關(guān)于大學(xué)生學(xué)習心得體會(huì )錦集6篇
當我們經(jīng)過(guò)反思，有了新的啟發(fā)時(shí)，可以尋思將其寫(xiě)進(jìn)心得體會(huì )中，這樣能夠培養人思考的習慣。那么寫(xiě)心得體會(huì )要注意的內容有什么呢？下面是小編為大家整理的大學(xué)生學(xué)習心得體會(huì )6篇，歡迎大家分享。
大學(xué)生學(xué)習心得體會(huì ) 篇1
記得當時(shí)拿著(zhù)通知書(shū)時(shí)喜悅的心情，到現在對著(zhù)電腦寫(xiě)心得的時(shí)間，才發(fā)現，三年的時(shí)間，一眨眼就過(guò)去�；仡欉@三年的大學(xué)生活，心里總充滿(mǎn)著(zhù)感激，感激老師對我的培養，感激同學(xué)的支持、信任和寬容。以下是我對這三年的一點(diǎn)感想：
一、個(gè)人的心得
有人說(shuō)，大學(xué)不過(guò)是高中的延伸，在這里還得繼續高中的那種拼命苦學(xué)；又有人說(shuō)，跨進(jìn)大學(xué)校門(mén)，前途和事業(yè)便有了保障，可以痛痛快快玩了。我認為，大學(xué)是一幅空白畫(huà)卷，等著(zhù)你用智慧和雙手描繪屬于自己的七彩青春。帶著(zhù)那句“對人真誠，對己嚴厲”的誓言，我跨進(jìn)了大學(xué)校門(mén)。
經(jīng)歷了軍訓、學(xué)生會(huì )的競選，參加各種社團活動(dòng)，自己也在不斷地成長(cháng)。雖然在學(xué)生會(huì )只待了一年，但是這一年，讓我學(xué)了不少東西，知道了組織一個(gè)活動(dòng)時(shí)，需要準備些什么，同時(shí)也提高自己的溝通能力和組織能力。我覺(jué)得，雖然一個(gè)人的力量是微薄的，但是只要你努力了，總會(huì )有回報的。在石化系這個(gè)大家庭里，我覺(jué)得挺榮幸的，同學(xué)親如兄弟姐妹，學(xué)習的氛圍好，大家互相幫助，不斷進(jìn)步。在從化生活了一年，再到黃埔校區，當時(shí)的想法可能會(huì )和大家差不多，就是學(xué)校太小了，但是我覺(jué)得在黃埔這邊，學(xué)到的知識會(huì )更多、更充實(shí)，特別是校企合作，能進(jìn)廣石化參觀(guān)實(shí)習，只有我們校區才有這個(gè)優(yōu)勢吧！
大一，是從地獄到天堂的轉折，然后是適應這個(gè)多姿的大學(xué)生活，瘋狂地參加各式各樣的活動(dòng)，讓自己在這些活動(dòng)中忙著(zhù)團團轉，課余的生活有滋有味吧。大二，學(xué)習專(zhuān)業(yè)知識的一年，我們專(zhuān)業(yè)，比較特別吧，八個(gè)人一個(gè)班，在饒珍老師的帶動(dòng)下，討論、分析、改正方案，這些都是課堂上少不了要解決的問(wèn)題，總是要經(jīng)歷幾回的神槍舌戰才能圓滿(mǎn)結束。我利用了課余的時(shí)間做兼職，雖然很累，但是靠自己賺的.生活費，自己覺(jué)得很有成就感，同時(shí)，也增加了我的社會(huì )經(jīng)歷，面對不同人，要怎么樣更好地與他們溝通交流，怎樣才能把自己的工作效率提高，可以說(shuō)，一年的兼職有得有失吧！
除了兼顧自己的學(xué)習之外，自己的課余時(shí)間就變得少了很多，就我個(gè)人的體會(huì )，大學(xué)期間找一些兼職做，好好利用這些時(shí)間，多鍛煉自己，我覺(jué)得很有必要，但是前提是要把學(xué)習搞好，或許是給自己設定一個(gè)目標，例如考證，然后就為這個(gè)目標奮斗，這樣總比玩游戲，虛度光陰好。大三，完成了課程，開(kāi)始了實(shí)習的生涯。畢業(yè)設計、投簡(jiǎn)歷、面試這些事一件接著(zhù)一件，所以在最后一年，要好好把握，利用平時(shí)的時(shí)間，復習專(zhuān)業(yè)知識，多做一些簡(jiǎn)歷，為以后找工作做好充分的準備。
說(shuō)到學(xué)習方法，每個(gè)人的都不一樣的，就我而言，我喜歡先預習，遇到不懂的會(huì )在課堂的時(shí)候問(wèn)老師，平時(shí)也會(huì )利用圖書(shū)館的資源，多上網(wǎng)搜索，看多點(diǎn)課外書(shū)，多學(xué)點(diǎn)知識，提高自己的素質(zhì)。
二、感恩
這三年里，少不了老師的關(guān)懷，借著(zhù)這次的機會(huì )，感謝我們敬愛(ài)的老師。我是出生一個(gè)貧困的家庭，從申請貸款，到在圖書(shū)館勤工儉學(xué)，從團員到預備黨員，從一個(gè)膽怯的女孩，到現在的從容，從我實(shí)習遇到一些困難，到現在重拾信心，這所有的一切都離不開(kāi)老師給我的機會(huì )和幫助，我也深深地體會(huì )到大學(xué)老師為我們的成材所付出的艱辛勞動(dòng)，在此我要向他們表示深深的謝意和崇高的敬意！
記得秦平老師和我說(shuō)過(guò)一句話(huà)：“到了社會(huì )，你就要去適應這個(gè)環(huán)境，而不是去改變它，雖然會(huì )比較復雜，但是只要你擺正心態(tài)，做好自己，你總會(huì )有成功的時(shí)候的�！边@些話(huà)給了我很大的啟示。所以在實(shí)習的這段時(shí)間了，我總是要嚴格要求自己，適應新的工作環(huán)境，不斷地學(xué)習新的知識，不斷地進(jìn)步，提高自己實(shí)操能力，用陳主任的一句話(huà)就是：“把學(xué)習應用到實(shí)習中去，把實(shí)習應用到論文中，把實(shí)習與就業(yè)結合在一起”。
作為一個(gè)即將“踏入社會(huì )”的青年，我個(gè)人也處在激烈競爭的人生跑道上拼搏。抓住今天成功的機遇，不要讓它與我擦肩而過(guò)。就讓我把這次大學(xué)畢業(yè)作為我人生道路上一個(gè)新的起點(diǎn)，奮進(jìn)、努力、再拼搏！與時(shí)俱進(jìn)，爭創(chuàng )自己美好的明天！加油吧，工程的學(xué)子們，相信我們都是好樣的。
大學(xué)生學(xué)習心得體會(huì ) 篇2
這是一門(mén)融思想性、政治性、知識性、綜合性和實(shí)踐性于一體的課程，學(xué)完《思想道德與法律基捶這門(mén)課，使我認識到大學(xué)是知識的海洋，明白了大學(xué)與中學(xué)的顯著(zhù)差別。大學(xué)是知識創(chuàng )新、傳播和運用的基礎，既然明白了這些，那么，我就一定會(huì )在大學(xué)這個(gè)融知識、創(chuàng )新、社交等等于一體的天空中翱翔。
它不僅教會(huì )了我以上這些，還讓我懂得了我們當代大學(xué)生肩負的歷史新使命。就讓我站在新的起點(diǎn)上起跑，在現實(shí)的基礎上勇敢的`飛躍，把自己訓練成才，肩負起國家的歷史新使命吧。
鑒于理想的基礎上，我們還要調整好自己的心態(tài)，提高自身的思想道德素質(zhì)和自身的法律知識。正確認識自己的人生觀(guān)價(jià)值觀(guān)以及自己的人生價(jià)值，永遠不要以實(shí)現自己的目標為目的地不擇手段。
學(xué)完了這門(mén)課程，我更明白了鞏固馬克思主義指導的地位，堅持不懈的用馬克思主義中國化最新成果來(lái)武裝自己及全國人民。以社會(huì )主義榮辱觀(guān)引領(lǐng)風(fēng)尚，用愛(ài)國主義為核心凝聚社會(huì )主義力量，早日實(shí)現中華民族的偉大繁榮復興。
作為學(xué)生，尤其是中學(xué)生，他們心中有許多美好的愿望和夢(mèng)想。但試問(wèn)有多少人實(shí)現了自己年少時(shí)的夢(mèng)想？很少！那是為什么呢？因為在我們對學(xué)生進(jìn)行理想教育時(shí)，往往流于空泛，簡(jiǎn)單的讓學(xué)生想象或講出自己以后的理想是什么？那么至于怎樣實(shí)現自己的理想，我們卻沒(méi)有告訴學(xué)生。
不是因為孩子們沒(méi)有夢(mèng)想，而是他們只擁有夢(mèng)想而沒(méi)有目標。有人說(shuō)：“成功的第一法則就是把夢(mèng)想變成目標，”
由此可見(jiàn)，夢(mèng)想與目標有著(zhù)十分重要的區別。夢(mèng)想就像寫(xiě)在沙灘上的字，被海浪一沖就變得無(wú)影無(wú)蹤，而目標如同刻在巖石上的字，即便歷經(jīng)風(fēng)雨依然清晰可見(jiàn)，因此我們想讓學(xué)生實(shí)現夢(mèng)想，就要讓學(xué)生吧夢(mèng)想變成目標。
怎樣把夢(mèng)想變成目標呢？
第一，目標要量化比如應讓學(xué)生樹(shù)立學(xué)好英語(yǔ)的目標，那就讓他們多記單詞，怎么個(gè)多法呢？應該達到多少？這就是量化。
第二，目標要有時(shí)間的限制 比如在七年級第一學(xué)期的詞匯量要達到500多，那么再進(jìn)一步細化，每天記多少個(gè)，實(shí)現了就達到了目標。其他科目也一樣。
第三，我們要對學(xué)生制定科學(xué)目標就應該考慮一下幾點(diǎn)，首先為學(xué)生描繪出發(fā)展前景，有了榜樣就有了希望和動(dòng)力，學(xué)生才肯心甘情愿的學(xué)習，因此在制定目標時(shí)因給出相應的榜樣和發(fā)展前景。其次，目標要容易理解和操作。
只有在一個(gè)個(gè)既明確又易于操作的目標的指引之下，循序漸進(jìn)，我們的夢(mèng)想就會(huì )在不遠的將來(lái)變成現實(shí)。
大學(xué)生學(xué)習心得體會(huì ) 篇3
答聲音及嘹亮的歌聲，自己好像回到從前，回到中學(xué)時(shí)代�？吹剿麄兡浅錆M(mǎn)著(zhù)渴望的雙眼，聽(tīng)著(zhù)他們那真稚的聲音，自己有一種沖動(dòng)，恨不得一下子把自己所有的知識傳授給他們。支教三個(gè)月來(lái)，經(jīng)歷了許多事情，點(diǎn)點(diǎn)滴滴，一次又一次地讓我深思;經(jīng)歷了許多感動(dòng)，大大小小，一次又一次地影響著(zhù)我。我走進(jìn)了農村中學(xué)教育，了解了農村中學(xué)教育的現狀，認識到了農村中學(xué)教育教學(xué)工作的困難與艱辛，體味到了農村中學(xué)老師的酸甜苦辣。
農村中學(xué)的學(xué)生土生土長(cháng)，從小受周?chē)囟ōh(huán)境與家庭教育的影響，與城市小孩相比，往往會(huì )顯得更加膽小拘謹、不善言談，缺少自信心理，又害怕會(huì )說(shuō)錯被老師批評，會(huì )遭人恥笑。發(fā)言基本處于被動(dòng)位置。在教學(xué)中我鼓勵學(xué)生大膽發(fā)言，多用親和力的語(yǔ)言給于肯定。教學(xué)活動(dòng)是師生的雙邊活動(dòng)，要使之有效地進(jìn)行，就要建立起學(xué)生對教師的信任感。尤其是對農村學(xué)生來(lái)說(shuō)。要改變傳統的師道尊嚴的舊思想，建立平等的師生關(guān)系。要尊重熱愛(ài)學(xué)生，對學(xué)生是肯定的態(tài)度，能緩解學(xué)生內心的緊張，對學(xué)習有心理障礙的學(xué)生更要善于培養他們的自信心和學(xué)習熱情。只有建立起師生之間溝通的綠色通道，才會(huì )有教與學(xué)之間的寬松、民主、和諧的氛圍，才能為師生互動(dòng)創(chuàng )造條件。所以課前我認真備課，了解學(xué)生的各種情況，因材施教;課堂上我盡量用精彩的講述，循循的誘導，積極地鼓勵來(lái)深深的吸引著(zhù)每一個(gè)學(xué)生;課后，我認真批改作業(yè)，并對潛能生進(jìn)行重點(diǎn)輔導，總是讓每一個(gè)學(xué)生都學(xué)會(huì )了并理解消化了才肯罷休。工作中，我發(fā)揮吃苦耐勞的工作作風(fēng)，兢兢業(yè)業(yè)的教學(xué)精神，很快便與學(xué)生、家長(cháng)、老師建立了和諧的關(guān)系。我還非常注意學(xué)生的養成教育，個(gè)人衛生教育，幫助他們養成良好的生活習慣。我還非常關(guān)心學(xué)生的生活情況，能夠和學(xué)生談心，了解每個(gè)學(xué)生的生活，噓寒問(wèn)暖，幫助有困難的學(xué)生。我還針對學(xué)生課外知識面狹窄這一實(shí)際情況，經(jīng)常從自己家里帶書(shū)借給學(xué)生看，擴大學(xué)生的知識面，增強課外知識儲備量。
和學(xué)生積極交往的一個(gè)方面是與生同樂(lè )，參加他們的集體活動(dòng)，比如班會(huì )和體育比賽，積極和學(xué)生探討班級建設的方法，。學(xué)生很喜歡老師用這種方式與他們交流，認為我們沒(méi)有大學(xué)生的架子。假如說(shuō)在與學(xué)生的交往中有什么收獲的話(huà)，除了教學(xué)處，就這點(diǎn)令我印象非常深刻。當然，就教學(xué)活動(dòng)而言，我的教學(xué)能產(chǎn)生多少實(shí)際的成果，目前為難斷言;但就與學(xué)生融合這一點(diǎn)，我想至少有一個(gè)比較良好的局面，這對于我將來(lái)的教學(xué)工作，將是一個(gè)比較好的因素。三個(gè)月的支教活動(dòng)很快就結束了。雖然是“支教”，但實(shí)際上通過(guò)這次支教活動(dòng)我卻學(xué)到了更多的東西。同時(shí)，由于各種原因，通過(guò)支教活動(dòng)也暴露出在教學(xué)中存在著(zhù)一些問(wèn)題，希望在今后的工作過(guò)程中能夠加以改善。十年樹(shù)木，百年樹(shù)人，教師是在教育人，這是很不容易的事。三個(gè)月的實(shí)習讓我明白了很多對道理，感謝實(shí)習給了我如此多的心得。
這里的.一切, 都使我明白了:條件的好壞,關(guān)鍵在于自己怎樣看待,擁有一顆奉獻的心,一顆感恩的心,生活永遠是美好的。在路上,當學(xué)生親切地喊到:”老師好!”,我感到孩子是多么可愛(ài); 當把科學(xué)的交給渴望求知的孩子,我覺(jué)得我找到了自己的價(jià)值……
在這里，我學(xué)到了許多未曾學(xué)到的東西，而這一切將使我在以后的學(xué)習和工作中獲益非淺。在這里，我們苦過(guò)、累過(guò)，卻依舊笑著(zhù);我們迷惘過(guò)、徘徊過(guò)，可依舊堅持著(zhù)。支教雖然辛苦，但是鍛煉了我的意志，提高了我的能力，讓我在苦中作樂(lè )中提高了身心健康水平。支教不僅讓我結交了很多朋友，收獲了友誼，支教更使我長(cháng)大了：學(xué)會(huì )了吃苦耐勞;學(xué)會(huì )了苦中作樂(lè );深刻體會(huì )到了團隊精神的重要性;收獲了教育經(jīng)驗和提高了教書(shū)技巧。在實(shí)踐中，我得到鍛煉，也看到了希望，更堅定了我從事教育事業(yè)服務(wù)社會(huì )的人生信念;從支教中也知道自己水平有限，今后必須加強學(xué)習和鍛煉，不斷完善和提高自己，為真正做一個(gè)出色的人民教師做準備。
大學(xué)生學(xué)習心得體會(huì ) 篇4
這是我本科學(xué)習最后一門(mén)課的考試題目�？吹竭@個(gè)作文題，我百感交集，這門(mén)課通過(guò)了，我就可以拿到本科文憑了，圓了我的大學(xué)夢(mèng)。
在人生道路的不同階段，每個(gè)人都會(huì )有不同的夢(mèng)想牽引著(zhù)自己。三十多年前的一個(gè)下午，一個(gè)偶然的機會(huì )我玩到了山東大學(xué)老校區。這里有一片白樺林，陽(yáng)光透過(guò)密密樹(shù)葉，落下參差斑駁的光影，幾步之外陽(yáng)光燦爛，這里卻綠蔭密布。林后面是一座老舊的歐式建筑，墻上爬滿(mǎn)了紫藤蘿，恍如仙境。有學(xué)生三三兩兩的坐在林中的石凳上，或交談或看書(shū)，讓人羨慕不已，那時(shí)我就暗下決心以后也到這里讀書(shū)。后來(lái)由于各種各樣的原因，我未能如愿，中專(zhuān)畢業(yè)后參加工作。雖然經(jīng)歷成家、生子，上大學(xué)的夢(mèng)想仍然留在心中。孩子小的時(shí)候，我們住的地方離山東大學(xué)（簡(jiǎn)稱(chēng)山大）不遠，我常常帶孩子去山大玩，因為這是我留有遺憾的地方，每當看到校園里的學(xué)子總有種失落感，心中很不甘�？傆幸环N無(wú)形的力量在鞭策自己，正因為如此，為了心中的夢(mèng)想，未放松學(xué)習，上了大專(zhuān)。后到南方工作，人生地不熟，孩子又小，就沒(méi)再繼續求學(xué)。隨著(zhù)工作環(huán)境的逐漸熟悉、兒子慢慢長(cháng)大，又得知在諸暨也可以上浙大遠程，于是我又撿起失落的夢(mèng)想。
三年的學(xué)習是充滿(mǎn)艱辛和樂(lè )趣的。學(xué)習的最初，碰到了許多問(wèn)題。別人問(wèn)我，圖啥呢，這么大年齡了還上學(xué)？何不活得瀟灑點(diǎn)！是呀，到了這個(gè)年紀來(lái)讀書(shū)，記憶力明顯下降，既要工作，又要管家務(wù)，還要督促兒子學(xué)習。不過(guò)，事在人為，我成功地邁出了第一步，戰勝了自我，樹(shù)立了信心。為了通過(guò)計算機全國統考，我犧牲了無(wú)數個(gè)休息日，提著(zhù)手提電腦請教了數個(gè)老師，考試那天是寒冷的冬天，早晨５點(diǎn)就要起床，趕到長(cháng)途汽車(chē)站搭乘去紹興的長(cháng)途汽車(chē)，再換乘公交車(chē)去考試點(diǎn)，考試結束后，自我感覺(jué)良好，心情特別輕松，乘車(chē)回諸暨已是中午，一點(diǎn)都不覺(jué)得累，走在路上突然感覺(jué)諸暨特別美，情不自禁地心中哼著(zhù)歌到體育中心走了好幾圈才回家吃飯。有時(shí)也有未通過(guò)考試的失落和沮喪，但那只是暫時(shí)的，因為心中有夢(mèng)想，就不會(huì )放棄，會(huì )及時(shí)調整自己，總結經(jīng)驗，繼續朝著(zhù)自己的目標加倍努力。大學(xué)語(yǔ)文也是我喜歡的`科目，每一章節我都認真閱讀，認真做作業(yè)，為了了解和掌更多知識，我還找了相關(guān)的課外讀物閱讀，開(kāi)拓了視野，豐富了知識。比如讀《工作與人生》時(shí)，我找來(lái)作者王小波的書(shū)籍及相關(guān)的書(shū)來(lái)看，拓展了知識、加深了對這篇課文的理解，認識到；工作和學(xué)習應該是人生的主題。工作無(wú)高低貴賤之分，無(wú)論干什么都要干好它，干出個(gè)樣子來(lái)，這才是人的價(jià)值和尊嚴所在。因為閱讀得多，看得仔細，準備充分，大學(xué)語(yǔ)文這門(mén)課我考了92的高分。我的閱讀量是大的，絕不少于在校本科生。我常常自豪的對兒子說(shuō)；“比起我來(lái)，你的學(xué)習勁頭可差遠了！”學(xué)習就是這樣對每一人都是公平的，幾份耕耘，幾份收獲，每一門(mén)課的通過(guò)都浸透了我辛勤的汗水。
回想這三年的學(xué)習，真是充滿(mǎn)了艱辛和樂(lè )趣。通過(guò)堅持不懈的努力，豐富了知識，拓展了視野，除了學(xué)業(yè)上的長(cháng)進(jìn)外，最大的收獲是自身素質(zhì)的提高和自信心的加強，養成了自主求知能力，能用所學(xué)的知識解決實(shí)際工作中的問(wèn)題，自覺(jué)還是一個(gè)社會(huì )有用的人。感謝浙大遠程它讓我園了我的夢(mèng)，豐富和完善了我的人生，更重要的是它讓我認識到樂(lè )趣來(lái)源于辛勤，只有充滿(mǎn)希望，就會(huì )產(chǎn)生激情，就會(huì )產(chǎn)生前進(jìn)的動(dòng)力，只有不言放棄，就會(huì )實(shí)現心中的夢(mèng)想。
大學(xué)生學(xué)習心得體會(huì ) 篇5
英語(yǔ)的應用無(wú)處不在，我們已經(jīng)身處在一個(gè)開(kāi)口就是英語(yǔ)的時(shí)代和地方，英語(yǔ)對于我們而言，就像一日三餐對于人類(lèi)而言不可或缺，只要這個(gè)地球存在，英語(yǔ)就會(huì )永遠存續下去。
而學(xué)好英語(yǔ)這門(mén)語(yǔ)言，對于我們來(lái)說(shuō)，會(huì )有如下好處：
第一、 從小培養良好的英語(yǔ)的聽(tīng)說(shuō)讀寫(xiě)的基礎，在相關(guān)企業(yè)迎接更為復雜困難的英語(yǔ)學(xué)習大有裨益;
第二、 一旦畢業(yè)，選擇英語(yǔ)類(lèi)專(zhuān)業(yè)工作將使得我們的成功幾率大為增加，比如：除了英語(yǔ)類(lèi)專(zhuān)業(yè)之外，相關(guān)專(zhuān)業(yè)還有：國際經(jīng)濟法專(zhuān)業(yè)、國際貿易類(lèi)、商務(wù)專(zhuān)業(yè)、醫學(xué)專(zhuān)業(yè)、國際政治專(zhuān)業(yè)、歷史專(zhuān)業(yè)、考古專(zhuān)業(yè)、傳媒專(zhuān)業(yè)、舞蹈專(zhuān)業(yè)、財務(wù)專(zhuān)業(yè)、文學(xué)專(zhuān)業(yè)、師范專(zhuān)業(yè)、數學(xué)專(zhuān)業(yè)、工程專(zhuān)業(yè)、電子專(zhuān)業(yè)、生物技術(shù)專(zhuān)業(yè)、軟件和信息技術(shù)專(zhuān)業(yè)等，都離不開(kāi)英語(yǔ)的學(xué)習或國外文獻資料的查閱，沒(méi)有良好的英語(yǔ)基礎，這些專(zhuān)業(yè)領(lǐng)域是不會(huì )取得重大建樹(shù)的。
第三、 對于某些重點(diǎn)學(xué)校，或者與國外建立了友好交流關(guān)系的學(xué)校，只有那些具有優(yōu)勢英語(yǔ)的學(xué)生才有可能被錄取參加國外友好學(xué)校的交流活動(dòng);
第四、 即使是有偏科傾向的學(xué)生，如果她的英語(yǔ)口語(yǔ)或者寫(xiě)作或者翻譯有一技之長(cháng)，將來(lái)即使是沒(méi)有考上大學(xué)，他也會(huì )被社會(huì )廣泛需要的，比如從事翻譯、口譯、英語(yǔ)教師、幼兒園老師、外貿行業(yè)等。
第五、 語(yǔ)言好的.學(xué)生，其右腦的智商相對更高，反應更靈敏、溝通更快捷易懂、給人印象更深刻，在競爭激烈的社會(huì )中，更有優(yōu)勢，更容易奪得一些機會(huì )。
第六、 如果你想將來(lái)出國，就不會(huì )在語(yǔ)言關(guān)方面花費很多金錢(qián)、時(shí)間和精力去補課，而是一站式通達國外，獲得更多良好教育的機會(huì )，也更容易引起外國機構的青睞，收到意想不到的效果。
大學(xué)生學(xué)習心得體會(huì ) 篇6
一大學(xué)生的情緒及其特點(diǎn)。
喜怒哀樂(lè )是人之常情，是伴隨認知過(guò)程產(chǎn)生的，是“一種由客觀(guān)事物與人的需要相互做用而產(chǎn)生的包含體驗、生理和表情的整合性心理過(guò)程”。由于是與人的需要是否得到滿(mǎn)足密切相關(guān)的心理活動(dòng)，因此，若需要得到滿(mǎn)足，那么則會(huì )有興奮、愉快、滿(mǎn)意等主觀(guān)體驗，這些被稱(chēng)為正面情緒;反之，需要得不到滿(mǎn)足，則會(huì )出現沮喪、憤怒、悲傷等主觀(guān)體驗，這些被稱(chēng)為負面情緒。
大學(xué)生一直在學(xué)校這個(gè)相對比較單純的世界里生活，他們的交往對象比較固定，交往范圍較窄，生活經(jīng)驗比較少，他們“心理發(fā)展相對緩慢，心理調節機制不完善，缺乏對心理活動(dòng)調節和支配的意志和能力，因此大學(xué)生的生理和心理的發(fā)展出現了某種程度的不平衡”，因此，一方面大學(xué)生的情緒體驗強烈，情緒表達會(huì )很直接，他們不會(huì )有太多的掩飾，情緒表達一般會(huì )真實(shí)的反應他們的心理活動(dòng)，情緒具有沖動(dòng)性、直接性的特點(diǎn)。同時(shí)，與之前相比，大學(xué)生需要更多的去考慮自己的感情、學(xué)業(yè)、人際關(guān)系以及就業(yè)等，在這一過(guò)程中自我意識逐漸成熟，也逐漸的學(xué)著(zhù)調適自己的情緒，情緒及其表達開(kāi)始逐漸趨于成熟。
通過(guò)心理普測我們發(fā)現大學(xué)生存在的主要情緒困擾有自卑、人際關(guān)系敏感、孤僻、焦慮、抑郁、易怒等，這些負面的情緒對大學(xué)生的身心、生活造成了不良的影響。
二負面情緒對大學(xué)生的危害。
1.損害大學(xué)生的身體健康。
情緒是一種包含生理的心理過(guò)程，情緒上的每一次變化都能引起生理上的一系列反應，如激動(dòng)時(shí)會(huì )有血壓升高、呼吸急促、瞳孔變大、胃腸蠕動(dòng)減弱、心跳加快、血管收縮、面部潮紅等變化�，F代醫學(xué)認為人類(lèi)的大部分疾病都與情緒有關(guān)，“如果我們經(jīng)常處于消極或緊張的情緒狀態(tài)之中，就可能使體內器官和組織陷于不正常的活動(dòng)狀態(tài)，久而久之造成心理、生理的紊亂”，如容易激動(dòng)、脾氣暴躁的人就容易患高血壓等疾病。我國傳統的中醫也認為情志過(guò)極或持續時(shí)間過(guò)長(cháng)，就會(huì )導致五臟氣機紊亂而生病，如喜傷心，怒傷肝，思傷脾，憂(yōu)傷肺，恐傷腎，驚傷心膽。
另外，情緒還與某些疾病的轉化有關(guān)，正面情緒對某些疾病如癌癥的好轉有輔助作用，而負面情緒則會(huì )導致疾病的惡化。
2.影響大學(xué)生的心理健康。
負面情緒會(huì )干擾大腦正常的活動(dòng)，破壞人的正常判斷力，甚至導致各種神經(jīng)和精神病，據調查，常見(jiàn)的而焦慮、抑郁病、神經(jīng)衰弱等心理問(wèn)題大多數與負面情緒有著(zhù)密切的關(guān)系。長(cháng)期處于負面情緒的狀態(tài)中缺乏良好的調節，就很容易沉浸在過(guò)分痛苦、空虛、無(wú)聊的狀態(tài)中不可自拔，為了尋找心理上的寄托，就會(huì )在酗酒、吸毒、網(wǎng)絡(luò )游戲、傷害自己甚至傷害他人等行為中沉淪，“這些事物都讓我們的情緒變得冷漠或麻木，在我們低潮時(shí)，為我們帶來(lái)舒服、愉快的感覺(jué)，讓我們感覺(jué)到自己還活著(zhù);另一方面，借著(zhù)沉溺于這些事務(wù)也可以免除憂(yōu)郁和失落感、寂寞和孤獨感，使我們不須面對真實(shí)的痛苦，因而也就覺(jué)察不到任何與傷害有關(guān)的情緒”。用這種自欺欺人的行為來(lái)逃避痛苦無(wú)疑是走上了一條不歸路，不但無(wú)法根治不愉快感，而且嚴重損害心理健康。
3.導致大學(xué)生學(xué)業(yè)不良。
進(jìn)入大學(xué)后，面對教師授課方式、學(xué)習環(huán)境的改變，大學(xué)生們需要一個(gè)適應的過(guò)程，在這一過(guò)程中難免會(huì )出現一些適應不良的問(wèn)題，“如果學(xué)習中的某些‘困難’是在伴隨著(zhù)消極情緒體驗的活動(dòng)中產(chǎn)生的，那么學(xué)生通常會(huì )將之視為一種痛苦、難受的差使和負擔，甚至視為對自尊心和安全感的障礙和威脅，因而他們會(huì )表現出退縮、厭倦甚至抵觸的傾向，至多盡義務(wù)式地或應付性地進(jìn)行一下意志努力”。作為大學(xué)生，他們從道理上完全明白學(xué)習的目標指向，他們也會(huì )為自己的逃課等不良行為而感到會(huì )后，但是一部分同學(xué)自制力、意志力差，不能及時(shí)調整情緒狀態(tài)，出現不及格現象，進(jìn)而通過(guò)沉迷網(wǎng)絡(luò )游戲等進(jìn)行自我麻痹，從而逃避學(xué)習不良給自己情緒帶來(lái)的不適。
4.造成大學(xué)生人際關(guān)系緊張。
人具有社會(huì )屬性，需要在與他人的交往中獲得社會(huì )歸屬感，而和諧融洽的人際關(guān)系不但能使人從感官上感受到輕松愉快，更是事業(yè)發(fā)展、生活幸福所不可或缺的。和諧的人際關(guān)系是建立在融洽的雙方情緒基礎之上的;易發(fā)怒、缺乏同理心、不能以寬容、友善的態(tài)度與他人交往，看不到他人長(cháng)處、斤斤計較，而且不善于調控自己的消極情緒來(lái)約束自己的行為，就很可能導致人際關(guān)系的緊張和失敗。人際關(guān)系緊張，對周?chē)顺錆M(mǎn)敵意，長(cháng)此以往，與周?chē)岁P(guān)系緊張冷漠，缺乏溝通交流的對象，更不利于不良情緒的宣泄，精力都浪費在不良情緒的消耗上，也會(huì )成為學(xué)業(yè)進(jìn)步的絆腳石。
5.影響大學(xué)生的人生觀(guān)、價(jià)值觀(guān)。
負面情緒是人生中不可缺少的，也并非是完全無(wú)益的，只要是能在適度的時(shí)候及時(shí)調整，就會(huì )保持健康的情緒狀態(tài);但若不能及時(shí)調整，則會(huì )形成情緒恒常性，即“個(gè)體從小表現和養成的經(jīng)常出現的情緒色調。這種經(jīng)常性往往鑲嵌在成長(cháng)中的人的個(gè)性之中，成為一個(gè)人個(gè)性的情緒特征，情緒特征是構成個(gè)性的主要成分”，長(cháng)期穩定的情緒表現，被看做是相應的人格特質(zhì)，如多疑的、憂(yōu)郁的、悲觀(guān)的等，這些以負面情緒占主導的人格特質(zhì)不僅對身心、學(xué)習、工作都是不利的，而且經(jīng)常以此種心態(tài)來(lái)認識周?chē)氖挛�，�?huì )影響大學(xué)生的人生觀(guān)、價(jià)值觀(guān)。
三提高大學(xué)生情緒管理能力的策略。
1.加強心理健康知識的滲透，提高大學(xué)生的情緒認知能力。
情緒是一種復雜的心理活動(dòng)，具有鮮明的社會(huì )性，我們表現出來(lái)的情緒往往是經(jīng)過(guò)掩飾、偽裝的，這樣，就妨礙了我們真正的去了解自己的情緒，缺少了真正的“癥”，也就難以對癥下藥。情緒無(wú)好壞之分，任何一種情緒都有其價(jià)值，我們要了解、接納情緒，并學(xué)會(huì )如何與之相處，才有可能談管理情緒。高校的學(xué)生工作者首先要了解大學(xué)生的情緒特點(diǎn)和常見(jiàn)的情緒特別是負面情緒的困擾，加強對情緒調適能力較差的同學(xué)的關(guān)注，做好相關(guān)建檔管理，通過(guò)選修課、講座等方式加強對情緒等心理知識的滲透，使學(xué)生認識到情緒管理對自己學(xué)習、生活、感情的重要性以及正確進(jìn)行情緒管理的方式方法，提高學(xué)生的情緒認知能力，培養他們健康的心理品質(zhì)。
2.指導大學(xué)生掌握情緒管理的方法，提高情緒管理能力。
大學(xué)生可以通過(guò)各種途徑來(lái)了解情緒，學(xué)習情緒調節的技巧來(lái)緩和、轉移情緒，從而提高情緒智力。
情緒宣泄：大學(xué)生的情緒十分豐富，負面的情緒需要及時(shí)的釋放，如果不及時(shí)釋放，長(cháng)期的壓抑，會(huì )導致最終的爆發(fā)，后果會(huì )更嚴重。大學(xué)生在遭到負面情緒的困擾后，可以選擇適當的情緒宣泄，如選擇朋友、老師、咨詢(xún)專(zhuān)家、網(wǎng)絡(luò )等進(jìn)行傾訴;通過(guò)寫(xiě)日記等發(fā)泄并整理自己的情緒。
以記錄為例，“有豐富的經(jīng)驗性證據證明，在悲傷或創(chuàng )傷性事件的'情境下，記錄情緒反應能對身體健康產(chǎn)生長(cháng)期有益的影響”。在記錄情緒反應的過(guò)程中，當事人可以冷靜下來(lái)組織自己混亂的情緒，并結合自己的原有的認知結構，認清事情的本質(zhì)，并適當的調節自己的情緒，從而避免過(guò)激的情緒對身體和人際關(guān)系等的傷害。
情緒轉移：顧名思義，大學(xué)生在遭遇負面情緒時(shí)，可以選擇離開(kāi)當時(shí)的情境，轉移注意力，如聽(tīng)聽(tīng)曲調高雅、旋律優(yōu)美的音樂(lè )，適當參加體育活動(dòng)，旅游等。
情緒升華：負面情緒主要是由于個(gè)人的需要沒(méi)有得到滿(mǎn)足造成的，若一味的沉浸于自己弱點(diǎn)，可能會(huì )在一些不良行為中尋找安慰，從而導致無(wú)法自拔。大學(xué)生應該揚長(cháng)避短，認真分析自己的不足，并努力彌補不足，將理想轉移到更有價(jià)值的事情上去，實(shí)現升華。
理智療法：宣泄和轉移只是治標不治本的情緒管理的方法，升華也很難認識到情緒的本質(zhì)，ABC理論則有助于大學(xué)生正確認知自己，從而有效地管理自己的情緒。A是指引發(fā)的事件，也就是說(shuō)我們能感覺(jué)到的事實(shí);B是我們對A事件所持的觀(guān)點(diǎn)。C則是B所引發(fā)的情緒和行為的結果。一般我們總是認為是事件直接引發(fā)了我們的反應，但是實(shí)際上是我們的觀(guān)點(diǎn)造成的反應。我們需要首先認清引發(fā)情緒的根源，也就是我們的觀(guān)念，理清情緒發(fā)生的來(lái)龍去脈，才能去調控情緒。
3.創(chuàng )設良好的學(xué)習、生活氛圍，穩定學(xué)生情緒。
習慣了高中緊張生活節奏的大學(xué)生往往難以短時(shí)間適應大學(xué)生活，部分同學(xué)不能很好的安排課余時(shí)間，經(jīng)常感到郁悶空虛，他們要么渾渾噩噩的虛度光陰，等到畢業(yè)時(shí)才后悔莫及;要么將自己托付于虛擬世界不能自拔。良好的學(xué)習生活氛圍的創(chuàng )設利于學(xué)生情緒的穩定，而通過(guò)參加各種活動(dòng)，同學(xué)之間加強溝通交流，生活變得充實(shí)，一些不良情緒容易被釋放，大學(xué)生在活動(dòng)中認知自我、鍛煉自我、提升自我，也在活動(dòng)中發(fā)展了自我。
4.重視團體輔導，對大學(xué)生進(jìn)行情緒管理干預。
情緒雖然是對事物的短暫的反應，但若不能及時(shí)進(jìn)行調控，長(cháng)期積存，容易導致抑郁、焦慮、強迫、自卑等心理問(wèn)題。學(xué)生對單獨的心理輔導會(huì )比較排斥，而通過(guò)團體成員間的互動(dòng)，個(gè)體在與他人的交流中能夠更正確的評價(jià)自我，并掌握自我心理調節的方法，提高情緒調適的能力，從而具有健康的態(tài)度行為和主動(dòng)發(fā)展的意識和能力。通過(guò)團體輔導，提前對大學(xué)生進(jìn)行情緒管理的干預，避免不良問(wèn)題的發(fā)生。
大學(xué)生需要覺(jué)察自己和他人真正的情緒，并學(xué)會(huì )適當的表達、有效調控自己的情緒，提高自身的情緒智力，同時(shí)，大學(xué)生要改變觀(guān)念，樹(shù)立正確的人生觀(guān)，認清人生的價(jià)值與意義，正確面對生活中的挫折、煩惱，對自我進(jìn)行恰當的評價(jià)，確立健康的人生態(tài)度。
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