籃球學(xué)習心得體會(huì )（精選24篇）
我們心里有一些收獲后，就十分有必須要寫(xiě)一篇心得體會(huì )，這樣有利于培養我們思考的習慣。你想好怎么寫(xiě)心得體會(huì )了嗎？以下是小編整理的籃球學(xué)習心得體會(huì )，歡迎大家分享。
籃球學(xué)習心得體會(huì ) 1
從大一開(kāi)始我就選修了籃球，我們已上了兩年的籃球專(zhuān)選課了，在這期間，我對籃球運動(dòng)有了更深入的感觸了，也使我感到自己真正地開(kāi)始在學(xué)習籃球了。實(shí)踐永遠是驗證真理的唯一標準，籃球書(shū)上寫(xiě)許許多多的技術(shù)，看似很簡(jiǎn)單，原來(lái)到了自己真正實(shí)踐的時(shí)候才知道太不容易了，如果連最基本的都練習不好，那就更不用提練習其他的內容了，即使老師教給我們更多的東西而我們不能熟練掌握也沒(méi)有很大的意義，在經(jīng)過(guò)了兩年四個(gè)學(xué)期籃球選修課上我學(xué)到了很多籃球知識同時(shí)也鍛煉了自己的體魄和身體，讓身心都得到了鍛煉。在籃球課上我學(xué)會(huì )了運球，傳球，三步上籃，定點(diǎn)投籃，和三人籃球的對打。同時(shí)老師還會(huì )帶我們做基本的跑步熱身和做操的鍛煉。在這一切的磨練里我覺(jué)得自己的體格得到了鍛煉，自己的能力得到了提高，平衡性得到大大增強。
以下是我對這兩年的籃球課的心得和體會(huì )。
這門(mén)課上，給我印象最深的，是老師對態(tài)度的強調。首先，老師對課上學(xué)生自由散漫的表現提出了批評，告誡我們要珍惜時(shí)間。其次，老師強調了防守的重要，認為防守是態(tài)度的表現，是贏(yíng)球的基礎。老師講，打球主要是態(tài)度，做人也一樣。
想一想，老師說(shuō)的很對。球如果想打好，就要有一個(gè)端正的態(tài)度，珍惜每一分鐘，踏踏實(shí)實(shí)做好。天道酬勤，只要努力付出，一定會(huì )有收獲。防守上如果不用心，不重視對手，即使比別人強一些，也還是會(huì )因為自己的大意而被打敗。龜兔賽跑里兔子就是不重視對手，沒(méi)有一個(gè)好的態(tài)度而被打敗的。進(jìn)攻不一樣，沒(méi)有誰(shuí)進(jìn)攻時(shí)不興奮的，只有防守最檢驗人的態(tài)度。
這個(gè)道理聯(lián)系到日常生活中也是一樣的。學(xué)習不認真聽(tīng)講就會(huì )遺漏重點(diǎn)，再聰明也無(wú)濟于事，生活上沒(méi)有一個(gè)端正的態(tài)度，干什么也是丟三落四，既浪費了時(shí)間又沒(méi)有效果。如今我們正處在學(xué)習、工作的最好時(shí)光，精力充沛，只要用心，一定會(huì )有所收獲。如果現在沒(méi)有一個(gè)好習慣，遇事不能端正態(tài)度，以后就很難有什么成就了。
接下來(lái)從技術(shù)層面分析我在這兩年的籃球學(xué)習過(guò)程中得到的`收獲和心得體會(huì )。
籃球技術(shù)分為進(jìn)攻和防守兩大部分。進(jìn)攻技術(shù)包括傳、接球，投籃，持球突破；防守技術(shù)包括搶、打、斷球；移動(dòng)和搶籃板球既屬進(jìn)攻技術(shù)又屬防守技術(shù)�；@球技術(shù)是籃球戰術(shù)的基礎。任何正確的戰術(shù)意圖和先進(jìn)的戰術(shù)配合的實(shí)現，都要求運動(dòng)員必須掌握一定數量的和質(zhì)量的技術(shù)動(dòng)作做保證，沒(méi)有技術(shù)也就談不上戰術(shù)。只有技術(shù)掌握得扎實(shí)、熟練、先進(jìn)，才能保證戰術(shù)的多變性和高質(zhì)量。在學(xué)習過(guò)程中學(xué)習到了很多有用的技術(shù)與技巧，籃球水平有了很大提高。下面是經(jīng)過(guò)學(xué)習，我在籃球方面的一些心得體會(huì )籃球技術(shù)分為進(jìn)攻和防守兩大部分。進(jìn)攻技術(shù)包括傳、接球，投籃，持球突破；防守技術(shù)包括搶、打、斷球；移動(dòng)和搶籃板球既屬進(jìn)攻技術(shù)又屬防守技術(shù)�；@球技術(shù)是籃球戰術(shù)的基礎。任何正確的戰術(shù)意圖和先進(jìn)的戰術(shù)配合的實(shí)現，都要求運動(dòng)員必須掌握一定數量的和質(zhì)量的技術(shù)動(dòng)作做保證，沒(méi)有技術(shù)也就談不上戰術(shù)。只有技術(shù)掌握得扎實(shí)、熟練、先進(jìn)，才能保證戰術(shù)的多變性和高質(zhì)量。投籃：投籃是籃球運動(dòng)的主要進(jìn)攻技術(shù)。投籃得分的多少決定一場(chǎng)比賽的勝負。運用各種攻、防技術(shù)和戰術(shù)的目的都是為使己方多得分和限制對方得分。投籃技術(shù)動(dòng)作已發(fā)展近30多種，就投籃手法說(shuō)，可分為雙手和單手兩種；從移動(dòng)方式說(shuō)，可分為原地投籃、行進(jìn)投籃和跳起空中投籃。隨著(zhù)籃球運動(dòng)防守的加強，身體接觸越來(lái)越頻繁，投籃常在貼身和不能保持身體平衡的情況下進(jìn)行。投籃技術(shù)的發(fā)展現狀是，由于準備動(dòng)作的隨意性、出手快、滯空能力好，出現了貼身和滑開(kāi)的后仰、轉身、空中變換動(dòng)作、改變出手時(shí)間弧度等時(shí)空差投籃方法。1984年實(shí)施3分球規則以來(lái)，給籃球運動(dòng)帶來(lái)許多新的變化，使得不同身高的隊在比賽中取勝的客觀(guān)條件趨向平等，給遠投技術(shù)提供了有利條件，使比賽更精彩，戰局更加變化莫測。傳、接球：在攻、守激烈對抗中，要傳好和接好球，首先在于觀(guān)察、擴大視野。在后場(chǎng)由防守轉入進(jìn)攻時(shí)，應先看前場(chǎng)，再看后場(chǎng)，爭取長(cháng)傳快攻的機會(huì )。在陣地進(jìn)攻時(shí)應先看內線(xiàn)，再看外線(xiàn)，先爭取籃下的有利進(jìn)攻機會(huì )。運球和持球突破：這是個(gè)人進(jìn)攻的重要手段。良好的運球和突破技術(shù)，不僅可以直接投籃得分，......
從情感的角度上分析我覺(jué)得籃球課教會(huì )了我以下幾點(diǎn)。
我認為籃球是給人以快樂(lè )的運動(dòng)。好勝心必不可少，可是贏(yíng)球不是唯一目的之所在。更多的，是樂(lè )在其中。勝故欣然敗亦喜是最好的態(tài)度。不要因為輸球而輸人，那樣太沒(méi)品了。輸球了好家伙了，瞪雙牛眼臉紅脖子粗看誰(shuí)都不爽了滿(mǎn)某污言穢語(yǔ)，或者把身子一轉裝作沙子迷了眼開(kāi)始抹眼淚……不太可取。我承認，這是很愛(ài)籃球的表現，我以前也有過(guò)。但現在，更多的是享受樂(lè )趣，也就把勝負拋開(kāi)了。盡力了，打好了，就夠了，至于輸贏(yíng)，whatever？
球是在一定的規則約束的范圍內，直接的或是間接的把球放進(jìn)筐中的運動(dòng)�？此茝U話(huà)，實(shí)則不然。打球要有一定的目的性。好多人在籃球場(chǎng)上，也就是一個(gè)vip的觀(guān)眾，能夠近距離的觀(guān)察比賽，好像事不關(guān)己似的。每個(gè)人，踏進(jìn)場(chǎng)地，都有他自己的職責。那就是：參與到把球放進(jìn)籃筐的過(guò)程中。不要因為身邊的人技術(shù)比自己好就畏首畏尾，樂(lè )在其中。更不要因為怕累怕疼而龜縮在一邊，那樣的話(huà)還不如在家里躺在沙發(fā)上倒一杯冰紅茶開(kāi)著(zhù)空調看武林外傳呢。
通過(guò)籃球課的學(xué)習我了解到籃球運動(dòng)可以使身體的各組織器官得到充分的鍛煉�；@球的技術(shù)動(dòng)作，是由人體的基本活動(dòng)跑、跳、投所組成的，學(xué)習和運用籃球運動(dòng)技術(shù)的過(guò)程，也是提高和發(fā)展人體基本活動(dòng)能力的過(guò)程。這對于促進(jìn)高中生上下肢、骨骼、肌肉的發(fā)展，內臟器官功能的提高以及人體的力量、速度、耐力、靈敏、柔韌等素質(zhì)的發(fā)展都具有重要的意義�；@球運動(dòng)是在快速、多變、攻防對抗中進(jìn)行的，對于提高神經(jīng)系統的靈活性、思維的敏捷、判斷準確和應變能力都有積極的作用。經(jīng)常參加籃球運動(dòng)對提高大腦的綜合分析能力和良好的心理素質(zhì)具有重要價(jià)值�；@球運動(dòng)是集體間的對抗項目，必須發(fā)揮集體的合作，密切的配合，齊心協(xié)力，群策群力，全體隊員具有凝聚力，戰勝自我、戰勝對手、勇敢頑強，敢于拼搏，發(fā)揚競爭精神，才能在比賽中取得勝利。它是體力、智慧、技戰術(shù)和勇敢、頑強、團結合作的精神力量的較量。
籃球運動(dòng)有人體基本活動(dòng)跑、跳、投和籃球基本技術(shù)和戰術(shù)。經(jīng)常參加籃球運動(dòng)，可以提高跑、跳、投等基本活動(dòng)能力，發(fā)展靈敏、速度、力量和耐力等身體素質(zhì)，促進(jìn)青少年的身心正常生長(cháng)發(fā)育�；@球運動(dòng)是在團體間對抗和變化條件下進(jìn)行的，對提高神經(jīng)系統的靈活性，應變能力和大腦的分析綜合能力都具有重要作用。從事籃球運動(dòng)，有利于提高群體意識，團結合作，頑強拼搏的意志品質(zhì)和良好的心理素質(zhì)，而且能夠培養我們團結友愛(ài)的集體榮譽(yù)感，嚴格的組織紀律性和頑強的意志品質(zhì)積長(cháng)期參加籃球運動(dòng)，對人體力量、速度、耐力、靈敏等身體素質(zhì)得到全面的發(fā)展，同時(shí)對改善人們的心理素質(zhì)、提高分配和集中注意的能力，提高時(shí)間、空間和定向能力也有很好的作用。通過(guò)籃球運動(dòng)培養學(xué)生團結友愛(ài)的集體榮譽(yù)感，嚴格的組織紀律性和頑強的意志品質(zhì)、積極拼搏的精神；
會(huì )籃球運動(dòng)的內在價(jià)值已遠遠超出了強身健體的范圍，其在現代社會(huì )中的功能和社會(huì )教育價(jià)值已經(jīng)被全社會(huì )所認識�；@球運動(dòng)不僅對青少年有著(zhù)良好的社會(huì )行為規范的教育作用，而且對整個(gè)社會(huì )均有著(zhù)多層次、多方位的教育價(jià)值。對現代社會(huì )而言，籃球運動(dòng)無(wú)疑是一項既能健身娛樂(lè )，且能促進(jìn)社會(huì )化文明進(jìn)程的良好競技運動(dòng)項目。
籃球運動(dòng)本身需要運動(dòng)者具備跑、跳投等多種運動(dòng)技能，通過(guò)籃球運動(dòng)的學(xué)習可以活躍學(xué)生身心，促進(jìn)身體正常發(fā)育，提高機能素質(zhì)，增強體質(zhì)。
精拼搏精神。
通過(guò)兩年的籃球課我收獲了許多，也學(xué)到了許多，感謝老師的辛勤的教誨，我會(huì )把這美好的回憶記在心里陪伴我一生。
籃球學(xué)習心得體會(huì ) 2
在世界體育領(lǐng)域里，無(wú)論是象征競技體育最高殿堂的奧運會(huì )，還是學(xué)校體育運動(dòng)開(kāi)展的班級比賽，籃球當屬必不可少的集體性項目甚或首選項目。學(xué)校體育課也把籃球教學(xué)作為重要的體育教學(xué)內容，籃球教學(xué)在高中體育教學(xué)中的地位日益突出，探討提高籃球教學(xué)的有效性對于高中體育教學(xué)質(zhì)量的提高乃至整個(gè)素質(zhì)教育的實(shí)施都有重大意義。本文結合高中體育教學(xué)的實(shí)踐與體會(huì )，試對高中籃球教學(xué)做一些拋磚引玉之論。
一、高中體育開(kāi)展籃球教學(xué)的意義
高中籃球教學(xué)作為高中體育課程的主要組成部分，對高中學(xué)生身體素質(zhì)的培養以及綜合能力的提高都起著(zhù)重要的作用。首先，在高中進(jìn)行籃球教學(xué)，可以提高學(xué)生的團隊精神、競爭優(yōu)勢、成就感等；其次，可以讓學(xué)生掌握一門(mén)基本的運動(dòng)技能，掌握到一種科學(xué)的鍛煉身體的方法；第三，進(jìn)行籃球教學(xué)能夠讓學(xué)生從繁重的學(xué)習壓力中解放出來(lái)，放松心情，環(huán)節壓力，克服考前焦慮等，適當的進(jìn)行籃球訓練，能夠提高學(xué)生應考的能力，一定程度上來(lái)說(shuō)籃球運動(dòng)對學(xué)生考試成績(jì)的提升起著(zhù)一定的作用，因此加強高中籃球教學(xué)，對提高高中生的綜合素質(zhì)有著(zhù)舉足輕重的作用。
二、關(guān)于高中籃球教學(xué)的幾點(diǎn)體會(huì )
《普通高中體育與健康課程標準》指出：學(xué)校一定要對高中學(xué)生的各種需求給予最大的尊重，指導學(xué)生依照自身的選取恰當的運動(dòng)項目展開(kāi)系統的訓練，加快高中生培養自己的愛(ài)好與特長(cháng)，提升運動(dòng)水平，增強體育素質(zhì)，為終身體育打下堅實(shí)的基礎。因此，高中籃球教學(xué)必須按照課程標準，利用課程教學(xué)體系，逐漸提升籃球教學(xué)效果，實(shí)現體育與健康課程的根本目標。
1、培養學(xué)生籃球學(xué)習的興趣
興趣是最好的老師，濃厚的籃球興趣能促進(jìn)學(xué)生積極加入到籃球運動(dòng)。體育老師應積極了解學(xué)生，把握學(xué)生學(xué)習籃球課程的興趣，最大限度地培養學(xué)生想要“保持健康、獲得快樂(lè )”的意識，在籃球運動(dòng)中提高“健康與快樂(lè )的意識”，通過(guò)給學(xué)生講解籃球的一般戰術(shù)，體驗快樂(lè )籃球。比如，在有關(guān)籃球戰術(shù)教學(xué)時(shí)，我抽出一節體育課作為室內課程給同學(xué)們播放一場(chǎng)大家都很關(guān)注的NBA籃球賽。每到關(guān)鍵之處，我會(huì )放慢播放速度，將整個(gè)投籃過(guò)程進(jìn)行慢動(dòng)作講解，并詳細分析了好幾個(gè)球員的投籃過(guò)程。在下次體育課的時(shí)候，我告訴同學(xué)們，“把自己當成科比”，“你就是籃球巨星詹姆斯”，隨著(zhù)不斷的暗示，學(xué)生們好像獲得了一種魔力，舉手投足之間都透著(zhù)一種籃球巨星的范兒，激發(fā)了學(xué)生興趣，教學(xué)效果也出乎意料的好。
2、注重語(yǔ)言講解和動(dòng)作示范
講解和示范能夠幫助學(xué)生建立正確的動(dòng)作概念，初步了解技術(shù)動(dòng)作和戰略戰術(shù)上的協(xié)作和配合，并從初步認識逐步上升到理論認識。因此，在籃球教學(xué)中，教師應強化講解和動(dòng)作示范的作用，突出重點(diǎn)，采用通俗易懂的語(yǔ)言，或者朗朗上口的口訣，簡(jiǎn)單明了的傳授動(dòng)作技巧。例如，雙手胸前傳球等動(dòng)作，可以采用現有的口訣，便于學(xué)生理解和記憶。動(dòng)作示范中，教師動(dòng)作應熟練、靈活，反復多次，并充分考慮到高中學(xué)生抽象思維能力不強的特點(diǎn)，積極發(fā)揮示范作用，幫助學(xué)生直接感知籃球運動(dòng)的動(dòng)作要領(lǐng)，理解動(dòng)作的結構，建立正確的動(dòng)作概念，加深學(xué)生的印象。
3、教學(xué)中重視分層教學(xué)的實(shí)施
高中籃球課學(xué)生對籃球技術(shù)的掌握程度和知識水平方面存在一定的差異，通過(guò)分層教學(xué)就可以使每一個(gè)學(xué)生得到發(fā)展，在學(xué)習中獲成功與自信。教學(xué)中可以根據學(xué)生的體質(zhì)狀況和個(gè)性特征進(jìn)行教師指令分層，也可以讓學(xué)生根據自己的體質(zhì)能力和技術(shù)水平自己選擇練習項目和難度進(jìn)行學(xué)生自選分層，如可以將學(xué)生分為四個(gè)層次，層次一：以技術(shù)教學(xué)為主，簡(jiǎn)單戰術(shù)配合為輔；層次二：以戰術(shù)配合為主，提高技術(shù)水平為輔；層次三：以規則裁判為主，糾正技術(shù)熟練戰術(shù)為輔；層次四：以街頭籃球為主，花樣籃球三人制籃球為輔。這樣就會(huì )為學(xué)生創(chuàng )造一個(gè)輕松愉快的學(xué)習氛圍，讓每一個(gè)層次的學(xué)習的在自身的“最近發(fā)展區”。在分層教學(xué)一段時(shí)間后，教師要根據學(xué)生現有的技術(shù)水平和提高幅度進(jìn)行重新調整，不斷地喚起學(xué)生的學(xué)習動(dòng)力，使學(xué)生不斷體會(huì )運動(dòng)的快感。
4、多種教學(xué)方式增強學(xué)生的'籃球意識
研究表明：人的情感意識屬于內力驅動(dòng)系統，對行為實(shí)踐具有一定的能動(dòng)性，往往能夠發(fā)揮維持、指向、強化和穩定的功效。一是要在非常有限的籃球教學(xué)實(shí)踐中對學(xué)生進(jìn)行有目的、有計劃的籃球意識培養，促使他們在潛移默化之中能夠把“勤學(xué)、多練、深思、善用”有機地結合起來(lái)，在反復強化中不斷提高動(dòng)作技能，有效增進(jìn)相互配合的默契度，進(jìn)而形成正確的反射性行動(dòng)，為籃球意識奠定物質(zhì)基礎。二是多向學(xué)生介紹籃球運動(dòng)的歷史來(lái)源、發(fā)展過(guò)程、輝煌事跡及其典型人物，不斷激活和增強他們的籃球運動(dòng)情趣。三是在日常教學(xué)和課外業(yè)余期間，通過(guò)多媒體技術(shù)和網(wǎng)絡(luò )資源，見(jiàn)縫插針地向學(xué)生近距離地演示一些精彩的籃球賽事，從而有效地刺激他們的視覺(jué)和心理。
三、總結
總之，身為一名高中體育老師必須始終分析與革新教學(xué)方式與教學(xué)內容，在籃球課堂上讓學(xué)生體驗到籃球的趣味性，通過(guò)系統的訓練讓全體學(xué)生獲得應有的學(xué)習，逐漸培養學(xué)生的籃球意識，讓學(xué)生的身心獲得健康的發(fā)展。
籃球學(xué)習心得體會(huì ) 3
在很多文章摘要中，百度搜索中都能找出類(lèi)似的文章，一方面為本企業(yè)做宣傳，另一方面真能揭實(shí)幼兒學(xué)習籃球的好處百而無(wú)害。從個(gè)人觀(guān)點(diǎn)來(lái)看，經(jīng)過(guò)一段時(shí)期的經(jīng)驗和觀(guān)察，幼兒學(xué)習籃球不僅是從單單的運動(dòng)技能來(lái)看待問(wèn)題，更是從靈敏性來(lái)看待一個(gè)問(wèn)題。組織一場(chǎng)幼兒的'比賽，三打三，首先要確定誰(shuí)防守誰(shuí)，突破隊員是要做防守動(dòng)作還是進(jìn)攻動(dòng)作，在跑動(dòng)當中除了僅有的跑位，還有轉身動(dòng)作等。很多動(dòng)作是要從自身體驗和反應才能表現出來(lái)的，作為旁觀(guān)者也能觀(guān)察的出來(lái)，這一名幼兒的反應能力和動(dòng)作協(xié)調能力的強弱。
一個(gè)人，一個(gè)孩子如果在運動(dòng)方面做的很好，那么她學(xué)起其它東西也會(huì )隨之增快。好像眼睛會(huì )轉的很快，相反，想東西就會(huì )很快，或者眼睛不在轉的時(shí)候，心里都在想著(zhù)這個(gè)問(wèn)題，做到心中有數。
打籃球除了能提高反應能力、協(xié)調能力、增強運動(dòng)技能等等。其實(shí)，打籃球最大的一個(gè)特點(diǎn)是長(cháng)高，打籃球真能讓幼兒長(cháng)高，這屬于“垂直發(fā)展�！庇捎谠诖蚧@球的過(guò)程當中需要接球、投籃、蓋帽、爭球等等，這些動(dòng)作都離開(kāi)不了跳的動(dòng)作，直接觸動(dòng)關(guān)節，促進(jìn)骨骼生長(cháng)發(fā)育。
籃球學(xué)習心得體會(huì ) 4
一個(gè)學(xué)期過(guò)去了，我們就要結束一學(xué)期的體育課了。我很喜歡籃球這項運動(dòng)，通過(guò)一學(xué)期的學(xué)習，不僅獲得了籃球的各方面知識和技能，和老師同學(xué)的相處也十分融洽，讓我覺(jué)得非�？鞓�(lè )。
要想學(xué)好打籃球，我認為首先要建立起籃球運動(dòng)的基本技能概念，熟悉球性，鍛煉控球能力，體會(huì )動(dòng)作要領(lǐng)，初步掌握籃球最基本技術(shù)和游戲方法，使自己的身體在打球時(shí)協(xié)調不僵硬，同時(shí)勇敢、頑強、機智、果斷等優(yōu)良品質(zhì)和團結一致的集體主義精神也是不可或缺的。
在老師的認真教學(xué)和指導下，我們進(jìn)行了許多訓練，通過(guò)一學(xué)期的訓練，我們練習認真，積極性高，興趣大，進(jìn)步快，籃球運動(dòng)具有較強的集體性，它要求參加者必須齊心協(xié)力、密切配合、互相幫助，發(fā)揮集體的力量，爭取比賽的勝利。因此參加者容易形成團結友愛(ài)的集體榮譽(yù)感、嚴格的組織性和頑強的意志以及積極拼搏的精神，并能夠使參加者相互了解，形成友好的交往和長(cháng)期的友誼�；@球課程的任務(wù)是通過(guò)課堂教學(xué)和學(xué)校課余活動(dòng)，在教師、學(xué)生的參與和教與學(xué)相互作用中完成的。通過(guò)這項運動(dòng)，全面地發(fā)展身體機能和素質(zhì)，培養了正確的人生觀(guān)和良好的道德情操�；@球課程在學(xué)校和課余校園文化生活中，增進(jìn)了學(xué)生之間的交流和也促進(jìn)了我們德、智、體、美的全面發(fā)展。也加強了我們的集體主義觀(guān)念。
籃球運動(dòng)可以使身體的各組織器官得到充分的鍛煉�；@球的技術(shù)動(dòng)作，是由人體的基本活動(dòng)跑、跳、投所組成的，學(xué)習和運用籃球運動(dòng)技術(shù)的過(guò)程，也是提高和發(fā)展人體基本活動(dòng)能力的過(guò)程。這對于促進(jìn)高中生上下肢、骨骼、肌肉的發(fā)展，內臟器官功能的提高以及人體的力量、速度、耐力、靈敏、柔韌等素質(zhì)的發(fā)展都具有重要的`意義�；@球運動(dòng)是在快速、多變、攻防對抗中進(jìn)行的，對于提高神經(jīng)系統的靈活性、思維的敏捷、判斷準確和應變能力都有積極的作用。經(jīng)常參加籃球運動(dòng)對提高大腦的綜合分析能力和良好的心理素質(zhì)具有重要價(jià)值。
籃球運動(dòng)是集體間的對抗項目，必須發(fā)揮集體的合作，密切的配合，齊心協(xié)力，群策群力，全體隊員具有凝聚力，戰勝自我、戰勝對手、勇敢頑強，敢于拼搏，發(fā)揚競爭精神，才能在比賽中取得勝利。它是體力、智慧、技戰術(shù)和勇敢、頑強、團結合作的精神力量的較量。
籃球運動(dòng)有人體基本活動(dòng)跑、跳、投和籃球基本技術(shù)和戰術(shù)。經(jīng)常參加籃球運動(dòng)，可以提高跑、跳、投等基本活動(dòng)能力，發(fā)展靈敏、速度、力量和耐力等身體素質(zhì)，促進(jìn)青少年的身心正常生長(cháng)發(fā)育�；@球運動(dòng)是在團體間對抗和變化條件下進(jìn)行的，對提高神經(jīng)系統的靈活性，應變能力和大腦的分析綜合能力都具有重要作用。
從事籃球運動(dòng)，有利于提高群體意識，團結合作，頑強拼搏的意志品質(zhì)和良好的心理素質(zhì)，而且能夠培養我們團結友愛(ài)的集體榮譽(yù)感，嚴格的組織紀律性和頑強的意志品質(zhì)積極拼搏精神。
籃球是一項快樂(lè )的運動(dòng)。在運動(dòng)中我們愉悅了我們的心情，勞逸結合使我們對籃球課更加愛(ài)好，我們不在懼怕運動(dòng)中的累，反而會(huì )去享受那短短的100分鐘。這個(gè)學(xué)期的體育課結束了，可是籃球作為一種體育運動(dòng)卻不會(huì )結束，我會(huì )在以后的運動(dòng)中不斷學(xué)習不斷進(jìn)步。讓籃球成為一種健身活動(dòng)，讓課余生活變得精彩。
籃球學(xué)習心得體會(huì ) 5
很多同學(xué)都是從高中開(kāi)始打籃球的，他們的動(dòng)作很帥，技術(shù)很嫻熟，然而在高中的時(shí)候我對籃球并不感興趣，學(xué)的是乒乓球。我們幾乎都是男生，每次集體活動(dòng)他們都是打籃球，讓我感覺(jué)自己有點(diǎn)脫離集體的感覺(jué)。還有一點(diǎn)是，我發(fā)現我們學(xué)校的籃球設施相當的多，這種體育運動(dòng)相當的普及，于是我選擇了籃球，想通過(guò)籃球的學(xué)習來(lái)增進(jìn)同學(xué)的友誼。而且我也發(fā)現籃球是一種考驗配合和身體協(xié)調性的運動(dòng)，這樣我可以在忙碌的學(xué)習中，讓疲憊的身心的到放松，同時(shí)籃球可以增進(jìn)左腦的思維，可以達到大腦的協(xié)調發(fā)展。而且增強體質(zhì)，促進(jìn)健康，又能豐富我們大學(xué)的業(yè)余文化生活，振奮精神，從而提高工作學(xué)習效率，同時(shí)能夠培養我們團結友愛(ài)的精神，培養良好的團隊作風(fēng)，并養成體育鍛煉的習慣。
經(jīng)過(guò)這一個(gè)學(xué)期的籃球學(xué)習，發(fā)現自己學(xué)到了很多的技術(shù)與技巧，讓本來(lái)大腦中對籃球一片空白有了認識。老師在上課進(jìn)行指導與演示，但是老師注重的是實(shí)踐，讓我們更多的時(shí)間來(lái)練習，這樣不但讓自己的籃球技術(shù)在實(shí)踐中得到了提升，同時(shí)也讓我們上課學(xué)到的內容得到了強化，體育運動(dòng)本來(lái)就是多加練習的。我覺(jué)的'這種教育方式真的很適合籃球運動(dòng)。對于初級班的籃球要求不是很高，正確的投籃、三步上籃、靈活的運球，轉身跳投。學(xué)會(huì )用手腕拍球，高手拍球手心永遠是干凈，也許這是拍球的最高境界吧，然后用手指黏球其次要學(xué)會(huì )繞球，培養良好的球感。最后就要學(xué)會(huì )跑動(dòng)中的運球，不求快求穩。右手五指張開(kāi)托球，掌心不觸球手腕與手肘分別成90度，形成一個(gè)不關(guān)口的正方形出手時(shí)，手臂自然前推，這是運球的標準動(dòng)作，但注意手腕的抖動(dòng)和手指出手的感覺(jué)。老師講的這些都讓我受益匪淺。其次就是投籃的練習，以及近距離投籃時(shí)角度的選擇，角度最好選擇與籃板成30度的位置，其動(dòng)作方法是兩手持球于胸前，兩腳左右 或前后立，膝微屈，起跳時(shí)迅速屈膝，腳掌蹬地向上起跳，雙手舉球至肩上，右/左手持球，左/右手扶球右/左側方，當跳起接近高點(diǎn)時(shí)，球離手，這些我同學(xué)以前說(shuō)過(guò)，通過(guò)這次選修課讓我深有體會(huì )。但經(jīng)過(guò)老師一學(xué)期的指導，我對籃球有了心得認識，特別是對于控球和投籃姿勢以及投籃角度的選擇！
籃球讓我明白了什么是拼搏與奮斗，什么是團隊與協(xié)作！
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籃球課作為一門(mén)廣受學(xué)生喜愛(ài)的體育課，自有它的魅力之所在。
首先，籃球是一項鍛煉性運動(dòng)。它不僅具有很強的娛樂(lè )性，還能增強體質(zhì)。它不僅可以使人從緊張的狀態(tài)得到放松，促使身心的健康發(fā)展，更能夠從體能上得到鍛煉。據專(zhuān)業(yè)人士講，他可以改善人的呼吸系統、消化系統等多項體質(zhì)功能。
其次，它包含著(zhù)很多技巧。我并不是專(zhuān)業(yè)的籃球選手，所以對這些技巧知道得也不多。但通常來(lái)說(shuō)，我們常用的是虛實(shí)結合的方法。實(shí)的包括運球、傳球（胸前傳球和擊地傳球）、三步上籃，這些是個(gè)人所需的必備技能，硬性條件。虛的就主要包括晃人、虛上、轉向、假摔（這個(gè)在女生中不常用）等，這些是要在打籃球的過(guò)程中慢慢體會(huì )的。
另外，它還是一種精神。它不僅可以磨練人的意志，還可塑造人的品格。說(shuō)到此，我們就不得不提到大家一直所津津樂(lè )道的NBA和我國的大牌球星姚明，另外，就是喬丹和科比。了解他們的人必定都知道，打球是很辛苦的一件事，往往一場(chǎng)下來(lái)，大汗淋漓不說(shuō)，整個(gè)人都累得想躺倒地上不想動(dòng)了。但是，對于一個(gè)喜歡籃球、熱愛(ài)籃球的人來(lái)說(shuō)，它更是一種樂(lè )趣。就像一位學(xué)姐說(shuō)的："幾天不打球，手就癢癢了。"的確是這樣的，我尤其喜歡拿到球后的那種責任感和投中那一刻的激動(dòng)和成就感。說(shuō)到籃球精神說(shuō)到底就是一種拼搏精神，一種永不言敗的精神，一種奮發(fā)向上的精神。它不僅需要從個(gè)人的自身技能方面來(lái)提高，還要有對團隊很強的責任感，良好的'默契和團隊合作精神。
我個(gè)人認為：如果能成為一個(gè)優(yōu)秀的球員，就可以從中學(xué)到很多東西，個(gè)人的學(xué)習、工作和生活都能提供很好的借鑒。
我最早接觸籃球是在初中的體育課上。老師給我們將傳球、運球和三步上籃。但由于場(chǎng)地有限，女生也很少喜歡運動(dòng)的，喜歡籃球的更少，所以，玩籃球的機會(huì )很少。后來(lái)上了高中，遇到一個(gè)要好的同學(xué)也喜歡打籃球。因此，每當上體育課的時(shí)候，我們都會(huì )找老師要籃球玩。當然，不懂規則，只是玩。最"瘋狂"的一次是在高考前的那個(gè)冬天的一天，天很冷，同學(xué)們大都回教室上自習去了，而我倆依舊在球場(chǎng)上"瘋狂"。一節課下來(lái)，身上暖和了，而手卻被凍得通紅……
中學(xué)玩籃球，居然為我說(shuō)哪個(gè)大學(xué)后加入系籃球隊打下了基礎。與籃球真正結緣的也要算加入我們系的女籃隊了。一般來(lái)說(shuō)，我們每周大概訓兩三次，都是受學(xué)長(cháng)、學(xué)姐和一些經(jīng)常打籃球的男生指導，并于今年四月份參加了校的籃球賽。也正是基于能夠得到更多正規的訓練指導，能夠爭取更多的訓練機會(huì )，為我們院女籃隊再出一份力這種想法，我報了籃球班。
在這里，有較好的籃球場(chǎng)地，有充足的籃球，又有專(zhuān)業(yè)的籃球老師，所以我們可以得到盡可能多的練習。難以啟齒的是，有時(shí)我卻因為心情不好或其他什么原因，而不好好練習。今后，我會(huì )更加努力地鍛煉，不全靠死勁，還要多琢磨其中的技巧。
明年，比賽會(huì )繼續進(jìn)行，我想，我依然會(huì )參加，而且打得更好。
籃球訓練，讓我明白了什么是堅持，什么是拼搏，什么是責任感，什么是團隊精神……我愛(ài)籃球，更愛(ài)籃球精神。
我之所以選擇了籃球基礎班這門(mén)選修課，是因為我認為打籃球是一項十分有益于身心健康發(fā)展的體育活動(dòng)。打籃球不僅可以促進(jìn)我們骨骼的生長(cháng)發(fā)育，讓我們變得身手靈巧，思維敏捷，提高協(xié)同合作能力，提高團隊精神，還可以認識很多朋友，擴大交友圈子。在認識朋友的同時(shí)還能學(xué)到更多的東西，集思廣益，不僅調節了學(xué)習的壓力，更讓我們得到了更多的歡樂(lè )。由于我身材比較弱小，也想多多參加籃球運動(dòng)來(lái)增強自己的體質(zhì)，獲得一個(gè)健康的體魄。
雖然只有短短的一學(xué)期，可是我已經(jīng)學(xué)到很多了。每次訓練開(kāi)始前，老師都會(huì )要求我們做熱身活動(dòng)。他還不忘時(shí)刻提醒我們：熱身活動(dòng)在保護我們自己免受不必要的運動(dòng)傷害的同時(shí)還可以增強我們訓練的效果。
傳球：為了團隊的勝利，我們需要把球傳給更有機會(huì )投進(jìn)的隊員，同時(shí)還應該注意傳球的方式與力度，只有這樣我們的隊友才有更加好的掌控球的機會(huì )。這讓我明白了在團隊合作中，我們要考慮全局，不能只顧自己，同時(shí)還要努力積極地配合好其他的隊友們。
運球：在運球過(guò)程中，我們需要變線(xiàn)，變速，利用假動(dòng)作等騙過(guò)對方。在邁向成功的道路上，方法是很重要的。根據形式的不同適時(shí)的改變方法也是很重要的。我們要分清輕重緩急，學(xué)會(huì )曲線(xiàn)勝利，學(xué)會(huì )兵不厭詐，這樣我們才能在面對對手時(shí)游刃有余。投籃：時(shí)機，方位，角度和力度這四者都是相當重要的，缺一不可，只有這四者配合在一起，我們才能真正把球投好。
在防守時(shí)，我們要盡力地守住球。而這需要我們的勇氣，洞察力，果斷和毫不留情。
籃球是團隊的運動(dòng)，一個(gè)人以一敵多是注定要吃虧的。孤膽英雄是電影里的完美人物，在籃球運動(dòng)中我們更要學(xué)會(huì )的是團隊合作。在成功的道路上，我們需要團隊的力量，我們應該具備團隊的精神。眾人拾材火焰高，團隊合作可以助我們走得更遠�；@球還是一項很有激情的運動(dòng)。我們的生活中需要激情。它會(huì )在無(wú)形中給你前進(jìn)的動(dòng)力，讓你的生活過(guò)得更加有活力。一只蠟燭不可能照亮整個(gè)世界，但它可以點(diǎn)燃整個(gè)世界的蠟燭。
在這學(xué)期的籃球選修課中，我還明白了：三人行，必有我師焉，謙受益，滿(mǎn)招損。在打籃球的過(guò)程中我們還應該多向隊友甚至是對手學(xué)習，只要他們有比我們好的方面，我們就應該努力地去學(xué)習，而不應驕傲，目中無(wú)人。
一學(xué)期就這樣過(guò)去了，很感謝在這學(xué)期幫助過(guò)我的老師和同學(xué)們，和你們在一起打球真的很開(kāi)心�；@球真是一項很不錯的運動(dòng)，它帶給我的遠不止上面我所提到的。最后，我只想說(shuō)：I Love Basketball（我愛(ài)籃球）！
籃球學(xué)習心得體會(huì ) 7
大一上學(xué)期11月份中旬，“新生杯”籃球賽畫(huà)上了圓滿(mǎn)的句號。那是我第一次穿上印著(zhù)班級的球衣代表一個(gè)團體參加體育競技活動(dòng)。我身著(zhù)“24”號球衣，對于個(gè)人和集體的榮譽(yù)充滿(mǎn)了渴望。
回想起之前訓練的那段日子。我們每天可以比別人起得早，在他人還在睡覺(jué)的時(shí)候，我們已將開(kāi)始了訓練，真的讓我銘心刻骨。從基礎的控球訓練到定點(diǎn)投籃，從戰術(shù)配合，擋拆，下快攻，聯(lián)防。從體能訓練到實(shí)戰對抗訓練。一次又一次的訓練，雖然最后的成績(jì)并不理想，我們代表地物1002班在“新生杯”籃球賽小組賽階段就被淘汰，我們傷心過(guò)，迷茫過(guò)，但是我們問(wèn)心無(wú)愧，依然相信集體，熱愛(ài)籃球。輸了大家一起承擔責任，不抱怨不拋棄。因為我們付出了。其實(shí)我們還是一直很優(yōu)秀的球隊，有隊友在隨隊訓練的時(shí)候上了腳踝；有隊友在比賽中同樣受傷，我們隊在兩個(gè)主力受傷的情況下，小組賽中我們依舊打得很頑強，每個(gè)隊員都很努力�；@球比賽提升了我們班級的凝聚力，也加深了兄弟間的感情。 經(jīng)過(guò)這次的籃球比賽，不僅提高了我們的身體素質(zhì)，并且培養了我們的團隊精神和艱苦奮斗吃苦耐勞的.作風(fēng)，磨練了我們的意志，增強了我們戰勝困難的信心和勇氣。更讓我們懂得了，不管是勝利還是失敗，其實(shí)都是件好事。失敗是成功之母，我們今天的失敗預示著(zhù)下次一定會(huì )成功，因為我們化壓力為動(dòng)力，我們會(huì )總結其失敗的原因，吸取這次不成功的教訓，取長(cháng)補短，爭取下一次成功! 這次比賽也給了我學(xué)習上的鼓動(dòng)，不管是學(xué)習還是生活，你不可能永遠都是無(wú)坎坷的，只有失敗之后才明白，贏(yíng)是多么的難!而從未輸過(guò)的人永遠體會(huì )不到人生有多么精彩!輸了，并不意味著(zhù)你比別人差；輸了，也不意味著(zhù)你永遠不會(huì )成功；輸了，更不意味著(zhù)你到了人生的終點(diǎn)。聰明的人告訴你，失敗的終點(diǎn)往往是成功起點(diǎn)。只要你敢于正視失敗，敢于敢于拼搏，你一定會(huì )采摘到成功的鮮花。 對此，在今后的生活中，我會(huì )加強身體的鍛煉。作為一個(gè)對籃球熱愛(ài)的熱血青年，我會(huì )繼續努力提高自己的籃球球技，增強自己的身體素質(zhì)。為將來(lái)進(jìn)入研究生院隊打好基礎，下一次一定要成為一個(gè)勝利者，為集體爭光添彩，培養積極進(jìn)取的上進(jìn)心，加強體育鍛煉，無(wú)論是因為熱愛(ài)籃球，還是熱愛(ài)集體。我都會(huì )努力，因為我有一顆冠軍的心。
其實(shí)籃球真正交給我們的不只是籃球技術(shù)，不只是過(guò)人的技術(shù)，防守的技術(shù)，跳投的技術(shù)……而是對于夢(mèng)想的不懈追求，和失敗了能爬起來(lái)，受傷了能自己變得堅強，強大自己的內心，去追求真正的自己�；@球會(huì )讓一個(gè)人更加上進(jìn)，會(huì )讓自己的身材更好，對自己更有自信，籃球會(huì )成為開(kāi)心或者傷心時(shí)最好的移情通道�；@球比賽更是一種團體凝聚力的競賽，比賽加深了隊友間的感情，促進(jìn)了和其他人的交流，比如對手，比如球迷，從中學(xué)會(huì )很多。
籃球在逐漸改變著(zhù)我，讓我個(gè)更自信，交際圈更廣，身體更加強壯，內心更加堅強和健康。我愛(ài)籃球，我愛(ài)我的隊友，我會(huì )努力，為夢(mèng)想，為榮譽(yù)而不斷拼搏。
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20xx年12月7日，xxx市校足辦的統一安排下，我來(lái)到市體育會(huì )展中心進(jìn)行了為期六天的校園籃球裁判員的培訓。此次培訓讓我收獲頗多：
首先，市教育局、體育局各級領(lǐng)導對本次培訓作重要講話(huà)；承擔本次培訓任務(wù)的陜西師范學(xué)院教授耿建華就本次培訓提出了一些要求。開(kāi)班儀式結束后緊接著(zhù)就開(kāi)始學(xué)習。我抓住這次機會(huì )，認真學(xué)習，從籃球的基礎訓練做起，了解校園籃球發(fā)展狀況；青少年籃球身體訓練的特點(diǎn)；知道了籃球訓練與比賽的相關(guān)知識；學(xué)到了荷蘭青少年籃球訓練的理念以及草根訓練的內容方法等等。
其次，感受最大是耿建華教授和指導一動(dòng)、一靜；一位側重理論，一位側重實(shí)踐的絕佳配合，本身就體現出籃球的默契配合的精神。耿建華教授和指導用貼合中小學(xué)籃球教學(xué)實(shí)際的教學(xué)方法，在寒冷空曠的籃球場(chǎng)上，他們通過(guò)籃球練習和游戲，把我們這些成年人帶動(dòng)得興致勃勃地進(jìn)行籃球運動(dòng)。一會(huì )兒是籃球球性練習，一會(huì )兒是籃球技術(shù)訓練，一會(huì )兒又是籃球戰術(shù)配合，另一會(huì )兒還進(jìn)行籃球教學(xué)方法指導和籃球訓練預防運動(dòng)損傷的要求。使我們在運動(dòng)中以及和耿教授和李指導的身傳言教下，掌握了籃球基本技術(shù)和戰術(shù)以及草根籃球的裁判法，也對我今后的教學(xué)方法有了很大的提高。
第三，耿建華教授和指導的敬業(yè)精神值得我學(xué)習。耿建華教授教學(xué)一絲不茍，言傳身教，主動(dòng)詢(xún)問(wèn)我們學(xué)習和掌握技術(shù)和教學(xué)的情況。耿建華教授雖然已經(jīng)年過(guò)五旬，但每教一項技術(shù)都能親自示范，讓我們看清每一個(gè)動(dòng)作，講清每一個(gè)動(dòng)作要領(lǐng)，讓在場(chǎng)的每一位學(xué)員都清楚的知道動(dòng)作的細節，這讓我們看到了老一輩籃球裁判的職業(yè)操守，更讓我們看到了中國籃球的希望。李指導更是親自上場(chǎng)踢球為我們展示籃球風(fēng)采和戰術(shù)配合意識。雖然只有短短的六天時(shí)間，但耿建華教授和指導恨不得把畢生的知識和經(jīng)驗毫無(wú)保留地傳授給我們，另外，耿建華教授的'理論功底和豐富的籃球教學(xué)方法也讓我受益匪淺。通過(guò)此次培訓讓我知道了籃球訓練一要“打鐵還需自身硬”，要從自身做起，學(xué)好籃球基本技術(shù)，才能做一個(gè)合格的裁判員，要持之以恒。二要對運動(dòng)員進(jìn)行科學(xué)的方法進(jìn)行有效的訓練，三要了解運動(dòng)員的心理，加強運動(dòng)員的心理訓練，提高他們的集體感和意志力，這樣才能提高球隊的戰斗力，才能更好提高中小學(xué)籃球運動(dòng)的水平。
總之，這次培訓不僅注重理論上的學(xué)習和提高，而且重視籃球教學(xué)實(shí)踐，將理論和實(shí)踐有機的結合了起來(lái)，為我們基層籃球指導員搭建了一個(gè)進(jìn)步交流的平臺。最后感謝__市體育局和教育局提供了這次絕好的學(xué)習機會(huì )，讓我學(xué)到了許多的貨真價(jià)實(shí)的籃球知識和理論!
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為了全面推進(jìn)體育教學(xué)改革，更好地貫徹“以人為本，健康第一”“終身體育”的思想理念，我國啟動(dòng)了“陽(yáng)光體育運動(dòng)”工程，同時(shí)，“陽(yáng)光體育”也給籃球教學(xué)改革提出了新的要求，促使高�；@球教學(xué)在教學(xué)目標、教學(xué)內容、教學(xué)方法和考核方法上進(jìn)行改革。
一、我國高�；@球教學(xué)現狀
1.重實(shí)踐輕理論。雖然實(shí)踐是檢驗真理的唯一標準，但是沒(méi)有理論作為依托的實(shí)踐只能是霧里看花、水中撈月�；@球作為體育運動(dòng)中實(shí)踐性比較強的一門(mén)運動(dòng)，教師在傳授的過(guò)程中往往會(huì )忽視理論的教學(xué)，學(xué)生在平時(shí)的生活中也對籃球積累了一定的認知，在籃球學(xué)習中，也經(jīng)常會(huì )忽視理論知識學(xué)習的重要性，常常要求教師減少理論課程，增加實(shí)踐課程的學(xué)習，而教師在很多時(shí)候都會(huì )順應學(xué)生的要求，對于理論知識的教學(xué)就會(huì )一帶而過(guò)。由于缺乏基礎的理論知識培訓，學(xué)生往往很難高效、準確地完成每一個(gè)動(dòng)作，不僅學(xué)習效率低，而且經(jīng)常找不出錯誤的原因。2.教學(xué)方式、教學(xué)理念陳舊。目前，我國籃球教學(xué)體制中過(guò)分強調單向的教學(xué)模式，教師在教學(xué)過(guò)程中只管講理論，給學(xué)生講解動(dòng)作要領(lǐng)和示范動(dòng)作，常常忽視了學(xué)生，而學(xué)生只能被動(dòng)接受、模仿、練習，在學(xué)生練習的過(guò)程中教師針對學(xué)生出現錯誤的地方進(jìn)行糾正，然后再進(jìn)行下一輪的模仿學(xué)習。這種教學(xué)方法使教授的動(dòng)作不能連貫，使教學(xué)過(guò)程變得枯燥乏味，不僅不能調動(dòng)學(xué)生的積極性，而且影響老師和學(xué)生的整體發(fā)揮，這是導致體育教學(xué)效率低下的一個(gè)重要原因。另一方面，教學(xué)內容和教學(xué)形式單一，并且僅僅停留在諸如運球、傳球、投籃等基礎技能的教學(xué)上。3.教學(xué)評價(jià)手段不合理、不科學(xué)。有什么樣的考評體系，就會(huì )有與之相應的圍繞考核體系展開(kāi)的一系列體育教學(xué)模式和教學(xué)要求，也會(huì )有相適應的體育運動(dòng)。目前，籃球教學(xué)中的考核評價(jià)機制仍然沿用傳統的統一的標準和要求，這種統一的標準和要求忽略了學(xué)生的'身體差異，也抑制了學(xué)生潛能的發(fā)揮。這種缺乏科學(xué)性和合理性的考核方式，只能單一地對學(xué)生作出評價(jià)，不僅不能完整地評測出學(xué)生的整體水平，在很大程度上還壓抑了學(xué)生個(gè)性和創(chuàng )造性思維的發(fā)展。
二、籃球教學(xué)改革的對策和建議
1.重視學(xué)生個(gè)性的發(fā)展和能力的培養�；@球運動(dòng)是一項激烈的對抗運動(dòng)，團隊精神在組織作戰中具有重要作用，同時(shí)學(xué)生的自我組織、協(xié)作、控制能力也是素質(zhì)教育的重要組成部分。因此，在平時(shí)的籃球教學(xué)中，教師可以適當地組織一些簡(jiǎn)單的實(shí)戰對抗，讓學(xué)生自由思考戰術(shù)的運用，老師作指導，從而讓學(xué)生對籃球的規則和技能有一些基本的了解，在練習過(guò)程中對出現的問(wèn)題進(jìn)行及時(shí)的糾正。對學(xué)生個(gè)人能力的培養可以通過(guò)啟蒙式的講解，通過(guò)一些具體的對抗、教師示范等方式，促使學(xué)生自主思考問(wèn)題，在邊學(xué)邊練中掌握籃球教學(xué)的精髓。
2.探索互動(dòng)式教學(xué)模式。在體育教學(xué)模式上，體育教師應該拋棄傳統體育教學(xué)的老模式、舊思維，積極地參與到創(chuàng )新管理機制當中去，采用互動(dòng)式的教學(xué)模式，把籃球教學(xué)的主要目標放在提高學(xué)生參與籃球運動(dòng)的積極性上。合理安排時(shí)間讓學(xué)生有充裕的時(shí)間進(jìn)行籃球鍛煉，在課間休息時(shí)間安排學(xué)生一起觀(guān)看諸如NBA籃球運動(dòng)的比賽和籃球題材的電影，提高學(xué)生對籃球運動(dòng)的熱愛(ài)和學(xué)習籃球的興趣。課堂上除了必要的籃球鍛煉外，教師可以合理設計一些籃球類(lèi)游戲，并與學(xué)生一起參與，教師先把游戲的規則和要求進(jìn)行說(shuō)明，學(xué)生在游戲的過(guò)程中可以充分發(fā)揮創(chuàng )造性，讓學(xué)生在趣味中學(xué)習，以此提升籃球教學(xué)的效果。
3.改革考評體系。在對學(xué)生的考評中，要逐步形成多元化的考核評價(jià)體系，綜合考慮課內與課外兩個(gè)方面，課內主要包括學(xué)生的到課率、體育鍛煉參與率以及參與表現；課外包括學(xué)生自主參與情況、學(xué)習熱情、參與成效等，并對積極參與并學(xué)習效果進(jìn)步明顯的學(xué)生給予適當的獎勵。在評價(jià)主體上鼓勵老師、學(xué)生共同參與，發(fā)揮老師在評價(jià)中的主導作用，學(xué)生也可以對教師的教學(xué)進(jìn)行反饋，并提供積極的建議和意見(jiàn)，以促使籃球教學(xué)的改革。依據“陽(yáng)光體育運動(dòng)”工程構建科學(xué)、合理、高效的籃球課程教學(xué)，必須要突出重點(diǎn)和導向性，重視學(xué)生個(gè)性的發(fā)展和能力的培養，探索互動(dòng)式教學(xué)模式，提高學(xué)生積極性，形成多元化的考評體系，充分調動(dòng)學(xué)校之間的相互學(xué)習、經(jīng)驗交流的積極性和主動(dòng)性，為高�；@球教學(xué)事業(yè)在“陽(yáng)光體育運動(dòng)”的引導下向著(zhù)更深、更高層次發(fā)展，為學(xué)生的終身發(fā)展提供良好的校園環(huán)境，最終實(shí)現“健康第一”“終身體育”的奮斗目標。
籃球學(xué)習心得體會(huì ) 10
不知不覺(jué)上了籃球課已經(jīng)一個(gè)學(xué)期了，一個(gè)星期一節課，總是覺(jué)得很不夠。不過(guò)，在這么短的時(shí)間還是獲益匪淺，對籃球的認識又上升了一個(gè)層次。
以前覺(jué)得打籃球是一件很簡(jiǎn)單的事情，其實(shí)隨著(zhù)打的時(shí)間長(cháng)了，發(fā)現自己先前的觀(guān)點(diǎn)是不對的�；@球是一項團體運動(dòng)，場(chǎng)上五個(gè)人的發(fā)揮都會(huì )大大小小影響著(zhù)比賽。而五個(gè)人的配合更是重要，這時(shí)就要體現五個(gè)人的默契�；@球技術(shù)是籃球戰術(shù)的基礎。任何正確的戰術(shù)意圖和先進(jìn)的戰術(shù)配合的實(shí)現，都要求運動(dòng)員必須掌握一定數量的和質(zhì)量的技術(shù)動(dòng)作做保證，沒(méi)有技術(shù)也就談不上戰術(shù)。只有技術(shù)掌握得扎實(shí)、熟練、先進(jìn)，才能保證戰術(shù)的多變性和高質(zhì)量。
每周五的體育課時(shí)長(cháng)80分鐘，說(shuō)真的這么說(shuō)短不短說(shuō)長(cháng)不長(cháng)的時(shí)間，能做的`事情真的不是很多。但是，老師這學(xué)期所教的東西還是對我們有用的！從開(kāi)始的基本運球，傳球到后期的基本戰術(shù)跑動(dòng)，橫切、縱切、橫縱切的結合。這些雖然簡(jiǎn)單，但是卻使我在平時(shí)打球時(shí)更加注意基本功。打籃球的基本功真的好重要，很多同學(xué)其實(shí)有那個(gè)能力打好籃球，但是就忽略基本功，一味只顧玩花式，這樣的做法是不對的。所以說(shuō)，基本功是絕對不可以丟的�，F在上籃球課的欲望已經(jīng)沒(méi)有高中那么強烈，畢竟以前只有這么體育課可以激烈一番，而大學(xué)平時(shí)打的時(shí)間也多了。不過(guò)我還是很珍惜這么短短的80分鐘。因為這么一節課，我學(xué)到東西也多，也通過(guò)這樣認識不少新朋友。以前一般都喜歡以球會(huì )友，籃球其實(shí)可以是一樣聯(lián)絡(luò )感情的橋梁。盡管，有時(shí)候會(huì )友爭吵，但這是正常的，每個(gè)人都有好勝心，而正因為對籃球的熱愛(ài)才會(huì )如此緊張，因此我們要記著(zhù)打球要以友誼第一。
其實(shí)我本人是對籃球很有好感，我會(huì )比較關(guān)注籃球的賽事。對其中的規則也是比較熟悉，盡管我的技術(shù)還不是很到家，但是我很是很樂(lè )意選擇籃球。高中三年我一直選籃球，也許大學(xué)以后的日子我不會(huì )再選籃球，但是籃球對我的影響還是根深蒂固的，我課后選擇的活動(dòng)首選肯定是籃球。
最后，要感謝蔡老師一學(xué)期對我們的教導。每次我認真聽(tīng)你解說(shuō)動(dòng)作的要領(lǐng)都知道你是很用心教我，那一份心我能感覺(jué)到。你的教學(xué)其實(shí)還是很棒的。我對你的建議并不多，希望你可以利用小小時(shí)間講解多一點(diǎn)籃球的規則或與我們聊聊NBA的看法，畢竟90后的我們對NBA的興趣還是很濃的。
籃球學(xué)習心得體會(huì ) 11
不知不覺(jué)，已經(jīng)上了將近一年的籃球課了，在這一年的時(shí)間里，我從對籃球的一無(wú)所知到現在開(kāi)始對籃球產(chǎn)生濃厚的興趣。我不僅學(xué)到了關(guān)于籃球的許多知識，還對籃球產(chǎn)生了濃厚的興趣。
一開(kāi)始接觸籃球其實(shí)是在初中的時(shí)候，那時(shí)候學(xué)校的條件比較局限，女生很少有機會(huì )去打籃球，一般都是男生在打，女生在看。我從以前開(kāi)始就愛(ài)看別人打籃球，但是我從來(lái)就沒(méi)有下去打過(guò)，也一直都很天真地認為籃球很容易打，直到上了籃球課，才知道，其實(shí)籃球會(huì )看是一回事，會(huì )打又是兩外一回事。 籃球是最受歡迎的一門(mén)運動(dòng)，像很多人都喜歡看NBA�；@球也是一項鍛煉性運動(dòng)，它不僅具有很強的娛樂(lè )性，還能增強體質(zhì)。它不僅可以使人緊張的精神狀態(tài)得到放松，促進(jìn)身心的健康發(fā)展，也可以在體質(zhì)上得到鍛煉。
籃球的活動(dòng)形式較為靈活，具有較強的趣味性和競技性，并容易普及，深受人們的'喜愛(ài)。它對增強體質(zhì)，促進(jìn)身心健康，提高體育活動(dòng)的參與意識，培養優(yōu)良品質(zhì)都具有重要的意義。從事籃球運動(dòng)，有利于提高群體意識，團隊合作，頑強拼搏的意志品質(zhì)和良好的心理素質(zhì)，而且能夠培養我們團結友愛(ài)的集體榮譽(yù)感，嚴格的組織紀律性和頑強意志品質(zhì)、積極拼搏精神。
而且，籃球講究技巧性，通常來(lái)說(shuō)，打籃球講究虛實(shí)結合，實(shí)的有傳球、運球、三步上籃，這是籃球運動(dòng)員必備的條件。虛的就包括了晃人、虛上、轉向、假摔等，這些都是要在打球中慢慢體會(huì )的。經(jīng)過(guò)這一年的學(xué)習，我慢慢地掌握了籃球的技巧，雖然我投籃學(xué)的不是很好，但是我在傳接球方面卻進(jìn)步了不少。一直以來(lái)我都認為打籃球只要練好投籃就好了，但是在練習中，我才漸漸體會(huì )到打籃球最應該練好的原來(lái)是傳接球技術(shù)，過(guò)去最不被我重視的技術(shù)，原來(lái)是最難被掌握的，傳接球技術(shù)完全可以體現出一個(gè)球隊的訓練水平，而熟練掌握各種傳球的技術(shù)還是不夠的，它更重要的是在于準確地掌握傳球的時(shí)機。如果傳接球都做不好，其他的練習就無(wú)法進(jìn)行了，更不用說(shuō)是打好球了。
籃球技術(shù)分為進(jìn)攻和防守兩大部分。進(jìn)攻技術(shù)包括傳、接球，投籃，持球突破；防守技術(shù)包括搶、打、斷球；移動(dòng)和搶籃板球既屬進(jìn)攻技術(shù)又屬防守技術(shù)�；@球技術(shù)是籃球戰術(shù)的基礎。任何正確的戰術(shù)意圖和先進(jìn)的戰術(shù)配合的實(shí)現，都要求運動(dòng)員必須掌握一定數量的和質(zhì)量的技術(shù)動(dòng)作做保證，沒(méi)有技術(shù)也就談不上戰術(shù)。只有技術(shù)掌握得扎實(shí)、熟練、先進(jìn)，才能保證戰術(shù)的多變性和高質(zhì)量。 投籃是籃球運動(dòng)的主要進(jìn)攻技術(shù)。投籃得分的多少決定一場(chǎng)比賽的勝負。運用各種攻、防技術(shù)和戰術(shù)的目的都是為使己方多得分和限制對方得分。投籃技術(shù)動(dòng)作已發(fā)展近30多種，就投籃手法說(shuō)，可分為雙手和單手兩種；從移動(dòng)方式說(shuō)，可分為原地投籃、行進(jìn)投籃和跳起空中投籃。隨著(zhù)籃球運動(dòng)防守的加強，身體接觸越來(lái)越頻繁，投籃常在貼身和不能保持身體平衡的情況下進(jìn)行。投籃技術(shù)的發(fā)展現狀是，由于準備動(dòng)作的隨意性、出手快、滯空能力好，出現了貼身和滑開(kāi)的后仰、轉身、空中變換動(dòng)作、改變出手時(shí)間弧度等時(shí)空差投籃方法。 我知道打好籃球對于我來(lái)說(shuō)很難，但是我相信有志者事竟成，一年與籃球的接觸使我堅定了要在大學(xué)四年練好籃球的信心。我一直堅信只要付出努力就一定能夠實(shí)現愿望。學(xué)習籃球，鍛煉身體與意志，我相信我能夠做好，我也一定可以做好的。
籃球學(xué)習心得體會(huì ) 12
時(shí)光流逝，不舍晝夜。不知不覺(jué)春寒已走，夏暑也過(guò)。我們來(lái)到沈煙也整整兩個(gè)月了。在這短短的兩個(gè)月中，我們有過(guò)歡笑，有過(guò)迷惘，有過(guò)努力，也有過(guò)拼搏。我們經(jīng)歷了足球賽的鐵血和激情的洗禮，也度過(guò)了跳繩歡笑和汗水的訓練。而今，青春似火的籃球賽也如火如荼的開(kāi)展了。
仲夏與秋交接的午后，地表還帶著(zhù)微微的余溫。沈陽(yáng)卷煙廠(chǎng)籃球場(chǎng)上卻一片熱鬧非凡。盡管是3v3的比賽，但是每名隊員臉上的凝重不亞于一場(chǎng)NBA級別的聯(lián)賽�？谏诼曇豁�，雙方隊員就馬上進(jìn)入了狀態(tài)，場(chǎng)上隊員積極拼搶、默契配合，盡情釋放激情與活力，比分你追我趕，交替上漲，扣人心弦，場(chǎng)上既有嫻熟的運球和華麗的過(guò)人，也有精妙的配合和快攻反擊。比賽精神和艱苦奮斗吃苦耐勞的作風(fēng)，磨練了我們的意志，增強了我們戰勝困難的信心和勇氣。更讓我們懂得了，不管是勝利還是失敗，其實(shí)都是件好事。勝利是好事，但也許會(huì )讓你驕傲，反而起到相反的效果。而失敗是成功之母，我們今天的失敗預示著(zhù)下次一定會(huì )成功，因為我會(huì )化傷心為力量，化壓力為動(dòng)力，我們會(huì )總結其失敗的原因，吸取這次不成功的教訓，取長(cháng)補短，爭取下一次成功！加油！
任何比賽都是這樣，你不可能永遠都會(huì )贏(yíng)，但也不可能永遠都是失敗者。比賽就是競爭，有輸有贏(yíng)才是比賽！我們贏(yíng)了，不會(huì )驕傲！輸就輸了，也不會(huì )泄氣！一切比賽和競爭都是為了更好的鍛煉自己，所以輸贏(yíng)都只是一個(gè)結果而已，我們注重的是過(guò)程才對，因為只有在過(guò)程中才能體會(huì )到輸贏(yíng)的憂(yōu)傷和喜悅！
人的一生當中沒(méi)有多少的失敗和成功，不管是學(xué)習還是生活，你不可能永遠都是無(wú)坎坷的，只有失敗之后才明白，贏(yíng)是多么的難！而從未輸過(guò)的人永遠體會(huì )不到人生有多么精彩！輸了，并不意味著(zhù)你比別人差；輸了，也不意味著(zhù)你永遠不會(huì )成功；輸了，更不意味著(zhù)你到了人生的終點(diǎn)。聰明的.人告訴你，失敗的終點(diǎn)往往是成功起點(diǎn)。只要你敢于正視失敗，敢于敢于拼搏，你一定會(huì )采摘到成功的鮮花——那朵遠在天邊的奇葩。人生就象奔流的大海，沒(méi)有島嶼和暗礁，就難以激起美麗的浪花。輸了，把失敗作為動(dòng)力！年輕人應有寬廣的胸懷，千萬(wàn)不要去計較那微不足道的創(chuàng )傷。
通過(guò)這次比賽告訴我們，心態(tài)決定命運！一個(gè)人能否成功，就看他的心態(tài)了。成功人士與失敗之間的差別是：成功人士始終用最積極的思考、最樂(lè )觀(guān)的精神和最輝煌的經(jīng)驗支配和控制自己的人生。失敗者則剛好相反，他們的人生最受過(guò)去的種種失敗與疑慮引導支配。所以我們這次比賽中，贏(yíng)不會(huì )讓我們驕傲，而屬也不會(huì )使我們氣餒，我們會(huì )端正我們的心態(tài)，下次取得最后的勝利！
對此，在今后的生活中，我們應加強身體的鍛煉，要求每一位同學(xué)都要堅持上早操，嚴鋼紀律，增強同學(xué)們的體制。我系學(xué)生會(huì )也會(huì )提高對體育活動(dòng)的重視，督促同學(xué)們的體育鍛煉，為以后的學(xué)習打下良好的基礎！
我們的口號是：我運動(dòng)，我陽(yáng)光，我健康！
籃球學(xué)習心得體會(huì ) 13
說(shuō)起籃球，一開(kāi)始我并不喜歡——因為我覺(jué)得他們在操場(chǎng)上跑來(lái)跑去，只不過(guò)是為了搶奪一個(gè)球，然后把球扔到籃筐里罷了。所以覺(jué)得籃球很無(wú)聊。
我爸是個(gè)籃球迷，他每天晚上都要在電視前“狂熱”一會(huì )兒，所以我有時(shí)也會(huì )無(wú)奈地看上一小會(huì )兒，沒(méi)幾次，我便被電視上的“飛人”深深震撼住了。你看那個(gè)科比又在一次次地扣籃，令我激動(dòng)不已，我的眼球被吸引住了，也漸漸喜歡上了籃球，便和同學(xué)開(kāi)始練習打籃球。
由于我的技術(shù)不嫻熟，掌握不住籃球，他就像一只頑皮的精靈，東躲西藏讓我抓不到他。我便買(mǎi)了一個(gè)籃球每天抽出時(shí)間來(lái)練習打籃球，以前的.我十分迷戀于電腦游戲，現在事地行駛在小路上�！拔�，顧昊!”我喊道。他回頭望來(lái)，見(jiàn)到我趕忙下車(chē)，推著(zhù)車(chē)，走了過(guò)來(lái)�！肮軡櫖|，你怎么在這里?”他問(wèn)�！拔掖龝�(huì )兒要和我阿姨的同事打籃球，你要不要來(lái)?”我問(wèn)�！昂玫�，我加你們，反正我也沒(méi)事�！彼@得很興奮。我爽快的答應了。
幾分鐘后，終于見(jiàn)到幾位叔叔走了過(guò)來(lái)，我和顧昊趕忙占了一個(gè)空位。終于到了，這時(shí)，我的體育老師張斌張老師也和他的一個(gè)朋友來(lái)打球，張老師看到我們準備開(kāi)球他趕忙慢跑過(guò)來(lái)，對我們說(shuō)：“加我們吧!”“OK!”
分隊進(jìn)行中，我和一個(gè)大哥哥和我的同學(xué)顧昊一隊，兩位叔叔一隊。我們隊發(fā)球。
剛開(kāi)始，我發(fā)給了那位大哥哥，他立即跑出三分線(xiàn)，在無(wú)人防守的情況下，雙手抓住球，瞄準籃筐用力一投橘紅色的籃球從空中劃過(guò)一條弧線(xiàn)，不偏不倚，落入了籃筐，哇!真是神投手啊我們因此得一分。場(chǎng)上比分1：0。
接著(zhù)，對方發(fā)球。幾秒鐘后，發(fā)起了大反攻一位叔叔，拍著(zhù)籃球，跑向籃筐，腳步下風(fēng)呼呼作響，來(lái)到籃筐下，他縱身一躍，將球一拋，球進(jìn)了接著(zhù)，對方的兩位叔叔狂飆三分，如入無(wú)人之境。
最終，還是敗在了他們手下。
通過(guò)這次籃球大賽，我知道，要有合作精神，團結一致。也鍛煉了我的身體，真是一舉兩得呀!
籃球學(xué)習心得體會(huì ) 14
這是我大學(xué)第一次選體育課，選擇女子籃球就是因為總是看到男生在籃球場(chǎng)上揮灑汗水，自己也希望多了解一些籃球，不論是技術(shù)還是比賽規則。一轉眼已經(jīng)到了期末，我們的籃球課也已經(jīng)接近尾聲，回顧這個(gè)學(xué)期的課程，感覺(jué)確實(shí)很有收獲。在這一個(gè)學(xué)期里面,我學(xué)會(huì )了很多很多關(guān)于籃球方面的知識和技能,同時(shí)我認識到了很多朋友。不僅學(xué)到了籃球技術(shù)：三步上籃、傳球、投籃、運球，還學(xué)到了比賽規則；不僅參與了三對一的比賽，還在比賽中體會(huì )到了合作的意義。下面說(shuō)說(shuō)我眼中的吳老師的籃球課堂。這是個(gè)輕松的課堂，我們不用壓抑的聽(tīng)課，有時(shí)還和老師開(kāi)個(gè)玩笑，總是課上總是充滿(mǎn)歡樂(lè )。課堂很自由愉快，這樣我也就不擔心自己籃球功夫不夠或是動(dòng)作不到位而被老師說(shuō)，吳老師發(fā)現我們動(dòng)作不規范時(shí)都會(huì )開(kāi)個(gè)小玩笑然后耐心的再給我們示范一遍。
在課上老師更注重我們同伴之間的合作，一般是兩個(gè)人一組，練習學(xué)到的動(dòng)作，然后互相糾正。我覺(jué)得這樣的方式很輕松，也讓我們看到了同伴的錯誤，幫助我們更快的掌握。有時(shí)我們也會(huì )分組比賽：進(jìn)行運球比賽，或是三對一、三對三對抗，這種方式讓我們初學(xué)者更容易融入比賽，如果直接上場(chǎng)打正規的比賽，我們可能會(huì )產(chǎn)生恐懼心理或是因為動(dòng)作不規范而受傷。
課堂還有一個(gè)特點(diǎn)就是，老師會(huì )把一些籃球的常識穿插在課程中。比如在講解三步上籃的時(shí)候，老師也把籃球賽中的犯規違例動(dòng)作以及裁判手勢的知識講給我們，這對我們幫助很大，以后就可以更專(zhuān)業(yè)的看NBA了。
其實(shí)，我對這次的課印象最深的是每次上課前會(huì )安排同學(xué)領(lǐng)大家做準備活動(dòng)，做游戲。我覺(jué)得這樣不僅鍛煉了我們分工合作的意識，通過(guò)游戲我們也更好的和班級里來(lái)自不同學(xué)院的同學(xué)打成一片，使籃球課不僅只有籃球還有各種與體育有關(guān)的活動(dòng)。增加了我們上課的樂(lè )趣。我們的女子籃球課馬上就要結束了，通過(guò)一學(xué)期的學(xué)習，我明白了大學(xué)的體育課不再只是運動(dòng)項目的簡(jiǎn)單重復，而是增強了體育運動(dòng)學(xué)習的專(zhuān)業(yè)性。它不僅使我在思想認識上，從過(guò)去跑、跳、投上升到一個(gè)廣泛體育的理論高度，更讓我們在學(xué)習中慢慢走上了一專(zhuān)多能的體育之路。在這人生最美好的'青春時(shí)光中，我依然感受著(zhù)永恒的運動(dòng)激情。
體育課帶給我們的不只是愉悅，更是心靈的成長(cháng)。體育課是我別樣的老師，陪伴我成長(cháng)，也教會(huì )我成長(cháng)。在人生不斷忘卻，卻又不斷回憶的故事中，我們在慢慢地長(cháng)大。年輕，是我們的資本，讓我們趁著(zhù)年輕的時(shí)光，釋放我們的運動(dòng)激情吧！
籃球學(xué)習心得體會(huì ) 15
星期六早晨，原來(lái)是我睡懶覺(jué)的時(shí)間�？墒俏乙獏⑴c“sba”，（美國有nba，我們就來(lái)一個(gè)sba。）所以我就只好早早地起床好去赴約打籃球。
我們幾個(gè)小朋友興高采烈地一起跑向市政府的籃球場(chǎng)。到了目的地我們分好隊，就開(kāi)頭了一場(chǎng)劇烈的籃球賽。哨聲一響我把球發(fā)給了隊友。由于隊友個(gè)子較高，所以很順當地接到了籃球，然后一個(gè)美麗的急轉身，穩健地運球帶球，眼看就可以投籃了�？蓪Ψ降膬蓚�(gè)隊員將“高個(gè)子”團團圍住，一人奪球，一人緊盯著(zhù)“高個(gè)子”的動(dòng)作，只是對方的人員太遲鈍，“高個(gè)子”的假動(dòng)作，趁對方跳動(dòng)攔球之時(shí)，一個(gè)轉身已將球傳給了就在籃球架下的我。我用完全身力氣，腳一蹬，便高高躍起，將籃球快速地投進(jìn)了籃網(wǎng)里。耶！球進(jìn)了！我興奮極了，剛要蹦起來(lái)慶賀。那不爭氣的家伙蹦出了邊界。
我們越打越劇烈，個(gè)個(gè)都顯出了看家的本事，針?shù)h相對、你爭我?jiàn)Z，互不相讓。那籃球就象是長(cháng)了翅膀，一會(huì )兒飛到這個(gè)手上，一會(huì )兒又跳到那個(gè)手上。一會(huì )兒從這個(gè)頭頂咆哮而過(guò)，一會(huì )兒又從那眼前一閃即逝。大家跳的跳，跑的跑，一不當心，頭被迎面而來(lái)的籃球砸中了，可是顧不上疼，望球便奪。不好，又踩到隊員的腳了，身子一斜，一個(gè)趔趄，瞧，又撞到對方球員的身上，哈，兩個(gè)人一起摔倒。一個(gè)鯉魚(yú)打挺，兩個(gè)人又同時(shí)站了起來(lái)，立刻又參加了劇烈的交戰中。由于大家身高不同，都有占優(yōu)勢的'地方，所以球力也就不同。激戰了近一個(gè)多小時(shí)，大家直戰得大汗淋漓，氣喘吁吁的球賽才完畢了。我們這幫女兵竟然以12︰3的戰術(shù)贏(yíng)了那些自認為是男子漢大丈夫的男將。這回他們可是肚里空空—無(wú)話(huà)可說(shuō)了。
經(jīng)過(guò)這次競賽我感到我的籃球技術(shù)不是很高，今日能贏(yíng)，完全靠大家精彩的合作協(xié)作。以后我肯定多多練習好和大家取得更好的成績(jì)。
籃球學(xué)習心得體會(huì ) 16
一學(xué)期馬上又要過(guò)去，體育課也要接近尾聲了，這學(xué)期的體育課上的不多，說(shuō)來(lái)也怪，每到周四體育課的時(shí)候不是刮風(fēng)就是下雨，導致我們的籃球課缺了不少。但總的來(lái)說(shuō)，這學(xué)期我打籃球的.技術(shù)有了明顯的提高，不管是運球方面還是投籃方面，都有了很大的進(jìn)步。
當初選籃球課，早就聽(tīng)同學(xué)說(shuō)過(guò)籃球課很難，尤其是女生，但我想要讓自己嘗試一些新的東西。上半學(xué)期的籃球課證明籃球確實(shí)很難，有時(shí)真的很后悔選籃球課，太有難度了，但仔細想想，困難總是要被解決的，自己選擇的就準備迎接挑戰吧。
通過(guò)這一個(gè)學(xué)期的學(xué)習和練習，對于籃球我已不再陌生，運球、三步上籃、打板進(jìn)筐等這些專(zhuān)有術(shù)語(yǔ)也變得和我有關(guān)系了。每次從籃球場(chǎng)經(jīng)過(guò)，都會(huì )忍不住的看一下正在打籃球的同學(xué)，然后和同學(xué)一起評價(jià)幾句。不知不覺(jué)的，經(jīng)過(guò)每次的課堂訓練，我們對籃球的控制也越來(lái)越熟練，投球進(jìn)籃的幾率也大大提高，興趣也越來(lái)越濃厚�？荚囈呀�(jīng)結束，我自認為考的還不錯，和上學(xué)期相比進(jìn)步很大，我也有了一種自豪感。只要肯下功夫，都會(huì )有所收獲的。
一年的籃球課就此畫(huà)上句號了，我自認為學(xué)到了很多以前從未接觸過(guò)的知識，對籃球有了一定的認識和了解，通過(guò)上籃球課，從中不僅收獲了知識和技能，同時(shí)也收獲了自信和快樂(lè )，這將是我一輩子的財富。
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在每個(gè)星期二的最后一節活動(dòng)課上。老師會(huì )把我們班的男生分為兩隊，來(lái)打籃球，每隊分別有十個(gè)人。
我們兩隊為了進(jìn)球，便交替使用各種各樣的持球，但也產(chǎn)生了很多錯誤的的'動(dòng)作：有的持球奔跑，有的故意沖撞，還有的搶球……最為顯著(zhù)的就是搶球，我們隊的隊員，在護球的時(shí)候，對方居然也來(lái)?yè)專(zhuān)Y果被罰下了場(chǎng)。我覺(jué)得他們簡(jiǎn)直就是“隊員”。但是我們的機智勝過(guò)了他們，我們在投籃時(shí)經(jīng)�；ハ鄠髑�，令對方?jīng)]有空子可鉆。當對方以為我們要投籃的時(shí)候，全部攔在籃板下，我們就機靈的把球傳給隊友，使對方亂了陣腳，一次次輸球。還有一次，我們的前鋒在準備投籃的時(shí)候，球還沒(méi)離開(kāi)手，他們就把我們的前鋒撞到，當我們的前鋒再次準備投籃時(shí)，他們又把他的腳給抱住，讓他摔了個(gè)跟頭。但是由于犯規撞他的人和抱住他腳的人最終都被罰下了場(chǎng)。
所以在打籃球的時(shí)候不能違規，更不能使用暴力，而要用聰明和機智的團隊精神去贏(yíng)得比賽的勝利。
體育比賽應該友誼第一，比賽第二，互習，共同提高。
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光陰似箭，歲月如梭。轉眼之間，進(jìn)入大學(xué)已將近一年半的時(shí)間，大學(xué)體育課也伴隨著(zhù)我一年半之久了。大學(xué)體育是本著(zhù)發(fā)展豐富的體育活動(dòng)，娛樂(lè )我們的身心，提高我們身體素質(zhì)的原則。在結束了大二上學(xué)期的籃球課的同時(shí)，回顧這一學(xué)期的籃球課的學(xué)習，我有收獲，也有迷惑。
我覺(jué)得自己是一個(gè)不太喜歡運動(dòng)的女生，但籃球運動(dòng)的協(xié)調性、節奏性和對抗性能夠讓我感覺(jué)到能夠很好的舒展自己�；@球運動(dòng)不僅可以培養我們堅強的意志品質(zhì)、團結協(xié)作的精神，良好的.心理素質(zhì)、公平競爭的意識而且還可以培養我們的體育文化修養和做人素質(zhì)修養�；@球課有時(shí)候是有點(diǎn)累，但我感覺(jué)并不枯燥。
在學(xué)習籃球的過(guò)程中也會(huì )學(xué)到很多東西，在學(xué)習的過(guò)程中會(huì )遇到很多困難，有時(shí)候會(huì )學(xué)一些困難的動(dòng)作，由于身體的協(xié)調性能力和柔韌性不高，所以要不斷的練習，有時(shí)候累了想休息一下，可是看到別的同學(xué)還在那刻苦的練習，自己就被一股力量推動(dòng)著(zhù)繼續練習。甚至有的同學(xué)身體感覺(jué)不舒服還在堅持上課，這是因為他對籃球深深的喜歡，和不被別人甩下的自強心理。此外，籃球也培養了我的團隊精神，彼此幫助，各自發(fā)揮自己的長(cháng)處，學(xué)習對方好的方面來(lái)彌補自己的缺陷。
這個(gè)學(xué)期的體育課是重新選的，所以第一次選課的時(shí)候我們有選上。第二次選課才知道，這學(xué)期分班后真的有男生和我們一起上課。說(shuō)實(shí)在的，一開(kāi)始我還真的有點(diǎn)不適應，但后來(lái)，看著(zhù)男生課上積極地表現，我覺(jué)得男女生一起上課確實(shí)課堂活躍了不少。但是總的來(lái)說(shuō)，還是有一些弊端。由于我們班級有五十多將近六十人，在教學(xué)方面有很多困難。這個(gè)學(xué)期，由于人數原因，還有就是男女生水平參差不齊，教學(xué)更加困難。我感覺(jué)，這學(xué)期上課老師上課稍微有些偏重于男生。無(wú)可厚非，雖然有一些女生選籃球課是因為她對籃球感興趣，但我相信還是有一部分人是因為感覺(jué)籃球課上起來(lái)比較好過(guò)，不容易掛科。相比之下，男生選擇上籃球課是比較好的選擇。雖然我很努力，但有時(shí)候也會(huì )偷懶，也感覺(jué)女生學(xué)習興趣比上學(xué)期減了不少，或是說(shuō)努力程度不如上學(xué)期。
體育運動(dòng)對身體健康很有好處，年輕的時(shí)候，每個(gè)人都更應該多多進(jìn)行體育活動(dòng)，打下良好的身體素質(zhì)基礎。我們平時(shí)學(xué)習比較忙，沒(méi)有足夠的時(shí)間鍛煉身體，而體育課恰好提供了這樣一個(gè)機會(huì )，雖然我們還有一個(gè)學(xué)期的體育課，但我們應當然要好好把握。
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今日是周日，原來(lái)可以睡個(gè)懶覺(jué)，可是在老媽大人的“河東獅吼”下起床了。媽媽說(shuō)：“沒(méi)下雨，可以去打籃球了”。
是啊，我昨天已經(jīng)約好同學(xué)去八方小區籃球場(chǎng)打球的，可不能失約。我以比平�？煲话氲乃俣韧瓿闪讼词驮绮�，開(kāi)心地動(dòng)身了。媽媽把送我來(lái)到籃球場(chǎng)就走了，籃球訓練場(chǎng)位于離學(xué)校不遠的八方小區內。一到那，并沒(méi)有聽(tīng)到噼里啪啦拍球聲，還好有一個(gè)手里拿著(zhù)籃球我并不熟悉的同學(xué)也來(lái)了，但并沒(méi)見(jiàn)到教練。我們倆只好先練習投籃，邊練邊等。不一會(huì )兒，教練來(lái)了，還是暑假教過(guò)我的那個(gè)帥氣的胡教練。
胡教練先要我們練習三步上籃，上籃時(shí)，我覺(jué)得自己的動(dòng)作標準度不如以前了，我正琢磨的時(shí)候，同學(xué)魯志鵬不知啥時(shí)候來(lái)了，大喊了我一聲，把我嚇了一跳。然后我們一起練習，他的.三步上籃技術(shù)跟我也差不多。接著(zhù)我們便練習了投籃。從右邊往左邊投，他比我投的好，投中間的時(shí)候，我們投中的一樣多，最終是“關(guān)鍵站”，從左邊往右邊投，我全心貫入，縱身一躍，中。
魯志鵬可沒(méi)投中，因此比分是1：1。后來(lái)，我們以為教練會(huì )讓我們打競賽，可是胡教練卻讓我們每個(gè)人做100個(gè)俯臥撐、3組青蛙跳！聽(tīng)著(zhù)就嚇人，100個(gè)俯臥撐先不說(shuō)。由于大家都知道，3組青蛙跳是個(gè)什么樣的運動(dòng)量。蹲在地上，手背在身后，跳一個(gè)籃球場(chǎng)的長(cháng)度算1組，跳完3組之后，我們一個(gè)個(gè)累得半死，口里直喘粗氣，腿酸得要命。但令我們快樂(lè )的是，教練同意讓我們打場(chǎng)競賽，這讓我們從半死的境地中掙扎了出來(lái)。蔣哲舟（一個(gè)和我同班級的高個(gè)子）、我、魯志鵬為一隊，李亦博（一個(gè)學(xué)校生）、一個(gè)四班級的同學(xué)、李亦博的爸爸為一隊。
競賽剛一開(kāi)頭，我們稍稍領(lǐng)先，我和蔣哲舟各進(jìn)一球，對手快速趕了上來(lái)，比分變成2：4，緊接著(zhù)我和魯志鵬齊心協(xié)力將比分扳平。真不巧，天空下起了毛毛細雨，教練不得不讓我們停止競賽，所以，這場(chǎng)競賽只能以平局告終。
我意猶未盡，想趁雨沒(méi)下大之前再打一會(huì )，可是老天爺不給面子，雨越下越大，好像還在對我說(shuō)“不要再打了，不然會(huì )感冒的�！币�(jiàn)老天爺不給面子，我也只能回家了。
好久沒(méi)有像今日這樣籃球訓練了，雖然很累，但真得很快樂(lè )。這或許是上天對我周日起早床的嘉獎吧。還有，從這次籃球競賽中，我懂得了一個(gè)道理，生活中、學(xué)習中有時(shí)間憑個(gè)人的力量是不夠，團隊的協(xié)作力量才是最重要的，所以我們在要大家一起完成的活動(dòng)中，肯定要相互團結協(xié)作��！
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轉眼間，大二這一年已經(jīng)接近尾聲，我的籃球課也即將結束。很高興，這學(xué)期能選中劉文潔老師的籃球課，每節課老師不僅會(huì )教給我們一些籃球技巧，更重要的是，老師的和藹可親和對我們的體貼照顧，讓我們的課堂氛圍輕松，同學(xué)們都親密友好。通過(guò)一學(xué)期的學(xué)習和交流，我對籃球的認識更深刻，同時(shí)對它的興趣更加濃厚。
其實(shí)我是一個(gè)特別懶的女生，平時(shí)基本不進(jìn)行任何運動(dòng)，所以選體育課對我來(lái)說(shuō)是一種挺痛苦的事，因為已經(jīng)修過(guò)健美操課，又覺(jué)得田徑、排球會(huì )很辛苦，所以選擇了籃球課，但是現在的我只覺(jué)得很幸運，這學(xué)期的籃球課讓我對運動(dòng)有了新的看法。對籃球的最初的認識，還是小學(xué)時(shí)風(fēng)靡全國的.《灌籃高手》，通過(guò)這個(gè)動(dòng)漫我對籃球一些很基本的規則也有了一丁點(diǎn)的了解。而這學(xué)期的籃球課，讓我對籃球的一些基本技巧以及籃球的規則有了更深切的了解。
第一堂課上，老師講到期末考試的內容時(shí)，我只覺(jué)得壓力山大，三步上籃、罰球10進(jìn)2以及運球折返，對于我這種零基礎的人來(lái)說(shuō)，真的是很?chē)谰娜蝿?wù)。
面對我們這一群基本都沒(méi)有接觸過(guò)籃球的“二級體育”人，劉老師并沒(méi)有氣餒，而是信心滿(mǎn)滿(mǎn)地帶著(zhù)我們從基礎開(kāi)始一步一步接近籃球。傳球、運球這些看似簡(jiǎn)單的動(dòng)作，其實(shí)也是需要技巧和練習的。通過(guò)課堂上不斷的練習，我們從最初的丟球、掌心拍球，變得逐漸像那么回事了。還記得剛開(kāi)始練習運球折返時(shí)，好多同學(xué)都把球給帶掉了，或者是只能停留在原地拍球，在老師耐心地指導下，我們也不斷進(jìn)步著(zhù)。
至于三步上籃和罰球，我們付出的努力就更多了。剛開(kāi)始學(xué)習三步上籃的時(shí)候，大家動(dòng)作都不太規范，還老愛(ài)走步，老師發(fā)現后，就詳細地給我們講解了籃球的犯規和違例，讓我們的籃球基礎知識增長(cháng)了不少，同時(shí)也讓我們在三步上籃時(shí)更加注意自己的動(dòng)作的規范性了。
還記得在期末的時(shí)候，我每周都要練習籃球2,、3次，重點(diǎn)練習的就是罰球一項。我從最開(kāi)始的三不沾，逐漸變得可以用球砸到板，再到后來(lái)的進(jìn)4顆球，一點(diǎn)一點(diǎn)的進(jìn)步，讓我體會(huì )到了籃球的樂(lè )趣，也體會(huì )到了體育的魅力。
女子籃球課即將告一段路，可是大學(xué)生活里的體育鍛煉卻還遠沒(méi)有結束，身體是革命的本錢(qián)，我將在以后的大學(xué)生活中，將體育鍛煉看做一項必修課，用心對待，無(wú)悔付出，盡情收獲。
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這是暑假的第一節籃球課，老師已經(jīng)換了，這堂課大部分時(shí)間是比賽。
老師先讓我們兩個(gè)小組進(jìn)行一次運球比賽。大家都精神飽滿(mǎn)，像閃電一樣沖出去，又飛快地跑回來(lái)。很快就輪到我了，我也跟其他隊員一樣像離弦的箭一般沖出去，而我的對手則是一個(gè)兩三年級的“小不點(diǎn)”，可這個(gè)“小不點(diǎn)”跑得竟和我一樣快。于是，我加快了速度，調頭時(shí)球差點(diǎn)從我手中飛出去，要是飛出去了，這次比賽肯定會(huì )輸，最后我倆同時(shí)到達終點(diǎn)，總算沒(méi)輸。之后，我們進(jìn)行投籃練習，投中得多去參加比賽。因為老師設的`地點(diǎn)我很不習慣，離球架太近又是斜著(zhù)的，我不能正常發(fā)揮，投完十球只進(jìn)了三球。我非常沮喪，本來(lái)很想去參加比賽現在不可能了
我一定好好練習，爭取下次能參加比賽。
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不得不說(shuō)，這是我大學(xué)第二年的體育課，也是第二次選擇籃球課。其實(shí)理由嘛，說(shuō)實(shí)話(huà)我不擅長(cháng)體育項目，而籃球只是作為高中時(shí)代的運動(dòng)方式得以保存下來(lái)。我不能會(huì )說(shuō)打的很好，但是至少比其他項目要好一些。(如果我選擇其他的，那我體育課能否畢業(yè)還是一個(gè)大大的問(wèn)題。)從某種意義上來(lái)說(shuō)，我更傾向去單純的跑跳投，因為它簡(jiǎn)單，而且目的明確，便于操作，更沒(méi)有任何場(chǎng)地限制，只要重復單一的工作就可以短期內取得重要改變。
然而籃球卻不是這樣的，他需要個(gè)人能力，包括身體素質(zhì)和各種技巧，還有團隊配合、心理素質(zhì)等多方面的要求。說(shuō)實(shí)話(huà)我不是很自信自己有足夠的能力在球場(chǎng)上和隊友一起取得比賽，事實(shí)上往往是有我出現的'球隊必輸的結局。當然，我依然選擇籃球課，因為我覺(jué)得我的體育老師——張軍，讓我覺(jué)得籃球課雖然很難，但是很有意思。
巧合的是每一個(gè)教我體育的老師都是很健談的中年人，我和他們在閑暇時(shí)候總會(huì )對籃球、鍛煉、健身方面的話(huà)題有一些交流，我得到的信息也大同小異，不過(guò)非常受感染的是他們帶給我的積極、樂(lè )觀(guān)的生活態(tài)度。這或許是搞體育的人的共性吧，職業(yè)的特殊性讓他們面對的是一幫朝氣蓬勃的學(xué)生，還有不會(huì )由人為因素改變的運動(dòng)規則，這本身就是一種世界觀(guān)的簡(jiǎn)化和提煉。然而在這樣純潔的規則運行下，每一個(gè)體育老師想向我們傳達的都是一種“更快、更高、更強”生活態(tài)度。
作為一個(gè)不夠合格的觀(guān)察者，我還是能夠非常詳細的列舉張軍老師上課的基本流程以及每次訓練時(shí)的不厭其煩為我們解釋的動(dòng)作要領(lǐng)，我理解，可偏偏我的身體不能，這導致我可能不夠滿(mǎn)意的成績(jì)——但是不要緊，我有一顆愛(ài)運動(dòng)的心。就像“361”的廣告那樣揭示的“多一度熱愛(ài)”，不得不說(shuō)每個(gè)積極樂(lè )觀(guān)的人都有一份對運動(dòng)的情有獨鐘。就連我年近半百的父親每天都堅持早起打太極拳，然而我們這一代卻寧愿把青春獻給被窩，還有網(wǎng)游、宿醉等等不靠譜的借口上。呼吸清晨的空氣，然后在操場(chǎng)上慢跑幾圈，或許只是會(huì )讓你胃口增加積分，卻換來(lái)一天的抖擻精神。不值得么?
或許看到這里你或許覺(jué)得我走題了，籃球課堂的感想為什么不聯(lián)系“傳切配合”、“三步籃”、“即興跳投”這樣的話(huà)題展開(kāi)，那么我不得不說(shuō)，我理解的體育，我從籃球課堂中看到的運動(dòng)精神可遠遠不止這些�！吧谟谶\動(dòng)”，運動(dòng)不僅僅是一切事物本質(zhì)特征，也是為我們從現象看到本質(zhì)的提供了一種必然。我們不跑動(dòng)，就不知道能不能救到球；我們不上籃，就不知道什么位置該起跳什么階段應出手。
我是安徽人，但是我不會(huì )唱黃梅戲，有什么不可以呢?這不影響我愛(ài)我家鄉。
我是地球人，我從來(lái)沒(méi)有去過(guò)月球，有什么不可以呢?這不影響我賞風(fēng)賞月。
同樣的，我選擇了籃球課堂，但是我打得不好，那又如何呢?我依然愛(ài)著(zhù)運動(dòng)，就像流淌在我血液中的氧氣一樣：沒(méi)有它，片刻不行。
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籃球運動(dòng)是一項以球為競賽工具，以投籃得分為目的而進(jìn)行的攻守交替，集體對抗的球類(lèi)運動(dòng)項目。經(jīng)常參加籃球活動(dòng)，可以使身體得到全面鍛煉�；@球活動(dòng)形式靈活，具有較強的趣味性和競技性，并容易普及，深受人們喜愛(ài)。它對于增強體質(zhì)、促進(jìn)身心健康，提高體育活動(dòng)的參與意識，培養優(yōu)良品質(zhì)都具有重要意義。從事籃球運動(dòng)，有利于提高群體意識，團結合作，頑強拼搏的意志品質(zhì)和良好的心理素質(zhì)，而且能夠培養我們團結友愛(ài)的集體榮譽(yù)感，嚴格的組織紀律性和頑強的意志品質(zhì)積極拼搏精神。
通過(guò)這次的課以及我自己在圖書(shū)館里看的書(shū)和網(wǎng)上看的資料，我了解了很多，有自己的總結也有其他人的總結，但我看了都深有感受，知道了裁判在以場(chǎng)比賽的中的重要性。
籃球運動(dòng)與競賽規則自同日誕生起，共同走過(guò)了一百年的歷史，是規則激發(fā)了籃球運動(dòng)無(wú)限的活了和魅力，而籃球技戰術(shù)的發(fā)展，又使得規則不斷的改進(jìn)和革新。我國老一輩籃球裁判員郭玉佩說(shuō)：“規則之于比賽，如繩墨之于曲直，規矩之于方圓，權衡之于輕重�！闭f(shuō)的是，規則是指導籃球運動(dòng)向健康方向發(fā)展的條文規定。它提倡公平競賽、文明比賽、積極進(jìn)取、團結合作精神以及優(yōu)良的體育道德作風(fēng)，它限制了不正當的行為和不合理動(dòng)作。是規則的精神實(shí)質(zhì)。
作為一名裁判員他應通曉規則，是規則的執行者、實(shí)施者和維護者，規則只有通過(guò)裁判員的實(shí)施才能奏效，而裁判員離開(kāi)了規則也就沒(méi)有衡量事物是非曲直的標準了。因此學(xué)習規則自然就成為了籃球裁判員進(jìn)入籃球裁判領(lǐng)域的第一步，也是最重要的一步。很多裁判初學(xué)者第一次見(jiàn)到長(cháng)達8章58條的一百多頁(yè)的規則時(shí)顯得不知所措，不知從何學(xué)起。其實(shí)學(xué)習規則的途徑和方法還是很多的，可以自學(xué)理論、可以請教同行、可以在裁判學(xué)習班學(xué)習，也可以在網(wǎng)上交流。 古人說(shuō)：“知己知彼，方能百戰百勝”，學(xué)習規則也是一樣，我們學(xué)習規則首先要弄清規則的精神和實(shí)質(zhì)，以及它自身具有什么樣的原則和特點(diǎn)。精神和實(shí)質(zhì)前面已經(jīng)說(shuō)過(guò)那規則的原則又是什么呢？總結起來(lái)有十條：
1公平。這是制定規則的'基礎，規則應該保持比賽的公平進(jìn)行，不允許隊員和球隊從對方獲得不公平的利益；
2均衡。是規則必須對進(jìn)攻和防守兩個(gè)方面保持均衡，使等分不至于很容易或是很困難，導致比賽吸引力下降；
3定義。規則定義要簡(jiǎn)短明了、文字準確，能過(guò)保證定義準確而不繁瑣。
4編篡，規則必須經(jīng)過(guò)整理，條理清晰，使其有機的聯(lián)系起來(lái)，并且不重復、矛盾；
5簡(jiǎn)短。規則要簡(jiǎn)短扼要，盡量避免重復；
6例外。比賽存在著(zhù)例外情況，所以規則必須指出以保證比賽的公平性。
7安全。規則要保證人身及場(chǎng)地器材的安全，保證比賽在良好的環(huán)境和氛圍中順利進(jìn)行；
8權力。規則必須保證賦予裁判員的權利能過(guò)控制住比賽；
9連續。規則要盡量的保證比賽的連續進(jìn)行，使其盡可能少的中斷比賽次數；
10無(wú)利。不允許任何一方從違反規則中獲的好處，使比賽更具有獎懲分明的特性。
掌握這十條原則后，我們就可以對規則進(jìn)行系統的學(xué)習了。 我在網(wǎng)上找到了很多怎樣學(xué)習這個(gè)的方法，我總結了有如下的方法可以運用：
一逐一例舉法。就是將規則中有可能發(fā)生的情況一一例舉出來(lái)，以便于在以后的比賽中遇到這種情況時(shí)能夠很快的做出判斷。它能夠培養裁判員的常識和預見(jiàn)性，增長(cháng)裁判員的 經(jīng)驗。舉例說(shuō)明：比如跳球，它關(guān)系到比賽的開(kāi)始，容不得裁判員過(guò)多的思考，必須很快的做出判斷————到底是停止比賽或是開(kāi)始比賽。這就要我們平時(shí)學(xué)習中要預料到跳球時(shí)有可能發(fā)生的一些情況。
二對比法。就是用不同的比賽兩種或多種情況作出逐一的對比分析，并做出判斷。
三總結法。就是將一條規則總結成為幾條關(guān)鍵的因素，或是將一種罰則歸納成為幾種情況。這樣就可以化繁為簡(jiǎn)、去粗存精，涉及面廣，在使用規則時(shí)很清晰明了，三兩點(diǎn)就能夠解決很實(shí)際的問(wèn)題，能夠抓住問(wèn)題的重點(diǎn)。
四龍來(lái)去脈法。根據制定規則的十條原則，將現行規則一一對照研究的方法。有利于提高裁判員的常識，以及掌握規則的精神。
五鉆牛角尖法。對于學(xué)習到一定層次而且想提高得更快的裁判員們
除以上方法外，還有“正推法”、“反推法”、“實(shí)體模仿法”等，無(wú)論那種方法都不 是一成不變的貫穿在學(xué)習當中的，只有有選擇性的搭配和結合，那樣才能使學(xué)習規則理論事半功倍，達到理想的效果，學(xué)習最忌諱生搬硬套，死記硬背。
因為我體育課也是選的籃球，我以前也是打籃球的，所有經(jīng)過(guò)很久的籃球課的學(xué)習，我學(xué)習到了很多有用的技術(shù)與技巧，籃球水平有了很大提高。下面是經(jīng)過(guò)學(xué)習，我在打籃球方面的一些心得體會(huì )：
一、傳球中應注意的問(wèn)題：
1、 要注意全隊的進(jìn)攻配合，在自己持球的位置要預感到可能發(fā)生的進(jìn)攻配合和機會(huì )。
2、 盡量提前觀(guān)察到每個(gè)潛在的接球隊員和防守隊員的情況。
3、 傳球要到位，要會(huì )用球領(lǐng)人，盡量做到球到人到，一般情況是把球傳到同伴遠離防守一側的位置。
4、 要學(xué)會(huì )左右手都能傳球，往往當防守者注重防強手的時(shí)候，利用弱手傳球是較為有效的。
5、 傳球要及時(shí)。
二、接球中應注意的問(wèn)題：
1、 在本隊戰術(shù)要求的范圍內，積極移動(dòng)迎前接球或領(lǐng)前接球，尋找理想的接球角度。
2、 應結合傳球隊員有要求的信號及明確的傳球位置，要能控制較大的接球范圍（尤其 內線(xiàn)隊員）給傳球隊員安全感。
3、 接球的同時(shí)要盡快地與下一步的進(jìn)攻動(dòng)作銜接好。
4、 接球的瞬間要利用來(lái)球的慣性，使球“粘”在手上。
三、投籃中應注意的問(wèn)題：
1、 必須是先清楚自己與投籃的距離和角度。
2、 要判斷防守者的情況。
3、 要有突然性，掌握投籃時(shí)機。
4、 盡量按照自己習慣的節奏。
5、 應以打籃板投籃為好。
6、 要把注意力集中在投籃的動(dòng)作和投籃目標上。
7、 堅信能夠投中籃。
四、運球中應注意的問(wèn)題：
1、 始終將球保持在自己所能控制的范圍內
2、 要抬頭，隨時(shí)觀(guān)察場(chǎng)上情況，要有目的地傳球
3、 要遠離防守者的手運球。
4、 應學(xué)會(huì )左右手都能運球。
5、 能傳球時(shí)盡量不運球。
6、 不要向隊員聚集的區域運球，離邊線(xiàn)和場(chǎng)角區域遠一些。
7、 運球中要掌握好節奏，不僅要有方向的變化，而且應有速度快慢的變化。
8、 運球中沒(méi)有好的傳球機會(huì )時(shí)不要停止運球，以免被對方夾擊搶掉球或造成5秒違例，尤其緊逼時(shí)更是如此。
五、持球突破時(shí)應注意的問(wèn)題：
1、 運用持球突破時(shí)，要與投籃和傳球相結合。
2、 對反應快，移動(dòng)靈活的防守者可多利用假動(dòng)作，對反應較慢，移動(dòng)能力稍差的防守者可多用突破的起動(dòng)突破防守者。
3、 突破前的重心要低而穩。
4、 突破時(shí)要敢于帖近防守者，進(jìn)行合理的身體接觸。
六、防守時(shí)應注意的問(wèn)題：
一般情況下，防守隊員應站在對手與球籃之間偏向有球的一側的位置上，防守者位置和距離必須根據球的轉移而及時(shí)調整。對離球較近的對手應采用面向對手側向球的斜步防守。對離球遠的對手，經(jīng)常采用面向球側向對手的平步防守。防守隊員的移動(dòng)必須搶先于進(jìn)攻隊員之前，使防守具有破壞性和攻擊性。
防守中鋒的主要原則是盡量減小中鋒在限制區下部接球，破壞其與外圍隊員的聯(lián)系，對在限制區下部的中鋒，必要時(shí)應采用繞前防手（身體緊帖中鋒身前，兩腿下蹲，隨時(shí)準備跳起打斷對方的高吊球），對威脅較大的中鋒，依靠個(gè)人防守是有困難的，一定要注意協(xié)防。
籃球運動(dòng)具有較強的集體性，它要求參加者必須齊心協(xié)力、密切配合、互相幫助，發(fā)揮集體的力量，爭取比賽的勝利。因此參加者容易形成團結友愛(ài)的集體榮譽(yù)感、嚴格的組織性和頑強的意志以及積極拼搏的精神，并能夠使參加者相互了解，形成友好的交往和長(cháng)期的友誼�；@球課程的任務(wù)是通過(guò)課堂教學(xué)和學(xué)校課余活動(dòng)，在教師、學(xué)生的參與和教與學(xué)相互作用中完成的。作為教與學(xué)的內容，課程是教與學(xué)活動(dòng)的中介，相互作用構成了一個(gè)完整的教學(xué)過(guò)程。在這個(gè)過(guò)程中，學(xué)生是學(xué)習活動(dòng)的主體，教師處于主導地位，在教師的引導下，學(xué)生積極主動(dòng)地掌握籃球運動(dòng)的技能和理論知識。在教學(xué)過(guò)程之外，學(xué)生以籃球知識為手段參與學(xué)校課余活動(dòng)。通過(guò)這兩種活動(dòng)開(kāi)發(fā)學(xué)生的智力，全面地發(fā)展其身體機能和素質(zhì)，培養他們正確的人生觀(guān)和良好的道德情操�；@球課程在各級學(xué)校體育教學(xué)和課余校園文化生活中，已成為增進(jìn)學(xué)生健康的身體教育手段和貫徹德、智、體、美全面素質(zhì)教育有重要手段之一。因此，要引導學(xué)生形成正確的世界觀(guān)和人生觀(guān)，寓政治思想教育、道德素質(zhì)教育和集體主義教育于籃球課程教學(xué)過(guò)程中。
曾問(wèn)一個(gè)人為什么這么喜歡籃球，他說(shuō)籃球運動(dòng)是一項瘋狂的運動(dòng)，只要你置身其中，發(fā)現其中的樂(lè )趣，即使再苦再累，你也停不下來(lái)，這是一股沖動(dòng)的力量，沒(méi)有其它理由的。真的嗎？籃球的魅力已到了這個(gè)地步嗎？即使是姚明也無(wú)法解釋吧，在他們眼中，籃球就是生命。其實(shí)做好多事情是真的沒(méi)有理由的，只是一種沖動(dòng)，籃球就是一項能讓你的心蠢蠢欲動(dòng)的運動(dòng)，你一拍它，一扔它，尤其是當它進(jìn)了籃框時(shí)，你更會(huì )掩飾不了心中的興奮。我現在就有這樣的感覺(jué)。 讓籃球運動(dòng)以至于所有的運動(dòng)都成為每個(gè)人心中不滅的燈塔！ 讓藍球之美像少女的青春一樣美麗，運動(dòng)之美與我們同在！
籃球學(xué)習心得體會(huì ) 24
不知不覺(jué)大三上學(xué)期即將結束了，時(shí)間真的過(guò)得好快啊，總在我們不經(jīng)意間悄悄溜走，留下的只有回憶。也幸好還有那么多美好的回憶，才讓我的大學(xué)生涯變得更加的富有意義！
其實(shí)我一直都蠻喜歡籃球的，總覺(jué)得會(huì )打籃球的人很酷很帥，特別是投籃的那一刻，真的是帥呆了。雖然我本身沒(méi)有什么天賦或者哪怕一丁點(diǎn)的基礎。由于出于自己的好奇和喜歡，我選擇了籃球這門(mén)課，希望能實(shí)現自己的心愿吧。
雖然我并不是十分記得我的每一節課，但是我很確定的是我從中學(xué)到了很多有用的有意義的東西。如今我很慶幸自己堅持選擇了籃球課。通過(guò)上課，我不僅發(fā)現了不少自身存在的不足：如傳球旋轉不夠，運球易暴露，三步上籃會(huì )走步等等。當然，除此之外我還收獲了做人的道理：比如很多東西不是看會(huì )了就是真的會(huì )了，還要經(jīng)過(guò)反反復復無(wú)數次的練習，而且最重要的是還要掌握它的技巧。球如果想打好，就要有一個(gè)端正的態(tài)度，珍惜每一分鐘，踏踏實(shí)實(shí)做好。天道酬勤，只要努力付出，一定會(huì )有收獲。
這個(gè)道理聯(lián)系到日常生活中也是一樣的。學(xué)習不認真聽(tīng)講就會(huì )遺漏重點(diǎn)，再聰明也無(wú)濟于事，生活上沒(méi)有一個(gè)端正的態(tài)度，干什么也是丟三落四，既浪費了時(shí)間又沒(méi)有效果。如今我們正處在學(xué)習、工作的最好時(shí)光，精力充沛，只要用心，一定會(huì )有所收獲。如果現在沒(méi)有一個(gè)好習慣，遇事不能端正態(tài)度，以后就很難有什么成就了。
現在我也該說(shuō)說(shuō)學(xué)習打籃球的好處了，籃球課作為一門(mén)廣受學(xué)生喜愛(ài)的體育課，自有它的魅力之所在。首先，籃球是一項鍛煉性運動(dòng)。它不僅具有很強的娛樂(lè )性，還能增強體質(zhì)。它不僅可以使人從緊張的狀態(tài)得到放松，促使身心的健康發(fā)展，更能夠從體能上得到鍛煉。其次，它包含著(zhù)很多技巧。我并不是專(zhuān)業(yè)的籃球選手，所以對這些技巧知道得也不多。
另外，籃球還是一種精神。它不僅可以磨練人的意志，還可塑造人的品格。說(shuō)到此，我們就不得不提到大家一直所津津樂(lè )道的NBA和我國的大牌球星姚明，另外，就是喬丹和科比。了解他們的人必定都知道，打球是很辛苦的一件事，往往一場(chǎng)下來(lái)，大汗淋漓不說(shuō)，整個(gè)人都累得想躺倒地上不想動(dòng)了。但是，對于一個(gè)喜歡籃球、熱愛(ài)籃球的人來(lái)說(shuō)，它更是一種樂(lè )趣。就像一位學(xué)姐說(shuō)的：“幾天不打球，手就癢癢了�！钡拇_是這樣的，我尤其喜歡拿到球后的那種滿(mǎn)足感和投中那一刻的激動(dòng)和成就感。說(shuō)到籃球精神說(shuō)到底就是一種拼搏精神，一種永不言敗的精神，一種奮發(fā)向上的'精神。它不僅需要從個(gè)人的自身技能方面來(lái)提高，還要有對團隊很強的責任感，良好的默契和團隊合作精神。我個(gè)人認為：認真的上好籃球課，就可以從中學(xué)到很多東西，個(gè)人的學(xué)習、工作和生活都能提供很好的借鑒。
籃球中的團隊團結精神尤其重要，一個(gè)人的球技再高超，若沒(méi)有其它的隊員的配合，傳球、搶藍板那么他得分也很困難。一場(chǎng)球賽只有五個(gè)人團結起來(lái)，打好配合，研究好戰術(shù)、對策才會(huì )取得好的成績(jì)。還有就是競爭性，這是當今社會(huì )的青年不可缺的一種魄力和能力。不思進(jìn)取，原地踏步遲早會(huì )被這個(gè)社會(huì )淘汰的！
這就是籃球給我們當代大學(xué)生、也是要走向就業(yè)崗位的學(xué)生的提前訓練。它對我們的影響不僅僅是體能上的鍛煉。它會(huì )讓我們今后的路走的更平、更坦、更順。
在北航，有較好的籃球場(chǎng)地，有充足的籃球，又有那么好的籃球老師，所以我們可以得到盡可能多的練習。難以啟齒的是，有時(shí)我卻因為心情不好或其他什么原因，而不好好練習。今后，我會(huì )更加努力地鍛煉，不全靠死勁，還要多琢磨其中的技巧。
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