微笑，是溫馨的集散器，它可以緩解心靈的酷寒

　　人們常說(shuō)：“笑一笑，十年少。”微笑，是溫馨的集散器，它可以緩解心靈的酷寒，使僵凍的心扉容易打開(kāi)，讓和煦的春風(fēng)擠進(jìn)去，使心靈的凍土化為一片滋養綠色的沃野。
　　微笑著(zhù)的情感，總是溫馨宜人的。它可以減免心靈發(fā)燒所引起的種種失智行為、情況思緒、些許的痛苦，在微笑里不斷被消化了，不會(huì )積聚成灰色的、滅頂的災害；偶遇的歡欣，在微笑里不斷被表述了。微笑，使體溫、思緒以及靈魂不致大升大落、驟冷驟熱，因而情感能保持著(zhù)溫婉宜人的模樣。在許多時(shí)候，這種微笑的偉大可以勝過(guò)千軍萬(wàn)馬，可以輕取心靈的重巒疊嶂，直達靈魂聚首的神池。
　　心理學(xué)家發(fā)現，人類(lèi)有許多種笑，其中，只有自然的、發(fā)自?xún)刃牡男�，是有益于健康的。其他，如奸笑、裝笑、皮笑肉不笑等等只是一種做作的笑，是與健康無(wú)益的笑�，F代醫學(xué)證明，發(fā)自?xún)刃牡�、快�?lè )的笑，能刺激內分泌腺體分泌激素，并可使血流加速，細胞吞噬功能增強，抗體和干擾素增加。此外，發(fā)自?xún)刃牡男εc增強大腦功能有著(zhù)密切的聯(lián)系，能使腦垂體釋放一種欣快物質(zhì)，以減輕壓力，振奮精神，調節神經(jīng)系統功能，阻斷疾病的惡性循環(huán)。在發(fā)自?xún)刃目鞓?lè )笑的過(guò)程中，人體各個(gè)器官猶如在做保健按摩體操，特別是神經(jīng)系統、呼吸系統、胸腹腔內臟以及隔肌會(huì )經(jīng)受有益的鍛煉，使其功能增強。笑還能促使面部血液循環(huán)加速而有美容美顏的作用，因而，快樂(lè )的人不顯老�？傊�，內心快樂(lè )的人吃也香甜、睡也安然；發(fā)自?xún)刃牡�、快�?lè )的笑對于祛病、抗衰老可起到藥物所起不到的作用。
　　不可否認，在現代生活中，人們越來(lái)越認識到微笑對人際關(guān)系的調節作用，因而很多公司和部門(mén)都對自己的員工強調“微笑服務(wù)”的重要，甚至特別為此進(jìn)行一些職業(yè)化的訓練，于是，在我們每天笑臉迎人的同時(shí)也發(fā)現，越來(lái)越多的微笑是職業(yè)化的、僵硬的，甚至是毫無(wú)感情色彩的。
　　威廉·懷拉是美國推銷(xiāo)壽險的頂尖高手，年收入高達百萬(wàn)美元。他的秘訣就在于擁有一張令顧客無(wú)法抗拒的笑臉。
　　威廉原本是全美家喻戶(hù)曉的職業(yè)棒球明星球員，40歲退休后去應征保險公司推銷(xiāo)員。他自以為以他的知名度理應被錄取，沒(méi)想到竟被拒絕。人事經(jīng)理對他說(shuō)：“保險推銷(xiāo)員必須有一張迷人的笑臉，而你卻沒(méi)有。”
　　聽(tīng)了經(jīng)理的話(huà)，威廉立志苦練笑臉，他每天在家里放聲大笑百次，他還搜集了許多公眾人物迷人的笑臉照片，貼滿(mǎn)屋子，以便隨時(shí)觀(guān)摩。此外，他買(mǎi)了一面與身體同高的大鏡子擺在屋子里，為了每天對著(zhù)它大笑3次。最后，他終于悟出“發(fā)自?xún)刃娜鐙雰喊闾煺鏌o(wú)邪的笑容最迷人。”成為百萬(wàn)富翁的威廉經(jīng)常說(shuō)：“一個(gè)不會(huì )笑的人，永遠無(wú)法體會(huì )人生的美妙。”
　　人生在世，誰(shuí)都希望生活得快快樂(lè )樂(lè )，因為快樂(lè )的人生就像是一次成功的旅行，擁有快樂(lè )的心情才會(huì )感覺(jué)到活著(zhù)是美好的，才會(huì )有來(lái)自?xún)刃牡恼嬲\的微笑。而快樂(lè )是一種發(fā)自?xún)刃牡那楦�，是一種清澈美妙的內心感受。真正的快樂(lè )是生命本性的自然流露，來(lái)源于自己心靈的內部，也就是一種積極心態(tài)的培養。
　　我們不妨試試以下的方法，擺脫憂(yōu)愁，培養積極的心態(tài)：
　　1．心情要愉快：早晨起床后，就要決心過(guò)愉快的一天，下決心不要為瑣事煩心。如果能夠在愉快、積極的氣氛中醒來(lái)，加上潛意識的作用，一天的心情都會(huì )感到舒暢。別忘了對著(zhù)鏡子笑一笑，自信地告訴自己：“我今天看起來(lái)真漂亮！今天一定是幸運的一天！”
　　2．心胸要寬敞：走路時(shí)不要兩眼看著(zhù)地面，應該抬頭挺胸，昂首闊步。要去除孤立的心態(tài)，多和外界打成一片，這樣就會(huì )看到充滿(mǎn)幸福、親切、愛(ài)情、希望的美好事物。這時(shí)你會(huì )發(fā)現，在污穢的街上居然長(cháng)著(zhù)一棵俊秀的大樹(shù)，晨練的老人看起來(lái)紅光滿(mǎn)面、精神矍鑠，即使老找你麻煩的上司也有他好的一面。一切都顯得那么美好，真的應該露出會(huì )心的微笑。
　　3．能夠接受批評：假如無(wú)意中做下傻事，沒(méi)有必要因此氣餒，也不用找借口，因為這樣并不能改變現實(shí)，而應力求下一次把事情做好。為此應該接受別人善意的批評，把它看成是一種激勵的力量。
　　4．不要隨便責難別人：不要故意給人難堪，也不可對人吹毛求疵，而應處處與人為善，去發(fā)現別人的優(yōu)點(diǎn)，友好地對伙伴露出微笑，他也會(huì )一樣地對你。
　　5．感受大自然：列夫·托爾斯泰認為大自然充滿(mǎn)了一種使人心平氣和的美與力。他說(shuō)：“生活在這廣漠無(wú)垠的星空下，生活在這美妙絕倫的地面上，難道人的心里還感到局促嗎？處在這迷人的大自然的懷抱里，難道人的心里還能容納憎恨與復仇的感情或者毀滅同類(lèi)的欲望嗎？在跟大自然的接觸中，在跟這美與善的最直接表現者的接觸中，人心里的一切惡念也該消失凈盡了吧！”
　　試著(zhù)按以上的方法去做，相信你的人生一定會(huì )出現一種全新的境界，你的生活會(huì )充滿(mǎn)友好、鮮花和陽(yáng)光，會(huì )令你賞心悅目，使你走上成功之路。最重要的是，這會(huì )為你的生活帶來(lái)更多更燦爛、美好的微笑。