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每天用5-10分鐘溫習自己的目標

發(fā)布時(shí)間:2017-06-21    來(lái)源:職場(chǎng)勵志

      每天用5-10分鐘溫習自己的目標

      在你的頭腦中清晰地勾勒出自己達成目標后的畫(huà)面。運動(dòng)員成功地利用它取得成績(jì)。事實(shí)上,它也幫助我在去年12月完成了馬拉松訓練。

      訣竅: 盡可能細節化地想像將取得的成功。閉上眼,仔細想像成功的情景和你所有到時(shí)的感受:取得成功的時(shí)候你身在何處?是什么樣子?穿著(zhù)如何?盡可能清晰地在腦中描畫(huà)。

      比如,我計劃在今年剩下的日子里每周進(jìn)行幾次力量訓練。但這并非真正的目的……只是達到目標的途徑。我的目標是變得更強,并非要變得跟阿諾德一樣,或者很瘋狂,我只是想多些肌肉,有個(gè)結實(shí)的小腹,在跑步和三項全能上變得更強。(來(lái)源:畢業(yè)生求職網(wǎng)   www.fzlwr.cn)我想這也會(huì )讓我更有自信。想像著(zhù)這個(gè)目標,我仿佛能感覺(jué)自己遵循練習后的良好感受。

      這是很有效的激勵,雖然聽(tīng)上去有點(diǎn)不切實(shí)際。強烈建議你現在就閉上眼想像幾分鐘,能看見(jiàn)你的成功么?另一個(gè)關(guān)鍵是:每天都想像。至少是幾分鐘,這是使熱情長(cháng)期延續的不二法門(mén)。

      想像你的成功,將它變?yōu)楝F實(shí)。

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