關(guān)于防寒保暖的心得（精選20篇）
當我們經(jīng)過(guò)反思，對生活有了新的看法時(shí)，好好地寫(xiě)一份心得體會(huì )，這樣有利于培養我們思考的習慣。那么好的心得體會(huì )是什么樣的呢？下面是小編幫大家整理的關(guān)于防寒保暖的心得，希望能夠幫助到大家。
防寒保暖的心得 1
1、注意個(gè)人鍛煉
合理地安排一些體育鍛煉，如散步、跑步、爬山、打球、練太極拳、做中華通絡(luò )操等都可以增強體質(zhì)，提高機體抵御病毒侵襲的能力。
2、注意充分休息
人的休息和睡眠狀況會(huì )直接影響抵抗力水平，所以任何活動(dòng)都應適可而止，保持充足的睡眠，盡量不要熬夜，感到身體疲勞時(shí)要及時(shí)安排休息，保持精力充沛才有能力抵御外邪。
3、注意日常飲食
合理安排飲食也可以提高自身免疫力。葷多素少、熱量過(guò)高、脂肪過(guò)剩的飲食對人體非常不利，會(huì )使消化系統功能減退，身體抗病毒的能力下降，讓流感病毒乘虛而入。所以要合理安排飲食，均衡地搭配蛋白質(zhì)、糖分、脂肪、礦物質(zhì)、維生素等各種有助于增強體質(zhì)的營(yíng)養素，還可以多補充一些富含維生素C的食物，因為維生素C有助于提高免疫力。飲食一定要規律，不可暴飲暴食。另外，還要注意多飲水，因為上火后更容易招致病毒侵襲。
4、注意防寒保暖
冷暖交替比較頻繁的時(shí)候，人體由于無(wú)法適應劇烈的冷暖變化，抵抗力就會(huì )下降，易于受到流感病毒的侵襲。因此人們需要根據氣溫的變化適時(shí)增減衣服。早春季節早晚都比較寒冷，更要特別注意，如早晚適當添加衣服，夜間睡眠時(shí)換厚被等，睡眠時(shí)室內溫度在18℃—22℃為宜。
5、注意個(gè)人衛生
流感病毒很容易通過(guò)手部接觸表面沾有病毒的物品后再接觸口鼻而感染，所以勤洗手、保持手部的衛生十分重要，平時(shí)還應盡量避免用手接觸眼睛、口鼻等。另一個(gè)是外出時(shí)注意戴口罩，雖說(shuō)戴口罩不能起到完全阻隔病毒的作用，但就目前來(lái)說(shuō)是減少被傳染的最好辦法之一，至少可以讓我們少吸入一些空氣中飄散的病毒。
6、注意空氣流通
流感病毒是通過(guò)空氣傳播的病毒，尤其在密閉的環(huán)境中更容易傳播，所以我們要經(jīng)常開(kāi)窗通風(fēng)，注意保持室內空氣流通，從而降低房間內病毒的濃度，減少人與病毒接觸的機會(huì )。平時(shí)的活動(dòng)場(chǎng)所盡量選擇露天或是空氣流通的地方，避免到密閉的環(huán)境中逗留，少去人多的'公共場(chǎng)合。
7、注意接種流感疫苗
在重點(diǎn)人群中形成免疫屏障是防治甲流的有效措施之一。專(zhuān)家建議年老、體弱、慢性病患者、醫務(wù)人員、6個(gè)月-3歲的兒童每年都應該接種。接種疫苗后需要大約兩個(gè)星期的時(shí)間，身體才會(huì )產(chǎn)生抗體，可以起到預防流感病毒感染的作用。
常見(jiàn)的流感類(lèi)型
1、單純性:這是最為常見(jiàn)的類(lèi)型。癥狀好像平時(shí)的感冒，病程兩到三天，頭疼、怕冷、發(fā)燒、流涕、咳嗽、嗓子腫痛、四肢酸痛等。
2、是肺炎型:嬰幼兒、中老年體弱者和慢性病患者是易發(fā)人群。常見(jiàn)癥狀是:呼吸不暢、高燒難退、咳嗽，甚至咳血。病程一到四周，嚴重者會(huì )導致心力衰竭而死亡。
3、是中毒型:常見(jiàn)癥狀為高燒不退、血壓下降、渾身抽搐、神志不清和昏迷休克。
緩解冬季流感的飲食
1、綠色飲食:在飲食中注意多吃有機水果和蔬菜，尤其是那些富含維他命C的，比如柿子椒、草莓、西蘭花。此外，還可以補充維生素C片。
2、多喝水:每個(gè)季節都應該多喝水，尤其是冬季。如果每天堅持喝6-8杯水，可以加強我們的免疫系統，促進(jìn)其對抗病毒的能力。
3、喝果汁:果汁不僅富含維生素，還能刺激免疫系統，以抵御寒冷和疾病。
4、補充益生菌:益生菌可以抵御嚴寒和流感，還能幫助保持腸道內的細菌平衡�？梢酝ㄟ^(guò)酸奶、豆豉和泡菜等食品進(jìn)行補充。
5、補充維他命D:補充維生素D不光能防治流感，還可以預防其他疾病，例如癌癥和心血管疾病。
6、補充歐米伽-3脂肪酸:歐米伽-3脂肪酸和抗氧化物有助于提高我們的體質(zhì)，相對于從魚(yú)油中獲取它，我們可以通過(guò)食用海藻來(lái)直接獲取。
防寒保暖的心得 2
秋冬季是呼吸道傳染病高發(fā)期，學(xué)校是人群高密集場(chǎng)所，而且學(xué)生群體抵抗力較弱，流感等呼吸道傳染是比較容易入侵的。為普及疾病健康知識，提高學(xué)生們對疾病的防治意識，11月10日，我院高新校區文化與旅游系20xx級軍人品質(zhì)校企合作培養班學(xué)生利用晚自習在班級內召開(kāi)了“秋冬季預防流感”的主題班會(huì )。
班會(huì )上，同學(xué)們認識到預防流感，要堅持健康的生活方式、養成良好衛生習慣、做好個(gè)人日常防護等“社會(huì )疫苗”對流感等呼吸道傳染病防控至關(guān)重要。個(gè)人防護措施主要包括：勤洗手；在流感流行季節，盡量避免去人群聚集場(chǎng)所；出現流感癥狀后，咳嗽、打噴嚏用紙巾、毛巾等遮住口鼻，然后洗手；盡量避免用手接觸眼睛、鼻或口；有流感癥狀的'患病學(xué)生去醫院就診時(shí)，應做好自身的防護，避免交叉感染。
通過(guò)本次活動(dòng)，學(xué)生懂得了如何防治流感，認識到講衛生的重要性，并把自己學(xué)到的衛生常識傳達給周?chē)娜�，共同努力建立一個(gè)衛生與健康的校園。
防寒保暖的心得 3
轉眼又到了年末，冬天到了，天氣漸漸冷了。隨著(zhù)氣溫的降低，呼吸道疾病的病原體，如細菌、病毒等更容易存活，而我們的.呼吸道黏膜受到冷空氣的刺激，抵抗病原體的能力下降，這兩方面的.共同作用導致了冬天呼吸道傳染病的多發(fā)。冬天常見(jiàn)的呼吸道傳染病包括了大家都比較熟悉的流行性感冒、水痘等等。我們要特別注意這些學(xué)校中常見(jiàn)的傳染病的預防。
那么該如何預防呼吸道傳染病呢?我們應做到以下幾個(gè)方面。
1.講究衛生。要養成良好的衛生習慣，如經(jīng)常洗手，不隨意吐痰;家里和教室應經(jīng)常通風(fēng)換氣，保持空氣新鮮和室內干燥。
2.加強鍛煉，增強免疫力。應積極參加體育鍛煉，每天散步、慢跑、做操等，使身體氣血暢通，筋骨舒展，增強體質(zhì)。
3.注意居室通風(fēng)，減少和抑制病菌病毒繁殖。
4.注意防寒保暖。冬季比較寒冷，人極易受寒傷肺，降低人體呼吸道免疫力，使得病原體極易侵入，引發(fā)呼吸系統疾患。因此要注意及時(shí)添加衣服保暖。
防寒保暖的心得 4
秋冬季是呼吸道傳染病高發(fā)期，學(xué)校是人群高密集場(chǎng)所，而且學(xué)生群體抵抗力較弱，流感等呼吸道傳染是比較容易入侵的。為普及疾病健康知識，提高學(xué)生們對疾病的防治意識，11月10日，我院高新校區文化與旅游系20xx級軍人品質(zhì)校企合作培養班學(xué)生利用晚自習在班級內召開(kāi)了“秋冬季預防流感”的`主題班會(huì )。
班會(huì )上，同學(xué)們認識到預防流感，要堅持健康的生活方式、養成良好衛生習慣、做好個(gè)人日常防護等“社會(huì )疫苗”對流感等呼吸道傳染病防控至關(guān)重要。個(gè)人防護措施主要包括：勤洗手；在流感流行季節，盡量避免去人群聚集場(chǎng)所；出現流感癥狀后，咳嗽、打噴嚏用紙巾、毛巾等遮住口鼻，然后洗手；盡量避免用手接觸眼睛、鼻或口；有流感癥狀的患病學(xué)生去醫院就診時(shí)，應做好自身的防護，避免交叉感染。
通過(guò)本次活動(dòng)，學(xué)生懂得了如何防治流感，認識到講衛生的重要性，并把自己學(xué)到的衛生常識傳達給周?chē)娜�，共同努力建立一個(gè)衛生與健康的校園。
防寒保暖的心得 5
今年的抗雪防凍號令已經(jīng)打響，為進(jìn)一步檢驗應急系統抗雪防凍各項準備工作，以及一線(xiàn)隊伍抗雪防凍應急處置、快速應變能力，確保關(guān)鍵時(shí)刻上得去、頂得住、打得贏(yíng)。昨天，杭州市應急管理局組織開(kāi)展20xx年度抗雪防凍應急演練。本次演練由杭州市應急管理局主辦，杭州市錢(qián)塘區應急管理局承辦，杭州市錢(qián)塘區各成員單位共同協(xié)辦。演練采用桌面推演和實(shí)戰演練相結合的方式進(jìn)行，市、區兩級防指領(lǐng)導在指揮中心遠程指揮觀(guān)摩現場(chǎng)演練，并根據模擬情景進(jìn)行桌面推演。實(shí)戰演練在江東大橋設置演練點(diǎn)。各縣(市、區)防指、錢(qián)塘區各街道組織干部在當地會(huì )場(chǎng)遠程觀(guān)摩本次演練。
指揮長(cháng)一聲令下，演練開(kāi)始！
本次演練模擬杭州市遭遇雨雪冰凍等惡劣天氣時(shí)，圍繞“江東大橋”、“架空線(xiàn)”、“�；a(chǎn)業(yè)”、“農業(yè)農村”、“應急救援體系”等關(guān)鍵詞對錢(qián)塘區的道路積雪、�；艿榔屏�、電力中斷、人員被困等場(chǎng)景開(kāi)展應急救援演練。錢(qián)塘區啟動(dòng)不同等級應急響應，組織相關(guān)部門(mén)單位會(huì )商研判，部署全區抗雪防凍工作，各部門(mén)按照工作要求及應急預案迅速行動(dòng)，演練按照預定流程圓滿(mǎn)完成。本次演練亮點(diǎn)紛呈、可圈可點(diǎn)，以演代訓，以訓促戰。
各參演隊伍以良好的精神風(fēng)貌完成了各科目的'演練任務(wù)，展現出了頑強拼搏的戰斗作風(fēng)，檢驗了錢(qián)塘區抗雪防凍應急救援隊伍的`實(shí)戰綜合處置能力，提高了隊伍快速反應能力、應急處置能力及協(xié)同作戰能力，為做好今冬明春抗雪防凍工作及任務(wù)打下了堅實(shí)的基礎，達到了預期的目的。
防寒保暖的心得 6
一、行走安全
由于早晨冰凍，或者霧茫茫，影響了汽車(chē)的剎車(chē)性能。因此，步行外出時(shí)要注意，一定要行走在人行道內，在沒(méi)有人行道的地方要靠路邊行走。橫過(guò)馬路時(shí)須等待綠燈，要注意來(lái)往車(chē)輛，不要斜穿、猛跑；在通過(guò)十字路口時(shí)，要聽(tīng)從交通民警的.指揮并遵守交通信號；在設有護欄或隔離墻的道路上不得橫過(guò)馬路。冬天在馬路上會(huì )結冰，滑行非常非常危險，更不要在結有薄冰的.湖面河面上玩耍，這樣最容易出事。
二、運動(dòng)安全
冬季長(cháng)跑是一項不錯的體育運動(dòng)，但是在長(cháng)跑鍛煉前準備活動(dòng)一定要充分，并系好鞋帶。鍛煉后還要做整理活動(dòng)，同時(shí)一定要注意保暖，以防感冒。我們還需要特別注意，在集體長(cháng)跑中，不可以推推搡搡，或者手插在口袋里，或者一邊跑步一邊講話(huà)，這樣很容易發(fā)生意外，也不利健康。
三、校園安全
嚴格禁止學(xué)生在走廊、樓梯口進(jìn)行跑、跳、爬、拉、推、扯、打鬧等危險動(dòng)作。在上下樓梯不要大聲喧嘩。當前面的學(xué)生不小心跌倒，后面的學(xué)生原地停步，并轉告后面的學(xué)生，不要再往前擠。在校園的早晨，有些低洼處，走廊上會(huì )結霜，結冰，同學(xué)們會(huì )好奇的滑一滑，玩一玩，這樣也很危險。因為校園里人比較多，我們難以防備。
四、居家安全
冬天天氣比較冷，會(huì )用電取暖，使用時(shí)要特別小心，不要用濕手、濕布觸摸或擦拭電器、插拔插頭，不能隨便拆卸電器。以免發(fā)生危險。冬天氣候干燥，在野外千萬(wàn)不可用火燒荒，或者隨隨便便的用火取暖。
事故似虎狼，常在暗中藏，若是不提防，它就把人傷。請大家時(shí)刻牢記，繃緊安全這個(gè)弦，提高安全意識。
防寒保暖的心得 7
為切實(shí)做好抗雪防凍工作，進(jìn)一步提高全區抗雪防凍搶險實(shí)戰水平和應急處置能力，濱江區圍繞“保暢通、保安全、保供應、保民生”的工作思路，于12月24日，在白馬湖組織開(kāi)展今冬明春抗雪防凍應急演練，區城管局、各街道、水務(wù)公司、高新總公司等應急抗雪隊伍100余人參加演練。
本次演練模擬暴雪藍色預警及全區出現中雪且道路結冰實(shí)況條件下，區抗雪辦啟動(dòng)抗雪防凍四級應急響應，按信息發(fā)布、快速集結、演練開(kāi)始、應急處置、演練結束全流程，實(shí)戰演練人工掃雪、機械掃雪、道路防凍、水管防凍等四個(gè)科目。
此外，本次演練還展示了部分抗雪防凍物資裝備。
本次演練中，各參演隊伍以良好的精神風(fēng)貌完成各科目的演練任務(wù)，展現出頑強拼搏的.戰斗作風(fēng)，檢驗了濱江區抗雪防凍應急救援隊伍的實(shí)戰綜合處置能力，切實(shí)提高了隊伍快速反應能力、應急處置能力及協(xié)同作戰能力，為做好今冬明春抗雪防凍工作及任務(wù)打下了堅實(shí)的基礎。
防寒保暖的心得 8
一、加強自我防護
感冒病毒多是病從上呼吸道粘膜侵入，因此要增強鼻粘膜防御能力，及時(shí)掌握天氣變化，根據天氣添衣御寒。
在感冒流行期間，盡量少去人口稠密的地方，經(jīng)常洗手。當身體稍感不適，如輕度口干，鼻塞時(shí)就立即吃藥，多喝水，注意保暖和休息，使病情及時(shí)好轉。
二、室內通風(fēng)
注意室內空氣新鮮，早晨開(kāi)窗換氣不少于十五分鐘;如發(fā)現流感患者應及時(shí)薰醋進(jìn)行空氣消毒，另外在健康人鼻孔涂抹大蒜液或口服幾瓣大蒜也可減少傳染。
三、按摩手法
1、擦迎香
早晨起床或晚上睡覺(jué)前，用雙手大魚(yú)際(拇指掌側肌肉豐厚處)在鼻翼兩旁的迎香穴處反復擦動(dòng)200次。
2、浴面
取坐位或仰臥位，用掌根在面部上下擦動(dòng)100次。
3、摩百會(huì )
取坐位，用掌心蓋在頭頂中央的百會(huì )穴上，慢慢摩動(dòng)2分鐘左右。
4、擦涌泉
取坐位，用小魚(yú)際(小指掌側肌肉豐厚處)在腳心的.涌泉穴摩擦1分鐘。
四、藥物預防
1、流感期間，可用貫眾10克，板藍根或大青葉12克，生甘草3克煎服，每天一副。
2、在感冒流行季節時(shí)，注射免疫球蛋白或感冒多價(jià)疫苗，預防感染性疾病的發(fā)生。
3、因免疫力下降經(jīng)常感冒者，可在醫生的指導下服用人參、蜂王漿等滋補強身的藥物。
五、簡(jiǎn)易預防感冒的方法
1、冷水洗臉、熱水泡足法
每日晨、晚養成用冷水浴面、熱水泡足的習慣，這有助于提高身體抗病能力。
2、鹽水漱口
每日早晚、餐后用淡鹽水漱口，以清除口腔病菌。在流感流行的時(shí)候，可以用鹽水漱口。
3、食醋熏蒸法
把陳醋加熱，關(guān)上門(mén)窗，隔一段時(shí)間在房間里熏蒸一次，可有效殺除感冒等病毒。
4、飲用姜茶法
晚上睡覺(jué)前，用蘿卜加醋熬湯，或以生姜、紅糖適量煮水代茶飲，對防止感冒有很好的效果。
5、聞醋法
準備一瓶陳醋或者白酒，經(jīng)常打開(kāi)蓋子聞一聞，可提神醒腦，增強免疫力，有效預防感冒。
6、體育健身法
秋冬時(shí)節應在室外適度散步、打球、做操、練拳、習劍，這樣可提高身體御寒能力，防止感冒的發(fā)生。
防寒保暖的心得 9
昨日，我區開(kāi)展“抗雪防凍模擬+實(shí)戰+突擊應急演練”，進(jìn)一步提高我區各部門(mén)抗雪防凍應急處置能力。市應急管理局相關(guān)負責人，區委常委、常務(wù)副區長(cháng)王翔，副區長(cháng)王棟參與本次演練。
本次演練，模擬背景為強冷空氣正面襲擊杭州，我區普降暴雪，局部大暴雪。我區分別啟動(dòng)Ⅳ級、Ⅲ級、Ⅱ級和Ⅰ級雨雪冰凍災害應急響應，部署全區防御雨雪冰凍災害工作，各鎮街、部門(mén)按照應急預案迅速行動(dòng)。同時(shí)，相關(guān)部門(mén)進(jìn)行了人員轉移安置、電力搶修、基本生活保障、道路交通保障等應急演練。
演練后召開(kāi)會(huì )議指出，臨安多山區，交通干線(xiàn)里程長(cháng)，雨雪冰凍天氣對百姓生產(chǎn)、生活影響大。通過(guò)此次演練，明確了相關(guān)部門(mén)的職責，熟悉了應急工作的'流程，細化了部門(mén)協(xié)作配合機制，有利于部門(mén)、鎮街查漏補缺，補齊短板。
就進(jìn)一步做好雨雪防凍應急保障工作，會(huì )議強調，要科學(xué)監測及時(shí)研判，氣象部門(mén)要做好氣象信息分析，及時(shí)做出預判，相關(guān)職能部門(mén)也要實(shí)時(shí)監測、科學(xué)分析，以便于指揮體系能夠指揮有力、指揮得當。要準備充分儲備到位，主管部門(mén)和鎮街要根據各自特征做好除雪裝備、應急設備、食品等儲備工作，完善相關(guān)預案和工作方案，確保物資設備調集高效有序。要加強聯(lián)動(dòng)提前對接，既要加強區域內部門(mén)間的聯(lián)動(dòng)，也要重視和臨安以外相關(guān)部門(mén)的溝通，加強聯(lián)系、協(xié)調配合，提前做好應對防范工作。要及時(shí)搶險保障民生，相關(guān)部門(mén)要提高意識，時(shí)刻保持應急狀態(tài)，保障現場(chǎng)應急處置工作做到位。同時(shí)，也要關(guān)注道路交通、建筑工地、商場(chǎng)消防、地質(zhì)災害點(diǎn)、旅游景點(diǎn)、特種設備等方面的安全，確保春節期間平穩有序。
防寒保暖的心得 10
為了進(jìn)一步提高防凍抗雪應急處置能力，確保蘭溪市道路、橋梁等設施暢通運行。20xx年12月25日上午8時(shí)30分，蘭溪市交通公路部門(mén)于S313省道K19+000-K19+200路段組織開(kāi)展防凍抗雪應急演練。
為確保演練活動(dòng)落到實(shí)處，蘭溪交通公路部門(mén)提前制定詳細可操作的《防雪抗凍應急演練方案》。此次演練出動(dòng)除雪撒鹽車(chē)、灑水車(chē)、裝載工具車(chē)輛等6臺，路政大隊、養工科、農村公路管理科、通達公司等積極組織人員參演，參演人員共計30余人次。演練前，蘭溪市公路管理段段長(cháng)胡曉東指出：防凍抗雪應急演練是為了檢驗預案的操作性，提高工作人員的應急響應能力，改善各應急部門(mén)、機構之間的協(xié)調。各部門(mén)要提高意識和整體應急反應能力，最大限度地減少突發(fā)事件對公路造成的`損失，確保公路安全暢通。
演練過(guò)程井然有序，各小組各司其職，相互協(xié)調配合。演練人員進(jìn)行除雪和撒布融雪劑，并及時(shí)進(jìn)行路面清理，整個(gè)演練過(guò)程持續了近40分鐘。
通過(guò)此次應急演練，提高了應急演練實(shí)施方案的可行性和可操作性，規范了公路除冰雪作業(yè)程序，加強了各科室的協(xié)調配合，旨在努力實(shí)現“雪中路通、雪停路清、雪后不滑”，確保雨雪冰凍天氣下轄區內公路安全、暢通。
防寒保暖的心得 11
冬季是呼吸道傳染病高發(fā)期，學(xué)校是人群高密集場(chǎng)所，學(xué)生群體抵抗力較弱，為普及疾病健康知識，提高學(xué)生們對疾病的防治意識，保障學(xué)生健康快樂(lè )學(xué)習，12月1日，寒亭區新陽(yáng)光小學(xué)各班開(kāi)展了冬季防流感主題教育班會(huì )。
活動(dòng)以小組討論和教師講解形式進(jìn)行宣傳教育，讓學(xué)生們了解流感病毒特征、感染途徑及個(gè)人預防措施等知識。在對流感知識的了解的基礎上，班主任教育學(xué)生要注意個(gè)人衛生、飲食衛生；保證充足的睡眠；積極參加體育鍛煉，增強身體抵抗能力；每年的'流行季節前接種流感疫苗是預防流感最好的方法。
會(huì )后各班以手抄報對主題班會(huì )進(jìn)行深度講解，同學(xué)們用手中的畫(huà)筆把調查到的`資料以文字或漫畫(huà)的形式展現出來(lái)，流感等易發(fā)的傳染性疾病的特征和預防、治療措施躍然紙上。
通過(guò)本次活動(dòng)，學(xué)生懂得了如何防治流感，認識到講衛生的重要性，并把自己學(xué)到的衛生常識傳達給周?chē)娜�，共同努力建立一個(gè)衛生與健康的校園。
防寒保暖的心得 12
人間四月天著(zhù)一襲淡綠的薄紗，染一身典雅的芳菲，從清新婉約的風(fēng)韻中走來(lái)，但她也蘊含著(zhù)一定的危險：流感。在這流感高發(fā)的春季，為了預防流感，學(xué)校保健老師葉茜老師為初一年級的同學(xué)們，進(jìn)行了關(guān)于《預防流感保健康》的班會(huì )課。
葉老師從四個(gè)方面向我們介紹了流感。首先什么是流感呢？流感是由流感病毒引起的急性呼吸道傳染病，流感具有季節性，冬春季為發(fā)病高峰期。
其次是為什么會(huì )得流感。學(xué)校為集體場(chǎng)所，大家在學(xué)校中聚集，一旦有流感病人，不進(jìn)行正確的就醫并居家隔離，很容易就導致疾病的傳播，出現更多病例。部分學(xué)生個(gè)人衛生習慣不太良好，不能完全做到咳嗽遮住口鼻、勤洗手等良好的呼吸道禮儀，這樣也會(huì )讓疾病傳播風(fēng)險加大。
接下來(lái)，葉老師還向我們講解了流感伴隨的葉老師從四個(gè)方面向我們介紹了流感。首先什么是流感呢？流感是由流感病毒引起的'急性呼吸道傳染病，流感具有季節性，冬春季為發(fā)病高峰期一些癥狀。主要表現為發(fā)熱，最高體溫可達39～40度，也會(huì )伴隨咽痛、咳嗽乏力，肌肉酸痛等癥狀；對此，同學(xué)們也勇于提出自己的疑問(wèn)，葉老師均給予了耐心的解答，進(jìn)行了良好的互動(dòng)。
最后，我們應該怎樣預防流感呢？一定要保持室內空氣流通；勤洗手、正確佩戴好口罩；避免到人群密集場(chǎng)所玩耍，避免接觸其他患者；如果出現流感癥狀，要及時(shí)到正規醫院就診。
通過(guò)學(xué)習，同學(xué)們充分了解了流感的危害，也學(xué)習到了如何預防流感。所以為了自己的身心健康，同學(xué)們要注意勤洗手、愛(ài)護個(gè)人衛生，做好預防流感的措施。
防寒保暖的心得 13
每周一班會(huì )，周周都精彩。在本周班會(huì )時(shí)間，高一年級組開(kāi)展了“預防流感，科學(xué)預判，筑起防疫墻”的主題班會(huì )教育活動(dòng)。
“班會(huì )課來(lái)了”，同學(xué)們著(zhù)裝整齊，精神抖擻，充滿(mǎn)期待。伴著(zhù)輕柔的音樂(lè )，兩位主持人閃亮登場(chǎng)，他們彬彬有禮的向同學(xué)們問(wèn)好，并通過(guò)幻燈片展示了今天的班會(huì )主題，同學(xué)們的注意力，一下就被吸引過(guò)去了。
班會(huì )課上兩位主持人娓娓道來(lái)，對同學(xué)們進(jìn)行了科普教育：流感是一種由病毒引起的急性呼吸道傳染病，它與普通感冒截然不同，但經(jīng)常被人們誤解，認為只是一種微不足道的感冒而已，但令人吃驚的是，它的殺傷力可遠遠比人們預想的要大得多，屏幕上的材料一條接一條，材料的數據一個(gè)接一個(gè)，緊緊的揪著(zhù)同學(xué)們的心。
流感病毒，傳染性強，傳播面廣，人們一旦患上流感，就會(huì )出現全身性高熱現象，隨著(zhù)溫度的升高，傳染會(huì )更加劇烈。講到這里，主持人還特別強調了一句目前的流感治療體系并不健全，也沒(méi)有特效藥，所以大家應特別重視從多方面入手筑起科學(xué)而堅固的防疫墻：多喝熱水，作息規律；加強鍛煉，增強體質(zhì)；通風(fēng)透氣，清潔消毒；心態(tài)平和，免疫力自然提升。
在本次班會(huì )課上，兩位主持人還和其他同學(xué)進(jìn)行了熱情友好的互動(dòng)，在愉悅的氛圍中宣傳了科學(xué)防疫知識，贏(yíng)得的`掌聲一陣比一陣熱烈。
同學(xué)們表示：通過(guò)這次班會(huì )課，受益匪淺，收獲很多，對于流感也有了更多的認識和了解，更懂得健康體魄才是學(xué)子們努力前行的堅定基礎。從此刻起，要培養科學(xué)的衛生習慣，提高自己防疫的能力，對流感及一切病毒說(shuō)不！
防寒保暖的心得 14
隨著(zhù)寒冷冬季的來(lái)臨，又到了流感的高發(fā)期，為了讓學(xué)生深入了解流感知識，做到有效預防流感病毒入侵，寧晉三中（五中東校區）于12月26日，動(dòng)員組織各班級利用晚自習時(shí)間開(kāi)展了預防流行性感冒知識主題班會(huì )活動(dòng)。
此次班會(huì )，從流感的起因、癥狀表現、以及預防治療等方面進(jìn)行。班主任向學(xué)生細致講解了流感的傳播途徑及危害，并且從生活細節入手介紹了防范流感的措施。例如：注意個(gè)人衛生，勤洗手；自身要注意保暖，避免受涼；均衡飲食；常進(jìn)行戶(hù)外運動(dòng)，增強體質(zhì)；常開(kāi)窗通風(fēng)，保持室內空氣清新；保持充足睡眠等�；顒�(dòng)中，通過(guò)“老師講”、“學(xué)生說(shuō)”等多種形式讓學(xué)生明白了預防流感的重要性，掌握了流感預防的相關(guān)知識。
通過(guò)這次主題班會(huì )，學(xué)生們對流感有了更全面的了解，提高了對流感防治重要性的認識以及根據癥狀鑒別流感的能力，增強了全體師生健康和自我保護意識。
據了解，今年的流感來(lái)勢猛于往年，病毒傳染性強且傳播速度快。為此，校領(lǐng)導特別重視今冬流感的.預防工作。前期，對教學(xué)區和師生生活區進(jìn)行了全面的消毒，同時(shí)提供充足數量的食用醋，采取了熬醋殺菌預防措施。據悉，負責各級部的副校長(cháng)還自費給老師們購買(mǎi)了板藍根飲品，體現了校領(lǐng)導對老師細致入微的關(guān)懷。
針對今冬來(lái)勢兇猛的流感病毒，學(xué)校多措共施，將流感苗頭進(jìn)行了有效遏制，為師生的身體健康提供了有力保障。
防寒保暖的心得 15
為進(jìn)一步提升應對突發(fā)事件的處置能力，切實(shí)做好冬季低溫雨雪冰凍災害防范應對工作，11月14日，金沙航電公司沙溪樞紐組織開(kāi)展應對冬季低溫雨雪冰凍災害應急演練。
本次演練以樞紐所在地發(fā)生雨雪冰凍Ⅲ級預警天氣，輸電線(xiàn)路、進(jìn)場(chǎng)公路積雪嚴重為背景，應急領(lǐng)導小組立即啟動(dòng)應急預案，3個(gè)搶險小組趕赴“現場(chǎng)”搶險并及時(shí)匯報，在較短時(shí)間內完成了險情處置，確保了樞紐生產(chǎn)安全和生活穩定。
通過(guò)演練，加強了員工應對低溫雨雪冰凍天氣事件的處置能力，檢驗了樞紐《防雨雪冰凍災害專(zhuān)項應急預案》的.科學(xué)性和可操作性，為樞紐應對雨雪冰凍天氣奠定了堅實(shí)基礎。
防寒保暖的心得 16
冬季作業(yè)的特點(diǎn)，實(shí)際上是鐵路運輸安全生產(chǎn)的難點(diǎn)，季節變換給鐵路運輸生產(chǎn)帶來(lái)的不利因素。充分做好冬季作業(yè)的思想準備，在實(shí)際工作中應采取針對性的有效措施，克服這些不利條件，只有這樣才能確保安全生產(chǎn)，高質(zhì)量地完成冬季運輸生產(chǎn)任務(wù)。
冬季天氣寒冷、氣溫低，風(fēng)、雪、霧、霜頻繁發(fā)生，夜間長(cháng)、晝間短，溫差大，這些自然現象，對鐵路運輸生產(chǎn)的設備、作業(yè)場(chǎng)所、作業(yè)人員及行車(chē)組織工作等多方面增加了很大的難度，給人員作業(yè)帶來(lái)了極大的不便。
防寒過(guò)冬安全一直是鐵路企業(yè)生產(chǎn)中的重要工作�！� 技規》 中對防寒工作有明確的要求：一是對有關(guān)人員進(jìn)行防寒過(guò)冬培訓，并按規定做好防寒勞動(dòng)防護用品的配備和發(fā)放工作；二是對鐵路技術(shù)設備進(jìn)行防寒過(guò)冬檢查、整修，并做好包扎管路等工作；三是做好易凍的設備、物資的.防凍解凍工作；四是儲備足夠的防寒過(guò)冬材料、燃料和工具，檢修好除冰雪機具和防雪設備，組織好除冰雪隊伍。
作為一名合格的乘務(wù)員，我們需要做好自己的本職工作，學(xué)習相關(guān)的防寒過(guò)冬業(yè)務(wù)知識，遇到突發(fā)情況，聽(tīng)從列車(chē)長(cháng)安排，提前準備好防寒、防護用品，做到備足備齊，遇到晚點(diǎn)，做好旅客解釋工作，一起安全平安度過(guò)這個(gè)冬天！
防寒保暖的心得 17
一、防寒
車(chē)間、廠(chǎng)房保溫防寒工作未落實(shí)好，容易使水管、冷卻管凍裂，為火災、爆炸事故埋下隱患。落實(shí)防寒工作要抓好以下幾點(diǎn)。
1.入冬前要全面做好廠(chǎng)房、基建設施的保溫防寒工作。
2.要在取暖期前，調整、修好暖氣設備并要打壓試漏，以保證取暖期間的安全。
3.一些遇低溫易變質(zhì)的化工原料和產(chǎn)品，應注意保溫。另外，怕熱的原料和產(chǎn)品不要放在火爐、暖氣片附近，更不能壓在暖氣管線(xiàn)上，防止發(fā)生聚變和爆炸。
4.要搞好滅火器材的保溫防凍。如化學(xué)泡沫滅火機遇低溫，其桶內和膽內的溶液會(huì )凍結成塊，膨脹后脹壞而報廢，所以，化學(xué)泡沫滅火機一定要在室內常溫下保存。
二、防凍
我國東北地區冬季氣溫一般在零下20℃-40℃，化工生產(chǎn)企業(yè)防凍工作十分重要。
1.預防原料凝結。某石油廠(chǎng)，因天氣寒冷，套管結晶器內的.原油凝結，使設備不能正常運轉。當班工人用蒸氣去沖化，結果套管內溫度急劇上升，使套管內液氨噴出，操作工被沖倒在油池中當場(chǎng)死亡。
2.防管線(xiàn)凍結。某化工廠(chǎng)操作工見(jiàn)爐面出水管凍結，便在停爐時(shí)間用火烘烤出口閥，使爐面內蒸氣超壓而發(fā)生爆炸。另有一小化工廠(chǎng)由于蒸餾釜充氣閥門(mén)的閥芯水結冰，將閥芯頂脫，因釜內壓力增高把釜蓋沖開(kāi)，大量苯氣體外逸，遇明火發(fā)生爆炸。
3.防設備脆裂。某小化肥廠(chǎng)壓縮車(chē)間水洗塔，由于低溫及設備材質(zhì)和焊接技術(shù)問(wèn)題，在塔的三層邊緣發(fā)生脆性破裂而引起爆炸，造成重大惡性事故。
防寒保暖的心得 18
一、高度重視，研究制定方案
我處高度重視扛洪防汛宣傳工作，在思想和行動(dòng)上做好各項準備工作，組織全體干部職工召開(kāi)了扛洪防汛宣傳工作專(zhuān)題會(huì )議，并結合我處工作實(shí)際，研究制定了《市園林處20xx年“扛洪防汛宣傳月”計劃》，對扛洪防汛宣傳工作進(jìn)行了動(dòng)員和部署。
二、廣泛宣傳，強化防汛防旱意識
活動(dòng)期間，我處共召開(kāi)全體干部職工扛洪防汛宣傳工作專(zhuān)題會(huì )議一次，開(kāi)展全處職工扛洪防汛演練活動(dòng)一次，印發(fā)《防汛應急搶險知識》宣傳單100份，向全體職工發(fā)送扛洪防汛安全知識教育短信5條，網(wǎng)絡(luò )微信宣傳2次，懸掛標語(yǔ)1條，并張貼公開(kāi)了相關(guān)宣傳知識，對全體職工開(kāi)展扛洪防汛安全知識宣傳教育，增強職工的扛洪防汛意識。
三、認真排查，及時(shí)消除安全隱患
我處按要求做好扛洪防汛準備工作，做好特殊天氣街道綠化植物安全檢查工作，認真排查存在隱患的綠化樹(shù)木，經(jīng)排查發(fā)現峽山三角地帶的`干枝死樹(shù)存在安全隱患問(wèn)題，我處及時(shí)組織職工進(jìn)行了修剪清理，防止砸傷路人，提高道路安全指數。另外，對因風(fēng)雨造成城區街道斷枝折樹(shù)、樹(shù)木倒伏的，第一時(shí)間安排職工到場(chǎng)修剪、清運，并對倒伏樹(shù)木進(jìn)行了扶正和加固，消除安全隱患。
通過(guò)開(kāi)展本次宣傳活動(dòng)，有效增強了我處職工的防災避險意識和扛洪防汛意識，為今后努力減輕水旱災害損失、保障人身財產(chǎn)安全打下良好基礎。
防寒保暖的心得 19
為響應民政部《關(guān)于做好“寒冬送溫暖”專(zhuān)項救助工作》的號召，確實(shí)保障流浪、乞討人員的基本生存權益，幫助他們渡過(guò)寒冷的.冬季，我縣救助站采取有力措施，向全縣市民發(fā)出了《寒冬送溫暖—關(guān)愛(ài)流浪乞討人員》行動(dòng)的倡議書(shū)，積極組織開(kāi)展冬季送溫暖活動(dòng)，現將活動(dòng)開(kāi)展心得總結如下：
一、機制健全，部門(mén)協(xié)作有力。
為更快的救助流浪乞討人員，救助站與公安、醫院等部門(mén)緊密協(xié)作，加大街面巡查力度，做好夜間和重點(diǎn)區域巡視，發(fā)現一個(gè)及時(shí)救助一個(gè)，同時(shí)也加強對流浪乞討人員的引導、勸離等工作。
二、主動(dòng)出擊，積極救助。
我站重點(diǎn)對車(chē)站、繁華地區、地下通道、橋梁涵洞等流浪乞討人員重點(diǎn)集中活動(dòng)區域進(jìn)行排查，加強巡查和救助力度。接到市民報警或救助站接到電話(huà)后，救助站工作人員立即趕赴現場(chǎng)進(jìn)行救助，對勸導后愿意進(jìn)站進(jìn)行救助的流浪乞討人員立即護送入站，對不愿進(jìn)站救助的，提供必要的御寒物品、食物和現金，并按照要求做好相關(guān)的筆錄和視頻資料，做好后續的跟蹤救助。對精神病人、危重病人按照“先救治、后救助”的原則及時(shí)送往定點(diǎn)醫院救治。
三、加大宣傳，提高全社會(huì )參與救助的意識。
充分利用網(wǎng)絡(luò )媒體，我站通過(guò)“xx縣救助管理站”公眾號發(fā)布需要救助人員詳細信息，公布救助電話(huà)，“xx城記”同時(shí)轉發(fā)我站所發(fā)信息，加大宣傳力度，方便群眾遇到流浪乞討人員能及時(shí)與救助機構取得聯(lián)系，形成全社會(huì )共同關(guān)愛(ài)和幫助流浪乞討人員的良好氛圍。
從開(kāi)展專(zhuān)項救助活動(dòng)開(kāi)始至20xx年xx月xx日，出動(dòng)工作人員街面巡查36人次，車(chē)輛30臺次，實(shí)施街頭救助8人次，送醫救治9人次，發(fā)放棉被4床，大米4袋，衣服11套，現金600元，接護送6人次。
防寒保暖的心得 20
作為一名機器學(xué)習模型，我沒(méi)有人類(lèi)的感覺(jué)和體驗，無(wú)法體會(huì )寒冷的感覺(jué)。但是，我可以通過(guò)文本數據的方式給出一些關(guān)于防寒保暖的心得。
首先，穿暖和的衣服是最基本的防寒保暖措施。選擇一件輕便保暖的外套，里面搭配厚實(shí)的毛衣或羽絨服，可以很好地保持身體的溫暖。此外，戴上帽子、手套和圍巾也可以很好地保護頭部、手部和頸部，避免熱量流失。
其次，多喝熱飲也是防寒保暖的好方法。喝熱水、熱茶、熱巧克力等可以很好地保持身體的熱量，并且可以促進(jìn)血液循環(huán)，增強身體免疫力。
最后，要注意保持身體的運動(dòng)量。雖然天氣寒冷，但是適當的運動(dòng)可以很好地促進(jìn)身體的'新陳代謝，增強身體的免疫力�？梢赃x擇室內的健身活動(dòng)或者在戶(hù)外慢跑等低強度的運動(dòng)。
總之，防寒保暖是一個(gè)綜合性的問(wèn)題，需要從多個(gè)方面入手，包括穿衣、飲食和運動(dòng)等方面。希望以上的心得可以幫助你更好地保護自己的身體。
【防寒保暖的心得】相關(guān)文章：
防寒保暖心得范文（精選8篇）01-05
防寒保暖心得（通用7篇）01-05
防寒保暖培訓心得范文（精選9篇）01-05
防寒保暖的句子11-04
冬季防寒保暖常識07-21
防寒保暖應急預案03-07
小學(xué)防寒保暖應急預案03-21
防寒保暖的廣播稿12-06