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如何提高你的自信心

發(fā)布時(shí)間:2017-06-23    來(lái)源:職場(chǎng)勵志

  美國作家愛(ài)默生說(shuō):“自信是成功的第一秘訣”,不管是一件事情,還是職業(yè)生涯的成功,都需要自信。一般來(lái)說(shuō),自信的人應該具備以下特征:活潑、坦誠、虛心、大度、輕松、勇敢、幽默、果斷、誠信、開(kāi)放。而實(shí)際上,有很多人表現出來(lái)是對批評很敏感、優(yōu)柔寡斷、容易悲觀(guān)、固執等,其實(shí)這都是不自信的表象。

  心理學(xué)家認為,人自信的組成是包括20%外在的表現,如您的長(cháng)相、穿著(zhù);而80%是來(lái)自您內在的涵養,如您的言談舉止、氣質(zhì)、個(gè)性、處事方式等等。所以,自信心的樹(shù)立需要從您關(guān)注內在和外在的兩方面,尤其是從內在自信心的樹(shù)立。

  我們認為自信心的樹(shù)立和提高可以通過(guò)以下幾種方式:

  1、客觀(guān)正確的評估自己,發(fā)現自己的長(cháng)處,并肯定這些長(cháng)處和能力。同時(shí)也能如實(shí)的看到自己的短處,通過(guò)其他途徑縮小自己的不足。

  2、給自己一個(gè)自信的形象,有很多人因為外表的不自信,使自己內在的信心全無(wú)。在正確認識自信構成的同時(shí),能通過(guò)整潔干練的衣著(zhù),和說(shuō)話(huà)的語(yǔ)氣等給自己一個(gè)自信的外表。

  3、與了解自己的樂(lè )觀(guān)的朋友在一起,這也會(huì )讓您更樂(lè )觀(guān)。不要浪費時(shí)間去閱讀別人不幸的新聞,樂(lè )觀(guān)的朋友能夠向你提供有效的忠告,消除你的自卑和不安,樹(shù)立信心。

  4、能熱情地幫助別人,通過(guò)不斷地幫助別人,您會(huì )找到更多事業(yè)上的支持者,使您的工作更加順利,從而增強您的自信。

  5、在做決策方面,能讓自己更理性和果斷一些,在人際交往上,應能體諒和包容他人。

  6、提升工作能力,需要深入了解本職工作需要何種人才,自己欠缺的能力到底在哪里,能通過(guò)學(xué)習和努力提升這些能力。

  7、給自己制定合適的行動(dòng)目標和行動(dòng)計劃,讓自己的行動(dòng)更有方向,并能不斷修正計劃,當遇到執行不成功時(shí),不能輕易放棄,能不斷鼓勵自己。

  8、即使你很不自信,那從現在開(kāi)始,應努力使自己的行為顯得自信一些。在行動(dòng)上能平靜呼吸,站直,直視別人的眼睛,用清晰、堅定的語(yǔ)調說(shuō)話(huà)。這樣做你立刻就能感覺(jué)自信很多。

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