關(guān)于幸福的演講稿模板錦集九篇
使用正確的寫(xiě)作思路書(shū)寫(xiě)演講稿會(huì )更加事半功倍。在現在的社會(huì )生活中，演講稿在我們的視野里出現的頻率越來(lái)越高，寫(xiě)起演講稿來(lái)就毫無(wú)頭緒？以下是小編為大家收集的幸福的演講稿9篇，歡迎閱讀，希望大家能夠喜歡。
幸福的演講稿 篇1
尊敬的領(lǐng)導、同學(xué)們：
你們好！
幸福，是一種恒久的話(huà)題，千百年以來(lái)，人們吟詠它，追求它。各人有各人的幸福，各人有各人的夢(mèng)想與追求。生活中，幸福與夢(mèng)想同在，是人生追求，是美滿(mǎn)境界，是品質(zhì)的體現。幸福的感覺(jué)生之于心，不幸的感覺(jué)也由心而生。幸福與不幸福的感覺(jué)并不是彼時(shí)的一種狀態(tài)，而是一種態(tài)度，一種對生活的態(tài)度。態(tài)度決定一切，心態(tài)朔造未來(lái)，幸福的的感覺(jué)其實(shí)很簡(jiǎn)單，每一個(gè)輕微的關(guān)懷，都會(huì )讓人感動(dòng)。在你失意的時(shí)候，有人會(huì )在旁邊默默的關(guān)心你，那是一種幸福；在你為了排解心中的苦悶，將滿(mǎn)腦子的憂(yōu)愁凝聚成傷感的文字，而又有人恰到好處的讀懂了你的文字，理解你的感受的時(shí)候，那也是一種幸福。
一個(gè)人生活在世間，擁有一種積極進(jìn)取的心態(tài)，擁有對品質(zhì)生活的追求與夢(mèng)想，就是幸福的源泉。懂得了這一點(diǎn)，也就離幸福不遠了。
人為什么活，該怎樣活，活過(guò)之后將如何，這些恢復生命本源，追蹤幸福本質(zhì)的問(wèn)題是困擾人們生存狀態(tài)的大問(wèn)題。沒(méi)有大智和豁達的幸福觀(guān)的人們注定困惑而迷茫。
追求夢(mèng)想是幸福生活不可或缺的一雙翅膀。夢(mèng)想是人生的向導，在夢(mèng)想的引導下，我們踏出一條又一條燦爛輝煌的道路，領(lǐng)略著(zhù)一路屬于自己的風(fēng)光。在這條路上，我們不失斗志，一次又一次拼搏，一次又一次跌倒，再一次又一次站起來(lái)，心中有夢(mèng)，路在腳下，一生也不會(huì )迷失方向！夢(mèng)是生命的色彩，是生活的翅膀。夢(mèng)，絢爛著(zhù)每一個(gè)日子。讓我們平凡的一生，如一道彩虹，壯麗橫空。失去了夢(mèng)想，即使是青春少年，心也會(huì )干枯。擁有了夢(mèng)，即使是滿(mǎn)頭白發(fā)，也會(huì )煥發(fā)生命的活力，心中有夢(mèng)，青春與幸福才能永駐。
你改變不了環(huán)境，但你可以改變自己；你改變不了事實(shí)，但你可以改變態(tài)度；你不能改變生命的原身，但你可以改變生活的品質(zhì)。
正如生活中夢(mèng)想的翅膀，架起我們對幸福的執著(zhù)追求。在我們長(cháng)長(cháng)的一生中，有著(zhù)許多平常的夢(mèng)，有著(zhù)許多美夢(mèng)，亦有著(zhù)許多殘夢(mèng)。我們生活在無(wú)比現實(shí)的世間，重要的是我們是否活得充實(shí)快樂(lè )，是否幸福達觀(guān)，是否充分地把你生命的價(jià)值發(fā)揮出來(lái)了，你是否在幸福的大道上愉快地行走著(zhù)。
我的演講完畢，謝謝大家的聆聽(tīng)！
幸福的演講稿 篇2
尊敬的各位領(lǐng)導、老師們：大家好！
我演講匯報的題目是：做一名幸福的老師。
我叫xxx，是xxx小學(xué)的一名教師，中共黨員，小學(xué)高級教師，在三尺講臺已默默耕耘了26個(gè)春秋。教師是太陽(yáng)底下最光輝的職業(yè)，我們不僅要創(chuàng )造事業(yè)的輝煌，讓工作業(yè)績(jì)可圈可點(diǎn)，我們也要擁有健康的身心、幸福的家庭、亮麗的風(fēng)采！我們生活在多姿多彩的大千世界，只有擁有事業(yè)的追求、真誠的友誼、溫馨的家庭，我們的生活才是幸福的、快樂(lè )的。在平凡的崗位上，我懷著(zhù)一顆感恩的心，努力營(yíng)造這種氛圍，幸福、快樂(lè )地過(guò)好每一天。
一、真誠關(guān)愛(ài)，是成功的法寶
愛(ài)是一個(gè)永恒的話(huà)題，沒(méi)有愛(ài)就沒(méi)有教育。教師的愛(ài)像一束陽(yáng)光，能溫暖學(xué)生的心田；教師的愛(ài)像一股甘泉，能滋潤學(xué)生的心靈；教師的愛(ài)像一縷春風(fēng)，能叩開(kāi)學(xué)生的心扉。作為一名教師，我把一顆慈母般的愛(ài)心，無(wú)私地奉獻給每一個(gè)孩子，用真心感化真心，感受到了成功的喜悅。
我教過(guò)這樣一個(gè)孩子，父親因病去世，母親沒(méi)有工作，姐妹兩人均在讀書(shū)，家庭生活十分拮據，她曾幾度輟學(xué)，每次進(jìn)行家訪(fǎng)，都耐心地激勵她“人窮志不能短，知識就是力量，要學(xué)好本領(lǐng)，感恩母親，感恩社會(huì )�！蔽疫�把自己孩子的校服及學(xué)習用品悄然送給她，主動(dòng)為她申請了“春蕾女童”，對她進(jìn)行幫助，（ ）在生活、學(xué)習和心理上給予她真誠的關(guān)愛(ài)，經(jīng)過(guò)“春風(fēng)化雨，潤物無(wú)聲”的談心交流，喚起了她關(guān)愛(ài)班級、刻苦學(xué)習的動(dòng)力，使她成為一名品學(xué)兼優(yōu)的好學(xué)生。她媽媽含著(zhù)熱淚激動(dòng)地說(shuō)：“xxx老師，你對孩子照顧的無(wú)微不至，讓我們怎么感謝您呀？”
為提高全鄉六年級的教學(xué)質(zhì)量，06至08連續三年全鄉六年級的學(xué)生都集中到鄉小，為了學(xué)生的安全，，所有女生都安排在我家住宿。60多個(gè)十二三歲的孩子集中到兩間房子，年齡小又嬌生慣養，可以想象晚上休息的情景，如果管理不好，看書(shū)的、說(shuō)話(huà)的、亂鬧的、打架的會(huì )亂做一團，后果不堪設想。孩子們只有晚上休息好，第二天才能學(xué)習好，才能健康成長(cháng)。我并不擔任六年級的課程，但我從內心熱愛(ài)這些孩子，給她們耐心細致地談生活習慣、學(xué)習習慣，幫助她們整理衛生。孩子年齡小，有時(shí)想家，我都無(wú)償為她們提供電話(huà)。孩子們生病的時(shí)候，我主動(dòng)為她們買(mǎi)藥、送開(kāi)水、提供暖水袋。時(shí)間長(cháng)了學(xué)生養成了良好的習慣，也喜歡上了我家。有的老師說(shuō)：“這么多孩子在家住，煩不煩呀？”我說(shuō)：“學(xué)校放心，家長(cháng)放心，孩子們高興，我就知足了�！�
二、任勞任怨，無(wú)怨無(wú)悔
幸福是千百年來(lái)人們一直追求的人生境界。誰(shuí)都不可能生活在一個(gè)孤立的世界，我們每天都要和學(xué)生、同事、親友處事交往。創(chuàng )造一個(gè)和諧的氛圍，是幸福生活的基礎。常言道：贈人玫瑰，手有余香。如果想得到快樂(lè )，就不能只想自己，而應為他人著(zhù)想，為大家著(zhù)想，因為快樂(lè )來(lái)自于你為別人，別人為你。
冬天，我校用蜂窩爐取暖，每星期一的早晨各辦公室都要先引著(zhù)爐子，由于雙休日都回家，引爐子的地方在學(xué)校內很難找。我充分利用離學(xué)校近的優(yōu)勢，星期一早晨，早早在家用鐵簸箕，帶著(zhù)旺旺的蜂窩到學(xué)校，等老師們到校的時(shí)候，爐子已經(jīng)著(zhù)起來(lái)了，有的老師烤著(zhù)手高興地說(shuō)：“這又是xxx做得好事！”大家高興，我也高興。
我們學(xué)校女教師特別多，廁所由學(xué)生清理，有時(shí)廁所里的糞便滿(mǎn)滿(mǎn)的，沒(méi)法用�？吹竭@種情況，我就借沒(méi)人的時(shí)候，悄悄進(jìn)行清理，有的教師碰上就問(wèn)我：“xxx老師，你清理廁所不惡心嗎？”我說(shuō)：“事事得有人做，能為老師們服點(diǎn)務(wù)，是高興的事情�！�
我常想：能為大家做點(diǎn)事情，大家高興，我也高興，大家幸福，我也幸福！
三、用愛(ài)心營(yíng)造溫馨的家庭
我們每天都要在家庭—學(xué)校這兩點(diǎn)一線(xiàn)的路上奔波，營(yíng)造溫馨和睦的家庭，是干好教育工作的基礎。婆婆有三個(gè)兒子和兩個(gè)女兒，我排行老二，雖然當教師的生活十分清貧，但對家庭的付出從不含糊，每逢過(guò)年都要給年過(guò)七旬的婆婆買(mǎi)衣服和春節用品，年除夕的晚上，都置辦豐盛的菜肴請全家的十幾口人美美地團圓一頓，春節后招待親朋也全有我來(lái)伺候。分家的時(shí)候，大哥是新房，三弟也是新房，而我卻是三十多年、地基又洼、連排水都困難的老房子，我從沒(méi)舉論過(guò)。我一直幸�？鞓�(lè )地過(guò)好每一天，因為付出是快樂(lè )的，奉獻是幸福的。
20xx年夏天，二妹妹不知什么原因得了纏手的“精神病”，急得親戚朋友四處求醫，病情不見(jiàn)好轉，她丈夫和婆婆也無(wú)計可施，我一個(gè)當嫂子的看在眼里，急在心里，毅然決定將她接到我家，她又哭又鬧又亂跑，年邁的婆婆無(wú)能力照管，疼得直掉眼淚。為了照顧方便，我將她安排在我的床上，自己打了地鋪，她深夜里經(jīng)常又哭又鬧，我都耐心進(jìn)行說(shuō)服勸導，有時(shí)晚上只休息兩三個(gè)小時(shí)，第二天再堅持上班，就這樣一連就住了十幾天，每天都像照顧自己的孩子一樣，耐心呵護著(zhù)她。
有一天，6歲的外甥女來(lái)看她媽媽?zhuān)翼槺憬o了孩子兩個(gè)香蕉，她一下子把孩子的香蕉搶過(guò)去，用雙手把香蕉拍成了爛泥，孩子大哭起來(lái)，當時(shí)我真的著(zhù)急了，“你嚇著(zhù)孩子怎么辦？”，我便躺倒沙發(fā)上去了。她見(jiàn)我生氣的樣子，好像一下子明白了自己做錯了，噗通一下跪在了我面前，看到她可憐的樣子，（ ）又生氣、又難過(guò)，她也不愿這樣��？這都是病害得她��？我的心里難受極了，眼淚忍不住掉下來(lái)，姐妹倆抱頭痛哭。在我的精心護理下，她的病很快有了好轉，全家人都非常高興。
身教勝于言教，我們的行為潛移默化地感染著(zhù)孩子，兒子上班了，我和他開(kāi)玩笑地說(shuō)：“我們老了，怎么辦呀？”他笑著(zhù)說(shuō)：“放心吧！有你們做榜樣，一定錯不了��！”。聽(tīng)了孩子的話(huà)，心里美滋滋的，覺(jué)得自己是天底下最幸福的人！
四、辛勤耕耘，贏(yíng)來(lái)累累碩果
二十幾年如一日，勤勤懇懇，任勞任怨，忠愛(ài)我們的教育事業(yè)。教師是人類(lèi)靈魂的工程師，是塑造靈魂的使者，教師的責任是光榮艱巨的。我清醒地認識到：有一個(gè)為祖國培養人才的機會(huì )、有一個(gè)教師的崗位，是非常幸福而自豪的。因此，我非常熱愛(ài)和珍惜這個(gè)崗位。在平凡的崗位上，刻苦學(xué)習，深入鉆研，率先垂范，努力提高自己的業(yè)務(wù)素養，全力實(shí)現“要給學(xué)生一碗水，教師要有一桶水，甚至要有長(cháng)流水”的境界，構建優(yōu)質(zhì)高效課堂，張揚學(xué)生的個(gè)性，挖掘學(xué)生的潛能，讓學(xué)生健康快樂(lè )的成長(cháng)。
辛勤耕耘，換來(lái)累累的碩果，97年所撰寫(xiě)的論文獲國家級二等獎，99年撰寫(xiě)的論文獲國家級一等獎，92年被評為“優(yōu)秀青年教師”，97年被評為“市優(yōu)秀教師”，98年被評為“市十佳園丁”。06、07、08連續三年，所擔任的數學(xué)課在全鄉每次考試中，均獲得第一名，連年被評為優(yōu)秀教師。
回顧過(guò)去，我深深地熱愛(ài)我們的教育事業(yè)，熱愛(ài)我們的學(xué)生，熱愛(ài)我們的學(xué)校。有無(wú)私的奉獻，有默默的耕耘，有刻苦的拼搏，也贏(yíng)得了可喜可賀的碩果。我將更加珍惜“教師”這個(gè)崇高的崗位，與大家一起分享老師的辛苦與快樂(lè )，做一名幸福的老師！
我的演講完畢，謝謝大家！
幸福的演講稿 篇3
輕輕地愛(ài)你，我的寶貝，輕輕地想你我的眼淚，誰(shuí)能給我更溫暖的陽(yáng)光，誰(shuí)能給我更溫柔的夢(mèng)想，我的家庭我誕生的地方，有我重年時(shí)期最美的時(shí)光，這是羅大佑的一首老歌--《家》。
正如這段歌詞中訴說(shuō)：家，是我誕生的地方；家，給了我快樂(lè )和溫暖；家，讓我的心靈有所依偎。在我的家里，有我的父母，有我的愛(ài)人，還有我不到兩歲半的小女兒。
每天清晨出門(mén)前父母、妻子都會(huì )再三地叮囑：“不怕一萬(wàn)，就怕萬(wàn)一，千萬(wàn)要注意安全！”這也是所有電力工人家屬的殷殷囑托。我知道當妻子守在電話(huà)旁，當白發(fā)蒼蒼的老人拄著(zhù)拐杖，佝僂在路口，當稚嫩的孩子咿呀學(xué)語(yǔ)，喃喃地叫著(zhù)爸爸，他們企盼的就是親人的安全歸來(lái)。
這就是“家”！一幅溫馨的伊甸園圖畫(huà)！誰(shuí)不希望自己擁有一個(gè)溫馨的家，誰(shuí)不希望自己的家人有著(zhù)幸福的笑臉和燦爛的人生？然而沒(méi)有安全的保障，哪有幸福的家？
安全是水，可以讓生命之花持久地開(kāi)放；安全是傘，可以 遮擋住生命旅途中的危風(fēng)險雨；安全，是我心中一個(gè)樸實(shí)的愿望，就像母親的胸懷，父親的臂膀。
自從我邁人電力企業(yè)的大門(mén)，就開(kāi)始時(shí)時(shí)地接受安全生產(chǎn)教育�！鞍踩谝�，預防為主”，沒(méi)有安全，不僅供電的可靠性、穩定性無(wú)法保障，生命也會(huì )變得不堪一擊。每當我看見(jiàn)事故通報中那一幕幕慘劇的時(shí)候，看到那曾經(jīng)熟悉歡快的笑聲在一閃而過(guò)的弧光中戛然而止的時(shí)候，我的心就會(huì )如針扎一樣地痛。難道那些因違章作業(yè)而失去生命的人不懂得操作中的安全規程？難道他們不愛(ài)惜自己的生命？不，是他們的僥幸心理，是他們漸漸滋生的麻痹大意，是他們自己奪去了自己的生命和幸福��！
讓我們一起回首1995年11月18日，那天風(fēng)也不算大，冬日的陽(yáng)光暖暖地照在大地上�！�11?18”聽(tīng)起來(lái)也算一個(gè)吉祥的日子，但是對于大連供電公司莊河供電分公司工程處的滕大圣來(lái)說(shuō)，厄運正在這個(gè)看似吉祥的日子里一步步地向他逼近，而這厄運并不是憑空飛來(lái)的橫禍，卻是溜繩一端沒(méi)有處理好的一個(gè)結。
那是工程處在明陽(yáng)地區“二改三”工程的施工現場(chǎng)，當日工作分成三個(gè)作業(yè)組，滕大圣等4人負責桿上金具和橫擔的安裝。大約11時(shí)左右，滕大圣開(kāi)始攀登6號桿，當他距地面6米左右時(shí)，突然間滕大圣身體后傾，隨之墜落地面，這時(shí)發(fā)現滕大圣隨身攜帶的溜繩一端綁在他的安全帶上，而另一端恰巧卡在了貨車(chē)的后廂板上，車(chē)在行進(jìn)中，將滕大圣硬生生地從電桿上拽了下來(lái)，被車(chē)拖出了八九米遠，而安全帶竟沒(méi)有與溜繩分離。仔細分析造成這次高空墜落的原因，就是滕大圣本人沒(méi)有處理好溜繩在安全帶側的一個(gè)結�！栋踩ぷ饕幊獭分幸幎�，溜繩在作業(yè)人員一端應該系成一個(gè)活結，不允許與安全帶系成死結。處理好溜繩一端的結是整個(gè)作業(yè)中最微小的環(huán)節，也是最不起眼的細節，而就是這個(gè)最小的細節問(wèn)題，釀成了這次大禍。
1997年6月10日，北京博愛(ài)醫院出具滕大圣傷害診斷證明書(shū)：“滕大圣，男，46歲，病案號為19599,影像診斷:胸椎八、九節骨折脫位，第7胸椎完全性脊椎損傷，雙下肢完全癱瘓，大小便失禁，左下肢神經(jīng)性靜脈血栓。，終生使用輪椅作為代步工具�！卑职謴拇瞬荒苷玖⑵饋�(lái)了，兒子滕俊撲在爸爸失去知覺(jué)的軀體上號啕大哭：“爸爸，您的脊梁再也托不起兒子的分量�！闭煞驈拇松畈荒茏岳砹�，妻子陳學(xué)英撫摩著(zhù)丈夫的胸膛哽咽地說(shuō)：“老滕啊!你怎么忍心將一個(gè)家庭的重擔壓在我一個(gè)人的肩上！”
有腳不能站立，生命便失去了絢麗的色彩；有思維卻不能作為，生命質(zhì)量便會(huì )黯然失色。事故不僅是傷者自己的不幸，他給親人和單位帶來(lái)的創(chuàng )傷也是不可估量的，滕大圣高處墜落事故發(fā)生后短短31天，醫藥費就達60余萬(wàn)元，到現在花在他身上的醫藥費早已逾百萬(wàn)元大關(guān)，單位停產(chǎn)整頓，領(lǐng)導受到批評和處理，滕大圣的妻子陳學(xué)英本來(lái)有一份非常好的財務(wù)工作，丈夫發(fā)生事故后不得不辭去公職，終身在家照顧丈夫的生活起居。
彈指一揮間，十幾年過(guò)去了，滕大圣本人呢？天天躺在輪椅上，免疫力每況愈下，哪怕出去曬曬太陽(yáng)，都變成了一種奢侈，因為每每略微改變一下生活環(huán)境，都會(huì )打亂他的生物鐘，后果是病情更加惡化，乃至出現生命險情，如果一個(gè)人活著(zhù)連享受陽(yáng)光的權利都沒(méi)有，生命質(zhì)量可想而知。
朋友們！難道只有看著(zhù)曾經(jīng)熟悉的笑臉此時(shí)此刻的模糊不堪，我們才會(huì )感到后怕!難道只有看著(zhù)地上冰冷的尸體再也無(wú)法重生，我們才會(huì )感到心寒？才會(huì )拿起那本布滿(mǎn)灰塵的《安全工作規程》，而后發(fā)現那一條條的安全準則不僅僅是一行行的文字，而是凝結的血，是流淌的淚，是無(wú)數的電力職工用他們提前透支的生命書(shū)寫(xiě)而成。
那些工作時(shí)習慣了走捷徑，不遵守“安規”的朋友們，當你頂著(zhù)所謂“僥幸”的光環(huán)進(jìn)行工作的時(shí)候，是否會(huì )想起清晨出門(mén)時(shí)妻子的笑容和叮囑，是否會(huì )記得有一位年邁的母親正在等著(zhù)你的歸來(lái)，是否又曾記起天真的孩子正準備撲向你的懷抱……你的背后還有一個(gè)完整的家，還有這世界上所有愛(ài)你的和你愛(ài)的人們，你是否應該戴上你的安全帽，系好安全帶，嚴格地遵守各項安全工作規程，把“安全”二字放在第一位呢？生命因安全而美麗，生活因安全而幸福，可是沒(méi)有安全的保障，哪有幸福的家！
輕輕地愛(ài)你，我的寶貝，輕輕地想你我的眼淚，誰(shuí)能給我更溫暖的陽(yáng)光，誰(shuí)能給我更溫柔的夢(mèng)想，我的家庭我誕生的地方，有我重年時(shí)期最美的時(shí)光。此時(shí)此刻，我的腦海中又浮現出了羅大佑的這首老歌安全的我，幸福的家。
幸福的演講稿 篇4
有人說(shuō)：“幸福如一首歌，讓你聆聽(tīng)溫暖;幸福是一杯酒，讓你醉在其中;幸福為一眼神，讓你心靈開(kāi)花�！边�有人說(shuō)：“幸福是清泉，是綠洲，是無(wú)私的付出，是生命對生命的惠澤�！备衅淙藭�(huì )兇神惡煞的說(shuō)：“幸福只是一個(gè)謊言，只會(huì )帶來(lái)滿(mǎn)臉的黯然，滿(mǎn)臉的憂(yōu)傷�！币苍S他已經(jīng)被幸福刺痛過(guò)，我想，也許他們說(shuō)的都對吧!幸福只是一個(gè)帶刺的玫瑰……
玫瑰是嬌嫩的，是嫵媚的，是七色的，幸福是嬌小的，是暗香的，同時(shí)也是充滿(mǎn)滋味的，他們都同時(shí)擁有一個(gè)特點(diǎn)：都曾有這一段美好的回憶，也許，幸福就是這樣吧!即使幸福過(guò)去了，但那一段回憶還會(huì )讓人懷念�！�
還曾記得，曾幾何時(shí)，在一座大山里，看過(guò)這樣的一幕：一村的人民很貧窮，但臉上無(wú)疑不存在著(zhù)和諧之美，這時(shí)，一位老伯從偏遠的縣城帶回來(lái)了一輛三輪車(chē)，他的臉上是幸福的曙光，同村的人們都對他祝賀了起來(lái)，從他們的眼神中可以看出來(lái)，他們沒(méi)有嫉妒之情，沒(méi)有羨慕之情，只擁有一種快樂(lè )，一種驕傲，因為他們村充裕擁有了一輛車(chē)，他們不是為個(gè)人而驕傲，而是為集體驕傲，他們?yōu)樗麄冏约憾湴�。也許這不是巧合吧!去過(guò)一位同學(xué)的家住過(guò)幾天，從他母親的皺紋上可以看出她飽經(jīng)風(fēng)霜的樣子，臉上一臉的憔悴，但他的兒子還是一臉的不滿(mǎn)，說(shuō)道：“人家家里都有寶馬和奔馳，沒(méi)有寶馬和奔馳的還有奧迪呢!你看咱家，就只有一輛爛三輪車(chē)，你說(shuō)讓我怎樣去上學(xué)!”母親聽(tīng)到了這句話(huà)后，只是無(wú)盡的嘆息，腦中回想起小的時(shí)候：“媽媽?zhuān)憧茨愫脜柡ε�，其他家里都沒(méi)有車(chē)，但咱們家里都有三輪車(chē)呢!”那時(shí)的兒子是那么的天真。幸福也許只是一段回憶吧!這時(shí)的母親只能看到了兒子眼中只有欲望和貪婪以及對生活的不滿(mǎn)�！�
其實(shí)幸福就是這樣，玫瑰的童年是美好的，因為有人去撫摸它，那時(shí)它并沒(méi)有刺，長(cháng)大后的它同時(shí)也是快樂(lè )的，因為它能從人們的眼中看到歡笑與快樂(lè )，幸福就是這樣的，不同的角度，不同的思想，不同的環(huán)境，不同的微笑，只要我們用和諧的眼光，美好的心靈去看待事物，你會(huì )發(fā)現一切都幸福了起來(lái)……
幸福的演講稿 篇5
大家好：
今天我演講的題目是——學(xué)會(huì )自我調節，做一名幸�？鞓�(lè )的教師。
一位心理學(xué)家曾說(shuō)，教育是心靈對心靈的呼喚，是用心靈來(lái)澆灌心靈。教師不僅需要知識、技能去影響學(xué)生，還要通過(guò)自己的人格與道德的力量、通過(guò)自己的言傳身教以及自身良好的情緒去感染學(xué)生，這種區別與其他職業(yè)的特殊性決定了教師必須具備比常人更好的心理素質(zhì)。
然而，不少調查研究顯示：現今教師隊伍的心理狀況不容樂(lè )觀(guān)，教師是教育的直接實(shí)施者，其心理素質(zhì)直接或間接地影響教育的全過(guò)程。葉瀾老師在《教師角色與教師發(fā)展新探》一書(shū)中這樣寫(xiě)道：“沒(méi)有教師生命質(zhì)量的提升，就很難有學(xué)生的精神解放；沒(méi)有教師的主動(dòng)發(fā)展，就很難有學(xué)生的主動(dòng)發(fā)展；沒(méi)有教師的教育創(chuàng )造，就很難有學(xué)生的創(chuàng )造精神。只有當教育者自覺(jué)完善自己時(shí)，才更有利于學(xué)生的完善和發(fā)展�！睋Q言之，沒(méi)有教師隊伍心理素質(zhì)的提高，就沒(méi)有學(xué)生素質(zhì)的提高。
那么，作為教師的我們，該如何進(jìn)行自我調節，不斷提高自己的心里素質(zhì)水平，從而做一名幸福、快樂(lè )的教師呢？
首先我們要正確認識自我。
古人云：“人貴有自知之明�！薄疤焐也谋赜杏��！苯處熞彩侨�，既然是人，就有生存和發(fā)展的問(wèn)題，同時(shí)難免或多或少地有某種程度的適應問(wèn)題，如果這些問(wèn)題不能即時(shí)有效地解決，就會(huì )形成心理疾病。這樣對個(gè)人、對教育都是有害而無(wú)益。
那么，作為教師的我們，該如何進(jìn)行自我調節，不斷提高自己的心里素質(zhì)水平，從而成為一名幸福、快樂(lè )的教師呢？
首先我們要正確認識自我，對自我不能估計過(guò)高，認為自己是最完美的。也不能對自己估計過(guò)低，用自己的短處和別人的長(cháng)處比，陷入痛苦之中。這兩方面都會(huì )使人喪失適合自我發(fā)展與成功的機會(huì )。我們要學(xué)會(huì )從多方面、多渠道了解自己，學(xué)會(huì )從周?chē)氖澜缰刑崛∮嘘P(guān)自我的真實(shí)反饋，避免由于自己的主觀(guān)理解帶來(lái)誤差。
人無(wú)完人，每個(gè)人難免存在一些不足和不完善的地方。要悅納自我，既要肯定自己的優(yōu)點(diǎn)，又要接納自己的缺點(diǎn)，給自己一個(gè)良好的心境投身到教育教學(xué)改革之中，不斷接受新事物，不斷提高自我修養，這樣才能永保激情，才會(huì )成功而快樂(lè )。
其次熱愛(ài)生活，釋放壓力。
壓力是影響心理健康的主要因素。過(guò)度的工作壓力，使人產(chǎn)生生理、心理以及行為失調反應。
從心理學(xué)的角度來(lái)看，人的心理壓力要定期或不定期地釋放，來(lái)求得心理平衡。教師長(cháng)期在教學(xué)的精神壓力下，也需要尋找釋放的途徑。情緒的宣泄可以從“身”和“心”兩方面著(zhù)手�！靶摹钡姆矫婵稍谶m當的環(huán)境下找人傾訴，將心中的煩惱向親朋好友訴說(shuō)，會(huì )使人感到心理輕松�；蛘咴谶m當的環(huán)境下放聲大哭、大笑或給自己寫(xiě)日記�！吧怼钡姆矫嫒鐒×业捏w力勞動(dòng)、縱情高歌、逛街購物等，還可以出門(mén)旅游，在大自然中陶冶自己的性情。
最后也是最重要的一點(diǎn)就是用一顆平和、快樂(lè )的心看待一切。
以我自己為例，初進(jìn)學(xué)校那會(huì )兒，看到一個(gè)班那么多的學(xué)生，一個(gè)個(gè)鮮活的個(gè)體，愛(ài)打又愛(ài)鬧，真的是不適應，上課沒(méi)兩天，嗓子就啞了，無(wú)名火時(shí)不時(shí)地冒出來(lái)，覺(jué)得特別的煩躁和無(wú)奈�？捎幸惶�，我在網(wǎng)上看到這樣一句話(huà)：“因為教育是一個(gè)使教育者和受教育者都變得更完善的職業(yè)，而且，只有當教育者自覺(jué)地完善自己時(shí)，才能更有利于學(xué)生的完善和發(fā)展，換句話(huà)說(shuō)，沒(méi)有教師的幸福感覺(jué)，就很難有學(xué)生的幸福感受�！�
于是我開(kāi)始試著(zhù)改變，凡事我都用欣賞的眼光來(lái)看待。教師育人，教書(shū)重要，育人更重要。作為教師教會(huì )學(xué)生做人的基本道理，這才是最重要的任務(wù)。我們應該“有教無(wú)類(lèi)”地接納身邊的每一個(gè)學(xué)生，以每一個(gè)學(xué)生為基準，因材施教，對孩子多一份寬容，讓學(xué)生學(xué)會(huì )在自信，在快樂(lè )成長(cháng)中獲得幸福！當然在你發(fā)現給了學(xué)生一份寬容的同時(shí)自己也得到了更多的尊重、快樂(lè )和幸福！
人們常說(shuō)：“知足常樂(lè )，不知足常進(jìn)步！作為教師，那要看你如何把握好這個(gè)進(jìn)退的尺度，如何看待這個(gè)“知足”和“不知足”。雖然教師的職業(yè)是艱辛而坎坷，但我們要學(xué)會(huì )自我調節，自我釋放，自我定位。
總之，作為一名教師，我們要積極主動(dòng)地改善和完善自己，讓自己的心靈充滿(mǎn)陽(yáng)光，讓自己的心態(tài)輕松超然，只有這樣，才能成為一名心理健康的教師，才能培養出心理健康的學(xué)生。
最后我愿送給大家一句話(huà)，結束我的演講：“快樂(lè )本為感覺(jué)，幸福取決于心情，教師工作性質(zhì)更是如此。只要我們盡心盡力，追求心中完善的境界，無(wú)愧于“人民教師”這個(gè)光榮的稱(chēng)號，縱然我們不刻意追求幸福，真正的幸福將會(huì )常駐我們的心中�！�
謝謝大家！
幸福的演講稿 篇6
朋友們：
大家好！也許在座的各位小時(shí)候都有這樣的人生經(jīng)歷：在我們蹣跚學(xué)步的時(shí)候，母親會(huì )經(jīng)常充滿(mǎn)關(guān)愛(ài)地指點(diǎn)：“孩子，繞過(guò)前面的石子……”；在我們要飛車(chē)上學(xué)時(shí)，父親會(huì )在身后語(yǔ)重心長(cháng)地叮嚀： “兒子，當心路上的汽車(chē)��！……”絲絲縷縷都是愛(ài)，點(diǎn)點(diǎn)滴滴系著(zhù)情。在人生的旅途上，祝你平安——是人們永恒的祝愿，祝你幸�！侨藗児餐钠谂�。
有這樣一個(gè)人生哲理：如果用“1000”這個(gè)數字代表人的一生，“1”代表人的生命，后面的“0”代表這個(gè)人所擁有的財富、事業(yè)和愛(ài)情。如果“1”倒下了，那么“1000”這個(gè)數字也就變成了“0”。意思是說(shuō)：如果一個(gè)人失去了生命，那么他所擁有的財富、事業(yè)和愛(ài)情等等所有的幸福也就失去了意義。這個(gè)比喻形象地告訴我們生命是何等的寶貴！前蘇聯(lián)偉大作家?jiàn)W斯特洛夫斯基，在經(jīng)歷了人生的萬(wàn)千磨難后依然贊頌：“人最寶貴的東西是生命，生命屬于我們只有一次�！迸笥褌�，當我們聆聽(tīng)著(zhù)割煤機歡快地歌唱時(shí)，當我們看見(jiàn)藍天下電力五線(xiàn)譜勾勒出一幅幅美麗的圖畫(huà)時(shí)，當我們贊嘆那風(fēng)馳電掣的鋼鐵巨龍時(shí)，大家是否想到過(guò)：安全與生命的關(guān)系、安全與幸福的關(guān)系？
安全就是生命。安全以人為本，就是要愛(ài)護和保護人的生命財產(chǎn)，把人看作世間最寶貴的。凡是漠視甚至鄙視人本身的行為，都是一種罪惡，一種對天理、國法、人情的踐踏。
大家一定知道，就在20xx年，人們正沉浸在幸福團圓喜過(guò)新年的時(shí)刻，一場(chǎng)突如其來(lái)的安全事故把每一個(gè)職工都驚呆了，xxx在處理發(fā)電機組原煤倉時(shí)，為清空煤倉里的余煤，臨時(shí)決定將煤倉的部分存煤放在主控室屋頂，在主控室內10名工友正在緊張有序的工作，此時(shí)此刻，萬(wàn)萬(wàn)沒(méi)有想到，突然一聲巨響，禍從天降，壓著(zhù)煤的樓板無(wú)情的坍塌了下來(lái)，就在那一瞬間，歡樂(lè )的人們還沒(méi)有來(lái)得及反應過(guò)來(lái)，就被埋沒(méi)了！雖經(jīng)全力搶救但仍造成5人死亡，3人輕傷，他們當中年齡最大的只有31歲，年齡最小的僅有19歲， 他們中有的剛為人父，有的新婚燕爾，有的則經(jīng)歷了十年寒窗，剛剛從學(xué)校畢業(yè)，本來(lái)他們下班后有愛(ài)妻的擁吻，有新婚的幸福，有慈母的精心照料，可是就在那一瞬間，他們還有什么呢？什么也沒(méi)有了！他們就這樣和我們匆匆告別了。事故造成的經(jīng)濟損失，職工們化悲痛為力量，大家拼命干還能逐漸補回來(lái)�？墒墙o這些犧牲的工友兄弟家庭帶來(lái)的痛苦，卻是永久性的，是無(wú)法彌補、無(wú)法挽救的！在處理事故時(shí)，父母哭兒子，妻子哭丈夫，孩子哭爸爸，那撕心裂肺的哭喊聲，震撼著(zhù)我們每一個(gè)人的心！這起事故主要原因是集體決策失誤，安全責任缺乏，更主要的就是沒(méi)有樹(shù)立真正的安全價(jià)值觀(guān)，沒(méi)有把安全理念深入人心。沒(méi)有把生命和幸福放在生產(chǎn)依先地位。
曾記否，今年2月14日遼寧孫家灣煤礦發(fā)生特大瓦斯爆炸事故，造成214人失去生命，去年10月20日，鄭煤集團大平煤礦發(fā)生特大瓦斯爆炸事故，造成147位礦工罹難，6月7日，北京大安山煤礦發(fā)生坍塌事故，造成10名礦工遇難，還有剛剛發(fā)生的山西溯洲煤礦的特大瓦斯爆炸事故，造成60多名礦工死亡，這一串串數字，讓我們感到震驚，同時(shí)也讓我們覺(jué)得痛心，無(wú)數的生命就在這一次次的事故中離我們遠去，孩子沒(méi)有了爸爸，父親沒(méi)有了兒子，多少幸福的家庭都成了不幸的家庭，而造成這些事故主要原因是礦主們的超風(fēng)量生產(chǎn)，他為了求得更多的利潤，把礦工們的生命當作兒戲，把礦工們家庭的幸福當作兒戲。從這一莊莊血腥的事實(shí)中，讓我們真正認識到安全價(jià)值觀(guān)的內含，真正領(lǐng)會(huì )到“安全為生命，平安保幸�！钡恼嬲x。
安全是一種幸福。當人談到幸福時(shí)，有誰(shuí)會(huì )聯(lián)想到瓦斯爆炸、輪船沉沒(méi)、大廈傾覆、斷肢殘臂、血肉模糊？有誰(shuí)會(huì )把沒(méi)有安全感的.生活當作幸福生活？有誰(shuí)敢說(shuō)安全不是長(cháng)久地享受幸福生活的保證？作為一名礦工家屬，最大的幸福就是看到親人“高高興興上班去，平平安安回家來(lái)”，而這一幸福的保障就是安全生產(chǎn)！就是從心理上重視安全，從思想上解決安全隱患。而解決思想上的隱患，最關(guān)鍵的就是要強力推進(jìn)安全文化建設，教育干部職工樹(shù)立“安全為天、生命至尊”的安全核心理念，改變重生產(chǎn)，輕安全，盲目蠻干的不正確的價(jià)值觀(guān)，在生產(chǎn)中遵守安全規程，規范自己的生產(chǎn)行為，從一莊莊血的事實(shí)中吸收教訓，深刻認識“安全為生命，平安保幸�！眱r(jià)值理念的重要性，杜絕干部違章指揮、職工違章作業(yè)，從“要我安全”到“我要安全”、“我會(huì )安全”的巨大轉變。
朋友們，當新年的太陽(yáng)從東方地平線(xiàn)噴薄而出的時(shí)候，當溫暖清新的春風(fēng)再次吹拂美麗礦山的時(shí)候，讓我們共同祝愿：在新的一年里，我們xxx礦安全的天空更加晴朗，我們xxx人的生活會(huì )更加幸福安康！
幸福的演講稿 篇7
尊敬的各位領(lǐng)導，各位老師：
大家下午好！我今天演講的題目是：做一名幸福的小學(xué)教師。
有人說(shuō)：“做老師是最苦的，也是最傻的”。也有人說(shuō)：“當老師，千萬(wàn)別當小學(xué)老師，披一身粉筆灰，陪一群毛孩子，簡(jiǎn)直就是孩子王”。你也許會(huì )問(wèn)，做一名小學(xué)教師幸福在哪里？但是，今天我站在這里，要堅定地說(shuō)：教師生涯最幸福。
記得剛上班，讓我次教二年級，面對一群整天嘰嘰喳喳的孩子，我真的不知所措。班級管理常常顧此失彼。
還記得講第一堂公開(kāi)課時(shí)，我有點(diǎn)緊張，教學(xué)過(guò)程也出現了一些問(wèn)題。但聽(tīng)課的領(lǐng)導和老師卻給了我很高的評價(jià)，使我倍受鼓舞。我當時(shí)想：作為教師隊伍里的一員新兵，經(jīng)驗不足，卻得到了領(lǐng)導的關(guān)心，同事們的熱心幫助，這讓我感到在工作中是幸福的！
大家知道，身為教師的我們，有被人誤解的時(shí)候，有被學(xué)生氣急的時(shí)候，也有被成堆的瑣事困擾的時(shí)候。但是，當我面對孩子那天真無(wú)邪的笑臉時(shí)，我的煩惱也就煙消云散了；清晨，當我迎著(zhù)第一縷陽(yáng)光，邁著(zhù)從容的腳步踏進(jìn)校園時(shí)，孩子們從四面八方跑過(guò)來(lái)，親切地喊你“老師好！”，此時(shí)我的心里是多么的快樂(lè )和幸福��！
記得今春開(kāi)學(xué)，一個(gè)課間，一名學(xué)生剛走出教室又跑了回來(lái)。她神秘地從小兜里掏出兩個(gè)核桃，激動(dòng)地說(shuō)：“老師，這是送給您的，很好吃！”我接下兩個(gè)核桃，感覺(jué)沉甸甸的。因為那是一個(gè)學(xué)生對老師表達的最崇高的情意！那一整天，我都被一種幸福感包圍著(zhù)。
在被學(xué)生感動(dòng)的同時(shí)，我同樣也被身邊的老師感動(dòng)著(zhù)：每當我看到他們護送學(xué)生放學(xué)時(shí)的擔心，每當我看到他們帶發(fā)生意外的孩子去看病時(shí)的焦急，每當我看到第二天他們看見(jiàn)學(xué)生平安進(jìn)課堂時(shí)的笑容。。。。。。我學(xué)會(huì )了，更懂得了肩上的責任。所以我要說(shuō)，能和這些優(yōu)秀的老師一起工作，我很榮幸。
我喜歡走在路上，聽(tīng)學(xué)生們遠遠地面帶微笑叫我一聲老師，我喜歡登上講臺，看臺下幾十雙期待和信任的目光；我喜歡拿起粉筆，為年幼無(wú)知的學(xué)子導航，為他們開(kāi)啟智慧之門(mén)，幫他們點(diǎn)燃理想之燈。而他們也在影響著(zhù)我，他們豐富著(zhù)我的生活，他們美麗著(zhù)我的人生，他們讓我更深的感受到教師這個(gè)職業(yè)的幸福。
我本是一個(gè)極平常的人，因為做了一名老師，我的人生才有了不平常的意義�？纯次业纳磉�，同齡教師們把青春札根于三尺講臺而無(wú)怨無(wú)悔；中年教師們將家庭擱置一旁，而全身心地撲在教學(xué)工作上；老教師如一頭黃牛埋頭苦干而不知疲倦。許許多多人的事跡在激勵和鞭策著(zhù)我，他們就這樣默默地毫無(wú)怨言地辛勤耕耘著(zhù)“半畝方塘”，堅守在三尺講臺上。
所以，不管今后漫長(cháng)的路上荊棘叢生或是布滿(mǎn)沼澤，我都一如既往，絕不退縮。我從心底里覺(jué)得做老師有無(wú)限的光榮和幸福。因為這份事業(yè)總有一種精神讓我豪情萬(wàn)丈，總有一種感動(dòng)讓我淚流滿(mǎn)面！老師們，讓我們伴隨青春的腳步，共同沐浴那一縷春暉，共同追隨世博的神韻，共同譜寫(xiě)更絢爛更美好的明天！
幸福的演講稿 篇8
“Success→Happiness”對于社會(huì )上大部分人來(lái)說(shuō)就像黑板上的公式。然而，只要取得成功就一定會(huì )感到幸福嗎？不一定。如果成功不能讓我們感到幸福，那到底什么能使我們感到幸福呢？本文是被譽(yù)為“哈佛最受歡迎導師”沙哈爾在北大的演講實(shí)錄，在演講中他提出了讓我們感到更加幸福的五個(gè)方法，簡(jiǎn)單有效，特選登于此與讀者共享。
非常高興今天下午能夠到這里來(lái)演講，人們都把哈佛大學(xué)稱(chēng)為北美的北大。對于我來(lái)說(shuō)，在剛剛享受了美食之后，在這個(gè)時(shí)候向大家做一些演講，實(shí)在是一大挑戰。比起站在這兒，如果能美美地睡上一覺(jué)，是我更需要的東西。如果你們睡著(zhù)了，我不會(huì )過(guò)去把你們叫醒，因為睡覺(jué)也是幸福的一個(gè)重要的組成部分。
我之所以會(huì )開(kāi)設這門(mén)心理學(xué)課程，是因為曾經(jīng)的我感覺(jué)自己非常的不幸福。實(shí)際上，我最開(kāi)始在哈佛大學(xué)攻讀的是計算機課程。當我到大學(xué)二年級的時(shí)候，雖然念書(shū)念得不錯，體育方面也很好，社交方面也沒(méi)有問(wèn)題，但是我發(fā)現我一點(diǎn)兒都不幸福。我覺(jué)得這簡(jiǎn)直是沒(méi)有道理，因為從我周?chē)沫h(huán)境以及外部的因素來(lái)看，我應該是幸福的，但是我的內心并不這樣認為。所以有一天早上醒來(lái)之后，我見(jiàn)了我的導師，跟他說(shuō)我要換專(zhuān)業(yè)，然后我從計算機專(zhuān)業(yè)換到哲學(xué)及心理學(xué)專(zhuān)業(yè)。我的導師問(wèn)我為什么，我回答他，因為我要了解兩個(gè)問(wèn)題：第一，為什么我感覺(jué)不幸福；第二，我如何才能變得更加幸福。為了這一點(diǎn)，我暫時(shí)放棄了在哈佛大學(xué)的課程，前往劍橋大學(xué)學(xué)習教育課程，然后回到了哈佛大學(xué)攻讀博士。
成功與幸福之間的關(guān)系
我們今天要了解一下，在過(guò)去20年中，積極心理學(xué)這個(gè)領(lǐng)域內的發(fā)展以及一些成果。不過(guò)我只能做一些簡(jiǎn)略的介紹，因為如果一直講下去，可能今天半夜也講不完。
首先一個(gè)問(wèn)題是成功與幸福之間的關(guān)系。之前大家都會(huì )認為，成功與幸福之間的關(guān)系是，你只要能夠取得成功就一定會(huì )感到幸福。比如我們進(jìn)了好的大學(xué)，找到理想的工作，掙到很高的薪水等等，我們一直都是在這種模式下被教育成長(cháng)的。不過(guò)從我自身的經(jīng)歷以及科學(xué)研究表明，這樣的關(guān)系實(shí)際上是完全錯誤的。這方面有很多的研究，但是我今天想談一下我在哈佛大學(xué)上課時(shí)的一些經(jīng)歷。
每年3月份的時(shí)候，我會(huì )向我的學(xué)生提問(wèn)：如果你認為你在4月2號這一天會(huì )感到很幸�；蛘咛貏e幸福的話(huà)就請舉手。我為什么會(huì )選擇4月2號這一天呢？因為4月2號是學(xué)生接到錄取通知的日子，他們會(huì )知道自己有沒(méi)有被新的學(xué)校錄取。所以想一下，坐在我這個(gè)課堂上的學(xué)生，在4月2號有可能會(huì )接到哈佛大學(xué)的錄取通知書(shū)。所以呢，我就選擇了這一天。當時(shí)我班上有將近1000名學(xué)生，他們全都舉起了手。
那么我的下一個(gè)問(wèn)題是，如果你覺(jué)得你一生剩下的時(shí)光都會(huì )感到很幸福的話(huà)，你們就別把手放下來(lái)。幾乎所有人仍然是舉著(zhù)手的，他們認為4月2號這一天感到幸福，因為接到哈佛大學(xué)的錄取通知書(shū)，所以他們的余生都會(huì )感到很幸福。為什么會(huì )有這樣的結果呢？是因為這些學(xué)生他們都是在這樣一個(gè)模式下被教育長(cháng)大的——只要你進(jìn)入了像哈佛這樣一流的大學(xué)，那么你就會(huì )受到同學(xué)的敬仰、老師的尊重，會(huì )找到很好的工作，因此你這一生都會(huì )很幸福。所以所有的人都繼續舉著(zhù)他們的手，認為他們一輩子都會(huì )幸福下去。我接下來(lái)一個(gè)問(wèn)題是，如果你們此時(shí)此刻感到幸福，不用感到非常幸福，或者特別幸福，只要是感到幸福就好，你們就繼續舉著(zhù)手。幾乎所有的人都把手放下了。
哈佛每年大約有80%的學(xué)生都會(huì )受到這種抑郁的困擾。這倒不是很?chē)乐氐囊钟�，只是覺(jué)得自己有一些無(wú)助的抑郁。對于他們其中的一些人來(lái)說(shuō)，以及對于社會(huì )上大部分人來(lái)說(shuō)，“Success→Happiness”就像黑板上的公式。當他們發(fā)現這些公式其實(shí)不成立之后，失望就會(huì )帶來(lái)這種抑郁。公式到底成立不成立呢？其實(shí)，如果是把這個(gè)公式反向來(lái)看，“Happiness→Success”就是完全成立的——幸�？梢砸龑覀冏呦虺晒�。
要幸福，首先要接受不幸福
如果成功不能讓我們感到幸福，到底是什么能使我們感到幸福呢？在我們進(jìn)行下一步的討論以及提問(wèn)之前，我們首先要明確非常重要的幾點(diǎn)，才能夠讓我們內心感到幸福。首先我們要重新接受自己作為人類(lèi)個(gè)體的一個(gè)事實(shí)，我們要知道人類(lèi)的個(gè)體不僅感受幸福，也會(huì )感受痛苦、哀傷、憂(yōu)愁等等各種不良的情緒。
當我第一次在哈佛大學(xué)開(kāi)設積極心理學(xué)課程的時(shí)候，在課程的第一天有個(gè)學(xué)生和我共進(jìn)了午餐。他并不是我班上的學(xué)生，但他的一個(gè)室友選修了我這門(mén)課程。他一坐下來(lái)就跟我說(shuō)，既然你現在開(kāi)始教這門(mén)課程了，所以你要格外當心。我問(wèn)他為什么，他說(shuō)如果我發(fā)現你有一點(diǎn)點(diǎn)不開(kāi)心、不幸福的話(huà)，我就會(huì )跟我的室友告密。所以，我在第二天上課時(shí)，跟學(xué)生說(shuō)的第一句話(huà)就是，我認為這個(gè)世界上最不可能的一件事情就是，我會(huì )一直感到幸福，而你們在學(xué)習結束后也會(huì )一直都情緒高漲。
世界上不會(huì )經(jīng)歷憂(yōu)傷、哀愁、嫉妒、失望、焦慮等等不良情緒的，只有兩種人：第一類(lèi)是精神病患者，第二類(lèi)就是死人。
所以如果你確實(shí)經(jīng)歷了這種痛苦的情緒的話(huà)，我是非常為你們感到高興的，這至少說(shuō)明：第一，你不是精神病人，第二，你不是死人。我在現代社會(huì )中的很多國家，包括中國和美國在內，看到的一個(gè)問(wèn)題就是，我們普通人不允許自己經(jīng)歷這種本來(lái)很本源的情感，或者我們經(jīng)歷這種情感的時(shí)候會(huì )感到非常不舒服。所以，當我們允許自己去全新地接受這種痛苦情緒的時(shí)候，如果我們能夠坦誠地把它寫(xiě)下來(lái)，或者向我們的家人、朋友、治療師等把這些情緒說(shuō)出來(lái)，讓自己能夠全面接受這些情緒的話(huà)，就是非常好的一個(gè)方式。
痛苦的情緒就像彈簧一樣，遇強則強。所以想要獲得幸福的最基本的一個(gè)公式，聽(tīng)上去是自相矛盾的，首先就是要接受不幸福。
堅持鍛煉與懂得感恩勝過(guò)靈丹妙藥
我要談的第二點(diǎn)就是身體上的鍛煉。定期的體育運動(dòng)對于心理上的健康的作用和最強效的心理治療藥物的效力是一樣的。每周3次，每次30分鐘定期的鍛煉，可以排出我們大腦中的有害的化學(xué)物質(zhì)，作用相當于抗抑郁和抗焦慮的藥物�？梢允巧⒉�、慢跑、游泳、打籃球或者是跳舞，不妨大家一起去跳個(gè)廣場(chǎng)舞。
定期鍛煉還可以增強我們的注意力、創(chuàng )造力，可以改善我們的人際關(guān)系，以及有利于自信心的提升。哈佛大學(xué)等著(zhù)名大學(xué)的心理學(xué)家，他們把定期的心理鍛煉稱(chēng)為心理治療上的靈丹妙藥。一周3次，每次30分鐘，這樣的體育鍛煉足夠了。
第三點(diǎn)，也是很重要的一點(diǎn)，要有感恩的心。
多項研究表明，把你很感激的一些事情寫(xiě)下來(lái)，不管是大事或者小事，把它們寫(xiě)下來(lái)，這樣會(huì )讓你感到更幸福，身體也會(huì )更健康。每天或者每周花一兩分鐘，把自己心存感激的事情都認真地記下來(lái)，時(shí)間不會(huì )花很多，但是能產(chǎn)生的改變卻是非常大的。
大約在幾個(gè)月前，我的同事們剛剛發(fā)表了一個(gè)研究，這個(gè)研究表明，要對未來(lái)表示感恩。研究參與者們在每天早晨起來(lái)的時(shí)候，寫(xiě)下一天當中他們期待發(fā)生的三件事情——可以是和朋友共進(jìn)午餐，或者是期待學(xué)校中的一堂課程，或者僅僅是下午能夠睡個(gè)好覺(jué)。不管是什么，大事小事都可以，至少寫(xiě)下三件。定期做這件事情的人們，焦慮會(huì )減少很多。因此，對我們的生活表示感恩，不管是對已經(jīng)發(fā)生的事情還是我們期待發(fā)生的事情，都會(huì )讓我們感到更加幸福。
不過(guò)很不幸的是，我們現在總是認為我們生活中出現的一切事情都是理所當然的。
要認為我們自己很幸福
除了上面所說(shuō)的三點(diǎn)之外，我還要強調的第四點(diǎn)就是，要認為我們自己很幸福。
有研究學(xué)者對我們外在的身體行為進(jìn)行了研究。他讓研究參與者從兩種方式中任選一種，一種是很放松的、充滿(mǎn)能量的姿態(tài)，一種是緊張的、低能量的姿態(tài)，每個(gè)姿態(tài)保持兩分鐘。僅僅是這兩分鐘不同的姿態(tài)，就會(huì )對研究參與者產(chǎn)生非常大的影響。采取低能量姿態(tài)的人在兩分鐘之后，他們的皮質(zhì)醇水平會(huì )上升25%，而采用這種高能量姿態(tài)的人皮質(zhì)醇水平會(huì )下降15%。大家都知道，有一種非常強力的藥物，它的作用就是降低人體內的皮質(zhì)醇水平，而僅僅是兩分鐘時(shí)間的高能量姿態(tài)，就能夠達到這樣的作用。另外，雄激素水平在低能量姿態(tài)人群中會(huì )下降10%，在高能量姿態(tài)人群中水平會(huì )上升20%。
同時(shí)，不同的走路姿態(tài)也會(huì )導致人的幸福感的極大不同，像剛才這種雄糾糾氣昂昂的走路姿態(tài)和蔫頭耷腦的走路姿態(tài)導致的結果就是完全不同的。有時(shí)你只要做出這樣一個(gè)積極的動(dòng)作，就可以提升自己的動(dòng)機水平，讓自己振奮起來(lái)。
還有一個(gè)經(jīng)典的研究，給你一支筆，讓你把筆叼在嘴里，想想沒(méi)有胳膊的人應該怎樣寫(xiě)字。其中一組是把筆頭朝下叼在嘴里，另外一組就是把筆橫著(zhù)叼在嘴里。在研究參與者頭上放置的測試腦電波水平的電機表明，那些把筆頭朝下叼著(zhù)筆的人會(huì )感覺(jué)不太開(kāi)心，而橫著(zhù)叼筆的人會(huì )感覺(jué)到更加開(kāi)心，原因在于橫著(zhù)叼筆的人的嘴型看上去像微笑一樣，即便他們沒(méi)有真正微笑，也會(huì )讓他們感到很開(kāi)心。所以有的時(shí)候（當然不是一直），我們也可以假裝自己很幸福，很開(kāi)心。
第五點(diǎn)，也是非常重要的一點(diǎn)，就是一定要珍視與愛(ài)的人和愛(ài)我們的人一起共處的時(shí)光。和親朋好友相處的時(shí)光一定要珍視，這與能夠掙到多少錢(qián)，有多么出名，多么成功絲毫沒(méi)有關(guān)系。
最后總結一下，讓我們更加幸福的五個(gè)方法其實(shí)非常簡(jiǎn)單：首先是接受我們作為人類(lèi)有痛苦情緒；第二是定期參加體育鍛煉；第三是要有感恩的心，對我們獲得的和將要獲得的持有感恩的心；第四點(diǎn)，有時(shí)可以假裝自己很幸福；第五，和你愛(ài)的人，和親朋好友多多相處，并珍視這樣的時(shí)光。
幸福的演講稿 篇9
尊敬的老師，親愛(ài)的同學(xué)們：
大家好!
關(guān)于幸福這個(gè)話(huà)題，我們從小學(xué)談到現在，幸福究竟是什么?有人說(shuō)幸福是為了目標而努力;有人說(shuō)過(guò)平淡的生活自由快樂(lè )便是幸福;有人說(shuō)擁有了顯赫的地位，擁有了財富那才是幸福。
關(guān)于幸福我們首先得知道它到底從何而來(lái)?那先來(lái)講一個(gè)故事：有一群年輕人，他們四處尋找幸福，可卻遇到了比幸福更多的煩惱——憂(yōu)愁和痛苦。他們向蘇格拉底請教，幸福究竟在哪里?蘇格拉底說(shuō)：“你們還是先造一條船吧�！庇谑沁@幫年輕人就暫時(shí)把尋找幸福的事拋在了腦后。用了七七四十九天的時(shí)間造出了一條獨木舟。他們邀請蘇格拉底一起劃船齊聲歌唱。而后，蘇格拉底問(wèn)：“孩子們你們幸福嗎?年輕人們齊聲回答：“幸福極了!”
幸福就是這樣，它往往在我們?yōu)檫@一個(gè)明確的目的而忙碌得無(wú)暇顧及其他的時(shí)候，突然來(lái)訪(fǎng)。幸福無(wú)處不在，無(wú)時(shí)不在。它來(lái)源于我們的生活當中，更來(lái)自于內心而不是外界。
當然，幸福究竟是什么?其實(shí)到了現在仍然沒(méi)有一個(gè)固定的答案。
有人說(shuō)幸福就是沒(méi)有痛苦的時(shí)候，的確相對于那些身體患抱恙的人來(lái)說(shuō)我們這些健康的人是幸福的。但是我們很多人并沒(méi)有因為自己的健康而感到幸福，因為我們大多數人都并不滿(mǎn)足于現在所擁有的一切。難道那些有錢(qián)有權的人就幸福嗎?其實(shí)不然，他們有的人腐敗貪婪，有了錢(qián)就想擁有更多的錢(qián)有了權就像擁有更大的權，就像一位英國作家說(shuō)的——黃金的枷鎖是最沉重的。假比我們再轉念一想，是否那些沒(méi)有錢(qián)的=人是幸福，其實(shí)也不然，他們連基本的生活保障都沒(méi)有，何談幸福?
我并非覺(jué)得錢(qián)不能帶來(lái)快樂(lè )，富人說(shuō)：“我有大把的錢(qián)，我每天尋歡作樂(lè )，對酒高歌，大多數人沒(méi)有的，我都有，所以我是幸福的�！备F人說(shuō)：“我沒(méi)有錢(qián)，我可能連基本的生活都不能保障但是我有夢(mèng)想有希望，我每天都很充實(shí)，能愛(ài)人所以我是幸福的�！彼哉f(shuō)錢(qián)與幸福的關(guān)系是靠自己的人生觀(guān)決定的。
羅素有三重境界：對知識的追求，對愛(ài)情的渴望，對人間苦難的同情。我覺(jué)得這三重境界可以籠統的理解為幸福的概念，在追求的過(guò)程中，你飽讀詩(shī)書(shū)，你的內心得到滿(mǎn)足，你感到幸福。在渴望愛(ài)情時(shí)，你充滿(mǎn)希望和愛(ài)，你是幸福的，你對人類(lèi)苦難的同情，你有著(zhù)關(guān)愛(ài)他人善良的內心你是幸福的。
大多數人都無(wú)法大聲地說(shuō)出——我是幸福的。青少年因學(xué)習壓力大而覺(jué)得自己不幸，上班族因為事業(yè)壓力大而覺(jué)得自己不幸，中年人因生活壓力大而覺(jué)得自己不幸，老年人因懊悔自己年輕時(shí)沒(méi)有好好努力而覺(jué)得自己不幸。但是我們其實(shí)都擁有一個(gè)美滿(mǎn)的家，有人愛(ài)，有人疼，其實(shí)我們都是幸福的。
幸運來(lái)自?xún)刃亩皇峭饨�，它并沒(méi)有一個(gè)固定的概念，關(guān)鍵靠自己怎么去想。
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