)等。當教師的講課趨向于漫扯時(shí)，要注意從教師的談吐和風(fēng)格中抓住講話(huà)主題。
聽(tīng)課時(shí)需要捕捉的首要思路是教師總的講授方法。(1)若教師照本宣科，那么預習至關(guān)重要，預習時(shí)可將內容編成提綱。(2)對教師補講的內容，一定要較多地記筆記。其次，時(shí)間也是一個(gè)重要的思路，教師花較多時(shí)間講述的內容往往是重要的或難的。另外，還有一種思路是，教師說(shuō)："我現在總結一下"，或"它的意思是"這樣的話(huà)值得注意。
當教師只能給你一些零散的解釋時(shí)，要注意培養自己的綜合能力，并力求記下它。
十三、認真做好典型例題和習題
作者將典型例題安排在書(shū)里以說(shuō)明某種具體理論在實(shí)踐中如何應用，或者作者試圖闡述一種比較好的解題方法。在考試時(shí)，需要你懂得方法和原理，又要懂得運用。你應該體驗到，做作業(yè)最快的方法是用典型例題套難題。但這是最糟糕的方法，雖然它幫了你作業(yè)的忙，但它不會(huì )使你學(xué)到任何東西。
在學(xué)習每個(gè)典型例題或證明時(shí)，一定要達到自信已經(jīng)理解為止，然后合上書(shū)，靠理解記憶來(lái)解題，如果你被難隹了對照書(shū)檢查一下，然后等一會(huì )兒再做一遍。對于教師在課堂上所講的例題，你最好記下他的思路與結論，課后只看題目，不看解法，如果你還能解出結果，才算你掌握了。
因為除非問(wèn)題重要或繞了彎子，教師在課堂上不會(huì )把問(wèn)題和解法都抄在黑板上，或不厭其煩認真做完它，尤其是那些只講思路的老師你要特別保持警惕--抄下例題，還要抄下它的解釋。
聽(tīng)懂了，不等于掌握了，你應該清楚這一點(diǎn)。
十四、重做并弄懂考卷是提高成績(jì)的捷徑之一
扎扎實(shí)實(shí)地弄懂一套考試試卷，往往比你平平常常地復習一個(gè)星期所獲取的知識還要多。一套考試題，一般來(lái)說(shuō)其知識覆蓋面比較廣，題目具有一定的典型性，弄懂并理解記憶其中的一些知識點(diǎn)的同時(shí)又可熟悉一些題型的解題方法。為了弄懂它們，有時(shí)你不得不翻書(shū)或請教他人，或冥思苦想，這些題目在經(jīng)歷了考場(chǎng)的逐磨后再一次經(jīng)你頭腦提煉，你可以從錯誤中得到啟發(fā)，或發(fā)現更好的解法。
也許你已經(jīng)體驗過(guò)，當同樣的題目再一次出現在考卷上時(shí)，你不一定能做對，因為你不曾仔細地分析研究過(guò)它，或許僅滿(mǎn)足于一知半解。
再做考卷時(shí)，你一定要注意兩點(diǎn)：一是盡量做到一題多解，二是對選擇題要力求弄清每個(gè)備選項對與錯的原因。我說(shuō)考完再認真地去弄懂每一套考卷，是學(xué)好化學(xué)的捷徑之一，其實(shí)做到了這一點(diǎn)，原來(lái)考分的高低對你來(lái)說(shuō)就無(wú)關(guān)緊要了，信不信由你。
十五、要善于從錯誤中學(xué)習
任何人對知識的理解記憶和運用都有一定的過(guò)程，在學(xué)習的過(guò)程中，不管是老師的提問(wèn)，還是測試或其它形式的練習，一旦發(fā)現了自己的不足或錯誤，一定要想辦法彌補和糾正。
比如重做錯過(guò)的作業(yè)，或專(zhuān)備一本記載錯誤的筆記本，記下自已曾出現過(guò)差錯的知識，然后對癥下藥，尋找錯誤的根源，強化理解記憶。所謂"吃一塹長(cháng)一智"，這樣做了，你的學(xué)習成績(jì)一定會(huì )提高。
不要忘記：做錯了的題目，一定要重做一遍。
十六、不要把作業(yè)當成一種完成任務(wù)的形式
如果你把做作業(yè)當成應付老師布置作者任務(wù)的一種形式，那么在繁多的作業(yè)面前你不免怨聲載道。因為你根本不想做它，所以即使抄襲別人的，你也會(huì )疲于應付。向這樣一種作業(yè)方式要成績(jì)，簡(jiǎn)直是天方夜譚。
想通過(guò)作業(yè)來(lái)鞏固知識，提高成績(jì)，首先，在心理上你不能將作業(yè)看成一種負擔，搞得心煩意燥。如果某天你的作業(yè)不弄懂各完成，或沒(méi)完成老師布置的其它學(xué)習任務(wù)，你就感到心里不舒服，好象欠了一筆賬似的，那么你就達到了作業(yè)的心理要求。
另外，要了解作業(yè)的正確和序，那就是：
(1) 認真審題，明確要求。首先要認真理解題意，弄清題目給出什么條件，需要回答什么問(wèn)題，也可以將題目利用化學(xué)術(shù)語(yǔ)簡(jiǎn)述成已知什么，求什么的形式。
(2) 回憶知識點(diǎn)，確定解題方案。在審清題意的基礎上，回憶有關(guān)的化學(xué)概念、基本理論、計算公式等化學(xué)知識。在思維里或草稿紙上，設計一條解題途徑，制訂解題方案。
(3) 正確解題，完善答案。把解題的思路一步一步地表達出來(lái)，注意解題的規范性和完整性。解題結束時(shí)，要注意反復檢查，以提出提高解題的正確率。
(4) 展開(kāi)思路，尋找規律。這是最后一環(huán)，也是大多數同學(xué)最容易忽視而又至關(guān)重要的一個(gè)步驟。一道題目做完以后，要結合已做好的題聯(lián)系前后知識進(jìn)行思索，從中領(lǐng)悟出規律性的東西，就會(huì )事半功倍。反之，就是做無(wú)數道題，也達不到鞏固知識、訓練技巧、提高能力的目的。
例如：完全成反應方程式NaOH + ( )--Cu(OH)2 + ( )，在這個(gè)反應式中，反應物有堿，生成物有新堿，要求填寫(xiě)的化合物可以使反應存在。明確了要求，根據已學(xué)的知識，堿和鹽反應才能生成新鹽和新堿，其中鹽必須可溶于水，供選擇的鹽就有CuCl2、CuSO4、Cu(NO3)2等。右括號內相應是NaCl、NaNO3、Na2SO4等。在做這道題時(shí)，你是否在填出一種化合物后能想到其它可能的化合物呢？
此外，還可以將此題變?yōu)? ) + CuCl2-- ( )+ NaCl
或變?yōu)? )+CuSO4-- ( )+BaSO4等等。
你還是否想到反應現象呢，主這些東西就牽涉到思路拓展的問(wèn)題，你應該嘗試一下。
十七、注意間隙休息增加聽(tīng)課精力
聽(tīng)課時(shí)如果你明顯感受到精力不足，于是你在下課后便去活動(dòng)活動(dòng)，企圖以此消除疲勞，以便激活精神聽(tīng)下一節課的話(huà)，結果或許剛好相反，如果教師允許的話(huà)，你一定會(huì )睡得更香。要是碰到唱吹眠曲的老師，情況肯定更糟糕。
實(shí)在打不起精神的時(shí)候，最好的辦法是：抓緊課間十分鐘安心地進(jìn)行一次敷桌小睡(其理論依據你可以在別的資料上查到)，有人喜歡將它叫做間隙休息法。
不妨試一試，但是如果你有上課時(shí)瞌睡的習慣，則建議你去看看醫生！
十八、注意鍛煉身體保持旺盛精力
千萬(wàn)不要說(shuō)自己忙得連鍛煉身體的時(shí)間都沒(méi)有，因為這只能騙得了你自己，或者說(shuō)這僅僅只是懶漢的借口。要知道堅持鍛煉身體，須具備堅強的毅力，一暴十寒，于事無(wú)補。
如果有人說(shuō)，我本來(lái)精神就不好，鍛煉之后豈不是更加疲勞。這種人要么是鍛煉時(shí)間過(guò)長(cháng)，強度過(guò)高；要么就是根本沒(méi)有體會(huì )過(guò)，鍛煉后那種身體輕松，精神愉快的感覺(jué)。要是你真的未曾體會(huì )過(guò)鍛煉所獲得的愉快感的話(huà)，我建議你去運動(dòng)場(chǎng)試試看，或許你會(huì )有意外的收獲。
晨跑是學(xué)生時(shí)代一種重要的鍛煉方法，你也可以打打球。
提醒你不要走向另一個(gè)極端：借口鍛煉，荒廢學(xué)業(yè)！
十九、及時(shí)復習與遺忘作斗爭
晚修前或晚修后瀏覽一遍當天的學(xué)習內容是必要的，抓緊時(shí)間復習會(huì )讓你學(xué)得更快，記得更牢。
德國有一位著(zhù)名的心理學(xué)家名叫艾賓浩斯(Hermann Ebbinghaus，1850-1909)，他在1885年發(fā)表了他的實(shí)驗報告后，記憶研究就成了心理學(xué)中被研究最多的領(lǐng)域之一，而艾賓浩斯正是發(fā)現記憶遺忘規律的第一人。
據悉，記憶的保持在時(shí)間上是不同的，有短時(shí)的記憶和長(cháng)時(shí)的記憶兩種。而我們平時(shí)的記憶的過(guò)程是這樣的：
輸入的信息在經(jīng)過(guò)人的注意過(guò)程的學(xué)習后，便成為了人的短時(shí)的記憶，但是如果不經(jīng)過(guò)及時(shí)的復習，這些記住過(guò)的東西就會(huì )遺忘，而經(jīng)過(guò)了及時(shí)的復習，這些短時(shí)的記憶就會(huì )成為了人的一種長(cháng)時(shí)的記憶，從而在大腦中保持著(zhù)很長(cháng)的時(shí)間。那么，對于我們來(lái)講，怎樣才叫做遺忘呢，所謂遺忘就是我們對于曾經(jīng)記憶過(guò)的東西不能再認起來(lái)，也不能回憶起來(lái)，或者是錯誤的再認和錯誤的回憶，這些都是遺忘。艾賓浩斯在做這個(gè)實(shí)驗的時(shí)候是拿自己作為測試對象的，他得出了一些關(guān)于記憶的結論。他選用了一些根本沒(méi)有意義的音節，也就是那些不能拼出單詞來(lái)的眾多字母的組合，比如asww，cfhhj，ijikmb，rfyjbc等等。他經(jīng)過(guò)對自己的測試，得到了一些數據。
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