第一、每天都要讓自己做一件自己不愿意做的事。只有先做自己不愿意做的事,才有資格做自己愿意做的事。
第二、把每一件小事做好,做完美!只有這樣的人才可能把大事做好,做完美!比如說(shuō):掃地就要把桌子底下、窗底下也打掃得干干凈凈!
第三、刷牙一定要刷夠三分鐘!小時(shí)侯換了牙之后,牙一生只有一副!中國人的牙齒健康狀況是世界倒數的。牙齒的疾病會(huì )導致全身的疾!
第四、每天要堅持讀一篇難文章!讀難的文章不僅對智商有很大的提高,對情商也有巨大的提升!如果中學(xué)生能做到這一點(diǎn),他的英語(yǔ)高考成績(jì)一定可以突破140分。
第五、每天堅持爬100級樓梯。你一定會(huì )心情好、精神爽、身體棒!馬上去行動(dòng)吧!
第六、美國人飯前祈禱,那我們就要在飯前、飯后快速讀一篇文章,可以是中文,也可以是英文!因為饑餓、因為別人都在看著(zhù)你,所以你的閱讀速度會(huì )非?!用不了一年的時(shí)間,你吸收知識的速度會(huì )遠遠超過(guò)別人!
第七、每天堅持用冷熱水交替洗澡!你會(huì )發(fā)現自己的夢(mèng)想會(huì )更遠大,精神會(huì )更集中,能量會(huì )更強大!
第八、每天堅持向十個(gè)以上的人微笑和表?yè)P!微笑和贊揚才是全世界最有威力的武器!功夫大師李連杰都認為微笑比他一身的武藝更強大!
第九、每天堅持做一件不求回報的善事!如果你能堅持日行一善,那你的意志會(huì )有巨大的提升!
第十、自我肯定也非常重要。要經(jīng)常對自己說(shuō):我是一個(gè)有意志力的人!我能圓滿(mǎn)地完成自己每天的任務(wù),獲得應有的成長(cháng)。我能控制我的情緒和欲望,讓它們朝著(zhù)積極的發(fā)方向發(fā)展!
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鍛煉意志力的十種方法
發(fā)布時(shí)間:2017-05-07 來(lái)源:職場(chǎng)勵志
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