中考學(xué)習效率提高有哪些方法

　　系統復習和小結是艱苦的腦力勞動(dòng)。腦力勞動(dòng)的效果主要取決于大腦皮層所處的狀態(tài)。因此，只有學(xué)會(huì )科學(xué)用腦，才能保證大腦處于最佳機能狀態(tài)，取得最佳的學(xué)習效果。要學(xué)會(huì )科學(xué)用腦重要的一條就是充分利用好每天的最佳的學(xué)習時(shí)間段。一個(gè)人在一天的不同時(shí)期，大腦活動(dòng)的效率是不同的，學(xué)習時(shí)間的最佳選擇應該是一天中大腦最清醒的時(shí)候。

　　那么，什么時(shí)候是一天中大腦最清醒的時(shí)間呢?

　　生理學(xué)家研究認為，一天之內有4個(gè)學(xué)習的高效期：如果您使用得當，可以輕松自如地掌握、消化、鞏固知識。

　　清晨起床后，大腦經(jīng)過(guò)一夜的休息，消除了前一天的疲勞，腦神經(jīng)處于活動(dòng)狀態(tài)，沒(méi)有新的記憶干擾，此刻是認知、記憶印象都會(huì )很清晰，學(xué)習一些難記憶而必須記憶的東西，較為適宜，如語(yǔ)言、定律、事件等的記憶和儲存。有時(shí)即使強記不住，大聲念上幾遍，記熟的可能性強于其他時(shí)候，這是第一個(gè)記憶高潮。

　　上午八點(diǎn)至十點(diǎn)是第二個(gè)學(xué)習高效期，體內腎上腺等激素分泌旺盛，精力充沛，大腦具有嚴謹而周密的思考能力、認知能力和處理能力，此刻是攻克難題的大好時(shí)機，應當把握戰機，充分利用大腦興奮來(lái)攻關(guān)。

　　第三個(gè)學(xué)習高效期是下午六點(diǎn)至八點(diǎn)，這是用腦的最佳時(shí)刻，不少人利用這段時(shí)間來(lái)回顧、復習全天學(xué)過(guò)的東西，加深印象，分門(mén)別類(lèi)，歸納整理。也是整理筆記的黃金時(shí)機。

　　入睡前一小時(shí)是學(xué)習與記憶的第四個(gè)高潮期，利用這段時(shí)間來(lái)加深印象，特別對一些難以記憶的東西加以復習，則不易遺忘。

　　除以上一般性的學(xué)習時(shí)間規律外，對于不同的人來(lái)說(shuō)，還有自己獨特的學(xué)習時(shí)間規律和習慣。為提高學(xué)習效率，要善于發(fā)現并充分利用自己獨特的最佳時(shí)間段，同時(shí)，要養成在固定的時(shí)間進(jìn)行學(xué)習的習慣。

　　另外，對于面臨畢業(yè)考試的廣大中學(xué)生來(lái)說(shuō)，應盡量利用好早晨?jì)蓚�(gè)時(shí)，晚上兩個(gè)小時(shí)，此段時(shí)間空氣清新，學(xué)習效率定佳。

【中考學(xué)習效率提高有哪些方法】相關(guān)文章：

提高學(xué)習效率的方法08-03

提高孩子的學(xué)習效率的方法12-05

中考效率最高的復習方法有哪些06-22

提高學(xué)習效率的方法15篇05-13

提高學(xué)習效率的方法(15篇)05-13

數學(xué)學(xué)習效率提高方法09-23

提高學(xué)習效率的方法集錦15篇05-13

提高少兒英語(yǔ)學(xué)習效率的方法05-29

提高課堂學(xué)習效率的好方法推薦08-03

數學(xué)學(xué)習效率提高方法6篇11-15