學(xué)習控煙禁煙心得體會(huì )（通用15篇）
當我們對人生或者事物有了新的思考時(shí)，就十分有必須要寫(xiě)一篇心得體會(huì )，這樣可以不斷更新自己的想法。相信許多人會(huì )覺(jué)得心得體會(huì )很難寫(xiě)吧，以下是小編幫大家整理的學(xué)習控煙禁煙心得體會(huì )，歡迎閱讀，希望大家能夠喜歡。
學(xué)習控煙禁煙心得體會(huì ) 篇1
毒品的危害，不僅關(guān)乎個(gè)人的健康和生命，而且關(guān)乎家庭的幸福和存亡，以及社會(huì )的安全和發(fā)展。在現實(shí)當中，青少年吸毒已經(jīng)成為一個(gè)觸目驚心的嚴重的問(wèn)題。因此在學(xué)校的教育工作當中禁毒工作是教育工作的一項重要內容。學(xué)校把禁煙、禁毒工作列入重要的議事日程，做到長(cháng)計劃短安排，想方設法把禁毒教育的內容滲透到思想思想品德課、班會(huì )課教育活動(dòng)之中，使學(xué)校的禁毒教育工作收到良好的效果。具體做法如下：
一、認真下抓好思想思想品德課，從思想品德課中滲透禁毒教育內容。
思想品德課是學(xué)生教育工作的主陣地，學(xué)校根據教育工作的要求，結合學(xué)校的實(shí)際，在高年級的思想品德課中，安排一定課時(shí)量，給學(xué)生進(jìn)行禁毒教育，讓學(xué)生充分認識毒品的危害，了解預防毒品，拒絕毒品的基本知識，確定“珍惜生命，拒絕毒品”的意識。
二、學(xué)校在各班開(kāi)展“無(wú)煙學(xué)�！敝黝}班會(huì )活動(dòng)，使學(xué)生明確吸煙的危害性，加強了對學(xué)生的思想教育。
三、對差生進(jìn)行“分層教育”，提高禁煙，禁毒教育效果。學(xué)校如大力度抓好后退生的工作，每月一次對高年級的“雙差生”“問(wèn)題學(xué)生”學(xué)生進(jìn)行分層教育，其中重要抓好禁煙教育。
四、營(yíng)造一種禁煙、禁毒的教育氛圍。
為了營(yíng)造一種禁煙、禁毒的教育氛圍，反禁煙、禁毒教育營(yíng)突得更好，充分利用各班的黑板報，學(xué)校的文化宣傳櫥窗，學(xué)校少先隊利用學(xué)校廣播，校報宣傳吸煙、吸毒的危害性，使學(xué)生對毒品有了較深刻的認識，起到了教育的效果。
五、制定有效的措施，禁止學(xué)生吸煙。為了加強對學(xué)生的管理，學(xué)校制定了一套特別的禁煙措施：
�、俳處熢谛２荒茉趯W(xué)生面前吸煙。
�、诮處熢谛２荒茉诠矆�(chǎng)所吸煙（如辦公室、課室、學(xué)生在場(chǎng)的活動(dòng)場(chǎng)所）。
學(xué)習控煙禁煙心得體會(huì ) 篇2
5月31日是“世界無(wú)煙日”。我是不吸煙的非煙民，對無(wú)煙日有感而發(fā)，公共場(chǎng)所禁止吸煙，嚴禁吐痰等等，凈化環(huán)境是社會(huì )的進(jìn)步和社會(huì )文明標志之一。
我國有3.5億人吸煙，吸煙雖是個(gè)人嗜好，但任何場(chǎng)所都不加以限制吸煙的話(huà)，任何時(shí)間、任何空間和任何場(chǎng)所都將清風(fēng)不在，煙蒂、煙灰隨地丟棄又造成對地面污染。我有時(shí)出差在外，需要兩人結伴而行，對嗜煙者你耐于面子忍讓?zhuān)瑹熋裢砩纤耙�，早上醒�?lái)還要吸，因此，兩人的空間也要受到污染。據有關(guān)資料介紹，卷煙中的尼古丁等有害物質(zhì)，對吸煙者肺臟器官有很大危害外，對非煙民來(lái)說(shuō)，被動(dòng)吸煙者的危害不亞于吸煙者的危害，吸煙害己又害人。
幾年前，我出差回來(lái)在列車(chē)上，遇到的一煙民與孕婦吵架的事讓我至今記憶猶新。孕婦與煙民座位分別坐在背靠背的長(cháng)座位上，煙民習慣地開(kāi)始吞云吐霧，引起孕婦滿(mǎn)臉不快。孕婦站著(zhù)，挺著(zhù)約有六、七個(gè)月身孕的大肚子，勸煙民到列車(chē)車(chē)箱連接處去吸，在我看來(lái)事情本無(wú)可厚非。
煙民不但莫視孕婦，反而還辨解并質(zhì)疑到：“你是車(chē)長(cháng)，還是警察來(lái)管我？”真是可笑無(wú)知至極……明明是煙民在列車(chē)箱內吸煙是錯誤的，為什么煙民就不能說(shuō)一聲“對不起”！是低人一等，還是矮人半截呢？如煙民能說(shuō)一句道歉的話(huà)，事情就不會(huì )現在這個(gè)樣子，與此相反還能表現出人的素養不是嗎？說(shuō)到底是人的素質(zhì)決定的。
提到煙自然而然讓我想到酒，可能是“煙酒不分家”的緣故吧。一次，我去省城出差，與我一起同行是個(gè)新人，但年齡不輕了，他與我不見(jiàn)外吧！他嗜煙如命，到我家來(lái)見(jiàn)到好煙一根沒(méi)吸完又對接另一根接著(zhù)吸。一天，朋友請吃酒，我們同去赴宴的，在上菜前，遞的招待煙放在我的桌前了。因我對他吸煙太了解了，我怕他吸煙不止影響他人，席間被我隨手裝入衣兜里了。席末，有人在找煙吸，我下意識的摸口袋摸到了煙在自己兜里。
因朋友相會(huì )盛情難卻，當時(shí)我多喝了幾杯，煙的事早被我忘在了腦后，還以為是別人嘲弄了自己，場(chǎng)合不便發(fā)火而己……回到賓館后，我在他身上發(fā)泄了也不該發(fā)泄了一通，回想當時(shí)場(chǎng)面真叫尷尬。朋友相會(huì )也不要多喝，喝多了會(huì )失態(tài)，人稱(chēng)酒壯“英雄”膽，喝多了人可以得意忘形，甚至說(shuō)不該說(shuō)的話(huà)，干不該干的事。
人們出門(mén)在外不期而至的有晴好天氣，也有沙塵天氣的時(shí)候，人們需要好的環(huán)境如佳節一樣，不希望與別人無(wú)謂的爭吵。朋友當你吸煙時(shí)，別把自己總不當外人看待，當你行使你自己權利時(shí)，不要妨礙他人正當權益。
有吸煙嗜好的朋友，我引用《博客》朋友的文章，稍有改動(dòng)作為本話(huà)題的結束語(yǔ)：綜合壓力最大的是煙民。第一，有健康壓力，因為“吸煙有害健康”；第二，有經(jīng)濟壓力，因為每天都得有此項開(kāi)銷(xiāo)；第三，有家庭壓力，因為老婆孩子反對吸煙；第四，有社會(huì )壓力，因為公共場(chǎng)所吸煙罰款；第五，有心理壓力，因為煙友在一起不能掉價(jià)丟面子，用高檔煙消費，長(cháng)此以往買(mǎi)不起……
學(xué)習控煙禁煙心得體會(huì ) 篇3
吸煙的危害，人盡皆知。有數據表明，全世界每年因吸煙死亡達250萬(wàn)人之多，煙是人類(lèi)第一殺手，香煙里含有尼古丁、焦油和一氧化碳。一支煙里的尼古丁含量可毒死一只老鼠，20支煙里的尼古丁含量可毒死一頭牛。
另外，吸煙對我們的機體也有損害，抽一支煙就會(huì )短活12分鐘。按照一個(gè)人一天抽15支煙來(lái)說(shuō)，這個(gè)人就會(huì )比不吸煙的人少活6年多。而且長(cháng)期吸煙者的肺癌發(fā)病率比不吸煙者高10-20倍，喉癌發(fā)病率高6-10倍，冠心病發(fā)病率高2-3倍。循環(huán)系統發(fā)病率高3倍，氣管炎發(fā)病率高2-8倍。在中國3億多煙民中，青少年的吸煙率達到了男生20%，女生10.5%。而且這一數據還在飛速上升。
多么可怕而又真實(shí)的事實(shí)啊，雖然有這么多血淋淋的例子，可還是有很多人在吸煙，比如說(shuō)我的爸爸，他天天吸煙，有幾次還在空調間里吸煙，弄得滿(mǎn)房間都是煙味，我和媽媽實(shí)在受不了了，便讓爸爸戒煙，一開(kāi)始爸爸挺有毅力，可過(guò)了一個(gè)星期爸爸就堅持不住了，又開(kāi)始吸煙，而且吸得比以前更猛了。
為此，媽媽已經(jīng)和爸爸吵過(guò)幾次架了，可爸爸就是不聽(tīng)。最近，外公查出了有高血壓，醫生勸他戒煙，于是，外婆對外公下達了禁煙令，還好外公憑著(zhù)他堅強的毅力戒掉了煙癮，戒掉煙后，外公的高血壓降下去了，人也精神了許多。
我們青少年要拒絕第一支煙的誘惑，面對第一支煙的誘惑時(shí)，我們應該學(xué)會(huì )說(shuō)：“不！”我們拒煙要堅決、果斷，面對同學(xué)和家長(cháng)吸煙，我們應該積極勸阻，并且給他們講述關(guān)于吸煙有害健康的數據資料。學(xué)生吸煙是違反校規的`，而且我們初中生是在長(cháng)身體的時(shí)候，如果我們吸煙，則會(huì )對我們的成長(cháng)造成很大的危害。所以在我們各方面思想還不成熟的時(shí)候，我們一定要聽(tīng)父母、老師、長(cháng)輩們的話(huà)，為了自己為了家人，也為了社會(huì )，珍愛(ài)生命，拒絕吸煙。
學(xué)習控煙禁煙心得體會(huì ) 篇4
煙草的危害是當今世界最嚴重的公眾衛生問(wèn)題之一，是人類(lèi)健康所面臨的最大危險因素，世界衛生組織發(fā)表過(guò)一項聲明中指出：“如今煙草已經(jīng)成為全球第二大殺手，吸煙產(chǎn)生的破壞比非典和海嘯還要嚴重，如果維持當前的趨勢不變，到2020年，每年將有1000萬(wàn)人因吸煙而過(guò)早去世�！笔澜缧l生組織將每年的5月31日定為世界無(wú)煙日，目的在于警醒世人，吸煙有害健康，呼吁人們放棄煙草。
既然煙草有如此可怕的危害，為什么還有眾多的人吸煙呢？一是煙草中所含的尼古丁令人上癮，使人對它產(chǎn)生依賴(lài)，不易戒掉。另外一個(gè)原因是大多數人還沒(méi)有把吸煙看成一個(gè)丑陋的行為，相反地，有許多人認為這是一件很有派頭，很瀟灑的事情。因此，吸煙的人像滾雪球一樣，越來(lái)越多，人們對它的依賴(lài)也越來(lái)越強。
研究證明，10歲以下的兒童對煙普遍反感，認為吸煙又嗆又難聞；11-13歲得兒童才逐漸對吸煙產(chǎn)生好奇心，躍躍欲試；15歲以后則開(kāi)始把吸煙作為自己長(cháng)大的標志。由此可見(jiàn)，11-15歲是中學(xué)生最容易染上吸煙嗜好的危險年齡。
對青少年來(lái)說(shuō)，吸煙的危害遠比想象中大的多，不僅導致很多疾病，還會(huì )影響骨骼的生長(cháng)發(fā)育。青少年正處在身體發(fā)育階段，對各種有毒物質(zhì)抵抗力不強，受煙霧的毒害也就更深。吸煙還可能使青少年養成不良生活習慣，誘發(fā)不良行為，甚至引發(fā)犯罪。
當你點(diǎn)燃香煙時(shí)，看著(zhù)它慢慢燃盡的時(shí)候，不會(huì )想到自己的健康嗎？不會(huì )想到自己的生命嗎？不會(huì )考慮自己的健康與生命會(huì )象這燃燒的香煙一樣愈燃愈短，摧枯待盡嗎？當你在公共場(chǎng)合吸煙時(shí)，你不會(huì )考慮一下那些稚氣未脫的孩子嗎？他們什么都沒(méi)有做，卻因為你所謂的瀟灑而要為你承擔過(guò)錯，付出比你更大的代價(jià)。你憑什么這樣做？這些，你都考慮過(guò)嗎？
為了我們的健康，為了我們祖國的未來(lái)，我呼吁，全體同學(xué)自覺(jué)遠離香煙，沒(méi)有煙霧繚繞的空氣會(huì )更加清新，沒(méi)有煙草的生命會(huì )更加絢爛！
學(xué)習控煙禁煙心得體會(huì ) 篇5
我們每個(gè)人在生活中都有所偏愛(ài)。有的人喜歡喝酒，有的人愛(ài)花。但有喜歡吸煙的人更是數不勝數。
據世衛組織統計，目前全球每年約有500萬(wàn)人因吸煙而死亡，煙草已成為繼高血壓之后的第二號“殺手”。如果不加以控制，到2020年每年吸煙致死的人數有可能增加一倍。同時(shí)，吸煙會(huì )增加心血管疾病和腦卒中的發(fā)病危險。與吸煙有關(guān)的疾病還有缺血性心臟病、口腔癌、咽喉癌、食道癌、呼吸道癌癥、以及慢性支氣管炎等。就算知道這些，相信很多人也會(huì )找出各種理由抽煙的。
您看過(guò)《一支燃著(zhù)的煙》的文章嗎?全文僅34個(gè)字：“一支冒著(zhù)裊裊青煙的香煙，指著(zhù)自己說(shuō)：‘我是的直觀(guān)教具，說(shuō)明抽煙會(huì )縮短生命�！备魑�，生命的長(cháng)度好比您手中煙的長(cháng)度，您貪婪的吸食正在加速火苗燃盡您和您周?chē)娜说纳�。相信所有的煙民都知道“吸煙有害您和他人健康”，那么他們�(yōu)槭裁催�要吸呢?吸煙人都會(huì )說(shuō)煙癮難耐呀!有些人在沒(méi)有香煙的時(shí)候，甚至撿些樹(shù)葉用碎紙包起來(lái)當煙抽。其實(shí)很多嘗試過(guò)戒煙的人可能都會(huì )有這樣的想法，“不是不想戒，可是這戒煙很難”。
難道戒煙真的就有那么困難嗎?有這樣一則關(guān)于列寧的故事，說(shuō)的是列寧上大學(xué)時(shí)開(kāi)始吸煙。他的母親是醫生的女兒，懂得吸煙的害處。母親疼愛(ài)兒子，她想了許多辦法叫兒子戒煙，可都沒(méi)有效果。有一天，列寧看到母親在吃自己的剩飯，十分困惑，于是母親對列寧說(shuō)：“孩子，我們是靠你爸爸那一點(diǎn)點(diǎn)的撫恤金過(guò)日子，每一樣多余的花費都會(huì )直接影響到家庭生活。你吸煙雖然花費不多，但日長(cháng)天久，也是一筆不少的開(kāi)支，如果媽媽自己不節省，家庭生活會(huì )十分困難�！蹦橇袑幝�(tīng)到母親的話(huà),十分愧疚。他對母親說(shuō)：“對不起,您說(shuō)的這些過(guò)去我沒(méi)有考慮到。好!從今天開(kāi)始,我不吸煙了�！苯錈熓切枰稽c(diǎn)精神和一種決心的。只要能量加毅力可以
各位，如果你還愛(ài)自己，那么請你放下你手中的煙，因為它正在燃盡你的生命;如果你還愛(ài)你的家人，請滅掉你手中的香煙，因為它正在侵蝕她們的生命;如果您還愛(ài)你身邊的人，請你熄掉你手中的`煙，因為它讓我們的健康飽受煎熬;如果你還愛(ài)這個(gè)世界，請你大聲說(shuō)：為了健康，遠離香煙!
學(xué)習控煙禁煙心得體會(huì ) 篇6
吸煙在當今社會(huì )是一個(gè)極為普遍的現象，從年邁的爺爺奶奶，到十幾歲的青少年，他們都在不斷地吸食著(zhù)這“慢性自殺”的毒藥，人們都明白一個(gè)理兒—吸煙有害健康，但真正了解吸煙危害的人卻寥寥無(wú)幾。
煙的主要成分是尼古丁，尼古丁是一種難聞、味苦、無(wú)色透明的油狀液體，揮發(fā)性強，在空氣中極易氧化成暗灰色，能迅速溶于水及酒精中，通過(guò)口鼻支氣管勃膜很容易被肌體吸收。粘在皮膚表面的尼古丁亦可被吸收滲入體內。當尼古丁進(jìn)入人體后，會(huì )產(chǎn)生許多作用：如四肢末梢血管收縮、心跳加快、血壓上升、呼吸變快、精神狀況改變(如變得情緒不穩定或精神興奮)，并促進(jìn)血小板凝集，是造成心臟血管阻塞、高血壓、中風(fēng)等心臟血管性疾病的主要元兇。一支香煙的尼古丁可以毒死一只小白鼠，二十五支香煙中的尼古丁可毒死一頭牛!人的致死量是50-70毫克，相當于20-25支香煙的尼古丁的含量。如果將一支雪茄煙或三支香煙的尼古丁注入人的靜脈內3-5分鐘即可致人死亡。
研究證明：如果在一個(gè)家庭內，丈夫吸煙，妻子不吸煙，經(jīng)常在一起生活，那么，將來(lái)妻子得肺癌的概率比丈夫不吸煙的妻子要高一倍到三倍。丈夫吸煙量越大，妻子得肺癌的概率越大。如果家庭中有人吸煙，家里的孩子容易得支氣管炎和肺炎。
我們在保護我們自己身體健康的同時(shí)，也要對我們所生活的環(huán)境加以保護，因為香煙所釋放的煙霧都是有毒的，含有大量二氧化碳及其他有害氣體，這是公共場(chǎng)所空氣污染的重要原因之一。所以為保護我們人類(lèi)共有的家園，應該從我做起，從青少年做起，廣泛深入地開(kāi)展限煙、無(wú)煙宣傳：為了大家的健康，請不要吸煙!
學(xué)習控煙禁煙心得體會(huì ) 篇7
當前，吸煙的現象隨處可見(jiàn)。有的人把香煙當成了我們兒童平日里的零食，有的人由吸煙轉向了吸毒，還有的人因為吸煙而被剝奪了生命。雖然煙盒上都標著(zhù)“吸煙有害健康”，但都被吸煙的人們視而不見(jiàn)、渾然不顧。
吸煙的人們，你們可知道吸煙的危害有多大嗎?煙草中含有大量的有毒物體，煙燃燒時(shí)所產(chǎn)生的煙氣中，大約含有一千多種對人體有害的成分，其中尼古丁危害最大。
一支香煙中含有的尼古丁足以毒死一只小白鼠。吸煙還容易患各種疾病，如肺癌、胃癌，食道癌及肺氣腫等等。根據世界衛生組織提供的資料顯示，世界上每年約有250萬(wàn)人死于吸煙引起的疾病。也就是說(shuō)，每13秒鐘就有一個(gè)人被煙草奪去了生命，這是一個(gè)多么驚人的數字呀!
吸煙不僅危害自己的身體健康，還會(huì )使周?chē)娜吮欢譄煾腥�，不得不“被�?dòng)吸煙”，損害他人健康，這也是一種很不文明、很不道德的行為。
如果說(shuō)吸煙對于成年人來(lái)說(shuō)是“慢性自殺”，那么對青年人來(lái)說(shuō)危害就更大了。青少年兒童吸煙后，會(huì )突然出現頭昏現象，腳站立不穩，咳嗽、多痰等癥狀出現更為普遍。由于煙草對人的毒害不是一下子全都表現出來(lái)的，所以潛伏的危險性更大。
我呼吁：吸煙的人們，不要再讓煙草剝奪自己那寶貴的生命了，放棄吸煙。戒煙！
學(xué)習控煙禁煙心得體會(huì ) 篇8
不知道你是否注意過(guò)，任何一包香煙上都會(huì )有“吸煙有害健康”這六個(gè)字。
不知道你是否留意過(guò)，大街小巷都是“煙”霧彌漫，就連那陰暗的角落里，都有可能燃起“星星之火”，廢棄的“彈殼”無(wú)處不在。
煙民們，你們知道吸煙的后果嗎?煙草的危害是當今世界最嚴重的公眾衛生問(wèn)題之一。
吸煙的大多為男士，中年人占的比例更多，許多人喜歡在家中吸煙，但是二手煙含的有害物質(zhì)往往比主流煙還要多，長(cháng)期被動(dòng)吸煙的孩子的智力發(fā)育明顯比在非煙霧環(huán)境中長(cháng)大的孩子差一些。吸煙的人從未為他人考慮。
“煙”一直都是人類(lèi)死亡的殺手锏。大量煙民會(huì )因吸煙而導致患有嚴重疾病，或許很多煙民都會(huì )說(shuō)吸煙沒(méi)什么事，一開(kāi)始只是咳嗽，精力不足，記憶力下降，但當你每天都吸取大量的煙草，它就會(huì )一點(diǎn)一點(diǎn)侵蝕你的身體。
公共場(chǎng)所禁止吸煙的標志并不少見(jiàn)。這說(shuō)明什么，公共場(chǎng)所是嚴禁吸煙的。
如果你在吸完煙之后，將煙隨意處理，那會(huì )有可能引起火災。在公共場(chǎng)所吸煙，不僅是一種缺乏修養的體現，也是一種沒(méi)有道德觀(guān)念的反映。吸煙者在大庭廣眾之下，旁若無(wú)人地吞云吐霧，不考慮他人的健康和煩惱，更是一種極不文明的壞習慣。而公共場(chǎng)所吸煙盡管是一小部分人存在的陋習，卻影響了整個(gè)群體的文明形象。
你知道嗎?吸煙不僅對身體有危害，對環(huán)境也有影響。不管在哪里，隨處可見(jiàn)的垃圾——煙頭，不分場(chǎng)合地吸煙和亂扔煙頭的行為，除了影響環(huán)境衛生、污染環(huán)境、危害安全外，還與一個(gè)城市的文明建設格格不入。
學(xué)習控煙禁煙心得體會(huì ) 篇9
我討厭煙的味道，或許是因為我的鼻子天生就不好，或許是因為爸爸從來(lái)就沒(méi)有抽煙的習慣，總之，我對于煙的.味道有一種極端的無(wú)可忍受的厭惡，其實(shí)吸煙和煙的歷史并不早，從哥倫布發(fā)現新大陸發(fā)現這個(gè)習俗，其歷史不過(guò)才兩三百年，可是在世界各國，吸煙的人數卻在以讓人難以置信的速度在增加，遠遠超掛了喝酒和吸毒的人數，躍居危害人類(lèi)健康的第一殺手，現在，越來(lái)越多的青少年也走上了這條“不歸路”。吸煙還真是不分男女，不分老少，不分國界。
吸煙這種習慣的形成主要是受外界的影響，青少年的好奇心本來(lái)就強，而大人們吸煙時(shí)都是一副樂(lè )在其中的的樣子，自然就想嘗試其中的滋味了，往大的方面看，歷史上的許多名人都有吸煙的例子，丘吉爾的雪茄，斯大林的煙斗。偉人的“手不離煙，煙不離口”，這些偉人們的瀟灑自如的“煙鬼”形象對一些不了解“煙”的人有著(zhù)極大的影響力，吸引人們前去“品嘗”，不過(guò)在中國吸煙似乎成了一種交際手段，似乎吸煙就能溝通感情，產(chǎn)生心理上的接近，縮短人與人之間的距離，但是我們必須要嚴肅的對待吸煙對人體的的危害這件事，首先，吸煙極易英氣肺部疾病，肺是人主要的呼吸器官，氣管炎，肺氣腫，肺心病，甚至肺癌，其次，吸煙也會(huì )引起心血管疾病，可導致高血壓，心臟病，中風(fēng)等，吸煙致癌，吸煙與口腔癌，鼻癌，肺癌，胃癌，腸癌等多種癌癥都有關(guān)系，所以“飯后一支煙”其實(shí)并不能讓人“快樂(lè )似神仙”。
每一個(gè)人都因該學(xué)會(huì )愛(ài)護自己，愛(ài)護身體，拒絕吸煙。
學(xué)習控煙禁煙心得體會(huì ) 篇10
創(chuàng )造無(wú)煙環(huán)境，過(guò)健康美好的生活是我們的理想�！拔鼰熡泻】怠痹诒臼兰o已經(jīng)廣泛傳播，每個(gè)人都知道吸煙對我們的健康危害很大。我覺(jué)得我同學(xué)的爸爸大多都有抽煙的壞習慣。同學(xué)們可能想擺脫這種霧蒙蒙的環(huán)境，但我們非但沒(méi)有擺脫，反而可能越陷越深！所以，同學(xué)們要勸親人遠離傷害！
我們經(jīng)常聽(tīng)人說(shuō)“飯后一根煙，快樂(lè )如仙”，但事實(shí)并非如此。抽煙的壞處數不勝數，很多人愛(ài)抽煙。煙草中有三種危險的化學(xué)物質(zhì)：焦油、尼古丁和一氧化碳。焦油是幾種物質(zhì)的混合物，在肺部會(huì )濃縮成粘稠狀物質(zhì)；尼古丁是成癮性藥物，通過(guò)肺部吸收，主要影響神經(jīng)系統；一氧化碳會(huì )降低紅細胞向全身輸送氧氣的能力。其實(shí)煙草也是一種毒品，只是沒(méi)那么厲害，國家也不禁止。各位叔叔阿姨，你們有沒(méi)有想過(guò)抽煙的后果？吸煙不僅對你的健康構成威脅，而且對周?chē)粍?dòng)吸煙的人造成極大的傷害。這些煙頭，就像毒藥一樣，正在慢慢向我們靠近，對我們的生活和工作構成了極大的威脅。如果每天都在抽煙，身體會(huì )越來(lái)越虛弱，疾病總是會(huì )傷害你，甚至危及你的生命�？膳碌氖�，一個(gè)人每天抽15到20支煙，死于肺癌、口腔癌或喉癌的幾率是不吸煙者的14倍；死于食管癌的概率是不吸煙者的4倍；死于膀胱癌的可能性是前者的兩倍；死于心臟病的風(fēng)險是前者的兩倍。吸煙是導致慢性支氣管炎和肺氣腫的主要原因，而慢性肺病本身增加了患肺炎和心臟病的風(fēng)險，吸煙也增加了患高血壓的風(fēng)險。聽(tīng)完這些驚心動(dòng)魄的描述，你有沒(méi)有覺(jué)得危險正在慢慢向你逼近？你感覺(jué)到你呻吟的疼痛了嗎？想想吧。除了危害，吸煙還能給你什么？交給你的家人。你有因為抽煙而產(chǎn)生家庭恩怨嗎？所以我勸那些煙癮很大的朋友，要好好想想抽煙的危害，及時(shí)戒煙。
為了防止越來(lái)越多的人吸煙，光靠一個(gè)人的力量是不夠的。我們都應該團結起來(lái)，改掉這個(gè)壞習慣和危害。
現在，我鄭重呼吁大家放下手中的香煙！讓我們和家人幸福地生活在一起，共創(chuàng )美好的未來(lái)！
學(xué)習控煙禁煙心得體會(huì ) 篇11
吸煙的危害僅次于毒品，卻遠勝于毒品。
吸煙害人害己，奉勸各位在吸煙的和準備吸煙的人士，為了你認識的和不認識的人，更為了你自己，請遠離煙草，社會(huì )正在飛速發(fā)展，人們的生活水平和質(zhì)量在不斷提高，抽煙也在不斷地低齡化，從而使得有越來(lái)越多的中小學(xué)生走上吸煙的道路，據不完全統計，截止2007年中國有3.5億的煙民，吸煙的身影更是無(wú)處不在，但吸煙對身體健康危害程度有多大呢？
吸煙有害健康，路人皆知�？茖W(xué)研究證明，煙草的危害主要來(lái)源于煙霧中的化學(xué)成份。煙草中含有的化學(xué)成份高達4700多種，其中主要有一氧化碳、尼古丁、焦油、苯丙比、放射性物質(zhì)、刺激性化合物及砷、汞、錫、鎳等多種重金屬元素，它們具有很強的刺激作用和致癌作用，對人體的危害極大，目前每年中國約有100萬(wàn)人因此死亡，而且這個(gè)數字還在不斷地上升。我的外公就是得肺癌去世的。外公自19歲起就開(kāi)始抽煙，到了晚年并常常伴著(zhù)輕微的咳嗽。臨死前，才檢查發(fā)現是肺癌晚期，兒女們才后悔莫及，悔恨自己不該讓父親抽煙，但已無(wú)濟于事。同樣，二手煙的危害亦不容忽視。據專(zhuān)家發(fā)現，不吸煙者和吸煙者一起生活或者工作，每天聞到煙味一刻鐘，時(shí)間達到一年以上的危害等同吸煙。所以吸煙害人害己，切勿嘗試。
吸煙勞民傷財。目前一包成品煙在市面上低中高檔次之分，低檔的少說(shuō)也要五六元，高檔的更是上千元。煙草行在其中的利益可想而知，也正是在利益的驅使下，一大批煙草商人昧著(zhù)良心販賣(mài)煙草，同時(shí)亦在消耗著(zhù)大批的金錢(qián)。我二舅舅是一個(gè)老煙民，他從17歲開(kāi)始抽煙到現在48歲，平均每天抽1.8包紅雙喜，按現在6元一包紅雙喜的價(jià)格計算，即一年抽掉3942元，三十一年抽掉122202元。這十二萬(wàn)多的錢(qián)若在一個(gè)中小城市里足以可以買(mǎi)下一間房子。大家還可以想象一下，全中國3.5億位煙民，有多少的錢(qián)都進(jìn)到了別人的口袋？而這僅僅只是一些低檔煙，可見(jiàn)吸煙者到頭來(lái)人死財傷。
吸煙的危害僅次于毒品，卻遠勝于毒品。吸煙害人害己，奉勸各位在吸煙的和準備吸煙的人士，為了你認識的和不認識的人，更為了你自己。
請遠離煙草，斷絕煙癮！
學(xué)習控煙禁煙心得體會(huì ) 篇12
現在男子吸煙已經(jīng)成為潮流，世界有13億多煙民，其中超過(guò)四分之一是中國人。如今中學(xué)生在廁所吸煙并不罕見(jiàn)，殊不知吸煙有害健康。有很多成年人將吸煙有害健康這句話(huà)理解為“吸煙有害還健康”，實(shí)際上這句話(huà)的真正意義是吸煙對健康有害。
人體血液中含有血紅蛋白，學(xué)過(guò)生物的人都知道血紅蛋白能與氧氣結合或分離，但很少有人知道它也能與一氧化碳結合，而且結合能力很強，是氧氣的200--300倍，而且一旦結合便不容易分離，吸入大量一氧化碳人就會(huì )因缺氧窒息而死亡。這就是煤氣中毒的原因(煤氣中含有一氧化碳)。人在一氧化碳總濃度在百分之0.02的空氣中持續兩個(gè)小時(shí)就會(huì )出現中毒癥狀。香煙的煙氣中含有幾百種有毒有害物質(zhì)，其中就有一氧化碳。
除了一氧化碳，香煙中還含有尼古丁和含有強烈致癌物苯并芘、二惡英的焦油。有人曾用小白鼠做過(guò)實(shí)驗：把60支香煙的煙氣濃縮后讓小白鼠吸入，結果小白鼠因窒息和中毒而死亡。還有人把400支香煙的煙草浸泡在水里，水變成黑色后把它里面含有的水分蒸發(fā)掉后鍋底沉積了很多黑色的焦油。這些黑色物質(zhì)除了焦油之外還有劇毒物質(zhì)尼古丁等幾百種有害物質(zhì)。
吸煙的害處可不僅僅是中毒這么簡(jiǎn)單。
一包香煙的價(jià)格大約是20元，每包一般20支。按每天抽一包來(lái)計算，20年一共抽掉14.6萬(wàn)元。即使你不追求名煙，抽每包十元的普通香煙(同樣每包二十支，每天抽一包)，20年也要抽掉7.3萬(wàn)元！可見(jiàn)，香煙還危害人們的錢(qián)財。
更可怕的是，你抽掉的是你的生命！據研究，每抽一支香煙可縮短五分鐘壽命，也許有人會(huì )問(wèn)五分鐘算不了什么，但每一秒累加起來(lái)就會(huì )變成一小時(shí)，每小時(shí)累加起來(lái)就會(huì )變成一天。按每天抽一包香煙(20支)計算，每天縮短生命100分鐘，一年就要縮短大約26天，一個(gè)煙民從25歲抽到55歲，每天抽一包香煙，就要少活兩年。所以，吸煙會(huì )對生命造成嚴重的危害！吸煙者吸入的尼古丁和焦油會(huì )沉積在肺部，久而久之就會(huì )釀成肺癌。
綜上所證，煙草屬于一種強烈的致癌物，長(cháng)期吸煙等于花錢(qián)買(mǎi)罪遭。
禁止吸煙，有利于身體健康、家庭幸福！
學(xué)習控煙禁煙心得體會(huì ) 篇13
我的爸爸今年39歲，他長(cháng)得胖胖的，有一雙大眼睛，鼻梁下一張能說(shuō)會(huì )道的嘴巴，這張嘴巴還有另一特長(cháng)，那就是一有時(shí)間就“吞云吐霧”。
別看我爸爸年輕，但他的煙癮可大了，至于他的煙齡，估計也該有20年了吧。在我的印象里，爸爸可是煙不離手，抽煙幾乎就是他的工作，只有吃飯和睡覺(jué)時(shí)不抽。這不，他又坐在電腦前進(jìn)行他的“重要工作”了，只見(jiàn)他從褲兜里掏出一支煙，迅速送到嘴里，然后拿出打火機，火苗一閃，馬上就有一縷輕煙從爸爸嘴邊裊裊升起，爸爸深吸一口氣，顯出一副十分享受的樣子，他一會(huì )兒用手指彈一下煙灰，一會(huì )兒再吸上一口……
這就是爸爸最大的惡習抽煙，平時(shí)家里都是烏煙瘴氣的，人們常說(shuō)“拳不離手，曲不離口”。我的爸爸就是“打火機不離手，香煙不離口”了�，F在，爸爸的牙齒發(fā)黃了，手指也有些黑了。為了幫助爸爸改掉這個(gè)惡習，我和媽媽想了很多的辦法，可都前功盡棄了。
一天，我和媽媽吃完飯，我剛走近臥室就聞到了一股濃濃的煙味兒，直鉆鼻孔，害得我咳嗽起來(lái)，不用想，又是爸爸在吸煙。媽媽聽(tīng)到我咳嗽的聲音連忙問(wèn)怎么了，于是我把爸爸在房間抽煙的事告訴了媽媽?zhuān)灰?jiàn)爸爸還在一邊看電視，一邊在美美的享受他“食物”呢。媽媽怒氣沖沖的走進(jìn)臥室大聲對爸爸說(shuō)到：“別抽了，你不知道二手煙的危害嗎？�！� “行、行、行，不抽了，不抽了，這下總行了吧！”爸爸說(shuō)道�？墒前职直砻嫔弦惶�，背后一套的，剛說(shuō)了不抽煙，可是趁我們不注意的時(shí)候又偷偷摸摸地躲到陽(yáng)臺抽起煙來(lái)。我心想：煙這種東西真有那么好抽嗎，為什么這么多人愛(ài)抽煙呢，尤其爸爸對煙的執著(zhù)。每個(gè)人都知道吸煙的危害，不僅能降低人體免疫力，而且還會(huì )引發(fā)種種疾病，可是為什么就是明知故犯呢？
為了使人們意識到吸煙所帶來(lái)的各種各樣的危害，各國政府都在不遺余力地宣傳“吸煙有害健康”，我國就有禁止香煙廣告的規定，聯(lián)合國也特別制定了每年的5月31日為“世界無(wú)煙日”。所以，為了保護我們人類(lèi)共有的家園，應該從我做起，從青少年做起，廣泛深入地開(kāi)展禁煙、無(wú)煙宣傳：為了大家的健康，請不要吸煙
學(xué)習控煙禁煙心得體會(huì ) 篇14
煙的故鄉在遙遠的亞馬孫叢林，它的祖先是一種野生植物。最初印第安人將它口嚼或做成卷吸吮，因為它可以讓人們舒服、愉快。
它已經(jīng)在全球盛行了200多年了。起初，沒(méi)有人知道它危害，一直把它當成提神的好朋友。它的身影無(wú)處不在，車(chē)站、廣場(chǎng)、房間、不夸張的說(shuō)，只要有人類(lèi)的地方，就有它的身影。它和人類(lèi)相處的可好了。俗話(huà)說(shuō)“人有禍患旦夕”，它也不例外。到了20世紀，人類(lèi)開(kāi)始認識到它對人類(lèi)的危害。那么煙草究竟有多大危害呢早就有專(zhuān)家證明，吸煙對人類(lèi)的危害十分廣大，在煙草中有很多對我們人類(lèi)身體不好的東西。
他們給我們可以讓我們德肺癌、心臟病、肺氣腫、吸煙還有可能讓有胃病的患者加重胃炎、潰瘍病的病情，不利于胃炎、潰瘍病的康復、損害血管壁，吸煙會(huì )導致人體內白蛋白大量流失，血管壁可能受到了損傷、吸煙可導致口腔癌、食道癌、喉癌、肺癌、胰腺癌、膽囊癌、子宮內膜癌等40種致命的疾病。煙中的尼古丁是一種難聞、味苦、無(wú)色透明的油質(zhì)液體，揮發(fā)性強，在空氣中極易氧化成暗灰色。它能迅速溶于水及酒精中，通過(guò)口、鼻、支氣管黏膜，很容易被人體吸收。
粘在皮膚表面的尼古丁，可“滲”入人體內煙草在燃燒的時(shí)候煙草在燃燒的時(shí)候，人們就開(kāi)始吸入一百多種不同的化學(xué)物質(zhì)，其中以尼古丁，焦油，一氧化碳及其他致癌物質(zhì)對人體損害最大。全世界每年死于吸煙及相關(guān)疾病的人數達490萬(wàn)。目前，中國約有3。5億吸煙者。2002年中國男性吸煙率為66%，女性吸煙率為3。08%，而煙民正趨于低齡化，青少年吸煙人數高達5000萬(wàn)�？吹竭@樣的數字，真是讓人感到震驚。你們說(shuō)吸煙對人的傷害是不是很大？
雖然美國提出了無(wú)煙日，可我們的肺癌發(fā)生率比死亡率也越來(lái)越高。在現實(shí)生活中，不僅是男人吸煙，卻連女人也開(kāi)始吸煙了，哎！她們可真是女性的羞恥，而且，他們吸煙，很多人在無(wú)意中就吸了他們“二手煙”，他們真的可以說(shuō)是害人害己��！我希望吸煙的各位人士，為了自己與他人的健康著(zhù)想，不要再吸煙了！
少年強則國強，少年弱則國弱。為了摘掉煙草大國的帽子，為了下一代的健康成長(cháng)，我們要大聲吶喊：不要讓煙霧籠罩孩子！
學(xué)習控煙禁煙心得體會(huì ) 篇15
創(chuàng )無(wú)煙環(huán)境，過(guò)健康美好的生活——是我們每個(gè)人的理想�！拔鼰熡泻】怠痹谶@個(gè)世紀流傳廣泛，大家都知道吸煙對我們的健康有著(zhù)極大的傷害。我想，同學(xué)們的爸爸大多有吸煙這個(gè)壞習慣吧。同學(xué)們可能都想脫離這個(gè)云霧繚繞的環(huán)境吧，可我們不但沒(méi)有脫離，也許還會(huì )越陷越深哪！所以，同學(xué)們都應該奉勸親人，遠離危害！
我們也常聽(tīng)人說(shuō)“飯后一支煙，快樂(lè )像神仙”，可事實(shí)并非如此。吸煙的壞處就像繁星點(diǎn)點(diǎn)，數也數不完，何況很多人都愛(ài)抽煙呢。煙草里有三種危險化學(xué)物質(zhì)：焦油，尼古丁和一氧化碳。焦油是由好幾種物質(zhì)混合成的物質(zhì)，在肺中會(huì )濃縮成一種粘性物質(zhì)；尼古丁是一種會(huì )使人成癮的藥物，由肺部吸收，主要是對神經(jīng)系統發(fā)生作用；一氧化碳能減低紅血球將氧輸送到全身去的能力。其實(shí)煙也是一種，只是沒(méi)有那么劇烈，國家沒(méi)有禁止而已。敬愛(ài)的叔叔阿姨們，你們在抽煙時(shí)想過(guò)后果么？吸煙不僅對自己的身體造成威脅，還對你身邊那些被動(dòng)吸煙的人也造成了極大的危害。這一根根煙頭，就像一只只毒藥，徐徐的向我們逼近，給我們的生活和工作也帶來(lái)了極大的威脅。假如你每天都處在煙霧中，你的身體會(huì )越來(lái)越虛弱，病魔會(huì )時(shí)時(shí)侵害你，甚至危及你的生命�？膳碌氖牵阂粋�(gè)每天吸15到20支香煙的人，極易患肺癌、口腔癌或喉癌致死的機率，要比不吸煙的人大14倍；極易患食道癌致死的機率比不吸煙的人大4倍；比死于膀胱癌的機率要大兩倍；死于心臟病的機率也要大兩倍。吸香煙是導致慢性支氣管炎和肺氣腫的主要原因，而慢性肺部疾病本身，也增加了得肺炎及心臟病的危險，并且吸煙也增加了高血壓的危險。聽(tīng)了這一句句驚心動(dòng)魄的描述，你感覺(jué)到危險正向你慢慢的逼近了嗎？你體會(huì )到自己那飽受痛苦的呻吟了么？想一想，吸煙除了帶來(lái)危害，它能給予你什么？給予你家人為了你抽煙而鬧得家庭不和么？所以奉勸那些有煙癮的朋友們好好的想一想吸煙的危害，及時(shí)戒煙吧！
為了防止越來(lái)越多的人吸煙，僅僅靠一個(gè)人的力量是不夠的，我們大家應該團結起來(lái)，去掉這一大不良習慣和危害。
現在，我鄭重的呼吁大家，放下手中的煙吧！讓我們一起和家人幸福的生活，一起創(chuàng )造美好的未來(lái)吧！
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