小學(xué)學(xué)生暑假學(xué)習計劃
時(shí)間過(guò)得太快，讓人猝不及防，我們的工作同時(shí)也在不斷更新迭代中，做好計劃可是讓你提高工作效率的方法喔！計劃到底怎么擬定才合適呢？下面是小編為大家收集的小學(xué)學(xué)生暑假學(xué)習計劃，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。
小學(xué)學(xué)生暑假學(xué)習計劃1
暑假已經(jīng)到了，酷夏的確很熱，但是這也不能阻止我們對學(xué)習的熱情，在這個(gè)暑假里，我為自己制定了一些學(xué)習計劃，主要是以提升自己的成績(jì)?yōu)橹�，以及豐富自己的內心。因此這次學(xué)習計劃是我非常精心布置的，希望能夠得到老師的一些建議和鼓勵。
首先我是想把自己的語(yǔ)文成績(jì)提升上去，不知道為什么，我的語(yǔ)文成績(jì)總是爬不上去，不管我怎么努力，怎么用力，成績(jì)都沒(méi)有太大的長(cháng)進(jìn)，它不像數學(xué)一樣，可以用一點(diǎn)功，就能取得突破。經(jīng)過(guò)我的思考，我認為語(yǔ)文成績(jì)想要提升上去，首先就是要積累。語(yǔ)文知識本身就是一個(gè)積累的過(guò)程，多寫(xiě)一些字，學(xué)一些字和句子，把基礎知識鞏固牢了，才有機會(huì )去做出別的突破。在寫(xiě)作文方面也要有一些提升，作文成績(jì)的好壞也就證明著(zhù)我們閱讀和理解的能力，因此，提高作文是這個(gè)暑假一件很重要的事情。
數學(xué)科目的話(huà)，絕大部分就是去多練題，我買(mǎi)了很多的試卷，首先我想要在做題速度上取得一定的進(jìn)步，所以多做題是必要的。其次就是要提高自己的準確率，就要提高自己的做題效率，少錯，少粗心都是應該要去注意的。數學(xué)這門(mén)科目也是暑假里需要提升的一個(gè)部分。于此同時(shí)提高自己的專(zhuān)注度，應變能力，也是這個(gè)暑假里的一些任務(wù)。我會(huì )努力的去完成自己做出的這些安排，讓自己得到一個(gè)快速的.發(fā)展和成長(cháng)。
這個(gè)暑假除了好好復習前面的知識之外，也要增加自己的閱讀量。多看書(shū)，看好書(shū)，這些都是我自己的安排，當然還有一部分是我父母對我的安排，希望我能夠利用好這個(gè)暑假多看一些書(shū)，多進(jìn)步一點(diǎn)。我也不辜負爸媽對我的期望，讓自己有一個(gè)充實(shí)的暑假。
在這個(gè)暑假里，除了學(xué)業(yè)上的安排，我對自己的愛(ài)好也有安排。我媽媽給我報了一個(gè)舞蹈班以及一個(gè)月的鋼琴課。其實(shí)這些都是我很感興趣的東西。我喜歡跳舞，所以在跳舞這方面我也有一些特別的天賦。我喜歡音樂(lè )，但是我知道學(xué)音樂(lè )是一條漫長(cháng)的道路，因此我會(huì )準備好一顆耐心，努力的去學(xué)習，去積累。這個(gè)暑假，我認為會(huì )是一個(gè)非常有意義，充實(shí)和美滿(mǎn)的假期�；蛟S這期間有很多挑戰我的部分，但是我也不會(huì )忘記去努力，不會(huì )忘記去完成這一切的安排。我會(huì )努力一點(diǎn)，將這個(gè)暑假過(guò)得更有價(jià)值。
小學(xué)學(xué)生暑假學(xué)習計劃2
一、時(shí)間安排
1、 每天的四個(gè)“1小時(shí)保障”
每天保障做一小時(shí)的語(yǔ)文或數學(xué)寒假作業(yè)；
每天保障一小時(shí)的無(wú)負擔課外閱讀；
每天保障一小時(shí)的英語(yǔ)自學(xué)；
每天保障一小時(shí)的戶(hù)外活動(dòng)或運動(dòng)。
2、 計劃與非計劃
如無(wú)特殊情況，每天必須完成以上計劃；
每天的計劃在得到“保障”的前提下，可靈活自由安排； 如果因外出旅游、回鄉下度假等意外安排，可臨時(shí)不予執行； 可以偶爾睡懶覺(jué)，但不要影響當日計劃的實(shí)施。
二、學(xué)習計劃
1、 不參加語(yǔ)文、數學(xué)的培優(yōu)，不請家教，相關(guān)課程自己獨立完成。
2、 語(yǔ)文課程計劃
7月份完成暑假作業(yè)，8月中旬前檢查、改正，查漏補缺； 把自己的藏書(shū)系統再讀一遍，重點(diǎn)讀歷史、百科知識大全、漫畫(huà)、中外名著(zhù)導讀等叢書(shū)；
假期可以自己買(mǎi)三本自己喜歡的任何書(shū)籍；
把以前稍顯薄弱的閱讀題的規范回答、錯別字系統復習。
3、 數學(xué)課程計劃
7月份完成暑假作業(yè)，8月中旬前檢查、改正，查漏補缺； 自己注意計算細心化的糾正。
4、 英語(yǔ)課程計劃
英語(yǔ)學(xué)習能力和成績(jì)一般，要重點(diǎn)加強學(xué)習興趣和能力的培養；把三年級和四年級的.學(xué)校課本系統復習一遍，每天堅持聽(tīng)英語(yǔ)的磁帶，時(shí)間不限； 假期把以前記得的英語(yǔ)單詞都記在小本子上，分類(lèi)匯總；
三、活動(dòng)安排
1、 隨父母至少省內出去旅游一次，爭取省外旅游去一次；
2、 至少去鄉下親戚家2次，體驗生活，其中爺爺家族親戚去一次，外公家族親戚去一次；
3、 每天保障一小時(shí)的戶(hù)外活動(dòng)或運動(dòng)，散步、溜冰、找小朋友玩等，要注意安全；
4、 每?jì)商熘辽賻图依镒鲆患覄?wù)事（10分鐘以上），洗衣服、擇菜、簡(jiǎn)單做飯等；
6、 每周玩電腦1小時(shí)左右，重點(diǎn)加強打字能力的提高；
暑假學(xué)習計劃每天日程安排：
7:00~8;00起床(刷牙洗臉吃飯)
8:00~9:00做老師布置的作業(yè)
9:00~10:00做課外作業(yè)
10:00~14:00自由活動(dòng)
14:00~15:00做課外作業(yè)
15:00~16:00自由活動(dòng)
16:00~17:00做課外作業(yè)
17:00~21:00自由活動(dòng)
從另一個(gè)角度寫(xiě)的:
1.幫媽媽做力所能及的家務(wù)勞動(dòng)....
2.做有意義的公益勞動(dòng)......
3.學(xué)會(huì )一項家務(wù)技術(shù)或其他的小技術(shù)...
4.改掉一個(gè)壞毛病、缺點(diǎn)..
5.讀一部好書(shū)，寫(xiě)出讀后感....
6.根據身邊的事物寫(xiě)一些文章,并選出一篇自己認為好的文章，鍛煉自己的寫(xiě)作能力....
7.看一部好的電影,試著(zhù)寫(xiě)出觀(guān)后感...
8.學(xué)一首好歌....
9.試著(zhù)克服一個(gè)自己曾經(jīng)不敢/會(huì )做的(好)事
10.完成假期作業(yè),并努力做到最好...
11. 要注意完成學(xué)校布置的所有作業(yè),不要漏做或偷工減料.字體要工整.
12.天天看電視新聞報道,知多點(diǎn)國家大事,知多點(diǎn)交通防范安全,知多點(diǎn)走歪道的后果.
13.多幫媽媽分擔力所能及的家務(wù)活,多向媽媽學(xué)習做飯炒菜等。
小學(xué)學(xué)生暑假學(xué)習計劃3
20xx暑假就要開(kāi)始了，根據爸爸媽媽的要求，為了能過(guò)一個(gè)有意義的暑假，為五年級有一個(gè)好的開(kāi)始！我決定擬一個(gè)暑假計劃！我一定按計劃做。
第一條：每天早上6：00起床，晚上9：00睡覺(jué)。
第二條：起床跑半個(gè)小時(shí)的'步，然后每天堅持戶(hù)外活動(dòng)兩個(gè)小時(shí)。
第三條：每天背誦作文精彩片段2段；
第四條： 每周1篇命題作文；周記一周一篇，完成時(shí)間自選。
第五條：電腦中學(xué)習新概念英語(yǔ)第一冊半小時(shí)/天；
第六條：每周一次跟爸爸媽媽出去活動(dòng)，活動(dòng)形式含逛商場(chǎng)，騎自行車(chē)郊游，爬山，游公園等；一周可選擇性觀(guān)看自己喜歡的電視節目2小時(shí)。
第七條：語(yǔ)文、數學(xué)的作業(yè)要同步進(jìn)行。
第七條：每天寫(xiě)一篇小字，如果時(shí)間寬松，再練毛筆字每天一張。
另外，對于我的壓歲錢(qián)，我要拿出20%作“流動(dòng)資金”，30%交學(xué)費�！�50%捐給希望工程。如果以上我都完成得很好，那以后我就給自己做很多的計劃，這樣我就能成為一個(gè)很優(yōu)秀的學(xué)生。
小學(xué)學(xué)生暑假學(xué)習計劃4
一、學(xué)習不放松。
1、在網(wǎng)上學(xué)習象棋。
2、看五本有益的課外書(shū)，（要明確下是哪五本書(shū)）每星期去圖書(shū)館一次。
3、每天早上大聲朗讀十五分鐘的唐詩(shī)（暑假背誦唐詩(shī)83首）
4、每個(gè)晚上復習背誦唐詩(shī)83首
5、將一年級的知識進(jìn)行系統復習，將所學(xué)生字過(guò)關(guān)達標。（能夠全部聽(tīng)寫(xiě)訓練包括拼音）
6、爭取盡快完成語(yǔ)、數暑假作業(yè)。計劃大概每天完成面暑假作業(yè)。
7、暑假練習鍵盤(pán)盲打，每天一次，每次一個(gè)完整的進(jìn)程。
8、在體育中心游泳館的專(zhuān)業(yè)教練指導下認真學(xué)習游泳。
二、勞逸結合過(guò)暑假。
適當的玩耍，健康的游戲。不“死讀書(shū)”，做過(guò)快樂(lè )讀書(shū)人。
1、每天玩游戲三十分鐘。超過(guò)時(shí)間從第二天的.時(shí)間里扣，守時(shí)可以再第二天獎勵五分鐘，守時(shí)一個(gè)星期可以額外獎勵四十分鐘。（下午以后才可以玩游戲）
2、隨父母至少省內旅游一次，爭取省外旅游去一次。至少去周邊縣市兩次短程旅游。
3、每天在網(wǎng)上瀏覽社會(huì )新聞，挑一條有意思的講給爸爸媽媽聽(tīng)。
4、每天保障一小時(shí)的戶(hù)外活動(dòng)或運動(dòng)，散步、找小朋友玩等。
5、邀請同學(xué)或者小朋友在家玩，能把朋友招待好，做個(gè)合格的小主人。
6、培養個(gè)人的生活能力，比如：幫父母干一些力所能及的家務(wù)活，洗衣服、擇菜、簡(jiǎn)單做飯等；掃掃地，給父母捶捶背，幫父母買(mǎi)點(diǎn)東西等等。
7、爸爸媽媽不在家，不能給陌生人開(kāi)門(mén)，不跟陌生人講話(huà)，要保護好自己。
�。�1）如期完成老師布置的各科暑假作業(yè)。
語(yǔ)文：
1、《好詞好句好段》：寫(xiě)人好詞三行，每個(gè)詞抄
兩遍，要求明白詞語(yǔ)的意思以及在什么情況下使用。
2、每天閱讀《小學(xué)生作文描寫(xiě)》兩篇寫(xiě)人作文，要求認真閱讀并理解《板書(shū)》、《雷區》的內容。
3、兩天背誦一篇寫(xiě)人作文。
4、四天背誦《怎樣閱讀寫(xiě)人類(lèi)文章》。
英語(yǔ)：
1、每天背誦英語(yǔ)卡片單詞5個(gè)，要求會(huì )讀、會(huì )寫(xiě)。
2、每天看英語(yǔ)光盤(pán)或聽(tīng)英語(yǔ)磁帶一個(gè)小時(shí)，要求聽(tīng)懂并跟讀。
數學(xué)：
1、每天十道數學(xué)題。
2、每天學(xué)習一個(gè)小時(shí)奧數。
�。�2）繼續游泳培訓課程，這是人生必備技能，必學(xué)之！
�。�3）繼續寫(xiě)話(huà)培訓課程，一星期兩節課的寫(xiě)話(huà)培訓，雖然是治標不治本，但學(xué)習掌握必要的寫(xiě)作方法，對提高寫(xiě)作能力，多少有些促進(jìn)作用。
四、正所謂巧婦難為無(wú)米之炊。寫(xiě)話(huà)能力的強弱與閱讀量的多少、閱讀水平的高低成正比。只有經(jīng)過(guò)大量的閱讀后，才會(huì )有語(yǔ)境的沉淀和素材的積累，別無(wú)他徑。所以，這暑假將以閱讀為主，每天必須有三個(gè)小時(shí)的閱讀時(shí)間，地點(diǎn)選擇在少兒圖書(shū)館，那里氛圍好。如遇雨天，也可由爸爸借書(shū)回來(lái)在家閱讀。
以上計劃，以閱讀為重，為接下來(lái)的三年級課程打下良好寫(xiě)話(huà)基礎！在此順祝假期愉快！
小學(xué)學(xué)生暑假學(xué)習計劃5
睡眠時(shí)間:
10－11小時(shí) 正常的睡眠時(shí)間可以保證孩子的健康成長(cháng)，對孩子的身高、智力發(fā)育都起到了重要作用。
閱讀時(shí)間:
2小時(shí) 每天抽出時(shí)間閱讀新課標規定的書(shū)目，按照不同年齡安排每天讀書(shū)時(shí)間，計劃每周讀完一本或者兩本書(shū)，長(cháng)期堅持下來(lái)，就會(huì )提高閱讀能力。 ??
特長(cháng)培養:
1.5小時(shí) 根據孩子的`愛(ài)好，可以幫助孩子參加特長(cháng)班，比如聲樂(lè )、舞蹈、書(shū)法等；或者建議孩子每天抽出1.5個(gè)小時(shí)左右的時(shí)間在家練習。??
暑假作業(yè)以及復習預習功課:
1小時(shí) 暑假作業(yè)可以讓孩子對于所學(xué)的知識溫故知新，但是暑假期間，應該給孩子更多的時(shí)間來(lái)安排自己的學(xué)習生活。
娛樂(lè )休閑:
4小時(shí) 愛(ài)玩是兒童的天性，暑期長(cháng)假給孩子提供發(fā)揮天性的空間，孩子可以和社區或者同學(xué)結伴游玩，或者看經(jīng)典電影、電視等。 ??
做家務(wù):
1小時(shí) 假期中讓孩子適量做些家務(wù)，可以培養孩子的責任心和自我價(jià)值感。小學(xué)低年級的學(xué)生可以在吃飯前幫助父母擺好桌椅等一些簡(jiǎn)單的事情。 ??
親子溝通:
1小時(shí) 假期是和孩子進(jìn)行溝通的好時(shí)機，每天抽出一部分時(shí)間和孩子談?wù)勑�，長(cháng)此以往，孩子和你的關(guān)系會(huì )越來(lái)越融洽，交流更通暢。 ??
自由支配:
2小時(shí) 每天給孩子一段自由的時(shí)間，在這段時(shí)間里，不要對孩子進(jìn)行過(guò)多的干涉和限制，以此培養孩子的自主意識和自我管理習慣。
小學(xué)學(xué)生暑假學(xué)習計劃6
20xx年的暑假生活就要開(kāi)始了，我要過(guò)一個(gè)美好、充實(shí)而有意義的假期，和媽媽共同制訂了我的假期學(xué)習計劃，具體內容如下：
一、認真完成語(yǔ)文數學(xué)英語(yǔ)暑假作業(yè)；
二、自覺(jué)開(kāi)展“我讀書(shū)我收獲”的家庭閱讀活動(dòng)。從圖書(shū)館借書(shū)來(lái)讀，從親朋好友那里借書(shū)讀，把家里現有的書(shū)重新閱讀三遍，每次閱讀都有不同的收獲和感悟。
三、繼續寫(xiě)博客，用文字記錄自己的暑假生活。
四、辦一期“學(xué)科學(xué)、用科學(xué)、愛(ài)科學(xué)”為主題的手抄報。
五、以“體驗、創(chuàng )新、成長(cháng)”為主題畫(huà)一幅科幻畫(huà)，描繪出對未來(lái)科學(xué)發(fā)展的`暢想和展望等。
六、結合生活實(shí)際，敢于探究與發(fā)現，與家長(cháng)合作，共同制作一件較高質(zhì)量的小發(fā)明、小制作。
七、積極參與“爭做環(huán)保小能手”活動(dòng)，以家庭低碳生活為突破口，從節約一度電、一滴水做起，出行多步行，少浪費、變廢為寶等。
八、積極參與“認識動(dòng)植物活動(dòng)”，至少新認識動(dòng)植物各三種，有照片、文字說(shuō)明或標本，粘貼在A(yíng)4紙上。
九、堅持每天練字20分鐘。
我會(huì )高質(zhì)量地完成以上學(xué)習計劃的內容，過(guò)一個(gè)快樂(lè )而有收獲的暑假。
小學(xué)學(xué)生暑假學(xué)習計劃7
一學(xué)期的時(shí)間匆匆而過(guò)，隨著(zhù)天氣越發(fā)的炎熱，暑假的日子又快要到來(lái)了。暑假，是我們每一名小學(xué)生都無(wú)比期待的日子，雖然天氣炎熱，但我們的心情也同樣會(huì )伴隨著(zhù)上升，實(shí)在是一個(gè)放松休息的好時(shí)候。
雖然這是讓我們休息緩解學(xué)習疲勞的好時(shí)節，可一旦過(guò)于松懈，那么造成的影響就是難以追回的！作為一名以學(xué)習為本職的學(xué)生，我在此根據自身期末的成績(jì)情況，對未來(lái)暑假制定計劃如下：
一、時(shí)間規劃
暑假的時(shí)間漫長(cháng)，如果不緊密的保持自身的學(xué)習心態(tài)，那么很快就會(huì )將過(guò)去的學(xué)習忘得一干二凈。為此，我將暑假的學(xué)習時(shí)間大致分為三類(lèi)。
1.前期復習時(shí)間：這段時(shí)間主要在暑假的`前的幾周里，通過(guò)自我的復習來(lái)鞏固本學(xué)期的學(xué)習，并分析自我的不足，制定好后期的學(xué)習目標。
2.日常學(xué)習時(shí)間：在暑假的每天制定一定量的學(xué)習任務(wù)，用于復習及攻克自身不足。并完成定量的暑假作業(yè)，留出休息時(shí)間，讓自己輕松愉快的保持在暑假的學(xué)習狀態(tài)。
3.預習鞏固時(shí)間：在暑假的倒數幾周里，通過(guò)網(wǎng)絡(luò )和書(shū)籍對下學(xué)期知識進(jìn)行預習，讓自己更有準備的去面對新學(xué)期！
二、詳細規劃
1.復習階段
在這個(gè)階段里，我主要的目標是在2周的時(shí)間里對本學(xué)期的課程都進(jìn)行一遍梳理，并針對期末考試的試卷和自我的理解，對自己的問(wèn)題和錯題，進(jìn)行整理，方便后續學(xué)習使用。
2.日常任務(wù)
這是一個(gè)每日目標，我計劃在暑假開(kāi)始后的每天都都進(jìn)行一定量的學(xué)習計劃。主要目標是自己在學(xué)習上的弱項——數學(xué)。我要針對自己的不足進(jìn)行努力。
當然，針對自己優(yōu)勢的語(yǔ)文和英語(yǔ)也不能放松。同時(shí)每天上午要保持每天定量的單詞默寫(xiě)和課文背誦，并且要在晚飯前解決一天量的暑假作業(yè)。
3.預習鞏固
到了這個(gè)階段，新學(xué)期也即將到來(lái)了。但如果我還是滿(mǎn)腦子上學(xué)期的知識，那么在新學(xué)期的學(xué)習中一定會(huì )感到混亂。為此，在開(kāi)學(xué)的前兩周里，除了檢查好自己的書(shū)包和作業(yè)，我同時(shí)還要對新學(xué)期的知識進(jìn)行預習。書(shū)本可以去找高年級借，實(shí)在不行就利用網(wǎng)絡(luò )查找。
回顧下來(lái)，這場(chǎng)暑假對我們而言即是一個(gè)機會(huì )，也是一個(gè)“陷阱”，我要好好的利用暑假的時(shí)間，嚴格的做好自身的學(xué)習計劃，相信在下學(xué)期的學(xué)習上，我一定能有更出色的表現！
小學(xué)學(xué)生暑假學(xué)習計劃8
高爾基說(shuō)：“不知明天該做什么的人是不幸的�！�
暑假將至，每個(gè)學(xué)生對于暑假生活的安排不盡相同，為了在暑假期間溫故知識、獲得提高，為新學(xué)期的學(xué)習建立較好的基礎，對小學(xué)生來(lái)說(shuō)，有計劃要比無(wú)計劃學(xué)習好得多。暑假學(xué)習計劃大致包括三方面的內容。
一、進(jìn)行自我分析。
要分析自己的學(xué)習特點(diǎn)，人的學(xué)習特點(diǎn)是不一樣的：有的記憶力強，學(xué)過(guò)知識不易忘記；有的理解力好，老師說(shuō)一遍就能聽(tīng)懂；有的動(dòng)作快但經(jīng)常錯；有的動(dòng)作慢卻很仔細。如在數學(xué)學(xué)習中有的理解力強，應用題學(xué)習好；有的善于進(jìn)行口算，算得比較快；有的記憶力好，公式定義記得比較牢；有的想象力豐富，善于在圖形變換中找出規律。
要分析自己的學(xué)習現狀。
�、俸腿嗤瑢W(xué)比，確定看自己數學(xué)成績(jì)在班級中的位置，用"好、較好、中、較差、差"來(lái)評價(jià)。
�、诤妥约簲祵W(xué)成績(jì)的過(guò)去情況比，看它的發(fā)展趨勢，用"進(jìn)步大、有進(jìn)步、照常、有退步、退步大"來(lái)評價(jià)。
二、確定學(xué)習目標。
正確的學(xué)習目標能催人奮進(jìn)，產(chǎn)生為實(shí)現這一目標去奮斗的力量。沒(méi)有學(xué)習目標，就象漫步在街頭不知走向何處的流浪漢，是對學(xué)習時(shí)光的極大浪費。
學(xué)習目標要定的適當：過(guò)高了，最終無(wú)法實(shí)現，容易喪失信心，使計劃成為一紙空文；過(guò)低了，無(wú)需努力就能達到，不利于進(jìn)步。
學(xué)習目標要定明確，便于對照和檢查：如數學(xué)課語(yǔ)文課都要認真預習，數學(xué)成績(jì)要在班級達到中上水平等等。
學(xué)習目標要定的具體，如每天做10道計算題，5道應用題，每個(gè)數學(xué)公式都要準確無(wú)疑地背出來(lái)，等等。
三、科學(xué)安排時(shí)間。
首先是全面。
安排時(shí)間時(shí)，既要考慮學(xué)習也要考慮休息和娛樂(lè )，既要考慮課內學(xué)習又要考慮課外學(xué)習，還要考慮不同學(xué)科的'時(shí)間搭配。
其次是合理。
找出每天學(xué)習的最佳時(shí)間，如有的同學(xué)早晨頭腦清醒，最適合于記憶和思考；有的則晚上學(xué)習效果更好，要在最佳時(shí)間里完成較重要的學(xué)習任務(wù)，此外注意文理交叉安排，如復習一會(huì )語(yǔ)文，就做幾道算術(shù)題，然后再復習自然常識外語(yǔ)待。
第三是高效。
把重要的或困難的學(xué)習任務(wù)放在前面完成，因為這時(shí)候精力充沛，思維活躍，把比較容易的放稍后去做，較小的任務(wù)可以放在零星時(shí)間去完成。安排自己的學(xué)習生活內容。
小學(xué)學(xué)生暑假學(xué)習計劃9
暑假來(lái)臨，以下是我的暑假學(xué)習和生活計劃。
一、親子共讀（推薦書(shū)目見(jiàn)附表）
中高年級每天分上午下午兩個(gè)時(shí)段，中年級每個(gè)時(shí)段不少于30分鐘，高年級每個(gè)時(shí)段不少于40分鐘（家長(cháng)可根據孩子的具體情況靈活安排）。
過(guò)程與方式：閱讀要有效果，離不開(kāi)思考與探索。讀書(shū)過(guò)程，肯定會(huì )不斷產(chǎn)生新體驗、新知識。要把它們積累下來(lái)，總結下來(lái)，就離不開(kāi)記錄和批注。同學(xué)們作批注，不僅是可以幫助記憶，還可以作為以后的參考資料，是進(jìn)行梳理與總結的.必需。
二、親子共游
所謂親子共游，簡(jiǎn)單點(diǎn)就是家長(cháng)和小孩一起進(jìn)行的旅游。
親子游是家長(cháng)與孩子間的良好交流渠道，能凝聚家庭的親和力，也是實(shí)施教育的一種好方法。孩子們在旅游過(guò)程中，可了解地理、歷史等多方面知識，還能增強體質(zhì)、磨煉意志；讓孩子在娛樂(lè )游戲中、親近自然中，接受語(yǔ)言、動(dòng)作、感官和品德等多方面教育。
讀萬(wàn)卷書(shū)行萬(wàn)里路。孩子們在陌生的環(huán)境中對一切事物都充滿(mǎn)好奇，綠樹(shù)、青草、山水、動(dòng)物、未知的一切，對求知欲旺盛的孩子來(lái)說(shuō)樂(lè )趣無(wú)窮，五彩繽紛的大自然和豐富的社會(huì )景觀(guān)刺激著(zhù)孩子的各個(gè)感覺(jué)器官，他們興致勃勃地注視、傾聽(tīng)、觸摸、詢(xún)問(wèn)、甚至品嘗，鍛煉著(zhù)孩子的觀(guān)察能力、注意力、記憶力、描述能力和獨立思考能力。
三、培養良好習慣
學(xué)習習慣、生活習慣、文明禮貌習慣、勞動(dòng)習慣等。
小學(xué)學(xué)生暑假學(xué)習計劃10
暑假就要來(lái)了，忙碌了一個(gè)學(xué)期終于可以放松一下了，但放松的同時(shí)千萬(wàn)不能丟下學(xué)習，應該為你的暑假制定一個(gè)周密的學(xué)習計劃，這樣你的暑假才會(huì )過(guò)的充實(shí)。由于每位小學(xué)生都是獨一無(wú)二的，而且對自己的學(xué)習情況，最了解的還是你自己，所以小學(xué)暑假學(xué)習計劃安排還是應該有同學(xué)們自己來(lái)定，這里只是給大家一些建議。
小學(xué)暑假學(xué)習計劃應該包括：某科補課計劃、假期自學(xué)計劃、考前復習計劃、課外閱讀計劃、社會(huì )調查計劃、每天活動(dòng)計劃等等。有了這些計劃，不僅有利于促進(jìn)學(xué)習目標的實(shí)現，也有利于在實(shí)施學(xué)習計劃的過(guò)程中磨煉自己的意志，養成良好的學(xué)習習慣。
1、目標
列計劃的目的無(wú)非是通過(guò)白紙黑字，使得自己對自己的學(xué)習情況能夠進(jìn)行監督和檢查。
低年級小學(xué)生應把重點(diǎn)放在課本上、課堂內。因為小考處處有課本的影子�！罢n內知識課外考”的測試方式，就要求我們把課內知識學(xué)扎實(shí)，否則無(wú)法完滿(mǎn)地解答課外考題。當然，重點(diǎn)放在課本上，并不是將視野局限于課本，仍應有大量課外閱讀，在課外閱讀中鞏固，貫通課本知識，培養能力。
六年級是復習迎考的關(guān)鍵一年。六年級的計劃是完善知識系統樹(shù)，“牽一發(fā)而動(dòng)全身”，做到由一個(gè)知識點(diǎn)可以拎起一串，提起一面。系統地掌握知識后，技巧也就“水到渠成
3、要求
列計劃本身并沒(méi)有太多的要求，你只要抓住兩個(gè)字——“詳、實(shí)”就足夠了。
4、注意
�、俦仨殢娬{的是，制訂計劃必須按自己的特點(diǎn)自己制訂，不能仿制別人的`計劃，別人告訴你的方法最多只能充當一個(gè)指路標的作用，是很難完全套用的。只有自己去試著(zhù)做，摸索出自己的完整方法，才是最有用的。
�、诹杏媱澲皇且环N手段，絕不要為了列計劃才去列計劃，只要是能達到目的的計劃都是好計劃。不管什么時(shí)候，列計劃都只是為了完成一定的學(xué)習任務(wù)......
�、荨皥猿帧笔怯媱潓�(shí)施過(guò)程中最難的。由于缺乏毅力與恒心，很易虎頭蛇尾。而學(xué)習是一個(gè)周期比較長(cháng)的過(guò)程，今天的努力，并不能在明天就得到回報。它是量的積累引起質(zhì)的飛躍。半途而廢，最浪費時(shí)間與精力，并對人的自信心有很大的動(dòng)搖。所以在實(shí)施計劃時(shí)，一時(shí)看不到進(jìn)步不要心焦，更不要氣餒、不要輕言放棄。堅持!堅持一定能產(chǎn)生奇跡。
附：暑假每日學(xué)習作息時(shí)間表(可以根據個(gè)人的情況調整)
7：21起床
7：40洗漱完畢
7：40--8：00聽(tīng)一篇英語(yǔ)聽(tīng)力
8：00吃早飯
8：20---9：05做作業(yè)【第一節課】
9：15—10：00做作業(yè)【第二節課】(可以利用第一、二節課時(shí)間上家教課)
10：10---10：55復習【第一科】
11：05--- 11：50閱讀【包括語(yǔ)文課外必讀篇目，優(yōu)美散文，作文范文等】
12：00吃午飯
13：40—14：25做作業(yè)【第三節課】
14：35---15：20復習【第二科】
半小時(shí)自由時(shí)間【閱讀，體育活動(dòng)，或娛樂(lè )】
15：50---16：35做題【做數學(xué)題】(單周)【英語(yǔ)訓練→完形填空，閱讀理解等】(雙周)
16：45---吃晚飯自由時(shí)間【看報紙，電視→新聞、科普類(lèi)等】(此段時(shí)間不固定)
晚飯后---21.：30進(jìn)行一天的總結，檢查背誦、默寫(xiě)等簽字類(lèi)作業(yè)，并聽(tīng)錄音，背單詞或古詩(shī)古文等
10：00睡覺(jué)
注：每科做作業(yè)的時(shí)間為45分鐘，應高效的完成該科作業(yè)，像考試一樣，若為試卷類(lèi)作業(yè)，則按照試卷規定時(shí)間完成。
一個(gè)學(xué)期過(guò)去了，暑假又要來(lái)臨了。我想應該有很多事情需要做，所以，暑假伊始，我首先要制定一個(gè)暑假計劃來(lái)明確這個(gè)暑假要干些什么，其次分配好暑假計劃中完成每件事情的時(shí)間。
我的暑假計劃：
一、完成暑假作業(yè)
1.7月1日至7月10日：完成語(yǔ)文、數學(xué)作業(yè)。
每天上午18面暑假之友或18面口算書(shū);每天下午12面口算書(shū)和12次口算本或5頁(yè)硬筆書(shū)法紙;每4天寫(xiě)一篇作文(暑假總結除外)
2.7月11日至7月14日：完成英語(yǔ)作業(yè)。
每天上午抄5個(gè)模塊第一單元第二部分句子和3個(gè)模塊單詞;每天下午做英語(yǔ)小報和背一個(gè)模塊單詞。
二、旅游
三、學(xué)習一種技能
1.學(xué)習燒飯做菜
四、加強寫(xiě)作能力
1.完成暑期作業(yè)的5篇作文
2.閱讀四大名著(zhù)
你看，我的暑期生活豐富多彩，做到學(xué)習、娛樂(lè )兩不誤。我希望我能按暑假計劃達到我所制定的目標。
小學(xué)學(xué)生暑假學(xué)習計劃11
1、每天可以安排兩到三個(gè)時(shí)間段來(lái)學(xué)習。比如上午8-9點(diǎn)寫(xiě)作業(yè)或練字。晚上7點(diǎn)30分到8點(diǎn)讀書(shū)。時(shí)間不要長(cháng)。其它可以安排下每天起床、看電視、午覺(jué)的時(shí)間。
2、制定時(shí)間安排表應讓孩子自己選擇時(shí)間段和時(shí)間長(cháng)短，以提高他們的主動(dòng)性。父母只能建議。
3、制定中可以說(shuō)明，每周可以有2天，也可以是周末，孩子可以選擇不學(xué)習，完全放松。但要保證其它時(shí)間段的正常學(xué)習。
4、安排表最主要的目的是讓孩子養成優(yōu)良的學(xué)習、生活習慣。對于一年級孩子來(lái)說(shuō)，自控能力較差，因此，對于一段時(shí)間表現較好的，父母要多鼓勵，甚至合適的獎勵，包括外出游玩。讓孩子自信地堅持下去。但不要在孩子沒(méi)有完成自己的安排計劃下，給與獎勵。特別說(shuō)明，獎勵應該由父母在孩子表現較好的情況下，視情況而定(包括禮物、買(mǎi)衣服、外出進(jìn)餐、郊游等)。不能由孩子自己隨意提出要求，當然合理的可以參考。
5、時(shí)間安排表開(kāi)學(xué)帶來(lái)，進(jìn)行評比。主要是表?yè)P堅持自己的'計劃，能說(shuō)到做到的孩子。與安排充電時(shí)刻的多少和學(xué)習的態(tài)度和效果無(wú)關(guān)。但不做強制要求，可以屏棄參加。
計劃表：
6點(diǎn)50：起床，朗讀詩(shī)歌一首或朗讀英語(yǔ)。
7點(diǎn)20分：洗臉、刷牙，吃早飯。
8點(diǎn)—8點(diǎn)半：完成暑假作業(yè).
9點(diǎn)—10點(diǎn)半：戶(hù)外活動(dòng)
11點(diǎn)—12點(diǎn)：做家務(wù)及午餐
12點(diǎn)-1點(diǎn)：午睡
1點(diǎn)半—2點(diǎn)半：看電視放松
3點(diǎn)—4點(diǎn)：完成暑假作業(yè)
4點(diǎn)—5點(diǎn)：戶(hù)外活動(dòng)
5點(diǎn)半—6點(diǎn)半：晚餐
晚上7點(diǎn)-7點(diǎn)半：閱讀半小時(shí)
7點(diǎn)半—7點(diǎn)50：朗讀英語(yǔ)
晚上8點(diǎn)半：準時(shí)睡覺(jué)
補充說(shuō)明：
一、每天幫助家里做一件力所能及的家務(wù)活。
二、每天看電視時(shí)間不超過(guò)1小時(shí)。
三、每周固定兩天，自由安排時(shí)間，但要晚上和爸爸媽媽溝通。
四、一周考察一次，根據表現情況，爸爸媽媽決定獎勵或處罰。
小學(xué)學(xué)生暑假學(xué)習計劃12
暑假，應該是孩子們最最喜歡的字眼了。在小劉昶的眼里，暑假就是放大假啊，可以整天地瘋玩，想做什么就做什么，所以，初放假的幾天，他真是很high�。和砩�10點(diǎn)不睡覺(jué)，早上9點(diǎn)沒(méi)起床；看起書(shū)來(lái)沒(méi)個(gè)夠，不看書(shū)就幾天也不翻；看起電視也沒(méi)有節制，整個(gè)一個(gè)樂(lè )不思蜀。
在媽媽看來(lái)，暑假是休息，更是休整。暑假要過(guò)得開(kāi)心，也要過(guò)得有意義。作為家長(cháng)，恰當地引導孩子，合理安排時(shí)間，使孩子既放松又有收獲，何樂(lè )而不為？
于是，我和孩子再三商量，再三討論，定下了暑期生活百分制表格如下。
日期
讀書(shū)（20分）
技能（20分）
衛生（20分）
運動(dòng)（20分）
勞動(dòng)（20分）
一、讀書(shū)
每天讀書(shū)時(shí)間不做限定，只要能做到每天閱讀，養成閱讀的習慣，就能得到20分。如果摘抄好詞佳句，當然更好。
二、技能
暑期時(shí)間荒廢了很可惜，我讓他自己確定想要學(xué)習的技能。剛開(kāi)始，小家伙想偷懶，決定學(xué)習洗碗、洗衣服的技能，后來(lái)改變主意，想要學(xué)習游泳或者圍棋。我完全尊重他的想法。因為時(shí)間上有沖突，他再三斟酌，決定學(xué)習圍棋。每周一至周五的.上午，都是劉昶學(xué)習圍棋技藝的時(shí)間。到了周末，他還會(huì )纏著(zhù)家里人，陪他下棋。技能這一項的20分就輕松拿到了。學(xué)到了自己感興趣的東西，劉昶也很開(kāi)心。
三、衛生
衛生這一項的20分更容易了，只要每晚睡前洗澡，早晚刷牙即可。
四、運動(dòng)
劉昶屬于瘦瘦小小的類(lèi)型，但是暑假竟然也會(huì )慢慢胖起來(lái)。我想，應該是運動(dòng)量變小的原因。每天跳繩200下即可得到20分，如果和小朋友們到處跑也可以得分。誰(shuí)說(shuō)不能邊玩邊得分呢？
五、勞動(dòng)
我愛(ài)勞動(dòng)我光榮。劉昶只要每天洗碗或者洗衣服或者掃地，就能得到20分。到目前為止，劉昶這一項得分很少，家長(cháng)還需正確引導。
表格做好了，劉昶躍躍欲試。剛開(kāi)始的100分，后來(lái)最低的40分，都在提示孩子暑假應該怎么過(guò)。當然，家長(cháng)在打分的時(shí)候要做到“鐵面無(wú)私”，不能給孩子放水，盡量實(shí)事求是才可以。
暑假已經(jīng)過(guò)去三分之一，劉昶的暑假收獲還算不錯。我始終覺(jué)得，我們家長(cháng)更應該關(guān)注的不是孩子的成績(jì)，而是成績(jì)之外的其他，孩子的性格，孩子的習慣，孩子的人際交往等等。這個(gè)暑期生活百分制，更類(lèi)似一個(gè)形成性評價(jià)，希望可以引導孩子的暑假快樂(lè )并收獲著(zhù)！
小學(xué)學(xué)生暑假學(xué)習計劃13
孩子，你的假期生活過(guò)得快樂(lè )嗎？專(zhuān)家們認為，暑假和寒假是學(xué)校教育的空檔期，但也是提高孩子素質(zhì)、增加暑假見(jiàn)聞、親子交流和充實(shí)暑假作業(yè)的黃金時(shí)期，不容錯失。讓孩子們過(guò)一個(gè)快樂(lè )而又有意義的假期。特此制定暑假計劃，此類(lèi)計劃具有督促性，適合尚須家長(cháng)督促、老師幫助的學(xué)生。此計劃中，特別重視學(xué)生學(xué)習自信、興趣及學(xué)習自制力的培養和家長(cháng)、老師的幫助。
一、計劃實(shí)施的目標：
1.提高自己在語(yǔ)文、數學(xué)等方面的學(xué)習能力。
2.加強運動(dòng)，提高身體素質(zhì)。
3.學(xué)會(huì )做簡(jiǎn)單的家常菜。
二、具體措施：
1.針對自己的薄弱學(xué)科的學(xué)習態(tài)度、學(xué)習方法、學(xué)習目標進(jìn)行反思，調整。
2.在家長(cháng)的指導下，寫(xiě)好自己切實(shí)可行的暑假生活、學(xué)習計劃。（安排好每天復習進(jìn)度的明細內容）
3.把練習卷上做正確的題目進(jìn)行整理，確認自己已經(jīng)掌握了哪些知識，具備了哪些運用能力，樹(shù)立自己對本學(xué)科的信心。
4.把練習卷上做錯的題目進(jìn)行整理、抄錄，打開(kāi)教科書(shū)，逐題進(jìn)行分析，找到錯誤的關(guān)鍵之處，進(jìn)行認真的訂正后，再到教材上找到相關(guān)類(lèi)型的題目，進(jìn)行練習、強化。（盡可能用自己的力量解決問(wèn)題）
5.遇到無(wú)法解決的困難，按教科書(shū)的學(xué)習順序進(jìn)行梳理羅列。了解自己學(xué)習問(wèn)題的共性薄弱點(diǎn)，然后可以請老師一起幫助解決。
6.每周二次帶著(zhù)學(xué)科的不懂之處和老師一起分析、解決問(wèn)題�；丶液筮\用老師解決問(wèn)題的方法進(jìn)行自我強化練習，填補自己的學(xué)習漏洞。（這一點(diǎn)必須按照教材由淺入深的學(xué)習順序，切不可東一榔頭西一棒的無(wú)序）
7.每次完成習題的訂正，將錯題訂正的全過(guò)程，牢牢地記在腦海里（背出），漸漸地形成解題方法的'量的積累。
8.一星期打兩次球，游三次泳，增加運動(dòng)，提高體能。（也可以聽(tīng)音樂(lè )等，做自己有興趣的事）9.一星期跟著(zhù)父母學(xué)做兩次家常菜，如炒茄子，蒸魚(yú)之類(lèi)，再做一些力所能及的家務(wù)。
三、時(shí)間安排：
1.一星期學(xué)習五天，上午2.5小時(shí)，下午2.5小時(shí)。按一小時(shí)一節課安排好課表。
2.每天的3點(diǎn)以后是運動(dòng)或做家務(wù)的時(shí)間。（也可以安排一些合適的娛樂(lè )活動(dòng)）
3.雙休日去看一些有益的展覽會(huì )，或參加一些有益的社會(huì )活動(dòng)。
四、督促自律：
1.設計好每天的生活學(xué)習評價(jià)表，對自己每天的生活、學(xué)習作好評價(jià)。
2.合作學(xué)習小組的同學(xué)互相督促，執行暑期生活、學(xué)習計劃有始有終。
五、家長(cháng)督促：
1.家長(cháng)一周三次檢查學(xué)生的暑期生活、學(xué)習計劃執行的情況和進(jìn)度，及時(shí)幫助解決執行中的困難。
2.家長(cháng)在幫助學(xué)生執行計劃時(shí)，也要尊重學(xué)生的要求，切不可急躁。要重視學(xué)生學(xué)習態(tài)度的調整和學(xué)習興趣的提高。
小學(xué)學(xué)生暑假學(xué)習計劃14
一、時(shí)間安排
1、每天的四個(gè)“1小時(shí)保障”
每天保障做一小時(shí)的語(yǔ)文或數學(xué)寒假作業(yè)；
每天保障一小時(shí)的無(wú)負擔課外閱讀；
每天保障一小時(shí)的英語(yǔ)自學(xué)；
每天保障一小時(shí)的戶(hù)外活動(dòng)或運動(dòng)。
2、計劃與非計劃
如無(wú)特殊情況，每天必須完成以上計劃；
每天的計劃在得到“保障”的前提下，可靈活自由安排；
如果因外出旅游、回鄉下度假等意外安排，可臨時(shí)不予執行；
可以偶爾睡懶覺(jué)，但不要影響當日計劃的實(shí)施。
二、學(xué)習計劃
1、不參加語(yǔ)文、數學(xué)的培優(yōu)，不請家教，相關(guān)課程自己獨立完成。
2、語(yǔ)文課程計劃
7月份完成暑假作業(yè)，8月中旬前檢查、改正，查漏補缺；
把自己的藏書(shū)系統再讀一遍，重點(diǎn)讀歷史、百科知識大全、漫畫(huà)、中外名著(zhù)導讀等叢書(shū)；
假期可以自己買(mǎi)三本自己喜歡的任何書(shū)籍；
把以前稍顯薄弱的閱讀題的規范回答、錯別字系統復習。
3、數學(xué)課程計劃
7月份完成暑假作業(yè)，8月中旬前檢查、改正，查漏補缺；
假期完成五年級《奧數提高班》的自學(xué)，基本掌握其要領(lǐng)，有選擇性挑選典型題目做。
自己注意計算細心化的糾正。
4、英語(yǔ)課程計劃
英語(yǔ)學(xué)習能力和成績(jì)一般，要重點(diǎn)加強學(xué)習興趣和能力的'培養；
把三年級和四年級的學(xué)校課本系統復習一遍，每天堅持聽(tīng)劍橋英語(yǔ)的磁帶，時(shí)間不限；
假期把以前記得的英語(yǔ)單詞都記在小本子上，分類(lèi)匯總；
若有興趣、有機會(huì )，可以把語(yǔ)音和音標接觸、鞏固一下，盡量保證發(fā)音標準。
三、活動(dòng)安排
1、隨父母至少省內出去旅游一次，爭取省外旅游去一次；
2、至少去鄉下親戚家2次，體驗生活，其中爺爺家族親戚去一次，外公家族親戚去一次；
3、每天保障一小時(shí)的戶(hù)外活動(dòng)或運動(dòng)，散步、溜冰、找小朋友玩等，要注意安全；
4、每?jì)商熘辽賻图依镒鲆患覄?wù)事（10分鐘以上），洗衣服、擇菜、簡(jiǎn)單做飯等；
5、一個(gè)人嘗試獨立在家呆1—2天；邀請同學(xué)或者小朋友在家玩若干次，并獨立招待；
6、每周玩電腦2小時(shí)左右，重點(diǎn)加強打字能力的提高；
7、嘗試掌管家里經(jīng)濟和家務(wù)安排1—2天，當1—2天家長(cháng)；
8、其他：根據具體情況，靈活安排。
小學(xué)生暑假學(xué)習計劃20193
為了我的學(xué)習著(zhù)想，我決定定制暑假學(xué)習計劃：
1、八點(diǎn)—八點(diǎn)半起床（中間洗臉刷牙等）
2、八點(diǎn)半—九點(diǎn)早餐時(shí)間
3、九點(diǎn)—九點(diǎn)半看書(shū)（因為早上讀書(shū)看書(shū)對記憶力有好處哦�。�
4、九點(diǎn)半—十點(diǎn)寫(xiě)暑假作業(yè)
5、十點(diǎn)—十一點(diǎn)看課外書(shū)，輔導書(shū)，練琴
6、十一點(diǎn)—十一點(diǎn)半看電視（注意：要養成好習慣！距離哦）
7、十一點(diǎn)半到十二點(diǎn)半幫媽媽干活（包括吃中餐）
8、十二點(diǎn)半—一點(diǎn)四十午睡
9、一點(diǎn)四十—五點(diǎn)半學(xué)古箏（注意：五點(diǎn)五十前回家）
10、五點(diǎn)半—六點(diǎn)幫媽媽做家務(wù)
11、六點(diǎn)—六點(diǎn)半開(kāi)餐了！
12、六點(diǎn)半—七點(diǎn)看電腦（不玩久了，要學(xué)會(huì )控制自己）
13、七點(diǎn)—八點(diǎn)練琴
14、八點(diǎn)—八點(diǎn)半洗澡
15、九點(diǎn)準時(shí)睡覺(jué)。
以上的你可以做得到的！加油加油！努力努力再努力！
小學(xué)學(xué)生暑假學(xué)習計劃15
上午
7:00——7:30
1、背古詩(shī)、《小學(xué)生必備古詩(shī)80首》(每?jì)商煲皇?7月份背會(huì )15首
2、背乘法口訣口訣一個(gè)月內要做到熟讀成誦8月份
3、背語(yǔ)文下冊要求背的內容8月份
7:30——8:00
吃早飯、洗漱、整理房間
8:00——11:30
1、特長(cháng)班7月份
2、暑假作業(yè)語(yǔ)文2頁(yè)，數學(xué)2頁(yè)。(家長(cháng)判、改)7月份
3、預習下冊語(yǔ)文數學(xué)書(shū)，語(yǔ)文以讀熟課文、認識要求會(huì )認的字和要求背會(huì )的內容為主，數學(xué)以書(shū)上的練習題為主。8月份
12:00——3:00
午飯、午休
3:30——5:30
1、特長(cháng)班。7月份
2、練字30分鐘。必須按照字的筆順認真寫(xiě)。(學(xué)校發(fā)的字帖)
7月份
3、課外閱讀40分鐘7、8月份每周一到周五
4、數學(xué)口算每天30道。以進(jìn)位加法退位減法為主。7、8月份每周一到周五(準備一個(gè)口算本或買(mǎi)一本口算書(shū))
5:30——7:30
戶(hù)外活動(dòng)、幫媽媽做家務(wù)
1、每天可以安排兩到三個(gè)時(shí)間段來(lái)學(xué)習。比如上午8-9點(diǎn)寫(xiě)作業(yè)或練字。晚上7點(diǎn)30分到8點(diǎn)讀書(shū)。時(shí)間不要長(cháng)。其它可以安排下每天起床、看電視、午覺(jué)的時(shí)間。
2、制定時(shí)間安排表應讓孩子自己選擇時(shí)間段和時(shí)間長(cháng)短，以提高他們的積極性。家長(cháng)只能建議。
3、制定中可以說(shuō)明，每周可以有2天，也可以是周末，孩子可以選擇不學(xué)習，完全放松。但要保證其它時(shí)間段的正常學(xué)習。
4、安排表最主要的`目的是讓孩子養成良好的學(xué)習、生活習慣。對于一年級孩子來(lái)說(shuō)，自控能力較差，因此，對于一段時(shí)間表現較好的，家長(cháng)要多鼓勵，甚至合適的獎勵，包括外出游玩。讓孩子自信地堅持下去。但不要在孩子沒(méi)有完成自己的安排計劃下，給與獎勵。特別說(shuō)明，獎勵應該由家長(cháng)在孩子表現較好的情況下，視情況而定(包括禮物、買(mǎi)衣服、外出進(jìn)餐、郊游等)。不能由孩子自己隨意提出要求，當然合理的可以參考。
5、時(shí)間安排表開(kāi)學(xué)帶來(lái)，進(jìn)行評比。主要是表?yè)P堅持自己的計劃，能說(shuō)到做到的孩子。與安排學(xué)習時(shí)間的多少和學(xué)習的態(tài)度和效果無(wú)關(guān)。但不做強制要求，可以放棄參加。
時(shí)間表：
6點(diǎn)50：起床并朗讀詩(shī)歌一首。
7點(diǎn)20分：洗臉、刷牙，吃早飯。
8點(diǎn)—8點(diǎn)半：完成暑假作業(yè).
點(diǎn)-1點(diǎn)：午睡
晚上7點(diǎn)-7點(diǎn)半：閱讀半小時(shí)
晚上8點(diǎn)半：準時(shí)睡覺(jué)
補充說(shuō)明：
一、每天幫助家里做一件力所能及的家務(wù)活。
二、每天看電視時(shí)間不超過(guò)1小時(shí)。
三、每周固定兩天，自由安排時(shí)間。但要晚上和爸爸媽媽溝通。
四、一周考察一次，根據表現情況，爸爸媽媽決定獎勵或處罰。
(午餐)：綜合冷盤(pán)(依照自己的口味吃，其中包括瘦肉、雞肉、火雞肉、瘦牛肉等)，蕃茄(切片清煮或用慢火煮)、咖啡或茶一杯(不加糖)。
(晚餐)：魚(yú)或貝類(lèi)，任何一種都可以(清蒸)，綜合沙拉、任何一種綠色蔬菜或其它蔬菜都可加進(jìn)去。一片烤面包、咖啡或茶一杯(不加糖)、葡萄柚(如果買(mǎi)不到可用其它水果代替)。
(午餐)：水果沙拉、不論加多少種水果均可�？Х然虿枰槐�(不加糖)。
(晚餐)：清煮瘦咸肉或火腿;蕃茄、包心菜、芹菜、橄欖菜、南瓜、黃瓜、龍眼、包心菜等;咖啡或茶一杯(不加糖)。
(午餐)：鮪魚(yú)或其他魚(yú)沙拉(不加油)，加檸檬汁或醋佐料;葡萄柚或西瓜，或任何一種水果;咖啡或茶一杯(不加糖)。
(晚餐)：切片紅燒羊肉，所有的肥肉和脂肪全部切掉，不帶皮;包心菜、番茄、黃瓜、芹菜沙拉;咖啡或茶一杯(不加糖)。
(午餐)：兩個(gè)蛋，料理方法不限(但不可用油);帶豆或切片的蕃茄(慢火燉的也可以);一片烤面包，咖啡或茶一杯(不加糖)。
(晚餐)：紅燒、清燉或烘烤的雞肉，在吃之前應把所有看得見(jiàn)的脂肪或皮去掉;充分的蔬菜、綠辣椒、咖啡或茶一杯(不加糖)。
(午餐)：綜合乳酪片、蔬菜、一片烤面包;咖啡或茶一杯(不加糖)。
(晚餐)：魚(yú)或肉類(lèi);綜合沙拉，任何一種蔬菜都可以加進(jìn)去，一片烤面包;咖啡或茶一杯(不加糖)
(午餐)：水果沙拉、咖啡或茶一杯(不加糖)。
(晚餐)：紅燒雞或火雞;蕃茄、包心菜、葡萄柚或應市的水果;咖啡或茶一杯(不加糖)。
星期日
(午餐)：冷或熱火雞或雞肉;蕃茄、胡蘿卜、包心菜或花椰菜;葡萄柚或應市的水果;咖啡或茶一杯(不加糖)。
(晚餐)：清煮牛排，所有的脂肪要去掉，包心菜、黃瓜、芹菜、蕃茄(切片或清煮都可以)，沙拉;龍眼包心菜或橄欖菜芽;切片水果;咖啡或茶一杯(不加糖)。
注：1.本菜單實(shí)行為期兩周，兩周后回復普通飲食，一般人可減七至十公斤。
2.本食譜僅提供網(wǎng)友參考，如有肥胖癥者仍須聽(tīng)從醫師指示進(jìn)行。
注意事項：
一、禁食酒、糖、飲料、冰淇淋、蛋糕、瓜子、花生等。
二、一切米食、菜，均不可用油炒炸。
三、三餐禁食菜單外食物。
四、咖啡不可加糖。
五、不可喝牛奶。
六、蛋、雞肉、魚(yú)，只可煮、蒸、鹵。
七、可以用茶或白開(kāi)水代替咖啡。
八、每日吃蛋最多三個(gè)(即早餐可減為一個(gè)蛋)。
九、果蔬種類(lèi)，可增加含糖份、水份較少之水果，如蓮霧、香瓜、水梨，或泡菜、絲瓜、瓠瓜及黃豆芽、韭菜、茄子等青菜。
多動(dòng)：多散步、運動(dòng)、作體操。
睡前跳30分鐘的跳繩
只要有流汗，超過(guò)30分鐘就會(huì )有助于燃燒脂肪的效果!
瘦肚子跟小腹的地方，介紹兩個(gè)簡(jiǎn)單的減肥運動(dòng)¨
動(dòng)作：仰臥躺在床上，兩腳并攏慢慢抬起，抬到與身體成90度時(shí)慢慢放下(膝蓋不可彎曲，肩膀和手臂不可用力)。在離床面30公分處停下來(lái)，靜候1分鐘，做10次。每日至少二次以上!
PS：一開(kāi)始停止的時(shí)間約15-30秒即可，逐漸的把時(shí)間拉長(cháng)到2分鐘20xx年小學(xué)生暑假學(xué)習計劃表二年級作文。
效果：可使膝蓋變小，提臀，腰變結實(shí)，下腹部和胃部贅肉消失
動(dòng)作：身體躺于床上，雙膝微彎，雙手抱頭(吸氣)，將身體慢慢抬離床面，收腹吐氣，到最高點(diǎn)時(shí)停約10秒。然后慢慢將身體放平，繼續動(dòng)作，做20次。每日至少三次以上!
效果：這組運動(dòng)可加強修飾腰、消除腹部贅肉，達到減肥健美的效果。
多喝水：每天要喝8杯8盎司的水已經(jīng)是一種標準規則了，但至你需要的可能更多，特別是當你在運動(dòng)的時(shí)候。
減重最怕是使用錯誤的方法而影響了基礎代謝狀況，故應要給醫師、營(yíng)養師評估后，予以完整的減重計劃，才不會(huì )影響健康狀況。因為錯誤方法使體重反覆增加使代謝越來(lái)越差，減重無(wú)捷徑，唯有適當的減少熱量，增加有氧運動(dòng)量!
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