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大學(xué)生學(xué)習成長(cháng)計劃范文
第一篇:《大學(xué)生成長(cháng)計劃》
人們都說(shuō)：“大學(xué)是半個(gè)社會(huì )�！�，就是這種大學(xué)與高中的落差對剛剛走出象牙塔的我們而言無(wú)疑是一道極難跨越的鴻溝，在最初的新奇與喜悅暗淡之后，迎面而來(lái)的便是無(wú)盡的困惑與迷惘。而此時(shí)對自己做一個(gè)認真而深入的剖析，為自己量身打造一份成長(cháng)計劃便是尤為重要的。
大學(xué)生成長(cháng)計劃，換一個(gè)角度來(lái)理解，就是對我們心中的那片理想天地做一個(gè)具體執行的描繪。我們給自己的學(xué)習生活做一個(gè)較系統而細致的安排，對自己的職業(yè)生涯進(jìn)行規劃，為自己的夢(mèng)插上翅膀。美好的愿望是根植在堅實(shí)的土地上的。從現在開(kāi)始，堅實(shí)腳下的土地，力爭主動(dòng)，規劃我們的未來(lái)，為人生的絢爛多姿添彩。
一、認知自我
古希臘德?tīng)柗粕駨R里 “認識你自己！” 的箴言不僅僅是要喚醒人們的人文關(guān)懷，同時(shí)也指出了認識自我的意義和困難。規劃未來(lái)，必須了解自我。
1、 自我評價(jià)
我個(gè)人覺(jué)得我是一個(gè)性格開(kāi)朗有責任感的人。我有極強的創(chuàng )造欲，樂(lè )于創(chuàng )造新穎，與眾不同的結果，渴望表現自己，實(shí)現自身的價(jià)值。追求完美，具有一定的藝術(shù)才能和個(gè)性，樂(lè )觀(guān)自信，好交際，能言善辯，謙遜，善解人意，樂(lè )于助人，細致，做事有耐心。
2、我的優(yōu)勢
我小時(shí)候生活較艱辛，以致我對生活有更深入的認識，我并不認為生活中人們遇到挫折，是什么命運的不公，相反，他對人有一種督促作用，讓人越挫越勇，人生經(jīng)歷一些挫折，是對人的一種磨礪，讓人變得更堅強，對生活中的事情變得更有勇氣。父母從小對我嚴厲的教育，使我時(shí)刻保持嚴于律己的生活態(tài)度。
3、我的劣勢
過(guò)于追求完美導致我做事過(guò)于理想化，脫離實(shí)際，家庭經(jīng)濟基礎薄弱，人脈較少。
二、社會(huì )分析大學(xué)生學(xué)習成長(cháng)計劃
改革開(kāi)放以來(lái)，我國經(jīng)濟飛速發(fā)展，根據最近國務(wù)院政策，環(huán)渤海地區可望異軍突起。黃驊港的建設，以其強大的吞吐吸納作用，將帶動(dòng)整個(gè)環(huán)渤海地區的經(jīng)濟滾動(dòng)前進(jìn)。
由此觀(guān)之，作為河北農業(yè)大學(xué)渤海校區首屆學(xué)生，我所學(xué)習的專(zhuān)業(yè)正是港口水利工程，鑒于黃驊港的發(fā)展前景及人員需求，就業(yè)前景相當可觀(guān)。
三、學(xué)習生活計劃
大學(xué)一年級：端正學(xué)習態(tài)度，嚴格要求自己，了解大學(xué)年活，了解專(zhuān)業(yè)知識，了解專(zhuān)業(yè)前景，了解大學(xué)期間應該掌握的技能以及以后就業(yè)所需要的證書(shū)。認真學(xué)習基礎課程尤其是英語(yǔ)和高數，作為一個(gè)工科生高數是一切學(xué)習的基礎，同時(shí)為考研做準備。下半學(xué)期通過(guò)大學(xué)英語(yǔ)四級考試和大學(xué)計算機一級考試。積極參與外聯(lián)部工作，培養工作能力。
大學(xué)二年級：通過(guò)大學(xué)英語(yǔ)六級考試；通過(guò)計算機2級考試；熟悉掌握專(zhuān)業(yè)課知識，競選外聯(lián)部負責人，并在節假日時(shí)期進(jìn)行初步的實(shí)習。
大學(xué)三年級：提高求職技能，搜集公司信息。主要的內容有：
撰寫(xiě)專(zhuān)業(yè)學(xué)術(shù)文章，提出自己的見(jiàn)解；參加和專(zhuān)業(yè)有關(guān)的暑期工作，和同學(xué)交流求職工作
心得體會(huì )；學(xué)習寫(xiě)簡(jiǎn)歷、求職信；同時(shí)細致復習大學(xué)課程為考研做準備。
大學(xué)四年級：目標應鎖定在工作申請及成功就業(yè)上，積極參加招聘活動(dòng),在實(shí)踐中檢驗自己的積累和準備。積極利用學(xué)校提供的條件,強化求職技巧,進(jìn)行模擬面試等訓練,盡可能地做出充分準備。與此同時(shí)，做好第二條準備——考研。
四、求職計劃
隨著(zhù)經(jīng)濟高速發(fā)展的社會(huì )，人們的生活日益安逸，但隨著(zhù)工作壓力的增加，生活壓力的增大，生活方式的不合理化，人們的日常生活秩序被打亂，也就凸顯出越來(lái)越多的心理方面的問(wèn)題，這就更加要求我們更加努力的去學(xué)習心理學(xué)知識。
(1)學(xué)位證書(shū)、資格證書(shū)，是我們求職或是創(chuàng )業(yè)的敲門(mén)磚，是一個(gè)公司以及一個(gè)資助者支持你和招聘人才的首要條件，因此，我們要在大學(xué)生期間，拿到相關(guān)的證書(shū)。
(2)公司招聘人才看的不僅是文憑和證書(shū)，更多的是注重的個(gè)人的能力與素質(zhì)，所以，我們在大學(xué)期間學(xué)習的同時(shí)，還在注重的是個(gè)人素質(zhì)的提高和能力的培養。
(3)對于剛畢業(yè)的大學(xué)生來(lái)說(shuō)，經(jīng)驗的缺乏是一個(gè)很突出的問(wèn)題，要想在眾多應聘者中脫穎而出，就要在變方面占優(yōu)勢才行，這對于自主創(chuàng )業(yè)也是很有幫助的，所以，我們還要在大學(xué)生活中積累更多的工作經(jīng)驗，這一方面可以通過(guò)兼職來(lái)實(shí)現，但在其過(guò)程中，要懂得總結經(jīng)驗。
(4)要在大四之前把簡(jiǎn)歷制好，留下更多的的時(shí)間來(lái)找工作。
(5)要時(shí)刻關(guān)注招聘信息，積級參加招聘活動(dòng)，在公司選擇我們的同時(shí)也選擇一個(gè)適合自己的公司。
�。�6）要時(shí)刻注意最新的發(fā)展動(dòng)態(tài)，關(guān)注時(shí)事，了解社會(huì )信息，掌握自主創(chuàng )業(yè)的優(yōu)勢條件和劣勢。更好的把握成功的條件。
五、總結
任何目標，只說(shuō)不做到頭來(lái)都會(huì )是一場(chǎng)空。然而，現實(shí)是未知多變的，定出的目標計劃隨時(shí)都可能遭遇問(wèn)題，要求有清醒的頭腦。一個(gè)人，若要獲得成功，必須拿出勇氣，付出努力、拼搏、奮斗。成功，不相信眼淚；未來(lái)，要靠自己去打拼！實(shí)現目標的歷程需要付出艱辛的汗水和不懈的追求，不要因為挫折而畏縮不前，不要因為失敗而一蹶不振；要有屢敗屢戰的精神，要有越挫越勇的氣魄；成功最終會(huì )屬于你的，每天要對自己說(shuō)：“我一定能成功，我一定
按照目標的規劃行動(dòng)，堅持直到勝利的那一天�！奔热贿x擇了認準了是正確的，就要一直走下去�，F在我要做的是，邁出艱難的一步，朝著(zhù)這個(gè)規劃的目標前進(jìn)，要以滿(mǎn)腔的熱情去守候這份夢(mèng)，放飛夢(mèng)想，實(shí)現希望。
水利水電工程系1102班
辛云鵬
第二篇:《大學(xué)生學(xué)習成長(cháng)小組計劃書(shū)》
衣帶漸寬終不悔
——大學(xué)生學(xué)習成長(cháng)小組
一、 小組名稱(chēng)：
衣帶漸寬終不悔
——大學(xué)生學(xué)習成長(cháng)小組
指導老師：周軍
組員： 白智宇，任立新，楊偉杰，涂凌波，林特，李云波
二、 小組理念:
�。ㄒ唬┙Y合親身經(jīng)歷體會(huì )與調查，我們發(fā)現周?chē)髮W(xué)生在學(xué)習方面普遍存在有以下問(wèn)題:
高中時(shí)代學(xué)業(yè)的壓力大,學(xué)習目標明確,通過(guò)升學(xué)考試,進(jìn)入大學(xué)的同學(xué),基本上都形成了一套有效且適合自身特點(diǎn)的學(xué)習方式。進(jìn)入大學(xué)之后，很多同學(xué)由于沒(méi)有了明確的目標，再加上大學(xué)這種自由之風(fēng)的影響，認為大學(xué)學(xué)習成績(jì)并不重要，特別對于大一大二學(xué)生，由于沒(méi)有緊迫感,逐漸迷失了自我。找不到前進(jìn)的方向，也沒(méi)有決心或毅力來(lái)像以前那樣奮斗，并且由于大學(xué)生普遍存在的信仰危機和價(jià)值觀(guān)的迥異，因而心態(tài)上不是很穩定，談起前途感覺(jué)很迷茫。內心的迷茫引起行為的無(wú)序和缺乏規律，不良習慣隨之形成。一部分同學(xué)生活學(xué)習缺乏規律，不能很好地適應大學(xué)學(xué)習,生活環(huán)境，形成了一些不良得習慣。其中有很多習慣，不僅不利于大學(xué)生學(xué)習成長(cháng)，長(cháng)此以往,甚至會(huì )損害身體健康，常見(jiàn)的有：早晨睡懶覺(jué)而不吃早餐，長(cháng)時(shí)間上網(wǎng)游戲等。
有些同學(xué)嘗試過(guò)努力，但是由于暫時(shí)沒(méi)有收到預期的效果或方法不當而放棄了。有的則不清楚自己的目標是什么,沒(méi)有努力的方向。因而我們有必要通過(guò)小組活動(dòng)的形式幫助大學(xué)生（包括我們）樹(shù)立目標，端正心態(tài)。
由上,可以看出,在大學(xué)生中存在的內在心理,外在行為習慣這兩方面因素,影響著(zhù)大學(xué)生的生活學(xué)習狀態(tài)。因此,小組即以這兩方面為重點(diǎn)展開(kāi)工作。
1.心理層面。
針對大學(xué)生對周?chē)瞽h(huán)境、學(xué)習環(huán)境和人際環(huán)境的不適應,產(chǎn)生學(xué)習狀態(tài)的低落,學(xué)習目標的不確定,學(xué)習信心不足等問(wèn)題。小組工作中,工作員引導組員進(jìn)行活動(dòng),互動(dòng)。通過(guò)小組過(guò)程中小組動(dòng)力對組員心理狀態(tài)產(chǎn)生積極影響。
首先,激發(fā)和發(fā)展組員的積極心態(tài),促使自信心的形成,提升其適應周?chē)h(huán)境的能力。
其次,幫助組員明晰自己的學(xué)習目標,通過(guò)活動(dòng)及活動(dòng)后分享,使組員產(chǎn)生目標感,并能規劃自己的短期目標,考慮自己的長(cháng)期目標。
2.行為習慣層面。
針對組員的對學(xué)習有影響的行為習慣。在本小組中, 通過(guò)朋輩互動(dòng)等活動(dòng)的影響,小組成員之間相互分享各自學(xué)習經(jīng)驗或向別人傾訴自己在學(xué)習上遇到的困難,工作員加以及時(shí)的疏導并加強引導,喚起組員對自身或他人的思考。更進(jìn)一步,在自我覺(jué)知的基礎上,引導組員重新構建良好并有利于學(xué)習的習慣,矯正對學(xué)習有不良影響的生活習慣。
小組工作的關(guān)鍵,不在于要對組員產(chǎn)生深刻的影響,而在于幫助組員形成自省自覺(jué)的生活觀(guān),學(xué)習觀(guān)。從而使組員脫離小組后,在以后的學(xué)習過(guò)程中遇到困難時(shí),能夠自我調適,以積極的心態(tài)處理學(xué)習上面臨的問(wèn)題。即：助人自助。
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1.舒茨的人際需要理論。
人際需要理論指出，每個(gè)人都有三種基本的人際需要：包容需要、支配需要、感情需要；存在六種基本的人際取向：主動(dòng)包容型、被動(dòng)包容型、主動(dòng)支配型、被動(dòng)支配型、主動(dòng)感情型、被動(dòng)感情型。舒茨發(fā)現，相同需要的主動(dòng)者和被動(dòng)者常常能夠互補。
在小組中，只有小組工作員認識到組員的真正需要，并且據此制定小組的目標，把握小組的方向，才能和組員達到相容，促進(jìn)小組的發(fā)展和組員的成長(cháng)。我們小組正是在調查研究的基礎上，發(fā)現一部分大學(xué)生在學(xué)習（成長(cháng)）上存在困惑，才制定出這個(gè)大學(xué)生學(xué)習成長(cháng)小組。
掌握舒茨理論中人際交往的規律有助于我們悉心觀(guān)察小組中的互動(dòng)情況，采取相應的技術(shù)手段，提高小組的凝聚力和生產(chǎn)效率，借助小組中的人際互動(dòng)來(lái)實(shí)現促進(jìn)大學(xué)生學(xué)習成長(cháng)的目標。
2.馬斯洛的需要層次理論。
人的需要是由5個(gè)等級構成的，它們按照從低級到高級的排列分別是：生理需要、安全需要、歸屬和愛(ài)的需要、自我實(shí)現的需要。其中尊重的需要包括自尊和別
人的尊重。自尊需要的滿(mǎn)足會(huì )使人相信自己的力量和價(jià)值，使他（她）們在生活中變得更有能力、更富有創(chuàng )造性，并且有足夠的信心去處理面臨的問(wèn)題。
通過(guò)小組的形式把一些有相同境況的人召集起來(lái)，在互動(dòng)和工作員的引導下，利用培養自信心的活動(dòng)，提高組員的自信（自尊），促成小組成員之間的相互尊重的氛圍，使組員學(xué)業(yè)的進(jìn)步和個(gè)人的成長(cháng)。
3.庫利的鏡中自我理論。
在與他人的互動(dòng)過(guò)程中，我們通過(guò)感知他人對我們的反映和評價(jià)，從而建立起我們的自我意識、自我形象和自我評價(jià)。他人猶如一面鏡子，我們正是從他人這面鏡子里發(fā)現了我們的自我。
在以促進(jìn)成員的學(xué)習發(fā)展為目標的小組中，讓組員通過(guò)密切的互動(dòng)和真實(shí)的反饋建立起正確的自我意識、自我形象和自我評價(jià)是十分必要的。組員的自我覺(jué)知不僅可以提高組員的自信心而且可以幫他們認識到自己的優(yōu)勢和不足，從而對癥下藥，得到更好的發(fā)展。
4.班杜拉的社會(huì )學(xué)習理論。
觀(guān)察學(xué)習是社會(huì )學(xué)習理論的一個(gè)基本概念，是指通過(guò)觀(guān)察別人的行為及其結果而進(jìn)行的學(xué)習。學(xué)習者不直接介入行動(dòng)過(guò)程本身，不親自接受強化，不直接做出反應，只是通過(guò)觀(guān)察別人的行為即可學(xué)習和獲得這個(gè)新的行為和反應方式；人們通過(guò)觀(guān)察別人的某種行為受到贊賞或懲罰就可以得到強化，這種強化被稱(chēng)為替代強化。
小組工作過(guò)程中，每個(gè)成員都是一個(gè)資源庫，小組成員會(huì )分享各自的想法、經(jīng)驗、感受，這樣可以為其他組員提供學(xué)習的榜樣或者前車(chē)之鑒，充分發(fā)揮替代強化的作用。組員可以學(xué)習別人學(xué)習或成長(cháng)過(guò)程中的經(jīng)驗，推動(dòng)自己的成長(cháng)進(jìn)步。
5.理性情緒治療模式。
人天生有理性和非理性?xún)煞N信念，情緒問(wèn)題來(lái)自于非理性信念；人天生有容易受人影響傾向，尤其童年時(shí)候；人的思想、行為、情緒是互相影響同時(shí)存在；人有譴責自己、他人及周?chē)挛锏膹娏覂A向；人慣于以他人對自己的期望作為生活準則；人有自由意志有能力改變自己的非理性信念；人的存在就是價(jià)值，而不是由他們的能力、表現等決定的。
作為發(fā)展型小組，我們在小組活動(dòng)中將采取理性情緒治療模式，以正祛邪，通過(guò)活動(dòng)，通過(guò)對其它組員的學(xué)習、成長(cháng)經(jīng)驗的借鑒，通過(guò)工作員的正確引導，達到促進(jìn)組員學(xué)習成長(cháng)的目標。
6.其它理論。
教育學(xué)認為，在教育過(guò)程中，教師起主導作用，學(xué)生是學(xué)習的主題，遺傳是基礎，而環(huán)境具有決定性作用，小組活動(dòng)過(guò)程最然不能等同于教育過(guò)程，但它同樣是有計劃，有組織的向組員施加影響的活動(dòng)，在這一活動(dòng)中，小組工作員能夠利用小組這一特殊的環(huán)境，刺激和影響組員，改變組員的不良習慣并且幫助他們端正心態(tài)。 三、 目的和目標
小組目標：幫助學(xué)習有困境的同學(xué)走出困境，擺脫學(xué)習上的苦惱和困惑，重新激發(fā)學(xué)習的信心，取得很好的學(xué)習成績(jì)。
小組目的：1.引導組員對自己現在的學(xué)習狀態(tài)有更加清醒的認識。
2.引導組員重新樹(shù)立學(xué)習的信心，找回自信。
3.幫助組員找出學(xué)習中的不良習慣，并且引導組員改變這些學(xué)習中的不
良習慣。
4.使組員能更好的認識大學(xué)學(xué)習生活，并讓其找到屬于自己的學(xué)習方法。 5.幫助組員在離開(kāi)小組后能將小組的經(jīng)驗運用到平時(shí)自己的學(xué)習的過(guò)程中。 四、 小組的成員
1.小組為誰(shuí)而設計：為在校大一、大二學(xué)習上有所困境的同學(xué)而設計。
考慮到兩點(diǎn)因素：其一，工作員的能力（大二學(xué)生的經(jīng)驗、專(zhuān)業(yè)知識背景）：
工作員能夠帶領(lǐng)小組成員（能力高于小組中大多數成員）。其二，小組服務(wù)為最需要的人設計：小組工作以大一、大二學(xué)生為主要工作對象，考慮到可操作性，可以以本校學(xué)生為主要對象。
2.成員的特征：
1) 處于大學(xué)一年級或大二這學(xué)習階段。
2) 曾經(jīng)在學(xué)習上取得輝煌的成績(jì)（鑒于我校在高考招生中的分數，我們認為只要是本校的同學(xué)曾經(jīng)的學(xué)習成績(jì)都應該不錯），但是現在學(xué)業(yè)不盡如人意。
3)學(xué)習上存在很大的困惑，沒(méi)有明確的目標。
4)感覺(jué)自己很空虛，缺乏學(xué)習動(dòng)力。
4.甄選（招募）的方法
A，前期宣傳大學(xué)生學(xué)習成長(cháng)計劃
前期計劃做8份大海報，分別在食堂和宿舍樓等地粘貼，另外做25份左右的
A4 紙宣傳單，分別在食堂和宿舍樓等地粘貼，另外在學(xué)校論壇上發(fā)布小組招募得帖子。（宣傳海報和宣傳單見(jiàn)后）大學(xué)生學(xué)習成長(cháng)計劃
B，報名辦法
先發(fā)放宣傳單和報名表，然后再進(jìn)行篩選。（具體聯(lián)系方式見(jiàn)宣傳海報，宣傳
單和報名表）
B，海選
將采取問(wèn)卷的方式對報名者進(jìn)行第一次篩選。（具體問(wèn)卷（報名表）見(jiàn)附件）
C，面試
根據海選情況，將安排在社工實(shí)驗室，進(jìn)行面試（面試問(wèn)題見(jiàn)后）。確認組員意愿，確定小組人數（8～10人為宜）。大學(xué)生學(xué)習成長(cháng)計劃
五、 小組的結構
本小組是結構式的，封閉式的，志愿式的小組
六、 程序計劃及日程安排
小組成員行為守則（見(jiàn)附錄）
守則是有小組計劃提出，我們招募好組員，在進(jìn)行第一次活動(dòng)前，會(huì )向小組組員發(fā)放小組成員行為守則，讓小組組員進(jìn)行自由討論，對其中的一些進(jìn)行修改和補充，最后統一，形成小組成員行為守則。
附錄：小組成員行為守則
所有人應自己做決定。
2. 每個(gè)人都對團隊開(kāi)放，但把握好尺度。
3. 團體中的每一位成員要對他人負責，團結合作，共同營(yíng)造一個(gè)舒適
和自由發(fā)表意見(jiàn)的環(huán)境。
4. 鼓勵團體成員表達自己的獨特性，同時(shí)要知道尊重別人的觀(guān)點(diǎn)。 5. 非批判：歡迎不同意見(jiàn)，但不批判正確與錯誤或批駁別人的觀(guān)點(diǎn)。 6. 成員之間態(tài)度真誠，互相分享，共同提升。
第一次 活動(dòng)內容
日期： 整個(gè)活動(dòng)時(shí)間： 100分鐘 地點(diǎn)：社工實(shí)驗室
第三篇:《最新大學(xué)生個(gè)人成長(cháng)計劃》
大學(xué)生個(gè)人成長(cháng)計劃一：大學(xué)生成長(cháng)計劃
人們都說(shuō)：“大學(xué)是半個(gè)社會(huì )�！�，就是這種大學(xué)與高中的落差對剛剛走出象牙塔的我們而言無(wú)疑是一道極難跨越的鴻溝，在最初的新奇與喜悅暗淡之后，迎面而來(lái)的便是無(wú)盡的困惑與迷惘。而此時(shí)對自己做一個(gè)認真而深入的剖析，為自己量身打造一份成長(cháng)計劃便是尤為重要的。
大學(xué)生成長(cháng)計劃，換一個(gè)角度來(lái)理解，就是對我們心中的那片理想天地做一個(gè)具體執行的描繪。我們給自己的學(xué)習生活做一個(gè)較系統而細致的安排，對自己的職業(yè)生涯進(jìn)行規劃，為自己的夢(mèng)插上翅膀。美好的愿望是根植在堅實(shí)的土地上的。從現在開(kāi)始，堅實(shí)腳下的土地，力爭主動(dòng)，規劃我們的未來(lái)，為人生的絢爛多姿添彩。
一、認知自我
古希臘德?tīng)柗粕駨R里“認識你自己！”的箴言不僅僅是要喚醒人們的人文關(guān)懷，同時(shí)也指出了認識自我的意義和困難。規劃未來(lái)，必須了解自我。
1、自我評價(jià)
我個(gè)人覺(jué)得我是一個(gè)性格開(kāi)朗有責任感的人。我有極強的創(chuàng )造欲，樂(lè )于創(chuàng )造新穎，與眾不同的結果，渴望表現自己，實(shí)現自身的價(jià)值。追求完美，具有一定的藝術(shù)才能和個(gè)性，樂(lè )觀(guān)自信，好交際，能言善辯，謙遜，善解人意，樂(lè )于助人，細致，做事有耐心。
2、我的優(yōu)勢
我小時(shí)候生活較艱辛，以致我對生活有更深入的認識，我并不認為生活中人們遇到挫折，是什么命運的不公，相反，他對人有一種督促作用，讓人越挫越勇，人生經(jīng)歷一些挫折，是對人的一種磨礪，讓人變得更堅強，對生活中的事情變得更有勇氣。父母從小對我嚴厲的教育，使我時(shí)刻保持嚴于律己的生活態(tài)度。
3、我的劣勢
過(guò)于追求完美導致我做事過(guò)于理想化，脫離實(shí)際，家庭經(jīng)濟基礎薄弱，人脈較少。
二、社會(huì )分析改革開(kāi)放以來(lái)，我國經(jīng)濟飛速發(fā)展，根據最近國務(wù)院政策，環(huán)渤海地區可望異軍突起。黃驊港的建設，以其強大的吞吐吸納作用，將帶動(dòng)整個(gè)環(huán)渤海地區的經(jīng)濟滾動(dòng)前進(jìn)。
由此觀(guān)之，作為河北農業(yè)大學(xué)渤海校區首屆學(xué)生，我所學(xué)習的專(zhuān)業(yè)正是港口水利工程，鑒于黃驊港的發(fā)展前景及人員需求，就業(yè)前景相當可觀(guān)。
三、學(xué)習生活計劃
大學(xué)一年級：端正學(xué)習態(tài)度，嚴格要求自己，了解大學(xué)年活，了解專(zhuān)業(yè)知識，了解專(zhuān)業(yè)前景，了解大學(xué)期間應該掌握的技能以及以后就業(yè)所需要的證書(shū)。認真學(xué)習基礎課程尤其是英語(yǔ)和高數，作為一個(gè)工科生高數是一切學(xué)習的基礎，同時(shí)為考研做準備。下半學(xué)期通過(guò)大學(xué)英語(yǔ)四級考試和大學(xué)計算機一級考試。積極參與外聯(lián)部工作，培養工作能力。
大學(xué)二年級：通過(guò)大學(xué)英語(yǔ)六級考試；通過(guò)計算機2級考試；熟悉掌握專(zhuān)業(yè)課知識，競選外聯(lián)部負責人，并在節假日時(shí)期進(jìn)行初步的實(shí)習。
大學(xué)三年級：提高求職技能，搜集公司信息。主要的內容有：
撰寫(xiě)專(zhuān)業(yè)學(xué)術(shù)文章，提出自己的見(jiàn)解；參加和專(zhuān)業(yè)有關(guān)的暑期工作，和同學(xué)交流求職工作
心得體會(huì )；學(xué)習寫(xiě)簡(jiǎn)歷、求職信；同時(shí)細致復習大學(xué)課程為考研做準備。大學(xué)四年級：目標應鎖定在工作申請及成功就業(yè)上，積極參加招聘活動(dòng),在實(shí)踐中檢驗自己的積累和準備。積極利用學(xué)校提供的條件,強化求職技巧,進(jìn)行模擬面試等訓練,盡可能地做出充分準備。與此同時(shí)，做好第二條準備——考研。
四、求職計劃
隨著(zhù)經(jīng)濟高速發(fā)展的社會(huì )，人們的生活日益安逸，但隨著(zhù)工作壓力的增加，生活壓力的增大，生活方式的不合理化，人們的日常生活秩序被打亂，也就凸顯出越來(lái)越多的心理方面的問(wèn)題，這就更加要求我們更加努力的去學(xué)習心理學(xué)知識。
最新大學(xué)生個(gè)人
成長(cháng)計劃最新大學(xué)生個(gè)人成長(cháng)計劃
(1)學(xué)位證書(shū)、資格證書(shū)，是我們求職或是創(chuàng )業(yè)的敲門(mén)磚，是一個(gè)公司以及一個(gè)資助者支持你和招聘人才的首要條件，因此，我們要在大學(xué)生期間，拿到相關(guān)的證書(shū)。
(2)公司招聘人才看的不僅是文憑和證書(shū)，更多的是注重的個(gè)人的能力與素質(zhì)，所以，我們在大學(xué)期間學(xué)習的同時(shí)，還在注重的是個(gè)人素質(zhì)的提高和能力的培養。
(3)對于剛畢業(yè)的大學(xué)生來(lái)說(shuō)，經(jīng)驗的缺乏是一個(gè)很突出的問(wèn)題，要想在眾多應聘者中脫穎而出，就要在變方面占優(yōu)勢才行，這對于自主創(chuàng )業(yè)也是很有幫助的，所以，我們還要在大學(xué)生活中積累更多的工作經(jīng)驗，這一方面可以通過(guò)兼職來(lái)實(shí)現，但在其過(guò)程中，要懂得總結經(jīng)驗。
(4)要在大四之前把簡(jiǎn)歷制好，留下更多的的時(shí)間來(lái)找工作。
(5)要時(shí)刻關(guān)注招聘信息，積級參加招聘活動(dòng)，在公司選擇我們的同時(shí)也選擇一個(gè)適合自己的公司。
�。�6）要時(shí)刻注意最新的發(fā)展動(dòng)態(tài)，關(guān)注時(shí)事，了解社會(huì )信息，掌握自主創(chuàng )業(yè)的優(yōu)勢條件和劣勢。更好的把握成功的條件。
五、總結
任何目標，只說(shuō)不做到頭來(lái)都會(huì )是一場(chǎng)空。然而，現實(shí)是未知多變的，定出的目標計劃隨時(shí)都可能遭遇問(wèn)題，要求有清醒的頭腦。一個(gè)人，若要獲得成功，必須拿出勇氣，付出努力、拼搏、奮斗。成功，不相信眼淚；未來(lái)，要靠自己去打拼！實(shí)現目標的歷程需要付出艱辛的汗水和不懈的追求，不要因為挫折而畏縮不前，不要因為失敗而一蹶不振；要有屢敗屢戰的精神，要有越挫越勇的氣魄；成功最終會(huì )屬于你的，每天要對自己說(shuō)：“我一定能成功，我一定按照目標的規劃行動(dòng)，堅持直到勝利的那一天�！奔热贿x擇了認準了是正確的，就要一直走下去�，F在我要做的是，邁出艱難的一步，朝著(zhù)這個(gè)規劃的目標前進(jìn)，要以滿(mǎn)腔的熱情去守候這份夢(mèng)，放飛夢(mèng)想，實(shí)現希望。
大學(xué)生個(gè)人成長(cháng)計劃二：大學(xué)生個(gè)人成長(cháng)成才規劃（1243字）
大學(xué)是做大學(xué)問(wèn)的地方。身在大學(xué)，我們需要忘記昨天，把握今天，展望明天。
大學(xué)自由但不輕松，我們可以利用自由的學(xué)習生活環(huán)境自由的發(fā)展自己，我們可以充分的發(fā)揮自己的長(cháng)處，我們可以做自己喜歡做的事情。但在學(xué)校里我們會(huì )承受著(zhù)很多壓力。
大學(xué)是一個(gè)有思想、有道德、 最新大學(xué)生個(gè)人成長(cháng)計劃來(lái)自
第四篇:《青年教師專(zhuān)業(yè)成長(cháng)計劃演講稿》
一年的工作經(jīng)歷讓我的專(zhuān)業(yè)技能有了一定程度的進(jìn)步，但總體說(shuō)來(lái)，仍處于起步階段。為了自身職業(yè)更好地發(fā)展，早日成長(cháng)為一名領(lǐng)導放心、家長(cháng)滿(mǎn)意、學(xué)生喜歡的專(zhuān)業(yè)教師，特制定未來(lái)一年的成長(cháng)計劃：
專(zhuān)業(yè)素養方面：繼續深入研究教材、教法、學(xué)生，著(zhù)力打造和諧奮進(jìn)高效的課堂。具體措施如下：
1、保證提前一周撰寫(xiě)教案，以贏(yíng)得時(shí)間更為深入地分析教材。
2、每周至少聽(tīng)老教師的課三節，優(yōu)秀課堂教學(xué)視頻一節，爭取做到每天聽(tīng)課一節，以博采眾長(cháng)。
3、研讀高三語(yǔ)文復習教材，構建完整的知識系統。爭取每周做一套高考題，時(shí)常保持對知識點(diǎn)、考點(diǎn)和新題型的敏感。
4、每月一次教學(xué)反思與總結。
5、大量閱讀有關(guān)課改的材料，以指導自己在教學(xué)實(shí)踐中更好地踐行新課改理念。
6、勤于思考和記錄自己在教學(xué)實(shí)踐中的新思想、新方法、新舉措。
7、閱讀語(yǔ)文學(xué)科相關(guān)書(shū)籍，如文學(xué)理論、文學(xué)史等，增強自己的理論素養和學(xué)科素養，做到既博又專(zhuān)。
教學(xué)管理方面：繼續開(kāi)發(fā)學(xué)生的學(xué)習潛力和學(xué)習熱情，初步培養學(xué)生形成“自主、合作、探究”的學(xué)習模式，注重學(xué)習習慣的養成。主要從以下幾個(gè)方面著(zhù)手：
1、開(kāi)發(fā)并保持學(xué)生主動(dòng)學(xué)習、積極發(fā)言、熱愛(ài)思考的學(xué)習勁頭。采取“鼓勵+引導”的教育方式，樹(shù)立典型，表?yè)P先進(jìn)，關(guān)懷后進(jìn)，讓大部分學(xué)生都能享受成功的滋味，愛(ài)上語(yǔ)文學(xué)習。
2、充分調動(dòng)課代表的工作熱情，培養課代表的工作才能。積極肯定課代表的工作、鼓勵課代表大膽創(chuàng )新地開(kāi)展工作。
3、寬以待人，包容學(xué)生的錯誤和缺點(diǎn)，并積極引導。
生活方面：養成規律的作息習慣，培養工作“生物鐘”，以飽滿(mǎn)的精神狀態(tài)投入工作。
新的征程已經(jīng)開(kāi)始，我已上路。祝福自己，每天都是全新的自己。加油�。�！
第五篇:《我的大學(xué)生活成長(cháng)與人生規劃》
一.背景
十年寒窗苦讀,一朝躍置龍汽我終于邁進(jìn)了心儀已久的青島濱海學(xué)院:就像每一位剛走進(jìn)大學(xué)校門(mén)的freshman一樣,當我漫步校園,l領(lǐng)略新校區秀麗的風(fēng)光,呼吸著(zhù)那種特有的空氣,感受著(zhù)大學(xué)的心跳時(shí),內心充滿(mǎn)了對未來(lái)生活的無(wú)限憧憬與遐想……
大學(xué)是我們人生發(fā)展的重要階段,是個(gè)體社會(huì )化的中轉站.在這里,我們將第一次開(kāi)始盡情地追逐自己的理想和興趣,第一次獨立地參與團體和社會(huì )生活,第—次自由地處理學(xué)習和生活中的各種問(wèn)題,支配所有屬于自己的時(shí)間!
"凡是預則立,不預則廢."大學(xué)不僅是學(xué)科,技能教育的繼續,更大程度上意味著(zhù)一場(chǎng)嚴肅的人生規劃的開(kāi)始,我們需要在更高層次和更廣闊空間里尋找自己的發(fā)展方向.因此,從進(jìn)入求是園的第一天起,我們就要對大學(xué)生活育一個(gè)正確的認識和科學(xué)的規劃!
二.宏觀(guān)發(fā)展目標
通過(guò)大學(xué)四年高效性,綜合化的學(xué)習和參加各種杜會(huì )實(shí)踐活動(dòng),使自身知識,素質(zhì),能力協(xié)調發(fā)展,把自己培養成為具有崇高理想信念,良好個(gè)性品質(zhì),深厚知識基礎,卓越創(chuàng )造才能,踏實(shí)工作作風(fēng),身心健康發(fā)展的高層次,高素質(zhì)人才!
三.專(zhuān)業(yè)學(xué)習規劃
我所學(xué)公共管理專(zhuān)業(yè)是近年來(lái)新興的熱門(mén)專(zhuān)業(yè),以培養和造就具有現代公共管理理論和公共政策分析能力的導者,管理者為目的.西南交大公共管理學(xué)院是全國首家通過(guò)MPA教育認證的單位,在全國同類(lèi)學(xué)院中名列前茅.隨著(zhù)中國經(jīng)濟的高速發(fā)展和杜會(huì )的全面進(jìn)步,對于高素質(zhì)公共管理人才的需求將日趨增大.特別是面向中國經(jīng)濟最發(fā)達的長(cháng)江三角洲地區和國家開(kāi)發(fā)中西部的契機,浙大畢業(yè)的管理人才將擁有更為廣闊的發(fā)展前景!
得益于西南交大實(shí)行的本科生培養新模式,我將在大學(xué)前段進(jìn)行通識和大類(lèi)課程的系統學(xué)習.在此期間,要務(wù)實(shí)基礎,廣泛涉獵,最大限度地獲取和積累各種知識,提高知識運用和實(shí)踐能力,并努力發(fā)現自己真正的興趣所在.
大二起,進(jìn)入專(zhuān)業(yè)學(xué)習階段,我將在大學(xué)一年學(xué)習的基礎上,結合現實(shí)情況確認主修專(zhuān)業(yè),同時(shí)考慮輔修第二外語(yǔ)或其他有利于個(gè)人發(fā)展的專(zhuān)業(yè). ,
大三,大四畢業(yè)設計,我計劃盡早為考研做準備,并參加托福,雅思等考試.在這一階段,會(huì )活動(dòng),如社會(huì )調研,兼職,招聘等,為自己走向杜會(huì )創(chuàng )造必要的條件.
四.對大學(xué)生活多樣性的打算
1.社團活動(dòng)
大學(xué)是一個(gè)"準社會(huì )",杜團為我們提供了一個(gè)良好的實(shí)踐平臺.大學(xué)階段參加幾個(gè)學(xué)術(shù)類(lèi)和實(shí)踐團體,或自己創(chuàng )建一個(gè)組織,在活動(dòng)的組織,策劃,參與過(guò)程中,不斷提高自己的領(lǐng)導能力組織協(xié)調能力和社會(huì )交際能力,培養團隊合作精神.
2.文化娛樂(lè )
充分利用課余的間參加一些有益身心的文娛活動(dòng),盡量培養自己的多種興趣和愛(ài)好,增添生活情趣,使生活充實(shí)豐富,生機勃勃.此外,利用學(xué)校圖書(shū)館,互聯(lián)網(wǎng)等資源,廠(chǎng).泛閱讀各類(lèi)報刊書(shū)籍,特別是英文原著(zhù),學(xué)術(shù)期刊之類(lèi),聆聽(tīng)各種講座,報告,掌握時(shí)代脈搏.學(xué)術(shù)前沿.博觀(guān)約取,專(zhuān)博相濟,拓寬知識面,優(yōu)化知識結構,增長(cháng)智慧,提高素養.
3.競賽活動(dòng)
刻苦訓練,開(kāi)發(fā)潛能,積極參加各種競賽如英語(yǔ)演講:,"蒲公英"創(chuàng )業(yè)設計大賽等.通過(guò)大賽,展現實(shí)力.挖掘潛能提高自信心,增強創(chuàng )造力和表達力.
4.體育活動(dòng)
強健的體魄是成功的基石,體自鍛煉和體育活動(dòng)是完美大學(xué)的必修課.大學(xué)期間,堅持每天鍛煉包括跑步,騎車(chē)等基本運動(dòng)和打乒乓,踢足球等課外活動(dòng),放松心情,增強體質(zhì),促進(jìn)身心健康.
五.對個(gè)性發(fā)展的思考
1.自我認識與價(jià)值觀(guān)
能進(jìn)入青島濱海學(xué)院的學(xué)生,個(gè)個(gè)都是精英.因此,我們每個(gè)人都根優(yōu)秀,也都很平常.進(jìn)入大學(xué)后,同學(xué)之間競爭的領(lǐng)域也越來(lái)越廣泛了,不僅是學(xué)習成績(jì),還有綜合素質(zhì)與艙力.我們需要積極調整心態(tài),以一顆平常心面對一切,正確認識自己,努力認清現實(shí),全面發(fā)展自我.
2.學(xué)習和思維方式的轉變
大學(xué)學(xué)習是一種自主的探索式學(xué)習,學(xué)習的終極目標并不明礬,所以我們一開(kāi)始就要有主動(dòng)學(xué)習的自覺(jué)性和自己的學(xué)習規劃與目標.同時(shí),還要盡快轉變思維方式,培養批判性,創(chuàng )造性和系統化的思考能力,大量查閱相關(guān)文獻資料,積極與老師,同學(xué)交流溝通.發(fā)散思維,靈活主動(dòng),表現多維性,研究性,高效率的學(xué)習.
3.獨立面對生活
大學(xué)是真正意義上的獨立生活的開(kāi)始,剛入大學(xué)的我們首先應學(xué)會(huì )日常生活的料理, 自己照顧好自己.在此基礎上,培養良好的生活習慣,合理安排時(shí)間此外,還應調整生活方式,注意與來(lái)自各個(gè)地方,各個(gè)學(xué)院的同學(xué)交流與溝通,學(xué)會(huì )相互幫助,以適應大學(xué)新環(huán)境.
4.人際交往
人際關(guān)系是個(gè)人生存與發(fā)展的必要條件,我們要有所作為,必須要有一個(gè)良好的人際環(huán)境.在大學(xué)里,我們首先要承認每個(gè)人性格習慣和價(jià)值體系的差異性,學(xué)會(huì )以廣闊的胸懷包容萬(wàn)象.然后以恰當的方式處理各種人際間的糾紛,坦誠待人,嚴于律己.
5.英語(yǔ)能力
英語(yǔ)是21世紀最重要的交流工具,英語(yǔ)水平直接影響個(gè)人的人生道路所能達到的高度.特別是英語(yǔ)聽(tīng)力和口語(yǔ)表達能力,對我們日常交流,學(xué)習,應聘,出國都至關(guān)重要.因此要從一進(jìn)入大學(xué)開(kāi)始,就勤奮記誦單詞,堅持大量的口語(yǔ),聽(tīng)力,寫(xiě)作訓練,積極與外籍人土進(jìn)行英語(yǔ)交流,J"泛閱讀英文報刊和學(xué)術(shù)著(zhù)作,訪(fǎng)問(wèn)國外名牌大學(xué)和世界500強公司網(wǎng)站,以此不斷提高英語(yǔ)水平.
6.國際視野
當今中國正在以空前的速度提升自己的國際化度,而其中的核心問(wèn)題正是人才的國際化,這就要求我們必須在大學(xué)里拓寬視野,以加重自己適應經(jīng)濟全球化的砝碼,在激烈社會(huì )競爭中立于不敗之地.
要樹(shù)立國際化視野,提高國際競爭力,我們不但要在外語(yǔ),計算機,專(zhuān)業(yè)等方面有很高的水平,更要具備相當的領(lǐng)導決策能力,市場(chǎng)開(kāi)拓意識和創(chuàng )新能力.為此.我們需要充分利用大學(xué)在學(xué)術(shù)科研中的國際化交流機會(huì ),多聆聽(tīng)國內外專(zhuān)家的講學(xué)授課,主動(dòng)到科研企業(yè)單位實(shí)踐,調研,努力爭取出國訪(fǎng)問(wèn)交流的機會(huì )!
人生即競爭,人生規劃就是一個(gè)人的競爭策略規劃.人生要規劃.更要經(jīng)營(yíng)!作為新一代的"交大人",在學(xué)校邁向世界—流大學(xué)之時(shí),我們將秉承西南交大"求實(shí)創(chuàng )新"的優(yōu)良作風(fēng) ,抓住大四這段韶光,充分利用學(xué)校為我們構建的廣闊的成長(cháng)空間,按照未來(lái)的要求塑造,培養和發(fā)展自己,從求是走向明天,走向世界!
(二)探尋心靈的地圖 做到最好的自己
題記:"自古以來(lái),世界上很少有這樣的例子:年輕時(shí)沒(méi)有大下根基的人到了后來(lái)竟能做成大事業(yè).一般獲得成功地大人物之所有能夠收獲一生的美滿(mǎn)果實(shí),大體是因為他們在年輕時(shí)就播下了成功的種子."——奧里森·馬登
不知不覺(jué)間來(lái)到求實(shí)園已經(jīng)近百天丁,褪卻了初次踏上這片土地的新鮮與迷茫,潛移默化中感悟著(zhù)成長(cháng)的力量,我也一直在探尋著(zhù)屬于我的生命軌跡,思考規劃著(zhù)我的大學(xué)我的路.
大學(xué)是什么借用北大一位學(xué)長(cháng)的話(huà),大學(xué)是人生的實(shí)驗室.不錯,我們可以犯錯誤,可以失敗,在這里,或許成長(cháng)比成功更重要.但這并不意味著(zhù)我們可以混沌,可以肆無(wú)忌憚的把university說(shuō)成"由你玩四年".相信每個(gè)求是學(xué)子都熟悉校長(cháng)的兩句話(huà),是的,我們應該自己?jiǎn)?wèn)問(wèn),應該有一番深徹的思考,對我們自己的路,對于未來(lái)的人生,我們貴無(wú)旁貸.
一,大學(xué)生活總體規劃
為了在大學(xué)期間能夠更好的完成學(xué)業(yè),使我們的大學(xué)生活更加充實(shí),我們現在就應當為以后的四年大學(xué)生活作好一個(gè)總體的規劃,并認真系統地去實(shí)現這個(gè)規劃中的每條內容.
我的大學(xué)生活成長(cháng)與人生規劃我的大學(xué)生活成長(cháng)與人生規劃
大一,生活時(shí)空發(fā)生了很大的變化:由一個(gè)見(jiàn)識,交往,活動(dòng)范圍較為狹窄的天地進(jìn)入一個(gè)見(jiàn)識較為廣博,交往活動(dòng)范圍較為寬闊的天地;由上課,作業(yè),考試及活動(dòng)均由老師統一安排的環(huán)境,轉化為需要自己來(lái)設計和安排的自覺(jué)學(xué)習,生活的環(huán)境.
我的目標:
1.適應大學(xué)生活,提高人際溝通能力.
(1)積極地參加,(校和班級的各種活動(dòng)(如勤工助學(xué)立良好的人際關(guān)系,豐富經(jīng)歷.
(2)選擇參加一兩個(gè)杜團,學(xué)生會(huì )等組織,有意識地鍛煉自己的能;
(3)事和同學(xué)交流,搞好寢室氛圍.
2.提高學(xué)習能力,確立更好的學(xué)習習慣.
(1) 學(xué)會(huì )充分利用圖書(shū)館,網(wǎng)絡(luò )等教學(xué)資源,多和老師同學(xué)交流
(2) 做好學(xué)習方式的轉變,處理好不同課程學(xué)習的深度和廣度;
(3) 在課堂上要認真詳細地聽(tīng)講,記筆記:
(4) 要合坦地安排作息時(shí)間,形成良好的作息制度;
(5) 了解自己所學(xué)的專(zhuān)業(yè)的一些基本情況以及今后所要從事的職業(yè)方向的信息和就業(yè)狀況;
(6) 繼續發(fā)展自己在人文社科方面的興趣,利用業(yè)余時(shí)間多閱讀.
大二,大三是4年中重要的過(guò)渡期,是我們的學(xué)習和生活全面展開(kāi)和深化的時(shí)期,也是我們的學(xué)習生活的分水嶺的關(guān)鍵時(shí)期.
我的目標:
1.合理的安拷時(shí)間,掌握科學(xué)的學(xué)習方法:
2.明確專(zhuān)業(yè)方向后積極進(jìn)行職業(yè)定向;
3.除了學(xué)習自己的專(zhuān)業(yè)知識外,選擇輔修或雙學(xué)位;
除此之外還要多參加一些實(shí)踐活動(dòng),替自己未來(lái)的工作多積累一些社會(huì )經(jīng)驗,提高自己應付和處理一些復雜問(wèn)題的能力,例如參加一些招聘會(huì ),利用暑期去實(shí)習,做兼職等.力求品學(xué)兼優(yōu),盡量爭取去其他國內外優(yōu)秀高校交流學(xué)習的機會(huì );進(jìn)一步提高社交才能,爭取機會(huì )發(fā)展領(lǐng)導才能.
大四是大學(xué)四年的最后一年,是大學(xué)時(shí)期的準畢業(yè)階段.我們經(jīng)過(guò)了幾年的學(xué)習應有了—定的專(zhuān)業(yè)基礎,能力也有了一定提升,具有分析,解決問(wèn)題的能力,人生觀(guān)大致定型.這時(shí)應當及時(shí)調整自我,適應社會(huì ),善于抓住信息,綜合分析,做出畢業(yè)后的去向選擇,現在我的目標是出國繼續深造,所以可能會(huì )在大四或更早著(zhù)手出國的準備工作.
另外,在整個(gè)大學(xué)期間,還要注意進(jìn)行適當的體育鍛煉和文娛活動(dòng);要保證合理的營(yíng)養供應,養成良好的飲食習慣不能養成沉溺于電腦網(wǎng)絡(luò )游戲等不良的習慣.
二,我的專(zhuān)業(yè)規劃
現在我就讀于生物醫學(xué)工程專(zhuān)業(yè).生物醫學(xué)工程是一門(mén)生物,醫學(xué)和工程多學(xué)科交叉的 本文來(lái)自高考資源網(wǎng))廣泛涉獵文學(xué),歷史,哲學(xué)等書(shū)籍;
2)積極參加各類(lèi)征稿活動(dòng);
3)繼續在散文寫(xiě)作方面發(fā)展,為將來(lái)成為業(yè)余作家打基礎.
4 )面對日益發(fā)展的市場(chǎng)經(jīng)濟,針對就業(yè)的需要,抽出一些時(shí)間學(xué)習經(jīng)管類(lèi)課程,
2.素質(zhì),拓展(第二課堂);
在總規劃中已經(jīng)提過(guò)學(xué)習之余的一些目標,這里具體說(shuō)明一下近兩年的打算.
在開(kāi)學(xué)之初的所謂"百團大戰"中,我進(jìn)入了院學(xué)生會(huì )文體部,科協(xié),通過(guò)秋學(xué)期的工作經(jīng)驗,我已經(jīng)基本熟悉了一些流程.通過(guò)參加各類(lèi)講座和報告,我聆聽(tīng)了許多大師的教誨,豐富了自己的視野.寫(xiě)過(guò)入黨申請書(shū)參加了積極分子的培訓.
針對以上經(jīng)歷,我做出如下規劃:
1)在學(xué)生會(huì )更主動(dòng)地承擔一些文稿
2)在科協(xié)的沙龍中嘗試做項目經(jīng)理;
3)試著(zhù)精心創(chuàng )作井編排一部新的話(huà)劇;標語(yǔ)寫(xiě)作外的其他事務(wù):
4)更積極地參加講座,聽(tīng)報告,勇于表達自己的觀(guān)點(diǎn)和問(wèn)題
5)認真對待入黨流程,爭取早日加入中國***;
6)在大二競選班干部,參與班級管理工作;
7)大二申請NESP項目,提高杜會(huì )實(shí)踐能力;
8)大一暑假爭取支教機會(huì ),大二暑假爭取實(shí)習機會(huì );
9)加入愛(ài)心社,為社會(huì )上需要幫助的人送去關(guān)懷;
10)嘗試參加演講賽和辯論賽.
以上就是我對于素質(zhì)拓展的近期計劃.希望通過(guò)鍛煉,堅強.
大學(xué)是一個(gè)熔爐,這里有太多的內涵需要我們去咀嚼.去品味,學(xué)習知識固然十分重要,但絕不是全部,要想有一個(gè)完美的大學(xué)生活,我知道,有些事情必須去做.誠然.前方的變量無(wú)數,我無(wú)法保證什么都成功,但至少可以盡力嘗試,做到最好的自己,這就是我的選擇.
北大校長(cháng)許智宏告誡當代大學(xué)生"要愛(ài)自己的大學(xué)."是的,大學(xué)階段是我們人生中最美好最關(guān)鍵的時(shí)光,怎樣走好我們的路,規劃很重要,選擇很重要.對于剛剛邁入大學(xué)的我們,腦中充滿(mǎn)了無(wú)數的撞憬,也在為自己畫(huà)著(zhù)一幅幅精彩的藍圖.然而,沒(méi)有一段路是可以不用心去走的,規劃只是規劃,或許只有經(jīng)歷過(guò)整個(gè)過(guò)程中的酸甜苦辣,擁有過(guò)奮斗,體會(huì )過(guò)成長(cháng),我才真正有資格來(lái)品味我的大學(xué)吧. 現在,我要做的就是帶著(zhù)對求是園無(wú)限的愛(ài)去探尋我的心靈地圖,面對所有的責任與挑戰,去做最好的自己.我知道,我要做的或許僅僅這樣簡(jiǎn)單c用心選擇每一步,當我回首往事的時(shí)候,可以不因虛度年華而悔恨,因碌碌無(wú)為而羞恥;我知道,我要做的就是如此簡(jiǎn)單:我的青春,不留遺憾!
* 規劃我的職業(yè) *
就像我所提到的,我不能預測未來(lái)會(huì )怎樣,但我會(huì )沿著(zhù)我的路線(xiàn)做我的最好,相信走出校門(mén)時(shí),我會(huì )帶著(zhù)沉甸甸的資本開(kāi)始我的職業(yè)生涯.首先,我想分析一下我的優(yōu)勢和劣勢.
優(yōu)勢:具有良好的科研能力和探索精攤有較好的表達,文字能力;有救力,有吃苦精神;基礎知識扎實(shí)做事嚴謹,有耐心;就讀于名校且專(zhuān)業(yè)排名國內領(lǐng)允專(zhuān)業(yè)知識領(lǐng)域尚有較大的發(fā)展空間學(xué)科知識廣泛,視野開(kāi)闊,競爭力強.
劣勢:
1)不善于與人交往,與入合作的能力有特提高
我的大學(xué)生活成長(cháng)與人生規劃職業(yè)規劃
2)實(shí)驗能力欠佳;
3)計算機不是很精通;
4)英語(yǔ)能力有待提高;
5)領(lǐng)導組織才能有特提高;
6)創(chuàng )造性思維不占優(yōu)勢;
7)我國本學(xué)科較國際先進(jìn)水平落后;
前六點(diǎn)將作為我在大學(xué)中著(zhù)力改進(jìn)的方面,但愿擇業(yè)時(shí)它們不再是我的阻礙.
綜合分析,根據我善于思考不善于處理人際關(guān)系的特點(diǎn),我認為自己較適合做研究工作.曾經(jīng),我的職業(yè)理想是成長(cháng)為一名德高望重的醫生,救死扶傷,井為醫學(xué)的研究發(fā)展做出貢獻.后來(lái),我來(lái)到了交大走近了生物專(zhuān)業(yè),我開(kāi)始重新審視自己最初的職業(yè)設想,一切都在悄然地變化.電子信息技術(shù)飛速發(fā)展的時(shí)代,醫學(xué)也必須經(jīng)歷一番改革,在生命的最后關(guān)頭,什么也沒(méi)有時(shí)間重要,硬件設施的好壞往往成為決定人生死的關(guān)鍵,這樣的例子不勝枚舉.試想,我們評價(jià)醫院的標準是什么,好的醫生必不可少,儀器的先進(jìn)程度也變得越來(lái)越重要.目前,國外某些醫院已經(jīng)試用全自動(dòng)就醫程序,優(yōu)良的儀器提高了效率和診斷正確率,先進(jìn)的家庭醫學(xué)儀器也在方便著(zhù)人們的生活.然而,在中國,有多少醫院還沒(méi)有足夠的計算機,CT儀等設備,有多少生命因為條件有限耽誤病情.如果我是一名醫生,我也許可以挽救無(wú)數人的生命,當然這很好;但如果我研究的是新型醫學(xué)儀器,如果我可以利用高科拄的手段把醫學(xué)的發(fā)展帶入一個(gè)更廣闊的空間,研制出高效,準確,成本較低的設備,讓所有的人從中受益,幫助垂死的生命爭取時(shí)間,減少世間因客觀(guān)條件而無(wú)可奈何的遺憾,或許我吵挽救的不再只是無(wú)數人的生命了吧.
用一句話(huà)來(lái)概括一下我目前的職業(yè)規劃吧在研究院或國內外優(yōu)秀企業(yè)或高校做技術(shù)研發(fā)工作,做研究者和領(lǐng)頭人.
"天行健,君子以自強不息",也許艱難,然而"志之所向,無(wú)堅不摧".
* 坦然走過(guò)我的人生路 *
說(shuō)了這么多,不知道算不算找到了自己心靈的地圖,也或者多少還有些不清晰吧,
方向,剩下的空白交給腳印去填充吧.
曾看過(guò)一部影片《風(fēng)雨哈佛路》,經(jīng)歷過(guò)人生的不幸,經(jīng)歷過(guò)奮斗的堅強,主人公從社會(huì )的最底層走近了哈佛,一路風(fēng)雨相伴,收獲的卻是一份坦然,站在哈佛的校門(mén)前,她用燦爛而不張揚的笑告訴世界她的堅強,告訴自己成功還在前方.我不知道現在的我究竟有多少資本去談?wù)撊松?但我懂得我的感動(dòng),我知道我要的是一份坦然.
來(lái)交大之后,我聽(tīng)過(guò)幾次學(xué)長(cháng)交流會(huì ),印象很深的是這句被幾位優(yōu)秀學(xué)長(cháng)學(xué)姐都用過(guò)的話(huà)比別人優(yōu)秀.是的,比別人優(yōu)秀,不斷地超越別人,我們才會(huì )到達成功的彼岸.競爭其實(shí)無(wú)處不在,一次活動(dòng),一次測驗,一篇論文,甚至某天上自習的時(shí)間……面對競爭,我們所需要的就是一份坦然.一顆平常心.在人生的旅途中,保持良好的心理素質(zhì)也是必不可少的.我的座右銘是"Dont always envy others,做最好的自己",我知道這樣我才可以不留遺憾,才可以收獲坦然:并且我知道,如果我真的做到了自己的最好,我就一定可以比別人優(yōu)秀.
人生如棋,只有作好規劃,清醒地去過(guò)活,我們才能收獲一些真諦.詩(shī)人丁尼生詛"奮斗,尋覓,發(fā)現,而不屈服."算是對人生的注解吧.人生路上不會(huì )沒(méi)有挫折,我想我應該在痛苦的時(shí)候學(xué)會(huì )堅持,因為"世上沒(méi)有絕望的處境,只有對處境絕望的人."
* 結束語(yǔ) *
"大不自多,海納江河,唯學(xué)無(wú)際,際于天地,熟悉的旋律響起,我知道我的未來(lái)在不遠處向我招手,我相信明天會(huì )更好.
最后,我想用幾句會(huì )影響我的大學(xué)乃至職業(yè)生涯和整個(gè)人生旅途的話(huà)來(lái)組合來(lái)結束我的文章.
什么是大學(xué),大學(xué)就是花四年的時(shí)間學(xué)習,再花更多的時(shí)間來(lái)忘記.忘記后留下的,就是真正學(xué)到的.很多時(shí)候不是你做不到,是你不愿意相信自己可以做到.其實(shí)你早已做出了選擇,但是你還不能夠理解要做的就是執行選擇,然后慢慢理解.人在旅途的四點(diǎn)忠告:保好體質(zhì),學(xué)會(huì )做人,精通學(xué)業(yè),為國效力(來(lái)自我生命中最重要的一個(gè)人),祝福我一路走好.
第六篇:《暑假體育鍛煉新計劃》
暑假體育鍛煉計劃一：中學(xué)生暑假鍛煉計劃
體育運動(dòng)可加強機體新陳代謝過(guò)程，加速血液循環(huán)，促進(jìn)生長(cháng)激素分泌，加快骨組織生長(cháng)，有益于人體長(cháng)高。以下幾種運動(dòng)對增高有一定效果，不妨一試。
1.?懸垂擺動(dòng) 利用單杠或門(mén)框，高度以身體懸垂在杠上，腳趾剛能離開(kāi)地面為宜。兩手握杠，間距稍大于肩寬，兩腳并攏，隨即身體前后擺動(dòng)，幅度不要過(guò)大，時(shí)間不宜過(guò)久。練習最好安排在每天早晨，身體盡量松弛下垂，保持20秒鐘，男青年應做10～15次，女青年應做2～6次。
2.?跳起摸高 跳起時(shí)用雙手去摸預先設置的物體，可以是路邊樹(shù)枝、籃球筐或天花板。雙腳跳躍，做30次。休息片刻，左右腳分別單腳跳躍，方法同上。
3.?球類(lèi)活動(dòng) 打籃球時(shí)積極爭搶籃板球，跳起斷球；打排球時(shí)盡量跳起，多做扣殺和攔網(wǎng)動(dòng)作；在足球運動(dòng)中多練跳起前額擊球動(dòng)作。
4.?跳躍性練習 可做行進(jìn)間的單足跳、蛙跳、三級跳、多級跳和原地縱跳等。
堅持下去,你就會(huì )有所飛躍!
現代醫學(xué)證明，男性因腹部肌肉失去彈性而形成的“將軍肚”，與高血壓、心臟病、糖尿病等眾多常見(jiàn)病關(guān)系密切。所以中年男性鍛煉肌肉要抓重點(diǎn)，其中腹部肌肉最重要。
向下彎腰鍛煉腹肌的方法最簡(jiǎn)單。腰部往下彎，腿直立，手臂及頭部下垂，懸在空中，不要強迫自己雙手觸地，盡量放松，然后自然起身，伸展背部及腿部的肌肉，約停1分鐘，再重復3次。一日兩次，連續2—3個(gè)月就能見(jiàn)效.
另外，仰臥起坐鍛煉腹肌的方法也簡(jiǎn)便易行。為了增強全身肌肉力量，如果再輔以力量器械訓練，則效果更顯著(zhù)。
鍛煉間隔別超過(guò)三天
肌肉是鍛煉出來(lái)的。健美教練說(shuō)，肌肉是最“知恩圖報”的，只要你能夠堅持經(jīng)常給它一點(diǎn)“刺激”，它就會(huì )以10倍的回饋報答你。但如果“三天打魚(yú)，兩天曬網(wǎng)”，效果會(huì )大打折扣。
進(jìn)行肌肉鍛煉時(shí)是需要休息，2—3天之后，如果沒(méi)有運動(dòng)的刺激，前一段時(shí)間的運動(dòng)效果會(huì )逐漸消退。如果不給肌肉充分的時(shí)間去補充營(yíng)養物質(zhì)，肌肉就不能長(cháng)得比原來(lái)健壯。但教練提醒時(shí)間不能太長(cháng)，這個(gè)休息時(shí)間以肌肉再次具備上次運動(dòng)能力為標準計算，一般需要2—3天。
胸部肌肉鍛煉
胸部肌肉的豐滿(mǎn)結實(shí)，是青春健美的標志之一。發(fā)達的胸部肌肉，使男性顯得強壯魁梧，女性則更加豐滿(mǎn)而有線(xiàn)條。胸部肌肉的力量性鍛煉，還可增強心肺功能、矯正含胸等不良姿勢，擴大胸廓而改變胸圍窄小。胸部肌肉主要包括胸大肌、胸小肌和肋間肌。本項鍛煉可以是徒手的，也可以利用器械進(jìn)行。
1.徒手鍛煉
胸部肌肉力量的徒手鍛煉，主要以俯臥撐為主，利用自身重量，靠前臂推撐達到發(fā)展胸部肌肉的目的。俯臥撐可在平地上進(jìn)行，也可以在雙手和腳下墊上支撐物或負重進(jìn)行。
預備姿勢：俯身，兩手撐地與肩同寬，雙臂伸直，兩足踝并攏，足尖用力撐地，頭稍抬起，眼向前視，挺胸，收腹，使身體保持挺直。
動(dòng)作：兩臂從伸直姿勢逐漸彎屈。屈肘，身體緩緩下移并保持與地面平行，稍停片刻后，胸大肌收縮，雙臂同時(shí)用力，撐直，將身體撐起，還原成預備姿勢。注意在動(dòng)作過(guò)程中始終保持身體的挺直。上述動(dòng)作重復10次左右。
鍛煉到一定程度后，可采用倒立架上俯臥撐、兩足墊高俯臥撐、負重俯臥撐(在背上放些重物)、窄撐或寬撐(特意將兩手支撐距離變窄或增寬)，以及手指支撐等動(dòng)作，以增加難度，獲得更大的鍛煉效果。
要領(lǐng)；動(dòng)作始終保持挺胸、收腹身體挺直，避免沉肩、聳肩、縮胸、弓腰或提臀等不正確的姿勢。
作用：主要發(fā)展胸大肌，同時(shí)也鍛煉肱三頭肌、三角肌的力量。
2.啞鈴鍛煉
(1)飛鳥(niǎo)運動(dòng)
預備姿勢：仰臥于與肩同寬的一條矮腳長(cháng)凳上(家庭可用3個(gè)方凳縱拼替代)，兩腿屈曲，兩腳分開(kāi)，踏穩地面，兩臂伸直，雙手持啞鈴上舉，拳心相對。
動(dòng)作：兩臂同時(shí)自上向身體兩緩緩落下，盡可能做擴胸運動(dòng)。稍停片刻后，收縮胸大肌及臂部肌肉，使啞鈴自?xún)蓚妊肪従徧e至胸前，還原成預備姿勢。上述動(dòng)作重復20次左右。
飛鳥(niǎo)運動(dòng)除了可以仰臥位進(jìn)行外，還可以屈站立姿勢及斜板位(斜板傾斜角30—60°)進(jìn)行。
要領(lǐng)：平臥時(shí)胸腔挺起，腰背肌收緊，兩臂下落時(shí)用胸大肌控制慢降。下降后胸大肌充分伸展，上舉還原時(shí)速度較下落稍快，臂垂直后胸大肌仍保持極力收縮。
作用：主要發(fā)展胸大肌及三角肌。
(2)仰臥后舉
預備姿勢：仰臥于矮腳長(cháng)凳上，雙腿屈膝，兩腳分開(kāi)，踏穩地面，兩臂伸直，兩手握啞鈴于腿側。
動(dòng)作：左側上肢直臂用力將啞鈴經(jīng)上方向頭后舉起，當啞鈴在頭后比身體略低時(shí)再慢慢還原放回體側。左右交替。以上動(dòng)作重復20次。
要領(lǐng)：腰背部肌肉收緊，用胸大肌力量控制下放速度。上拉稍快，下放均勻慢速。開(kāi)始練習時(shí)，啞鈴重量不宜過(guò)大。
作用：發(fā)展前鋸肌及肩、背部肌肉，同時(shí)還能擴大胸腔，對增大肺 暑假體育鍛煉新計劃來(lái)自（855字）
暑假計劃
重在堅持并不是說(shuō)一定很?chē)栏窈?jiǎn)單的日程只要每天都做到就可以了下面是為你制定的計劃~呵呵不知道怎么樣：
6：30
起床
�。ㄏ奶焓亲钇恋募竟�，早上的空氣也最新鮮，雖然六點(diǎn)半早了點(diǎn)，
但是為了新鮮的生活值得付出，呵呵~）
6：40--7：30
晨練
�。ㄏ霚p肥的話(huà)晨練是最重要的跑步也好打球也好一定要堅持~~）
8：00--9：30
早讀
學(xué)習時(shí)間
�。ㄎ沂怯⒄Z(yǔ)專(zhuān)業(yè)的學(xué)生相信我如果想學(xué)好英語(yǔ)早讀很重要會(huì )鍛練你的語(yǔ)感發(fā)音口語(yǔ)等各方面從下面的計劃可以看到我為你暑期安排的學(xué)習時(shí)間不多但這個(gè)如果堅持下來(lái)的話(huà)一定會(huì )收獲不�。�
9：30--12：30
自由活動(dòng)
�。ó吘故鞘罴贂r(shí)間主要還是放松自己嘛這段時(shí)間可以上上網(wǎng)見(jiàn)見(jiàn)朋友反正自己安排吧）
12：00--2：00
睡覺(jué)
暑假體育鍛煉新計劃文章暑假體育鍛煉新計劃出自做3組（后兩周）
4、俯臥挺身：25個(gè)/組做3組-逐漸增加到-40個(gè)/組 做3組
5、蹲起：20個(gè)/組做3組（前一周）（天天做）
30個(gè)/組做3組（第二、三周）（隔一天，做一次）
50個(gè)/組做2組（最后一周）（隔一天，做一次）
6、跳繩：短跳繩600個(gè)
暑假體育鍛
煉新計劃工作計劃
�。ɡ塾�，中間不休息）
暑假體育鍛煉計劃四：暑假生活學(xué)習體育鍛煉計劃
1.暑假生活
�。�1）每天幫媽媽做家務(wù)，幫媽媽買(mǎi)菜，洗碗。
�。�2）每天向媽媽學(xué)習燒一種菜
�。�3）爸爸媽媽下班主動(dòng)端茶給父母
�。�4）每天晚上向父母匯報當天的所見(jiàn)所聞所想
�。�5）堅持練習拉丁舞基本功
2.暑假學(xué)習
�。�1）完成老師布置的暑假作業(yè)
�。�2）堅持每天寫(xiě)日記
�。�3）每天閱讀一篇文章
�。�4）每2周寫(xiě)一篇讀后感
�。�5）每天復習30分鐘（鞏固以前所學(xué)內容）
3.暑假體育鍛煉
�。�1）每天堅持晨跑30分鐘
�。�2）每天早上做廣播體操1次
�。�3）每天下午打羽毛球，跳繩增強體質(zhì)
�。�4）每周去體育館游泳1次（條件允許）
�。�5）晚飯后，散步30~60分鐘
同學(xué)們,這就是我的暑假生活學(xué)習體育鍛煉計劃哦！
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