養生的經(jīng)典諺語(yǔ)
1、生活習慣諺語(yǔ)
不抽煙、少飲酒、活到九十九;娛樂(lè )有制、失制則精疲力竭;快樂(lè )有度、失度則樂(lè )極生悲。
點(diǎn)評：這些諺語(yǔ)，既是前人實(shí)踐經(jīng)驗的總結，又是對今人的諄諄教誨。
2、講究衛生諺語(yǔ)
飯前洗手，飯后漱口;預防腸胃病，飲食要干凈等，提醒人們防止病從口入。指甲常剪，疾病不染;旱天未到先修塘、疾病未來(lái)先預防;機器不擦要生銹，衛生不講要短壽等。
點(diǎn)評：這些諺語(yǔ)對講究衛生、減少疾病，作了多方面的描述。
3、物候養生諺語(yǔ)
春不減衣，秋不加帽;冬不蒙首，春不露背;頭對風(fēng)，暖烘烘;腳對風(fēng)，請郎中;日光不照臨，醫生便上門(mén)。
點(diǎn)評：提醒人們在物候、天氣變化時(shí)，日常應注意些什么。
4、精神養生諺語(yǔ)
笑口常開(kāi)，青春常在;遇事不惱，長(cháng)生不老;不氣不愁，活到白頭;生氣催人老，快樂(lè )變年少;心寬體胖等。
點(diǎn)評：這些諺語(yǔ)，說(shuō)的是精神因素對長(cháng)壽的重要性。
五谷雜糧壯身體，青菜蘿卜保平安;朝食三片姜，勝過(guò)人參湯;大蒜是個(gè)寶，常吃身體好;冬吃蘿卜夏吃姜，不勞醫生開(kāi)藥方;吃米帶點(diǎn)糠，老小都安康;一天吃個(gè)棗，一生不知老;魚(yú)生火、肉生痰，粗糧淡菜保平安等。
點(diǎn)評：提示人們吃哪些東西對身體無(wú)益、哪些有益，對養生益壽有重要的.參考價(jià)值。
5、飲食諺語(yǔ)
少吃多滋味，多吃壞肚皮;貪吃貪睡，添病減歲;飯吃八成飽，到老腸胃好;早飯要好，午飯要飽，晚飯要少;饑不暴食、渴不狂飲;人愿長(cháng)壽安，要減夜來(lái)餐;多吃不如細嚼等。
點(diǎn)評：提醒人們注意吃飯的量，把握好飲食的方法與“量”。
6、運動(dòng)諺語(yǔ)
運動(dòng)好比靈芝草，何必苦把仙方找;早起做早操，一天精神好;飯后散步，不進(jìn)藥鋪;拍打足三里，勝吃老母雞;衛生是妙藥，鍛煉是金丹;人怕不動(dòng)，腦怕不用;一日舞幾舞，活到九十五等。
點(diǎn)評：這些諺語(yǔ)傳授的經(jīng)驗道出了“生命在于運動(dòng)”，告訴人們勤勞動(dòng)、多運動(dòng)，是健康長(cháng)壽之道。
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