激情欧美日韩一区二区,浪货撅高贱屁股求主人调教视频,精品无码成人片一区二区98,国产高清av在线播放,色翁荡息又大又硬又粗视频

寒假學(xué)習計劃

時(shí)間:2024-09-27 17:01:21 學(xué)習計劃 我要投稿

實(shí)用的寒假學(xué)習計劃模板匯編八篇

  時(shí)間流逝得如此之快,我們又將接觸新的知識,學(xué)習新的技能,積累新的經(jīng)驗,讓我們對今后的工作做個(gè)計劃吧。擬起計劃來(lái)就毫無(wú)頭緒?下面是小編精心整理的寒假學(xué)習計劃9篇,歡迎閱讀,希望大家能夠喜歡。

實(shí)用的寒假學(xué)習計劃模板匯編八篇

寒假學(xué)習計劃 篇1

  結合幾年來(lái)對學(xué)生的輔導,就如何制定詳細的學(xué)習計劃談一下幾點(diǎn)意見(jiàn):

  學(xué)生平時(shí)在學(xué)校學(xué)習每天從早到晚,都圍繞著(zhù)老師和作業(yè)考試轉,很少有自己自主化學(xué)習的時(shí)間。寒假了應該全部是自己的時(shí)間。學(xué)生要在放假后就制定一個(gè)寒假學(xué)習生活計劃。

  從時(shí)間來(lái)說(shuō),假期不像在校學(xué)習時(shí)那么緊張。但也要有條不紊。一天的時(shí)間安排從早上起床到中午再到晚上休息,都要有一個(gè)詳細的規劃。什么時(shí)間預習復習功課,預習復習哪門(mén)功課。什么時(shí)間休息,如聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè ),唱唱歌。什么時(shí)間和家長(cháng)或同學(xué)上街玩或做些有益的體育活動(dòng)。要像在學(xué)校里一樣有一個(gè)“日程表”,制定的計劃要充分想到一些自己控制不了的時(shí)間,留有彈性余地。如和家長(cháng)一起拜訪(fǎng)親友或親友同學(xué)上門(mén)拜訪(fǎng),和同學(xué)一起自由活動(dòng)等等。一般要7:00起床,中午休息半小時(shí),晚上10:30最晚11:00休息。把復習功課、科目、玩、興趣發(fā)展、逛街、訪(fǎng)友的時(shí)間穿插開(kāi),做到勞逸結合、井井有條。一般上午以理科為主,下午以文科為主,零散時(shí)間背背單詞、積累。利用網(wǎng)校聽(tīng)名師面授、看知識強化,做在線(xiàn)測試,也可以單獨拿出時(shí)間聽(tīng)英語(yǔ)外教聽(tīng)力、看作文天地里的寫(xiě)作指導和作品共享或著(zhù)看在線(xiàn)答疑里的疑難問(wèn)題,做到鞏固強化所學(xué)知識。

  一、時(shí)間安排

  1、 每天的四個(gè)“1小時(shí)保障”

  每天保障做一小時(shí)的語(yǔ)文或數學(xué)寒假作業(yè);每天保障一小時(shí)的無(wú)負擔課外閱讀;每天保障一小時(shí)的英語(yǔ)自學(xué);每天保障一小時(shí)的戶(hù)外活動(dòng)或運動(dòng)。

  2、 計劃與非計劃

  如無(wú)特殊情況,每天必須完成以上計劃;每天的計劃在得到“保障”的前提下,可靈活自由安排;如果因外出旅游、回鄉下度假等意外安排,可臨時(shí)不予執行;可以偶爾睡懶覺(jué),但不要影響當日計劃的實(shí)施。

  二、學(xué)習計劃

  1、 不參加語(yǔ)文、數學(xué)的培優(yōu),不請家教,相關(guān)課程自己獨立完成。

  2、 語(yǔ)文課程計劃

  7月份完成暑假作業(yè),8月中旬前檢查、改正,查漏補缺;把自己的藏書(shū)系統再讀一遍,重點(diǎn)讀歷史、百科知識、漫畫(huà)、中外名著(zhù)導讀等叢書(shū);假期可以自己買(mǎi)三本自己喜歡的`任何書(shū)籍;把以前稍顯薄弱的閱讀題的規范回答、錯別字系統復習。

  3、 數學(xué)課程計劃

  7月份完成暑假作業(yè),8月中旬前檢查、改正,查漏補缺;假期完成五年級《奧數提高班》的自學(xué),基本掌握其要領(lǐng),有選擇性挑選典型題目做。

  自己注意計算細心化的糾正。

  4、 英語(yǔ)課程計劃

  英語(yǔ)學(xué)習能力和成績(jì)一般,要重點(diǎn)加強學(xué)習興趣和能力的培養;把三年級和四年級的學(xué)校課本系統復習一遍,每天堅持聽(tīng)劍橋英語(yǔ)的磁帶,時(shí)間不限;假期把以前記得的英語(yǔ)單詞都記在小本子上,分類(lèi)匯總;若有興趣、有機會(huì ),可以把語(yǔ)音和音標接觸、鞏固一下,盡量保證發(fā)音標準。

  1,從最差科目著(zhù)手,例如,英語(yǔ)每天固定背單詞,物理每天做習題,語(yǔ)文每天做閱讀。

  2,需要記憶的,記載小本子上,隨身記。

  3,多看輔導書(shū),多做練習題【重要】

  4,錯題一定要整理下來(lái)【重要】

  5,樹(shù)立目標,用盡全力

寒假學(xué)習計劃 篇2

  轉眼間,一個(gè)學(xué)期結束了,漫長(cháng)寒假即將開(kāi)始。為了使本人能夠度過(guò)一個(gè)充實(shí)而有意義寒假,早日成為父母眼中乘龍之才、社會(huì )可造之才,特對自己寒假生活作如下計劃:

  1。堅持早睡早起。每晚10:30分準時(shí)熄燈上床(周六延至11點(diǎn)),早上7:30前起床、疊被、洗漱,并且力爭全部耗時(shí)控制在5分鐘以?xún),決不因為回到家里而改變在學(xué)校長(cháng)期養成良好作息習慣。

  2。繼承中華民族尊老愛(ài)幼傳統美德。在家里,多陪爸爸看體育比賽聊天,多陪媽媽買(mǎi)菜逛街看電視劇。對待長(cháng)輩要堅持謙虛尊敬態(tài)度,對待小朋友要使其感受到春天般溫暖。過(guò)年時(shí)候主動(dòng)給長(cháng)輩們打電話(huà)或登門(mén)拜年。做到老吾老以及人之老,幼吾幼以及人之幼。

  3。以辛勤勞動(dòng)為榮,以好逸惡勞為恥。主動(dòng)幫父母做家務(wù),堅持臥室、書(shū)房、客廳清潔衛生,飯后主動(dòng)洗碗刷筷,保證油垢餐具不過(guò)夜。自己衣物自己洗,且本著(zhù)節約電能資源及洗衣粉等物資原則盡量手洗擰干。

  4。崇尚科學(xué),堅持每天補充知識養料。每天堅持學(xué)習兩個(gè)小時(shí)左右,假期初制定好學(xué)習計劃,保證學(xué)習科學(xué)性、效率性。力爭利用這個(gè)假期學(xué)會(huì )一到兩門(mén)小技能(例如網(wǎng)頁(yè)制作等),以備將來(lái)工作之需。有句話(huà)說(shuō):“活到老,學(xué)到老!痹谀贻p時(shí)候,趁學(xué)習能力強,就更應該抓緊一切時(shí)間,努力學(xué)習,提高自己知識儲備量,為將來(lái)實(shí)現人生厚積薄發(fā)而做好充分準備。

  5。娛樂(lè )休閑要適度,不可玩物喪志。每天上網(wǎng)看電視等時(shí)間累計不應超過(guò)四小時(shí)。出去與朋友們聚會(huì )時(shí)要注意時(shí)間、場(chǎng)所,避免去一些盈利性較強娛樂(lè )場(chǎng)所,要時(shí)刻以一名合格大學(xué)生標準嚴格要求自己。

  6。計劃在本次假期出行一次。讀萬(wàn)卷書(shū)行萬(wàn)里路,多出去走走,才能多長(cháng)見(jiàn)識。同時(shí)也要注意保證旅途安全,盡量避免春運高峰期。且旅行時(shí)間不宜過(guò)長(cháng),以免影響下學(xué)期正常開(kāi)學(xué)。

寒假學(xué)習計劃 篇3

  一、寒假學(xué)習總體安排 :

  起床: 7:30

  上午: 8:30———9:30 作寒假作業(yè)(語(yǔ)文、語(yǔ)文交替)

  10:00———11:00 讀書(shū)、讀報、摘抄優(yōu)美詞句

  午休: 12:00———14:00

  下午: 2:30———3:30 作寒假作業(yè)(語(yǔ)文、語(yǔ)文交替)

  4:00———5:00 作語(yǔ)文寒假合刊、抄寫(xiě)計算口算

  晚上: 8:00———9:00 讀書(shū)、讀報、看少兒節目等

  9:30 睡覺(jué)

  二、基本要求和目標:

  1、語(yǔ)文

 。1)每天積累三條成語(yǔ) ,并能解釋該成語(yǔ)的含義 。

 。2)每天讀書(shū)1小時(shí),寫(xiě)出一篇讀后感,記好讀書(shū)單。

 。3)以除夕夜、春節、元宵節和做家務(wù)為素材寫(xiě)4篇日記。

 。4)每天積累三個(gè)優(yōu)美句子,抄在本子上。

 。5)每天做寒假作業(yè)2頁(yè)。

  2、語(yǔ)文

 。1)每天做寒假作業(yè)2頁(yè)。

 。2)每天讀、做語(yǔ)文寒假合刊2頁(yè)。

 。3)每天抄做口算20道(連續20天,前10天加減,后10天乘除)。

 。4)抄、做期末考試試卷1次 。

  3、其他

 。1)每?jì)商炻?tīng)讀英語(yǔ)磁帶兩課3遍 。

 。2)從這個(gè)寒假開(kāi)始學(xué)會(huì )自己的事情自己做,并幫助大人做適當的家務(wù)活 。

  我在寒假里要把所學(xué)過(guò)的知識再復習一遍,鞏固那些掌握不牢的知識,還要多讀書(shū),把優(yōu)美的詞句都抄下來(lái),為以后寫(xiě)作打下一個(gè)良好的基礎。我還要幫助爸爸媽媽做一些家務(wù)活,如整理房間,洗碗等,我要度過(guò)一個(gè)快樂(lè )有意義的'寒假,爸爸媽媽為我加油吧,我不會(huì )讓您們失望的!

寒假學(xué)習計劃 篇4

  快樂(lè )的寒假即將到來(lái)了,我要用什么來(lái)迎接這充滿(mǎn)希望,我應該制定一個(gè)合理的,嚴格要求自己的學(xué)習計劃。在學(xué)校和家里我要努力做到以下幾點(diǎn):

  一、上課時(shí)要認真聽(tīng)講,積極舉手發(fā)言,不做小動(dòng)作。有不懂的問(wèn)題要及時(shí)向老師和同學(xué)請教,爭取當堂的問(wèn)題當堂解決。

  二、回家后,要認真完成老師布置的各項作業(yè),做到字跡工整。

  三、認真做好預習和復習。預習時(shí)要把不懂的地方做上記號,以便第二天在課堂上特別注意。每周要對本周所學(xué)的知識進(jìn)行總結復習。

  四、根據不同的學(xué)科的特點(diǎn),制定出不同的計劃。

  1、熟練地掌握語(yǔ)文課本上的知識,每天熟讀課文兩遍。

  2、提高自己分析問(wèn)題和解決問(wèn)題的能力,每天堅持做五道奧數題。

  3、提高自己英語(yǔ)聽(tīng)、讀、說(shuō)、寫(xiě)的能力,每天堅持聽(tīng)英語(yǔ)磁帶半小時(shí)。

  4、每天堅持描摹字帖一頁(yè),讓自己練成一手好字。

  5、每周寫(xiě)兩篇日記,真實(shí)地記錄自己身邊發(fā)生的事情和自己的`看法。

  6、積累一些好詞佳句,把它記錄下來(lái),以便提高自己的寫(xiě)作水平。

  7、每周背誦三首古詩(shī)。

  五、課余時(shí)間多讀有益的書(shū),增長(cháng)更多的知識。

  以上是我的學(xué)習計劃,我將嚴格地按照我的學(xué)習計劃去實(shí)施,我想通過(guò)我的努力,一定能夠取得更好的成績(jì)。

寒假學(xué)習計劃 篇5

  向往已久的寒假開(kāi)始了我訂做了一個(gè)活動(dòng)計劃內容如下:

  1:按時(shí)作息

  2:每天一篇日記

  3:每天練字1小時(shí)閱讀1小時(shí)并做摘抄、賞析、讀后感

  4:積極參加社區活動(dòng)或體育鍛煉

  5:為新學(xué)期作準備買(mǎi)好各種文具

寒假學(xué)習計劃 篇6

  “凡事預則立,不預則廢!敝袑W(xué)生只有早做計劃、合理安排,才能度過(guò)一段快樂(lè )而又充實(shí)的寒假生活。同學(xué)們在寒假第一天,可以嘗試寫(xiě)一份學(xué)期總結,回憶一下在剛結束的這一學(xué)期中都學(xué)到了些什么,有哪些收獲,有哪些不足,又有哪些應該在假期中反思改進(jìn)的地方。第二天,可以寫(xiě)一份寒假計劃書(shū),安排好每天的作息時(shí)間,當然時(shí)間安排要有科學(xué)性,過(guò)緊過(guò)松都會(huì )影響寒假的生活質(zhì)量。有了一份適合自己的計劃,同學(xué)們就會(huì )成為時(shí)間的主人。在寒假最后兩天,大家再寫(xiě)一份假期總結,問(wèn)問(wèn)自己在假期中有哪些新的收獲,那時(shí),也許你會(huì )對自己說(shuō):“這個(gè)寒假,我過(guò)得很有規律、很充實(shí)!

  精心安排假期學(xué)習

  在寒假,同學(xué)們可以根據自己制定的寒假生活計劃,合理安排自己的學(xué)習時(shí)間。首先,同學(xué)們應該把老師布置的寒假作業(yè)做完,在做作業(yè)時(shí),應該講求方法,并把問(wèn)題都弄明白,不能應付差事,不懂裝懂。其次,同學(xué)們應該建立一個(gè)錯題本,把自己上學(xué)期做錯的題都收集到這個(gè)筆記本當中。這樣方便對癥下藥,進(jìn)行有針對性的復習,提高自己的學(xué)習效率。第三,同學(xué)們還可以進(jìn)行適當預習,了解一下下學(xué)期都會(huì )學(xué)些什么內容,讓自己心里有個(gè)準備,為下學(xué)期做好計劃。第四,同學(xué)們可以在寒假?lài)L試查漏補缺,補補自己的弱科,如果需要的話(huà),可以在自愿的前提條件下參加輔導班。對于基礎相對較好的同學(xué)來(lái)說(shuō),主要是讓名師點(diǎn)撥一下;而基礎弱的同學(xué),主要就是補基礎,哪弱補哪兒。對于初三、高三學(xué)子來(lái)講,馬上就將面臨中高考,因此更應該把握機會(huì )好好總結復習。

  積極參加社會(huì )實(shí)踐

  利用假期,同學(xué)們可以積極參加一些社會(huì )實(shí)踐,體驗一下生活,這也是同學(xué)們接觸社會(huì )、鍛煉自己的好時(shí)機。同學(xué)們是可以在假期中搞一項社會(huì )調查,根據實(shí)際情況確定內容。比如,環(huán)境污染情況調查、社會(huì )衛生狀況調查等等,要寫(xiě)成調查報告,便于提高認識水平和寫(xiě)作能力;可以組成一些假日小隊,打掃社區衛生,讓大家干凈過(guò)春節;可以到社區做一些服務(wù)性的'活動(dòng);也可以到敬老院、孤兒院去幫幫忙。如果條件允許的話(huà),還可以到農村、工廠(chǎng)學(xué)習課外知識。

  假期當中,很多社區或相關(guān)單位往往舉行多項的比賽,如乒乓球、演講、朗誦、繪畫(huà)、書(shū)法等,有興趣的同學(xué)應該積極參加,參與各種形式的集體合作。富有競爭性的活動(dòng),可以培養自己的競爭意識,培養自尊心、上進(jìn)心,發(fā)揮自己最大的潛力。同時(shí),大家也可以通過(guò)了這種直接的方式來(lái)體驗失敗的痛苦與成功的歡樂(lè ),更好的磨練自己的意志。

  假期生活注意安全

  在寒假里,同學(xué)們除了學(xué)習外,肯定會(huì )進(jìn)行各種各樣的活動(dòng),比如和好朋友一起逛街、玩耍,陪父母走親訪(fǎng)友;和家人一道快樂(lè )出游;體驗滑雪、騎馬等時(shí)髦運動(dòng);學(xué)著(zhù)做做家務(wù)活兒……然而,這一切的一切都需要把安全放在首位,離開(kāi)了安全,再精彩的寒假也會(huì )大打折扣。

  寒假期間,同學(xué)們外出,一定要注意遵守交通規則。在道路上行走,要走人行道;學(xué)會(huì )避讓機動(dòng)車(chē)輛,不與機動(dòng)車(chē)輛爭道搶行;穿越馬路,要走人行橫道;在有過(guò)街天橋和過(guò)街地道的路段,應自覺(jué)走過(guò)街天橋和地下通道;不要翻越道路中央的安全護欄和隔離墩。如騎自行車(chē)外出,一定要注意經(jīng)常檢修自行車(chē),保持車(chē)況完好。

  在寒假,中學(xué)生有足夠多的時(shí)間去上網(wǎng),網(wǎng)上聊天、交友也成為可能。但近年來(lái),中學(xué)生見(jiàn)網(wǎng)友被騙的事件時(shí)有發(fā)生。因此,中學(xué)生千萬(wàn)不要輕易見(jiàn)網(wǎng)友。如確實(shí)要見(jiàn),必須先向家長(cháng)說(shuō)明,見(jiàn)面最好選擇在白天人多的公共場(chǎng)所。

  禮儀教育不可忽視

  春節是我國傳統節日。在寒假期間,同學(xué)們可以在父母的幫助下,收集了解過(guò)年的禮儀和風(fēng)俗,并在過(guò)年時(shí)自覺(jué)遵守。同時(shí),要學(xué)習一些交際用語(yǔ)和待人接物的方法,為自己以后走向社會(huì )打下基礎。

  尊老愛(ài)幼,探望長(cháng)輩。在寒假,同學(xué)們應該和父母趁著(zhù)春節,看一看祖父母、外祖父母等等,向他們拜年、問(wèn)安。

  遵章守紀,注重公共場(chǎng)所秩序。寒假期間,同學(xué)們外出乘車(chē)、騎車(chē)要注意交通禮儀。乘坐公共汽車(chē)要主動(dòng)給老人、孕婦讓座;到了影劇院看電影、看戲不要吃有殼的食物,不要大聲嬉鬧和喧嘩,演出不結束不能隨意離場(chǎng),不要起哄、尖叫;公園、車(chē)站等場(chǎng)所不要隨地吐痰、亂踩草坪、亂摘花木;購買(mǎi)商品要尊重營(yíng)業(yè)員和他人。要力求做到時(shí)時(shí)處處講究“禮貌、禮讓、禮儀”。

  提倡餐飲禮儀,不暴飲暴食。春節親友歡聚,難免要擺上幾桌,親朋好友慶祝一下。這時(shí)候,同學(xué)們要注重餐飲禮儀,主動(dòng)為長(cháng)輩敬酒、祝福。要尊重不同區域親友的飲食口味和少數民族的風(fēng)俗習慣,不要隨便向長(cháng)輩索要壓歲錢(qián)。春節期間,吃東西不能暴飲暴食,作為中學(xué)生不要抽煙、酗酒。

  禮尚往來(lái),懂得回報。同學(xué)們從小要懂得禮尚往來(lái),記住“只來(lái)不往非禮也”。要懂得今天的幸福生活來(lái)之不易,要好好學(xué)習,將來(lái)懂得回報父母、老師和一切幫助過(guò)自己的人。在過(guò)年的時(shí)候,不要忘了給現在的老師和小學(xué)老師發(fā)條拜年的短信,問(wèn)候一下。

  溝通親情培養愛(ài)好

  平時(shí),同學(xué)們忙著(zhù)上學(xué),家長(cháng)忙著(zhù)上班,坐在一起交流的時(shí)間很少。在寒假,同學(xué)有了時(shí)間,可多和父母一起做做家務(wù)、走親訪(fǎng)友,增進(jìn)與父母、親人的溝通交流。坐下來(lái)和親人談?wù)勑,匯報一下學(xué)習,也可以和親人討論社會(huì )熱點(diǎn),加深對社會(huì )的理解。寒假期間,還可以和家人一起去逛逛書(shū)店、博物館、科技館,和親人一起充實(shí)自己的大腦。你也許會(huì )“驚訝”地發(fā)現,其實(shí)大人們原來(lái)也是很好溝通的。

  每個(gè)中學(xué)生都希望自己在全面發(fā)展的同時(shí),擁有一技之長(cháng),有自己的興趣愛(ài)好?墒,在平時(shí)緊張的學(xué)習生活過(guò)程中,往往無(wú)暇顧及,只有在假期完成假期作業(yè)之余,才有計劃地安排自己的業(yè)余愛(ài)好。放假期間,同學(xué)們可以利用充足的時(shí)間每天安排一些有意義的體育活動(dòng),既能增強身體素質(zhì),還能陶冶情操、磨煉意志。例如,輪滑、游泳、籃球、足球等都是不錯的選擇。尤其對初三學(xué)生而言,更要加強體育鍛煉,別因為假期懶惰而影響自己的中考體育成績(jì)。此外,攝影、書(shū)法、跆拳道、街舞、閱讀或是編織中國結等活動(dòng),也可以培養自己的興趣愛(ài)好。

寒假學(xué)習計劃 篇7

  8∶00———8∶10 :起床穿衣洗漱

  8∶10———8∶30 :吃早飯

  8∶30———9∶30 :寫(xiě)語(yǔ)文做業(yè)(作文)

  9∶30———10∶40 :寫(xiě)英語(yǔ)作業(yè)(手抄報)

  10∶00——12∶00 :出門(mén)活動(dòng)

  12∶00——12∶30 :吃中午飯

  ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

  12∶30——12∶45 :走一走散步

  12∶45——14∶00 :睡中午覺(jué)

  ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

  14∶00——14∶30 :寫(xiě)語(yǔ)文作業(yè)(段落積累)

  14∶30——15∶00 :寫(xiě)數學(xué)作業(yè)(筆算)

  15∶00——15∶45 :寫(xiě)英語(yǔ)作業(yè)(隨堂閱讀)

  15∶45——17∶00 :自由活動(dòng)

  17∶00——18∶00 :吃晚飯散步

寒假學(xué)習計劃 篇8

  化學(xué)總體上仍然側重對考生的基礎知識、基本技能的掌握情況和考生應具有觀(guān)察能力、實(shí)驗能力、思維能力、自學(xué)能力等方面的測試,但就化學(xué)各部分知識內容的要求及其程度有一些變化,考生需要特別注意。

  經(jīng)過(guò)高三第一個(gè)學(xué)期的'學(xué)習,學(xué)校已經(jīng)完成了章節內容的復習,接下去便是進(jìn)行專(zhuān)題復習了。學(xué)生應自己將所學(xué)的知識作重點(diǎn)的整理,尤其是重點(diǎn)突破一些平時(shí)感覺(jué)比較模糊的知識點(diǎn)。

  在此基礎上,可以嘗試將一些相似、相異甚至相反的知識點(diǎn)進(jìn)行分析、歸納,逐步形成自己的知識網(wǎng)絡(luò )。

  練習與試卷分析相結合。從應試的角度看,能有足夠的時(shí)間進(jìn)行大運動(dòng)量的訓練無(wú)疑能使考生取得好成績(jì),由于平時(shí)在校的整塊訓練時(shí)間不多,所以要充分利用好寒假的時(shí)間進(jìn)行系統的模擬性訓練。

【寒假學(xué)習計劃】相關(guān)文章:

寒假學(xué)習計劃11-09

寒假學(xué)習計劃(精選)06-23

寒假學(xué)習的計劃04-25

【精選】寒假學(xué)習計劃10-28

(精選)寒假學(xué)習計劃07-16

[精選]寒假學(xué)習計劃07-14

學(xué)生寒假學(xué)習計劃06-30

寒假學(xué)習計劃 [實(shí)用]07-16

(優(yōu))寒假學(xué)習計劃07-16

寒假學(xué)習計劃(實(shí)用)07-17

激情欧美日韩一区二区,浪货撅高贱屁股求主人调教视频,精品无码成人片一区二区98,国产高清av在线播放,色翁荡息又大又硬又粗视频