- 高效率學(xué)習計劃 推薦度：
- 高效率學(xué)習計劃 推薦度：
- 高效率學(xué)習計劃 推薦度：
- 相關(guān)推薦
高效學(xué)習計劃
時(shí)間的腳步是無(wú)聲的，它在不經(jīng)意間流逝，前方等待著(zhù)我們的是新的機遇和挑戰，該為接下來(lái)的學(xué)習制定一個(gè)計劃了�？墒堑降资裁礃拥挠媱澆攀沁m合自己的呢？以下是小編收集整理的高效學(xué)習計劃，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。
高效學(xué)習計劃1
一、時(shí)間安排
1、每天的四個(gè)“1小時(shí)保障”
每天保障做一小時(shí)的或作業(yè);
每天保障一小時(shí)的無(wú)負擔課外閱讀;
每天保障一小時(shí)的自學(xué);
每天保障一小時(shí)的戶(hù)外活動(dòng)或運動(dòng)。
2、計劃與非計劃
如無(wú)特殊情況，每天必須完成以上計劃;
每天的計劃在得到“保障”的前提下，可靈活自由安排;
如果因外出旅游、回鄉下度假等意外安排，可臨時(shí)不予執行;
可以偶爾睡懶覺(jué)，但不要影響當日計劃的實(shí)施。
二、計劃
1、不參加語(yǔ)文、數學(xué)的培優(yōu)，不請家教，相關(guān)課程自己獨立完成。
2、語(yǔ)文課程計劃
7月份完成作業(yè)課前預習，8月中旬前檢查、改正，查漏補缺;
把自己的藏書(shū)系統再讀一遍，重點(diǎn)讀、百科大全、漫畫(huà)、中外名著(zhù)導讀等叢書(shū);
假期可以自己買(mǎi)三本自己喜歡的任何書(shū)籍;
把以前稍顯薄弱的閱讀題的規范回答、錯別字系統。
3、數學(xué)課程計劃
7月份完成暑假作業(yè)，8月中旬前檢查、改正，查漏補缺;
假期完成五年級《提高班》的`自學(xué)，基本掌握其要領(lǐng)，有選擇性挑選典型題目做。
自己注意計算細心化的糾正。
4、英語(yǔ)課程計劃
和成績(jì)一般，要重點(diǎn)加強學(xué)習和的培養;
把三年級和四年級的學(xué)校課本系統復習一遍，每天堅持聽(tīng)劍橋英語(yǔ)的磁帶，時(shí)間不限;
假期把以前記得的都記在小本子上，分類(lèi)匯總;
若有興趣、有機會(huì )，可以把語(yǔ)音和音標接觸、鞏固一下，盡量保證發(fā)音標準。
三、活動(dòng)安排
1、隨父母至少省內出去旅游一次，爭取省外旅游去一次;
2、至少去鄉下親戚家2次，體驗生活，其中爺爺家族親戚去一次，外公家族親戚去一次;
3、每天保障一小時(shí)的戶(hù)外活動(dòng)或運動(dòng)，散步、溜冰、找小朋友玩等，要注意安全;
4、每?jì)商熘辽賻图依镒鲆患覄?wù)事(10分鐘以上)，洗衣服、擇菜、簡(jiǎn)單做飯等;
5、一個(gè)人嘗試獨立在家呆1-2天;邀請同學(xué)或者小朋友在家玩若干次，并獨立招待;
6、每周玩2小時(shí)左右，重點(diǎn)加強打字能力的提高;
7、嘗試掌管家里經(jīng)濟和家務(wù)安排1-2天，當1-2天;
8、其他：根據具體情況，靈活安排。
高效學(xué)習計劃2
高三是中學(xué)學(xué)習階段最關(guān)鍵的一年，學(xué)生學(xué)習任務(wù)重，學(xué)習強度大，時(shí)間緊、考試頻繁，學(xué)生學(xué)習上遇到的困難多，承受的心理壓力大。如何根據學(xué)生的學(xué)習，心理變化規律來(lái)探索高三班級管理是高考研究的課題之一，也是高三班主任需要考慮的問(wèn)題。
一、抓緊常規管理，提高管理效率
高三班級管理仍然突出“學(xué)生為主體”、“以人為本”的教育理念。
從學(xué)生的發(fā)展出發(fā)，堅持不懈抓常規管理。班干部是班級的中堅力量，在班干隊伍的組建中充分挖掘學(xué)生智力和非智力潛力，以“抓兩頭帶中間”為原則，調動(dòng)一切可以調動(dòng)的力量，為班級管理服務(wù)。
班主任應該做一個(gè)善于用人之長(cháng)的人，要盡可能讓每位學(xué)生都參與班級管理，根據他們的特長(cháng)安排具體事務(wù)。班干分工明確，各盡其責，各用其才。
形成既是管理者，也是被管理者，互相促進(jìn)，互相監督的參與式民主管理模式。按照民主制訂的班規，依規管理，依規評價(jià)與獎懲。
常規管理入手，有序地開(kāi)展工作，抓班風(fēng)、學(xué)風(fēng)，保證課堂紀律，兩操、課外鍛煉的到位；保持教師、宿舍、清潔區的環(huán)境衛生；保證座位的定期輪換，常規管理情況的每周總結、公布，主持班會(huì )活動(dòng)的開(kāi)展等等，形成操作性強的管理網(wǎng)絡(luò )，提高班級管理效率。
學(xué)生從班級管理中得以發(fā)展個(gè)性、培養能力、形成智慧，使班級快速進(jìn)入高效學(xué)習的高三狀態(tài)，形成學(xué)習型班級。
二、注重情商教育，培養學(xué)生智力品質(zhì)
1.播撒一份愛(ài)心。別林斯基說(shuō)過(guò)“愛(ài)是教育的工具和媒價(jià)�！睈�(ài)也是情感的核心。
班主任不僅是管理者，更是愛(ài)的傳遞者。為師者先為人者，以身作則。通過(guò)對班級工作的熱愛(ài)，對教學(xué)的熱愛(ài)，和強烈的責任心和敬業(yè)精神影響學(xué)生，用愛(ài)心、耐心、細心、恒心默默為學(xué)生服務(wù)，讓學(xué)生享受到班級大家庭的溫暖。
高三學(xué)生在學(xué)習、生活中，難免有迷茫，有郁悶，有脆弱和迷失方向的時(shí)候，平常注意多觀(guān)察他們的情緒變化，我們就能成為他們指路的向導，傾心交流的朋友，關(guān)心愛(ài)護的慈母，諄諄教導的師長(cháng)。
如對于原理父母的寄宿生，平常定期到宿舍與他們交談，了解他們的生活情況，幫助他們解決一些力所能及的問(wèn)題。
愛(ài)學(xué)生，學(xué)生就會(huì )主動(dòng)親近你，對你無(wú)話(huà)不談，師生感情貼近了，建立了信任與溝通的橋梁，學(xué)生在師愛(ài)中就會(huì )產(chǎn)生積極健康的情感，更易于實(shí)現教育的目的。
2.教育學(xué)生關(guān)心他人。高三學(xué)生之間的學(xué)習競爭激烈，有的學(xué)生擔心別的同學(xué)超過(guò)自己，學(xué)習保守、封閉，有的像“獨行俠”性格孤僻。建立一個(gè)團結寫(xiě)作的團隊尤其重要，鼓勵學(xué)生互相關(guān)心，互相幫助，在幫助別人的同時(shí)自己也會(huì )獲得快樂(lè )，這是心靈的體操。
讓學(xué)生樹(shù)立幫助別人也就幫助了自己的觀(guān)念。充分挖掘班級中“隱性的課程”資源，主動(dòng)學(xué)習者影響被動(dòng)學(xué)習的，懂得研究性學(xué)習的指導淺嘗輒止的'，具有特長(cháng)科目的對口幫扶薄弱學(xué)科者，優(yōu)秀生帶動(dòng)學(xué)困生。
班級里的每一個(gè)學(xué)生都充滿(mǎn)愛(ài)心、充滿(mǎn)熱情，對集體有強烈的責任感，以給予他人幫助為榮，共同營(yíng)造、共同享受一個(gè)溫馨和諧的大家庭。
3.教育學(xué)生學(xué)會(huì )感恩。學(xué)會(huì )感恩要從愛(ài)父母做起，一個(gè)連父母都不愛(ài)的人怎能愛(ài)集體、愛(ài)國家。
引導學(xué)生以感恩之心去了解父母工作的辛勞，體諒父母養家糊口的不易，教育學(xué)生在節日、父母生日向他們表達愛(ài)心，平時(shí)多關(guān)心父母，多與父母溝通交流，從中學(xué)習他們的優(yōu)秀才能和優(yōu)秀品質(zhì)。
感激父母給予生命，珍惜生命，感激父母養育之恩，用實(shí)際性佛那個(gè)報答父母。
引導學(xué)生尊師愛(ài)校，體會(huì )學(xué)校教師及多年來(lái)為他們學(xué)習生活服務(wù)的職工為他們付出的辛勤的勞動(dòng)，他們的成長(cháng)與進(jìn)步不僅僅是自己努力奮斗的結果，也包含了無(wú)數長(cháng)輩和親人朋友付出的汗水。
加強輕傷教育，使學(xué)生學(xué)會(huì )尊重、學(xué)會(huì )關(guān)愛(ài)、學(xué)會(huì )感恩、學(xué)會(huì )正常的人際交往，讓學(xué)生一生受用。營(yíng)造一個(gè)有利于學(xué)生成長(cháng)的和諧環(huán)境，培養學(xué)生的智力品質(zhì)，提高學(xué)生的學(xué)習效率，從而提高競爭力。
三、研究學(xué)生“三管”齊下，備戰高考
心態(tài)決定成功。學(xué)生在成長(cháng)過(guò)程中經(jīng)歷不同的心路歷程，他們在高三各階段的復習中會(huì )表現出不同的心態(tài)。班主任可以采取多跟班、多接觸、多觀(guān)察、多聯(lián)系家長(cháng)的方法，掌握學(xué)生的思想脈搏。
剛升高三，學(xué)生雖然心理著(zhù)急，但普遍有“眼高手低”的現象，不知從何做起。一段時(shí)間的復習和多次測試后，多數學(xué)生學(xué)習都有具體目標，學(xué)習勤奮，刻苦。
部分中等水平學(xué)生的學(xué)習成績(jì)有突破，但有的學(xué)生對所學(xué)只是縱橫聯(lián)系困難，出現學(xué)習障礙，學(xué)習方法單一、呆板，考試成績(jì)不理想，兩極分化隨之出現。多次考試挫敗，有的學(xué)生出現心理脆弱、消沉、情緒不穩定。
也有抱著(zhù)聽(tīng)天由命的態(tài)度，自暴自棄。隨著(zhù)高考的臨近，學(xué)生對自己的學(xué)習成績(jì)有一個(gè)比較客觀(guān)的認識，這時(shí)多數學(xué)生心理成熟穩定，自我要求嚴格，積極備戰高考。但心理素質(zhì)差的學(xué)生，信心不足，心理壓力過(guò)大，相繼出現考前焦慮，考試恐慌的心理。
還有的容易出現放松狀態(tài)，眼看快畢業(yè)，急著(zhù)結拜兄妹，或沉迷戀愛(ài)。針對學(xué)生在各階段的心理狀態(tài)，采取以下措施：
1.多方激勵，促使學(xué)生主動(dòng)學(xué)習
激勵是激發(fā)學(xué)僧的內在驅動(dòng)力的有效途徑。每個(gè)關(guān)鍵時(shí)期，都用不同的激勵方式把學(xué)生的學(xué)習積極性調動(dòng)起來(lái)，激發(fā)潛能，促使全體學(xué)生有一個(gè)較高目標而刻苦追求上進(jìn)，自覺(jué)加壓，敢于爭先，使班級更加具有朝氣勃勃奮發(fā)向上的力量。
一是怎樣激勵。榜樣的力量是無(wú)窮的。以學(xué)校歷屆生中，勤奮、刻苦學(xué)友所成的學(xué)友，班級里表現突出的同學(xué)為榜樣，向榜樣看齊，使學(xué)生有比、學(xué)、趕、超的目標
二是前途理想激勵�；局械那嗄陮W(xué)生對自己前途的想象是積極的，給學(xué)生介紹高校情況及專(zhuān)業(yè)發(fā)展及前景，專(zhuān)業(yè)人才需具備的學(xué)習能力與素質(zhì)要求，未來(lái)發(fā)展前景等等。
幫助學(xué)生樹(shù)立遠大理想，規劃自己的人生未來(lái)，學(xué)生對前途充滿(mǎn)希望，就會(huì )富有生氣，信心十足，熱情洋溢，經(jīng)理充沛。從而具有良好的心理素質(zhì)和良好的競技狀態(tài)。
三是目標激勵。給每一個(gè)學(xué)生以成功的機會(huì )和條件，指導學(xué)生制定適合個(gè)人的目標與復習計劃，每位學(xué)生都要有一個(gè)明確的備考戰略。與學(xué)生交流一些成功學(xué)子的學(xué)習計劃、時(shí)間安排、科目突破的方法，對學(xué)生講清高考科目復習的做法與進(jìn)度要求。
每位學(xué)生制定出近期、中期、遠期目標，寫(xiě)計劃、議措施，督促學(xué)生按計劃實(shí)施。
四是自我評價(jià)激勵。培養學(xué)生善于自我評價(jià)的能力，利用每月月考讓學(xué)生建立自己的月考成績(jì)“管理冊”。
找出各次月考成績(jì)的強科、弱科，進(jìn)行階段性總結，總結經(jīng)驗、教訓、分析原因，采取措施，改進(jìn)學(xué)習方法等。學(xué)生在對成績(jì)的管理、評價(jià)，反思中提高自我認識水平，實(shí)現自我控制、自我激勵，從而主動(dòng)刻苦學(xué)習，實(shí)現自我的最大超越。
2.加強學(xué)習方法指導，促進(jìn)學(xué)法科學(xué)
鼓勵學(xué)生主動(dòng)探索學(xué)習方法，只是可以傳授，學(xué)習方法則需要自己在知識的構建過(guò)程中進(jìn)行內化與積累。適合自己的方法就是最佳方法。
如在第一輪復習中，著(zhù)重指導學(xué)生如何“看”課本“用”資料，對知識進(jìn)行整合重構，進(jìn)行歸納與整理，理清知識的縱橫聯(lián)系，形成知識結構網(wǎng)絡(luò )。對基礎知識做到弄清、記牢、會(huì )用。
認真做好基礎訓練題，做好類(lèi)題研究，探索規律，感悟思想方法。指導學(xué)生如何做好學(xué)科筆記、錯題檔案、典題檔案。
第二輪重點(diǎn)指導學(xué)生進(jìn)行專(zhuān)題深入與突破，提高解決問(wèn)題能力和思維能力，強化綜合訓練，規范書(shū)面表達，注意考試答題策略、答題速度訓練�？记爸攸c(diǎn)指導學(xué)生清考點(diǎn)、清錯題、清思想方法，全面查漏補缺。鼓勵學(xué)生多與任課教師溝通學(xué)科學(xué)法，獲得寶貴經(jīng)驗，獲得個(gè)別指導。
3.注重疏導，平衡心理
教育家蘇霍姆林斯基說(shuō)：“教育者應當深刻了解正在成長(cháng)的人的心靈�！奔毿挠^(guān)察學(xué)生的言行情況、思想情緒。重視與學(xué)生進(jìn)行心理對話(huà)，加強心理疏導。
如有浮躁心理的學(xué)生往往過(guò)于自信，對他們采取加壓法，提出更高的目標，高標準的要求，給他們創(chuàng )設嘗試挫折的機會(huì )，指出不足之處，給他們的“自信”降降溫。
讓他們認識到“山外青山，樓外樓”的道理，多加強研究性學(xué)習的指導。而有自卑心理的學(xué)生，則鼓勵他們樹(shù)立信心，運用期待性暗示（皮格瑪利翁效應）和自我暗示法找回自信，引導他們重視學(xué)習過(guò)程，享受學(xué)習過(guò)程，淡化結果，以肯定自己的學(xué)習過(guò)程為評價(jià)。老師要珍視他們的點(diǎn)滴進(jìn)步，使這部分學(xué)生揚起希望的風(fēng)帆。
隨著(zhù)高考臨近，心理焦慮的學(xué)生較多，指導學(xué)生清理情緒，用列清單的方法清理焦慮的原因、判斷其合理性，放棄不合理的擔憂(yōu)，找出解除的方法，難就退，退一步海闊天空。也運用寫(xiě)日記的形式與老師做書(shū)面交流，或引導學(xué)生用想象法調節心態(tài)。
同時(shí)要求學(xué)生注意調節生理節律，控制心理平衡，考前對高考考場(chǎng)可能出現的各種情況有一個(gè)充分的思想準備。以良好的心理素質(zhì)迎戰高考，從容應對高考。
高三班級管理的方法不一，形式不同。班主任除了忘我的工作外，還須探索科學(xué)的管理方法，才能迎來(lái)豐收的果實(shí)。
高效學(xué)習計劃3
《發(fā)明與創(chuàng )新(學(xué)生版)》20xx年第06期
(1)計劃要全面。思想、學(xué)習、身體是相互影響的。在計劃時(shí)，一定要兼顧三個(gè)方面。 計劃里除了有學(xué)習的時(shí)間外，還應當有進(jìn)行社會(huì )工作、為集體服務(wù)的時(shí)間；有保證睡眠的時(shí)間；有娛樂(lè )活動(dòng)的時(shí)間。計劃里不能只有三件事：吃飯、睡覺(jué)和學(xué)習。如果計劃真是這樣，那么這個(gè)計劃就是片面的、不科學(xué)的。
(2)安排好常規學(xué)習時(shí)間和自由學(xué)習時(shí)間。常規學(xué)習時(shí)間就是按學(xué)校規定的學(xué)習時(shí)間，主要用來(lái)完成老師當天布置的學(xué)習任務(wù)，“消化”當天所學(xué)的知識。
自由學(xué)習時(shí)間：是指完成了老師布置的學(xué)習任務(wù)以后所剩下的歸自己支配的學(xué)習時(shí)間。在自由支配的時(shí)間內，一般可做兩件事：補課和提高。補課，是指彌補自己學(xué)習中的`欠缺；提高是指深入鉆研，開(kāi)展自己的優(yōu)勢和特長(cháng)。
自由學(xué)習時(shí)間應當成為制定學(xué)習計劃的重點(diǎn)部分。
同學(xué)們一旦抓住了自由學(xué)習時(shí)間，將會(huì )給自己的學(xué)習和成長(cháng)帶來(lái)極大的好處。所以，我們應當努力提高常規學(xué)習時(shí)間的效率，增加自由學(xué)習時(shí)間，使學(xué)習的主動(dòng)權掌握在自己的手里。
(3)長(cháng)計劃和短安排。在一個(gè)比較長(cháng)的時(shí)間內，究竟干些什么，應當有個(gè)大致計劃。例如，一個(gè)學(xué)期、一個(gè)學(xué)年應該有個(gè)計劃。但是實(shí)際學(xué)習生活變化很多，又往往無(wú)法預測，故長(cháng)計劃不可太具體。但下個(gè)月或下學(xué)期要解決哪幾個(gè)問(wèn)題，心中應該有數，而第一星期干什么要具體些，每天干什么應當更具體些。這樣把一較大的任務(wù)，分配到每周、每天去完成，使長(cháng)計劃中的任務(wù)逐步得到實(shí)現。定長(cháng)計劃，要在具體完成學(xué)習任務(wù)時(shí)有明確的目的。
有長(cháng)計劃，沒(méi)短安排，長(cháng)計劃要實(shí)現的目標不容易達到，所以，有長(cháng)計劃，還要要有短安排。長(cháng)計劃是明確學(xué)習目標，大致安排，短安排是具體的行動(dòng)計劃。
(4)要突出重點(diǎn)，不要平均使用力量。學(xué)習時(shí)間是有限的，學(xué)習內容是無(wú)限的，所以必須要有重點(diǎn)，要保證重點(diǎn)，兼顧一般，所謂重點(diǎn)：一是指自己學(xué)習中的弱科，二是指知識體系中的重點(diǎn)內容。定計劃時(shí)，一定要集中時(shí)間，集中精力來(lái)攻下重點(diǎn)。
(5)定計劃要從實(shí)際出發(fā)。定計劃時(shí)，不要脫離學(xué)習的實(shí)際。有些同學(xué)定計劃時(shí)滿(mǎn)腔熱情，想得很好，可行動(dòng)起來(lái)，寸步難行，這是目標定得過(guò)高，計劃定得過(guò)死，脫離實(shí)際的緣故。
實(shí)際是什么?
�、僦R能力的實(shí)際：每個(gè)階段，在計劃中要接受消化多少知識?要注意培養哪些地方? ②時(shí)間的實(shí)際：指常規學(xué)習時(shí)間和自由支配時(shí)間有多少?
�、邸扒穫钡膶�(shí)際：自己在學(xué)習上“欠債”應心中有數。
�、芙虒W(xué)進(jìn)度的實(shí)際：掌握老師教學(xué)進(jìn)度，就可以妥善安排常規學(xué)習時(shí)間和自由支配時(shí)間，不致于使自己的計劃受到“沖擊”。
(6)注意效果，及時(shí)調整。每一個(gè)計劃執行結束或執行到一個(gè)階段，就應當檢查一下效果如何。如果效果不好，就要找找原因，進(jìn)行必要的調整。
檢查內容是：①計劃提出的學(xué)習任務(wù)是否完成?①是不是基本按計劃去做?③學(xué)習效果如何?④沒(méi)有完成計劃的原因?什么地方安排太緊?什么地方安排太松?
通過(guò)檢查后，再修訂學(xué)習計劃，改時(shí)，一定要把一天學(xué)習計劃完成的情況認真記錄下來(lái)，以利改進(jìn)。
(7)計劃要留有余地。計劃終歸不是現實(shí)，只是一種可能性。把計劃變成現實(shí)，還要經(jīng)過(guò)一段較長(cháng)的努力過(guò)程，在這個(gè)過(guò)程中會(huì )遇上千變萬(wàn)化的情況，所以制定計劃不要太滿(mǎn)、太死、太緊，要留出機動(dòng)時(shí)間，使計劃有一定的機動(dòng)性，這樣完成計劃的可能性就增加了。 (81腦體結合，文理交替�！靶闹賱t思”，思維要靠大腦，學(xué)習是個(gè)難苦的腦力勞動(dòng)過(guò)程。要想使大腦神經(jīng)細胞正常工作，必須保證細胞的新陳代謝，腦細胞消耗著(zhù)人體需氧量的四分之一，血糖量為120毫克時(shí)指100毫升血內)記憶最佳；血糖量為60～70毫克時(shí)，思維遲鈍；血糖量為45毫克時(shí)昏迷、驚厥�？梢�(jiàn)思維活動(dòng)正常進(jìn)行時(shí)，腦細胞消耗著(zhù)大量的物質(zhì)和能量，并產(chǎn)生大量的廢物和二氧化碳。
所以在安排計劃時(shí)，不要長(cháng)時(shí)間地從事單一活動(dòng)。學(xué)習和體育活動(dòng)要交替安排。比如：學(xué)習了一下午，就應當去鍛煉一會(huì )兒。再回來(lái)學(xué)習。鍛煉時(shí)運動(dòng)中樞興奮，而其他區域的腦細胞就得到了休息。安排科目時(shí)，文科、理科要交替安排，相近的學(xué)習內容不要集中在一起學(xué)習。
(9)個(gè)人計劃與班級計劃互相配合。
高效學(xué)習計劃4
1.切忌貪婪。每逢放假或周末，總能看到有的同學(xué)大包小包地往回帶書(shū)，以為自己能學(xué)很多很多，可真正做了的，和自己預想的卻差很遠。人有時(shí)會(huì )過(guò)分夸大自己的能力，體現在學(xué)習上，就是經(jīng)常制訂不切實(shí)際的學(xué)習計劃。本來(lái)自己一天能復習一章，卻要計劃復習兩章，甚至三章。這種“貪婪”的計劃對你的學(xué)習是有害的，因為它帶給你的大多是挫折感和失敗感。而這種心態(tài)又會(huì )讓你對自己的能力產(chǎn)生懷疑，對計劃的作用產(chǎn)生懷疑，認為自己很無(wú)能，認為做計劃根本沒(méi)什么用處。計劃設定的目標是你希望實(shí)現的一種理想，是你在規定時(shí)間內準備要到達的地方。所以，在制定計劃之前，你必須知道你現在所處的位置，必須知道你到底能走多快，在這一前提下，再規劃你的具體行程，以及要實(shí)現的具體目標。在制定目標時(shí)，切不可好高騖遠，定高不可攀的目標，這樣的目標會(huì )一次次打擊你的自信；也不要定不需努力就可輕松實(shí)現的目標，這樣的目標會(huì )因沒(méi)有挑戰性而令你缺乏成就感，時(shí)間久了必會(huì )厭煩。而且，如果你執著(zhù)于微乎其微的進(jìn)步，你很快就會(huì )被競爭對手甩在后面。計劃中的目標應該是你“跳起來(lái)能夠得著(zhù)的葡萄”，也就是說(shuō)，你設立的目標可以稍稍超出你實(shí)際能力范圍一點(diǎn)點(diǎn)，但不可走得太遠，這樣的目標，既具有挑戰性，同時(shí)又可進(jìn)一步開(kāi)發(fā)你的潛力，提高你的學(xué)習能力。
2.制定計劃要先難后易。人的潛意識里都有一種惰性，都喜歡做簡(jiǎn)單容易的事，對于繁瑣復雜的事情能逃避則盡量逃避。在學(xué)習方面也同樣如此。比如，你可以花大量時(shí)間整理文具、書(shū)本，包書(shū)皮，在筆記本上貼你喜歡的貼畫(huà)，如果手頭有本雜志，你會(huì )非常輕易地容許自己先看雜志，而將應該完成的作業(yè)一推再推，直到不能再拖，才會(huì )倉促完成。即使是做一份習題，你也總是先做比較簡(jiǎn)單的選擇題，而不愿做相對麻煩的大題。如果是在家里上自習，你會(huì )花大量時(shí)間看電視，玩電腦游戲，你會(huì )動(dòng)不動(dòng)就想喝水，上廁所，吃零食，或者無(wú)休止地和家人聊天，自己原來(lái)準備做的作業(yè)，早拋到九霄云外了！為什么會(huì )這樣呢？難道是你忘記了自己的核心目標？是你不知道努力學(xué)習的重要性？是你不愿獲取學(xué)習上的進(jìn)步？都不是，而是你的本能，你的潛意識在作祟。它指使你避重就輕，逃避枯燥、艱辛的學(xué)習，而將注意力轉移到那些無(wú)需努力而且非常有趣的事情上了。那些瑣事是非常簡(jiǎn)單的，做起來(lái)當然得心應手，而對于棘手的學(xué)習和作業(yè)，則不然了，它是一種對自我的挑戰，需要你為此付出很多努力，失去許多暫時(shí)的快樂(lè )。所以你難免對此產(chǎn)生強烈的排斥心理。然而，這些事情對你的前途和命運又是至關(guān)重要的，你必須不斷挑戰自我，超越自我，用自己的毅力、決心和有計劃的行動(dòng)攻克一個(gè)個(gè)橫亙在面前的障礙，你才能實(shí)現自己的核心目標，實(shí)現每一個(gè)人生夢(mèng)想。你在制定計劃時(shí)，可以先將某一時(shí)段內要完成的所有事情羅列出來(lái)，并分為三類(lèi)： A類(lèi)：重要而緊急的事；B類(lèi)：重要而不緊急的事；C類(lèi)：不重要不緊急的事。具體安排時(shí)，你一定要先完成A類(lèi)，然后是B類(lèi)，最后是C類(lèi)。這樣先難后易地安排，一方面可以保證你精力最充沛時(shí)完成最重要、最緊急的任務(wù)，提高學(xué)習效率，另一方面，在攻克較難的任務(wù)之后再完成較簡(jiǎn)單的任務(wù)，你會(huì )覺(jué)得更自信，更輕松。
3.不要讓學(xué)習充斥你全部的計劃。一說(shuō)到學(xué)習計劃，大多數學(xué)生頭腦中往往只有學(xué)習這一件事,這種理解是片面的。學(xué)習是目前你生命中最為重要的事情，但并不是唯一的事情。除學(xué)習之外，你還需要吃飯、休息、娛樂(lè )，這些活動(dòng)無(wú)論從正面還是負面，都會(huì )給你的學(xué)習造成影響。所以要保證學(xué)習高效率進(jìn)行，在你制定計劃時(shí)，必須充分考慮學(xué)習時(shí)間在你一天生活中所占的位置，使學(xué)習與其它各種活動(dòng)保持協(xié)調。在你的學(xué)習計劃中，除了吃飯、睡覺(jué)、上課、課外活動(dòng)不可少外，還應該把休息、娛樂(lè )也計算在內。另外，也別忘了給自己留一點(diǎn)與朋友和家人聊天的時(shí)間，聽(tīng)音樂(lè )、看電視的時(shí)間也別忘了算進(jìn)去。一天活動(dòng)富于變化，各有固定的時(shí)間和步驟，過(guò)一種健康、有規律的生活，這才是高效學(xué)習的基礎。
4.計劃要有一定的靈活性。人們常說(shuō)，計劃趕不上變化，的確，在你具體執行計劃的過(guò)程中，可能會(huì )遇到一些偶然的、突發(fā)的情況，或者是因為某些原因而導致某項目標不能按計劃完成，比如：突然有親朋拜訪(fǎng)、生病或受傷了、同學(xué)請你幫忙、老師叫你有事等等，這些計劃之外的事情經(jīng)常會(huì )打亂你原有的安排，使原定計劃不能按時(shí)完成。所以，你的計劃安排一方面要有具體明確的要求和量化指針，以便于執行和檢查驗收，另一方面，也不能過(guò)于僵死呆板，沒(méi)有任何的靈活變通。在具體安排時(shí)，應該是在緊湊，不浪費時(shí)間的前提下，保持一定的彈性和保險系數，便于應付偶然情況。比如，你可以每天晚上空出半個(gè)小時(shí)，作為機
動(dòng)時(shí)間，專(zhuān)門(mén)完成一天當中沒(méi)有完成的計劃；每周抽出半天時(shí)間，專(zhuān)門(mén)完成本周未完成的計劃。這樣，既可以保證每一項中短期目標的實(shí)現，又不至因完成計劃而失去生活應有的情趣。不過(guò)，雖說(shuō)計劃要具有靈活性，但原則上必須采取不能變更的態(tài)度。因為要想養成習慣，就盡量不能做例外的事。如果經(jīng)常例外，那是不可能養成任何良好習慣的。特別是對于每天規定的A類(lèi)、B類(lèi)事情，必須按計劃完成。
5.變“做”為做完，提高學(xué)習效率 經(jīng)�？吹綄W(xué)生訂的計劃，上面寫(xiě)著(zhù)諸如此類(lèi)的內容：早操前背外語(yǔ)；早飯時(shí)間預習數學(xué)；晚飯時(shí)間背歷史……這種計劃的確可以給你一種學(xué)習的方向感，讓你進(jìn)教室后少了一些無(wú)所適從的感覺(jué)，促使你盡快投入到學(xué)習之中。但是，它的效果并不能如你所愿。很多同學(xué)按這樣的計劃執行一段時(shí)間后，發(fā)現自己并未取得預想的進(jìn)步，進(jìn)而對自己的計劃失去了信心，只能使計劃半途而廢，又回復到原來(lái)的學(xué)習軌跡。為什么會(huì )這樣呢？因為執行這樣的計劃后，你沒(méi)有獲得成就感。雖然你按計劃做了，但你不知道自己究竟做了多少，離目標還有多遠，你的一切行動(dòng)還比較盲目，這樣的結果必將遏制你的學(xué)習熱情，你還怎么能將計劃進(jìn)行到底呢？對于這種情況，一個(gè)最好的方法是變“做”為“做完”，也就是說(shuō)，你應該做出這樣的計劃：今天早晨要背過(guò)多少單詞；今天上午要做完幾道習題；今天晚上要預習哪一節內容，達到一種什么效果；……你不僅要在學(xué)習的量上有明顯規定，更要在學(xué)習的質(zhì)上有保證，要特別強調“做完”多少。這樣做對你學(xué)習效率的提高有非常明顯的作用。因為如果只是去做，做多做少、做好做壞都是做了，但這樣的“做”對你的學(xué)習是有害的。而一旦你有了“量”的標準，一方面會(huì )促使你以更高的效率而不是更長(cháng)的時(shí)間來(lái)執行你的計劃，另一方面當你完成一項計劃時(shí)，你就會(huì )有一種成就感，這種成就感能進(jìn)一步增加你的自信心，促使你以更高的熱情投入以后的學(xué)習。
�。�、確立合理的中短期目標 說(shuō)到目標，你可能首先想到的可能就是下一次考試要進(jìn)入前幾名。當然，這是一個(gè)主要的目標，但并不是唯一的。 因為要達到既定學(xué)習目標，會(huì )受到許多因素的影響。以成功為目的的時(shí)間管理，就是要通盤(pán)考慮，合理規劃，讓你的每一天、每一小時(shí)、每一分鐘，都成為你進(jìn)步的階梯，全方位保證你高效率的學(xué)習，全面提升你的學(xué)習能力。所以你制定目標時(shí)，要考慮到生活的多樣性，不僅要有學(xué)習目標，還要有與學(xué)習有關(guān)的其它目標。另外，中短期目標是指你在一學(xué)年內、一學(xué)期內、半學(xué)期內、兩周內、一周內、一天內、一天中某個(gè)時(shí)段要達到的目標。一般多數學(xué)校每學(xué)期都會(huì )舉行兩次階段性測試，一次是期中，一次是期末，中考班和高考班還要舉行月考、模擬考試、調研考試等測驗，你可以把這些考試當作是檢驗你目標是否達到的手段。中期目標以?xún)纱慰荚囍g的時(shí)間為限；短期目標以一周、一日的時(shí)間為限。具體來(lái)說(shuō)，你的中短期目標應包括以下內容：中期目標：(1)學(xué)習目標。分析自己各科成績(jì)，并與全班成績(jì)進(jìn)行比較。哪些科目是優(yōu)勢科目，哪些科目是劣勢科目，對于劣勢科目進(jìn)一步分析其提升潛力，以此為依據確立下次考試要達到的目標。比如，某中學(xué)一位高二文科生李明在一次期中考試中，取得如下成績(jì)：語(yǔ)文：92分；數學(xué)：108分；英語(yǔ)：72分；政治：86分；歷史：56分；地理：84分�？偡郑�498分，在班內排22名（語(yǔ)、數、英每科總分150分，政、史、地每科各100分，總分750分）。經(jīng)過(guò)比較分析，政治、地理是優(yōu)勢科目，語(yǔ)文、數學(xué)基本處于上中游，英語(yǔ)、歷史是劣勢科目。劣勢科目出現的.原因：歷史主要是由于歷史史實(shí)記憶不清楚，材料題練得較少。英語(yǔ)主要是由于詞匯記得不扎實(shí)，課外閱讀量太少。就各科提升潛力而言，最大的是歷史，其次是英語(yǔ)，接下來(lái)是數學(xué)、政治、地理、語(yǔ)文。那么李明下一步的學(xué)習策略，應該是在保持優(yōu)勢科目穩中有升的基礎上，將大量精力放在歷史和英語(yǔ)的學(xué)習上。根據這些分析，李明對下次考試制定了如下目標：歷史：下次爭取打70分以上；英語(yǔ)：下次爭取打90分；數學(xué)、政治、地理、語(yǔ)文爭取穩中有升。班級名次爭取在下次考試中向前躍進(jìn)五名。（2）心態(tài)管理目標。態(tài)度決定一切，你面對學(xué)習的態(tài)度不同，你的學(xué)習效率、學(xué)習效果也不一樣。當你的學(xué)習成績(jì)開(kāi)始下滑或者徘徊不前時(shí)，你應該想一想，你對待學(xué)習和生活的態(tài)度是否出了問(wèn)題。仍以李明為例。李明經(jīng)過(guò)回顧分析，發(fā)現這一學(xué)期以來(lái)，自己對未來(lái)的看法和高一時(shí)相比明顯不同。在初中時(shí)，他的成績(jì)突出，被各科老師視為掌上明珠，倍加呵護。但上了高中，發(fā)現班內高手如云，老師也不如初中老師對自己好。由此對學(xué)習、對老師產(chǎn)生了許多看法。特別是經(jīng)歷了幾次考試，發(fā)現自己的成績(jì)總是處于中游，感覺(jué)自己和剛上高中時(shí)定的目標越來(lái)越遠，對未來(lái)也覺(jué)得越來(lái)越?jīng)]把握。當然，在這種心態(tài)的影響下，感到學(xué)習越來(lái)越?jīng)]勁。問(wèn)題找到以后，李明制定了下一階段的心態(tài)目標，并用以下文字作為激勵自己成功心態(tài)的暗示語(yǔ)：相信自己的能力，相信自己將有美好的明天。每天以高昂的斗志投入火熱的生活，以執著(zhù)的追求，頑
強的拼搏開(kāi)創(chuàng )屬于自己的未來(lái)。（3）習慣養成目標。習慣是一種強大的力量，它能左右你的思想和行為。好的習慣可以加速你的成功，而不良習慣則會(huì )阻礙你的成功。李明回顧自己以前的學(xué)習，確實(shí)存在許多不良的學(xué)習習慣，具體表現為：上課時(shí)注意力不集中，沒(méi)有養成做筆記的習慣；自習時(shí)不能及時(shí)完成老師布置的作業(yè)；和同學(xué)聊起來(lái)就沒(méi)完沒(méi)了，不能控制自己的時(shí)間；生活中表現得松松垮垮，生活節奏較慢。針對這些總是，李明確定的習慣目標是：
A．養成上課做筆記的習慣； B．養成按時(shí)完成作業(yè)的習慣； C．養成珍惜時(shí)間的習慣；
D．加快自己起床、吃飯、走路的速度，加快生活節奏。
7、學(xué)習方法目標。學(xué)習成績(jì)不理想，一個(gè)很重要的原因就是學(xué)習方法不科學(xué)�？茖W(xué)的學(xué)習方法遵循人的認知思維規律，可以讓你事半功倍，而差的學(xué)習方法背離人的認知思維規律，只能讓你徒勞無(wú)功。如果你現在成績(jì)較差，你應該反思自己的學(xué)習方法，哪些是合理的，高效的，哪些是低效率的。對于低效率的學(xué)習方法必須改變，如果你不改變，你只能取得和以前一樣的成績(jì)。李明結合自身特點(diǎn)，確定的方法目標是：A．全面采用鏈式記憶法，特別是對歷史和外語(yǔ)科。每天晚上抽半小時(shí)左右，回顧一天所學(xué)內容，并將其整理在一個(gè)綜合筆記本上；第二天早上的第一時(shí)間，復習前一天所學(xué)知識；晚上整理一天所學(xué)內容之前，再一次復習。每天如此反復。周末將一周綜合筆記從頭到尾再復習一次；下周末再將上一周筆記復習一次。這樣做可以將每天學(xué)到的每個(gè)知識點(diǎn)，通過(guò)至少七次的記憶，達到熟練并形成永久記憶的效果。B．啟用目標管理法。以周為單位，每周末，設定下一周要達到的目標，并于下周末檢查目標是否達成；每天臨睡前，設定第二天的目標，并于第二天臨睡前檢查目標是否實(shí)現；每節課要有每節課的目標，并于課后及時(shí)檢查目標是否實(shí)現；自習時(shí)，要設定自己擁有的這個(gè)時(shí)段要達到的目標，并及時(shí)檢查目標是否實(shí)現。C．數學(xué)、外語(yǔ)把重心放在精細預習上，就數學(xué)而言，老師上課前，不僅要通讀本節教材，而且要把本節練習題、作業(yè)題完成。就外語(yǔ)而言，老師上課前，要把本節有關(guān)的詞匯、短語(yǔ)背過(guò)；把課文通讀3次以上，并弄清課文意思。另外，堅持每周至少背一篇課文和一篇對話(huà)，以培養語(yǔ)感。D．語(yǔ)文、政治、歷史、地理重心放在課后及時(shí)復習上。每節課后，要及時(shí)復習老師課堂上講過(guò)的重點(diǎn)、難點(diǎn)，及時(shí)完成有關(guān)習題。特別是對于歷史，除聽(tīng)老師的講解外，自己要將學(xué)過(guò)的內容及時(shí)歸類(lèi)總結。在平時(shí)做題過(guò)程中，語(yǔ)文要加強作文訓練，政、史、地要多做大題。
8、目標已經(jīng)確定，接下來(lái)就是如何通過(guò)合理安排時(shí)間，實(shí)現這些目標。.規劃你的時(shí)間表。就人的生命而言，從出生到死亡，這一段時(shí)間就是一個(gè)人生存、奮斗的時(shí)間，也就是他整個(gè)的人生。從這個(gè)意義上講，時(shí)間，確實(shí)就是組成生命的元素。以你目前的狀況而言，從你現在所處的位置到高考的這一段時(shí)間，就是你實(shí)現核心目標，譜寫(xiě)自己命運基調的時(shí)間。在這一段時(shí)間，只要你有堅定的信念，并能為此全身心付出，任何奇跡都可能發(fā)生。在這一過(guò)程中，時(shí)間表是指導你完成學(xué)習計劃最為重要的一部分，通過(guò)它，可以監督你的學(xué)習進(jìn)程，約束你不利于實(shí)現目標的言行，逐步改掉種種浪費時(shí)間的不良習慣，使你的每一分鐘都能發(fā)揮最大的效益。那么，該如何規劃和設計自己的時(shí)間表呢？在兩次考試之間，做短期的周時(shí)間表和日時(shí)間表較有意義，這樣的時(shí)間表可以將你每一天、每一小時(shí)的學(xué)習目標詳細地列出來(lái)，并可以規定相應的監督機制。周時(shí)間表應在前一周末排出，最好能根據學(xué)校課程表安排每天的學(xué)習內容。日時(shí)間表應在前一天晚上或者當天早上排出，可以在學(xué)校作息時(shí)間表的基礎上，安排自己一天內的學(xué)習進(jìn)程。李明為了在下一次考試中取得好成績(jì)，已經(jīng)做的許多準備工作，他給自己做的時(shí)間表是這樣的（周時(shí)間表是上周周末安排的）：一周計劃：本周勵志格言：時(shí)間像海綿里的水，只要你愿擠，總還是有的。本周學(xué)科目標：語(yǔ)文：背誦本單元要求背誦課文；熟記本單元新學(xué)實(shí)詞、虛詞；完成本單元練習冊上的習題；完成《考試報》同步練習；寫(xiě)兩篇作文；堅持每天寫(xiě)日記。數學(xué)：本周要講第一單元第一至三節。每節課前要認真預習，在老師講課前，將該節練習題和作業(yè)題完成。自習時(shí)間用于完成練習冊、《考試報》及其它有關(guān)資料的習題，或用于預習下節內容。對于做過(guò)的每一道習題，要做全面分析。本周做習題總量，不得少于60道，即每天最少10道題。英語(yǔ)：英語(yǔ)是弱科，學(xué)習時(shí)需特別用功。本周要講第一單元，共4篇課文。在每節課前要做好預習，通過(guò)預習要做到：熟記本節課將涉及的詞匯；能夠通順讀課文；理解課文意思，能用自己的話(huà)表述課文大意。完成練習冊和《英語(yǔ)周報》習題。至少背一篇課文和一篇對話(huà)。寫(xiě)至少三篇英語(yǔ)日記 政治、歷史、地理三門(mén)科，要特別注意提高課堂效率，認真聽(tīng)課，做好筆記。課后要結合課堂老師講解，整理筆記。另外，對于各科練習冊、歷史與地理填充圖冊要及時(shí)完成，對于每科大題也不放過(guò)。充分利用好同步輔導的參考書(shū)，并將其上的習題完成。紀律目標：按時(shí)作息，上
課及自習時(shí)間盡量少說(shuō)廢話(huà)。不得看小說(shuō)、雜志。習慣目標：進(jìn)一步堅持自主完成作業(yè)的好習慣。
一周時(shí)間安排：
星期 時(shí)段 時(shí)間 星期一 星期二 星期三 星期四 星期五 星期六 星期日 備注 早上 5：30－6：00 背前一天綜合筆記 背前一天綜合筆記 背前一天綜合筆記 背前一天綜合筆記 背前一天綜合筆記 背前一天綜合筆記 睡個(gè)懶睡
6：20－6：45 背英語(yǔ)詞匯筆記 背歷史 背英語(yǔ)課文 背政治 背英語(yǔ)作文 背數學(xué)公式定理 上午 8：15－8：35 預習上午科目 預習上午科目 預習上午科目 預習上午科目 預習上午科目 預習上午科目 整理上周本周綜合筆記 做下周計劃
中午 12：10－2：10 做數學(xué)習題 做歷史習題 做英語(yǔ)習題 做數學(xué)習題 做語(yǔ)文習題 做政治地理題 活動(dòng)
3：40－4：30 機動(dòng)時(shí)間 機動(dòng)時(shí)間 機動(dòng)時(shí)間 機動(dòng)時(shí)間 機動(dòng)時(shí)間 機動(dòng)時(shí)間
晚上 6：30－7：40 寫(xiě)日記做數學(xué) 寫(xiě)日記做外語(yǔ) 寫(xiě)日記做語(yǔ)文 寫(xiě)日記做歷史 寫(xiě)日記做地理 寫(xiě)日記做政治
9：20－10：00 整理昨天今天綜合筆記 整理昨天今天綜合筆記 整理昨天今天綜合筆記 整理昨天今天綜合筆記 整理昨天今天綜合筆記 整理昨天今天綜合筆記 執行評估 本周總體評價(jià)
一天學(xué)習計劃（根據當日課程表制訂）：
項目 起止時(shí)間 學(xué)習目標 執行評估 起床 5:30 背前一天綜合筆記；
早操 6:10—6:20 清潔 6:20—6:45 記住今天要學(xué)的12個(gè)單詞。讀通第一課課文 第一自習 6:45—7:25 背上周歷史所學(xué)內容
早飯 7:25—8:35 預習數學(xué)，做完本節練習題
預備 8:35—8:45
第一節 8:45—9:25 上課
第二節 9:35—10:15 上課
課間操 10:15—10:40 上課間操
第三節 10:40—11:20 上課
第四節 11:30－12:10 上課
午飯 12:10—2:10 做英語(yǔ)練習冊及《英語(yǔ)周報》同步練習
預備 2:10—2:20
第五節 2:20—3:00 上課
第六節 3:10—3:50 上課
活動(dòng) 3:50—4:30 完成歷史作業(yè)
第二自習 4:30—5:10 預習數學(xué)下一節內容，做完練習及下節作業(yè)
第三自習 5:20—6:00 完成地理作業(yè)，并做完參考書(shū)同步練習
晚飯 6:00—7:40 寫(xiě)日記 復習昨天綜合筆記
自由支配 7:50—9:20 總結今天綜合筆記。 預習明天英語(yǔ)課內容
熄燈 9：20 今日總體評價(jià)
現在請你根據自己的實(shí)際情況，參考李明的方法，設計你自己的時(shí)間表。你可以多復印幾份空表格，每周周末、每天晚上將下一周、下一日的目標填上去。這就形成一份專(zhuān)門(mén)適合你自己個(gè)性的時(shí)間安排表。如能保證每周、每天完成表中規定任務(wù)的70%以上，你的成功就指日可待了。
9、執行計劃的行動(dòng)綱領(lǐng)。目標已經(jīng)明確，時(shí)間表已經(jīng)排好，而且通過(guò)對自己、對考試的透徹分析，已做到知己知彼�，F在是萬(wàn)事俱備，只欠東風(fēng)。這“東風(fēng)”，就是你的行動(dòng)。你必須立即行動(dòng)起來(lái)，開(kāi)始執行你的計劃。不管你的目標有多么高遠，你的計劃有多么周全，如不采取行動(dòng)，你什么也干不成。但是，最艱難的一步，也就是采取行動(dòng)，執行計劃。這需要的不僅是你的智慧，更要求你有堅韌不拔的毅力，和穩若磐石的決心，否則，你的目標便是空中樓閣，你的計劃也不過(guò)是一紙空文。要保證計劃的執行和目標的實(shí)現，你必須堅持以下原則： (1)對實(shí)現目標堅信不移。無(wú)論你定的是什么樣的目標，你必須堅信，通過(guò)自己的努力，一定能夠實(shí)現。你要做好心理準備，在向目標奮進(jìn)的過(guò)程中，你必然會(huì )遇到許多障礙，這些障礙有的來(lái)自外部環(huán)境，如同學(xué)、朋友的引誘，親人的溺愛(ài)等，有的源于你自身，
如憂(yōu)慮、猜疑等消極情緒和懶惰、放任等不良習慣。這些障礙，會(huì )一次次地勸你放棄，讓你再次回復到起點(diǎn)。你得在所有人都認為不可能的情況下，對自己堅信不移，沒(méi)有嘗試，絕不要輕言放棄。要知道，人的潛能是無(wú)限的，只要努力，任何奇跡都可能發(fā)生。(2)敢于對外部干擾說(shuō)“不”。我敢肯定，在此之前，你一定也制定過(guò)一些學(xué)習計劃，但這些計劃大多數都不會(huì )有太長(cháng)的生命力。不是因為這些計劃不好，主要是你缺乏對外部干擾說(shuō)“不”的勇氣。誠然，我們都不可能生活在真空中，不可避免地要和人交往，不可避免地要接觸各類(lèi)媒體。但是你必須堅持一點(diǎn)：無(wú)論怎樣，不能影響你學(xué)習計劃的執行。這一點(diǎn)，是你取得成功的底線(xiàn)，越過(guò)這條線(xiàn)，你很難取得自己想要的成功。當你正聚精會(huì )神地學(xué)習時(shí)，你的朋友會(huì )軟磨硬拖地拉你出去踢球；你的同學(xué)會(huì )嘲諷你：“這么狠學(xué)，是不是準備考清華呢？”；你的親人會(huì )關(guān)切地給你端茶送水，并勸慰你：“今天不早了，明天再看吧�！�；另外，還有周?chē)瑢W(xué)的歡笑聲會(huì )讓你躍躍欲試；精彩的電視節目向你頻頻招手；情節跌宕起伏的小說(shuō)又令你心馳神往……這種種誘惑你能抵擋的了嗎？但是，為了目標的實(shí)現，你必須鼓起足夠的勇氣，敢于大聲說(shuō)“不”，如果你中了這些干擾的“圈套”，你的計劃將再一次成為一紙空文，你的目標也將變得虛無(wú)縹緲。(3)不要為懶惰的退縮尋找借口。奮斗只需要一個(gè)理由，而懶惰與退縮卻可以有千百個(gè)借口。人的天性中有一種惰性，喜歡追求安逸和享樂(lè )，不愿承擔責任，不愿面對繁瑣、復雜的勞動(dòng)。但如果一個(gè)人任由這種天性自由滋長(cháng)，那么他的一生將會(huì )一事無(wú)成，他將生活在貧窮與困苦之中，即使他有萬(wàn)貫家產(chǎn)，也不過(guò)是一團行尸走肉，不會(huì )有絲毫作為。世界上任何成就的取得，無(wú)不是克服懶惰的結果，無(wú)不是不斷進(jìn)取得的結果。執行計劃、實(shí)現目標的過(guò)程，是一個(gè)高強度、高效率勞作的過(guò)程。在執行這一計劃的過(guò)程中，你可能要比別人付出更多。當別人還在夢(mèng)鄉的時(shí)候，你得按計劃起來(lái)學(xué)習；當別人享受愉快周末的時(shí)候，你得按計劃復習一周所學(xué)內容；當別人聽(tīng)音樂(lè )、踢球、和朋友聊天的時(shí)候，你得耐住性子執行自己計劃。除非是在你計劃完成的前提下，可以適當地放松一下。你不要試圖給自己懶惰和懈怠找任何借口，因為任何借口只要有第一次，就會(huì )有第二次、第三次以致更多，你每退縮一步，就會(huì )離目標更遠一步，那個(gè)所謂的計劃，也就形同虛設。(4)為自己的每一次進(jìn)步喝彩。無(wú)論周計劃表還是日計劃表，都設有“執行評估”一欄，在完成計劃的過(guò)程中，每周、每天都應對全周或本日的計劃執行情況進(jìn)行評估，評估內容可以分為三個(gè)等級：優(yōu)：保質(zhì)保量百分之百地完成了計劃；良：完成計劃的百分之七十以上；差：未完成計劃的一半。自評為差時(shí)，需找出未完成任務(wù)的原因，然后利用機動(dòng)時(shí)間補齊。自評為優(yōu)時(shí)，可以適當地獎勵自己一次，比如看會(huì )兒電視、打會(huì )兒牌、和朋友聊會(huì )兒天、出去玩一會(huì )兒等等。學(xué)習取得明顯進(jìn)步時(shí)，可以大獎自己一次，如允許自己美餐一頓、為自己買(mǎi)件心儀已久的衣服、獎勵自己一個(gè)好的CD、去近處旅游一次等。你不要小看這種自我獎勵，通過(guò)這種形式，你能充分感覺(jué)到自我努力的成果，增強自信心，增強對自我的把控能力，在激勵中認識自我，發(fā)展自我。而且會(huì )自覺(jué)地提出下一步更高難度的挑戰，在一次次微小的成功中，你正不知不覺(jué)地實(shí)現著(zhù)自己的目標。(5)經(jīng)�；仡欁约旱哪繕撕蜁r(shí)間表 你應該將你的人生大目標、中短期目標、周目標、周時(shí)間計劃表和日時(shí)間計劃表等這些工具放在你經(jīng)�？吹牡胤�，比如列在你日記本的扉頁(yè)上、放在你的文具盒里、張貼在洗手間或臥室的墻壁上等隨手可及的地方，盡量每天對這些工具回顧一次。通過(guò)這種視覺(jué)暗示，你期望實(shí)現的目標將變成一種強烈的欲望，為滿(mǎn)足這種欲望，你會(huì )不斷提醒自己嚴格按計劃學(xué)習，保證自己的每一點(diǎn)努力都是不斷向目標靠近，盡量減少時(shí)間和精力的浪費。
以上五項執行綱領(lǐng)，在你完成計劃的過(guò)程中將起到十分關(guān)鍵的作用，堅持這些綱領(lǐng)的要求，可以將你對未來(lái)美好的愿望轉化為持續、高效的行動(dòng)，一步步拉近現實(shí)和目標之間的距離。五項綱領(lǐng)，是你實(shí)現目標、走向成功的保障。切記，莫忘！
高效學(xué)習計劃5
很快這學(xué)期就要結束了，下個(gè)學(xué)期我就是一名初三學(xué)生了，這個(gè)階段也意味著(zhù)我脫離了低年級的范疇，正式進(jìn)入了中年級。聽(tīng)說(shuō)四年級的教學(xué)內容與以往是不太一樣的，這讓我很是躊躇，不知道開(kāi)學(xué)以后能不能夠跟得上進(jìn)度，因此我在父母的幫助下，制定了一份學(xué)習計劃，希望通過(guò)這份計劃能夠有一個(gè)較大的提升。
第一階段，計劃前的準備
暑假的學(xué)習自然不能夠有著(zhù)其他因素的干擾，因此我應該盡快完成暑假作業(yè)，這點(diǎn)是比較重要的，只有完成暑假作業(yè)以后我才能夠安心做自己的事情，我應該壓縮做暑假作業(yè)的時(shí)間，越快完成越好。
第二階段，計劃所需資料
初三的教材，我記得哥哥那里有的，我可以提前找他借過(guò)來(lái)，希望上面能夠有詳細的學(xué)習筆記吧，這樣的話(huà)我在學(xué)習的時(shí)候就能夠事半功倍了。當然，僅僅是教材可能還是不夠的，我應該去書(shū)店買(mǎi)一些教輔資料和試題，通過(guò)大量練習試題來(lái)掌握知識。
第三階段，計劃主要內容
作為一名初中生，我也想不出什么有效的辦法快速提升自己的.學(xué)習成績(jì)，這種事情自然要交給專(zhuān)業(yè)人士，最好的辦法自然是上補習班。補習班有著(zhù)與我同齡的孩子，而且我覺(jué)得補習老師相比起我來(lái)說(shuō)，更能抓住學(xué)習重點(diǎn)，這總比我一個(gè)人瞎摸索要強。小學(xué)階段最重要的便是數學(xué)，這個(gè)就需要重點(diǎn)向補習老師請教了，要能夠判斷題型，并按照自己的理解獨立完成題目，這樣才能夠保證我掌握了這個(gè)題目，每天除了補習班的課程以外，我還要抽出一個(gè)小時(shí)的時(shí)間學(xué)習數學(xué)，掌握了數學(xué)就相當于在小學(xué)學(xué)習中占得了先機。
第四階段，計劃補充項目
除了補習班課程的學(xué)習，自習也是比較重要的，這個(gè)就全看自覺(jué)性了。語(yǔ)文是可以死記硬背的，只要我愿意花時(shí)間學(xué)習，背誦課文，那么我就能夠獲得一定的優(yōu)勢，當然背誦完畢以后還要復習，不然就很容易遺忘。除了課本上的學(xué)習以外，我還有兩個(gè)弱勢，一個(gè)就是字跡問(wèn)題，這個(gè)需要購買(mǎi)字帖進(jìn)行臨摹，還有一個(gè)就是體質(zhì)，平時(shí)沒(méi)怎么鍛煉過(guò)，導致我的體質(zhì)比較差，如果可以的話(huà)，我應該堅持傍晚跑步。
以上就是我的暑假學(xué)習計劃，其實(shí)計劃能否執行成功，一個(gè)要看我的自覺(jué)性，另一個(gè)則是看我能否堅持下去，孩子的天性就是貪玩，為了保險起見(jiàn)，我將學(xué)習計劃交給母親，讓她監督我執行這份學(xué)習計劃，我相信開(kāi)學(xué)以后一定能讓其他同學(xué)對我刮目相看。
高效學(xué)習計劃6
5:30-6:00起床，洗漱
6:00-7:00讀英語(yǔ)文章或者單詞、背語(yǔ)文詩(shī)歌或者作文、看理化生的公式，所話(huà)說(shuō)一日之計在于晨，所以不要浪費早晨這個(gè)記憶的黃金時(shí)段。
7:00-7:45吃早飯，早餐是維持一天體能的'基礎，所以早餐一定要吃好。
7:45-8:00這個(gè)時(shí)間可以休息一會(huì )。
8:00-11:50這個(gè)時(shí)間段是上課時(shí)間，有精力的同學(xué)可以在課前預習、課后復習。
11:50-12:50吃午飯、睡午覺(jué)，為下午的學(xué)習提高精神。
1:00-5:40下午有的時(shí)間沒(méi)有這節課，沒(méi)有這節課的時(shí)候可以自行選擇復習或者休息。
6:20-7:00晚上自習時(shí)間，這個(gè)時(shí)候可以復習語(yǔ)文或者英語(yǔ)，做題為主，背為輔。
7:00-7:50理化生科目，主要是看書(shū)做題，鞏固自己的知識點(diǎn)
8:00-8:50數學(xué)，看書(shū)做習題
9:00-10:30這個(gè)時(shí)間段，可能比較累了，同學(xué)們可以整理一下自己一天所學(xué)的，拿個(gè)錯題本記錄下來(lái)，便于以后自己再看一看，之后整理一下第二天要學(xué)習的東西，所要講的作業(yè)等等。
10:00---整理好了。洗漱一下，睡覺(jué)。
高效學(xué)習計劃7
一級建造師復習備考六大忌
一忌：復習無(wú)計劃：考試科目多，知識范圍廣，因此復習時(shí)應有一定的計劃�？墒�，有不少學(xué)員復習時(shí)卻沒(méi)有計劃，盲目性和隨意性很大，東一榔頭，西一棒槌，常常復習不到點(diǎn)子上，考試時(shí)答不上題，后悔莫及。
二忌：臨陣磨槍?zhuān)簭土暪φn，貴在堅持、及時(shí)、經(jīng)常，宜早不宜遲，更不宜“臨時(shí)抱佛腳”。尤其是考試前的總復習，時(shí)間緊，任務(wù)重，如果不注意及時(shí)復習，總認為“來(lái)日方長(cháng)”，“車(chē)到山前必有路”，臨陣才去磨槍?zhuān)蔷蜑闀r(shí)已晚了。
三忌：平均使用力量：搞復習，應當抓住各門(mén)功課的重點(diǎn)、難點(diǎn)、特點(diǎn)和疑點(diǎn)，集中力量打“攻堅戰”，解決“攔路虎”�？墒�，部分考生在復習中“胡子眉毛一把抓”，分不清主次，雖然面面俱到，卻沒(méi)有抓住重點(diǎn)，遇到疑難問(wèn)題，常常解決不了。
四忌：盲目陷入題海：復習功課免不了要做題，而且做的題目可能比平要多一些，這當然無(wú)可非議。但有的考生卻做過(guò)了頭，整天埋頭做題，成了“題海無(wú)邊”，“兩眼一睜，忙到熄燈”，復習題、自測題、模擬試題，做得人眼花繚亂。
五忌：濫用參考書(shū)：有不少考生沒(méi)擺正應試指南與參考書(shū)的關(guān)系，弄得喧賓奪主，本末倒置。隨著(zhù)出版事業(yè)的發(fā)展和人們對科學(xué)文化知識的重視，各種復習資料鋪天蓋地，但大多編寫(xiě)重復，且良莠混雜，因此，在購買(mǎi)時(shí)應精挑細選，每門(mén)課最多選擇一兩本質(zhì)量高，真正具有參考價(jià)值的書(shū)即可，切不可濫用。否則，不但浪費錢(qián)財，耗費精力，而且對學(xué)習有害無(wú)益。
六忌：勞逸失度：有些朋友考前復習時(shí)廢寢忘食，睡半夜、起五更，雖然精神可嘉，但做法是愚蠢的，復習迎考，任務(wù)繁重，更應該勞逸結合，保持適當的娛樂(lè )、休息和睡眠。
一級建造師高效復習方法
考前復習時(shí)間緊，科目多，如果不能采用科學(xué)的方法組織復習，就不能提高復習的效率。所謂科學(xué)的復習方法，就是指按復習規律和學(xué)科本身的規律，根據自己的心理、生理特點(diǎn)，充分利用環(huán)境條件中的有利因素，取得最佳復習效果的學(xué)習方法。復習方法是學(xué)習方法的深化和延伸，考前常用的復習方法有：
1.閱讀法
指通過(guò)閱讀的'方式進(jìn)行復習的方法，主要是閱讀教材。應考復習過(guò)程中的閱讀不同于平常的閱讀，一定要圍繞復習目標來(lái)進(jìn)行，要有重點(diǎn)，沒(méi)有重點(diǎn)就沒(méi)有復習的質(zhì)量保證。在全面復習的基礎上，要對重點(diǎn)內容進(jìn)行重點(diǎn)復習，也就是多花些時(shí)間，用功夫，徹底弄懂記牢。強調重點(diǎn)，并不是說(shuō)通讀可以隨便應付，相反，需要認真仔細。教材中有很多不被我們注意的地方，卻包含著(zhù)豐富的內容，常常是出題人抓住的要點(diǎn)。因此，必須在有所側重的同時(shí)抓好全面通讀。
2.圖表法
指通過(guò)分析、比較和概括，把概念、原理、公式、用法等歸納整理成圖表的復習方法。通過(guò)加工圖表，可以化繁為簡(jiǎn)，便于比較，益于記憶，更好地掌握知識體系。一位已考過(guò)的考生在介紹復習經(jīng)驗時(shí)說(shuō)，他的復習，到最后每科就變成了幾頁(yè)圖表;我們復習時(shí)應該把閱讀法和圖表法結合起來(lái)使用。
3.聯(lián)系法
是通過(guò)對知識之間的縱向和橫向的聯(lián)系，以加深理解和鞏固的一種復習方法。采用聯(lián)系法復習，既可單獨進(jìn)行(即通過(guò)回憶和思考)，也可以結合閱讀法或圖表法進(jìn)行。
4.解題法
指通過(guò)解答各類(lèi)題目，鞏固和運用有關(guān)知識技能，提高解題能力的方法。在運用解題法時(shí)要注意：
�、俨灰玫绞裁搭}就做什么題，應根據自己復習的需要有所選擇地做題。
�、谠谧鐾暌坏烙写硇缘牡湫皖}后，應總結解題過(guò)程運用了什么方面的知識，解題思路有什么特點(diǎn)、技巧和規律。
�、垡浞掷妹康李}的復習價(jià)值。如選擇題，選出正確選項后還應指出其他選項為什么錯;題目條件發(fā)生改變后，解題方法會(huì )發(fā)生什么改變(一題多變)等。
高效學(xué)習計劃8
9月-10月
初二上學(xué)期的初步適應階段，逐漸進(jìn)入初二的學(xué)習狀態(tài)。
開(kāi)始接觸新學(xué)科物理，熟悉物理課程特點(diǎn);初中幾何難度開(kāi)始出現較大提高;十一長(cháng)假，學(xué)生容易開(kāi)始出現松懈情緒。
11月初-11月底-初二上學(xué)期學(xué)習中間過(guò)渡階段
學(xué)生學(xué)習習慣和態(tài)度逐漸形成;初二上的學(xué)習情況逐漸定型。
12月初-1月中旬-初二上學(xué)期的深入學(xué)習和收尾階段
學(xué)習內容和難度進(jìn)一步擴大和加兩極分化現象初步顯露。
1月下旬-2月中下旬-初二寒假階段
利用難得空閑時(shí)間做好期末考試的檢查和反思工作;未雨綢繆，要做好預習工作，提前分擔初二下的壓力。
2月底-4月底-初二學(xué)年的'重要轉型階段
數學(xué)難度越來(lái)越大，問(wèn)題積累越來(lái)越多;學(xué)生成績(jì)下滑明顯，導致學(xué)習興趣開(kāi)始下降，厭學(xué)情緒初步滋生;學(xué)生兩極分化程度開(kāi)始加深。
5月-6月-初中學(xué)習能力和中考核心競爭力形成的關(guān)鍵階段
各科難度和容量最為集中的時(shí)期;很多同學(xué)前期積累的問(wèn)題開(kāi)始集中爆發(fā);
7月初-初二學(xué)年最后收官和學(xué)生實(shí)力基本定型階段。
兩極分化達到高峰;初中過(guò)渡階段宣告結束，學(xué)生學(xué)習習慣和實(shí)力基本定型。
高效學(xué)習計劃9
一.怎樣衡量自己是否進(jìn)入高效率學(xué)習狀態(tài)
進(jìn)入高效率學(xué)習狀態(tài)的人，存在以下明顯感覺(jué)或特征：
�、儆洃浬嫌幸环N超清晰的感覺(jué)，能清楚地知道今天比以前多學(xué)了哪些新知識
�、诿刻斓膶W(xué)習處在一種亢奮的狀態(tài)中，遇到疑難問(wèn)題如獲至寶
�、劢忸}、記憶覺(jué)得極其順暢，學(xué)過(guò)的內容自己感覺(jué)像刻在腦海中一樣
�、艹錆M(mǎn)著(zhù)自信，并且感覺(jué)自信心不斷膨脹
�、輳牟坏涂醋约�，能不斷吸收他人長(cháng)處為自己所用
�、薷杏X(jué)沒(méi)有什么東西可以阻擋自己的學(xué)習腳步
�、甙l(fā)現問(wèn)題總期待能在最短時(shí)間內予以解決
二.怎樣才能進(jìn)入高效率學(xué)習狀態(tài)
要想進(jìn)入高效率學(xué)習狀態(tài)，一般要做到以下幾點(diǎn)：
1．學(xué)習上要有明確的學(xué)習計劃表
拿到學(xué)校的課程表后，便能模擬課程表安排好每天課余時(shí)間學(xué)習計劃表，列出每天的學(xué)習科目和學(xué)習時(shí)間段，并盡量詳細地列明早晨幾點(diǎn)到幾點(diǎn)讀什么書(shū)，中午幾點(diǎn)到幾點(diǎn)午睡，傍晚幾點(diǎn)到幾點(diǎn)體育鍛練或課外閱讀，晚上幾點(diǎn)到幾點(diǎn)各安排哪幾科學(xué)習，每一科目學(xué)習上一般兼顧到學(xué)習的吸收、復習、練習、歸納、預習五大環(huán)節，連各科學(xué)習期間的休息時(shí)間以及睡覺(jué)和起床都列出來(lái)。每一天所安排的時(shí)間和內容都應能兼顧當天的課堂學(xué)習內容，又能兼顧到第二天的新內容，力求使每一科都有保證的學(xué)習時(shí)間，不要出現明顯的偏科現象，數理化三個(gè)學(xué)科安排上盡量不要出現隔天安排現象,也不要擠在一起安排，中間可安排一些識記類(lèi)學(xué)科以緩解緊張的思維。訂下學(xué)習計劃表后，能盡量排除干擾雷打不動(dòng)地執行，學(xué)習情緒和學(xué)習計劃不受學(xué)習成績(jì)波動(dòng)影響。為防止偶遇不可避免的外界干擾（如別人請酒、朋友偶而拜訪(fǎng)），而把某一科學(xué)習時(shí)間沖掉，最好將星期六晚上或星期天上午設定為一個(gè)學(xué)習彌補調節時(shí)間點(diǎn)，為自己準備一個(gè)彌補時(shí)間。當然，能在近一兩天內擠出一些時(shí)間補上則更好。
2．要有保證且合理的睡眠時(shí)間
有了保證且合理的睡眠時(shí)間，整個(gè)高效率學(xué)習環(huán)節才能有保證。
早上盡量不要過(guò)早起床，能六點(diǎn)多起床就足夠了。早晨能低強度鍛煉十幾分鐘，一天精神會(huì )特別好，早讀一般安排兩科朗讀、背誦（可側重安排語(yǔ)文、英語(yǔ)科，其它科也可安排讀一讀），盡量不要在一科朗讀或背誦上花費過(guò)多的時(shí)間，否則對長(cháng)時(shí)記憶不利。
中午要盡量午睡40到50分鐘左右，但不要睡眠過(guò)長(cháng)時(shí)間，這是整個(gè)學(xué)習過(guò)程最重要但最易被學(xué)生忽視的環(huán)節。為了能放心午睡和防止午睡過(guò)頭，最好在家中或租住的地方配一架鬧鐘來(lái)提醒自己。在家睡不著(zhù)，可提早到學(xué)校，看看一會(huì )兒書(shū)，然后伏睡半個(gè)鐘頭（冬天伏睡要注意防著(zhù)涼）。
為什么著(zhù)重強調中午的午睡要呢？通過(guò)筆者二十年課題跟蹤研究發(fā)現，大多數學(xué)生在中午沒(méi)午睡的情況下，下午三點(diǎn)左右人坐著(zhù)不動(dòng)易進(jìn)入淺睡狀態(tài)，上課注意力容易分散，加上下午三點(diǎn)左右學(xué)校時(shí)常安排物理、化學(xué)、生物、地理等需要動(dòng)腦思考的科目，因而學(xué)生課堂吸收率普遍極低。如果靠自己課后弄清楚相關(guān)內容，時(shí)常要比別人多花費兩到三倍以上時(shí)間，且知識運用還很難熟練，因而學(xué)習效率時(shí)常達不到別人的三分之一。另外，中午未午睡，晚上六點(diǎn)到八點(diǎn)這段時(shí)間內人又會(huì )進(jìn)入淺睡狀態(tài)，而這段時(shí)間是課外學(xué)習時(shí)間中邏輯運算思維高峰期，當人有睡意時(shí)，這一高峰期便容易被錯過(guò)，這對數學(xué)、物理、化學(xué)、地理等學(xué)科學(xué)習極為不利。若在晚上六點(diǎn)到八點(diǎn)這段時(shí)間里伏睡一下，不但容易把其中一兩科的學(xué)習時(shí)間沖掉，同時(shí)又會(huì )使邏輯思維時(shí)間延后，使得晚上十一點(diǎn)后很難入睡，直接影響睡眠質(zhì)量。很多學(xué)生還會(huì )因此而在第二天上午9點(diǎn)左右再次進(jìn)入淺睡狀態(tài)，許多學(xué)校數學(xué)課常安排在這段時(shí)間上，因此數學(xué)科學(xué)習容易受到影響。長(cháng)期這樣下去，學(xué)習上不可避免會(huì )出現惡性循環(huán)狀況，學(xué)生個(gè)人也會(huì )感覺(jué)自己總跟不上別人，數學(xué)、物理、化學(xué)、生物、地理這幾科學(xué)習會(huì )感覺(jué)越來(lái)越吃力，越來(lái)越力不從心。許多家長(cháng)感覺(jué)特別奇怪的是自己孩子初中數理化基礎非常好，為什么一到高中便學(xué)不好，經(jīng)過(guò)家長(cháng)會(huì )點(diǎn)撥一下才發(fā)現自己孩子忽略了這一點(diǎn)。
每天晚上能好好鉆研三～四科，每科安排四十～六十分鐘就足夠了，切不可在一科上花過(guò)多的時(shí)間。個(gè)別題目一看就會(huì )可以跳過(guò)去不做，這可為需要深入動(dòng)腦的地方多騰出一些時(shí)間。要避免數理化等需要邏輯運算思維的學(xué)科一個(gè)晚上只安排專(zhuān)攻一個(gè)學(xué)科，雖然表面上看學(xué)習很有成效，但練習量過(guò)多，不便于識記，還會(huì )沖掉其它科學(xué)習時(shí)間，造成明顯偏科現象。還要避免數理化學(xué)科連續性安排（即一個(gè)接著(zhù)一個(gè)），讓頭腦沒(méi)有休息和緩解的機會(huì )。另外，不要貪多安排六七科，表面上看似乎科科兼顧，但學(xué)得一定很淺，思考問(wèn)題也無(wú)法深入，這也等于白花時(shí)間。晚上盡量不要超過(guò)十一半點(diǎn)睡覺(jué)，有些人超過(guò)時(shí)間人還未睡，頭腦會(huì )越來(lái)越興奮，以后非常難入睡，這容易影響第二天的學(xué)習。而有些體力和精力不濟的人學(xué)習到十一點(diǎn)半左右已身體困乏，再也無(wú)法接受知識�？梢哉f(shuō)晚睡得不償失，自己身體也容易搞壞掉。
每天晚上學(xué)完二科（尤其是動(dòng)腦量大的學(xué)科）后，應安排十分鐘左右的休息時(shí)間，這個(gè)時(shí)間不要呆在教室或房間里，最好到靜靜的校園里或房子外大路上散散步，這樣做既可以借機休息一下，又可以幫助你理一下學(xué)習頭緒，許多新奇的思路、方法往往可以在這時(shí)候萌生出來(lái)（平時(shí)遇到難題時(shí)不妨也這樣散散步，通過(guò)散步來(lái)思考解決難題）。一直坐在教室不動(dòng)，連續性看書(shū)做作業(yè)，表面上時(shí)間抓得緊，但所學(xué)的內容容易被后面所學(xué)的內容沖淡，吸收力極差。每天晚上十分鐘左右的休息時(shí)間是值得任何一個(gè)人投入的，一天里沒(méi)有機會(huì )鍛練的人也可以利用這一時(shí)間鍛練一下。
晚上學(xué)習時(shí)間的安排上要注意思維科（數、理、化）與識記科（語(yǔ)、英、史、地、生）插開(kāi)，睡前不要安排思維科練習和閱讀，只適于閱讀一些課外內容，這樣容易入睡。
晚上有上學(xué)校自修的學(xué)生，要有根據老師下班調節學(xué)習科目順序的`意識。當晚數學(xué)老師下班，數學(xué)科就要盡量安排在前面，遇到問(wèn)題無(wú)法解決就可先問(wèn)老師。若安排在后面，等想問(wèn)老師時(shí)老師已回家了，這容易失去與老師交流和探討的機會(huì )。
如果上課常打瞌睡，便說(shuō)明時(shí)間安排上肯定存在問(wèn)題，學(xué)習效率一定很低。許多原本基礎較好的同學(xué)就因為不注意這一點(diǎn)而在高考中失利。如果出現這種情況，一定要重新調整自己的學(xué)習時(shí)間和休息時(shí)間，上課時(shí)能精神抖擻，便能最大限度吸收教師傳授的內容。大多數人70%知識是靠課堂吸收的，30%知識才靠課余時(shí)間吸收。
如果感覺(jué)一周學(xué)習很累，則有必要安排星期六晚上或星期天白天好好休息一下，在家看看電視或去看看電影，也可外出走走，爬爬山或逛逛街都可以。這樣做身心既可得到充分休息，又可乘機觀(guān)察外面的世界，接近大自然，從中汲取靈感，尋得一些文章素材，得到一些啟迪，寫(xiě)出有血有肉帶有真情實(shí)感的文章。這個(gè)時(shí)間最好不要有過(guò)長(cháng)時(shí)間緊張激烈的活動(dòng)，這容易造成此后二三天時(shí)間內身體過(guò)度疲勞，上課注意力也難以集中，極大地降低課堂吸收效率。
3．學(xué)會(huì )放下架子向他人求教
若碰到個(gè)別存疑且深入思考后還無(wú)法解決的問(wèn)題時(shí)，最好當天就向同學(xué)或老師求教，盡量不要拖到第二天。如果當時(shí)沒(méi)人可問(wèn)，可以先在書(shū)中做個(gè)記號或書(shū)相關(guān)頁(yè)面折起來(lái)做個(gè)記號。最好的做法是準備一個(gè)小小疑問(wèn)記錄本，記下內容，路上走時(shí)靈感一來(lái)可翻開(kāi)看一看，碰到老師和同學(xué)可隨時(shí)討教。當一個(gè)人具備一種打破沙鍋問(wèn)到底的精神時(shí)，才可以比別人多懂得一些知識，最終遠遠超越別人。
4．力求化別人的知識為自己的知識
自己有不懂的地方，向同學(xué)問(wèn)清楚，自己也掌握了，就可以和同學(xué)在這一點(diǎn)上持平；若自己已掌握了某種方法，再將別人更加巧妙的方法學(xué)會(huì )，思路便會(huì )更加開(kāi)闊，以后別人遇到一個(gè)問(wèn)題無(wú)法解決時(shí)，自己卻可以從多方面入手解決，思維能力和解決問(wèn)題的能力便能遠超別人。所以平時(shí)做完一道題后，不妨問(wèn)問(wèn)其他同學(xué)，看他們有沒(méi)有想出其他更加巧妙的解題思路、方法和技巧，有就盡量向他們求教。即使自己平時(shí)成績(jì)比別人好，這時(shí)也應放下架子謙虛地向別人學(xué)習，畢竟每個(gè)人都有其長(cháng)處。自己往往也能通過(guò)這種謙虛的求教而贏(yíng)得別人的尊敬。
5．每天學(xué)會(huì )吸收一些課外知識
每天力求抽一點(diǎn)時(shí)間看一二張含有數、理、化、語(yǔ)文、英語(yǔ)等各種內容的參考性報紙或雜志（重點(diǎn)推薦《中學(xué)生學(xué)習報》、《讀者》、《中學(xué)生數理化》、《數理化學(xué)習》、《數理天地》、《考試報》、《中學(xué)生理科應試》、《理科考試研究》、《英語(yǔ)周報》、《語(yǔ)文月刊》、《作文成功之路》等幾類(lèi)學(xué)習用報刊雜志）。自己若沒(méi)有訂，可于傍晚抽空到校學(xué)生閱覽室看看。著(zhù)重看別人怎樣分析和評價(jià)一個(gè)問(wèn)題，想一想別人從哪個(gè)方面入手分析和解決存在的問(wèn)題，主要思路和觀(guān)點(diǎn)是什么，好在哪里、不足在哪里？經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的堅持評價(jià)訓練，你便會(huì )發(fā)現，你的分析問(wèn)題和解決問(wèn)題的能力，甚至于邏輯思維能力和表達能力在不知不覺(jué)中得到提高，處理問(wèn)題帶有自己的見(jiàn)解和特色�？蠢砜齐s志時(shí)，看別人文章時(shí)偶爾可停下來(lái)思考一下別人是怎樣巧用公式、定理、定律和圖象去解決問(wèn)題的，若想清楚了，晚上學(xué)習相應學(xué)科時(shí)，可找來(lái)練習冊，在相應章節找一些類(lèi)似的題目試用一下，看能否行得通，行不通想一想問(wèn)題出在哪里。若遇到文章看不明白處，可找時(shí)間向同學(xué)或教師求教。一旦方法試用熟了，別人的方法便會(huì )成為我們自己的方法。這樣，解題時(shí)思路便會(huì )比別人開(kāi)闊得多，思維也不易受到限制，答題心態(tài)會(huì )比別人好得多。
從吸收的角度來(lái)說(shuō)，每天晚上一個(gè)學(xué)科學(xué)習時(shí)間安排上要考慮方法試用時(shí)間、預習時(shí)間、某一章節練習時(shí)間、復習時(shí)間的分配，個(gè)別有超前學(xué)習意識和能力的學(xué)生還要考慮超前學(xué)習時(shí)間的分配。如實(shí)在覺(jué)得時(shí)間不夠，那些有超前學(xué)習意識和能力的學(xué)生可考慮利用星期六或星期天進(jìn)行超前學(xué)習，暫時(shí)不擠占當天某一學(xué)科練習或復習時(shí)間。
6．盡量利用參考書(shū)自學(xué)和解疑
學(xué)習某一章節時(shí)，感覺(jué)不會(huì )很清楚，不要動(dòng)不動(dòng)就拿問(wèn)題問(wèn)老師，可先找一些參考書(shū)來(lái)看一看相應的章節，自然就比不看清楚得多。若還有不清楚的地方，才考慮問(wèn)同學(xué)和老師。這時(shí)不要怕問(wèn)同學(xué)和老師，看參考書(shū)后還有不懂的地方，往往是比較難以理解的地方，老師發(fā)現這一點(diǎn)也會(huì )很高興給你解答。參考書(shū)自己有最方便，隨時(shí)可以查找，若沒(méi)有參考書(shū)，可以向班上同學(xué)甚至老師借，借來(lái)快速看完相關(guān)的章節，然后盡快還給人家，切不要拖太久。這樣，別人相信你，以后還可以再借。
7．學(xué)會(huì )對比和選擇
如有條件，盡量通過(guò)翻看幾本不同的參考書(shū)，了解對某些問(wèn)題的不同視角和看法，力求在某些知識的了解上比同學(xué)甚至于老師都多，這樣才能在知識與能力上遠遠超越別人。
8．盡量超前學(xué)習
有可求教的地方和條件，盡量爭取超前學(xué)習。暑假和寒假往往有較長(cháng)自由時(shí)間，這個(gè)時(shí)間是超前學(xué)習的黃金時(shí)間，是提升自己學(xué)習能力的最佳時(shí)間，大多數人都可以利用這個(gè)時(shí)間彌補自己缺漏，主攻幾個(gè)學(xué)科，大致學(xué)完一些學(xué)科，為自己以后自由調節學(xué)習時(shí)間打下鋪墊，全面提高自己的綜合能力。最不可輕易浪費掉的時(shí)間便是這一時(shí)間。每個(gè)人都可以借助參考書(shū)自學(xué)，或向他人學(xué)習，提前學(xué)完一章或幾章內容，遇到不懂的地方可暫時(shí)先記下來(lái)，以后問(wèn)老師，老師看到你超前學(xué)習肯定會(huì )高興地指點(diǎn)你。等老師教到相關(guān)內容時(shí)，你自然就比別人學(xué)得深、懂得也透徹一些，同時(shí)可通過(guò)對比學(xué)習彌補超前學(xué)習時(shí)出現缺漏之處。
高效學(xué)習計劃10
對于學(xué)習來(lái)講，除了要對一年以來(lái)高考復習的時(shí)間要統籌安排外，合理安排每日時(shí)間，最大效率得提高復習效果尤為重要。以下每日學(xué)習計劃安排，考生可以參考進(jìn)行。
早上6點(diǎn)-8 早上8點(diǎn)-9各種“考驗”的好時(shí)間�？砂才烹y度大的攻堅?xún)热荨?/p>
上午9點(diǎn)-11考核的東西進(jìn)行“突擊”，可事半功倍。
正午13點(diǎn)-14
下午15點(diǎn)-16試驗表明，此時(shí)長(cháng)期記憶效果非常好。
傍晚點(diǎn)：試驗顯示這是完成復雜計算和比較消耗腦力作業(yè)的好時(shí)
科交叉安排；也可作難易交替安排。
以下是一位高考優(yōu)秀考生的'每日作息時(shí)間表，可供參考：
每天6：00起床，6：30-7：30復習英語(yǔ)，7：40-9：40復習數學(xué)，9：50-11：50機動(dòng)安排；中午午休；下午2：00-4：00復習化學(xué)，4：10-6：10復習物理；晚上2個(gè)小時(shí)復習語(yǔ)文；其余時(shí)間機動(dòng)。在每一門(mén)課的復習中，不同階段以不同內容為主，多看課本或多做習題，要掌握好。
高效學(xué)習計劃11
進(jìn)行自我分析 我們每天都在學(xué)習，可能有的同學(xué)沒(méi)有想過(guò)我是怎樣學(xué)習的這個(gè)問(wèn)題，因此制訂計劃前首先進(jìn)行自我分析。
1、分析自己的學(xué)習特點(diǎn)，同學(xué)們可以仔細回顧一下自己的學(xué)習情況，找出學(xué)習特點(diǎn)。各人的學(xué)習特點(diǎn)不一樣：有的記憶力強，學(xué)過(guò)知識不易忘記；有的理解力好，老師說(shuō)一遍就能聽(tīng)懂；有的動(dòng)作快但經(jīng)常錯；有的動(dòng)作慢卻很仔細。如在數學(xué)學(xué)習中有的理解力強、應用題學(xué)習好；有的'善于進(jìn)行口算，算得比較快，有的記憶力好，公式定義記得比較牢；有的想象力豐富，善于在圖形變換中找出規律。所以幾何學(xué)習比較好……你可以全面分析。
2、分析自己的學(xué)習現狀，一是和全班同學(xué)比，確定看自己數學(xué)成績(jì)在班級中的位置，還常用"好、較好、中、較差、差"來(lái)評價(jià)。二是和自己數學(xué)成績(jì)的過(guò)去情況比，看它的發(fā)展趨勢，通常用"進(jìn)步大、有進(jìn)步、照常、有退步、退步大"來(lái)評價(jià)。
確定學(xué)習目標 學(xué)習目標是學(xué)生學(xué)習的努力方向，正確的學(xué)習目標能催人奮進(jìn)，從而產(chǎn)生為實(shí)現這一目標去奮斗的力量。沒(méi)有學(xué)習目標，就象漫步在街頭不知走向何處的流浪漢一樣，是對學(xué)習時(shí)光的極大浪費。
確定學(xué)習目標首先應體現學(xué)生德智體全面發(fā)展的教育方針，其次要按照學(xué)校的教育要求，此外還要根據自己的學(xué)習特點(diǎn)和現狀。當然還可考慮一些社會(huì )因素家庭情況。
學(xué)習的目標明確，實(shí)現目標也有保證。學(xué)習計劃就是規定在什么時(shí)候采取什么方法步驟達到什么學(xué)習目標。短時(shí)間內達到一個(gè)小目標。長(cháng)時(shí)間達到一個(gè)大目標。在長(cháng)短計劃指導下，使學(xué)習一步步地由小目標走向大目標。
恰當安排各項學(xué)習任務(wù)，使學(xué)習有秩序地進(jìn)行，有了計劃可以把自己的學(xué)習管理好。到一定時(shí)候對照計劃檢查總結一下自己的學(xué)習，看看有什么優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)，優(yōu)點(diǎn)發(fā)揚，缺點(diǎn)克服，使學(xué)習不斷進(jìn)步。
對培養良好的學(xué)習習慣大有幫助。良好習慣養成以后，就能自然而然地按照一定的秩序去學(xué)習。有了計劃，也有利于鍛煉克服困難、不怕失敗的精神，無(wú)論碰到什么困難挫折也要堅持完成計劃，達到規定的學(xué)習目標。
提高計劃觀(guān)念和計劃能力，使自己成為能夠有條理地安排學(xué)習，生活、工作的人。這種計劃觀(guān)念和計劃能力，學(xué)生都應該學(xué)習和具備，這對一生都有好處。
高效學(xué)習計劃12
面對學(xué)業(yè)，家長(cháng)們總是一邊心疼孩子，一邊繼續鞭策孩子努力學(xué)習。
可是孩子如果基礎知識弱，做題沒(méi)思路，那么往往會(huì )助長(cháng)孩子厭學(xué)的情緒。
趁著(zhù)寒假來(lái)臨，家長(cháng)快為孩子收藏這8個(gè)高效學(xué)習的訣竅吧！
每天2個(gè)小時(shí)，就能讓孩子利用好寒假時(shí)光高效學(xué)習，打好基礎噢~
和孩子協(xié)商制定合理的學(xué)習計劃
一到寒假，孩子很容易把學(xué)習拋在腦后。家長(cháng)應當幫助孩子制定一個(gè)學(xué)習計劃，有規律地鞏固生活作息時(shí)間。比如每天堅持讀一篇文章，練習一頁(yè)書(shū)法教材，誦讀一篇國學(xué)經(jīng)典篇章，謄抄一篇好作文……這些都是對孩子有益處的。
家長(cháng)不妨督促孩子執行學(xué)習計劃，在計劃執行過(guò)程中，及時(shí)發(fā)現孩子的進(jìn)步，給予表?yè)P。
必要的復習
一個(gè)學(xué)期過(guò)去，孩子的期末成績(jì)往往能反映出他的基本水平。為了更好地迎接新學(xué)期，家長(cháng)應當及時(shí)幫助孩子梳理學(xué)習漏洞，幫助孩子把學(xué)習基礎打扎實(shí)了。
不妨把原先還沒(méi)做完的習題拿出來(lái)，鼓勵孩子做完，每天一個(gè)小時(shí)即可，整個(gè)寒假下來(lái)，絕對會(huì )有進(jìn)步。
培養孩子注意力
孩子的注意力是隨著(zhù)年齡的增長(cháng)而增長(cháng)的，這也是為什么很多小學(xué)生在寫(xiě)作業(yè)時(shí)總是三心二意，磨磨蹭蹭。
所以，在寒假的時(shí)候，家長(cháng)就有更多的時(shí)間，用小技巧培養孩子的注意力。
比如在孩子面前讀文章，讓孩子挑出數字、顏色，寫(xiě)出來(lái)；比如讓孩子參加畫(huà)畫(huà)的培訓班，或者練習書(shū)法教材，孩子興趣濃度高了，自然就能提高注意力，慢慢把好習慣帶到學(xué)業(yè)上。
提高作業(yè)質(zhì)量
做作業(yè)的要求是看清題，抄準題，理清思路，一次做對，認真檢查。
家長(cháng)在檢查作業(yè)后，發(fā)現錯誤，不要直接告訴孩子哪兒錯了，而應讓孩子自己再仔細檢查。
及時(shí)糾正錯題
給孩子一個(gè)專(zhuān)用的.“錯題收集本”，鼓勵孩子在做錯題時(shí)將題目寫(xiě)進(jìn)本子，然后按正確的方法重做一遍后，分析錯誤原因。以后反復看，就能避開(kāi)做錯題的思維失誤。
做好讀書(shū)筆記和摘要
當孩子培養了每天讀一篇好文章的習慣時(shí)，不妨讓他做好讀書(shū)筆記和摘要。
�、儆浵聲�(shū)名、作者；
�、诓烧�、新詞及佳句；
�、塾涗浿匾宋锖椭饕獌热�；
�、茉跁�(shū)上批注；
�、萘刑峋V；
�、迣�(xiě)讀后感。
學(xué)會(huì )使用工具書(shū)
對于小學(xué)和初中生來(lái)說(shuō)，最主要的是學(xué)會(huì )查字典。要有運用部首、音序等查字法迅速、準確地從字典中查出生字詞的能力，還要有聯(lián)系上下文語(yǔ)言環(huán)境選擇恰當的義項解釋詞語(yǔ)的能力。
要具備這樣能力，就必須要求學(xué)生勤查字典，并進(jìn)而養成習慣。
掌握閱讀步驟
和不同類(lèi)型文章的閱讀方法
①學(xué)會(huì )閱讀的一般步驟：
初讀，了解全文大意，劃生字、新詞。運用工具書(shū)認字、釋詞，了解題目與內容的關(guān)系。
再讀，帶著(zhù)“寫(xiě)的什么”和“怎樣寫(xiě)的”兩個(gè)問(wèn)題熟讀，讀后分段寫(xiě)出段意。精讀。抓住重點(diǎn)段落和重點(diǎn)詞語(yǔ)細讀，概括文章的中心思想和寫(xiě)作特點(diǎn)。
②學(xué)會(huì )讀懂不同類(lèi)型文章的方法：
家長(cháng)指導孩子學(xué)習必須依各類(lèi)文章的特點(diǎn)，采取不同的方法來(lái)閱讀。
比如，閱讀寫(xiě)人的課文，先要弄清課文“寫(xiě)了誰(shuí)的什么事”，接著(zhù)抓住表現人物性格和品質(zhì)，掌握作者是怎樣抓住人物的外貌、動(dòng)作、語(yǔ)言表現人物性格特征和精神品質(zhì)的。
再如，閱讀記事文，先弄清時(shí)、地、人、事，事情的起因、經(jīng)過(guò)和結果；其次弄清事情詳細經(jīng)過(guò)和活動(dòng)的重要場(chǎng)面；再次，總結“表現了什么”、“為什么要這樣寫(xiě)”。
高效學(xué)習計劃13
初中階段學(xué)習的內容多，知識范疇擴大，要求也提高了許多。對于許多高中生，經(jīng)常這科上去了，那科又下來(lái)了，某次考試有科不及格也是常有的事。
有的同學(xué)學(xué)得輕松快樂(lè )，成績(jì)卻很好；有的同學(xué)學(xué)得很辛苦，收效卻一般。為什么呢？原因固然很多，但是其中的學(xué)習方法，卻是非常重要！
有的同學(xué)也想改進(jìn)方法，但總是感到時(shí)間不夠，不舍得將寶貴的時(shí)間用在學(xué)習和改進(jìn)學(xué)習方法上。而將時(shí)間全部投入到具體科目的學(xué)習上，殊不知這正是犯了一個(gè)極大的錯誤！
問(wèn)題分類(lèi)
首先，將各科存在的問(wèn)題放在一起，分成三類(lèi)，對每一類(lèi)問(wèn)題制訂出不同的策略。
分類(lèi)方法是：
第一類(lèi)問(wèn)題是會(huì )的卻做錯了的題。分明會(huì )做，反而做錯了的；心知肚明是很有把握的題，卻沒(méi)做對；還有明明會(huì )又非常簡(jiǎn)單的題，卻是落筆就錯；確實(shí)會(huì )，答案就在嘴邊盤(pán)旋，卻在考場(chǎng)上怎么也回憶不起來(lái)了。有時(shí)一走出考場(chǎng)立即就想起來(lái)了；有時(shí)試卷發(fā)下來(lái)一看，都不太相信是自己答的，當時(shí)在考場(chǎng)上怎么會(huì )做成這個(gè)樣子等等。
第二類(lèi)問(wèn)題是模棱兩可似是而非的問(wèn)題。就是第一遍做對了，一改反而改錯了，或第一遍做錯了，后來(lái)又改對了，或回答不嚴密﹑不完整的等等。這類(lèi)問(wèn)題是記憶的不準確，理解的`不夠透徹，應用的不夠自如的問(wèn)題。
第三類(lèi)問(wèn)題是不會(huì )的題。由于不會(huì )，因而答錯了或蒙的。這是沒(méi)記住﹑不理解，更談不上應用。
策略安排是：有人重點(diǎn)攻第三類(lèi)問(wèn)題；輕視第二類(lèi)問(wèn)題；忽略第一類(lèi)問(wèn)題。這套方案對于個(gè)別同學(xué)可能有效果，但對于絕大多數同學(xué)收效甚微，經(jīng)常是事倍功半，不可取。還有一些同學(xué)是按科目找問(wèn)題來(lái)解決問(wèn)題。按科目找問(wèn)題沒(méi)錯，重要的是將各科的問(wèn)題集中到一起分類(lèi)。就差這一步，效果就相去甚遠。將問(wèn)題分好類(lèi)后，首先要消滅第一類(lèi)問(wèn)題。
消滅第一類(lèi)問(wèn)題
許多人將第一類(lèi)問(wèn)題歸結為“馬虎”，基于這種認識，所以屢錯屢犯總也根除不掉。有人認為“馬虎”不是什么大問(wèn)題，稍一留意即可鏟除。但事實(shí)上這類(lèi)問(wèn)題的反復發(fā)生率很高。其根源在“馬虎”的說(shuō)法是一種定性的認定，沒(méi)有定量。既是定性，則范圍不清，形狀不定，很模糊。消滅沒(méi)消滅不很清楚。這次消滅了，下次可能又冒出來(lái)了。所以，辦法共有六點(diǎn)：
1.必須明確﹑具體地找出錯誤原因所在。
如有的題做錯了，是由于審題出現失誤，看錯數字等造成的，那就定義為“審題錯誤”；有的題做錯了是由于計算出現差錯造成的，那就定義為“計算錯誤”；有些錯誤是在草紙上做對了，往試卷上一抄就寫(xiě)錯﹑漏掉了，那就定義為“抄寫(xiě)錯誤”；有些錯誤是字﹑詞或字母﹑符號等寫(xiě)顛倒了，那就定義為“筆誤錯誤”；等等�？傊�，一定要定義準確﹑清晰﹑具體。
2.一定要定量。
就是將這次考試的全部科目放在一起分析，查出每種錯誤共有幾處。各科老師已經(jīng)對試卷進(jìn)行了分析﹑講評，這非常重要，同學(xué)們一定要記住老師講的。但是老師多半側重對解題思路﹑解析過(guò)程﹑解題方法等的分析。數學(xué)老師不太可能分析英語(yǔ)的試卷，語(yǔ)文老師也不太可能分析化學(xué)的試卷。學(xué)生自己一定要將全部科目放在一起，定量地找出每種錯誤究竟有幾處。比如這次“審題錯誤”共七處；“計算錯誤”共五處；“涂改錯誤”共八處……
3.定目標。
將定量找出的每一種錯誤，設定一個(gè)經(jīng)過(guò)幾次要將其減少到趨近于零的目標值。如“審題錯誤”，制定的目標是七處→五處→三處→零；“計算錯誤”，制定的目標是五處→兩處→零等。
4.將確定的目標用白紙黑字寫(xiě)出來(lái)。
對于自己的低級錯誤，僅僅是認識到，找出來(lái)，定了目標還不夠，必須用書(shū)面的形式表達出來(lái)，這樣才能發(fā)揮潛意識的能量�？梢詫�(xiě)在發(fā)下的試卷上，也可以單獨寫(xiě)在紙上﹑本上，如能專(zhuān)門(mén)準備個(gè)“備忘錄”則是最好的辦法。至此，說(shuō)明該生已經(jīng)初步掌握了總結的方法，具備了人生的一項重要能力──總結能力�？偨Y并訂出目標，這只是解決了問(wèn)題的2/5，更重要的，大量的工作是后3/5.
5.改進(jìn)方法。
這里介紹一種簡(jiǎn)便易行的通用方法──慢審題，快解題。這即是有人所說(shuō)“袖手在前，疾書(shū)在后”的應試答題快慢觀(guān)。再如“計算錯誤”是否由于草紙用得太亂。在考試時(shí)，草紙上的演算不能太亂。亂不亂的分界是當回頭查找時(shí)，你能否找到看清。又如“抄寫(xiě)錯誤”、“筆誤錯誤”，可以用檢查程序予以解決�？傊�，你的改進(jìn)方法針對性強否？實(shí)用性突出否？有效性明顯否？如能滿(mǎn)足這些要求，對你就是好方法。
6.驗證。
第一類(lèi)問(wèn)題是會(huì )的做錯了，掌握的丟分了，這是低級的錯誤。這是每次考試后最后悔的事情。但第一類(lèi)問(wèn)題沒(méi)有必要反復念叨它，加強它。而是定好目標，選好改進(jìn)方法。再考試時(shí)腦袋里想的不是分數﹑名次，也不要定分數﹑名次的目標，更不要在心中鎖定某某同學(xué)，一定要超過(guò)他等等。而一定要按著(zhù)自己的既定方針目標實(shí)施�？记翱煽匆幌聜渫�，考后驗證只要是按計劃減少了自己的第一類(lèi)問(wèn)題，這次考試就可以認定為考成功了。
高效學(xué)習計劃14
學(xué)習計劃：每天確保4小時(shí)學(xué)習即可，時(shí)間應用如下：
1、看課本
2、整理以往做過(guò)題、歸類(lèi)并看題
3、做題（即學(xué)校布置的寒假作業(yè)）
最好時(shí)間段：上午8:30~10：30 晚上20:00~22:00
因為寒假，大家要睡懶覺(jué)，但是上午是頭腦最清楚的。晚上臨睡前是記憶力較好的時(shí)間，故推薦這兩個(gè)時(shí)間。
當然，自覺(jué)性好的同學(xué)，可以多花時(shí)間。建議每天最多學(xué)習6小時(shí)左右。畢竟長(cháng)久的疲軟對記憶、思維會(huì )產(chǎn)生一定的負面影響。
寒假學(xué)習計劃牢記三個(gè)要點(diǎn)：
一、如何看課本（落實(shí)基礎的方法）
看課本的過(guò)程，許多同學(xué)只是簡(jiǎn)單把課本知識點(diǎn)過(guò)了一遍，有的同學(xué)稍微過(guò)程和態(tài)度稍微認真、細致一些。還有的學(xué)生是總結全部的知識點(diǎn)，其實(shí)這些并不是我們今天所講的看課本，這些充其量把課本的內容再過(guò)一遍，并沒(méi)有什么實(shí)質(zhì)性的效果�？凑n本包括如下幾點(diǎn)：
第一，注重學(xué)科思維。課本看一遍，課本講了多少種不同的思維方式。這些思維方式對題目有多大的要求，我們要總結課本上的思維。
第二，看課本注重知識理解�？荚嚂r(shí)尤其注重考查學(xué)生對知識點(diǎn)掌握的程度，前一篇博文中的例題，指數函數、對數函數進(jìn)行比較大小，就需要同學(xué)們對函數的圖像、性質(zhì)有一定的理解。每條知識點(diǎn)都有研究目的和一些獨有的表現形式。我們在理解知識點(diǎn)的過(guò)程中，假設不用式子推導，單純看能不能理解，這是定性的理解。在考場(chǎng)里面，定性是第一位，首先通過(guò)定性分析，再定量，多學(xué)生上課時(shí)聽(tīng)老師講明白的很，但是自己來(lái)就不行了，就是因為老師已經(jīng)把知識點(diǎn)量化解析了，而學(xué)生沒(méi)有從定性思維上形成自己所理解的東西，自然是不會(huì )應用了。
第三，看課本注重考點(diǎn)�？凑n本的時(shí)候，應當重點(diǎn)標記考點(diǎn)。把你已經(jīng)見(jiàn)過(guò)的題、認為可能會(huì )當成考點(diǎn)的知識點(diǎn)重點(diǎn)標記。尤其是真題里面考那些全部標出來(lái)，把那個(gè)地方做到熟練�？荚嚭推綍r(shí)訓練不同，許多的表達是在臨場(chǎng)瞬間的感性思維，而不是理性的有條理的思維。如果對考點(diǎn)熟悉的話(huà)，基本上能做到不加思索，就能順利的`表達出來(lái)�？紙�(chǎng)上絕對沒(méi)有時(shí)間來(lái)允許你慢慢的進(jìn)行思考�？荚嚥皇歉阊芯�，高考考查是知識點(diǎn)熟知程度、理解程度、應用程度，更考查的是全部考生的臨場(chǎng)反應意識。
很多同學(xué)認為看課本需要花費時(shí)間很長(cháng)，其實(shí)不然，據玖久高考專(zhuān)家統計，如果認真復習的話(huà)，一周左右就能把知識點(diǎn)理解相對透徹，并且能分析出哪些知識點(diǎn)是重點(diǎn)考點(diǎn)。有經(jīng)驗的同學(xué)甚至能大略估計知識點(diǎn)的考查方式是什么。
二、如何看題（學(xué)會(huì )思考與能力訓練）
雖然前面介紹了看課本的思路，但是要最大效率的利用時(shí)間，必須要借助到題。這里所涉及到的題，并不要求大家做，而是利用大家做過(guò)的。
1、借助試題消化知識點(diǎn)
這個(gè)很容易理解的，就是大家碰到題中不會(huì )的知識點(diǎn)，不明白的公式為什么這么用的，看課本定義部分，這樣就能夠將課本知識點(diǎn)實(shí)際應用化，形成知識掌握和應用的全部過(guò)程。我們要翻出以往做過(guò)的試卷或者比較有參考價(jià)值的練習本，第一時(shí)間找錯題，重新思考這么錯是怎么想導致的，要該如何理解。對待大題，著(zhù)重思考題目是如何利用知識點(diǎn)考查大家的。利用了哪些方面內容，考查了我們什么，而這都是我們大家極其需要去理解的重點(diǎn)部分。
2、看題歸納、理解課本知識點(diǎn)
歸納、理解知識點(diǎn)的重要性我就不說(shuō)了，就說(shuō)下如何總結，這需要找一些比較類(lèi)似的類(lèi)型題。其實(shí)這很好辦。連續數年的真題、模擬題，其實(shí)按照順序的考點(diǎn)都差不多，如數學(xué)第一道解答題是考三角函數，選擇題第5或第6道是考排列組合，最后一道是立體幾何。我們要總結這類(lèi)題的考法和解答思想。通過(guò)綜合、比較，就能解決絕大多數的題型，也不再害怕陌生題。這樣不僅對課本知識本質(zhì)有一個(gè)理解，對知識的應用范圍理解的更加透徹。自然能形成純熟的應用。
3、多利用真題
大家可以通過(guò)真題思考一下，這個(gè)出題老師在題目會(huì )設置那些障礙，比如說(shuō)英語(yǔ)，英語(yǔ)里面，要設置障礙，不外乎這么幾種情況，要么把正確的選項出的像錯誤，要么把錯誤的選項出的像正確的，如非動(dòng)詞搭配卻給出動(dòng)詞搭配的形式。我們要對命題老師出題的手法有一個(gè)認識。對出題方式、命題手法有一定的了解后，就會(huì )有一定的優(yōu)勢。
平時(shí)大家會(huì )發(fā)現，當你讀題的速度很快，或者會(huì )遺漏點(diǎn)，或者你在考場(chǎng)讀不懂題目的時(shí)候，這個(gè)題不太敢做。而利用真題思考題目命題意圖的時(shí)候，就能總結出一些思路，能夠確保你做題時(shí)能讀懂題目，敢放手去做。
通過(guò)這個(gè)方式，只要你們不是知識點(diǎn)不會(huì )，只要知識點(diǎn)知道，作為考試人員來(lái)說(shuō)，可以提高很高的水平。
三、如何做題（實(shí)際應用于能力提升）
很多學(xué)生做題時(shí)苦于沒(méi)有思路，而不是缺乏知識點(diǎn)。那么我們的方向要放在找思路、找解題觸發(fā)點(diǎn)上。
其實(shí)所謂的觸發(fā)點(diǎn)，或者是解題思路的起點(diǎn)，都是題目暗示點(diǎn)。所有題都存在暗示點(diǎn)，但是知識點(diǎn)必須是課本的。大家都做過(guò)英語(yǔ)完形填空吧，我們是根據什么來(lái)做題呢？就是找暗示，完形填空中大家可以發(fā)現，所需要填寫(xiě)的詞大多數與原文什么有關(guān)聯(lián)？基本的考點(diǎn)都是出現在指代詞、轉折詞、因果詞前后、連續性動(dòng)詞一致，前面提到過(guò)，若沒(méi)有暗示則可以認為題目超綱，因為必須確定有相對較為標準的答案。
如英語(yǔ)語(yǔ)文閱讀，即便沒(méi)做過(guò)都懂得去對照原文，這就是考試必須給答案留下參照。文史類(lèi)考生的獲益應當是更高的，因為文史類(lèi)幾乎所有問(wèn)題都描述的比較詳細，在題目敘述的過(guò)程中存在大量的題目暗示點(diǎn)，這些都必須對課本知識點(diǎn)要有個(gè)系統的理解，才能在考試的瞬間找到暗示。
高效學(xué)習計劃15
根據一年級語(yǔ)文學(xué)習的要求，特意整理了一篇語(yǔ)文學(xué)習計劃，供同學(xué)們學(xué)習參考！主要內容如下：
(一)漢語(yǔ)拼音
1、學(xué)會(huì )漢語(yǔ)拼音，能讀準聲母、韻母、聲調和整體認讀音節，能準確地拼讀音節，正確書(shū)寫(xiě)聲母、韻母和音節。
2、能借助漢語(yǔ)拼音識字、正音、學(xué)說(shuō)普通話(huà)。
(二)識字與寫(xiě)字
1、喜歡學(xué)習漢字有主動(dòng)識字的愿望。
2、認識常用漢字400個(gè)，會(huì )寫(xiě)100個(gè)。
3、掌握漢字的基本筆畫(huà)，能按筆順規則寫(xiě)字。字寫(xiě)得正確、端正、整潔。
4、初步養成正確的寫(xiě)字姿勢和良好的寫(xiě)字習慣。
(三)閱讀
1、喜歡閱讀，感受閱讀的樂(lè )趣。
2、學(xué)習用普通話(huà)正確、流利地朗讀課文。
3、學(xué)習借助讀物中的.圖畫(huà)閱讀。
4、對讀物中感興趣的內容，樂(lè )于與他人交流。
(四)口語(yǔ)交際
1、學(xué)說(shuō)普通話(huà)，逐步養成說(shuō)普通話(huà)的習慣。
2、能認真聽(tīng)別人講話(huà)，努力了解講話(huà)的主要內容。
3、能與別人交談，態(tài)度自然大方，有禮貌。
4、有表達的信心。積極參加口語(yǔ)交際，踴躍發(fā)表自己的意見(jiàn)。
本文來(lái)源于語(yǔ)文網(wǎng)，語(yǔ)文網(wǎng)有全面的語(yǔ)文知識，歡迎大家繼續閱讀學(xué)習。
【高效學(xué)習計劃】相關(guān)文章：
高效英語(yǔ)學(xué)習計劃01-15
學(xué)生高效學(xué)習計劃08-21
英語(yǔ)高效學(xué)習計劃06-20
高效課堂學(xué)習計劃01-27
如何制定高效的學(xué)習計劃04-24
考研英語(yǔ)高效學(xué)習計劃09-29
高效率學(xué)習計劃02-15
雅思高效學(xué)習計劃分享10-08