關(guān)于幸福的演講稿模板錦集九篇
使用正確的寫(xiě)作思路書(shū)寫(xiě)演講稿會(huì )更加事半功倍。在現在的社會(huì )生活中,演講稿在我們的視野里出現的頻率越來(lái)越高,寫(xiě)起演講稿來(lái)就毫無(wú)頭緒?以下是小編為大家收集的幸福的演講稿9篇,歡迎閱讀,希望大家能夠喜歡。
幸福的演講稿 篇1
尊敬的領(lǐng)導、同學(xué)們:
你們好!
幸福,是一種恒久的話(huà)題,千百年以來(lái),人們吟詠它,追求它。各人有各人的幸福,各人有各人的夢(mèng)想與追求。生活中,幸福與夢(mèng)想同在,是人生追求,是美滿(mǎn)境界,是品質(zhì)的體現。幸福的感覺(jué)生之于心,不幸的感覺(jué)也由心而生。幸福與不幸福的感覺(jué)并不是彼時(shí)的一種狀態(tài),而是一種態(tài)度,一種對生活的態(tài)度。態(tài)度決定一切,心態(tài)朔造未來(lái),幸福的的感覺(jué)其實(shí)很簡(jiǎn)單,每一個(gè)輕微的關(guān)懷,都會(huì )讓人感動(dòng)。在你失意的時(shí)候,有人會(huì )在旁邊默默的關(guān)心你,那是一種幸福;在你為了排解心中的苦悶,將滿(mǎn)腦子的憂(yōu)愁凝聚成傷感的文字,而又有人恰到好處的讀懂了你的文字,理解你的感受的時(shí)候,那也是一種幸福。
一個(gè)人生活在世間,擁有一種積極進(jìn)取的心態(tài),擁有對品質(zhì)生活的追求與夢(mèng)想,就是幸福的源泉。懂得了這一點(diǎn),也就離幸福不遠了。
人為什么活,該怎樣活,活過(guò)之后將如何,這些恢復生命本源,追蹤幸福本質(zhì)的問(wèn)題是困擾人們生存狀態(tài)的大問(wèn)題。沒(méi)有大智和豁達的幸福觀(guān)的人們注定困惑而迷茫。
追求夢(mèng)想是幸福生活不可或缺的一雙翅膀。夢(mèng)想是人生的向導,在夢(mèng)想的引導下,我們踏出一條又一條燦爛輝煌的道路,領(lǐng)略著(zhù)一路屬于自己的風(fēng)光。在這條路上,我們不失斗志,一次又一次拼搏,一次又一次跌倒,再一次又一次站起來(lái),心中有夢(mèng),路在腳下,一生也不會(huì )迷失方向!夢(mèng)是生命的色彩,是生活的翅膀。夢(mèng),絢爛著(zhù)每一個(gè)日子。讓我們平凡的一生,如一道彩虹,壯麗橫空。失去了夢(mèng)想,即使是青春少年,心也會(huì )干枯。擁有了夢(mèng),即使是滿(mǎn)頭白發(fā),也會(huì )煥發(fā)生命的活力,心中有夢(mèng),青春與幸福才能永駐。
你改變不了環(huán)境,但你可以改變自己;你改變不了事實(shí),但你可以改變態(tài)度;你不能改變生命的原身,但你可以改變生活的品質(zhì)。
正如生活中夢(mèng)想的翅膀,架起我們對幸福的執著(zhù)追求。在我們長(cháng)長(cháng)的一生中,有著(zhù)許多平常的夢(mèng),有著(zhù)許多美夢(mèng),亦有著(zhù)許多殘夢(mèng)。我們生活在無(wú)比現實(shí)的世間,重要的是我們是否活得充實(shí)快樂(lè ),是否幸福達觀(guān),是否充分地把你生命的價(jià)值發(fā)揮出來(lái)了,你是否在幸福的大道上愉快地行走著(zhù)。
我的演講完畢,謝謝大家的聆聽(tīng)!
幸福的演講稿 篇2
尊敬的各位領(lǐng)導、老師們:大家好!
我演講匯報的題目是:做一名幸福的老師。
我叫xxx,是xxx小學(xué)的一名教師,中共黨員,小學(xué)高級教師,在三尺講臺已默默耕耘了26個(gè)春秋。教師是太陽(yáng)底下最光輝的職業(yè),我們不僅要創(chuàng )造事業(yè)的輝煌,讓工作業(yè)績(jì)可圈可點(diǎn),我們也要擁有健康的身心、幸福的家庭、亮麗的風(fēng)采!我們生活在多姿多彩的大千世界,只有擁有事業(yè)的追求、真誠的友誼、溫馨的家庭,我們的生活才是幸福的、快樂(lè )的。在平凡的崗位上,我懷著(zhù)一顆感恩的心,努力營(yíng)造這種氛圍,幸福、快樂(lè )地過(guò)好每一天。
一、真誠關(guān)愛(ài),是成功的法寶
愛(ài)是一個(gè)永恒的話(huà)題,沒(méi)有愛(ài)就沒(méi)有教育。教師的愛(ài)像一束陽(yáng)光,能溫暖學(xué)生的心田;教師的愛(ài)像一股甘泉,能滋潤學(xué)生的心靈;教師的愛(ài)像一縷春風(fēng),能叩開(kāi)學(xué)生的心扉。作為一名教師,我把一顆慈母般的愛(ài)心,無(wú)私地奉獻給每一個(gè)孩子,用真心感化真心,感受到了成功的喜悅。
我教過(guò)這樣一個(gè)孩子,父親因病去世,母親沒(méi)有工作,姐妹兩人均在讀書(shū),家庭生活十分拮據,她曾幾度輟學(xué),每次進(jìn)行家訪(fǎng),都耐心地激勵她“人窮志不能短,知識就是力量,要學(xué)好本領(lǐng),感恩母親,感恩社會(huì )!蔽疫把自己孩子的校服及學(xué)習用品悄然送給她,主動(dòng)為她申請了“春蕾女童”,對她進(jìn)行幫助,( )在生活、學(xué)習和心理上給予她真誠的關(guān)愛(ài),經(jīng)過(guò)“春風(fēng)化雨,潤物無(wú)聲”的談心交流,喚起了她關(guān)愛(ài)班級、刻苦學(xué)習的動(dòng)力,使她成為一名品學(xué)兼優(yōu)的好學(xué)生。她媽媽含著(zhù)熱淚激動(dòng)地說(shuō):“xxx老師,你對孩子照顧的無(wú)微不至,讓我們怎么感謝您呀?”
為提高全鄉六年級的教學(xué)質(zhì)量,06至08連續三年全鄉六年級的學(xué)生都集中到鄉小,為了學(xué)生的安全,,所有女生都安排在我家住宿。60多個(gè)十二三歲的孩子集中到兩間房子,年齡小又嬌生慣養,可以想象晚上休息的情景,如果管理不好,看書(shū)的、說(shuō)話(huà)的、亂鬧的、打架的會(huì )亂做一團,后果不堪設想。孩子們只有晚上休息好,第二天才能學(xué)習好,才能健康成長(cháng)。我并不擔任六年級的課程,但我從內心熱愛(ài)這些孩子,給她們耐心細致地談生活習慣、學(xué)習習慣,幫助她們整理衛生。孩子年齡小,有時(shí)想家,我都無(wú)償為她們提供電話(huà)。孩子們生病的時(shí)候,我主動(dòng)為她們買(mǎi)藥、送開(kāi)水、提供暖水袋。時(shí)間長(cháng)了學(xué)生養成了良好的習慣,也喜歡上了我家。有的老師說(shuō):“這么多孩子在家住,煩不煩呀?”我說(shuō):“學(xué)校放心,家長(cháng)放心,孩子們高興,我就知足了!
二、任勞任怨,無(wú)怨無(wú)悔
幸福是千百年來(lái)人們一直追求的人生境界。誰(shuí)都不可能生活在一個(gè)孤立的世界,我們每天都要和學(xué)生、同事、親友處事交往。創(chuàng )造一個(gè)和諧的氛圍,是幸福生活的基礎。常言道:贈人玫瑰,手有余香。如果想得到快樂(lè ),就不能只想自己,而應為他人著(zhù)想,為大家著(zhù)想,因為快樂(lè )來(lái)自于你為別人,別人為你。
冬天,我校用蜂窩爐取暖,每星期一的早晨各辦公室都要先引著(zhù)爐子,由于雙休日都回家,引爐子的地方在學(xué)校內很難找。我充分利用離學(xué)校近的優(yōu)勢,星期一早晨,早早在家用鐵簸箕,帶著(zhù)旺旺的蜂窩到學(xué)校,等老師們到校的時(shí)候,爐子已經(jīng)著(zhù)起來(lái)了,有的老師烤著(zhù)手高興地說(shuō):“這又是xxx做得好事!”大家高興,我也高興。
我們學(xué)校女教師特別多,廁所由學(xué)生清理,有時(shí)廁所里的糞便滿(mǎn)滿(mǎn)的,沒(méi)法用?吹竭@種情況,我就借沒(méi)人的時(shí)候,悄悄進(jìn)行清理,有的教師碰上就問(wèn)我:“xxx老師,你清理廁所不惡心嗎?”我說(shuō):“事事得有人做,能為老師們服點(diǎn)務(wù),是高興的事情!
我常想:能為大家做點(diǎn)事情,大家高興,我也高興,大家幸福,我也幸福!
三、用愛(ài)心營(yíng)造溫馨的家庭
我們每天都要在家庭—學(xué)校這兩點(diǎn)一線(xiàn)的路上奔波,營(yíng)造溫馨和睦的家庭,是干好教育工作的基礎。婆婆有三個(gè)兒子和兩個(gè)女兒,我排行老二,雖然當教師的生活十分清貧,但對家庭的付出從不含糊,每逢過(guò)年都要給年過(guò)七旬的婆婆買(mǎi)衣服和春節用品,年除夕的晚上,都置辦豐盛的菜肴請全家的十幾口人美美地團圓一頓,春節后招待親朋也全有我來(lái)伺候。分家的時(shí)候,大哥是新房,三弟也是新房,而我卻是三十多年、地基又洼、連排水都困難的老房子,我從沒(méi)舉論過(guò)。我一直幸?鞓(lè )地過(guò)好每一天,因為付出是快樂(lè )的,奉獻是幸福的。
20xx年夏天,二妹妹不知什么原因得了纏手的“精神病”,急得親戚朋友四處求醫,病情不見(jiàn)好轉,她丈夫和婆婆也無(wú)計可施,我一個(gè)當嫂子的看在眼里,急在心里,毅然決定將她接到我家,她又哭又鬧又亂跑,年邁的婆婆無(wú)能力照管,疼得直掉眼淚。為了照顧方便,我將她安排在我的床上,自己打了地鋪,她深夜里經(jīng)常又哭又鬧,我都耐心進(jìn)行說(shuō)服勸導,有時(shí)晚上只休息兩三個(gè)小時(shí),第二天再堅持上班,就這樣一連就住了十幾天,每天都像照顧自己的孩子一樣,耐心呵護著(zhù)她。
有一天,6歲的外甥女來(lái)看她媽媽?zhuān)翼槺憬o了孩子兩個(gè)香蕉,她一下子把孩子的香蕉搶過(guò)去,用雙手把香蕉拍成了爛泥,孩子大哭起來(lái),當時(shí)我真的著(zhù)急了,“你嚇著(zhù)孩子怎么辦?”,我便躺倒沙發(fā)上去了。她見(jiàn)我生氣的樣子,好像一下子明白了自己做錯了,噗通一下跪在了我面前,看到她可憐的樣子,( )又生氣、又難過(guò),她也不愿這樣?這都是病害得她?我的心里難受極了,眼淚忍不住掉下來(lái),姐妹倆抱頭痛哭。在我的精心護理下,她的病很快有了好轉,全家人都非常高興。
身教勝于言教,我們的行為潛移默化地感染著(zhù)孩子,兒子上班了,我和他開(kāi)玩笑地說(shuō):“我們老了,怎么辦呀?”他笑著(zhù)說(shuō):“放心吧!有你們做榜樣,一定錯不了!”。聽(tīng)了孩子的話(huà),心里美滋滋的,覺(jué)得自己是天底下最幸福的人!
四、辛勤耕耘,贏(yíng)來(lái)累累碩果
二十幾年如一日,勤勤懇懇,任勞任怨,忠愛(ài)我們的教育事業(yè)。教師是人類(lèi)靈魂的工程師,是塑造靈魂的使者,教師的責任是光榮艱巨的。我清醒地認識到:有一個(gè)為祖國培養人才的機會(huì )、有一個(gè)教師的崗位,是非常幸福而自豪的。因此,我非常熱愛(ài)和珍惜這個(gè)崗位。在平凡的崗位上,刻苦學(xué)習,深入鉆研,率先垂范,努力提高自己的業(yè)務(wù)素養,全力實(shí)現“要給學(xué)生一碗水,教師要有一桶水,甚至要有長(cháng)流水”的境界,構建優(yōu)質(zhì)高效課堂,張揚學(xué)生的個(gè)性,挖掘學(xué)生的潛能,讓學(xué)生健康快樂(lè )的成長(cháng)。
辛勤耕耘,換來(lái)累累的碩果,97年所撰寫(xiě)的論文獲國家級二等獎,99年撰寫(xiě)的論文獲國家級一等獎,92年被評為“優(yōu)秀青年教師”,97年被評為“市優(yōu)秀教師”,98年被評為“市十佳園丁”。06、07、08連續三年,所擔任的數學(xué)課在全鄉每次考試中,均獲得第一名,連年被評為優(yōu)秀教師。
回顧過(guò)去,我深深地熱愛(ài)我們的教育事業(yè),熱愛(ài)我們的學(xué)生,熱愛(ài)我們的學(xué)校。有無(wú)私的奉獻,有默默的耕耘,有刻苦的拼搏,也贏(yíng)得了可喜可賀的碩果。我將更加珍惜“教師”這個(gè)崇高的崗位,與大家一起分享老師的辛苦與快樂(lè ),做一名幸福的老師!
我的演講完畢,謝謝大家!
幸福的演講稿 篇3
輕輕地愛(ài)你,我的寶貝,輕輕地想你我的眼淚,誰(shuí)能給我更溫暖的陽(yáng)光,誰(shuí)能給我更溫柔的夢(mèng)想,我的家庭我誕生的地方,有我重年時(shí)期最美的時(shí)光,這是羅大佑的一首老歌--《家》。
正如這段歌詞中訴說(shuō):家,是我誕生的地方;家,給了我快樂(lè )和溫暖;家,讓我的心靈有所依偎。在我的家里,有我的父母,有我的愛(ài)人,還有我不到兩歲半的小女兒。
每天清晨出門(mén)前父母、妻子都會(huì )再三地叮囑:“不怕一萬(wàn),就怕萬(wàn)一,千萬(wàn)要注意安全!”這也是所有電力工人家屬的殷殷囑托。我知道當妻子守在電話(huà)旁,當白發(fā)蒼蒼的老人拄著(zhù)拐杖,佝僂在路口,當稚嫩的孩子咿呀學(xué)語(yǔ),喃喃地叫著(zhù)爸爸,他們企盼的就是親人的安全歸來(lái)。
這就是“家”!一幅溫馨的伊甸園圖畫(huà)!誰(shuí)不希望自己擁有一個(gè)溫馨的家,誰(shuí)不希望自己的家人有著(zhù)幸福的笑臉和燦爛的人生?然而沒(méi)有安全的保障,哪有幸福的家?
安全是水,可以讓生命之花持久地開(kāi)放;安全是傘,可以 遮擋住生命旅途中的危風(fēng)險雨;安全,是我心中一個(gè)樸實(shí)的愿望,就像母親的胸懷,父親的臂膀。
自從我邁人電力企業(yè)的大門(mén),就開(kāi)始時(shí)時(shí)地接受安全生產(chǎn)教育!鞍踩谝,預防為主”,沒(méi)有安全,不僅供電的可靠性、穩定性無(wú)法保障,生命也會(huì )變得不堪一擊。每當我看見(jiàn)事故通報中那一幕幕慘劇的時(shí)候,看到那曾經(jīng)熟悉歡快的笑聲在一閃而過(guò)的弧光中戛然而止的時(shí)候,我的心就會(huì )如針扎一樣地痛。難道那些因違章作業(yè)而失去生命的人不懂得操作中的安全規程?難道他們不愛(ài)惜自己的生命?不,是他們的僥幸心理,是他們漸漸滋生的麻痹大意,是他們自己奪去了自己的生命和幸福!
讓我們一起回首1995年11月18日,那天風(fēng)也不算大,冬日的陽(yáng)光暖暖地照在大地上!11?18”聽(tīng)起來(lái)也算一個(gè)吉祥的日子,但是對于大連供電公司莊河供電分公司工程處的滕大圣來(lái)說(shuō),厄運正在這個(gè)看似吉祥的日子里一步步地向他逼近,而這厄運并不是憑空飛來(lái)的橫禍,卻是溜繩一端沒(méi)有處理好的一個(gè)結。
那是工程處在明陽(yáng)地區“二改三”工程的施工現場(chǎng),當日工作分成三個(gè)作業(yè)組,滕大圣等4人負責桿上金具和橫擔的安裝。大約11時(shí)左右,滕大圣開(kāi)始攀登6號桿,當他距地面6米左右時(shí),突然間滕大圣身體后傾,隨之墜落地面,這時(shí)發(fā)現滕大圣隨身攜帶的溜繩一端綁在他的安全帶上,而另一端恰巧卡在了貨車(chē)的后廂板上,車(chē)在行進(jìn)中,將滕大圣硬生生地從電桿上拽了下來(lái),被車(chē)拖出了八九米遠,而安全帶竟沒(méi)有與溜繩分離。仔細分析造成這次高空墜落的原因,就是滕大圣本人沒(méi)有處理好溜繩在安全帶側的一個(gè)結!栋踩ぷ饕幊獭分幸幎,溜繩在作業(yè)人員一端應該系成一個(gè)活結,不允許與安全帶系成死結。處理好溜繩一端的結是整個(gè)作業(yè)中最微小的環(huán)節,也是最不起眼的細節,而就是這個(gè)最小的細節問(wèn)題,釀成了這次大禍。
1997年6月10日,北京博愛(ài)醫院出具滕大圣傷害診斷證明書(shū):“滕大圣,男,46歲,病案號為19599,影像診斷:胸椎八、九節骨折脫位,第7胸椎完全性脊椎損傷,雙下肢完全癱瘓,大小便失禁,左下肢神經(jīng)性靜脈血栓。,終生使用輪椅作為代步工具!卑职謴拇瞬荒苷玖⑵饋(lái)了,兒子滕俊撲在爸爸失去知覺(jué)的軀體上號啕大哭:“爸爸,您的脊梁再也托不起兒子的分量!闭煞驈拇松畈荒茏岳砹,妻子陳學(xué)英撫摩著(zhù)丈夫的胸膛哽咽地說(shuō):“老滕啊!你怎么忍心將一個(gè)家庭的重擔壓在我一個(gè)人的肩上!”
有腳不能站立,生命便失去了絢麗的色彩;有思維卻不能作為,生命質(zhì)量便會(huì )黯然失色。事故不僅是傷者自己的不幸,他給親人和單位帶來(lái)的創(chuàng )傷也是不可估量的,滕大圣高處墜落事故發(fā)生后短短31天,醫藥費就達60余萬(wàn)元,到現在花在他身上的醫藥費早已逾百萬(wàn)元大關(guān),單位停產(chǎn)整頓,領(lǐng)導受到批評和處理,滕大圣的妻子陳學(xué)英本來(lái)有一份非常好的財務(wù)工作,丈夫發(fā)生事故后不得不辭去公職,終身在家照顧丈夫的生活起居。
彈指一揮間,十幾年過(guò)去了,滕大圣本人呢?天天躺在輪椅上,免疫力每況愈下,哪怕出去曬曬太陽(yáng),都變成了一種奢侈,因為每每略微改變一下生活環(huán)境,都會(huì )打亂他的生物鐘,后果是病情更加惡化,乃至出現生命險情,如果一個(gè)人活著(zhù)連享受陽(yáng)光的權利都沒(méi)有,生命質(zhì)量可想而知。
朋友們!難道只有看著(zhù)曾經(jīng)熟悉的笑臉此時(shí)此刻的模糊不堪,我們才會(huì )感到后怕!難道只有看著(zhù)地上冰冷的尸體再也無(wú)法重生,我們才會(huì )感到心寒?才會(huì )拿起那本布滿(mǎn)灰塵的《安全工作規程》,而后發(fā)現那一條條的安全準則不僅僅是一行行的文字,而是凝結的血,是流淌的淚,是無(wú)數的電力職工用他們提前透支的生命書(shū)寫(xiě)而成。
那些工作時(shí)習慣了走捷徑,不遵守“安規”的朋友們,當你頂著(zhù)所謂“僥幸”的光環(huán)進(jìn)行工作的時(shí)候,是否會(huì )想起清晨出門(mén)時(shí)妻子的笑容和叮囑,是否會(huì )記得有一位年邁的母親正在等著(zhù)你的歸來(lái),是否又曾記起天真的孩子正準備撲向你的懷抱……你的背后還有一個(gè)完整的家,還有這世界上所有愛(ài)你的和你愛(ài)的人們,你是否應該戴上你的安全帽,系好安全帶,嚴格地遵守各項安全工作規程,把“安全”二字放在第一位呢?生命因安全而美麗,生活因安全而幸福,可是沒(méi)有安全的保障,哪有幸福的家!
輕輕地愛(ài)你,我的寶貝,輕輕地想你我的眼淚,誰(shuí)能給我更溫暖的陽(yáng)光,誰(shuí)能給我更溫柔的夢(mèng)想,我的家庭我誕生的地方,有我重年時(shí)期最美的時(shí)光。此時(shí)此刻,我的腦海中又浮現出了羅大佑的這首老歌安全的我,幸福的家。
幸福的演講稿 篇4
有人說(shuō):“幸福如一首歌,讓你聆聽(tīng)溫暖;幸福是一杯酒,讓你醉在其中;幸福為一眼神,讓你心靈開(kāi)花!边有人說(shuō):“幸福是清泉,是綠洲,是無(wú)私的付出,是生命對生命的惠澤!备衅淙藭(huì )兇神惡煞的說(shuō):“幸福只是一個(gè)謊言,只會(huì )帶來(lái)滿(mǎn)臉的黯然,滿(mǎn)臉的憂(yōu)傷!币苍S他已經(jīng)被幸福刺痛過(guò),我想,也許他們說(shuō)的都對吧!幸福只是一個(gè)帶刺的玫瑰……
玫瑰是嬌嫩的,是嫵媚的,是七色的,幸福是嬌小的,是暗香的,同時(shí)也是充滿(mǎn)滋味的,他們都同時(shí)擁有一個(gè)特點(diǎn):都曾有這一段美好的回憶,也許,幸福就是這樣吧!即使幸福過(guò)去了,但那一段回憶還會(huì )讓人懷念!
還曾記得,曾幾何時(shí),在一座大山里,看過(guò)這樣的一幕:一村的人民很貧窮,但臉上無(wú)疑不存在著(zhù)和諧之美,這時(shí),一位老伯從偏遠的縣城帶回來(lái)了一輛三輪車(chē),他的臉上是幸福的曙光,同村的人們都對他祝賀了起來(lái),從他們的眼神中可以看出來(lái),他們沒(méi)有嫉妒之情,沒(méi)有羨慕之情,只擁有一種快樂(lè ),一種驕傲,因為他們村充裕擁有了一輛車(chē),他們不是為個(gè)人而驕傲,而是為集體驕傲,他們?yōu)樗麄冏约憾湴。也許這不是巧合吧!去過(guò)一位同學(xué)的家住過(guò)幾天,從他母親的皺紋上可以看出她飽經(jīng)風(fēng)霜的樣子,臉上一臉的憔悴,但他的兒子還是一臉的不滿(mǎn),說(shuō)道:“人家家里都有寶馬和奔馳,沒(méi)有寶馬和奔馳的還有奧迪呢!你看咱家,就只有一輛爛三輪車(chē),你說(shuō)讓我怎樣去上學(xué)!”母親聽(tīng)到了這句話(huà)后,只是無(wú)盡的嘆息,腦中回想起小的時(shí)候:“媽媽?zhuān)憧茨愫脜柡ε,其他家里都沒(méi)有車(chē),但咱們家里都有三輪車(chē)呢!”那時(shí)的兒子是那么的天真。幸福也許只是一段回憶吧!這時(shí)的母親只能看到了兒子眼中只有欲望和貪婪以及對生活的不滿(mǎn)!
其實(shí)幸福就是這樣,玫瑰的童年是美好的,因為有人去撫摸它,那時(shí)它并沒(méi)有刺,長(cháng)大后的它同時(shí)也是快樂(lè )的,因為它能從人們的眼中看到歡笑與快樂(lè ),幸福就是這樣的,不同的角度,不同的思想,不同的環(huán)境,不同的微笑,只要我們用和諧的眼光,美好的心靈去看待事物,你會(huì )發(fā)現一切都幸福了起來(lái)……
幸福的演講稿 篇5
大家好:
今天我演講的題目是——學(xué)會(huì )自我調節,做一名幸?鞓(lè )的教師。
一位心理學(xué)家曾說(shuō),教育是心靈對心靈的呼喚,是用心靈來(lái)澆灌心靈。教師不僅需要知識、技能去影響學(xué)生,還要通過(guò)自己的人格與道德的力量、通過(guò)自己的言傳身教以及自身良好的情緒去感染學(xué)生,這種區別與其他職業(yè)的特殊性決定了教師必須具備比常人更好的心理素質(zhì)。
然而,不少調查研究顯示:現今教師隊伍的心理狀況不容樂(lè )觀(guān),教師是教育的直接實(shí)施者,其心理素質(zhì)直接或間接地影響教育的全過(guò)程。葉瀾老師在《教師角色與教師發(fā)展新探》一書(shū)中這樣寫(xiě)道:“沒(méi)有教師生命質(zhì)量的提升,就很難有學(xué)生的精神解放;沒(méi)有教師的主動(dòng)發(fā)展,就很難有學(xué)生的主動(dòng)發(fā)展;沒(méi)有教師的教育創(chuàng )造,就很難有學(xué)生的創(chuàng )造精神。只有當教育者自覺(jué)完善自己時(shí),才更有利于學(xué)生的完善和發(fā)展!睋Q言之,沒(méi)有教師隊伍心理素質(zhì)的提高,就沒(méi)有學(xué)生素質(zhì)的提高。
那么,作為教師的我們,該如何進(jìn)行自我調節,不斷提高自己的心里素質(zhì)水平,從而做一名幸福、快樂(lè )的教師呢?
首先我們要正確認識自我。
古人云:“人貴有自知之明!薄疤焐也谋赜杏!苯處熞彩侨,既然是人,就有生存和發(fā)展的問(wèn)題,同時(shí)難免或多或少地有某種程度的適應問(wèn)題,如果這些問(wèn)題不能即時(shí)有效地解決,就會(huì )形成心理疾病。這樣對個(gè)人、對教育都是有害而無(wú)益。
那么,作為教師的我們,該如何進(jìn)行自我調節,不斷提高自己的心里素質(zhì)水平,從而成為一名幸福、快樂(lè )的教師呢?
首先我們要正確認識自我,對自我不能估計過(guò)高,認為自己是最完美的。也不能對自己估計過(guò)低,用自己的短處和別人的長(cháng)處比,陷入痛苦之中。這兩方面都會(huì )使人喪失適合自我發(fā)展與成功的機會(huì )。我們要學(xué)會(huì )從多方面、多渠道了解自己,學(xué)會(huì )從周?chē)氖澜缰刑崛∮嘘P(guān)自我的真實(shí)反饋,避免由于自己的主觀(guān)理解帶來(lái)誤差。
人無(wú)完人,每個(gè)人難免存在一些不足和不完善的地方。要悅納自我,既要肯定自己的優(yōu)點(diǎn),又要接納自己的缺點(diǎn),給自己一個(gè)良好的心境投身到教育教學(xué)改革之中,不斷接受新事物,不斷提高自我修養,這樣才能永保激情,才會(huì )成功而快樂(lè )。
其次熱愛(ài)生活,釋放壓力。
壓力是影響心理健康的主要因素。過(guò)度的工作壓力,使人產(chǎn)生生理、心理以及行為失調反應。
從心理學(xué)的角度來(lái)看,人的心理壓力要定期或不定期地釋放,來(lái)求得心理平衡。教師長(cháng)期在教學(xué)的精神壓力下,也需要尋找釋放的途徑。情緒的宣泄可以從“身”和“心”兩方面著(zhù)手!靶摹钡姆矫婵稍谶m當的環(huán)境下找人傾訴,將心中的煩惱向親朋好友訴說(shuō),會(huì )使人感到心理輕松;蛘咴谶m當的環(huán)境下放聲大哭、大笑或給自己寫(xiě)日記!吧怼钡姆矫嫒鐒×业捏w力勞動(dòng)、縱情高歌、逛街購物等,還可以出門(mén)旅游,在大自然中陶冶自己的性情。
最后也是最重要的一點(diǎn)就是用一顆平和、快樂(lè )的心看待一切。
以我自己為例,初進(jìn)學(xué)校那會(huì )兒,看到一個(gè)班那么多的學(xué)生,一個(gè)個(gè)鮮活的個(gè)體,愛(ài)打又愛(ài)鬧,真的是不適應,上課沒(méi)兩天,嗓子就啞了,無(wú)名火時(shí)不時(shí)地冒出來(lái),覺(jué)得特別的煩躁和無(wú)奈?捎幸惶,我在網(wǎng)上看到這樣一句話(huà):“因為教育是一個(gè)使教育者和受教育者都變得更完善的職業(yè),而且,只有當教育者自覺(jué)地完善自己時(shí),才能更有利于學(xué)生的完善和發(fā)展,換句話(huà)說(shuō),沒(méi)有教師的幸福感覺(jué),就很難有學(xué)生的幸福感受!
于是我開(kāi)始試著(zhù)改變,凡事我都用欣賞的眼光來(lái)看待。教師育人,教書(shū)重要,育人更重要。作為教師教會(huì )學(xué)生做人的基本道理,這才是最重要的任務(wù)。我們應該“有教無(wú)類(lèi)”地接納身邊的每一個(gè)學(xué)生,以每一個(gè)學(xué)生為基準,因材施教,對孩子多一份寬容,讓學(xué)生學(xué)會(huì )在自信,在快樂(lè )成長(cháng)中獲得幸福!當然在你發(fā)現給了學(xué)生一份寬容的同時(shí)自己也得到了更多的尊重、快樂(lè )和幸福!
人們常說(shuō):“知足常樂(lè ),不知足常進(jìn)步!作為教師,那要看你如何把握好這個(gè)進(jìn)退的尺度,如何看待這個(gè)“知足”和“不知足”。雖然教師的職業(yè)是艱辛而坎坷,但我們要學(xué)會(huì )自我調節,自我釋放,自我定位。
總之,作為一名教師,我們要積極主動(dòng)地改善和完善自己,讓自己的心靈充滿(mǎn)陽(yáng)光,讓自己的心態(tài)輕松超然,只有這樣,才能成為一名心理健康的教師,才能培養出心理健康的學(xué)生。
最后我愿送給大家一句話(huà),結束我的演講:“快樂(lè )本為感覺(jué),幸福取決于心情,教師工作性質(zhì)更是如此。只要我們盡心盡力,追求心中完善的境界,無(wú)愧于“人民教師”這個(gè)光榮的稱(chēng)號,縱然我們不刻意追求幸福,真正的幸福將會(huì )常駐我們的心中!
謝謝大家!
幸福的演講稿 篇6
朋友們:
大家好!也許在座的各位小時(shí)候都有這樣的人生經(jīng)歷:在我們蹣跚學(xué)步的時(shí)候,母親會(huì )經(jīng)常充滿(mǎn)關(guān)愛(ài)地指點(diǎn):“孩子,繞過(guò)前面的石子……”;在我們要飛車(chē)上學(xué)時(shí),父親會(huì )在身后語(yǔ)重心長(cháng)地叮嚀: “兒子,當心路上的汽車(chē)!……”絲絲縷縷都是愛(ài),點(diǎn)點(diǎn)滴滴系著(zhù)情。在人生的旅途上,祝你平安——是人們永恒的祝愿,祝你幸!侨藗児餐钠谂。
有這樣一個(gè)人生哲理:如果用“1000”這個(gè)數字代表人的一生,“1”代表人的生命,后面的“0”代表這個(gè)人所擁有的財富、事業(yè)和愛(ài)情。如果“1”倒下了,那么“1000”這個(gè)數字也就變成了“0”。意思是說(shuō):如果一個(gè)人失去了生命,那么他所擁有的財富、事業(yè)和愛(ài)情等等所有的幸福也就失去了意義。這個(gè)比喻形象地告訴我們生命是何等的寶貴!前蘇聯(lián)偉大作家?jiàn)W斯特洛夫斯基,在經(jīng)歷了人生的萬(wàn)千磨難后依然贊頌:“人最寶貴的東西是生命,生命屬于我們只有一次!迸笥褌,當我們聆聽(tīng)著(zhù)割煤機歡快地歌唱時(shí),當我們看見(jiàn)藍天下電力五線(xiàn)譜勾勒出一幅幅美麗的圖畫(huà)時(shí),當我們贊嘆那風(fēng)馳電掣的鋼鐵巨龍時(shí),大家是否想到過(guò):安全與生命的關(guān)系、安全與幸福的關(guān)系?
安全就是生命。安全以人為本,就是要愛(ài)護和保護人的生命財產(chǎn),把人看作世間最寶貴的。凡是漠視甚至鄙視人本身的行為,都是一種罪惡,一種對天理、國法、人情的踐踏。
大家一定知道,就在20xx年,人們正沉浸在幸福團圓喜過(guò)新年的時(shí)刻,一場(chǎng)突如其來(lái)的安全事故把每一個(gè)職工都驚呆了,xxx在處理發(fā)電機組原煤倉時(shí),為清空煤倉里的余煤,臨時(shí)決定將煤倉的部分存煤放在主控室屋頂,在主控室內10名工友正在緊張有序的工作,此時(shí)此刻,萬(wàn)萬(wàn)沒(méi)有想到,突然一聲巨響,禍從天降,壓著(zhù)煤的樓板無(wú)情的坍塌了下來(lái),就在那一瞬間,歡樂(lè )的人們還沒(méi)有來(lái)得及反應過(guò)來(lái),就被埋沒(méi)了!雖經(jīng)全力搶救但仍造成5人死亡,3人輕傷,他們當中年齡最大的只有31歲,年齡最小的僅有19歲, 他們中有的剛為人父,有的新婚燕爾,有的則經(jīng)歷了十年寒窗,剛剛從學(xué)校畢業(yè),本來(lái)他們下班后有愛(ài)妻的擁吻,有新婚的幸福,有慈母的精心照料,可是就在那一瞬間,他們還有什么呢?什么也沒(méi)有了!他們就這樣和我們匆匆告別了。事故造成的經(jīng)濟損失,職工們化悲痛為力量,大家拼命干還能逐漸補回來(lái)?墒墙o這些犧牲的工友兄弟家庭帶來(lái)的痛苦,卻是永久性的,是無(wú)法彌補、無(wú)法挽救的!在處理事故時(shí),父母哭兒子,妻子哭丈夫,孩子哭爸爸,那撕心裂肺的哭喊聲,震撼著(zhù)我們每一個(gè)人的心!這起事故主要原因是集體決策失誤,安全責任缺乏,更主要的就是沒(méi)有樹(shù)立真正的安全價(jià)值觀(guān),沒(méi)有把安全理念深入人心。沒(méi)有把生命和幸福放在生產(chǎn)依先地位。
曾記否,今年2月14日遼寧孫家灣煤礦發(fā)生特大瓦斯爆炸事故,造成214人失去生命,去年10月20日,鄭煤集團大平煤礦發(fā)生特大瓦斯爆炸事故,造成147位礦工罹難,6月7日,北京大安山煤礦發(fā)生坍塌事故,造成10名礦工遇難,還有剛剛發(fā)生的山西溯洲煤礦的特大瓦斯爆炸事故,造成60多名礦工死亡,這一串串數字,讓我們感到震驚,同時(shí)也讓我們覺(jué)得痛心,無(wú)數的生命就在這一次次的事故中離我們遠去,孩子沒(méi)有了爸爸,父親沒(méi)有了兒子,多少幸福的家庭都成了不幸的家庭,而造成這些事故主要原因是礦主們的超風(fēng)量生產(chǎn),他為了求得更多的利潤,把礦工們的生命當作兒戲,把礦工們家庭的幸福當作兒戲。從這一莊莊血腥的事實(shí)中,讓我們真正認識到安全價(jià)值觀(guān)的內含,真正領(lǐng)會(huì )到“安全為生命,平安保幸!钡恼嬲x。
安全是一種幸福。當人談到幸福時(shí),有誰(shuí)會(huì )聯(lián)想到瓦斯爆炸、輪船沉沒(méi)、大廈傾覆、斷肢殘臂、血肉模糊?有誰(shuí)會(huì )把沒(méi)有安全感的.生活當作幸福生活?有誰(shuí)敢說(shuō)安全不是長(cháng)久地享受幸福生活的保證?作為一名礦工家屬,最大的幸福就是看到親人“高高興興上班去,平平安安回家來(lái)”,而這一幸福的保障就是安全生產(chǎn)!就是從心理上重視安全,從思想上解決安全隱患。而解決思想上的隱患,最關(guān)鍵的就是要強力推進(jìn)安全文化建設,教育干部職工樹(shù)立“安全為天、生命至尊”的安全核心理念,改變重生產(chǎn),輕安全,盲目蠻干的不正確的價(jià)值觀(guān),在生產(chǎn)中遵守安全規程,規范自己的生產(chǎn)行為,從一莊莊血的事實(shí)中吸收教訓,深刻認識“安全為生命,平安保幸!眱r(jià)值理念的重要性,杜絕干部違章指揮、職工違章作業(yè),從“要我安全”到“我要安全”、“我會(huì )安全”的巨大轉變。
朋友們,當新年的太陽(yáng)從東方地平線(xiàn)噴薄而出的時(shí)候,當溫暖清新的春風(fēng)再次吹拂美麗礦山的時(shí)候,讓我們共同祝愿:在新的一年里,我們xxx礦安全的天空更加晴朗,我們xxx人的生活會(huì )更加幸福安康!
幸福的演講稿 篇7
尊敬的各位領(lǐng)導,各位老師:
大家下午好!我今天演講的題目是:做一名幸福的小學(xué)教師。
有人說(shuō):“做老師是最苦的,也是最傻的”。也有人說(shuō):“當老師,千萬(wàn)別當小學(xué)老師,披一身粉筆灰,陪一群毛孩子,簡(jiǎn)直就是孩子王”。你也許會(huì )問(wèn),做一名小學(xué)教師幸福在哪里?但是,今天我站在這里,要堅定地說(shuō):教師生涯最幸福。
記得剛上班,讓我次教二年級,面對一群整天嘰嘰喳喳的孩子,我真的不知所措。班級管理常常顧此失彼。
還記得講第一堂公開(kāi)課時(shí),我有點(diǎn)緊張,教學(xué)過(guò)程也出現了一些問(wèn)題。但聽(tīng)課的領(lǐng)導和老師卻給了我很高的評價(jià),使我倍受鼓舞。我當時(shí)想:作為教師隊伍里的一員新兵,經(jīng)驗不足,卻得到了領(lǐng)導的關(guān)心,同事們的熱心幫助,這讓我感到在工作中是幸福的!
大家知道,身為教師的我們,有被人誤解的時(shí)候,有被學(xué)生氣急的時(shí)候,也有被成堆的瑣事困擾的時(shí)候。但是,當我面對孩子那天真無(wú)邪的笑臉時(shí),我的煩惱也就煙消云散了;清晨,當我迎著(zhù)第一縷陽(yáng)光,邁著(zhù)從容的腳步踏進(jìn)校園時(shí),孩子們從四面八方跑過(guò)來(lái),親切地喊你“老師好!”,此時(shí)我的心里是多么的快樂(lè )和幸福!
記得今春開(kāi)學(xué),一個(gè)課間,一名學(xué)生剛走出教室又跑了回來(lái)。她神秘地從小兜里掏出兩個(gè)核桃,激動(dòng)地說(shuō):“老師,這是送給您的,很好吃!”我接下兩個(gè)核桃,感覺(jué)沉甸甸的。因為那是一個(gè)學(xué)生對老師表達的最崇高的情意!那一整天,我都被一種幸福感包圍著(zhù)。
在被學(xué)生感動(dòng)的同時(shí),我同樣也被身邊的老師感動(dòng)著(zhù):每當我看到他們護送學(xué)生放學(xué)時(shí)的擔心,每當我看到他們帶發(fā)生意外的孩子去看病時(shí)的焦急,每當我看到第二天他們看見(jiàn)學(xué)生平安進(jìn)課堂時(shí)的笑容。。。。。。我學(xué)會(huì )了,更懂得了肩上的責任。所以我要說(shuō),能和這些優(yōu)秀的老師一起工作,我很榮幸。
我喜歡走在路上,聽(tīng)學(xué)生們遠遠地面帶微笑叫我一聲老師,我喜歡登上講臺,看臺下幾十雙期待和信任的目光;我喜歡拿起粉筆,為年幼無(wú)知的學(xué)子導航,為他們開(kāi)啟智慧之門(mén),幫他們點(diǎn)燃理想之燈。而他們也在影響著(zhù)我,他們豐富著(zhù)我的生活,他們美麗著(zhù)我的人生,他們讓我更深的感受到教師這個(gè)職業(yè)的幸福。
我本是一個(gè)極平常的人,因為做了一名老師,我的人生才有了不平常的意義?纯次业纳磉,同齡教師們把青春札根于三尺講臺而無(wú)怨無(wú)悔;中年教師們將家庭擱置一旁,而全身心地撲在教學(xué)工作上;老教師如一頭黃牛埋頭苦干而不知疲倦。許許多多人的事跡在激勵和鞭策著(zhù)我,他們就這樣默默地毫無(wú)怨言地辛勤耕耘著(zhù)“半畝方塘”,堅守在三尺講臺上。
所以,不管今后漫長(cháng)的路上荊棘叢生或是布滿(mǎn)沼澤,我都一如既往,絕不退縮。我從心底里覺(jué)得做老師有無(wú)限的光榮和幸福。因為這份事業(yè)總有一種精神讓我豪情萬(wàn)丈,總有一種感動(dòng)讓我淚流滿(mǎn)面!老師們,讓我們伴隨青春的腳步,共同沐浴那一縷春暉,共同追隨世博的神韻,共同譜寫(xiě)更絢爛更美好的明天!
幸福的演講稿 篇8
“Success→Happiness”對于社會(huì )上大部分人來(lái)說(shuō)就像黑板上的公式。然而,只要取得成功就一定會(huì )感到幸福嗎?不一定。如果成功不能讓我們感到幸福,那到底什么能使我們感到幸福呢?本文是被譽(yù)為“哈佛最受歡迎導師”沙哈爾在北大的演講實(shí)錄,在演講中他提出了讓我們感到更加幸福的五個(gè)方法,簡(jiǎn)單有效,特選登于此與讀者共享。
非常高興今天下午能夠到這里來(lái)演講,人們都把哈佛大學(xué)稱(chēng)為北美的北大。對于我來(lái)說(shuō),在剛剛享受了美食之后,在這個(gè)時(shí)候向大家做一些演講,實(shí)在是一大挑戰。比起站在這兒,如果能美美地睡上一覺(jué),是我更需要的東西。如果你們睡著(zhù)了,我不會(huì )過(guò)去把你們叫醒,因為睡覺(jué)也是幸福的一個(gè)重要的組成部分。
我之所以會(huì )開(kāi)設這門(mén)心理學(xué)課程,是因為曾經(jīng)的我感覺(jué)自己非常的不幸福。實(shí)際上,我最開(kāi)始在哈佛大學(xué)攻讀的是計算機課程。當我到大學(xué)二年級的時(shí)候,雖然念書(shū)念得不錯,體育方面也很好,社交方面也沒(méi)有問(wèn)題,但是我發(fā)現我一點(diǎn)兒都不幸福。我覺(jué)得這簡(jiǎn)直是沒(méi)有道理,因為從我周?chē)沫h(huán)境以及外部的因素來(lái)看,我應該是幸福的,但是我的內心并不這樣認為。所以有一天早上醒來(lái)之后,我見(jiàn)了我的導師,跟他說(shuō)我要換專(zhuān)業(yè),然后我從計算機專(zhuān)業(yè)換到哲學(xué)及心理學(xué)專(zhuān)業(yè)。我的導師問(wèn)我為什么,我回答他,因為我要了解兩個(gè)問(wèn)題:第一,為什么我感覺(jué)不幸福;第二,我如何才能變得更加幸福。為了這一點(diǎn),我暫時(shí)放棄了在哈佛大學(xué)的課程,前往劍橋大學(xué)學(xué)習教育課程,然后回到了哈佛大學(xué)攻讀博士。
成功與幸福之間的關(guān)系
我們今天要了解一下,在過(guò)去20年中,積極心理學(xué)這個(gè)領(lǐng)域內的發(fā)展以及一些成果。不過(guò)我只能做一些簡(jiǎn)略的介紹,因為如果一直講下去,可能今天半夜也講不完。
首先一個(gè)問(wèn)題是成功與幸福之間的關(guān)系。之前大家都會(huì )認為,成功與幸福之間的關(guān)系是,你只要能夠取得成功就一定會(huì )感到幸福。比如我們進(jìn)了好的大學(xué),找到理想的工作,掙到很高的薪水等等,我們一直都是在這種模式下被教育成長(cháng)的。不過(guò)從我自身的經(jīng)歷以及科學(xué)研究表明,這樣的關(guān)系實(shí)際上是完全錯誤的。這方面有很多的研究,但是我今天想談一下我在哈佛大學(xué)上課時(shí)的一些經(jīng)歷。
每年3月份的時(shí)候,我會(huì )向我的學(xué)生提問(wèn):如果你認為你在4月2號這一天會(huì )感到很幸;蛘咛貏e幸福的話(huà)就請舉手。我為什么會(huì )選擇4月2號這一天呢?因為4月2號是學(xué)生接到錄取通知的日子,他們會(huì )知道自己有沒(méi)有被新的學(xué)校錄取。所以想一下,坐在我這個(gè)課堂上的學(xué)生,在4月2號有可能會(huì )接到哈佛大學(xué)的錄取通知書(shū)。所以呢,我就選擇了這一天。當時(shí)我班上有將近1000名學(xué)生,他們全都舉起了手。
那么我的下一個(gè)問(wèn)題是,如果你覺(jué)得你一生剩下的時(shí)光都會(huì )感到很幸福的話(huà),你們就別把手放下來(lái)。幾乎所有人仍然是舉著(zhù)手的,他們認為4月2號這一天感到幸福,因為接到哈佛大學(xué)的錄取通知書(shū),所以他們的余生都會(huì )感到很幸福。為什么會(huì )有這樣的結果呢?是因為這些學(xué)生他們都是在這樣一個(gè)模式下被教育長(cháng)大的——只要你進(jìn)入了像哈佛這樣一流的大學(xué),那么你就會(huì )受到同學(xué)的敬仰、老師的尊重,會(huì )找到很好的工作,因此你這一生都會(huì )很幸福。所以所有的人都繼續舉著(zhù)他們的手,認為他們一輩子都會(huì )幸福下去。我接下來(lái)一個(gè)問(wèn)題是,如果你們此時(shí)此刻感到幸福,不用感到非常幸福,或者特別幸福,只要是感到幸福就好,你們就繼續舉著(zhù)手。幾乎所有的人都把手放下了。
哈佛每年大約有80%的學(xué)生都會(huì )受到這種抑郁的困擾。這倒不是很?chē)乐氐囊钟,只是覺(jué)得自己有一些無(wú)助的抑郁。對于他們其中的一些人來(lái)說(shuō),以及對于社會(huì )上大部分人來(lái)說(shuō),“Success→Happiness”就像黑板上的公式。當他們發(fā)現這些公式其實(shí)不成立之后,失望就會(huì )帶來(lái)這種抑郁。公式到底成立不成立呢?其實(shí),如果是把這個(gè)公式反向來(lái)看,“Happiness→Success”就是完全成立的——幸?梢砸龑覀冏呦虺晒。
要幸福,首先要接受不幸福
如果成功不能讓我們感到幸福,到底是什么能使我們感到幸福呢?在我們進(jìn)行下一步的討論以及提問(wèn)之前,我們首先要明確非常重要的幾點(diǎn),才能夠讓我們內心感到幸福。首先我們要重新接受自己作為人類(lèi)個(gè)體的一個(gè)事實(shí),我們要知道人類(lèi)的個(gè)體不僅感受幸福,也會(huì )感受痛苦、哀傷、憂(yōu)愁等等各種不良的情緒。
當我第一次在哈佛大學(xué)開(kāi)設積極心理學(xué)課程的時(shí)候,在課程的第一天有個(gè)學(xué)生和我共進(jìn)了午餐。他并不是我班上的學(xué)生,但他的一個(gè)室友選修了我這門(mén)課程。他一坐下來(lái)就跟我說(shuō),既然你現在開(kāi)始教這門(mén)課程了,所以你要格外當心。我問(wèn)他為什么,他說(shuō)如果我發(fā)現你有一點(diǎn)點(diǎn)不開(kāi)心、不幸福的話(huà),我就會(huì )跟我的室友告密。所以,我在第二天上課時(shí),跟學(xué)生說(shuō)的第一句話(huà)就是,我認為這個(gè)世界上最不可能的一件事情就是,我會(huì )一直感到幸福,而你們在學(xué)習結束后也會(huì )一直都情緒高漲。
世界上不會(huì )經(jīng)歷憂(yōu)傷、哀愁、嫉妒、失望、焦慮等等不良情緒的,只有兩種人:第一類(lèi)是精神病患者,第二類(lèi)就是死人。
所以如果你確實(shí)經(jīng)歷了這種痛苦的情緒的話(huà),我是非常為你們感到高興的,這至少說(shuō)明:第一,你不是精神病人,第二,你不是死人。我在現代社會(huì )中的很多國家,包括中國和美國在內,看到的一個(gè)問(wèn)題就是,我們普通人不允許自己經(jīng)歷這種本來(lái)很本源的情感,或者我們經(jīng)歷這種情感的時(shí)候會(huì )感到非常不舒服。所以,當我們允許自己去全新地接受這種痛苦情緒的時(shí)候,如果我們能夠坦誠地把它寫(xiě)下來(lái),或者向我們的家人、朋友、治療師等把這些情緒說(shuō)出來(lái),讓自己能夠全面接受這些情緒的話(huà),就是非常好的一個(gè)方式。
痛苦的情緒就像彈簧一樣,遇強則強。所以想要獲得幸福的最基本的一個(gè)公式,聽(tīng)上去是自相矛盾的,首先就是要接受不幸福。
堅持鍛煉與懂得感恩勝過(guò)靈丹妙藥
我要談的第二點(diǎn)就是身體上的鍛煉。定期的體育運動(dòng)對于心理上的健康的作用和最強效的心理治療藥物的效力是一樣的。每周3次,每次30分鐘定期的鍛煉,可以排出我們大腦中的有害的化學(xué)物質(zhì),作用相當于抗抑郁和抗焦慮的藥物?梢允巧⒉、慢跑、游泳、打籃球或者是跳舞,不妨大家一起去跳個(gè)廣場(chǎng)舞。
定期鍛煉還可以增強我們的注意力、創(chuàng )造力,可以改善我們的人際關(guān)系,以及有利于自信心的提升。哈佛大學(xué)等著(zhù)名大學(xué)的心理學(xué)家,他們把定期的心理鍛煉稱(chēng)為心理治療上的靈丹妙藥。一周3次,每次30分鐘,這樣的體育鍛煉足夠了。
第三點(diǎn),也是很重要的一點(diǎn),要有感恩的心。
多項研究表明,把你很感激的一些事情寫(xiě)下來(lái),不管是大事或者小事,把它們寫(xiě)下來(lái),這樣會(huì )讓你感到更幸福,身體也會(huì )更健康。每天或者每周花一兩分鐘,把自己心存感激的事情都認真地記下來(lái),時(shí)間不會(huì )花很多,但是能產(chǎn)生的改變卻是非常大的。
大約在幾個(gè)月前,我的同事們剛剛發(fā)表了一個(gè)研究,這個(gè)研究表明,要對未來(lái)表示感恩。研究參與者們在每天早晨起來(lái)的時(shí)候,寫(xiě)下一天當中他們期待發(fā)生的三件事情——可以是和朋友共進(jìn)午餐,或者是期待學(xué)校中的一堂課程,或者僅僅是下午能夠睡個(gè)好覺(jué)。不管是什么,大事小事都可以,至少寫(xiě)下三件。定期做這件事情的人們,焦慮會(huì )減少很多。因此,對我們的生活表示感恩,不管是對已經(jīng)發(fā)生的事情還是我們期待發(fā)生的事情,都會(huì )讓我們感到更加幸福。
不過(guò)很不幸的是,我們現在總是認為我們生活中出現的一切事情都是理所當然的。
要認為我們自己很幸福
除了上面所說(shuō)的三點(diǎn)之外,我還要強調的第四點(diǎn)就是,要認為我們自己很幸福。
有研究學(xué)者對我們外在的身體行為進(jìn)行了研究。他讓研究參與者從兩種方式中任選一種,一種是很放松的、充滿(mǎn)能量的姿態(tài),一種是緊張的、低能量的姿態(tài),每個(gè)姿態(tài)保持兩分鐘。僅僅是這兩分鐘不同的姿態(tài),就會(huì )對研究參與者產(chǎn)生非常大的影響。采取低能量姿態(tài)的人在兩分鐘之后,他們的皮質(zhì)醇水平會(huì )上升25%,而采用這種高能量姿態(tài)的人皮質(zhì)醇水平會(huì )下降15%。大家都知道,有一種非常強力的藥物,它的作用就是降低人體內的皮質(zhì)醇水平,而僅僅是兩分鐘時(shí)間的高能量姿態(tài),就能夠達到這樣的作用。另外,雄激素水平在低能量姿態(tài)人群中會(huì )下降10%,在高能量姿態(tài)人群中水平會(huì )上升20%。
同時(shí),不同的走路姿態(tài)也會(huì )導致人的幸福感的極大不同,像剛才這種雄糾糾氣昂昂的走路姿態(tài)和蔫頭耷腦的走路姿態(tài)導致的結果就是完全不同的。有時(shí)你只要做出這樣一個(gè)積極的動(dòng)作,就可以提升自己的動(dòng)機水平,讓自己振奮起來(lái)。
還有一個(gè)經(jīng)典的研究,給你一支筆,讓你把筆叼在嘴里,想想沒(méi)有胳膊的人應該怎樣寫(xiě)字。其中一組是把筆頭朝下叼在嘴里,另外一組就是把筆橫著(zhù)叼在嘴里。在研究參與者頭上放置的測試腦電波水平的電機表明,那些把筆頭朝下叼著(zhù)筆的人會(huì )感覺(jué)不太開(kāi)心,而橫著(zhù)叼筆的人會(huì )感覺(jué)到更加開(kāi)心,原因在于橫著(zhù)叼筆的人的嘴型看上去像微笑一樣,即便他們沒(méi)有真正微笑,也會(huì )讓他們感到很開(kāi)心。所以有的時(shí)候(當然不是一直),我們也可以假裝自己很幸福,很開(kāi)心。
第五點(diǎn),也是非常重要的一點(diǎn),就是一定要珍視與愛(ài)的人和愛(ài)我們的人一起共處的時(shí)光。和親朋好友相處的時(shí)光一定要珍視,這與能夠掙到多少錢(qián),有多么出名,多么成功絲毫沒(méi)有關(guān)系。
最后總結一下,讓我們更加幸福的五個(gè)方法其實(shí)非常簡(jiǎn)單:首先是接受我們作為人類(lèi)有痛苦情緒;第二是定期參加體育鍛煉;第三是要有感恩的心,對我們獲得的和將要獲得的持有感恩的心;第四點(diǎn),有時(shí)可以假裝自己很幸福;第五,和你愛(ài)的人,和親朋好友多多相處,并珍視這樣的時(shí)光。
幸福的演講稿 篇9
尊敬的老師,親愛(ài)的同學(xué)們:
大家好!
關(guān)于幸福這個(gè)話(huà)題,我們從小學(xué)談到現在,幸福究竟是什么?有人說(shuō)幸福是為了目標而努力;有人說(shuō)過(guò)平淡的生活自由快樂(lè )便是幸福;有人說(shuō)擁有了顯赫的地位,擁有了財富那才是幸福。
關(guān)于幸福我們首先得知道它到底從何而來(lái)?那先來(lái)講一個(gè)故事:有一群年輕人,他們四處尋找幸福,可卻遇到了比幸福更多的煩惱——憂(yōu)愁和痛苦。他們向蘇格拉底請教,幸福究竟在哪里?蘇格拉底說(shuō):“你們還是先造一條船吧!庇谑沁@幫年輕人就暫時(shí)把尋找幸福的事拋在了腦后。用了七七四十九天的時(shí)間造出了一條獨木舟。他們邀請蘇格拉底一起劃船齊聲歌唱。而后,蘇格拉底問(wèn):“孩子們你們幸福嗎?年輕人們齊聲回答:“幸福極了!”
幸福就是這樣,它往往在我們?yōu)檫@一個(gè)明確的目的而忙碌得無(wú)暇顧及其他的時(shí)候,突然來(lái)訪(fǎng)。幸福無(wú)處不在,無(wú)時(shí)不在。它來(lái)源于我們的生活當中,更來(lái)自于內心而不是外界。
當然,幸福究竟是什么?其實(shí)到了現在仍然沒(méi)有一個(gè)固定的答案。
有人說(shuō)幸福就是沒(méi)有痛苦的時(shí)候,的確相對于那些身體患抱恙的人來(lái)說(shuō)我們這些健康的人是幸福的。但是我們很多人并沒(méi)有因為自己的健康而感到幸福,因為我們大多數人都并不滿(mǎn)足于現在所擁有的一切。難道那些有錢(qián)有權的人就幸福嗎?其實(shí)不然,他們有的人腐敗貪婪,有了錢(qián)就想擁有更多的錢(qián)有了權就像擁有更大的權,就像一位英國作家說(shuō)的——黃金的枷鎖是最沉重的。假比我們再轉念一想,是否那些沒(méi)有錢(qián)的=人是幸福,其實(shí)也不然,他們連基本的生活保障都沒(méi)有,何談幸福?
我并非覺(jué)得錢(qián)不能帶來(lái)快樂(lè ),富人說(shuō):“我有大把的錢(qián),我每天尋歡作樂(lè ),對酒高歌,大多數人沒(méi)有的,我都有,所以我是幸福的!备F人說(shuō):“我沒(méi)有錢(qián),我可能連基本的生活都不能保障但是我有夢(mèng)想有希望,我每天都很充實(shí),能愛(ài)人所以我是幸福的!彼哉f(shuō)錢(qián)與幸福的關(guān)系是靠自己的人生觀(guān)決定的。
羅素有三重境界:對知識的追求,對愛(ài)情的渴望,對人間苦難的同情。我覺(jué)得這三重境界可以籠統的理解為幸福的概念,在追求的過(guò)程中,你飽讀詩(shī)書(shū),你的內心得到滿(mǎn)足,你感到幸福。在渴望愛(ài)情時(shí),你充滿(mǎn)希望和愛(ài),你是幸福的,你對人類(lèi)苦難的同情,你有著(zhù)關(guān)愛(ài)他人善良的內心你是幸福的。
大多數人都無(wú)法大聲地說(shuō)出——我是幸福的。青少年因學(xué)習壓力大而覺(jué)得自己不幸,上班族因為事業(yè)壓力大而覺(jué)得自己不幸,中年人因生活壓力大而覺(jué)得自己不幸,老年人因懊悔自己年輕時(shí)沒(méi)有好好努力而覺(jué)得自己不幸。但是我們其實(shí)都擁有一個(gè)美滿(mǎn)的家,有人愛(ài),有人疼,其實(shí)我們都是幸福的。
幸運來(lái)自?xún)刃亩皇峭饨,它并沒(méi)有一個(gè)固定的概念,關(guān)鍵靠自己怎么去想。
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