全國愛(ài)眼日活動(dòng)心得體會(huì )(12篇)
我們心里有一些收獲后，可以尋思將其寫(xiě)進(jìn)心得體會(huì )中，這樣能夠讓人頭腦更加清醒，目標更加明確。那么心得體會(huì )怎么寫(xiě)才恰當呢？下面是小編為大家整理的全國愛(ài)眼日活動(dòng)心得體會(huì )，僅供參考，希望能夠幫助到大家。
全國愛(ài)眼日活動(dòng)心得體會(huì )1
眼睛是我們心靈的窗戶(hù)，它使我們能夠看見(jiàn)這大千世界的千變萬(wàn)化，它讓我們看到的世界都是五彩的，不單單是黑白色，而且我們的一生只能擁有一次。為此我們要愛(ài)護和珍惜他。
就拿我自個(gè)兒來(lái)說(shuō)吧，我常常寫(xiě)作業(yè)的時(shí)候不注意寫(xiě)字的姿勢把頭低的'太靠下了，導致左眼看書(shū)越來(lái)越模糊。我急忙把這個(gè)問(wèn)題，告訴給了媽媽。媽媽說(shuō)：“這可不是小事情，等媽媽把工作安排好，請假帶你去看一看……”
那天是星期一，一大早媽媽把我從睡夢(mèng)中叫醒，我們來(lái)到醫院，天哪！人山人海的排著(zhù)長(cháng)隊，像個(gè)大集會(huì )一樣。人們都前擠后勇的，可我看到怎么百分之八十左右都是小孩子呢？我們也排起漫漫長(cháng)隊。終于輪到我們了，先是做眼壓檢查，那臺小機器像個(gè)小炮彈一樣，醫生在后面吹了一口氣，像子彈一樣傳到我的眼睛里，還沒(méi)等我反應過(guò)來(lái)，我就感覺(jué)眼里非常不舒服，感覺(jué)像打針了一樣。媽媽鼓勵我說(shuō)：“沒(méi)事兒，那只是空氣而已�！痹趮寢尩墓膭钕�。我配合醫生的各方面檢查工作。
我們又去做了驗光，我透過(guò)驗光機器，看見(jiàn)了里面有一條寬寬的小路，小路上只有一座孤零零的房子。當我還沒(méi)有細看。醫生就已經(jīng)檢查完畢。我真是不得不打佩服現在的科技可真發(fā)達呀！
當全部的檢查結果出來(lái)后。醫生告訴我近視100度。醫生說(shuō)：“這是假象近視，是可以治好的�！贬t生為我開(kāi)了些眼藥。我每天都按照醫生的叮囑按時(shí)滴藥，希望自己的眼睛能快快好起來(lái)。
現在我終于認識到眼睛的重要性了，眼睛是心靈的窗口。如果沒(méi)有眼睛，那么我們的世界是多么的黯淡無(wú)光，那么我們的心靈也沒(méi)有了窗口，眼睛是我們的朋友，更是我們的生活中不可缺少的一員。我想呼吁大家：一定要保護我們的心靈之窗，不要讓她受到傷害；因為我們能夠透過(guò)它發(fā)現無(wú)數奧秘。因此，無(wú)論如何我們都不要讓心靈之窗受到傷害，我們要做一個(gè)早睡早起的好孩子。保護眼睛，從我做起！
全國愛(ài)眼日活動(dòng)心得體會(huì )2
大家好，我是你們的好朋友。你們看書(shū)，寫(xiě)字……都要用到我�？墒乾F在，我累了，你們要保護我了。
你們怎樣才能保護好我呢？哈哈，讓我告訴你們吧！你們可以做眼保健操保護我；在我長(cháng)時(shí)間工作之后，也要讓我稍微休息一會(huì )兒，看看遠處快速移動(dòng)的事物或綠色的美景，這對我的健康也很有效果哦！
可是，有幾個(gè)討厭而又懶惰的男生不保護好我。瞧瞧，我現在給別人帶來(lái)了多大麻煩��！鼻子姐姐必須幫我架著(zhù)沉重的.大鏡子；耳朵哥哥還得幫我架著(zhù)長(cháng)長(cháng)的鏡架，只有這樣我才能發(fā)揮出正常的作用�？墒�，帶著(zhù)沉重的大鏡架不僅我自己麻煩，你們看東西也變得不舒服了。希望未戴眼鏡的小伙伴別再這樣對待我了，好嗎？
我給你們帶來(lái)了許多幫助。如果你們珍惜我、愛(ài)護我，我就能更好地為你們服務(wù)�；ハ嚓P(guān)心，愛(ài)護我吧！
現在你們知道我是誰(shuí)了嗎？還不知道嗎？我就是幫助你們觀(guān)察世界，讀書(shū)看報……的眼睛朋友呀！現在我希望你們能利用我寫(xiě)一篇生動(dòng)的日記。
全國愛(ài)眼日活動(dòng)心得體會(huì )3
6.6愛(ài)眼日主題為：“關(guān)注普遍的眼健康”。
如何保護眼睛：
一不要在光線(xiàn)太暗的地方看書(shū)。
因為忙，不少人喜歡在衛生間看書(shū)。我女兒每次都夸張地抱著(zhù)、夾著(zhù)好幾本，感覺(jué)要“長(cháng)駐”廁所。衛生間一般光線(xiàn)較暗，光源也不科學(xué)，時(shí)間長(cháng)了對眼睛肯定有損傷。有人喜歡躺床上看書(shū)，姿勢不良導致斜視或加重眼睛負擔，床頭燈不亮等綜合因素對眼睛也不好。
二要注意眼睛鍛煉，堅持做“眼保健操”。
朋友們休息眼睛的'時(shí)候可以順便做做眼保健操。介紹一個(gè)方便懶人做眼保健操的方法：回龍觀(guān)社區網(wǎng)站上午10點(diǎn)，界面彈出一個(gè)可愛(ài)的動(dòng)畫(huà)小人“第一節抵按睛明穴……”還有音樂(lè )呢。別小看這么幾分鐘的“保健操”，能使血液暢通放松眼部肌肉，緩解眼睛疲勞。這是我偶爾發(fā)現的，下午好像也有，真是“人性化”的好舉措。專(zhuān)家建議進(jìn)行球類(lèi)活動(dòng)，如乒乓球、羽毛球等。當眼球追隨目標時(shí)，睫狀肌不斷地放松與收縮以及眼外肌的協(xié)同作用，可以提高眼的血液灌注量，促進(jìn)眼部新陳代謝。吃堅果類(lèi)食物能加強眼部肌肉活動(dòng)，促進(jìn)眼部血液循環(huán)，減輕眼疲勞，這招兒太合饞嘴小姑娘的意了。
看愛(ài)眼日宣傳口號：
1、觀(guān)天下，辨秋毫，愛(ài)眼護眼很重要。
2、科學(xué)用眼，精彩無(wú)限。
3、愛(ài)護眼睛，讓生命的陽(yáng)光更精彩。
4、愛(ài)眼護眼，專(zhuān)業(yè)專(zhuān)注。
5、愛(ài)護眼睛，你我同行。
6、多給眼睛放短假，眼睛不會(huì )請長(cháng)假。
7、多一份關(guān)愛(ài)，多一份”睛”彩。
全國愛(ài)眼日活動(dòng)心得體會(huì )4
眼睛是心靈的窗戶(hù)，對于我們中學(xué)生來(lái)說(shuō)，好的視力尤為重要。這次我們學(xué)校專(zhuān)門(mén)組織了一次活動(dòng)——參觀(guān)姜玉坤眼鏡店。
剛一進(jìn)入店內，我就被多種多樣的眼鏡框吸引住了。在工作人員的'帶領(lǐng)下，我們參觀(guān)了整個(gè)眼鏡店，之后就開(kāi)始圍著(zhù)工作人員討論問(wèn)題，每一個(gè)問(wèn)題他們都為我們進(jìn)行了詳細的解答。
工作人員告訴我們：高度近視會(huì )使眼睛視網(wǎng)膜脫落，導致失明。中學(xué)生的眼鏡度數如果超過(guò)二百度，就很難恢復了。這使我不禁有些疑問(wèn)，我們學(xué)校戴眼鏡的人很多，基本上都在一百度以上，以后會(huì )不會(huì )戴眼鏡的人越來(lái)越多呢？對于這個(gè)問(wèn)題，工作人員說(shuō)：“如果是假性近視，長(cháng)期做眼部訓練，視力也是可以恢復的。假性近視，即眼球還尚未變形，只是晶狀體活動(dòng)不靈敏罷了。如果平時(shí)不注意，可能會(huì )變?yōu)檎嫘越�。因此有條件的話(huà)可經(jīng)常做眼部訓練�！�
經(jīng)過(guò)這次活動(dòng)后，使我們受益匪淺。保護我們的眼睛吧！從現在做起，從生活中做起。
全國愛(ài)眼日活動(dòng)心得體會(huì )5
眼睛是人類(lèi)心靈的窗戶(hù)，它能反映出人們心中各種各樣的情緒。它也是人類(lèi)認識世界，獲取知識的重要工具。據相關(guān)調查顯示，人類(lèi)獲取信息的90%以是通過(guò)我們的眼睛來(lái)實(shí)現的：讀書(shū)、看報、看電視……每一項活動(dòng)無(wú)不需要眼睛的參與。由此可見(jiàn)，眼睛對于我們來(lái)說(shuō)是無(wú)比重要的。但是，親愛(ài)的同學(xué)們，我們保護好我們的寶貝——眼睛嗎？
如今隨著(zhù)數碼時(shí)代的到來(lái)，人們生活水平顯著(zhù)提高，人們空閑時(shí)間的娛樂(lè )方式也多種多樣。如手機、電腦……可不知，超時(shí)的用眼，會(huì )對眼睛創(chuàng )成極大的傷害。有些同學(xué)沉迷于網(wǎng)絡(luò )和手機游戲，有時(shí)一玩就是一個(gè)通宵，甚至沒(méi)日沒(méi)夜，時(shí)間顛倒這仲行為不僅影響了我們的作息規律，導致學(xué)習效率的下降，更嚴重破壞了我們的身心健康，特別對眼睛的傷害更大。長(cháng)時(shí)間得看電子屏幕，不僅用眼疲勞，屏幕上放射出的光線(xiàn)，使眼球產(chǎn)生的.痛感。周?chē)h(huán)境較黑，如果屏幕過(guò)于光亮，則有可能導致瞳孔放大，短時(shí)間內會(huì )引起眼干、眼澀等癥狀，長(cháng)期以往很有可能導致視網(wǎng)膜的黃斑病變，引起更嚴重的眼部疾病。
除了這個(gè)因素，加之同學(xué)們寫(xiě)字姿勢的歪曲，用眼的時(shí)間不當，在光線(xiàn)暗時(shí)讀書(shū)……使得眼球中的晶狀體變形而帶上了厚厚的鏡片。
保護眼睛應從細節做起。首先要保持端正的寫(xiě)字姿勢，不可彎腰駝背，越靠近或趴著(zhù)做功課易造成睫狀肌緊張過(guò)度，進(jìn)而造成近視。其次合理安排作息時(shí)間，作息有規律。保證每天7到8小時(shí)的睡眠時(shí)間，控制合理的上網(wǎng)時(shí)間，閱讀時(shí)間勿太長(cháng)：無(wú)論做功課或看電視，時(shí)間不可太長(cháng)，以每三十分鐘休息片刻為佳。再次多做戶(hù)外運動(dòng)：經(jīng)常眺望遠外放松眼肌，防止近視，向大自然多接觸青山綠野，有益于眼睛的健康。當然還要注意營(yíng)養攝取應均衡，不可偏食，應特別注意維生素B類(lèi)食物的攝取……這些細節都有助于保持我們保持良好的用眼衛生。給自己的眼睛足夠的休息時(shí)間。
為了我們能更清晰地體會(huì )到世界的豐富多彩；為了陽(yáng)光不在被厚重的玻璃遮擋；為了我們能獲取更多的知識財富。愛(ài)護眼睛，就是保護我們明亮的未來(lái)。
全國愛(ài)眼日活動(dòng)心得體會(huì )6
眼睛是心靈的窗戶(hù)，如果沒(méi)有眼睛人們就像失去了半個(gè)生命，就不能正常生活了。
想保護眼睛要做到，一玩電腦不超半個(gè)小時(shí)。二看電視要理屏幕二米以上，不可以躺著(zhù)看電視，看電視的時(shí)間不可以連續看超過(guò)5小時(shí)。三不可以在陰暗等不明亮的地方看書(shū)。
其實(shí)，我也沒(méi)按要求去做。星期六是我玩的時(shí)間，聽(tīng)到爸媽星期六不在家我便高興得手舞足蹈。玩電腦看電視都是小孩愛(ài)做的事情，有一件事使我感觸最深。早上爸媽走了家屬于我了，我邊瘋狂的上。心里美滋滋的想著(zhù)反正爸媽不在愛(ài)怎么玩無(wú)所謂。當連續上網(wǎng)5小時(shí)時(shí)，我發(fā)覺(jué)我看不清東西似乎是喝醉了酒，看什么都是兩個(gè)的。我并不在乎，我想可能是昨晚才高興了睡得太晚吧。玩了一小時(shí)有一小時(shí)，時(shí)間一分一秒的過(guò)去了。星期一挨測試視力了，我心里擔憂(yōu)的`想，如果視力不好爸爸肯定會(huì )沒(méi)收電腦，完了完了！
測試視力的結果是：我假性近視了。這時(shí)我后悔周末連玩電腦太多了。
眼睛是多么寶貴，任何東西都不可能可以把他打倒，所以我要珍愛(ài)自己的眼睛，不讓他受到我某種的“毆打”行為。
全國愛(ài)眼日活動(dòng)心得體會(huì )7
眼睛，是心靈的窗戶(hù)，是每個(gè)人都不可少的一個(gè)重要器官，所以，我們要去保護它、愛(ài)護它。而保護眼睛正是媽媽們最操心的一件事，這次，我就和你們分享我保護眼睛的方法。
第一、玩手機、電腦、看電視的時(shí)間不要過(guò)長(cháng)，是只看10到20分鐘左右。第二、看書(shū)的時(shí)候不要在光線(xiàn)不足的地方看，在明亮的地方看，但也不要在太陽(yáng)光的暴曬下看，強烈的光線(xiàn)也會(huì )損害眼睛；更不能“葛優(yōu)癱”著(zhù)看，錯誤的看書(shū)姿勢不僅影響視力，還影響身體發(fā)育。第三、每天做三次眼保健操，確保眼睛可以得到充足的休息。第四、每天玩完電腦手機和看完電視以后去遠眺三分鐘，看看遠方的'綠色植物，這樣持續看綠色的植物有助于放松雙眼，可以使眼睛沒(méi)有那么疲勞。第五、每天輕輕地用手指按壓眼球，當然是要閉上眼睛去揉，而且一定要輕，這樣也可以起到護眼的作用哦！
好了，以上就是我的護眼方法，希望對大家有幫助。
最后，我還是要呼吁大家：放下手中的手機或電腦，一起保護一直為我們默默奉獻著(zhù)的眼睛，不要讓近視成為我們一生的缺陷！對你的眼睛好一點(diǎn)，讓它有適當的休息時(shí)間，勞逸結合，讓它舒舒服服的繼續為我們工作吧！
今天，你護眼了嗎？
全國愛(ài)眼日活動(dòng)心得體會(huì )8
眼睛，讓我們感受到這色彩斑斕的世界，對世間萬(wàn)物，人們總說(shuō)“百聞不如一見(jiàn)”。而眼睛是脆弱的，人們稍不注意，就會(huì )成為眼鏡族。
我的近視，是從五年級開(kāi)始的。老師的板書(shū)，一天天變得模糊。投影儀上的字，任憑我多么努力地瞪大眼睛也無(wú)濟于事，字，依然那么模糊；看電腦也越來(lái)越近……周?chē)囊磺卸济缮狭艘粚影准�，多么糟糕�。?/p>
近視了的我，只好在鼻梁上架了一副眼鏡。起初，還覺(jué)得神氣。慢慢地，發(fā)現了麻煩。上體育課時(shí)，我得小心翼翼地護著(zhù)眼鏡，生怕被籃球砸中；吃飯時(shí)，面對熱氣騰騰的飯菜，我剛想大快朵頤，卻發(fā)現眼鏡早已蒙上了一層白霧；彈古箏時(shí)，戴慣眼鏡的我要上臺表演時(shí)，發(fā)現古典和現代的沖撞有多么不和諧！
當然，世上沒(méi)有后悔藥。近視了的我，只好等待成年后，戴上隱形眼鏡或者等待新的治療技術(shù)的發(fā)明，假裝自己還是5。1。
現在的我，該怎么辦呢？
眼科醫生建議：體育鍛煉是比較有效的預防方法，體育運動(dòng)對視力有促進(jìn)作用。所以，我要多參與戶(hù)外活動(dòng)，打打羽毛球、乒乓球，放放風(fēng)箏等。用眼久了，多做眼球運動(dòng)；課后，注意遠眺；繼續改正自己錯誤的.寫(xiě)字姿勢；注意看書(shū)的光線(xiàn)要求；媽媽做的各種營(yíng)養食物和枸杞子茶，我爭取不再挑肥揀瘦。
我現在的目標是：保住視力不再往下掉。
小朋友，如果你還沒(méi)有近視，請一定以我為鑒。如果你也和我一樣，不知不覺(jué)間成了“眼鏡族”，那么，我們一齊努力護住現有的視力，積極配合治療，積極改正錯誤的用眼習慣。我們一起來(lái)保護好我們的眼睛！
全國愛(ài)眼日活動(dòng)心得體會(huì )9
你們一定認為看書(shū)是好的吧！對沒(méi)錯看書(shū)是好的，但是由于我看過(guò)頭了，它讓我戴上眼鏡。
在一個(gè)寒假的晚上，我吃了點(diǎn)東西準備上床睡覺(jué)。我在床上翻來(lái)翻去可怎么也睡不著(zhù)。突然，我腦袋里蹦出了一個(gè)鬼主意。心想：對了我白天看的那本書(shū)不是還沒(méi)看完嗎！于是，我躡手躡腳地走到門(mén)邊打開(kāi)門(mén)張望了一下，看見(jiàn)爸爸媽媽房間的門(mén)緊閉著(zhù)。我有小心翼翼的把門(mén)關(guān)上。我走到說(shuō)桌前用雙手東摸摸西摸摸終于摸到了手電筒，我又借著(zhù)月光從書(shū)柜里拿出了一本我白天沒(méi)看完的書(shū)。我一不小心踢到了旁邊的椅子，發(fā)出了“咚”的一聲。我嚇了一大跳連忙跳到床上躺下，生怕把爸爸媽媽給吵醒了過(guò)來(lái)被發(fā)現了。我左右看了看又聽(tīng)了聲音卻定沒(méi)被發(fā)現后，一咕嚕爬了起來(lái)。拿好書(shū)和手電筒，然后鉆回我的被窩津津有味地看了起來(lái)。我在書(shū)的海洋里遨游，于主人公一起高興一起悲傷。在不知不覺(jué)中我睡著(zhù)了。第二天，我把悄悄地把書(shū)和手電筒放回了原來(lái)的地方。爸爸媽媽沒(méi)發(fā)現太好了。
我又在被子里看過(guò)幾次書(shū)，再加上我寫(xiě)字離書(shū)本太近導致我近視了。有一次，老師在黑板上寫(xiě)了一大堆概念，可因太多，老師寫(xiě)得小了許多。這下可苦了我的眼睛了，恰巧我眼鏡也忘記在家里了，只好把眼睛瞇成一線(xiàn)，可效率太差，怎么看就是看不清。沒(méi)辦法，我們坐的是考試的'位置又沒(méi)同桌，我只好轉過(guò)頭看后面同學(xué)的本子。
大家都以為戴上眼鏡像征著(zhù)智慧，但只有戴上了眼鏡的人才會(huì )知道戴眼鏡的苦惱。哎！都是不保護眼睛惹的禍！只可惜世上沒(méi)有后悔藥��！
全國愛(ài)眼日活動(dòng)心得體會(huì )10
我的家庭是一個(gè)“眼鏡家庭”，要知道我們家有多少個(gè)戴眼鏡的`啊!我爸爸，我媽媽?zhuān)乙虌專(zhuān)乙贪�，我哥哥，我阿�?.....哎呀,多得數都數不清!雖然戴眼鏡可以幫助眼睛看東西看得清楚些，但戴眼鏡也有煩惱。
據我“考察”，戴眼鏡有以下煩惱：
1.必須戴著(zhù)眼鏡看東西，如果忘了帶眼鏡，那可就糟了!
2.戴眼鏡時(shí)，眼鏡架在鼻梁上，戴久了會(huì )非常疼。
3.在天氣冷時(shí)戴眼鏡，一進(jìn)家門(mén)眼鏡上就會(huì )起霧，自然就會(huì )看不清了。
4.眼鏡非常貴等煩惱。我問(wèn)了媽媽?zhuān)瑔?wèn)她為什么會(huì )戴眼鏡。她回答說(shuō)，是她小時(shí)侯寫(xiě)字姿勢不是很正確，久而久之，她的視力就變成零點(diǎn)幾了。我也問(wèn)了爸爸，他戴眼鏡的原因是因為他看書(shū)的姿勢不對，所以我為大家提了一點(diǎn)建議：
1.讀書(shū)、寫(xiě)字姿勢要端正，眼睛和書(shū)本的距離保持一市尺。
2.連續看書(shū)一小時(shí)左右，要休息片刻，或者向遠處眺望一會(huì )。
大家都把希望寄托在我“眼”上，但我的視力已經(jīng)低到坐在4排都看不清黑板上寫(xiě)了什么了，所以我正在實(shí)施我的“防近視計劃”，就是每天下課、放學(xué)時(shí)都看一看學(xué)校里種植的大樹(shù)和每天少玩一點(diǎn)電腦，多眺望遠方。
我希望我能成為我們家庭唯一一個(gè)不戴眼鏡的人
全國愛(ài)眼日活動(dòng)心得體會(huì )11
一拳，一尺，一米。這是保護眼睛要做到的三個(gè)一，意思是：寫(xiě)作業(yè)胸離課桌要有一拳的距離，看書(shū)要離課本一尺，看電視要在一米遠的地方看�？墒怯卸嗌偃苏嬲龅竭@三個(gè)一了呢？
現在近視的越來(lái)越多，不保護眼睛的人也越來(lái)越多。有的人喜歡離很近看書(shū)或看電視，恨不得貼在上面；有的喜歡躺在床上看書(shū)；有的喜歡在強烈的陽(yáng)光下看書(shū)；還有的喜歡在光線(xiàn)暗的地方看書(shū)結果，一個(gè)個(gè)都成了四眼。
眼睛是心靈的窗戶(hù)，我們一定要好好保護它。如果不好好保護它，二十一世紀的工作者可能都是近視眼兒：大街上是帶著(zhù)眼鏡的，商場(chǎng)里是帶著(zhù)眼鏡的，公司里也是帶著(zhù)眼鏡的在哪兒見(jiàn)不到不是近視眼的，這樣好嗎？當然不好，戴眼鏡是人類(lèi)的`缺陷之一！
保護眼睛現在已經(jīng)是人類(lèi)的難題之一，現在，已經(jīng)有很多專(zhuān)家在研究各種治療近視的醫療器。其實(shí)，保護眼睛說(shuō)難也不難，只有你認真做好三個(gè)一，注意一些保護眼睛的常識和多做眼睛保健操就行！
讓我們一起來(lái)保護我們心靈的窗戶(hù)，不讓二十一世紀是近視的世紀，黑暗的世紀！讓二十一世紀是充滿(mǎn)光明的世紀！請保護我們的眼睛�。�！
全國愛(ài)眼日活動(dòng)心得體會(huì )12
眼睛是五官之一，不管是動(dòng)物還是人類(lèi)，它的作用都非常重要。老虎沒(méi)了眼睛，沒(méi)法捕獵，蜻蜓沒(méi)了眼睛，既不能“螳螂捕蟬”，又不能預防“黃雀在后”了。
有的人不愛(ài)護眼睛，讓眼睛得了近視，比如在黑暗的地方看書(shū)，有的寫(xiě)字姿勢不好，有的在車(chē)上看書(shū)，有的……這都導致了視力不良。更可恨的是，有的人故意讓眼睛近視，戴上眼鏡去�？�。其實(shí)，戴上眼鏡并不好，戴的時(shí)間越長(cháng)，你的近視度數越深，鼻梁兩端就會(huì )凹進(jìn)去。帶著(zhù)眼睛打籃球的時(shí)候，如果你不慎被球砸到眼睛上，碎片可能會(huì )把你的眼睛刺瞎。如果幸運，也得重配。當足球守門(mén)員的時(shí)候，如果不戴眼鏡，只能近距離看球，等看見(jiàn)球時(shí)，早在球門(mén)里了。
其實(shí)，保護眼睛并不難，只要認真做好下面幾點(diǎn)就行：
一，看電視或玩電腦要離屏幕遠些，注意不要時(shí)間太長(cháng)；中間要休息看遠處；
二，要保持充足的.睡眠；
三，如果你已經(jīng)得了近視，那就每天看遠處看近處來(lái)鍛煉眼部肌肉，預防近視加深；
四，多做眼保健操；
五，多吃胡蘿卜，蘋(píng)果等對眼睛好的食物；
六，在明亮的地方看書(shū)，但是不要太亮；
七，保持良好的寫(xiě)字姿勢。
只要持之以恒做到上面幾點(diǎn)，就能讓眼睛保持健康的狀態(tài)，蒼天不負有心人呀！
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