1、和同事一起消滅工作。
當你情緒低落、精神緊張或者感覺(jué)沉悶并且辦公桌上的工作被擱置了一段時(shí)間時(shí),不妨馬上請同事幫忙打一些文件,或者請他們和你一起處理一大堆要寄出的信件。
2、把蛋糕切成小份更便于食用。
如果你有一個(gè)非常復雜的工作需要解決,那么不妨把它分成數個(gè)小單元,一天完成一兩個(gè)。當所有的小單元都完成后,給自己一個(gè)獎勵,比如看一場(chǎng)電影或者買(mǎi)一張喜歡的CD。
3、把工作暫停。
在你最苦惱的時(shí)候,不妨停止工作十五分鐘,離開(kāi)辦公桌,去喝杯水或者到樓下散個(gè)步,當你重新返回辦公桌的時(shí)候,就會(huì )更容易投入工作。
4、設置最后完成的時(shí)間點(diǎn)。
如果工作實(shí)在很多,不知道如何入手,那么同樣可以將它分解成一些小目標,并設定一個(gè)完成的期限。不管這項任務(wù)是由你一個(gè)人去做,還是有別人參與,都要以那個(gè)期限為目標。
5、為辦公桌“減肥”。
辦公桌上如果亂七八糟地堆放著(zhù)文件,不管是誰(shuí)恐怕都會(huì )興趣索然。請先把東西收拾好,只留下將要處理的文件,這樣可以減輕壓力,讓你工作起來(lái)更舒服。而且你可以在辦公桌上擺放一些小擺設和盆栽。有這些親切的東西陪伴左右,你的心情一定會(huì )好許多,工作也能更起勁。
6、邀請同事一起用餐。
心情非常煩躁的時(shí)候,不妨邀請朋友或要好的同事一起午餐,這樣可以幫助你緩解緊張的情緒。
7、準備一些與工作無(wú)關(guān)的放松“裝備”。
抽屜里可以放一些休閑雜志或者喜歡的小說(shuō)、散文,在緊張、苦悶的時(shí)候,它們也許會(huì )派上大用場(chǎng)。
8、學(xué)會(huì )把煩惱都先藏起來(lái)。
在辦公室里,同事、上司或者你的客戶(hù)都可能會(huì )同情你、支持你、鼓勵你,但你必須首先全心全意地投入工作。如果工作因為你的情緒問(wèn)題弄得一團糟,那么還有誰(shuí)愿意你理會(huì )你的情緒呢?
9、讓你的潛能大爆炸!
如果你一向在工作表現上很出色,但卻突然因為一些私事不能集中精力工作,總是占用工作時(shí)間跟朋友訴苦,或者無(wú)心工作,遲到早退,那么你過(guò)去的努力換來(lái)的地位很可能會(huì )毀于一旦。這個(gè)時(shí)候你可以所幸請上一天假,把私事處理一下,或者干脆出去消遣,先把自己的情緒穩定下來(lái)。如果工作已經(jīng)堆積如山了,那么不妨強迫自己超時(shí)工作,把工作提前完成。當一切做妥之后的滿(mǎn)足感和成就感也許可以超過(guò)你的傷感呢!