激情欧美日韩一区二区,浪货撅高贱屁股求主人调教视频,精品无码成人片一区二区98,国产高清av在线播放,色翁荡息又大又硬又粗视频

自我總結鑒定

時(shí)間:2020-09-15 12:00:50 自我總結 我要投稿

精選自我總結鑒定10篇

  總結是把一定階段內的有關(guān)情況分析研究,做出有指導性的經(jīng)驗方法以及結論的書(shū)面材料,它可以明確下一步的工作方向,少走彎路,少犯錯誤,提高工作效益,不妨讓我們認真地完成總結吧?偨Y一般是怎么寫(xiě)的呢?以下是小編幫大家整理的自我總結鑒定10篇,供大家參考借鑒,希望可以幫助到有需要的朋友。

精選自我總結鑒定10篇

自我總結鑒定 篇1

  自從根基組織安排到縣辦公室宣傳科擔任干事以來(lái),已經(jīng)有一年的時(shí)間,期間主要是負責一些公文和宣傳事務(wù),在領(lǐng)導的指導和同事的共同努力下,全縣宣傳思想工作呈現出健康向上蓬勃發(fā)展的良好態(tài)勢,年度個(gè)人鑒定。以下是我這一年來(lái)工作的個(gè)人鑒定。

  努力構建價(jià)值體系。自成為縣委宣傳干部,思想上有了新認識新境界,工作上有了新要求新方向,按照“思想提神、干事提速、工作提質(zhì)、能力提高”的要求,自我剖析、自我更新,“敢想、敢干、敢于負責”的思想意識越來(lái)越濃,“謀工作、抓工作、要工作”的人生理念越來(lái)越強.

  努力學(xué)習文字寫(xiě)作.結合部里重點(diǎn)工作,充分利用新聞媒體、互聯(lián)網(wǎng)絡(luò )、信息材料等形式,對上強化新聞報道,對內強化公文寫(xiě)作,發(fā)揮宣傳優(yōu)勢,相繼推出200多篇文稿,將自己發(fā)現、挖掘、整理出來(lái)的好思想、好做法、好經(jīng)驗、好典型,按照一個(gè)導向、一個(gè)聲音、一個(gè)步調,展示了一個(gè)宣傳干部的能力和才華.

  努力參與活動(dòng)組織.根據全縣文體活動(dòng)的安排意見(jiàn),積極發(fā)揮宣傳科長(cháng)的主觀(guān)能動(dòng)性,小事辦好,好事辦實(shí),實(shí)事辦妥,特別是在200X年度,全縣大事、喜事接連不斷,群眾文化活動(dòng)好戲連臺.在春節元宵節群眾文化活動(dòng)、民間民俗文化展演活動(dòng)、激情今夏文化廣場(chǎng)活動(dòng)等文化大餐中跑龍套、當小工,充分發(fā)揮了一個(gè)鏍絲釘的作用.

  在宣傳科工作的這一年,本人深受鍛煉,深受教育,政治素質(zhì)、道德素質(zhì)、業(yè)務(wù)素質(zhì)、健康素質(zhì)明顯提高.同時(shí)也發(fā)現自己的不足,當前的思想、作風(fēng)、能力素質(zhì)與推動(dòng)科學(xué)發(fā)展的要求還不適應.思想不夠解放,改革創(chuàng )新意識不強,缺乏推動(dòng)科學(xué)發(fā)展必備的知識,缺乏進(jìn)行戰略思維、辯證思維、系統思維、創(chuàng )新思維的能力.在今后的工作與生活中,我將繼續努力,發(fā)揚優(yōu)良作風(fēng),為宣傳科開(kāi)拓新局面。

  本人待人誠懇,能做到堂堂正正做人,踏踏實(shí)實(shí)工作,擔任年級組長(cháng),能真心誠意協(xié)助好校領(lǐng)導做好年級組工作,協(xié)調好教師與教師、教師與校領(lǐng)導之間的關(guān)系。使年級組每個(gè)教師都有一個(gè)舒適的工作和學(xué)習環(huán)境,提高他們工作的積極性,激發(fā)他們工作的原動(dòng)力,在工作中我更是盡心盡職,克服困難,雖然工作單位離家較遠,生活不方便,但我能克服困難,不管春夏秋冬,不管風(fēng)雨晴天,每天都能堅持早到校,教學(xué)上更是積極鉆研教材、教法,認真備好上好一堂課,對學(xué)生能做到循循善誘,擔任班主任,,勤勤懇懇,任勞任怨。在加入黨組織之前的群眾意見(jiàn)征求時(shí),同事們給了我很高的評價(jià),我把它當作是鞭策我今后生活、工作的一筆可貴的精神財富。

  人無(wú)完人,我也對自己的不足與問(wèn)題進(jìn)行了深刻的反思。主要有以下幾個(gè)方面:

  一、在我身上還缺乏那種真正以學(xué)生為本的博大無(wú)私的愛(ài),那種一切為了學(xué)生,一切為了學(xué)生將來(lái)發(fā)展的高-瞻遠矚的博愛(ài)。很多的時(shí)候,我的責任感來(lái)自于個(gè)人的愛(ài)面子,個(gè)人自我價(jià)值的實(shí)現。生怕自己教的學(xué)生不如別的班級會(huì )被人看輕,被人認為無(wú)能。因為我在乎我的學(xué)生,我的家長(cháng),我的同事、領(lǐng)導對我的評價(jià)。因此,每做一件事,每接受一樣任務(wù),我都會(huì )抱著(zhù)要做就要做好的決心,取得成績(jì)時(shí)我會(huì )感到格外的喜悅,一旦受阻,心里難受的滋味會(huì )讓我寢食難安。在這種不正確的以個(gè)人主觀(guān)意愿為前提下的教育管理方式,自然也會(huì )暴露出一些弊端來(lái):如做事求立竿見(jiàn)影,有急功近利的思想;在教育教學(xué)方式上雖提倡民主,可有時(shí)也會(huì )顯得專(zhuān)制;學(xué)生一旦犯錯或沒(méi)有達到預期的教育效果,就會(huì )有恨鐵不成鋼的沖動(dòng);有時(shí)比較急躁,不能冷靜地聽(tīng)取意見(jiàn),對一些經(jīng)常會(huì )搬弄是非,自己又管不住自己的學(xué)生,向我來(lái)訴說(shuō)自己的委屈時(shí),也會(huì )流露出不耐煩的語(yǔ)氣。

  二、由比較追求完美導致的"頂真"的工作作風(fēng)容易讓學(xué)生無(wú)形中產(chǎn)生心理負擔和壓力。追溯這一現象、問(wèn)題的本源,我覺(jué)得主要是因為從小家教比較嚴,做事比較循規蹈矩,很少敢越雷池一步。再加上從小到大接受的都是比較封閉式的正統的教育方式,對外界的形形色色的現象看到的、了解的也不多,思想相對比較保守、單純。同時(shí)評判標準也相對比較單一,總認為事情就得這么做才是正確的。喜歡看到美好的事物現象,也會(huì )有意識無(wú)意識地把它們強加給別人。有時(shí)會(huì )對學(xué)生提出一些過(guò)高的要求,忽視了學(xué)生之間自身存在差異。容易搞一刀切,脫離實(shí)際,無(wú)形中給他人增加了心理負擔。

  三、外強中干,內心比較脆弱,產(chǎn)生這一問(wèn)題的原因主要是缺乏挫折考驗,一直在順境中成長(cháng),受不了委屈,經(jīng)不起風(fēng)浪,意志力不夠堅強。在工作中遇到困難和挫折容易灰心喪氣。

  整改的措施:

  一、真正樹(shù)立起"以人為本"的管理、教學(xué)理念。以博大的胸懷心系學(xué)生,關(guān)愛(ài)學(xué)生的成長(cháng)。學(xué)科教學(xué)上,關(guān)注學(xué)生的差異。用發(fā)展的眼光看待每一個(gè)孩子,注重建立長(cháng)效的可持續發(fā)展的育人機制。

  二、更新觀(guān)念,把握時(shí)代發(fā)展要求,不斷提高自身理論素養,業(yè)務(wù)水平。在教育改革已進(jìn)入到新紀元的時(shí)代,調整心態(tài),更新觀(guān)念,充實(shí)學(xué)識,是我的奮斗目標。

  三、樹(shù)立信心,面對困難和挫折不要逃避,要勇敢地去戰勝困難。

自我總結鑒定 篇2

  個(gè)人認為這個(gè)世界上并不存在完美的人,每個(gè)人都有自己的優(yōu)點(diǎn)缺點(diǎn),但關(guān)鍵是能否正視并利用它們。三年來(lái),我不斷的自我反省,歸納了一些自己的優(yōu)缺點(diǎn)。

  我的優(yōu)點(diǎn)是誠實(shí)、熱情、性格堅毅。我認為誠信是立身之本,所以我一直是以言出必行來(lái)要求自己的,答應別人的事一定按時(shí)完成,記得有好幾次,同學(xué)或老師約了我見(jiàn)面,我答應以后必定按時(shí)到達指定約會(huì )地點(diǎn),即使有急事也從不失約,給他們留下了深刻的映像。由于待人熱情誠懇,所以從小學(xué)到高中一直與同學(xué)和老師相處得很好,而且也很受周?chē)瑢W(xué)的歡迎,與許多同學(xué)建立起深厚的友誼。在學(xué)習知識的同時(shí),我更懂得了,考慮問(wèn)題應周到,這在我的畢業(yè)論文設計中充分展示了出來(lái)。我這個(gè)人有個(gè)特點(diǎn),就是不喜歡虎頭蛇尾,做事從來(lái)都是有始有終,就算再難的事也全力以赴,追求最好的結果,正因為如此,我把自己的意志視為主要因素,相信只要有恒心鐵棒就能磨成針。一個(gè)人最大的敵人不是別的什么人,而是他本身。這么多年來(lái),我一直都是在跟自己作戰,準確地說(shuō),是和自己的意志戰斗,F在回想起來(lái),我確實(shí)比以前堅毅了許多,但我不會(huì )松懈下來(lái)的。以上這些優(yōu)點(diǎn),是我今后立身處世的根本,我應該繼續保持,并不斷以此鞭策自己奮發(fā)向上。

  我個(gè)人認為自己最大的缺點(diǎn)就是喜歡一心兩用甚至多用。急功近利,喜歡一口氣學(xué)許多東西,但是貪多嚼不爛,即使最后都能學(xué)會(huì ),也已經(jīng)搞得自己很疲勞。如今想想,這樣其實(shí)并不好,正所謂貴在精而不在廣。如果我一段時(shí)期內專(zhuān)注于一種學(xué)問(wèn),不求博但求精,相信一定能更深刻的理解并掌握這門(mén)知識。自從我發(fā)現自己有這個(gè)缺點(diǎn)和問(wèn)題后,我常常警戒自己,步入社會(huì )后也不能一心兩用。

  通過(guò)三年的高中生活,學(xué)到了很多知識,更重要的是有了較快掌握一種新事物的能力。思想變成熟了許多,性格更堅毅了。認識了許多同學(xué)和老師,建立起友誼,并在與他們的交往中提升了自身素質(zhì),認清了自身的一些短處并盡力改正。社會(huì )實(shí)踐能力也有很大提高,為將來(lái)的人生之路奠定了基礎。

  三年的高中生活是我人生這條線(xiàn)上的一小段,是閃閃發(fā)光的一段,它包含了汗水和收獲,為我劃平人生的線(xiàn)起著(zhù)至關(guān)重要的作用。

自我總結鑒定 篇3

  本人自參加本科函授學(xué)習以來(lái),認真學(xué)習醫護理論和相關(guān)的法律法規,嚴格遵守學(xué)院和實(shí)習醫院的各項規章制度,認真履行學(xué)員職責,嚴以律己,寬以待人,勤懇上進(jìn),踏實(shí)工作,努力使自己做到護理工作規范化,技能服務(wù)優(yōu)質(zhì)化,基礎護理靈活化,愛(ài)心活動(dòng)經(jīng);,將理論學(xué)習與護理實(shí)踐緊密結合,并做到理論學(xué)習有計劃,有重點(diǎn),護理工作有措施,有記錄;為全心全意給患者提供優(yōu)質(zhì)護理保障,付出了自己的全部心血,樹(shù)立了良好的護理形象。多次被評為優(yōu)秀學(xué)員和年終考評優(yōu)秀。

  實(shí)習期間,本人嚴格遵守科室制度,按時(shí)參加護理查房,熟悉病人病情,規范熟練進(jìn)行各項基礎護理操作及專(zhuān)科護理操作,正確執行醫囑,嚴格執行三查七對,能規范書(shū)寫(xiě)各類(lèi)護理文書(shū),及時(shí)完成交接班記錄,并做好病人出入院評估護理和健康宣教,能做好各科常見(jiàn)病,多發(fā)病的護理工作,認真執行無(wú)菌操作規程,能做好術(shù)前準備指導,并完成術(shù)中,術(shù)后護理及觀(guān)察,在工作中,發(fā)現問(wèn)題能認真分析,及時(shí)解決,能熟練進(jìn)行內,外,婦兒及重癥監護等各項護理操作,對各科室的急,危,老,重患者,能迅速熟悉病情并做出應對,在搶救工作中,一絲不茍,有條不紊,得到了患者的信賴(lài)和好評。

  同時(shí),本人積極參加各類(lèi)病例討論和學(xué)術(shù)講座,不斷豐富自己的業(yè)務(wù)知識,通過(guò)學(xué)習,對整體護理技術(shù)與病房管理知識有了更全面的認識和了解護理水平有了極大的提高。學(xué)習期間獨立撰寫(xiě)的論文《多例XX的護理體會(huì )》發(fā)表在國家級刊物《中國XXX》上;論文《老年性XXX的護理體會(huì )》發(fā)表在省級刊物《XXXXX》上,被廣泛交流。

  函授學(xué)習期間,我積極參加醫學(xué)院組織的本科課程的培訓,認真研讀每門(mén)課程的全部?jì)热,從不遲到早退,各科結業(yè),所有科目考試成績(jì)都很優(yōu)秀;在讀期間我還參加了學(xué)院組織的學(xué)士學(xué)位外語(yǔ)考試,成績(jì)居本學(xué)區第一。

  我立志獻身于醫療護理事業(yè)!在以后的學(xué)習工作中更加努力,不斷充實(shí)自我、完善自我,始終以積極的信念和勤奮的態(tài)度,對護理工作滿(mǎn)腔熱情,將耐心、細心、熱心、責任心貫穿于以后的整個(gè)護理工作中,在業(yè)務(wù)方面認真專(zhuān)研,不斷加強業(yè)務(wù)學(xué)習,把學(xué)到的新理論新觀(guān)念及時(shí)的運用到護理工作的具體實(shí)踐,真正做到以病人為中心,以質(zhì)量為核心的服務(wù)宗旨,工作盡職盡責、踏踏實(shí)實(shí)。救死扶傷,不辭艱辛,執著(zhù)追求,為祖國醫學(xué)衛生事業(yè)的發(fā)展奮斗終身。

自我總結鑒定 篇4

  一年的見(jiàn)習期工作經(jīng)歷,讓我深深體會(huì )到了轉換工作思維和重新定位的重要性,從學(xué)生到職員,從學(xué)校到企業(yè),從理論到實(shí)踐就是一個(gè)既短暫又漫長(cháng)的過(guò)程,身份可以從瞬間轉換,但是思想要經(jīng)過(guò)漫漫的洗禮,因此其過(guò)程也是不容易的,但是值得欣喜的是在領(lǐng)導、同事和朋友的指導、幫助和關(guān)心下工作已經(jīng)入手,生活已經(jīng)進(jìn)入軌道。時(shí)時(shí)刻刻有一種溫暖的感覺(jué)。

  在基層項目上實(shí)習鍛煉的8個(gè)月中,自己能夠做到很快融入到集體,工作中不懂就問(wèn),從不同角度換位思考問(wèn)題,盡快熟悉辦事流程,做好領(lǐng)導分配給的各項任務(wù)。做好自己工作的同時(shí),主動(dòng)要求和接觸新工作,技能得到了鍛煉,業(yè)務(wù)水平有了明顯的進(jìn)步。得到了領(lǐng)導的認可和同事的好評。由于我們建筑企業(yè)工作生活條件艱苦,但是并沒(méi)有因為生活上的原因而影響工作,盡量克服自己在生活上遇到的困難,發(fā)揚二局人南征北戰不畏困難的鐵軍精神,磨礪出了自己盡快適應艱苦環(huán)境,自我解決的問(wèn)題的生活能力。

  5月份回到局總部,開(kāi)始配合同事做好工作,在此之間,受到了領(lǐng)導、同事夜以繼日、忘我工作精神的深刻影響,使自己很快進(jìn)入到了新一輪的工作環(huán)節,學(xué)習到了更多的財務(wù)管理經(jīng)驗,進(jìn)一步對工作技能得到了提高。

  這一年里也有很多的不足,例如,對業(yè)務(wù)流程還不是太清晰,NC等系統還不是很了解,思想還有待于更深一步的提高,理論聯(lián)系實(shí)際不夠緊密,不能夠充分的運用到現實(shí)工作當中去。要做好做一天財務(wù)人員就要學(xué)習一輩子準備。在思想上,不能以一名共產(chǎn)黨員的標準來(lái)嚴格要求自己,這些不足我會(huì )在以后的工作生活中揚長(cháng)避短,盡快完善自己。

自我總結鑒定 篇5

  三年的函授學(xué)習和社會(huì )實(shí)踐是我不斷的挑戰自我、充實(shí)自己的一個(gè)過(guò)程,本人在思想認識、專(zhuān)業(yè)技能和業(yè)務(wù)知識方面都有了很大的提高,F總結如下:

  一、思想認識方面:本人在函授期間,能認真學(xué)習學(xué)院開(kāi)設的《人格心理學(xué)》、《教育社會(huì )學(xué)》、《咨詢(xún)心理學(xué)》、《兒童發(fā)展心理學(xué)》等課程,對各種教育學(xué)和心理學(xué)理論有了較系統的了解和把握。特別值得一提的是:通過(guò)對兒童發(fā)展心理學(xué)理論的學(xué)習,本人了解到教師要用發(fā)展的眼光看待學(xué)生,要尊重、關(guān)愛(ài)全體學(xué)生;通過(guò)對人格心理學(xué)理論和咨詢(xún)心理學(xué)理論的學(xué)習,本人明白了只懂傳道、授業(yè)、解惑的教師不是合格的教師。合格的教師不僅關(guān)注學(xué)生的學(xué)習,更關(guān)注學(xué)生的心理。塑造健康的人格和培養樂(lè )觀(guān)上進(jìn)的心態(tài)是他們共同的目標。

  二、專(zhuān)業(yè)技能:本人是一名班主任。班主任的職責是管理好班級,為全體學(xué)生營(yíng)造一個(gè)良好的學(xué)習氛圍。怎么樣的班級才算是一個(gè)好的班集體呢?函授學(xué)習之后,我明白了一個(gè)良好的班集體的標志是:①班集體有了一個(gè)較穩定的、團結的領(lǐng)導核心,班干部能獨立開(kāi)展各項工作計劃;②班級目標已成為學(xué)生個(gè)體的奮斗目標;③學(xué)生是非觀(guān)念強,有正確的集體輿論和班風(fēng)。這樣的班集體不是憑空產(chǎn)生的,它是班主任血汗和智慧的結晶。三年的函授,我還學(xué)到了班級組建技能、心理輔導技能、處理突發(fā)事件技能等,它們給予我無(wú)窮的智慧,讓我的學(xué)生越來(lái)越信賴(lài)我。

  三、業(yè)務(wù)知識方面:三年的函授學(xué)習,實(shí)質(zhì)上面授只有三個(gè)月左右。時(shí)間雖短,但本人覺(jué)得受益還是很大的。特別是學(xué)習了《教育原理》、《普通心理學(xué)》和《現代教育理論與實(shí)踐》之后,本人覺(jué)得自己的理論水平提升了許多。平時(shí),本人會(huì )不由自主地把所學(xué)的理論運用到自己的教學(xué)和教育實(shí)踐中,效果都是相當不錯的。工作之余,本人還會(huì )積極地撰寫(xiě)教學(xué)論文和教育案例,制作個(gè)人智客,并有多篇論文和案例獲得了縣級一、二、三等獎,個(gè)人智客在蒼南縣首屆教師智客、博克大賽中獲得二等獎。

  四、存在的問(wèn)題:三年的函授,實(shí)質(zhì)上面授只有三個(gè)月左右。雖然授課教師備課授課認真負責,但因為時(shí)間段,教學(xué)走過(guò)場(chǎng),考試也走過(guò)場(chǎng),學(xué)員真正學(xué)到的東西很少。大部分只能靠學(xué)員本人在教學(xué)實(shí)踐中領(lǐng)悟、提升。另外一些新課程背景下教師急需解決的問(wèn)題得不到解決:如現代教學(xué)媒體的知識應用,語(yǔ)文教學(xué)課件的制作和應用,新 課程背景下教師角色的轉換,教學(xué)策略的變化,師生間的交流溝通,小組合作探究的規范操作等無(wú)法得到學(xué)習和進(jìn)修,這可能是現代高等教育與初等教育相脫鉤的弊端。這是廣大教師繼續學(xué)習最盼望得到解決的,但總也得不到解決。也許這只是我的一個(gè)夢(mèng)想。也是本人存在的問(wèn)題。

自我總結鑒定 篇6

  文員對于學(xué)物流管理的我來(lái)說(shuō)只是一個(gè)概念,形式上的概念。對于什么都懵懂的我卻選擇了這個(gè)職業(yè)。在實(shí)習的這段時(shí)間里,我主要負責辦公室文秘。在這一過(guò)程中,我采用了看、問(wèn)、學(xué)等方式,初步了解了公司文秘工作中的具體業(yè)務(wù)知識,為以后正常工作的展開(kāi)奠定了堅實(shí)的基礎,從個(gè)人發(fā)展方面說(shuō),對我影響最大的應該是作為一個(gè)社會(huì )人工作作風(fēng)以及在工作過(guò)程中專(zhuān)業(yè)知識對工作的重要作用,因為這些都是我在校學(xué)習中不曾接觸過(guò)的方面。

  實(shí)習是每個(gè)大學(xué)生必須擁有的一段經(jīng)歷,它使我們在實(shí)踐中了解社會(huì ),讓我們學(xué)到了很多在課堂上根本就學(xué)不到的知識,受益匪淺,也打開(kāi)了視野,增長(cháng)了見(jiàn)識,為我們以后進(jìn)一步走向社會(huì )打下堅實(shí)的基礎。由于我所在的公司是一家私企,所以我剛開(kāi)始的工作并不忙,沒(méi)有感覺(jué)到很累。只是每天都要守在電話(huà)和傳真機旁。很耗時(shí)間,第一天就因為坐了一天腰酸背痛的。但是過(guò)了幾天就稍有點(diǎn)習慣了,每天向我同一個(gè)辦公室的女孩學(xué)習一些辦公知識。剛步入工作崗位,才發(fā)現自己有很多都不懂的,F在在辦公室,有閑的時(shí)候就會(huì )看一些會(huì )計方面的書(shū),雖然自己所學(xué)的專(zhuān)業(yè)在此時(shí)沒(méi)有派上什么用場(chǎng),但我覺(jué)得應該多學(xué)點(diǎn),有幾個(gè)技能在以后找工作也可以給自己我幾個(gè)選擇。我上了兩個(gè)月的班,在這短短兩個(gè)多朋中,曾有幾次想過(guò)放棄。也許我是剛開(kāi)始工作,有時(shí)受不了經(jīng)理給的“氣”,自己心里很不舒服,就想辭職再重新?lián)Q個(gè)工作得了。但靜下心來(lái)仔細想想,再換個(gè)工作也是的,在別人手底下工作不都是這樣么?剛開(kāi)始。就應該踏踏實(shí)實(shí)的干好自己的工作,畢竟又沒(méi)有工作經(jīng)驗,現在有機會(huì )了就要從各方面鍛煉自己。不然以后干什么都會(huì )干不好的。我現在的工作,相比其他人來(lái)說(shuō)待遇挺不錯的了,也不是和其他人比,工作也不是很難,很容易進(jìn)入工作,關(guān)鍵是學(xué)習對人怎么說(shuō)話(huà)、態(tài)度及其處事。由于經(jīng)驗少,我現在這方面還有欠缺,F在才明白,在校做一名學(xué)生,是多么的好啊!早晚要工作,早晚要步入社會(huì ),早晚要面對這些避免不了的事。所以,現在我很珍惜學(xué)習的機會(huì ),多學(xué)一點(diǎn)總比沒(méi)有學(xué)的好,花同樣的時(shí)間,還不如多學(xué),對以后擇業(yè)會(huì )有很大的幫助。

  在工作中,互相諒解使我很感激他們。有時(shí)同事有事要晚來(lái)一點(diǎn),就要我一個(gè)人在辦公室辦公,偶爾我也會(huì )的,大家相處的很好,沒(méi)有什么隔閡。有時(shí)候有一些不得不處理的事情,去向經(jīng)理請幾小時(shí)的假,經(jīng)理也都很體諒,直接就給批假了。這個(gè)時(shí)候心里很開(kāi)心;遇到一個(gè)如此好說(shuō)話(huà)的經(jīng)理。所以,又感覺(jué)工作還是挺不錯的,最重要的事就是周?chē)耐露己懿诲e的。心里上沒(méi)有什么額外的,不必要的壓力,可以好好工作,學(xué)習。先就業(yè),后擇業(yè)。我現在要好好鍛煉自己。再好好學(xué)習,之后相信自己通過(guò)努力一定會(huì )找個(gè)好工作來(lái)回報父母及其所有的老師的。別的沒(méi)有什么奢求的,現在當然是把磨練自己放在第一位。在這一兩個(gè)月中,我學(xué)到了一些在學(xué)校學(xué)不到的東西,即使都明白的事,可是剛開(kāi)始有時(shí)還做不好,F在做事,不僅要持有需心求教的態(tài)度,還要懂得取長(cháng)補短,最重要的一點(diǎn)就是“忍”了也就是堅持不懈。我工作的時(shí)間雖然不久,可是我發(fā)現自己真的變了點(diǎn),會(huì )比以前為人處事了。

  人生難免會(huì )遇到挫折,沒(méi)有經(jīng)歷過(guò)失敗的人生不是完整的人生。在秘書(shū)這個(gè)職位上,技術(shù)性的勞動(dòng)并不多,大多是些瑣碎重復的工作,因而秘書(shū)在工作中所會(huì )遇到的挫折主要可能發(fā)生在,與上司溝通不好;上司給的某份工作感覺(jué)吃力,難以勝任;對瑣碎重復的工作感到怨煩;與上司發(fā)生爭執;情感方面。

  針對文員這個(gè)職位的特點(diǎn),具體遇到挫折時(shí),我懂得了一下幾點(diǎn):

  一、調整心態(tài)來(lái)舒解壓力,面對挫折。古曰“天降大任于斯人也,必先苦其心志,勞其筋骨,餓其體膚,空乏其身,行拂亂其所為,增益其所不能!庇龅酱煺蹠r(shí)應進(jìn)行冷靜分析,從客觀(guān)、主觀(guān)、目標、環(huán)境、條件等方面,找出受挫的原因,采取有效的補救措施。樹(shù)立一個(gè)辯證的挫折觀(guān),經(jīng)常保持自信和樂(lè )觀(guān)的態(tài)度,要認識到正是挫折和教訓才使我們變得聰明和成熟,正是失敗本身才最終造就了成功。

  二、學(xué)會(huì )自我寬慰,能容忍挫折,要心懷坦蕩,情緒樂(lè )觀(guān),發(fā)奮圖強。善于化壓力為動(dòng)力,改變內心的壓抑狀態(tài),以求身心的輕松,重新?tīng)幦〕晒,從而讓目光面向未?lái)。復印、傳真、公文處理等文秘工作我都基本熟練。文秘管理要制發(fā)文件,處理文件和管理文件。在各種文件中,大部分具有不同程度的保密性,而且各級秘書(shū)人員經(jīng)常接近領(lǐng)導,看一些重要文件,參加一些重要會(huì )議,所以,秘書(shū)人員在公共場(chǎng)合活動(dòng)時(shí)要注意內外有別,把握分寸,對什么應該說(shuō)什么不應該說(shuō)要心中有數。

  三、必須態(tài)度認真,作風(fēng)過(guò)細,不能疏忽大意,不能馬虎潦草。準確,是對工作質(zhì)量的要求。文秘管理的準確性是指正確體現政策,正確表達領(lǐng)導意圖,正確地辦文辦事,言行有分寸,文字能達意。它在一定程度上保證領(lǐng)導工作的準備性。文秘管理的準確性,涉及的方面很多,簡(jiǎn)要地說(shuō),就是:辦文要準,辦事要穩,情況要實(shí),主意要慎。比如說(shuō)辦理公文,就要保證文件的質(zhì)量,用詞要準確,材料要真實(shí),抄寫(xiě)要認真,校對要仔細,力求每一個(gè)環(huán)節都不發(fā)生差錯。否則就會(huì )貽誤工作,甚至釀成難以彌補的損失。

  總的來(lái)說(shuō)我還是有一些感受的,具體比如自學(xué)能力,從未有過(guò)的艱辛的,和與同事的相處。

  “在大學(xué)里學(xué)的不是知識,而是一種叫做自學(xué)的能力”。參加工作后才能深刻體會(huì )這句話(huà)的含義。除了英語(yǔ)和計算機操作外,課本上學(xué)的理論知識用到的很少很少。我擔任的是文員一職,平時(shí)在工作只是打打電話(huà)處理文件,幾乎沒(méi)用上自己所學(xué)的專(zhuān)業(yè)知識。在這個(gè)信息爆炸的時(shí)代,知識更新太快,靠原有的一點(diǎn)知識肯定是不行的。我們必須在工作中勤于動(dòng)手。在學(xué)校時(shí),老師總強調我們要培養自己的自學(xué)能力,參加工作后才能深刻體會(huì )到老師的良苦用心。我擔任的是文員一職,平時(shí)在工作只是打打電話(huà)處理文件,幾乎沒(méi)用上自己所學(xué)的專(zhuān)業(yè)知識。在這個(gè)信息爆炸的時(shí)代,知識更新太快,靠原有的一點(diǎn)知識肯定是不行的的。所以必須在工作中勤于動(dòng)手慢慢琢磨,不斷學(xué)習不斷積累。遇到不懂的地方,自己先想方設法解決,實(shí)在不行可以虛心請教他人,而沒(méi)有自學(xué)能力的人遲早要被企業(yè)和社會(huì )所淘汰

  每日重復單調繁瑣的工作,時(shí)間久了容易厭倦。像我就是每天就是坐著(zhù)對著(zhù)電腦打打字,顯得枯燥乏味。但是工作簡(jiǎn)單也不能馬虎,你一個(gè)小小的錯誤可能會(huì )給公司帶來(lái)巨大的麻煩或損失,還是得認真完成。而象同公司的推廣員每天得打電話(huà),口干舌燥先不說(shuō),還要受氣,忍受一些電話(huà)接聽(tīng)著(zhù)不友好的語(yǔ)氣有些甚至說(shuō)要投訴。如果哪家公司有意向的還得到處奔波去商談。而事實(shí)上所有的業(yè)務(wù)并不是一次就能交易成功的,他們必須具備堅韌不拔的個(gè)性,遭遇挫折時(shí)絕不能就此放棄,犯錯遭領(lǐng)導責罵時(shí)不能賭氣就辭職。一直以來(lái),我們都是依靠父母的收入,而有些人則是大手大腳的花錢(qián)。也許工作以后,我們才能體會(huì )父母掙錢(qián)的來(lái)之不易。而且要開(kāi)始有意識地培養自己的理財能力,我們剛畢業(yè),工資水平普遍不高,除掉餐費和日常的開(kāi)支,有時(shí)候想留點(diǎn)錢(qián)給父母買(mǎi)點(diǎn)東西,我們常常所剩無(wú)幾,一不留神可能就入不敷出成為月光一族,但此時(shí)我們再也不好意思伸手向父母要,因此很多時(shí)候我們要合理支配我們手中的這筆少的可憐的錢(qián)。

  踏上社會(huì ),我們與形形色色的人打交道。由于存在著(zhù)利益關(guān)系,又工作繁忙,很多時(shí)候同事不會(huì )象同學(xué)一樣對你噓寒問(wèn)暖。而有些同事表面笑臉相迎,背地里卻勾心斗角不擇手段,踩著(zhù)別人的肩膀不斷地往上爬,因此剛出校門(mén)的我們很多時(shí)候無(wú)法適應。但是環(huán)境往往會(huì )影響一個(gè)人的工作態(tài)度。一個(gè)冷漠沒(méi)有人情味的辦公室,大家就會(huì )毫無(wú)眷戀之情,有更好的機會(huì )他們肯定毫不猶豫的跳槽。他們情緒低落導致工作效率不高,每天只是在等待著(zhù)下班,早點(diǎn)回去陪家人。而偶爾的為同事搞一個(gè)生日聚會(huì ),生病時(shí)的輕輕一句慰問(wèn),都有助于營(yíng)造一個(gè)齊樂(lè )融融的工作環(huán)境。心情好,大家工作開(kāi)心,有利于公司的發(fā)展。在電視上不止一次的看到職場(chǎng)的險惡,公司里同事之間的是非,我想我能做的就是“多工作,少閑話(huà)”。不過(guò)還好,我很幸運,基本沒(méi)怎么遇到這樣的事情!

  我在實(shí)習的過(guò)程中,既有收獲的喜悅,也有一些遺憾。也許是實(shí)習日子短和我并非文秘專(zhuān)業(yè)的關(guān)系,對文秘有些工作的認識僅僅停留在表面,只是在看人做,聽(tīng)人講如何做,未能夠親身感受、具體處理一些工作,所以未能領(lǐng)會(huì )其精髓。但時(shí)通過(guò)實(shí)習,加深了我對文秘基本知識的理解,豐富了我的實(shí)際管理知識,使我對日常文秘管理工作有了一定的感性和理性認識。認識到要做好日常企業(yè)文秘管理工作,既要注重管理理論知識的學(xué)習,更重要的是要把實(shí)踐與理論兩者緊密相結合。

  通過(guò)在職的一個(gè)多月里,我深感自己的不足,我會(huì )在以后的工作學(xué)習中更加努力,取長(cháng)補短,需心求教。相信自己會(huì )在以后的工作中更加得心應手,表現更加出色!不管是在什么地方任職,都會(huì )努力!

自我總結鑒定 篇7

  回首大三這一年,有渴望、有追求、有成功也有失敗,我孜孜不倦,執著(zhù)探求,逐漸成為了一個(gè)能適應社會(huì )要求的新時(shí)代大學(xué)生,并為以后的工作打下堅實(shí)的基礎。這段大學(xué)生活,給了我一次重新塑造自我、完善自我的機會(huì )。且我相信:用心就一定能贏(yíng)得精彩!

  在學(xué)習上: 在這一年里,先后取得了普通話(huà)水平測試證書(shū)和職業(yè)技能鑒定證書(shū),這對我今后的工作有很大的幫助.承擔創(chuàng )新課題一個(gè),并順利結題,這也是對我綜合能力的肯定。學(xué)習成績(jì)也比去年有了一定的進(jìn)步。

  在生活上,我獨立自主,養成良好習慣,并樂(lè )助人,關(guān)心他人,與舍友、同班同學(xué)保持良好的關(guān)系。并結識一些高年級的學(xué)長(cháng),向其請教學(xué)習、工作、生活上的問(wèn)題。

  在工作上,積極主動(dòng),工作踏實(shí),責任心強,具有良好的組織交際能力,注重團隊協(xié)作精神,組織協(xié)調其他學(xué)生干部順利的完成各項工作。

  我個(gè)人認為自己最大的缺點(diǎn)就是喜歡一心兩用甚至多用。急功近利,喜歡一口氣學(xué)許多東西,但是貪多嚼不爛,即使最后都能學(xué)會(huì ),也已經(jīng)搞得自己很疲勞。如今想想,這樣其實(shí)并不好,正所謂貴在精而不在廣。自從發(fā)現這個(gè)缺點(diǎn)后,我常常警戒自己,以后一定改正.三年的大學(xué)生活,使自己的知識水平、思想境界、工作能力等方面都邁上了一個(gè)新的臺階。在這即將揮手告別美好大學(xué)生活,踏上社會(huì )征途的時(shí)候,我整軍待發(fā),將以飽滿(mǎn)的熱情、堅定的信心、高度的責任感投入到新的生活環(huán)境中,去迎接新的挑戰,攀登新的高峰。

自我總結鑒定 篇8

  大二的學(xué)習生活結束了,回首過(guò)去,感到這一年的學(xué)習生活是我人生的一大轉折。大一曾做出過(guò)輝煌成績(jì),大二在已打下的基礎上不斷的挑戰自我、充實(shí)自己,為實(shí)現人生的價(jià)值打下更加堅實(shí)的基礎而不懈努力。

  本年的校園生活主要由二個(gè)部分組成:校園學(xué)習生涯和生活。

  一、學(xué)習方面。每個(gè)人都應該活到老學(xué)到老,對于學(xué)生更是如此,我對知識、對專(zhuān)業(yè)一絲不茍,因而在成績(jì)上一直名列前茅,每學(xué)年都能獲得獎學(xué)金。同時(shí)還結合我的專(zhuān)業(yè)性質(zhì)注重對各種和硬件的研究,課余時(shí)間在外面做起了兼職,經(jīng)常幫助同學(xué)和朋友解決電腦方面的問(wèn)題。通過(guò)這些,使我的專(zhuān)業(yè)知識得到了實(shí)質(zhì)性的擴展,增大了知識面。

  二、有廣泛愛(ài)好。我特別擅長(cháng)于排版、網(wǎng)頁(yè)設計和多媒體的制作,同時(shí)對數據庫和應用也有一定興趣,并利用課余和假期時(shí)間學(xué)習了相關(guān)的知識。我在就任體育委員的同時(shí)也參加了校青年志愿者協(xié)會(huì )和協(xié)會(huì ),并任活動(dòng)部長(cháng)和外聯(lián)部長(cháng)職。在日;顒(dòng)中,我熱情負責、任勞任怨,勇于開(kāi)拓進(jìn)取,和協(xié)會(huì )內成員團結一致。一年間我牽頭了由;ヂ(lián)網(wǎng)協(xié)會(huì )和長(cháng)江電腦公司合作專(zhuān)門(mén)針對在校學(xué)生的和裝機零距離大型講座活動(dòng)。由校志愿者提供相關(guān)服務(wù)人員和活動(dòng)場(chǎng)地,由恒鋒電腦科技有限公司提供技術(shù)和設備,共同舉辦了個(gè)人電腦軟硬故障免費維修和個(gè)人電腦系統維護和修復等現場(chǎng)咨詢(xún)活動(dòng)。從中不但服務(wù)了在校學(xué)生,提高和加深了他們對計算機的興趣和了解,而且還為電腦公司贏(yíng)得他們所期望的利潤和效益。

  三、積極參加學(xué)校的各種活動(dòng),在27下半年至28上半年間參加學(xué)院組織的網(wǎng)面設計大賽,并獲得不錯的成績(jì),與同學(xué)合作做出屬于我們班級的自己的主頁(yè)。在本學(xué)年由我們學(xué)院組織的;@球和排球的比賽中,我也以身作則,積極挑選隊員備戰。功夫不負有心人,并改寫(xiě)我們班在大一的體育各項比賽中無(wú)一名次的歷史。

  四、社會(huì )實(shí)踐。我在修好學(xué)業(yè)的同時(shí)也注重于社會(huì )實(shí)踐。本著(zhù)學(xué)以致用,實(shí)踐結合理論的思想,2**年暑假我應聘入xx電腦公司技術(shù)部任兼職售后服務(wù)人員,并被聘為翔勝電腦公司在湖大的校園總代理。自身對這方面有堅實(shí)基礎和濃厚興趣的我在出的出色為公司客戶(hù)服務(wù)的過(guò)程中,也大大提高了自己的實(shí)踐能力,由于我的認真負責和做成績(jì)而受到公司領(lǐng)導的`一致好評。本人具有熱愛(ài)等祖國等的優(yōu)良傳統,積極向上的生活態(tài)度和廣泛的興趣愛(ài)好,對工作責任心強、勤懇踏實(shí),有較強的組織、宣傳能力,有一定的細胞和創(chuàng )意,注重團隊合作精神和集體觀(guān)念。

  在大學(xué)生活中,我堅持著(zhù)自我反省且努力的完善自己的人格,F在我理解道理,樂(lè )于助人不僅能鑄造高尚的品德,而且自身也會(huì )得到很多利益,幫助別人的同時(shí)也是在幫助自己;仡欉@幾年,我很高興能在同學(xué)有困難的時(shí)候曾經(jīng)幫助過(guò)他們,同樣的,在我有困難時(shí)我的同學(xué)們也無(wú)私的伸出了援助之手。

  對于老師,我一向是十分敬重的,因為他們在我彷徨的時(shí)候指導幫助我。如果沒(méi)有老師的幫助,我可能將不知道何去何從。我現在領(lǐng)悟到,與其說(shuō)品德是個(gè)人的人品操行,不如說(shuō)是個(gè)人對整個(gè)社會(huì )的責任。一個(gè)人活在這個(gè)世界上,就得對社會(huì )負起一定的責任義務(wù),有了高尚的品德,就能正確認識自己所負的責任,在貢獻中實(shí)現自身的價(jià)值。

  學(xué)習上,我沒(méi)有讓自己失望,成績(jì)一直名列前茅。每年都獲得獎學(xué)金,特別每次都是班級第一,因此也是第一個(gè)并且以97。5分的成績(jì)通過(guò)了高等學(xué)校英語(yǔ)應用能力考試a級考試,隨后也是第一個(gè)獲得了國家英語(yǔ)四級證書(shū)。由于所學(xué)的是計算機專(zhuān)業(yè),因此非常注重實(shí)際操作能力,除了理論學(xué)習之外,我的實(shí)踐能力也得到非常大的提高。后來(lái)女生經(jīng)常找我處理電腦出現的各種各樣的問(wèn)題,有的時(shí)候這些問(wèn)題我也沒(méi)見(jiàn)過(guò),然后就到網(wǎng)上搜相關(guān)資料,基本上每次都能夠解決,到后來(lái)也有不少男同學(xué)也請教我計算機方面的問(wèn)題,這些都讓我學(xué)到了不少新的東西,因此我依然十分樂(lè )意幫助需要幫助的人,并且極大程度的提高了自己的自學(xué)能力。

  再有就是懂得了運用學(xué)習方法同時(shí)注重獨立思考。要想學(xué)好只埋頭苦學(xué)是不行的,要學(xué)會(huì )“方法”,做事情的方法。生活上,我非常感謝學(xué)校能夠提供給我助學(xué)貸款,緩解了我的壓力。我利用課余時(shí)間和假期時(shí)間在外面找兼職、做家教,也鍛煉了我的社會(huì )交往能力。好幾年都沒(méi)見(jiàn)到父母也讓我更加的堅強,讓我學(xué)會(huì )了合理的自理生活。同學(xué)們都說(shuō)我是一個(gè)很會(huì )理財的人。

  作為一名2**年大學(xué)應屆畢業(yè)生,我所擁有的是年輕和知識。年輕也許意味著(zhù)欠缺,但是年輕也意味著(zhù)熱情和活力,我自信能憑自己的能力和學(xué)識在畢業(yè)以后的工作和生活中克服各種困難,不斷實(shí)現自我的人生價(jià)值和追求的目標。

自我總結鑒定 篇9

  在內科這兩個(gè)多月中,在帶教教師的悉心與耐心帶教下,我學(xué)到了許多在課堂上不曾懂得的東西。在實(shí)習的日子中,我了解到收治病人的一般過(guò)程:如測量生命體征;詢(xún)問(wèn)病人病史、過(guò)敏史等,認真寫(xiě)好護理記錄,同時(shí)觀(guān)察病人的病容,配合教師的指導,了解抗生素對各種消化系統的基本應用。

  在實(shí)習過(guò)程中,本人嚴格遵守醫院及各科室的規章制度,認真履行護士職責,嚴格要求自己,尊敬師長(cháng),團結同學(xué),踏實(shí)工作,全心全意為患者著(zhù)想。同時(shí)坐到了理解家屬,正確處理好護患關(guān)系,能做好解釋與安慰工作,多說(shuō)“對不起”,是家屬也理解護士的工作,減少不必要的誤會(huì )或過(guò)激行為的發(fā)生。

  心內科以高血壓并心律失常、冠心病及心力衰竭多見(jiàn),在教師的帶教下,我基本掌握了一些常見(jiàn)病的護理及基本操;微笑迎接新病人并做好入院評估;嚴密監測生命體征并規范記錄;正確采集血、尿標本;積極配合醫生治療;嚴格執行三查七對;認真執行靜脈輸液……在工作的同時(shí)我也不斷的認真學(xué)習和總結經(jīng)驗,能勤于、善于觀(guān)察患者病情,從而及時(shí)地掌握病情變化,作出準確判斷。這段日子,雖然時(shí)間不長(cháng),但是我接觸到了很多以前不了解的專(zhuān)科知識和技能,重新拾起了很多操作技術(shù),例如無(wú)菌原則,氧氣的應用,以及搶救車(chē)的五定等。

  總之我覺(jué)得在這段實(shí)習的日子里,我學(xué)到了很多,雖然我還只是學(xué)生,也許我的能力有限,但是我用我的努力充實(shí)我的知識與技能,希望能用我的微笑送走病人健康的離去,渴望在學(xué)習中成。這只是實(shí)習之初,是一個(gè)挑戰,也是一種機遇。我一定要把學(xué)到的知識應用到下一實(shí)習科室,并牢記教師的教誨,不斷地學(xué)習進(jìn)步。同時(shí),我要感謝本科室的患者,他們很配合的讓我做治療,俗話(huà)說(shuō),病人就是教師。希望下一站,一切順利。

自我總結鑒定 篇10

  三個(gè)月的試用期轉眼就到了,在這三個(gè)月中,我較快地適應了自己的工作,融入了新的大家庭里,也得到了同事和領(lǐng)導的肯定,不過(guò)也存在一些不足的地方,我想這些都值得自己去總結,去思考,去提高。在工作中,我一直嚴格要求自己,認真及時(shí)地完成領(lǐng)導布置的每一項任務(wù),并虛心向同事學(xué)習,不斷改正工作中的不足;對于公司的制度和規定都是認真學(xué)習并嚴格貫徹執行;另外,本人具有較強的團隊合作精神,能很好的協(xié)調及溝通,配合部門(mén)負責人落實(shí)及完成公司的工作任務(wù),并樂(lè )于助人,與同事相處和諧融洽。

  記得剛來(lái)的時(shí)候對各方面都很陌生,周?chē)耐潞皖I(lǐng)導都給與了我很大的幫助,讓我盡快地適應新的工作的環(huán)境。在這里我進(jìn)步很快,把工作想在前,做在前,無(wú)論是工作能力,還是思想素質(zhì)都有了進(jìn)一步的提高,較好地完成了領(lǐng)導安排的工作任務(wù),F在的工作崗位是物料員,主要負責公司的倉庫物料管理,由于以前從事過(guò)相關(guān)崗位的工作,對ERP系統的操作以及EXCEL的數據處理還算比較熟練。在每天的工作中,我認識到了在重復工作中可以挖掘許多不重復的工作,可以學(xué)習到各種元器件的專(zhuān)有名詞,學(xué)習到怎樣節約時(shí)間提高工作效率等等。在工作中,除了高要求地完成來(lái)料盤(pán)點(diǎn)外,還須努力做好各部門(mén)之間的溝通,配合生產(chǎn)工作安排。

  同時(shí),也清楚地認識到自己的不足,主要表現在以下幾個(gè)方面:

  1、對公司的工作任務(wù)能認真完成,但積極性不夠;

  2、與公司里的領(lǐng)導和同事們思想和工作業(yè)務(wù)交流不夠;

  3、自己的整體素質(zhì)和工作學(xué)習還有待進(jìn)一步提高。

  總之,經(jīng)過(guò)三個(gè)月的試用期,我認為今后我一定能夠積極、主動(dòng)、熟練的完成自己的工作,在工作中能夠發(fā)現問(wèn)題,并積極全面的配合公司的要求來(lái)展開(kāi)工作,與同事能夠很好的配合和協(xié)調。在以后的工作中我會(huì )一如繼往,對人:與人為善,對工作:力求完美,不斷的提升自己的水平及綜合素質(zhì),為公司的發(fā)展盡自己的一份力量。轉正不是意味著(zhù)待遇上會(huì )好一些,更重要的是從此刻起自己已經(jīng)是磊鑫科技的一名正式員工,在工作上必須對自己要求更加嚴格,盡自己的所能為公司作出貢獻,同時(shí)也為自身謀求一個(gè)更大的進(jìn)步。

【精選自我總結鑒定10篇】相關(guān)文章:

鑒定表自我總結12-21

中專(zhuān)鑒定自我總結12-23

大學(xué)鑒定表自我總結(精選5篇)11-30

醫學(xué)畢業(yè)鑒定自我總結(精選6篇)11-24

醫生畢業(yè)鑒定自我總結(精選6篇)11-24

護理鑒定表自我總結(精選6篇)11-23

工作轉正自我總結與自我鑒定(精選5篇)12-26

教育實(shí)習鑒定自我總結10-09

教師實(shí)習鑒定自我總結08-18

自我鑒定總結范文06-24

激情欧美日韩一区二区,浪货撅高贱屁股求主人调教视频,精品无码成人片一区二区98,国产高清av在线播放,色翁荡息又大又硬又粗视频