白領(lǐng)的生活水平相對較高，體力消耗又相對較少，加上不規律的飲食方式，工作中不得不勉強為之的應酬、飲酒過(guò)量等因素，擾亂了正常的代謝，使得很多白領(lǐng)階層患上了專(zhuān)有的高級“職業(yè)病”。同時(shí)工作壓力太大、戀愛(ài)感情糾葛、人際關(guān)系處理不當等原因，造成不少人表現出抑郁、焦慮的傾向，嚴重的則患有抑郁癥、焦慮癥等。即使不受這些疾病的困擾，進(jìn)入職場(chǎng)五到十年，衰老的步伐也是任何人都無(wú)法阻擋，你再也沒(méi)有剛剛開(kāi)始工作時(shí)的精力了，通宵加班，長(cháng)期出差，這些曾經(jīng)被你認為是小菜一碟的事，現在只能忘之興嘆。
那么在風(fēng)云變幻的職場(chǎng)，怎樣才能讓自己不斷“保鮮”呢？
更新觀(guān)念保持危機意識
現在的職場(chǎng)藏龍臥虎、新人輩出，必須時(shí)刻保持一種競爭的理念和競爭的態(tài)勢，以適應職場(chǎng)永遠的變化。千萬(wàn)不要認為，打拼一段時(shí)間之后，就有了“老本”，在競爭激烈的當下是沒(méi)有老本可吃的。一不小心，你就有可能折舊成“處理品”，面臨種種職業(yè)危機。
美國職業(yè)專(zhuān)家指出，現在職業(yè)半衰期越來(lái)越短，所有高薪者若不學(xué)習，無(wú)須5年就會(huì )變成低薪！就業(yè)競爭加劇與證書(shū)層次高移是學(xué)歷、知識折舊的重要原因。據統計，25周歲以下的從業(yè)人員，職業(yè)更新周期人均為一年零四個(gè)月。當10個(gè)人中只有1個(gè)人擁有電腦初級證書(shū)時(shí)，他的優(yōu)勢是明顯存在的，而當10個(gè)人中已有9個(gè)人擁有同一種證書(shū)時(shí)，那么原有的優(yōu)勢便不復存在。
那種認為高學(xué)歷、高職稱(chēng)就是人才的傳統觀(guān)念已經(jīng)逐漸淘汰，現代的理念是“有需要才是人才”。未來(lái)社會(huì )只有兩種人：一種是忙得要死的人（因為工作和學(xué)習），另外一種是找不到工作的人。來(lái)自各地人才市場(chǎng)的信息表明，單一技能者想拿高薪越來(lái)越難！
及時(shí)進(jìn)補搶占先機
培訓的投資一般由企業(yè)作為人力資源開(kāi)發(fā)的成本開(kāi)支，但是，在單位不能滿(mǎn)足自己時(shí)，有心計的白領(lǐng)們早已自掏腰包開(kāi)始接受“再教育”。工商管理、計算機、財務(wù)、英語(yǔ)等都是比較熱門(mén)的項目，這類(lèi)培訓更多意義上被當作一種“補品”。在以后的職場(chǎng)沖浪中，這些培訓將化作各種資格證書(shū)，在求職或跳槽時(shí)增加自己的“分量”，有時(shí)學(xué)歷證書(shū)反倒排在了后頭。隨著(zhù)職場(chǎng)進(jìn)入了后學(xué)歷時(shí)代，學(xué)歷之外的“素質(zhì)訓練”將被用來(lái)證明你比別人更優(yōu)秀。 隨著(zhù)知識、技能的折舊越來(lái)越快，不經(jīng)常通過(guò)培訓進(jìn)行更新，適應性自然越來(lái)越差。選擇工作是有成本的，如時(shí)間、精力、金錢(qián)等。而如果把這些成本投到培訓上，選擇工作的成本就會(huì )降低，因為獵頭公司會(huì )主動(dòng)來(lái)找你，用人單位會(huì )很爽快地要你，原本所在的單位也會(huì )盡力挽留你。處在“賣(mài)方市場(chǎng)”坐等買(mǎi)家，心里是最踏實(shí)的。未來(lái)的求職競爭將不再是知識與專(zhuān)業(yè)技能的競爭，而是學(xué)習能力的競爭。一個(gè)人如果學(xué)會(huì )了學(xué)習，他的前途就會(huì )無(wú)限光明。
打造新鮮面孔
陳舊的事物無(wú)疑是讓人乏味的，如果你的裝束、風(fēng)格、言論等總是亙古如一、缺乏新意，那么你在公司的影響力也會(huì )慢慢“折舊”，特別是對照一些新同事活力四射充滿(mǎn)個(gè)人魅力的表現，你的身上可能看不到一點(diǎn)光芒。因此，不斷營(yíng)造自身的新鮮感，也是極為重要的。你可以去做美容，讓自己看起來(lái)更年輕；你可以嘗試多一些的著(zhù)裝風(fēng)格或最新的化妝技巧，以讓自己更加現代緊跟潮流；你應該隨時(shí)注意最新的資訊，內容可以是高科技、新經(jīng)濟、暢銷(xiāo)書(shū)、社會(huì )熱點(diǎn)、流行趨勢等方方面面，讓你對不同的同事、客戶(hù)都能輕易地找到談資，讓他們不斷地在你的身上得到驚喜。 而對于企業(yè)來(lái)說(shuō)，為了讓自己尋找“千百度”才得到的人才長(cháng)久“保鮮”，則更要重視對人才的再教育、再培養。
隨著(zhù)信息時(shí)代新知識的膨脹性擴展，企業(yè)管理人員最終意識到，企業(yè)內部人力資源必須通過(guò)不斷的開(kāi)發(fā)，企業(yè)員工所具有的知識與技能才能完成再生及再利用，否則這種“易耗型資源”將會(huì )隨時(shí)消耗殆盡。而且，培訓與發(fā)展機會(huì )是企業(yè)吸引人才的主要手段。過(guò)去，加薪晉升可以輕易挽留人才，但現在不行了，如果只“用”不“育”，長(cháng)此下去，人才就會(huì )離你遠去。管理者必須與從業(yè)人員進(jìn)行更有效的交流，提供使專(zhuān)業(yè)人員提高技能的機會(huì )以及由公司負擔的學(xué)習進(jìn)修機會(huì )。