職場(chǎng)減壓移魂大法幾則
你是不是覺(jué)得整天疲于奔命卻既沒(méi)升職也沒(méi)加薪，的似乎遙不可及?或者月薪逾萬(wàn)卻似乎從來(lái)沒(méi)有感到真正的?有時(shí)甚至會(huì )感到、、同事關(guān)系都是一團糟?……美國學(xué)家協(xié)會(huì )最近公布的一項調查結果顯示，65%左右的美國就業(yè)人士?jì)刃亩际窍麡O情緒占上風(fēng)，這種情緒輕則表現為不滿(mǎn)現狀，深感疲憊;重則不堪重負，患上嚴重的身心疾病。知道有成千上萬(wàn)的人有著(zhù)和自己相同的感受，也許能讓你覺(jué)得輕松許多，讀完下面專(zhuān)家提出的九項法則，你離輕松步入，全心追求的日子也就不遠了。
法則一：充分利用互聯(lián)網(wǎng)。
互聯(lián)網(wǎng)不僅僅能聊天發(fā)E mail，它還應該成為你中的最好幫手。如果你對求職心有疑惑，kforce.com將教會(huì )你如何做好簡(jiǎn)歷，怎樣通過(guò)面試和以適當方式提出薪金要求。如果你正在，inc.com將向你展示如何作出規劃和籌集資金�？傊�，互聯(lián)網(wǎng)上的內容應有盡有，花一點(diǎn)掌握它，并在平常留心尋找那些最能給你提供幫助的網(wǎng)站，你就一定會(huì )常常擁有“柳暗花明”的。
法則二：正確評價(jià)自己的優(yōu)缺點(diǎn)。
將你的優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)列出一張表，并讓那些熟悉你并能坦率直言的對這張表作出修改。然后決定你該如何充分利用自己的每項長(cháng)處并有效避免暴露缺點(diǎn)。
法則三：克服畏懼情緒。
開(kāi)發(fā)出潛力的關(guān)鍵是克服人人都會(huì )有的畏懼情緒。你可以從和工作毫不相關(guān)的小事入手。比如，主動(dòng)和剛認識的打招呼，獨自一人去看恐怖片等。經(jīng)常嘗試一些你想做卻不敢做的事，能讓你在工作中也逐漸擁有無(wú)所畏懼的魄力。
法則四：讓生活充滿(mǎn)秩序。
有秩序的生活會(huì )使你每天頭腦清醒，舒暢。每天下班前整理好辦公桌，定期清理電腦中的文件和電子郵件都是必要的。光是看見(jiàn)桌上堆滿(mǎn)了報告、備忘錄和要回的信就已足以讓你產(chǎn)生混亂、緊張和憂(yōu)慮的情緒。另外，千萬(wàn)不要小看生活。的與否往往與生活有直接關(guān)系。一個(gè)從容的早晨，一頓豐富的早餐也許就決定了你一天的和工作效率。沒(méi)有人會(huì )覺(jué)得蓬頭垢面、饑腸轆轆地趕去上班會(huì )讓一天都有好。
法則五：保持平和的'心境。
不要感到倍受，是保持良好心境的關(guān)鍵。為此，你應該每天至少從事一種體育活動(dòng)，不少于半小時(shí);最好還能在家里開(kāi)辟出一塊能徹底不受打擾的地方，每天去那里呆上一刻鐘，在這段里，只想積極的、讓你的事情。這種短的充電對你的情緒會(huì )大有幫助。
法則六：不要盲目他人。
不要指望和你一起工作的人都會(huì )站在你的立場(chǎng)考慮問(wèn)題。認識到這一點(diǎn)，你會(huì )減少很多失望和感。一定要謹慎選擇那些你想信賴(lài)或想向其一吐為快的人。
法則七：堅持自己的觀(guān)。
你是不是覺(jué)得整天疲于奔命卻既沒(méi)升職也沒(méi)加薪，的似乎遙不可及?或者月薪逾萬(wàn)卻似乎從來(lái)沒(méi)有感到真正的?有時(shí)甚至會(huì )感到、、同事關(guān)系都是一團糟?……美國學(xué)家協(xié)會(huì )最近公布的一項調查結果顯示，65%左右的美國就業(yè)人士?jì)刃亩际窍麡O情緒占上風(fēng)，這種情緒輕則表現為不滿(mǎn)現狀，深感疲憊;重則不堪重負，患上嚴重的身心疾病。知道有成千上萬(wàn)的人有著(zhù)和自己相同的感受，也許能讓你覺(jué)得輕松許多，讀完下面專(zhuān)家提出的九項法則，你離輕松步入，全心追求的日子也就不遠了。
法則一：充分利用互聯(lián)網(wǎng)。
互聯(lián)網(wǎng)不僅僅能聊天發(fā)E mail，它還應該成為你中的最好幫手。如果你對求職心有疑惑，kforce.com將教會(huì )你如何做好簡(jiǎn)歷，怎樣通過(guò)面試和以適當方式提出薪金要求。如果你正在，inc.com將向你展示如何作出規劃和籌集資金�？傊�，互聯(lián)網(wǎng)上的內容應有盡有，花一點(diǎn)掌握它，并在平常留心尋找那些最能給你提供幫助的網(wǎng)站，你就一定會(huì )常常擁有“柳暗花明”的。
法則二：正確評價(jià)自己的優(yōu)缺點(diǎn)。
將你的優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)列出一張表，并讓那些熟悉你并能坦率直言的對這張表作出修改。然后決定你該如何充分利用自己的每項長(cháng)處并有效避免暴露缺點(diǎn)。
法則三：克服畏懼情緒。
開(kāi)發(fā)出潛力的關(guān)鍵是克服人人都會(huì )有的畏懼情緒。你可以從和工作毫不相關(guān)的小事入手。比如，主動(dòng)和剛認識的打招呼，獨自一人去看恐怖片等。經(jīng)常嘗試一些你想做卻不敢做的事，能讓你在工作中也逐漸擁有無(wú)所畏懼的魄力。
法則四：讓生活充滿(mǎn)秩序。
有秩序的生活會(huì )使你每天頭腦清醒，舒暢。每天下班前整理好辦公桌，定期清理電腦中的文件和電子郵件都是必要的。光是看見(jiàn)桌上堆滿(mǎn)了報告、備忘錄和要回的信就已足以讓你產(chǎn)生混亂、緊張和憂(yōu)慮的情緒。另外，千萬(wàn)不要小看生活。的與否往往與生活有直接關(guān)系。一個(gè)從容的早晨，一頓豐富的早餐也許就決定了你一天的和工作效率。沒(méi)有人會(huì )覺(jué)得蓬頭垢面、饑腸轆轆地趕去上班會(huì )讓一天都有好。
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