很實(shí)用的秋季養生問(wèn)候短信
1、一陣秋風(fēng)一陣涼，一地落葉遍地秋，一聲問(wèn)候情義至，一片溫暖上心頭。秋天將至，給你溫馨提示：添衣保暖身體適，秋季養生挑好食，早睡早起健康至。
2、秋季養生四防：滋陰潤肺水果多吃，防秋燥;以祛濕化滯的`膳食為主，防濕邪;注意穿衣、蓋被，防賊風(fēng);參加有益身心的娛樂(lè )活動(dòng)，防秋郁;祝健康不離!
3、秋季養生三忌：一忌貪涼，不宜吃寒涼食物或生冷不潔的瓜果。二忌過(guò)燥。秋季氣候日漸干燥，多吃生梨、甘蔗、銀耳、蜂蜜等滋陰潤肺，三忌亂補。
4、秋季養生歌：衣裝適宜防著(zhù)涼，靜養心神須樂(lè )觀(guān)。秋燥傷肺少吃辛，秋瓜壞肚少吃寒。肺燥傷肝要吃酸，合理膳食可清淡。適度飲水最重要，養陰益氣是關(guān)鍵。
5、秋季養生之養氣：養膽氣要多讀書(shū)，養肝氣記不發(fā)怒，養神氣需謹慎，養浩氣慷慨下，傲字單養骨氣，謙虛禮讓養銳氣，忘憂(yōu)忘煩養心氣，淡薄飲食養胃氣。
6、秋季養生小提醒：清晨外出多穿衣，防止受涼傷身體;鍛煉過(guò)后早把家回，汗濕衣衫風(fēng)中吹易著(zhù)涼;運動(dòng)強度要適度，準備活動(dòng)要充足。祝你健康!
7、飲食上少食蔥、姜等辛辣物，多食酸味甘潤的蔬菜水果及潤肺生津之物，如百合、銀耳、秋梨等。
8、秋季養生重在調養，關(guān)鍵在四個(gè)方面：“多事之秋”先調睡眠;秋風(fēng)秋雨不要秋愁，消除抑郁情緒;調整飲食防秋燥，清補為主;重在養肺、飲食應增酸少辛。
9、秋季養生小提醒：清晨外出多穿衣，防止受涼傷身體;鍛煉過(guò)后早把家回，汗濕衣衫風(fēng)中吹易著(zhù)涼;運動(dòng)強度要適度，準備活動(dòng)要充足。伊愛(ài)莎美容院祝你健康!
10、秋季養生要調攝精神，要保持神志安寧，心平氣和，靜想秋季收獲碩果的喜悅，多參加戶(hù)外活動(dòng)，以助心曠神怡，開(kāi)闊胸禁。伊愛(ài)莎美容院祝您旅途愉快，一路順風(fēng)!
11、秋天到，氣候燥，記得天天吃紅棗;百合做菜潤潤肺，枸杞一杯精神好;上班多飲決明子，不要老是看電腦;蘋(píng)果葡萄都是寶，秋季養生少不了!
12、秋季養生重保肺，養陰防燥功加倍;起居出入添衣物，早睡早起去疲累;樂(lè )觀(guān)情緒多栽培，舒暢胸懷少傷悲;飲食有度酸為好，辛辣食物少為妙;進(jìn)補原則宜滋潤，藥物選擇忌散耗;運動(dòng)時(shí)刻不能少，堅持鍛煉健康保!
13、亞健康，莫著(zhù)急，秋季養生提醒你：吃干果，多蔬果，恢復體能很神奇;吃鰻魚(yú)，炒豬肝，眼睛疲勞可緩解;堅果類(lèi)，健腦好，營(yíng)養滋補不能比。
14、秋季養生注意飲食：飲食以清淡為主，多吃粗糧促腸胃蠕動(dòng)，少吃過(guò)油、過(guò)甜、過(guò)辣、過(guò)咸的食物，少喝甜味飲料，多多運動(dòng)促進(jìn)血液循環(huán)，伊愛(ài)莎美容院愿你健康過(guò)秋季!
15、秋季養生要常笑，笑是一種健身運動(dòng)，笑能宣發(fā)肺氣，調節人體氣機升降，消除疲勞恢復體力，讓肺吸入足量清氣呼出濁氣，加速血脈運行能使心肺氣血調和。
16、秋來(lái)臨，養生保健要注意：秋季養生要保養體內陽(yáng)氣，可多食用芝麻、糯米等柔潤食物，不妨多燉百棗蓮子銀杏煮粥喝，配山藥、馬蹄效果更佳。
17、秋季養生貼士：蔬菜水果加濃湯，美味營(yíng)養更健康;登高慢跑冷水浴，通肺健腦添活力;問(wèn)候祝福發(fā)短信，輕松愉快好心情。
18、秋季養生四大攻略：精神調養務(wù)求內心寧靜，勿悲;起居調養要早睡早起，勿勞;飲食調養宜多酸少辛，勿躁;運動(dòng)調養注重保肺健身，勿懶。要記住哦!
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