美國作家愛(ài)默生說(shuō)：“自信是成功的第一秘訣”，不管是一件事情，還是職業(yè)生涯的成功，都需要自信。一般來(lái)說(shuō)，自信的人應該具備以下特征：活潑、坦誠、虛心、大度、輕松、勇敢、幽默、果斷、誠信、開(kāi)放。而實(shí)際上，有很多人表現出來(lái)是對批評很敏感、優(yōu)柔寡斷、容易悲觀(guān)、固執等，其實(shí)這都是不自信的表象。

　　心理學(xué)家認為，人自信的組成是包括20%外在的表現，如您的長(cháng)相、穿著(zhù)；而80%是來(lái)自您內在的涵養，如您的言談舉止、氣質(zhì)、個(gè)性、處事方式等等。所以，自信心的樹(shù)立需要從您關(guān)注內在和外在的兩方面，尤其是從內在自信心的樹(shù)立。

　　我們認為自信心的樹(shù)立和提高可以通過(guò)以下幾種方式：

　　1、客觀(guān)正確的評估自己，發(fā)現自己的長(cháng)處，并肯定這些長(cháng)處和能力。同時(shí)也能如實(shí)的看到自己的短處，通過(guò)其他途徑縮小自己的不足。

　　2、給自己一個(gè)自信的形象，有很多人因為外表的不自信，使自己內在的信心全無(wú)。在正確認識自信構成的同時(shí)，能通過(guò)整潔干練的衣著(zhù)，和說(shuō)話(huà)的語(yǔ)氣等給自己一個(gè)自信的外表。

　　3、與了解自己的樂(lè )觀(guān)的朋友在一起，這也會(huì )讓您更樂(lè )觀(guān)。不要浪費時(shí)間去閱讀別人不幸的新聞，樂(lè )觀(guān)的朋友能夠向你提供有效的忠告，消除你的自卑和不安，樹(shù)立信心。

　　4、能熱情地幫助別人，通過(guò)不斷地幫助別人，您會(huì )找到更多事業(yè)上的支持者，使您的工作更加順利，從而增強您的自信。

　　5、在做決策方面，能讓自己更理性和果斷一些，在人際交往上，應能體諒和包容他人。

　　6、提升工作能力，需要深入了解本職工作需要何種人才，自己欠缺的能力到底在哪里，能通過(guò)學(xué)習和努力提升這些能力。

　　7、給自己制定合適的行動(dòng)目標和行動(dòng)計劃，讓自己的行動(dòng)更有方向，并能不斷修正計劃，當遇到執行不成功時(shí)，不能輕易放棄，能不斷鼓勵自己。

　　8、即使你很不自信，那從現在開(kāi)始，應努力使自己的行為顯得自信一些。在行動(dòng)上能平靜呼吸，站直，直視別人的眼睛，用清晰、堅定的語(yǔ)調說(shuō)話(huà)。這樣做你立刻就能感覺(jué)自信很多。