【精華】寒假學(xué)習計劃匯編六篇
時(shí)光飛逝，時(shí)間在慢慢推演，我們的工作又進(jìn)入新的階段，為了在工作中有更好的成長(cháng)，是時(shí)候寫(xiě)一份詳細的計劃了。想學(xué)習擬定計劃卻不知道該請教誰(shuí)？以下是小編幫大家整理的寒假學(xué)習計劃6篇，歡迎大家借鑒與參考，希望對大家有所幫助。
寒假學(xué)習計劃 篇1
一、指導思想
進(jìn)一步普及、培養和鞏固學(xué)生對足球運動(dòng)的興趣和愛(ài)好，培養集體主義觀(guān)念，在對三、四、五年級的足球隊員進(jìn)行訓練，以提高他們的身體素質(zhì)和技術(shù)技能水平，爭取在上述比賽中獲得好的成績(jì)，
二、訓練指導思想
把在英國及其它歐洲國家取得巨大成功的足球啟蒙教育（ S C H O O L F O O T- B A L L I N I T I A T I V E）計劃運用到訓練，貫徹從小打好基礎，系統訓練，積極提高原則，抓好身體素質(zhì)、球技。
三、奮斗目標
全面普及學(xué)校足球運動(dòng)，力爭在區級比賽踢出好成績(jì),讓更多的學(xué)生喜歡上足球運動(dòng)!
四、訓練的基本任務(wù)，內容要求及手段
�。ㄒ唬┨岣哧爢T的訓練比賽作風(fēng)。
訓練作風(fēng)方面：1、嚴格的組織紀律性。
2、嚴格的訓練自覺(jué)性。
比賽作風(fēng)方面：1、培養良好的體育道德作風(fēng)。
2、培養勇猛頑強的踢球作風(fēng)。
3、嚴格的比賽紀律。
�。ǘ┤嫣岣哧爢T的基本技術(shù)
四年級：
1、提高隊員的傳接球的速度。
2、提高隊員的防守能力。
3、提高隊員運控球的保險系數；
4、提高隊員戰術(shù)，重點(diǎn)是個(gè)人與局部的戰術(shù)配合。
5、明確個(gè)人的攻守職能，進(jìn)攻防守原則。
6、提高個(gè)人戰術(shù)意識和局部二打一，三打二結合射門(mén)能力。
三年級：
1、 提高隊員運控球能力。
2、 掌握正確的傳接球技術(shù)。
3、 學(xué)習簡(jiǎn)單的傳切配合技術(shù)。
�。ㄈ┲饕柧毷侄�:
身體訓練手段：克服自身體重的各種跳躍、后退跑、曲線(xiàn)跑等。
技術(shù)訓練手段：各種個(gè)人墊、運、控練習，各種一對一攻守，二三人跑動(dòng)中傳接。
�。ㄋ模┯柧氈饕夹g(shù):
踢球：以腳內側踢球、腳背正面踢球、腳背內側踢球為主，腳背外側踢球、腳尖踢球為輔。
停球：以腳內側停球、腳底停球為主，腳背外側、腳背正面、胸部大腿停球為輔。
頭頂球：以前額正面、前額側面頂球為主，介紹魚(yú)躍頭頂球。
運球：以腳背正面、腳背內側運球為主，腳背外側、腳內側為輔。
�。ㄎ澹⿷鹦g(shù):
二過(guò)一配合：橫傳直插二過(guò)一、橫傳斜插二過(guò)一、踢墻式二過(guò)一、回傳反切二過(guò)一等。
備戰期
1:認真挖掘有潛力的新隊員，建設好球隊，壯大球隊，保證球隊的持續發(fā)展。
2：加強思想工作，讓其明白鍛煉的必要性以及為校爭光的榮譽(yù)感，使之有意主動(dòng)投入。
3：注重球隊作風(fēng)建設，嚴抓紀律，認真做好考勤工作，建立獎罰機制，調動(dòng)學(xué)生訓練的積極性。
4：本學(xué)期的訓練工作主要是圍繞著(zhù)培養足球技術(shù)，基本功，提高身體素質(zhì)，提高足球的整體水平。
推進(jìn)我校素質(zhì)教育，提高足球氛圍，增強學(xué)生的身體素質(zhì)和運動(dòng)技能，同時(shí)更希望這支隊伍在比賽中不斷提高，取得優(yōu)異成績(jì)，為學(xué)校社會(huì )培養更多的足球人才。
比賽期：
選擇合適的對手進(jìn)行各類(lèi)比賽。
參加區小學(xué)生足球比賽，打出好的成績(jì)。
進(jìn)一步鞏固和提高訓練水平，改進(jìn)技戰術(shù)上存在的主要弱點(diǎn)。
加強思想教育和心理訓練，保證充分發(fā)揮身體、技戰術(shù)訓練水平。
休整期：
積極性休息，消除疲勞，積蓄力量更好地迎接下一年的訓練。
1、進(jìn)行積極性休息。
2、保持一定的訓練水平，安排強度不大的技術(shù)練習。
3、總結經(jīng)驗，準備好隊伍調整工作，做好新的訓練準備工作。
新學(xué)期新的開(kāi)始
1:提高隊員訓練作風(fēng),比賽作風(fēng),嚴格紀律性.培養良好體育道德作風(fēng),嚴格訓練質(zhì)量.
2: 提高隊員的全面身體素質(zhì),重點(diǎn)發(fā)展速度靈敏.協(xié)調.爆發(fā)力等素質(zhì).
A.學(xué)習掌握跑的正確技術(shù).
B.提高速度所需要的`肌肉力量.C.提高完成各種技術(shù)動(dòng)作所需要的靈敏協(xié)調能力.
3:全面提高學(xué)生的基本技術(shù)(重點(diǎn)傳,接技術(shù))逐步發(fā)展學(xué)生個(gè)人技術(shù)特長(cháng).
A.提高活動(dòng)中控球能力.
B.正確掌握傳接球技術(shù).
C .提高技術(shù)運用能力.
D.注意發(fā)現學(xué)生特點(diǎn)加以培養.
4: 提高隊員的戰術(shù)能力.重點(diǎn)是個(gè)人戰術(shù)和局部戰術(shù).
A.明確個(gè)人攻守的職能,進(jìn)攻和防守原則.
B.提高個(gè)人戰術(shù)意識和局部2對1,3對2能力.
C .確定基本陣容,初步形成3-2-1全攻全守的基本打法.
5:主要訓練手段.
A .身體訓練:各種快速跑,耐久跑,負重柔韌等練習.
B.技術(shù)訓練:各種個(gè)人顛,控球練習,1對1攻守2-3跑動(dòng)中傳接配合,搶截球等.
C .戰術(shù)訓練:2對1,2對2,3對2 對抗攻守,半場(chǎng)攻守練習比賽.
備注：
1、此次訓練均為學(xué)生自愿參與，自愿報名參加訓練。
2、每堂訓練課都必須奉著(zhù)“安全第一、健康第一、全面發(fā)展”的原則進(jìn)行，嚴格球隊作風(fēng)，紀律嚴明，認真刻苦訓練。
3、訓練本著(zhù)“以人為本”，以適合同齡隊員心理，生理接受能力為提前，積極推行“快樂(lè )體育”和“健康體育” 讓學(xué)生積極主動(dòng)的投到訓練中。
六、訓練分段:
A、低年級部：3年級
a、培養低年級學(xué)生對足球運動(dòng)的興趣；
b、培養和發(fā)展球感和控制球基本能力；
c、學(xué)習基本的運、傳、接、射門(mén)等技術(shù)動(dòng)；
d、培養正確的跑、跳技術(shù)，發(fā)展身體動(dòng)作的柔韌性、協(xié)調性、靈敏性和平衡能力；
e、通過(guò)分隊比賽領(lǐng)會(huì )"進(jìn)球與阻止對方進(jìn)球"這一足球比賽的基本戰術(shù)思想，培養抬頭觀(guān)察能力和意識
B、中年級：4年級
a、進(jìn)一步提高高年級學(xué)生對足球運動(dòng)的興趣和愛(ài)好；
b、繼續熟悉球性和控運球基本技術(shù)；
c、學(xué)習與掌握比賽相關(guān)的技術(shù)：運、傳、接、射、搶和頭頂球技術(shù)；
d、在提高基本技術(shù)熟練性的基礎上，形成技術(shù)定型，并通過(guò)對抗性練習和比賽使個(gè)人技術(shù)向實(shí)用比賽技巧轉化，逐步培養能在對抗局面下控制球和運用攻守的能力
訓練時(shí)間為:
每天中午：13：00 ---13：50；星期三下午：15：40 ---16：30
寒假學(xué)習計劃 篇2
利用寒假做好復習是非常重要的，特別是在為中考及高考奮斗的學(xué)子們，我也為我的寒假做好了學(xué)習計劃：
1、理規劃時(shí)間，制定學(xué)習計劃
放假后的第一件事，應該是整理出可利用的時(shí)間，做出時(shí)間安排表，以每一天為單位;接下來(lái)，梳理自身學(xué)習情況，找出最需要提高或最薄弱的課節，合理分配復習跟預習時(shí)間，有針對性地制定假期學(xué)習計劃。
2、確定學(xué)習目標，攻克薄弱環(huán)節
今年的寒假假期較長(cháng)，但是目標也不宜太大、復習范圍不宜太廣。如果想真正有收獲，一定不要貪多喲！適宜重點(diǎn)攻克薄弱學(xué)科、或某學(xué)科中的重點(diǎn)內容。相信明年開(kāi)學(xué)同學(xué)、老師定會(huì )對你“士別三日當刮目相待”。
3、理規劃時(shí)間，制定學(xué)習計劃
放假后的第一件事，應該是整理出可利用的時(shí)間，做出時(shí)間安排表，以每一天為單位;接下來(lái)，梳理自身學(xué)習情況，找出最需要提高或最想做的事，合理分配復習跟預習時(shí)間，有針對性地制定假期學(xué)習計劃。
每天有效學(xué)習時(shí)間最好保持在5-6個(gè)小時(shí)�？梢愿鶕约旱那闆r合理的規劃一下，例如：{早上2個(gè)半小時(shí)，中午2個(gè)半小時(shí)，晚上1個(gè)小時(shí)}學(xué)習時(shí)間最好固定在：上午8：30-11：30，下午14：30-17：30;晚上19：30-21：30。既不要睡懶覺(jué)，也不要開(kāi)夜車(chē)。習慣比聰明更重要！只要你按照計劃來(lái)，每天堅持，你的成績(jì)不會(huì )沒(méi)有進(jìn)步的！
不要忘了，一定要預留出鍛煉身體跟休閑活動(dòng)的時(shí)間。一旦制定就應該嚴格遵守。相信你的假期一定會(huì )有意想不到的收獲。
4、確定學(xué)習目標，攻克薄弱環(huán)節
如果想真正有收獲，一定不要貪多喲！適宜重點(diǎn)攻克薄弱學(xué)科、或某學(xué)科中的重點(diǎn)內容。
寒假學(xué)習計劃 篇3
做什么都要有計劃，學(xué)習更要有計劃。寒假就要來(lái)臨，同學(xué)們你們做好學(xué)習計劃了嗎，沒(méi)做好，別著(zhù)急，精銳教育幫你做了一份高效率的學(xué)習計劃表。樹(shù)立信心，努力堅持，別放棄，更不可半途而廢。
1、早晨合理安排30分鐘讀一讀英語(yǔ)
2、利用上午2節課的時(shí)間分別獨立完成2科寒假作業(yè)
3、中午適當午休
4、和上午一樣，利用下午的時(shí)間做些寒假作業(yè)，但不可一下子貪多。要均衡、科學(xué)安排。
5、自由時(shí)間可以干一些喜歡的事情，但要控制在半小時(shí)的時(shí)間里
6、晚飯之前是自由活動(dòng)的時(shí)間，可以看電視等，但要看看新聞。
7、讀一些好的小文章，寫(xiě)日記或是讀后感，或是精彩的摘抄
8、每天學(xué)習時(shí)間最少保持在7-8小時(shí)（上課時(shí)間包括在內）
9、學(xué)習時(shí)間最好固定在：上午8：30-11：30，下午14：30-17：30；晚上19：30-21：30。
10、既不要睡懶覺(jué)，也不要開(kāi)夜車(chē)。
11、制定學(xué)習計劃，主要是以保證每科的學(xué)習時(shí)間為主。若在規定的時(shí)間內無(wú)法完成作業(yè)，應趕快根據計劃更換到其他的學(xué)習科目。千萬(wàn)不要總出現計劃總是趕不上變化的局面。
12、晚上學(xué)習的最后一個(gè)小時(shí)為機動(dòng)，目的是把白天沒(méi)有解決的問(wèn)題或沒(méi)有完成的任務(wù)再找補一下。
13、每天至少進(jìn)行三科的復習，文理分開(kāi)，擅長(cháng)/喜歡和厭惡的科目交叉進(jìn)行。不要前趕或后補作業(yè)。完成作業(yè)不是目的，根據作業(yè)查缺補漏，或翻書(shū)再復習一下薄弱環(huán)節才是根本。
14、若有自己解決不了的問(wèn)題，千萬(wàn)不要死摳或置之不理，可以打電話(huà)請教一下老師或同學(xué)。
每日【具體】
7：00 起床
7：20 洗漱完畢
7：20----7：50：鍛煉
8：00吃早飯
8：20---9：05 做作業(yè)【第一節課】
9：15—10：00做作業(yè)【第二節課】
10：10---10：55 復習【第一科】
11：05--- 11：50閱讀【包括語(yǔ)文課外必讀篇目，優(yōu)美散文，作文范文等】
12：00吃午飯
12：30---13：30午休【午睡，實(shí)在睡不著(zhù)的話(huà)休息會(huì )】
13：40—14：25做作業(yè)【第三節課】
14：35---15：20復習【第二科】
---------半小時(shí)自由時(shí)間【閱讀，體育活動(dòng)，或娛樂(lè )】---------------------------
15：50---16：35做題【做數學(xué)題，物理，化學(xué)題】（單周）【英語(yǔ)訓練→完形填空，閱讀理解等】（雙周）
16：45---吃晚飯自由時(shí)間【看報紙，電視→新聞、科普類(lèi)等】（此段時(shí)間不固定）
吃完飯后---21.：30進(jìn)行一天的總結，檢查背誦、默寫(xiě)等簽字類(lèi)作業(yè)，并聽(tīng)錄音，背單詞或古詩(shī)古文等10：00睡覺(jué)
注：每科做作業(yè)的時(shí)間為45分鐘，應高效的完成該科作業(yè)，像考試一樣，若為試卷類(lèi)作業(yè)，則按照試卷規定時(shí)間完成。
寒假學(xué)習計劃 篇4
寒假生活是開(kāi)心的、美好的、也是豐富多彩的。我正在計劃著(zhù)自己的寒假生活，下面一起來(lái)和我看看吧！
早上起來(lái)，我自己穿上衣服，就疊被子，把被子疊得整整齊齊，讓我養成一個(gè)好習慣。我自己去刷牙洗臉。之后我背誦古詩(shī)詞，因為可以增加我的知識。吃完早飯后我開(kāi)始做我的寒假作業(yè)，看看書(shū)和練練字，我還在早上做運動(dòng)，鍛煉身體，讓自己不生感冒。我會(huì )在中午吹薩克斯，讓自己吹薩克斯的水平比以前更好。吹完薩克斯，我就會(huì )休息眼睛。
下午我繼續寫(xiě)作業(yè)，并且我會(huì )適當地讀一些課外書(shū)。到了休息時(shí)間，我會(huì )找一些好伙伴來(lái)玩跳繩，完了之后玩一會(huì )電腦游戲。到了晚上，我會(huì )堅持寫(xiě)一篇日記，把一天到晚有趣的事情寫(xiě)下來(lái)，增加自己的作文水平。寫(xiě)完作文，我再和媽媽玩跳棋、象棋，豐富我一天的生活。
寒假最興奮的就是新年了。新年大家不僅可以團聚在一起，也能收到壓歲錢(qián)。我會(huì )拿錢(qián)來(lái)買(mǎi)一些對爺爺奶奶有用的東西，我想：“爺爺奶奶看了一定會(huì )非常開(kāi)心�！弊詈�，我祝愿大家可以快樂(lè )地度過(guò)這個(gè)新年。
瞧！這就是我的寒假生活計劃，我要向自己的寒假計劃而努力，我相信我一定會(huì )成功的。
寒假學(xué)習計劃 篇5
在放寒假的第一天，我就給自己制定了一個(gè)嚴密的學(xué)習計劃，希望自己能度過(guò)一個(gè)充實(shí)的寒假。
我的學(xué)習計劃把我的寒假安排的滿(mǎn)當當的。我計劃在放假前把所有的作業(yè)都一掃而光，在過(guò)年后用三天的時(shí)間把上冊的知識復習一下，我們的圣人孔子說(shuō)過(guò)“溫故而知新”嘛！剩下的時(shí)間就要來(lái)預習下冊新的知識了，要不然怎么能在高手如云的學(xué)校有立足之地呢？我把我的這些學(xué)習計劃寫(xiě)在了一張紙上，貼在我的學(xué)習桌前，讓它小小的紙張發(fā)揮大作用，它能起到一個(gè)提醒督促的作用。
說(shuō)與做是兩碼事，在我的寒假學(xué)習計劃上可真是體現的淋漓盡致��！我每天早上等到太陽(yáng)姐姐曬到被子上才起床，一整天手中的筆寫(xiě)寫(xiě)停停，總是禁不止電視和電腦的誘惑，放在學(xué)習桌前的寒假學(xué)習計劃表成了廢紙一張。我的作業(yè)到大年初十才全部完成，復習計劃用了五天的時(shí)間，預習計劃更是完成的不堪入目，數學(xué)只預習了老師必須讓預習的前兩單元，其他的學(xué)科幾乎在原地踏步走。我的自制力和效率也太差了！
我的寒假學(xué)習計劃就完成得這么不盡人意，原因是什么？我自己覺(jué)得是有點(diǎn)懶散，沒(méi)有想學(xué)習的那股勁頭，自制力太差，學(xué)習效率太低。我一定要認真改正，讓自己以后所有的計劃成為現實(shí)而不是泡影，希望在下一年寒假能夠過(guò)得充實(shí)快樂(lè )些！
寒假學(xué)習計劃 篇6
寒假已經(jīng)臨近為了在寒假中豐富自己的知識面，按時(shí)學(xué)習生活，做事有規律，更好地度過(guò)一個(gè)快樂(lè )，充實(shí)，有意義的寒假，特制定此寒假學(xué)習計劃：
1、每天足量學(xué)習6小時(shí)，內容包括：寒假各科作業(yè)：語(yǔ)文閱讀、數學(xué)練習、英語(yǔ)聽(tīng)力等。
2、每日英語(yǔ)聽(tīng)力或口語(yǔ)30分鐘。
3、中午保證一小時(shí)休息，下午學(xué)習或外出體育活動(dòng)。
4、每天做中考數學(xué)最后一題、兩天做一題物理競賽、化學(xué)競賽題（輪流）。
1周
7：00 起床。
7：20 洗漱完畢。
7：20————7：50：跑步。
8：00吃飯。
8：20———9：10 做作業(yè)（語(yǔ)文閱讀一篇和摘抄）。
9：25—11：25 數學(xué)試卷一份。
11：25———11：45 看報課外書(shū)。
11：45——13：00 吃飯午休。
13：10———14：10 化學(xué)。
14：25——15：25 英語(yǔ)。
15：40—16：40物理。
16：40———吃晚飯前 free 包括體育運動(dòng)。
吃完飯后：看英語(yǔ)節目，每天一門(mén)學(xué)科復習（或做數學(xué)題，物理，化學(xué)題）。
21：00—21：30 電視，電腦，課外書(shū)，free。
21：30 睡覺(jué)。
2周
7：00 起床。
7：20 洗漱完畢。
7：20————7：50：跑步。
8：00吃飯。
8：20———9：00 做作業(yè)（英語(yǔ)）。
9：15—10：55 物理試卷一份。
11：00———11：45歷史。
11：45——13：00 吃飯 午休。
13：10———14：10 語(yǔ)文（可寫(xiě)作文，或文言文）。
14：25——15：25 數學(xué)。
15：40—16：40化學(xué)。
16：40———5：30 摘抄，閱讀 包括體育運動(dòng)。
吃完飯后：看英語(yǔ)節目，每天一門(mén)學(xué)科復習（或做數學(xué)題，物理，化學(xué)題）。
21；00—21：30 電視，電腦，課外書(shū)，free。
21：30 睡覺(jué)。
3周
7：00 起床。
7：20 洗漱完畢。
7：20————7：50：跑步。
8：00吃飯。
8：20———9：00 做作業(yè)（數學(xué)）。
9：15—10：55 化學(xué)試卷一份。
11：00———11：45英語(yǔ)。
11：45——13：00 吃飯 午休。
13：10———14：10 語(yǔ)文（閱讀一篇和摘抄）。
14：25——15：25 物理。
15：40—16：40政治。
16：40———吃晚飯前 free 包括體育運動(dòng)。
吃完飯后：看英語(yǔ)節目，每天一門(mén)學(xué)科復習（或做數學(xué)題，物理，化學(xué)題）。
21：00—21：30 電視，電腦，課外書(shū)，free。
21：30 睡覺(jué)。
以上計劃，三天一循環(huán)學(xué)習必須講究方法，而改進(jìn)學(xué)習方法的本質(zhì)目的，就是為了提高學(xué)習效率。
學(xué)習效率的高低，是一個(gè)學(xué)生綜合學(xué)習能力的體現。在學(xué)生時(shí)代，學(xué)習效率的高低主要對學(xué)習成績(jì)產(chǎn)生影響。當一個(gè)人進(jìn)入社會(huì )之后，還要在工作中不斷學(xué)習新的知識和技能，這時(shí)候，一個(gè)人學(xué)習效率的高低則會(huì )影響他（或她）的工作成績(jì)，繼而影響他的事業(yè)和前途�？梢�(jiàn)，在中學(xué)階段就養成好的學(xué)習習慣，擁有較高的學(xué)習效率，對人一生的發(fā)展都大有益處。
可以這樣認為，學(xué)習效率很高的人，必定是學(xué)習成績(jì)好的學(xué)生（言外之意，學(xué)習成績(jì)好未必學(xué)習效率高）。因此，對大部分學(xué)生而言，提高學(xué)習效率就是提高學(xué)習成績(jì)的直接途徑。
提高學(xué)習效率并非一朝一夕之事，需要長(cháng)期的探索和積累。前人的經(jīng)驗是可以借鑒的，但必須充分結合自己的特點(diǎn)。影響學(xué)習效率的因素，有學(xué)習之內的，但的因素在學(xué)習之外。首先要養成良好的學(xué)習習慣，合理利用時(shí)間，另外還要注意"專(zhuān)心、用心、恒心"等基本素質(zhì)的培養，對于自身的優(yōu)勢、缺陷等更要有深刻的認識�？傊�，"世上無(wú)難事，只怕有心人。"
【【精華】寒假學(xué)習計劃匯編六篇】相關(guān)文章：
粵公網(wǎng)安備 44010602002712